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Gesundheitsorientierte Lebensführung
WestLottoDas Unternehmen
WestLottoDas Unternehmen
WestLotto ist der Weg zum Glück seit über 50 Jahren.
Das Unternehmen veranstaltet ein sicheres, seriöses,
verantwortungsvolles und attraktives Glücksspiel im Auftrag des
Landes Nordrhein-Westfalen.
Folgende Lotterien und Wetten werden über ca. 3.700
Annahmestellen in NRW angeboten: LOTTO 6 aus 49,
GlücksSpirale, KENO, Rubbellose sowie TOTO und
ODDSET. Hinzukommen die Zusatzlotterien Spiel 77, SUPER 6
sowie plus 5.
Was leistet WestLotto für den Sport?
Jedes Jahr leistet WestLotto über seine Konzessionsabgaben einen wichtigen Beitrag für das Gemeinwohl in Nordrhein-
Westfalen.
Im Bereich des Sports fördert WestLotto in Zusammenarbeit mit dem Land über den Landessportbund Nordrhein-Westfalen vor allem den Breiten- und Amateursport.
Ein großer Teil der vielfältigen Sportangebote in NRW wäre ohne Unterstützung kaum überlebensfähig.
Mit dem Glücksspielstaatsvertrag wird die Nachhaltigkeit der Sportförderung gewährleistet.
• Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.
• Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.
Kooperationspartner WestLotto
WestLotto + Landessportbund NRWGemeinsam gut für NRW
Imagefilm WestLotto:
http://goo.gl/y61pQU
Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.
Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.
Kooperationspartner WestLotto
WestLotto + Landessportbund NRW
Gemeinsam gut für NRW
Imagefilm WestLotto - Einspieler
II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 8
Schaffe eine geeignete Atmosphäre:
Vermeide störende Geräusche und grelles Licht
Lass die TN bequem liegen oder sitzen
Sorge für eine angenehme Raumtemperatur ohne Zugluft
Lass Schuhe, Schmuck, Uhren und Brillen ablegen
Strahle selbst Ruhe aus, Entspannung braucht genügend Zeit
Entspannung: geeignete Atmosphäre
II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 9
Entspannung: richtiges Sprechen
Alle TN sollen Dich verstehen können (Zeichen vereinbaren)
Sprich langsam, aber nicht zu langsam
Sprich ruhig, freundlich, fließend und leicht monoton
Wähle geeignete Pausen
Lies den Text vorher mehrmals; nie aus dem Stehgreif einen Text lesen!
Wähle die geeignete Lautstärke und das richtige Tempo beim Sprechen:
II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 10
Biete die Möglichkeit zur Rückmeldung nach jeder Entspannung:
Entspannung: Vor- und Nachbereitung
Bereite die Gruppe auf die Entspannung vor:
Leite die Entspannung mit einer Ruhephase ein Musik, Ruhe)
Gib den TN die Möglichkeit eigenständig zu entspannen
Hole die Teilnehmer nach der Entspannung so zurück, dass alle Teilnehmer wieder wach sind; bitte nicht erschrecken!
Gib den TN die Möglichkeit über die Entspannung zu sprechen
Gib den TN vorher etwas Zeit zu reflektieren
II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 11
Entspannung: Musikeinsatz
So setzt man Entspannungsmusik sinnvoll ein:
Wähle Musik mit einem geeigneten Charakter
Musik mit (Natur-)Geräuschen muss inhaltlich passen
Wähle eine geeignete Lautstärke
II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 12
Bedrohung oder Herausforderung
Potentieller Stressor
persönliche Bewertung als
Bedrohung (-) Herausforderung (+)
Einschätzung der Bewältigungsmöglichkeiten
und deren Realisierung
Stressreaktion
tatsächlicher Stressor Herausforderung (+)
II - 4 Gesundheitsorientierte Lebensführung im Bewegungsangebot - Folie 13
Belastung, Beanspruchung, Bewältigung
Reiz
Wirksame BewältigungReiz sehr stark oder
gescheiterte Bewältigung
In normaler GleichgewichtslageKörperlicher Zustand Emotionaler Zustand Kognitiver Zustand
Beanspruchungsreaktion: Gleichgewichtslage verändert sich
Normale Gleichgewichtslage wieder hergestellt
Stressreaktion – Gleichge-wichtslage bleibt verändert
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit
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