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Herzlich Willkommenzur Präsentation :
Was ist das eigentlich ?
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Was ist ?
• Ein motivierendes Zirkeltraining mit persönlicher Trainerbetreuung in der Gruppe.
früher heute
Welche Besonderheiten gibt es bei ?
1. Dieser wurde speziell für das Rehabilitations-training entwickelt.
2. effective trainiert gleichzeitig in beide Bewegungsrichtungen = 2 Bewegungsabläufe
Der isodynamische Widerstandsgeber
Welche Besonderheiten gibt es bei ?
3. Der Widerstand passt sich dem Trainierenden an. Vergleichbar mit dem Widerstand im Wasser oder anders: in jeder Maschine ist ein Trainer eingebaut.
Welche Trainingsmöglichkeiten gibt es bei ?
EinführungskursTheoretische und praktische Einführung inkl. Trainingsplan.
BasicGanzkörper-Training in nur 30 Minuten
RückhaltRücken-Training auch in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen.
FatburnerTraining zur Verbesserung der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion
PowerkursTraining zum Kraftaufbau
Feel WellKraft-, Ausdauer-Training, Dehnung und Entspannung
Was bringt unseren Mitgliedern?
• Der isodynamische Widerstandsgeber verhindert eine Überlastung des gesamten Bewegungsapparates ! Es gibt dadurch praktisch kein Verletzungsrisiko !
• Ganzkörper-Training in nur 30 Minuten
• Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die Milchsäure sofort abtransportiert. Muskelkater entsteht – wenn überhaupt – nur ganz selten.
Geniales Training,schnell und effective !
Was bringt unseren Mitgliedern?
• Mehr Spaß in der Gruppe
• Bessere und persönliche Trainerbetreuung in der Gruppe
• Optimales Training zur Körperfettreduktion
• Kombination von Kraft- und Herz-Kreislauf-Training in einem Ablauf
Geniales Training,schnell und effective !
Was bringt unseren Mitgliedern?
• Schnelle Regeneration der trainierten Muskulatur
• Schonendes Training besonders für die Gelenke am Umkehrpunkt der Übung !
• Muskuläre Disbalancen können optimal ausgeglichen werden
• Das System stellt sich automatisch auf den Trainierenden ein.
Geniales Training,schnell und effective !
Für wen ist geeignet ?
Für alle, die mit Fitness-Training beginnen.
Für alle, die länger nichts getan haben.
Für alle, die nach Verletzungen oder Operationen die Muskulatur wieder aufbauen möchten.
Für alle, die wenig Zeit haben.
Für alle, die gerne vom Trainer in der Gruppe betreut werden möchten.
Für wen ist geeignet ?
Für alle, die lieber in einer Gruppe trainieren.
Für alle, die abnehmen möchten.
Für alle, die ihren Rücken stärken möchten.
Für alle Altersgruppen.
Für alle, die gerne ihre Figur formen möchten.
Doppel-Funktion:
Brustpresse /Latrudern
Trainiert den Brust- und Rückenbereich
Doppel-Funktion:
Bein-Beugung / Beinstreckung
Trainiert den vorderen und hinteren
Oberschenkelbereich
! !! !
Die 8 Geräte
Doppel-Funktion:
Latziehen /Nackendrücken
Trainiert den Schulter- und den unteren Rückenbereich
Doppel-Funktion:
Beinadduktion / Beinabduktion
Trainiert den äußeren und inneren
Oberschenkelbereich
! !! !
Die 8 Geräte
Doppel-Funktion:
Biceps- / Triceps-Training
Trainiert den vorderen
und hinteren Oberarmbereich
Doppel-Funktion:
Hüftflexion – Hüftextension
Trainiert den Bauch und den unteren
Rückenbereich
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Die 8 Geräte
Doppel-Funktion:
Butterfly vorwärts / rückwärts
Trainiert Brust und den oberen Rücken.
Kniebeuge
Trainiert den gesamten Beinbereich; ein kompletter Bewegungsablauf kann ohne Unterbrechung trainiert werden.
! !! !
Die 8 Geräte
Wie können Sie nutzen ?
Vereinbaren Sie einen Termin für den effective - Einführungskurs.
Tragen Sie sich direkt nach dem Einführungskurs in die Teilnehmerliste für den nächsten effective - Basis-Kurs ein.
Trainieren Sie bitte immer mit Getränk und sorgen Sie auch bereits vor dem Training für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Wann möchten Sie nutzen ?
Wenn nicht jetzt, wann dann ?
Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles nichts ! Arthur Schoppenhauer
Gesundheit ist kein Besitz, sondern eine Aufgabe !
Der Erfolg unserer Mitglieder
führt uns zu unserem Erfolg !
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