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entwickelt und geleitet von :
Thomas Nikolaus
Sportwissenschaftler M.A.
EAP Qualifikation Medizinische Trainingstherapie
Sporttherapeut DVGS (IND : AVK / CVI)
Certified Dynamic Tape Instructor
Kinesio Tape Therapeut (Kinesio Taping Academy)
THEMEN - KURSEINHEIT
Theoretischer Teil
Bausteine der aufrechten Haltung (nach Dr. med. Brügger)
Ausgewählte wirbelsäulenspezifische Aspekte der Biomechanik
Ausgewähltes Alltagsbeispiel – Aufstehen aus der liegenden Position
Praktischer Teil
Bausteine der aufrechten Haltung
Heben und Tragen unter biomechanischen Gesichtspunkten
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Die physiologischen Krümmungen der Wirbelsäule
Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung
Belastung und Belastbarkeit der Wirbelsäule
Die Belastung der Wirbelsäule bei Hebebelastungen (vereinfacht dargestellt ohne Rotationskomponenten)
Das Hebelgesetz
Drehmoment
Wirkt eine Kraft „F“ auf einen drehbaren Körper, dann kann sie ein Drehmoment „M“ erzeugen.
Das Drehmoment ist definiert als Produkt aus der Kraft „F“ und dem senkrechten Abstand „r“ ihrer Wirkungslinie vom Drehpunkt
M = F x r
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Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung
Drehmomente am Bsp. der Lendenwirbelsäule
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KSP
Lastarme
Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung
Belastungsgestaltung mit Hilfe der Bewegungstechnik
Bei der Vorbeugung des Oberkörpers hat der Vorbeugewinkel einen großen Einfluss auf die Spannungen in den Bandscheiben
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Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung
Intradiskale Belastungen bei verschiedenen Körperhaltungen
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Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung
Verlagerung des Köperschwerpunkts – haltungsabhängig !
8
Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung
PosturePalsTypische Anwendungsbeispiele
Ausgewählte Alltagsbeispiele
Korrektes aus dem Bett aufstehen
FALSCH
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Die aufrechte Haltung /Funktionelle Belastungsgestaltung
Homepage Praxis praevital
www.praevital-darmstadt.de
Menupunkt Downloadbereich
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Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit !
ENDE
