Erkenntnis - Schritt 4: Stärken und Talente setze ich ein, in dem ich…

Erkenntnis - Schritt 4:Stärken und Talente setze ich ein, in dem ich…

Erkenntnis - Schritt 5:Saboteure identifizieren ..

Erkenntnis - Schritt 6:Wertekonflikte - Zielkonflikte

Erkenntnis - Schritt 7:Ich will wirklich und glaube daran, weil…

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E

Vorbereitung A

Vorbereitung - Schritt 1:Ziel als bereits erreicht beschreiben…

Vorbereitung - Schritt 2:Plan mit Verhalten und Meilensteinen.

Vorbereitung - Schritt 3:Situationen in denen neues Verhalten …

Vorbereitung - Schritt 4:Hindernisse und Stolpersteine …

Vorbereitung - Schritt 5:Was tue ich, wenn ich hingefallen bin …

Vorbereitung - Schritt 6:„Buddy“ suchen und einweihen…

Vorbereitung - Schritt 7:Entschluss schriftlich konkret festlegen …

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E

V

Aktion

Aktion - Schritt 1:Mit Ritual starten …

Aktion - Schritt 2:Täglich daran erinnern …

Aktion - Schritt 3:Konzentration auf das Verhalten nicht Ergebnis

Aktion - Schritt 4:Erfahrungen schriftlich festhalten …

Aktion - Schritt 5:Die ersten 21 Tage ohne Unterbrechung …

Aktion - Schritt 6:Fehlschläge – ein Schritt zurück – anpassen …

Aktion - Schritt 7:Ein mal pro Woche Rechenschaft ablegen …

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