erfolg und misserfolg

Umgang mit

Erfolg und Misserfolg

Lea, wir werden vier

verschiedene Möglichkeiten

sehen, wie du mit einem

Misserfolg umgehen könntest.

Hast du eine Idee, nach welchen

Kriterien man diese einteilen

kann?

Naja, es gab Gründe, die

mit mir zu tun haben und

Gründe, die nichts mit

mir zu tun haben.

Stimmt.

Wir verwenden übrigens den

Begriff Attribution, wenn es

darum geht, wo wir die

Ursachen von etwas suchen.

Und, wie Lea gerade sehr richtig

erkannt hat, kann man Ursachen

bei sich selbst suchen oder

woanders.

internal

Man spricht dann von

interner Attribution,

wenn man die Ursachen

bei sich selbst sucht.

internal

Und externe Attribution

ist es dann bei äußeren

Umständen?

intern

extern

Stimmt genau.

Eine zweite Unterscheidung, die

wir treffen müssen, ist, ob sich

die Ursachen verändern können

oder nicht.

Das nennen wir dann variabel

beziehungsweise stabil.

stabil

intern

extern

Unter „stabil“ stelle ich mir

etwas vor, das längerfristig

gleich bleibt. Ist das

richtig?

stabil variabel

intern

extern

Ja. Und variabel ist

etwas, das sich öfters

ändert.

stabil variabel

intern

extern

Aha. Wenn ich also

denke, dass ich die

Matheaufgabe nicht

verstanden habe, weil

ich einfach zu dumm

dafür bin...

stabil variabel

intern

extern

...dann wäre das intern attribuiert, weil du

den Grund bei dir selbst suchst und stabil,

weil sich daran vermutlich nicht viel ändert.

stabil variabel

intern

extern

...also wäre das eine

stabile interne

Attribution.

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,

Vorlieben, Begabung; allgemein

gesagt: etwas‚ das man hat oder

nicht…

extern

...also wäre das eine

stabile interne

Attribution.

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,

Vorlieben, Begabung; allgemein

gesagt: etwas ‚das man hat oder

nicht…

extern

Aha. Das ist also wohl immer so,

wenn es um Fähigkeiten geht, die

man entweder hat oder nicht hat.

stabil variabel

intern

extern

Ok. Und wenn ich denke,

dass ich mir nur nicht

genug Mühe gegeben

habe...

stabil variabel

intern

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige

Strategie, Beharrlichkeit,

aufgewendete Zeit…

extern

...dann wäre das eine variable

interne Attribution.

stabil variabel

intern

extern

Gut, das ist soweit klar.

stabil variabel

intern

extern

Wenn du davon ausgehst, dass du

die Aufgabe wegen äußeren

Umständen nicht verstanden hast,

dann kann das auch stabil oder

variabel sein.

stabil variabel

intern

extern

Vorher hast du zum Beispiel erwähnt,

dass die Lehrerin nicht gut erklären

kann.

stabil variabel

intern

extern

„Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe

des Lehrers, Können des Lehrers,

Unterstützung durch

Eltern/Freunde/andere...

Da das nicht mehr zu verändern

ist, ist das ein Beispiel für

stabile externe Attribution.

stabil variabel

intern

extern

Ok, dann fehlt ja nur

noch die variable

externe Attribution.

stabil variabel

intern

extern

Genau. Das ist einfach Pech oder Glück.

Kann man nicht beeinflussen; hat man

eben manchmal und manchmal nicht.

stabil variabel

intern

extern

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Zum Beispiel, dass

gerade eine Baustelle vor

dem Haus ist und ich

mich deshalb nicht

konzentrieren kann?

stabil variabel

intern

extern

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Ja, ein gutes Beispiel,

Lea!

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,

Vorlieben, Begabung; allgemein

gesagt: etwas ‚das man hat oder

nicht…

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige

Strategie, Beharrlichkeit,

aufgewendete Zeit…

extern

"Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe

des Lehrers, Können des Lehrers,

Unterstützung durch

Eltern/Freunde/andere...

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,

Vorlieben, Begabung; allgemein

gesagt: etwas ‚das man hat oder

nicht…

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige

Strategie, Beharrlichkeit,

aufgewendete Zeit…

extern

"Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe

des Lehrers, Können des Lehrers,

Unterstützung durch

Eltern/Freunde/andere...

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Egal, welche Gründe du für

Misserfolge verantwortlich

machst, du kannst sie immer nach

diesem Schema einteilen.

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,

Vorlieben, Begabung; allgemein

gesagt: etwas ‚das man hat oder

nicht…

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige

Strategie, Beharrlichkeit,

aufgewendete Zeit…

extern

"Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe

des Lehrers, Können des Lehrers,

Unterstützung durch

Eltern/Freunde/andere...

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Das ist ja ganz interessant. Ich

verstehe nur nicht, was mir das

bringen soll.

Das will ich dir jetzt erklären.

Für die Motivation ist es nämlich

ganz entscheidend, worin man die

Ursachen für Misserfolge sieht!

stabil variabel

intern

extern

Überlegen wir doch mal

zusammen, was die

Konsequenzen jeweils sind.

Angenommen, du hälst dich für

zu dumm für das Thema...

stabil variabel

intern

extern

...dann bringt es auch

nichts, wenn ich es

weiter probiere.

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

...dann bringt es auch

nichts, wenn ich es

weiter probiere.

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Richtig. Das hat natürlich den

Vorteil, dass man in Zukunft Energie

spart, indem man es nicht mehr

probiert. Und man kann auch nicht

enttäuscht werden.

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Aber es ist demotivierend und führt zu

schlechteren Leistungen. Du erinnerst dich ja an

das Thema realistische Ziele setzen...

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Und wenn du deiner

Lehrerin die Schuld gibst?

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Das ist ja fast dasselbe -

ich bemühe mich dann

jedenfalls auch nicht

mehr so sehr.

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Wir hatten alle auch mal schlechte

Lehrer. Trotzdem tragen wir die

Verantwortung für uns selber!

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Und die Baustelle?

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Da kann ich ja sowieso

nichts machen! Also gebe

ich gleich auf...

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Es bleibt dir eigentlich

nur eine Möglichkeit,

oder?

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Ja. Dann sollte ich wohl die

Verantwortung selbst übernehmen

und davon ausgehen, dass ich mir

noch nicht genug Mühe gegeben

habe...

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

extern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Richtig! Du selbst kannst

verschieden mit jeglichen

Störfaktoren umgehen. Zum

Beispiel kannst du bei einem

Freund oder in einer

Bibliothek lernen gehen, wenn

die Baustelle dich stört!

stabil variabel

intern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Mehr Anstrengung

Gute Attribution!

extern

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Keine weitere Anstrengung

Schlechte Attribution

Bei Erfolgen ist es übrigens

genau dasselbe!

Auch wenn man Erfolg hatte,

kann man die Ursachen intern

oder extern suchen.

Lea, versuche doch mal selber für

die vier Alternativen jeweils ein

Beispiel zu finden. Stelle dir mal

eine erfolgreiche Situation vor.

Ich probier es mal. Also,

ich hab gerade eine gute

Note bekommen...

stabil variabel

intern

extern

Zuerst einmal: Intern und

stabil...

stabil variabel

intern

extern

Ich hab es halt

einfach drauf...!

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,

Vorlieben, Begabung; allgemein

gesagt: etwas ‚das man hat oder

nicht‘…

extern

Und ist es förderlich für

die Motivation, das zu

denken?

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,

Vorlieben, Begabung; allgemein

gesagt: etwas ‚das man hat oder

nicht‘…

extern

Ja klar!

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,

Vorlieben, Begabung; allgemein

gesagt: etwas ‚das man hat oder

nicht‘…

extern

Ja und Nein. Natürlich sollst du ein

positives Selbstbild haben. Wenn du

aber Erfolge nur darauf

zurückführst, bräuchtest du dich ja

nicht mehr anzustrengen.

stabil variabel

intern

"Fähigkeit"Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,

Vorlieben, Begabung; allgemein

gesagt: etwas ‚das man hat oder

nicht‘…

extern

Ok, da ist was dran.

stabil variabel

intern

extern

Jetzt bitte ein Beispiel

für extern und stabil...

stabil variabel

intern

extern

Ich habe die gute Note

bekommen, weil der

Lehrer mich mag.

stabil variabel

intern

extern

"Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe

des Lehrers, Können des Lehrers,

Unterstützung durch

Eltern/Freunde/andere...

Und ist es hilfreich, so zu

denken?

stabil variabel

intern

extern

"Situation"Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe

des Lehrers, Können des Lehrers,

Unterstützung durch

Eltern/Freunde/andere...

Naja. Jedenfalls wird es mich nicht

motivieren, mich das nächste Mal

besonders anzustrengen, wenn mir

der Lehrer sowieso gute Noten gibt.

stabil variabel

intern

extern

Und wie sieht es aus mit

extern und variabel...

stabil variabel

intern

extern

Hm. Das wäre dann wohl

einfach Glück, oder?

stabil variabel

intern

extern

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Genau. Zum Beispiel eine gute

Note, weil die Klausur zufällig

sehr einfach war.

stabil variabel

intern

extern

"Glück"Tagesform, Wetter, Zufall…

Klingt irgendwie nicht

sehr motivierend...

stabil variabel

intern

extern

Dann bleibt jetzt nur

noch intern und

variabel...

stabil variabel

intern

extern

Das ist ja dann wieder

Anstrengung. Also:

„Ich hab meine gute Note

bekommen, weil ich viel

gelernt habe.“

stabil variabel

intern

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige

Strategie, Beharrlichkeit,

aufgewendete Zeit…

extern

Du merkst schon: Auf

diese Art kann man auf

Erfolge stolz sein!

stabil variabel

intern

"Anstrengung"Anstrengung, Mühe, richtige

Strategie, Beharrlichkeit,

aufgewendete Zeit…

extern

Stimmt. Eigentlich ist das total

naheliegend, aber ich hab da noch

nie drüber nachgedacht...

So geht es den meisten

Leuten. Deswegen machen

wir ja dieses Training hier.

In Zukunft werde ich also

versuchen, Misserfolge

wie auch Erfolge auf

meine eigene

Anstrengung

zurückzuführen.

Sehr gut. Es geht dabei auch

nicht immer um ganz große

Erfolge und Misserfolge wie

Noten.

Auch im Kleinen sollte man darauf

achten - wenn man zum Beispiel

mal eine Aufgabe nicht lösen kann

oder wenn man an einem Tag nicht

alles gelernt hat, was man sich

vorgenommen hatte!

Gut, dann geht es jetzt

weiter mit der Bezugsnorm.