Freizeit - SauerlandKurier · sowie Infos und Tipps rund um Bewegung, Entspannung, gesunde...

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Freizeit

Kochen und Backen

Gesundheit

After Work Küche

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Sie haben nach der Arbeit wenig Zeit zum Einkaufen und Kochen:Hier fi nden Sie blitzschnelle Rezepte für einen entspannten Feierabend.

Backen

€ 2,99

Mit fruchtig frischer Beeren-Joghurt-Torte, süßem Mini-Guglhupf oder auch saftigem Schokoladenkuchen machen Sie nicht nur anderen, sondern auch sich selbst eine Freude.

Leckere Rezepte für selbstge-machte Frühstücksbrötchen, Bauernbrote, Baguettes oder Knäckebrot-Variationen... ein-fach genießen.

€ 2,99

€ 4,95

Gute Verdauung Praxisnah erklären die Docs wie sich unser Bauch wieder gut fühlt...mit vielen Rezepten.

Ernährungs-Docs

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Optimale Laborwerte

Durchblick bei Herz, Nieren, Schilddrüse & Co.• Laborwerte selbst interpretieren• Blutwerte, Cholesterin & Co.,

Hormone und Vitamine• Mehr als 70 wichtige Labor-

werte• Mit zahlreichen Selbsttests und

leckeren Rezepten

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Basische Kuren – Natürlich und leicht durchs Jahr

Mit dem Plus an Schüßler-Sal-zen. Die Kuren sind perfekt auf die Jahreszeiten abgestimmt. Für alle 12 Monate gibt es eine individuelle Kur mit passenden basischen Kochrezepten und Angaben zur Anwendung der bewährten Schüßler-Salze.

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Orangen-ReinigerOrangen-Power löst selbst starke Verschmutzungen wie z.B. bei Duschkabinen, Backöfen, entfernt Kaugummi, Teer, Wachs, Schuh-creme und Schmieröl - mit dem Duft nach herrlich frischer Orange.

300 ml Konzentrat

Effektives Rückentraining

€ 6,95

Stark und aktiv durchs LebenDas praktische Aufstellbuch zeigt Ihnen Wege, wie Sie Rückenpro-blemen vorbeugen und Rücken-schmerzen bekämpfen.Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen sowie Yoga-Flows vorgestellt.

1 Topf GerichtAlles wird in einen Topf geworfenund nur wenige Küchen-utensilien werden benutzt: herr-lich aromatische Gerichte für das Mittag- oder Abendessen, Suppen, Reis oder Pasta usw.Für die schnelle und gesunde Küche.

€ 4,99

Die ErnährungsDOCS

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Starke GelenkeWertvolle Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co.

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IPhone mit iOs 12 für Einsteiger, Umsteiger und Fortgeschrittene.

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Aktuelles aus unserem Shop!Aktuelles aus unserem Shop!Aktuelles aus unserem Shop!Frohe Ostern

Brote & Dips

Juhu, da kommt der Osterhase

Drei niedliche Geschichten mit dem Osterhasen Finn und seinen Freunden...

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Was weißt du von Ostern?

Quizspiel mit 60 Fragen und Antworten.

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OsterdekoNiedliche Tisch- und Raum-deko zur Osterzeit basteln.- mit Vorlagebogen

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Solar-Wackel-Hasendame

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HaseDisplayreiniger

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Softplüsch-Hase eignet sich perfekt zum Reinigen von Ober-fl ächen wie Bildschirmen oder Displays.

Die BibelDie Bibel kindgerecht erklärt mit spannenden Zusatzwissen.

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Die 75 schönsten Radtouren75 Radtouren rund um 27 beliebte Urlaubsziele, darunter Trassen entlang von Elbe, Mosel und Rhein, in den Seengebieten der Republik und besondere Touren im Voralpen-land oder im Bergischen.

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Mini-Gartenset4-teilig, handliche Größe für die Pfl anzenpfl ege in Haus & Garten, robuste Materialien – rostfreier Stahl, praktische Nylontasche zum Umbinden

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LoriotHaftnotizen „Für alle“

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Kraftvolle 120 dB schlagen Angreifer in die Flucht/einfache Aktivierung durch Herausziehen der Kette/ideal für den Schlüs-selbund oder die Handtasche/inkl. Batterien.

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Neue SpargelrezepteDieses Buch zeigt die besten Rezepte für abwechslungs-reiche Spargel-Gerichte.

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Gesunde GelenkeDas Anti-Arthrose-Programmmit wirksamen Rezepten sowie Infos und Tipps rund um Bewegung, Entspannung, gesunde Ernährung, Abnehmen mit 7-Tage-Intervallfasten und Vitalstoffen.

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Stress ist auch nur ein Gedanke

Einfach mal abschalten!Jutta Vogt-Tegen zeigt Acht-samkeitsmethoden und Übungen auf, die uns das Erkennen er-leichtern und eine neue Haltung in Bezug auf Stress ermöglichen.

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