Entwickelt und geleitet von : Thomas Nikolaus Sportwissenschaftler M.A. EAP Qualifikation...

entwickelt und geleitet von :

Thomas Nikolaus

Sportwissenschaftler M.A.

EAP Qualifikation Medizinische Trainingstherapie

Sporttherapeut DVGS (IND : AVK / CVI)

Certified Dynamic Tape Instructor

Kinesio Tape Therapeut (Kinesio Taping Academy)

THEMEN - KURSEINHEIT

Theoretischer Teil

Bausteine der aufrechten Haltung (nach Dr. med. Brügger)

Ausgewählte wirbelsäulenspezifische Aspekte der Biomechanik

Ausgewähltes Alltagsbeispiel – Aufstehen aus der liegenden Position

Praktischer Teil

Bausteine der aufrechten Haltung

Heben und Tragen unter biomechanischen Gesichtspunkten

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Die physiologischen Krümmungen der Wirbelsäule

Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung

Belastung und Belastbarkeit der Wirbelsäule

Die Belastung der Wirbelsäule bei Hebebelastungen (vereinfacht dargestellt ohne Rotationskomponenten)

Das Hebelgesetz

Drehmoment

Wirkt eine Kraft „F“ auf einen drehbaren Körper, dann kann sie ein Drehmoment „M“ erzeugen.

Das Drehmoment ist definiert als Produkt aus der Kraft „F“ und dem senkrechten Abstand „r“ ihrer Wirkungslinie vom Drehpunkt

M = F x r

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Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung

Drehmomente am Bsp. der Lendenwirbelsäule

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KSP

Lastarme

Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung

Belastungsgestaltung mit Hilfe der Bewegungstechnik

Bei der Vorbeugung des Oberkörpers hat der Vorbeugewinkel einen großen Einfluss auf die Spannungen in den Bandscheiben

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Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung

Intradiskale Belastungen bei verschiedenen Körperhaltungen

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Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung

Verlagerung des Köperschwerpunkts – haltungsabhängig !

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Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung

PosturePalsTypische Anwendungsbeispiele

Ausgewählte Alltagsbeispiele

Korrektes aus dem Bett aufstehen

FALSCH

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Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung

Homepage Praxis praevital

www.praevital-darmstadt.de

Menupunkt Downloadbereich

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Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit !

ENDE