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BERUFLICHE WEITERBILDUNG

SEMINARE,VORTRÄGE

Rhetorik/Kommunikation

B100Selbstbewusst und bescheiden auftreten

Nutzen bietenKörpersprache verstehen und einsetzenÜberzeugen - nicht überredenSich professionell vorbereitenAuf Gedanken und Gefühle achtenFragen zur Führung nutzenSprachliche Bilder einsetzen5-Satz-Methode beachtenDie 5 Grundregeln kennen"Unwörter" meiden - "Zauberwörter" verwenden

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 4 AbendeDonnerstag, 9.10. 19.00-21.15 Uhr 53.- EURGEORG SCHUHMANN

B102Stressbewältigung - nicht nur amArbeitsplatz

Die Arbeitsbedingungen entwickeln sich nach demMotto "schneller und mehr in gleicher Zeit". Die Mög-lichkeiten von Pausen mentaler und körperlicher Artwerden dadurch immer geringer. Die An- und Ver-spannungen des Einzelnen wachsen.Um Leistungsfähigkeit und Gesundheit auch unterdiesen Umständen erhalten zu können, wird es im-mer bedeutsamer, Be- und Entlastungen in Balancezu bringen und zu halten.Den objektiv zunehmenden Arbeitsdruck kann dieserWorkshop nicht reduzieren. Aber die Teilnehmerkönnen lernen, ihr eigenes Verhaltensmuster inStress-Situationen wahrzunehmen. Dieses wurde inKindheits- und Jugendjahren erlernt und hat sichauch lange bewährt. Heute trägt dieses Verhalten oftnicht mehr zur Lösung bei, sondern kann den subjek-tiv erlebten Stress sogar verstärken. Deshalb ist eswichtig, die Entstehung des eigenen Stressverhal-tens zu verstehen. Es wird dann weniger schwierig,dieses Verhalten zu ändern. Leicht wird dieser Pro-zess nicht werden. Wenn es leicht wäre, hätten wiralle dieses Verhalten schon geändert.-Informationen über Stress und dessenAuswirkungen bilden die eine Grundlage des Vor-

trags.-Die persönlichen Stress-Situationen bilden die

andere.-Techniken der wirkungsvollen Stressbewältigung

werden vorgestellt-und sollen mental in den persönlichen Stress-Situationen eingesetzt werden.

Zur Unterstützung der Umsetzungen bedarf esweiterer Techniken:

-Entspannung wird geübt werden-Gedanken sollen kontrolliert werden

-Genussfähigkeit soll reaktiviert werden-Verhaltensänderungen wie Ausgleichssport sollenangeschoben werden

Die Freiheit, Verhalten zu ändern oder nicht, wirdbetont werden. Neues Verhalten kann erprobt und indas eigene Repertoire integriert werden. Die Hemm-nisse bei Veränderungen werden in ihrer Funktionrespektiert werden. Die persönliche Stress-Spiralewird beleuchtet werden.Den von mir vorzustellenden Ansatz der Stressbe-wältigung verstehe ich in dem Sinne als ganzheitlich,dass ich die gedankliche, die gefühlsmäßige und diekörperliche Ebene anspreche und ihre Wechselwir-kung bewusst machen will.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 8 AbendeMittwoch, 1.10. 19.00-21.15 Uhr 99.- EURUDO VETTER-TUTTAS

Bitte melden Sie sich mindestens 1 Woche vor Kurs-beginn an.- Das sichert Ihnen den Kursplatz.- Das erleichtert den Dozenten die Vorbereitung.- Das erleichtert uns die Organisation.

EDV

B200Android Smartphone und Tablet-PC

SchnupperkursSie stehen kurz vor dem Kauf eines Smartpho-ne/Tablet-PC oder haben sich erst kürzlich ein sol-ches Gerät angeschafft und sind sich über die vielfäl-tigen Einsatzmöglichkeiten noch nicht im Klaren? DerKurs zeigt Ihnen, wie Sie ein Smartphone/Tablet-PCmittels Apps sinnvoll und vielfältig nutzen. Lassen Siesich begeistern von den Möglichkeiten, die diesekleinen Alleskönner bieten: Musik hören, Fotos ma-chen, Filme anschauen, Zeitschriften und Bücherlesen, Onleihen nutzen, Navigation beim Wandern,Rad- u. Autofahren, sich umfassend mit News infor-mieren, im Internet surfen, Emails abfragen undvieles mehr.Den Teilnehmern wird durch zahlreiche Beispiele undVeranschaulichungen die Welt der Smartphones undTablet-PCs eröffnet.Für diesen Kurs werden keine eigenen Geräte benö-tigt.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 1 AbendDonnerstag, 6.11. 18.30-21.30 Uhr 20.- EURJÜRGEN SCHUH

B201eBooks, eAudios, eVideos und mehr –die Onleihenutzung Ihrer Bibliothek

eBooks und eAudios sind elektronische Medien, dieSie in digitaler Form ausleihen, herunterladen unddann genießen können. Lassen Sie sich in diesemKurs über die vielfältigen Nutzungsmöglichkeiteninformieren und erhalten Antworten auf folgendeFragen: Wie funktionieren eBooks, eAudios, eVideosund wie bekommen Sie sie von Ihrer Bibliothek aus-geliehen? Welche Voraussetzungen und technischen

Geräte benötigen Sie, um in diese neue multimedialeWelt einzutauchen? Der Dozent zeigt Ihnen anschau-lich, wie man elektronische Medien aus einer Online-bibliothek (Onleihe) herunterlädt, auf verschiedenenGeräten (Laptop, eBook-Reader, Tablet-PC, USB-Stick, …) abspeichert und für seine Bedürfnissenutzt.Praktische Beispiele ergänzen diesen Kurs.Ein eigenes Gerät wird nicht benötigt, kann abergerne mitgebracht werden.


B202Android Smartphone und Tablet-PC

PraxiskursBetriebssystem und wollen ihr Gerät besser kennen-lernen? In diesem Kurs lernen Sie, wie man die rich-tigen Apps für sich persönlich findet und wie mandiese auf das Smartphone/den Tablet-PC bekommt.Sie erfahren, welche Vorteile die Einrichtung einesGoogle-Kontos im Zusammenhang mit einemAndroid-Gerät bietet. Es wird erklärt, dass digitaleSpeichermedien / der heimische Computer und IhrAndroidgerät auf verschiedene Wege miteinanderDaten austauschen können. Darüber hinaus lernenSie, Ihr Smartphone/Tablet-PC in Ihr Heimnetzwerkeinzubinden. Durch individuelle Einstellungen wirdIhnen gezeigt, wie Ihr Androidgerät eine ganz per-sönliche Note bekommt. Im Rahmen des Kurses wirdauf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen. Esbesteht die Möglichkeit Fragen vor dem Kurs an denKursleiter zu richten ([email protected]),die Antworten werden sodann im Kurs besprochen.Der Zugriff ins Internet sollte möglich sein (Datenta-rif). Idealerweise haben Sie bereits ein Googlekontoeingerichtet (kann im Kurs nicht vorgenommen wer-den).Bringen Sie zu diesem Kurs Ihr Android Smartpho-ne/Tablet-PC mitsamt sämtlichem Zubehör (Kabelund Adapter) und, falls vorhanden, einen USB-Stickmit.


B500Computerkurs für Anfänger mit Textver-arbeitung WORD

Dieser Kurs ist speziell für Anfänger, die noch keineoder geringe EDV-Kenntnisse haben. Sie lernen dieOberfläche von Windows kennen und zu nutzen.Dazu gehört auch die Dateiverwaltung. Es erfolgt einstetiger Wechsel zwischen kürzeren theoretischenUnterrichtseinheiten und längeren praktischenÜbungsphasen. Dieser Kurs ermöglicht den einfa-chen Einstieg in die Computerwelt mit Hilfe des mitAbstand am häufigsten eingesetzten Anwenderprog-ramms Word. Sie erlernen das Erfassen und Bear-beiten von Texten sowie das Formatieren und Dru-cken der Dokumente.Lehrmaterial: Herdt-Verlag, Microsoft Office Word2003 - Das Buch wird über die VHS bestellt und istim Preis inbegriffen.

Realschule Leimen - Computerraum6 Nachmittage

Mittwoch, 1.10. 17.00-19.30 Uhr 92.- EURSABINE HÄUSSERMANN

B501Computerkurs für Fortgeschrittenemit WORD und Internet

Mit den Kenntnissen, die Sie im Grundkurs B500erworben haben oder einem vergleichbaren Kenn-tnisstand, machen Sie sich in diesem Kurs mit demInternet und seinen faszinierenden Möglichkeitenvertraut (Webseiten besuchen, Suchfunktionen,Downloads, E-Mails schreiben, pdf-Dateien erstellen,...usw.). Außerdem werden wir Texte mit Grafikenund Fotos attraktiv gestalten, um individuelle Briefe,Visitenkarten, Faltblätter, Aushänge, etc. zu erstellen.Lehrmaterial: Herdt-Verlag, Word und Internet - DasBuch wird über die VHS bestellt und ist im Preisinbegriffen.

Realschule Leimen - Computerraum5 Abende

Mittwoch, 14.1. 17.00-19.30 Uhr 79.- EURSABINE HÄUSSERMANN

Kulinarisches

..aus der gesunden Küche

H101Indisches Fingerfood -neue Rezepte-

"Fingerfood" findet man in Indien an fast jeder Ecke.Es dient als Snack zwischen den Hauptmahlzeiten,ist "einfach und schnell" zubereitet und extrem leckerdurch die Vielzahl an exotischen Gewürzen. In Kom-bination mit Dips wie Chuttney, Raita oder MixedPicles eine wahre Geschmacksexplosion. Ob Süd,ob Nord, ob West oder Ost, jede Region Indienswartet mit ihren speziellen Geheimrezepturen auf.Das Angebot an Fingerfood ist nahezu grenzenlos.

Bitte mitbringen: Messer, Schürze, Geschirrhand-tuch, Getränk und Behälter für Kostproben.Die Lebensmittelkosten in Höhe von ca. 7,00 Eurowerden direkt mit dem Dozenten abgerechnet.

Geschwister-Scholl-Schule St.Ilgen 1 AbendMontag, 22.9. 18.00-21.00 Uhr 12.- EURTHORSTEN UBL


Text siehe Kurs H 101

Bitte mitbringen: Messer, Schürze, Geschirrhand-tuch, Getränk und Behälter für Kostproben.

Die Lebensmittelkosten in Höhe von ca. 7,00 Eurowerden direkt mit dem Dozenten abgerechnet.






H104Indisch kochen nach altenFamilienrezepten

Curry, das Gewürz aus Indien ? Der Mythos lebt. Wirkochen nicht mit Curry, sondern mit echten Gewür-zen. Die Südindische Küche besticht durch ihre au-ßergewöhnliche Vielzahl an einheimischen Gewür-zen. Trauen Sie sich an solche Exoten wie Korian-der, Kurkuma, Chilli oder Ingwer und zaubern Sie ihreigenes "Curry" (Gericht), bestehend aus verschie-denen einzelnen Komponenten.











H107 Indische Snacks und andere Leckereienzur "Tea-Time"

"Indian Chai" ist das Nationalgetränk in Indien. Rich-tig und frisch zubereitet ein wahrer Teegenuss. Dazuetwas Süßes wie "Halua" oder Herzhaftes wie "Babs"und Sie haben eine echte Alternative zu Kaffee undKuchen. Der "Chai Masala" verleiht zudem mit seinerGewürzkombination aus Kardamon, Zimt, Vanilleoder Nelke ein einzigartiges Geschmackserlebnis.



H108Südindisches Thali

Als Thali wird in der indischen Küche eine Mahlzeitbezeichnet, die aus verschiedenen, regional unter-schiedlichen Bestandteilen zusammengestellt wird.Thalis bestehen meist aus kleinen Metallschälchen,die Gemüse, Fleisch oder kleinere Beilagen enthal-ten, die auf einem runden Tablett, das ebenfalls Thaligenannt wird, mit Reis und/oder Fladenbrot serviertwerden.In Südindien ist der Begriff Meals gebräuchlicher.Hier überwiegt Reis als Hauptbestandteil, als Beila-gen finden sich typisch südindische Gerichte wieSambar (eine Soße auf Linsen- und Tamarindenba-sis) oder Rasam (eine dünne Pfeffersoße).Traditionell werden in Indien alle Gänge gleichzeitigserviert. Der südindische Thali wird klassisch aufdem Bananenblatt angerichtet: In die Mitte kommtder Reis, rund herum werden die einzelnen Gerichtegruppiert.Jeder kann sich nach Herzenslust bedienen. Augen-merk wird auf die Auswahl der Gerichte gelegt: tro-ckene und soßige Currys, scharfe und milde Aromenwerden harmonisch kombiniert.Wir kochen an diesem Abend Reis, dazu verschie-dene trockene und soßige Currys und Dalpayasamals Nachtisch

Bitte mitbringen: Messer, Schürze, Geschirrhand-tuch, Getränk und Behälter für Kostproben.Die Lebensmittelkosten in Höhe von 10,00 Euro sindbereits in der Gebühr enthalten.

Geschwister-Scholl-Schule St.Ilgen 1 AbendDienstag, 20.1. 18.00-21.00 Uhr 22.- EURDIVYA BHOOMIREDDY

H109Herzhaft - vegane Brotaufstriche

Tauchen Sie ein in eine Welt ohne tierische Produk-te. In diesem Kurs erleben Sie, wie man einfach,schnell, günstig und köstlich 100% pflanzliche Brot-aufstriche zaubert, die wir dann auf selbst gebacke-nem Brot genießen. Die herzhaften Aufstriche sind

gesund, vielfältig, laktosefrei, fett- und cholesterinarmund vor allem lecker.

Bitte mitbringen: Schürze, Hand- und Geschirrtüchersowie Schraubverschlussgläser für die Kostprobenund etwas zum Trinken.Die Lebensmittelumlage beträgt -je nach Teilneh-meranzahl- max. 8,00 Euro und wird direkt mit derDozentin abgerechnet.

Geschwister-Scholl-Schule St.Ilgen 1 AbendDienstag, 4.11. 18.00-21.00 Uhr 12.- EURALEXANDRA ADAM

H110Veganes Menü für die Festtage

Wie unkompliziert, raffiniert und lecker ein veganesWeihnachtsmenü sein kann, erfahren Sie hier imKurs. Aus regionalen und saisonalen Bio-Lebensmitteln wird an diesem Abend ein schmack-haftes Weihnachts-Vier-Gänge-Menü zusammenges-tellt.

Bitte mitbringen: Schürze, Hand- und Geschirrtüchersowie Behälter für die Kostproben und etwas zumTrinken.Die Lebensmittelumlage beträgt -je nach Teilneh-meranzahl- max. 8,00-10,00 Euro und wird direkt mitder Dozentin abgerechnet.

Geschwister-Scholl-Schule St.Ilgen 1 AbendDonnerstag, 4.12. 17.45-21.30 Uhr 15.- EURALEXANDRA ADAM

H111Veganer Käse selbst gemacht –frei von tierischen Produkten!

Erlernen Sie in diesem Kurs die Grundlagen derveganen Käsezubereitung.Wir stellen in diesem Kurs unseren eigenen "Käse"her und lassen uns anschließend von den entstan-denen Köstlichkeiten verzaubern: Kräuter-Frischkäse, Hart- & Weichkäse, Mozzarella.

Bitte mitbringen: Schürze, Hand- und Geschirrtücher,Sieb sowie Behälter für die Kostproben und etwaszum Trinken.Die Lebensmittelumlage beträgt -je nach Teilneh-meranzahl- max. 8,00 Euro.

Geschwister-Scholl-Schule St.Ilgen 1 AbendDienstag, 3.2. 18.00-21.00 Uhr 12.- EURALEXANDRA ADAM

H112Veganer Brunch zur Osterzeit

Ob Ostern oder Geburtstagsfeier: ein Brunch passtimmer. Liebhaber der veganen Küche müssen auchhier wieder auf nichts verzichten. Gemeinsam berei-ten wir verschiedene pikante und süße Köstlichkeitenzu, die auch gerne als Büfett präsentiert werdenkönnen und Ihnen und Ihren Gästen Freude machen.Eine tolle Gelegenheit, um mal wieder mit Spaß überden Tellerrand zu schauen.

Bitte mitbringen: Schürze, Hand- und Geschirrtüchersowie Behälter für die Kostproben und etwas zumTrinken.Die Lebensmittelumlage beträgt -je nach Teilneh-meranzahl- max. 8,00 Euro.

Geschwister-Scholl-Schule St.Ilgen 1 AbendMittwoch, 25.2. 17.45-21.30 Uhr 15.- EURALEXANDRA ADAM

JUNGE VHS

Kreatives

J101Kinderspaß im MittelalterFür Kinder von 6-9 Jahren

Was haben die Kinder von heute und die Kinder desMittelalters gemeinsam?Gingen sie zur Schule und was war ihr Lieblings-spiel? Was aßen und tranken sie und mussten siesich auch die Zähne putzen? Was waren die Aufga-ben eines Knappen? In einem fröhlichen Quiz könntihr viel über die bunte Welt des Mittelalters erfahrenund könnt die mittelalterliche Schrift üben. Ihr könntauch ein Bild zum Thema "Die Kinder im Mittelalter"malen und erhaltet einen "Künstlerpass", den Ihr mitnach Hause nehmen dürft.

Bitte mitbringen: Malstifte, Papier, Radierer

Turmschule Leimen 1 VormittagMittwoch, 5.11. 10.00-12.30 Uhr 9.- EURDIANA LIESEGANG

J110Sternenglanz, Kinderkurs ( 7 - 12 Jahren )

Heute erarbeiten wir einen kleinen Blumenstrauß inSternenform. Ob ganz in Weiß, mit Silber oder Goldglitzer. Ich freue mich schon auf Eure tollen Sträuße.

Bitte mitbringen: Schere, Garten/RosenschereDie Materialkosten in Höhe von 8,00 Euro werden mitder Kursgebühr eingezogen.

Turmschule Leimen 1 TagSamstag, 13.12. 12.00-14.00 Uhr 17.- EURMELANIE KUHN

J450Kindergeburtstag....

Ein Kindergeburtstag ist immer eine Herausforderungfür die Eltern. Wir haben eine Alternative für Sie. FürKinder zwischen 6 und 10 Jahren- Seifen, Badeöle, Badebonbons herstellen- Mosaikbilderrahmen gestalten- Antipasti selbst gemacht- Adventskalender gestalten

- Schmuckketten, Armbänder, Ohrringe gestaltenuvm.

Jugendgeburtstag für MädchenDie Jugendgeburtstage richten sich an Mädchenzwischen 11 und 15 Jahren.

- All About Beauty (Altersgerechte Hautpflege undSchminken)

- Trendy Nailstyling- Kosmetik selbst gemacht- Wohlfühltag für Mädchen- Schmuckketten selbst gemacht

uvm.

Termin: Nach Absprache, gerne auch Samstagmit-tags.Die Kindergeburtstage dauern circa 3 Zeitstunden.Kinderschminken mit Profifarbe ist inclusive.Mögliche Örtlichkeiten:Turmschule Leimen oder bei Ihnen zu Hause!Gruppengebühr: 115 Euro für maximal 7-10 Kinder,inclusive Material.

Bei Interesse nehmen Sie bitte frühestmöglich Kon-takt mit der VHS auf.

Turmschule Leimen 1 TagSamstag, 11.10. 15.00-18.00 Uhr 115.- EURNADINE MÜNCH

SEMINARE / WORKSHOPS

VORTRÄGE

K100Der Kleiderschrank-Check und derAufbau einer Basisgarderobe

Hätten Sie gerne mehr Struktur und Ordnung in Ih-rem Kleiderschrank? Finden Sie in Ihrem Kleider-schrank immer seltener das geeignete Outfit fürunterschiedlichste Anlässe? Beginnt für Sie eineneue Lebensphase?Sie wollen einfach neu starten?Dann ist der richtige Zeitpunkt für einen Kleider-schrank-Check gekommen. Machen Sie mit ?!Sie erlernen in diesem Workshop eine professionelleVorgehensweise, die Ihnen bei dem individuellenAufbau einer Basisgarderobe hilft.Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen2 Abende

Donnerstag, 9.10. 18.00-20.00 Uhr 15.- EURSIGRUN MÜLLERImage- und Outfitberaterin

Musik

K101"Workshop für Chorsänger/innen"

Stimmbildung für die Gesangs- und Sprechstimme

Der Kurs richtet sich an Einsteiger und auch schonErfahrene (Klassischer Gesang, Musical, Pop,Gospel etc.). Er bietet in Gruppen- und Einzelübun-gen einen Überblick über Grundlagen der Atemtech-nik und Körperhaltung sowie Anleitungen zur scho-nenden Behandlung der Sprech-und Singstimme.Außerdem werden Übungen zur Verbesserung derResonanzen, zur Ausweitung des Volumens und zurAnregung der Energiezentren (Chakren) angeboten.So kann die resonanzeigene Grundstruktur verändertwerden.Notenkenntnisse sind nicht erforderlich; bequemeKleidung ist von Vorteil.Sänger und Gesangspädagoge.

Bürgerhaus am Alten Stadttor 1 AbendFreitag, 14.11. 18.00-20.30 Uhr 23.- EURPETER ALEXANDER HERWIGSänger und Gesangspädagoge.

Kunst und Kultur

K200Carl Spitzweg (1808-1885)

Im Museum Georg Schäfer in Schweinfurt findet einegroße Retrospektive mit Werken des Malers CarlSpitzweg (1808-1885) statt. Das private Museumbesitzt mit 250 Werken des Malers die weltweit größ-te Sammlung seiner Bilder.Die Sonderausstellung zeigt die bedeutendsten undbekanntesten Bilder Spitzwegs. So stehen in dieserPräsentation neben den Pointenbildern die Land-schaften aus allen Schaffenszeiten, neben populärenBildinhalten seltene, kaum bekannte, neben densorgfältig durchgemalten Bildern die freien Studien,feinen Zeichnungen und Skizzen.Spitzwegs Gemälde werden häufig als naiv, harmlos,karikaturenhaft und brav klassifiziert. Diese Präsenta-tion in Schweinfurt lenkt den Blick auf die überra-schenden, unerwarteten und oft bitter-bösen Momen-te, ohne jedoch die sozialgesellschaftliche zu ver-nachlässigen.

1.Vortrag - 27. Oktober 2014Leben und Werk von Carl Spitzweg

2. Vortrag - 03.November 2014Der Mensch in der Landschaft

3. Vortrag - 10.November 2014Die fröhlichen Inhalte der heilen Welt

Näheres erfahren Sie bei der Dozentin;e-mail - [email protected]

Eine Tagesfahrt nach Schweinfurt zur Ausstellungwird am 14. November 2014 organisiert. Wenden Siesich an die Dozentin unter 0177-7883140

Bürgerhaus am Alten Stadttor 3 AbendeMontag, 27.10. 19.00-21.00 Uhr 27.- EURGORDANA MLAKARR, M.A. Kunsthistorikerin

Bildvorträge

K201Prag

Die Stadt Prag ist eine der schönsten MetropolenEuropas und eröffnet dem Besuchereine Vielfalt an Geschichte, Kultur und Unterhaltung.Die Prager Burg, die Karlsbrücke, der Wenzelplatzoder das Nationalmuseum gehören zu den Attraktio-nen dieser Stadt, die durch ihre glanzvolle Historieund eindrucksvolle Architektur wirkt.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 1 AbendDonnerstag, 22.1. 19.00-20.30 Uhr 7.- EURDIANA LIESEGANG

K202Tut - Anch - Amun

Als der britische Archäologe Howard Carter 1922 dasGrab des Pharaos Tut-Anch-Amun entdeckte, wardies eine Sensation und eröffnete eine neue Ära inder Archäologie. Bisher war wenig bekannt überdiesen ägyptischen König, der in einer der span-nendsten Epochen des Alten Ägyptens lebte unddessen Schätze heute einen Eindruck von den kultu-rellen Leistungen dieser Hochdynastie vermitteln.Tausende von Besuchern besuchen jedes Jahr dasÄgyptische Museum in Kairo und machen eine Visitebei dem goldenen Pharao.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 1 AbendMontag, 10.11. 19.00-20.30 Uhr 7.- EURDIANA LIESEGANG


Psychologie

K300Erstgeborene und die Auswirkung aufdie Lebensführung

Das erste Kind ist immer etwas Besonderes. DiePartnerschaft der Eltern verwandelt sich; dadurch dieElternschaft.Unsicherheit, Perfektionismus und Erwartungen derEltern sind nie größer als jetzt. Dies spürt das Kindund kreiert daraus seine ureigenen Überzeugungen.Diesen Überzeugungen werden wir nachspüren undherausarbeiten, welche davon hilfreich und erhal-tenswürdig sind und welche eher überdacht werdensollten.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 1 AbendMontag, 10.11. 19.00-20.30 Uhr 9.- EURULRIKE ASSMANN-BÜHLER

K301Menschenkenntnis auf den"zweiten Blick"

Der Mensch ist kein absolutes Rätsel. Seine Körper-sprache lässt sich oft erkennen und deuten. In die-sem, als Lebenshilfe und spannendes psychologi-sches Spiel gedachten Seminar, geht es um Erkenn-tnis und Selbsterkenntnis, z.B. anhand des Kommu-nikationsstils, der Art zu lachen, zu lügen oder einenBaum zu zeichnen.

Bürgerhaus am Alten Stadttor 1 AbendFreitag, 28.11. 18.00-21.00 Uhr 20.- EURFLORENTINA IONESCU

Fotokurse

K400Grundlagenseminar Digitalfotografie

..für Einsteiger mit und (noch) ohne Kamera

Sie haben eine Digitalkamera gekauft oder Sie wol-len sich eine Kamera kaufen. Hier werden Sie überdie verschieden Kameratypen (Spiegelreflex-, Kom-pakt-, Bridge- und spiegellose Kameras) informiert.In diesem Zweitageskurs für Ein- oder Umsteiger,frischen wir zunächst die Grundlagen der Fotografiewie Blende, Belichtungszeit, Brennweite und Schär-fentiefe auf. Wir besprechen die Funktionsweiseeiner Digitalkamera, die Unterschiede und Gemein-samkeiten zur analogen Fotografie und die prinzipiel-le Arbeitsweise von der Aufnahme bis zum fertigenDigitalfoto. Leicht verständlich werden Fachbegriffewie Cropfactor, JPEG, RAW usw. erläutert und an-hand der Teilnehmer-Kameras die verschiedenenFunktionen, das Zubehör und die Weiterverarbeitungder gemachten Bilder praktisch vermittelt. Danebenbleibt genug Zeit für eine neutrale Kaufberatung vomProfifotografen, individuelle Fragen, praktischeÜbungen sowie für erste Schritte in der elektroni-schen Bildbearbeitung am Computer.Bitte mitbringen: Digitalkamera (mit genügend Spei-cherplatz und Ladezeit; ggf. extra Batterien bzw.Ladekabel), Getränk, Snack.Die Materialkosten in Höhe von 2,- Euro sind bereitsim Preis enthalten.


Dienstag, 13.1. 18.00-21.00 Uhr 40.- EURSTEFAN DANCS

K401Bildbearbeitung am PC

Klick - ein Bild ist schnell gemacht, besonders imZeitalter digitaler Fotokameras. Doch ein Bild sollwirken! In diesem Kurs beschäftigen Sie sich dahermit den kreativen Möglichkeiten der Bildbearbeitung(mit Adobe Photoshop Elements 9). Themen sind:

Wie kommen die Bilder in den Computer? Auf denPunkt gebracht: Farbmodelle, Farbtiefe, Dateiformatefür Bilder. Einfach bessere Bilder: Bildbereiche aus-wählen, Helligkeit und Kontrast, Farben verbessern,rote Augen entfernen. Ordnung halten: Organizer,Bilder kategorisieren, Bildbearbeitung im RAW-Format, Panoramafoto erstellen, CD mitBildern und Musik erstellen.Bitte mitbringen: Kamera und Laptop


Donnerstag, 15.1. 18.00-21.00 Uhr 38.- EURSTEFAN DANCS

K402Grundlagen der digitalen Spiegelreflexfo-tografie

Gute Fotos sind kein Zufall. Mit dem Beherrschen derTechnik, dem Wissen der optimalenKameraeinstellungen sowie einem Auge für lohnendeMotive, haben Sie schon dieVoraussetzungen für gelungene Fotografien geschaf-fen. In diesem Kurs lernen Sie alles, was Sieschon immer über Ihre Kamera und Objektive, Blen-de, Belichtungszeit, ISO und den richtigenWeißabgleich, wissen wollten.

Bitte bringen Sie eine digitale Spiegelreflex -oderBridge-Kamera, die dazugehörigeBedienungsanleitung, eine Speicherkarte und einengeladenen Akku mit.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 2 AbendeDonnerstag, 16.10. 18.00-21.00 Uhr 38.- EURALEXANDER RICCI

K403Workshop Portraitfotografie

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit denemotionalen Facetten einer Person. Trauer, Wut,Freude, Lässigkeit... all das versuchen wir in einerFotografie festzuhalten. Geht nicht? Geht wohl miteiner Collage. Im ersten Teil des Workshops erstel-len wir entsprechende Portraits, die wir imzweiten Teil mit Adobe Photoshop bearbeiten, zu-sammenstellen und im Anschluss für denAusdruck vorbereiten werden.

Die Teilnehmer sollten über grundlegende Kenntnis-se der digitalen Spiegelreflex-Fotografieverfügen.Bitte bringen Sie eine Spiegelreflexkamera (digital,analog) samt Objektiv oder eineBridgekamera, Akku, Speicherkarte und USB-Stickmit.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 2 AbendeDonnerstag, 27.11. 18.00-21.00 Uhr 38.- EURALEXANDER RICCI

K700Buchbesprechung: Die fünf Sprachender Liebe für Kinder

Kennen Sie das Gefühl, Ihr Kind mit der Art, wie Sieihm Liebe zeigen möchten, nicht zu erreichen? Eskönnte sein, dass Sie Ihr Kind in einer anderen alsder ihm eigenen Sprache der Liebe ansprechen.Sprechen Sie das Kind in seiner "Liebessprache" an,werden die Signale gesendet, die dem Kind eindeutigsagen, dass Sie es lieben. Gary Chapman entwickel-te in 20 Jahren therapeutischen Arbeitens das "Mo-dell der fünf Sprachen der Liebe". Sie lernen die"Muttersprache" Ihres Kindes zu identifizieren und sozu sprechen, dass es sich sicher sein kann, geliebtzu werden. Es ist erstaunlich, wie "einfach" und zu-gleich effektiv das Modell ist, wie schnell sich positiveVeränderungen einstellen.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 1 AbendMontag, 13.10. 20.00-21.30 Uhr 6.- EURANDREAS JACOBS

Rechtsfragen/Vorsorge/Wirtschaft

K701Bäume, Hecken, Büsche - nachbarrech-tliche Chancen und Risiken derGrundstücksgestaltung

Beseitigungs-, Kürzungs- und Entschädigungsans-prüche praxisnah erläutert

Hinsichtlich der pflanzlichen Gestaltung von Gärtenund Grundstücken stellt das Bürgerliche Recht zahl-reiche Vorschriften auf, die oft nicht bekannt sindoder missverstanden werden. Kommt es nach demPflanzen zwischen den Nachbarn zu Meinungsver-schiedenheiten und Änderungswünschen, dannsogar zum Prozess, zeigt sich vielfach, dass, unbe-merkt von den Parteien, einschneidende Entwicklun-gen eingetreten sind, die den Wohnkomfort erheblichbeeinträchtigen und sogar zu Wertverlusten für dasGrundstück führen können.Der Vortrag illustriert an vielen praktischen, durchBilder ergänzten Beispielen, wo bei Grundstücksei-gentümern häufig Irrtümer entstehen und erklärtanschaulich, wie ein Garten "juristisch sicher" ange-legt werden kann oder welche Abwehrmöglichkeitengegen eine nicht rechtmäßige Nutzung des Nachbar-grundstücks existieren.Hinsichtlich Bäume werden unter anderem die Fra-gen besprochen, welchen Abstand Bäume einhaltenmüssen, wie lange eine Abstandsverletzung geltendgemacht werden kann und welche Rechte es gegendie Beschattung durch Bäume gibt.Die sogenannte Laubrente und ihre Voraussetzun-gen erklärt der Vortrag, stellt eine jährliche Entschä-digungszahlung für den Aufwand dar, den die Nach-barbäume entstehen lassen. Sie ist aber auch einpsychologisch hochwirksames Instrument, um "durchdie Hintertür" eine juristisch schon aussichtslos ge-wordene Grundstückssituation doch noch in einenErfolg zu verwandeln.Das Recht der Hecken ist komplex, insbesondere dieAbgrenzung Hecke/Einzelpflanzung, dieser Unter-schied besitzt jedoch wegen der abweichendenRechtsfolgen im Nachbarrechtsgesetz Baden-Württemberg überragende Bedeutung und mussdaher eingehend erläutert werden. Zu besprechen

ist, wann eine Hecke vorliegt, wie hoch Heckenwachsen dürfen und ob sich eine Hecke rechtlich inEinzelbäume zurückverwandeln kann, umgekehrt istdie Heckenbildung von Bäumen für manche Gärten"die letzte Chance".Auch die Regelungen zum Überhang von Bäumenund Hecken sind wesentlich, hier wird gezeigt, unterwelchen Voraussetzungen und in welchem Zeitrah-men seine Entfernung geschuldet ist, ob man denÜberhang in Eigenregie beseitigen oder besser die-sen Anspruch sofort gerichtlich geltend machen soll.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 1 AbendDienstag, 21.10. 19.00-20.30 Uhr 7.- EURGERHARD GÖßL, Rechtsanwalt

K702Zeitbombe Lebensversicherung

In Deutschland bestehen ca. 90 Mio. Lebens- undRentenversicherungsverträge. In den vergangenenJahren hat die Zuversicht der Bürger zu dieser Artder Sparform bzw. Kapitalanlage immer weiter abge-nommen. Neben der ständig fallenden Verzinsungnagt auch die Gebührenstruktur am guten Ruf. Auf-grund der weltweiten Finanz- und Verschuldungskri-se drohen nun weitere Negativentwicklungen, insbe-sondere für klassische Lebens- und Rentenversiche-rungen. Ist Ihnen darüber hinaus bekannt, dass derGesetzgeber alle Arten von Aus- bzw. Rückzahlun-gen zeitweilig verbieten kann? Erhalten Sie die voll-umfängliche Information.


K703Euro-, Finanzkrise: wie investiere ichmein Kapital?

Die weltweite Finanzkrise sowie die europäischeSchuldenkrise wirken sich auch auf Deutschlandimmer negativer aus. Das weltweite Zinsniveau ver-harrt auf niedrigstem Niveau, die Verschuldungsquo-ten steigen und steigen. Staatsanleihen galten früherals Kapitalanlage mit einem "risikolosen Zins", mitt-lerweile ist von einem "zinslosen Risiko" zu spre-chen. Die Unsicherheit hat auch auf den Sektor Le-bens- u. Rentenversicherungen übergegriffen. Wasbedeutet dies für mein erspartes Kapital? Ist Beton-gold wirklich die einzig sinnvolle Alternative? Wobieten sich nun Kapitalanlagen an?


K704Testamente/Erbrecht

Ohne ein Testament tritt die gesetzliche Erbfolge ein.Der Kurs befasst sich zunächst mit der gesetzlichenErbfolge unter Einschluss des Ehegattenerbrechts.

Dann werden die verschiedenen Arten eines Testa-ments und deren Voraussetzungen (eigenhändigesTestament; öffentliches Testament, Nottestament)

erläutert. Besprochen werden die Möglichkeiten vonbesonderen erbrechtlichen Anordnungen (Erbeinset-zungen; Ehegattentestament; Vor- und Nacherb-schaft; Vermächtnis; Testamentsvollstreckung) sowiedas Institut des Erbvertrages.Es folgt eine Erläuterung des Pflichtteilsrechts undder Möglichkeit der Pflichtteilsentziehung. Zum Ab-schluss werden die Testamentsvollstreckungen underbschaftssteuerrechtlichen Fragen besprochen.

Rathaus St.Ilgen 1 AbendMontag, 29.9. 19.00-20.30 Uhr 6.- EURRUDOLF WOESCH, Rechtsanwalt

K705Vorsorgevollmacht

Schlaganfall, Herzinfarkt, Verkehrsunfall - solcheEreignisse können jeden treffen und zu einer Situati-on führen, in der ein Mensch plötzlich nicht mehr inder Lage ist, selbstverantwortlich zu handeln.Welche Möglichkeiten es gibt, zukunftsorientiertPersönliches zu regeln, ist Ziel dieses Vortrags. Desweiteren werden Sie über die unterschiedlichenVollmachten und ihre rechtlichen Folgen informiert.

Rathaus St.Ilgen 1 AbendMontag, 13.10. 19.00-20.30 Uhr 6.- EURRUDOLF WOESCH, Rechtsanwalt

In Zusammenarbeit mit Pro Seniore, ResidenzOdenwald, Markgrafenstraße 5, Leimen.

K706Testamente/Erbrecht

Text siehe K 704

Seminarraum "Pro Seniore" 1 AbendMontag, 17.11. 19.00-20.30 Uhr 6.- EURRUDOLF WOESCH, Rechtsanwalt

K707Vorsorgevollmacht

Text siehe K 705

Seminarraum "Pro Seniore" 1 AbendMontag, 8.12. 19.00-20.30 Uhr 6.- EURRUDOLF WOESCH, Rechtsanwalt

K708Die Rente nach der Scheidung (Versor-gungsausgleich)

Welche Rente verbleibt mir, wie viel Rente bekommeich nach der Scheidung?Die Rente ist für die meisten Menschen der einzigeoder jedenfalls wesentliche Teil der Altersversor-gung. Auch im Falle der Erwerbsunfähigkeit ist dieRente häufig von existentieller Bedeutung. Bei derEhescheidung wird der Versorgungsausgleich durch-geführt. Dies bedeutet, dass die während der Eheangesammelten Rentenanrechte geteilt werden. Die

Referentin, eine erfahrene Fachanwältin im Familien-recht, erläutert Ihnen die gesetzliche Vorgabe, insbe-sondere welche Rentenrechte wie geteilt werden. Sieführt jedoch auch aus, welche Gestaltungsmöglich-keiten bestehen.Katharina BergerFachanwältin für Familienrecht

Seminarraum "Pro Seniore" 1 AbendMontag, 10.11. 19.00-20.30 Uhr 6.- EURKATHARINA BERGER und MARTIN MERKEL-GÜNTHER, Rechtsanwälte

K709Tierrecht (Tierkauf, Halterhaftung)

"Mein Hund beißt und mein Schwein pfeift"Der Vortrag informiert über Rechte und Pflichten derKaufvertragsparteien, Möglichkeiten der Vertragsge-staltung, Ansprüche des Käufers bei auftretendenProblemen und deren Durchsetzung. Vielfach verge-ben Käufer durch die falsche Vorgehensweise Mög-lichkeiten, vom Verkäufer unerwartete Kosten erstat-tet zu bekommen. Ebenso soll auf Rechtsfragen inBezug auf die Tierhalter- und Tierarzthaftung einge-gangen werden: Was wenn der Hund den Briefträgerbeißt, das Pferd auf die Autobahn rennt oder dieBrieftaube in ein Flugzeugtriebwerk gerät? Muss mandie erfolglose Heilbehandlung bezahlen? Der Vortragwendet sich vornehmlich an private Tierhalter. BeiInteresse kann auch die Verkäuferseite bzw. Tier-arztseite stärker beleuchtet werden.

Materialien können beim Vortragenden gegen eineGebühr von 1,50 € erworben werden.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 1 AbendMontag, 19.1. 19.30-21.00 Uhr 7.- EURFRANK RICHTER

Bildung/Schule

K710"Vom Start weg gut!"

Dieser Kurs richtet sich speziell an Eltern der Klas-senstufen 5 bis 7Als ehemalige Tagesmutter hatte die Dozentingleichzeitig bis zu fünf Schülerinnen und Schüler zubetreuen. Eine individuelle Einzelbegleitung war dakaum möglich; entscheidend für das Gelingen war,dass bei jeder Schülerin/jedem Schüler die Einstel-lung stimmte. Darum geht es in diesem Vortrag: umdie richtige Arbeitshaltung einer Schülerin/einesSchülers von Anfang an, denn der "Job Schule"begleitet junge Menschen die gesamte Kindheit undJugend.Es geht um die Botschaft, dass Eltern mit ihren Kin-dern das Unternehmen "Schule" zum Erfolg bringenkönnen, wenn Eltern ihre Kinder mit Wohlwollen undklarer Linie begleiten. Durch entsprechende Rah-menbedingungen können Eltern ihre Kinder motivie-ren, ihren Schulalltag selbst zu organisieren; siekönnen ihnen selbständiges Lernen vermitteln sowiedie Freude am Lernen fördern. Es geht darum, das

Lernen zu erleichtern, ohne es den Schülern abneh-men zu wollen.Die vorgetragenen Ideen und Tipps sind alle erprobtund können zu Hause sofort ausprobiert und umge-setzt werden.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 1 AbendDienstag, 7.10. 19.00-21.00 Uhr 8.- EURYVONNE KRAUTLOHER

Fahrten / Exkursionen/

Theater/Besichtigungen

mit der VHS on tour….

K900Schifffahrt von Miltenberg nachWertheim mit anschließenderHexenführung

Am Dienstag, dem 23. September 2014 fahren wirnach Miltenberg und mit dem Schiff der ReedereiHenneberger nach Wertheim. Dort angekommenwerden wir von der Hexe aus früheren Zeiten emp-fangen. Sie wird uns über den Hexenwahn, denlasterhaften Lebenswandel und vieles mehr berich-ten. Wir folgen gespannt den Geschichten der He-xenjäger, Henker und Scharfrichter und sind glück-lich, dass diese Zeiten längst vorbei sind.

Anschließend wird es noch Zeit geben sich die BurgWertheim, das Glasmuseum oder die Innenstadtanzusehen.

Abfahrtszeiten: 07:00 Uhr Gauangelloch Rathaus07:15 Uhr Leimen Rathaus,

Bgm.-Lingg-Straße07:25 Uhr St. Ilgen Kurpfalzhalle

Rückfahrt: ca. 16:00 Uhr von Wertheim

Wertheim 1 TagDienstag, 23.9. 34.- EUR(inkl. Busfahrt, Schifffahrt & Hexenführung).VHS Leimen

K901Besichtigung Audi Werke Neckarsulmund Eberstadter Tropfsteinhöhle

Im Audi Forum Neckarsulm lebt der Geist der MarkeAudi. Wer hierher kommt, will Audi hautnah erleben.Eine große Auswahl an Erlebnisführungen ermöglichteinen spannenden Blick auf die moderne Automobil-produktion. Wir werden an einer Produktionsführungdurch das Werk teilnehmen.

Danach erkunden wir die faszinierenden EberstadterHöhlenwelten. Das Alter der Eberstadter Tropfstein-höhle wird von Fachleuten auf ein bis zwei MillionenJahre geschätzt. Diese Zeit haben die Tropfsteine

nämlich gebraucht, um als Stalaktiten von der Deckenach unten zu wachsen. Unvergesslich sind dieEindrücke, die die Höhle mit ihrem Formenreichtumund ihrer Schönheit hinterlässt. Haben wir Ihr Inter-esse geweckt?

Dann kommen Sie mit uns am Mittwoch, dem 29.Oktober 2014 nach Neckarsulm und Eberstadt.

Abfahrtszeiten: 07:00 Uhr GauangellochRathaus

07:15 Uhr LeimenRathaus, Bgm.-Lingg-Straße

07:25 Uhr St. Ilgen Kurpfalzhalle

Rückfahrt: ca. 16:00 Uhr von Eberstadt

Neckarsulm 1 TagMittwoch, 29.10. 28.- EUR(Incl. Busfahrt, Führung in den Audi Werken so-wie den Eintritt und die Führung in die Tropf-steinhöhle.)VHS Leimen

Auch für unser neues VHS-Semester

haben wir uns wieder neue Ziele zum

Entdecken ausgesucht.

Theater

K902Ein Blick hinter die Kulissen des Natio-naltheaters mit Besuch der Oper" Die Liebe zu 3 Orangen"

Wir machen uns am Donnerstag, dem 20. November2014 mit den öffentlichen Verkehrsmitteln auf denWeg zum Nationaltheater Mannheim. Dort werdenwir durch das Haus geführt, die Bühne erkunden,werden in den Bunker aus dem zweiten Weltkrieggehen, der als Requisiten- und Dekorationskellergenutzt wird, uns die Kostüme ansehen und vielesmehr. (Die Damen sollten keine Pfennigabsätzetragen, da über Laufgitter gegangen wird).

Im Anschluss an die Führung werden Sie Zeit habenum etwas essen zu gehen, bevor wir dann die Oper" Die Liebe zu 3 Orangen" besuchen werden.Ein trauriger Prinz, ein lustiger Diener, der ihn wiederzum Lachen bringt, drei Prinzessinnen, die denOrangen entsteigen, eine furchtbare Köchin, diedrohend ihren Kochlöffel schwingt und noch vieleandere, teilweise der Commedia dell'arte entnomme-ne Figuren bevölkern die märchenhafte Geschichtevon der Liebe zu drei Orangen.

Treffpunkt: 14:50 Uhr BahnhofSt. Ilgen (Vorplatz)

Mannheim 1 TagDonnerstag, 20.11. 34.- EUR

(inkl. VRN-Ticket, Führung Nationaltheater &Opernkarte)VHS Leimen

K903Weihnachtsmarkt Kaiserslautern

Feststimmung überall, Vorfreude pur und Angebotefür alle Sinne: Begleiten Sie uns am Dienstag, dem2. Dezember 2014 nach Kaiserslautern auf denWeihnachtsmarkt. An diesem Tag werden wir gemüt-liche Stunden voller Weihnachtszauber genießen undtraditionellen Adventsspaß erleben. Der Kaiserslau-terner Weihnachtsmarkt besteht aus 3 verschiedenenMärkten:

Der traditionelle Markt befindet sich auf dem Schil-lerplatz und rund um die gotische Stiftskirche. Dortkönnen wir nach geschmackvollen Geschenkenstöbern und auf eine kulinarische Entdeckungsreisegehen.

Im Kulturmarkt in der Fruchthalle werden handgefer-tigte Kostbarkeiten verschiedener Handwerke zumVerkauf ausgestellt.

Der Weihnachtsmarkt im Edith-Stein-Haus hat einvielfältiges Angebot kreativer Aussteller. Dort erwar-tet uns eine liebevolle Dekoration, Duft von Zimtwaf-feln und weihnachtliche musikalische Klänge.

Zusätzlich gibt es noch ein abwechslungsreichesBühnenrahmenprogramm.

Abfahrtszeiten: 14:15 Uhr Gauangelloch,Rathaus

14:30Uhr Leimen, RathausBgm.-Lingg-Straße

14:40 Uhr St. Ilgen, KurpfalzhalleRückfahrt: ca. 21:00 Uhr von Kaiserslautern

Kaiserslautern 1 TagDienstag, 2.12. 14.- EURVHS Leimen

K904TITANIC- Die Ausstellung im MuseumSpeyer und Betriebsbesichtigung Sekt-kellerei Schloss Wachenheim

"Unsinkbar, Eisberg voraus, zu wenig Rettungsboo-te". Mehr braucht es gar nicht, um die Erinnerungenan das Schiff Titanic in Erinnerung zu rufen. DasHistorische Museum Speyer präsentiert die SchauTITANIC - Die Ausstellung; Echte Funde, wahreSchicksale. Wir werden circa 250 Relikte der Katast-rophe, die im Rahmen von mehreren Tiefseeexpedi-tionen aus dem Schiffswrack geborgen wurden, amMittwoch, dem 21. Januar 2015 ansehen können.Aufwändige Inszenierungen und Nachbauten ver-schiedener Schiffsbereiche laden zu einer Entde-ckungsreise in eine vergangene Epoche ein.

Nach der Führung machen wir uns auf den Weg zumSchloss Wachenheim. Dieses zählt zu den ältestenund traditionsreichsten Sekthäusern in Deutschland.Eingebettet in ein grünes Meer von Reben und dem

Naturpark Pfälzerwald hat es seinen Sitz im Weinund Sektstädtchen Wachenheim an der DeutschenWeinstraße. Wir werden eine Betriebsbesichtigungmit anschließender Sektverkostung machen.


09:30 Uhr Leimen Rathaus,Bgm.-Lingg

09:40 Uhr St. Ilgen, KurpfalzhalleRückfahrt: ca. 16:30 Uhr von Wachenheim

Speyer / WachenheimMittwoch, 21.1.(inkl. Busfahrt, Titanicausstellung,Sektverkostung & Betriebsbesichtigung).VHS Leimen

Musical

K905Musical Chicago

Erleben Sie mit uns am Mittwoch, d2015, einen unvergesslichen Tag im Erlebnis Cenrum in Stuttgart voller atemberaubender Choreogrfien, beeindruckender Lichteffekte und wunderschner Musik.

Chicago ist eine Geschichte über Mord, HKorruption, Gewalt, Ausbeutung, Ehebruch und Verat. Chicago in den zwanziger Jahren, dse Tänzerin Velma ist Chicagos absoluter Mittelpunktder Nachtclubszene - die Männer sind verrückt nachihr, die unschuldige Roxie träumt genau von diErfolg. Da kommt es zu einem unerwarteten Skandal:Velma gerät wegen Mordes in die Schlagzeilen undvor Gericht. Das Schicksal will es, dass kurz daraufRoxie ebenfalls zur Mörderin wird. Als Roxie undVelma sich im Gefängnis treffen, wittert Roxie ihChance. Mit Hilfe der cleveren Gefängniswärterin"Mama" engagiert sie Velmas Rechtsanwalt, dengerissenen Strafverteidiger Billy Flynn und setzt aufdie Macht der Presse. In einer Stadt, in der Mordeine Art von Unterhaltung ist, wird Roxie zu einemechten Star, aber in Chicago ist nur Platz für eineLegende.

Vor der Aufführung werden wir das Theater von allenSeiten kennen lernen und mehr über den Aufbau unddie Abläufe der Musicalproduktion Chicago erfahren.Die Backstageführung wird eine Stunde dauer


13:45 Uhr Leimen, RathausBgm.-Lingg

13:55 Uhr St. Ilgen, KurpfalzhalleRückfahrt: ca. 21:30 Uhr von Stuttgart

StuttgartMittwoch, 25.2.(inkl. Busfahrt, Musicalkarte Preiskategorie 2und Backstageführung)

VHS Leimen

Naturpark Pfälzerwald hat es seinen Sitz im Wein-städtchen Wachenheim an der Deutschen

Weinstraße. Wir werden eine Betriebsbesichtigungmit anschließender Sektverkostung machen.

09:15 Uhr Gauangelloch,Rathaus

09:30 Uhr Leimen Rathaus,Lingg-Straße

St. Ilgen, Kurpfalzhalleca. 16:30 Uhr von Wachenheim

1 Tag35.- EUR

(inkl. Busfahrt, Titanicausstellung,Sektverkostung & Betriebsbesichtigung).

Erleben Sie mit uns am Mittwoch, dem 25. Februareinen unvergesslichen Tag im Erlebnis Cent-

rum in Stuttgart voller atemberaubender Choreogra-fien, beeindruckender Lichteffekte und wunderschö-

Chicago ist eine Geschichte über Mord, Habgier,Korruption, Gewalt, Ausbeutung, Ehebruch und Ver-

hicago in den zwanziger Jahren, die glamourö-se Tänzerin Velma ist Chicagos absoluter Mittelpunkt

die Männer sind verrückt nachihr, die unschuldige Roxie träumt genau von diesemErfolg. Da kommt es zu einem unerwarteten Skandal:Velma gerät wegen Mordes in die Schlagzeilen undvor Gericht. Das Schicksal will es, dass kurz daraufRoxie ebenfalls zur Mörderin wird. Als Roxie undVelma sich im Gefängnis treffen, wittert Roxie ihreChance. Mit Hilfe der cleveren Gefängniswärterin"Mama" engagiert sie Velmas Rechtsanwalt, dengerissenen Strafverteidiger Billy Flynn und setzt aufdie Macht der Presse. In einer Stadt, in der Mordeine Art von Unterhaltung ist, wird Roxie zu einem

ten Star, aber in Chicago ist nur Platz für eine

Vor der Aufführung werden wir das Theater von allenSeiten kennen lernen und mehr über den Aufbau unddie Abläufe der Musicalproduktion Chicago erfahren.Die Backstageführung wird eine Stunde dauern.

13:30 Uhr Gauangelloch,Rathaus

13:45 Uhr Leimen, RathausLingg-Straße

13:55 Uhr St. Ilgen, Kurpfalzhalleca. 21:30 Uhr von Stuttgart

1 Tag124.- EUR

Busfahrt, Musicalkarte Preiskategorie 2

Integrationskurse: Deutsch alsFremdsprache

Integrationskurse in Leimen

ZD S0 1642 A2: Integrationskurs 60 Modul 4(Vormittagskurs)Leitung: Helga WabnitzLeimen, Turmschule, Turmgasse 17Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag8:30 - 12:30 Uhr, 22.09.2014

ZD-S0 1652 B1: Integrationskurs 60 Modul 5(Vormittagskurs)Leitung: Helga WabnitzLeimen, Turmschule, Turmgasse 17

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag8:30 – 12:30 Uhr, 04.11.2014

ZD S0 1662 B1: Integrationskurs 60 Modul 6(Vormittagskurs)Leitung: Helga WabnitzLeimen, Turmschule, Turmgasse 17Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag8:30 - 12:30 Uhr, 09.12.2014

ZD S0 1672 Orientierungskurs (Vormittagskurs)Leitung: Helga WabnitzLeimen, Turmschule, Turmgasse 17Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag8:30 - 12:30 Uhr, 30.01.2015

Integrationskurse mit Alphabetisierung

ZD S0 1032 A1: Integrationskurs 62 Mod(Alphabetisierung)Leitung: Karin OrlemannLeimen, Bürgerhaus, Europasaal, Nußlocher Str. 14Montag, Dienstag und Mittwoch9:00 - 12:00 Uhr, 10.11.2014

ZD S0 1042 A1: Integrationskurs 62 Modul 4(Alphabetisierung)Leitung: Karin OrlemannLeimen, Bürgerhaus, Europasaal, Nußlocher Str. 14Montag, Dienstag und Mittwoch9:00 - 12:00 Uhr, 26.01.2015

ZC S0 3392 A2: Integrationskurs 42 Modul 9(Alphabetisierung)

Integrationskurse: Deutsch alsFremdsprache

Integrationskurse in Leimen

A2: Integrationskurs 60 Modul 4

Turmgasse 17Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag

12:30 Uhr, 22.09.2014 -03.11.2014

B1: Integrationskurs 60 Modul 5

Leimen, Turmschule, Turmgasse 17

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag12:30 Uhr, 04.11.2014-08.12.2014

B1: Integrationskurs 60 Modul 6

Leimen, Turmschule, Turmgasse 17Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag

12:30 Uhr, 09.12.2014-21.01.2015

Orientierungskurs (Vormittagskurs)

Leimen, Turmschule, Turmgasse 17Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag

12:30 Uhr, 30.01.2015-27.02.2015

Integrationskurse mit Alphabetisierung


Leimen, Bürgerhaus, Europasaal, Nußlocher Str. 14Montag, Dienstag und Mittwoch

12:00 Uhr, 10.11.2014-21.01.2015


Leimen, Bürgerhaus, Europasaal, Nußlocher Str. 14Montag, Dienstag und Mittwoch

12:00 Uhr, 26.01.2015- 13.04.15


Leitung: Elvira MagaLeimen, Bürgerhaus, Portugalzimmer, Nußlocher Str.14Montag, Dienstag und Mittwoch9:00 - 12:00 Uhr, 29.07.2014-11.11.2014

Die Kurs Gebühr für alle Integrationskurse beträgtpro Modul 275,00 EuroTeilnehmende mit Berechtigungsschein zahlen120,00 EuroWenn Sie Sozialleistungen beziehen, können Sie vonden Kursgebühren befreit werden.

FREMDSPRACHEN

Kursgebühren nach MaßDie angebotenen Preise sind flexibel.Sie richten sich nach der Mindestteil-nehmerzahl des jeweiligen Kurses. Soll-te diese Zahl nicht ganz erreicht wer-den, kann Ihr Kurs trotzdem stattfinden.Über Aufpreis oder Stundenkürzungentscheiden Sie. Eine rechtzeitige An-meldung und Ihre Anwesenheit am ers-ten Kursabend sind deshalb unbedingterforderlich.

Richtige EinstufungFür Interessenten an Sprachkursen, die bereits überVorkenntnisse verfügen, ihren Kenntnisstand für dierichtige Kurswahl jedoch nicht genau beurteilen kön-nen, wird ein kostenloser und unverbindlicher schrift-licher Einstufungstest angeboten. Die entsprechen-den Formulare sind beider VHS Leimen, Rathausstr. 8 erhältlich oder kön-nen telefonisch oder per E-mail angefordert werden.

Englisch

L201Englisch für Anfänger (A1) mit Vorkenn-tnissen

Lehrmaterial: Fairway I, Lek. 13/14, Klett-Verlag,ISBN-Nr. 3-12-501460-3

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen15 Nachmittage

Mittwoch, 1.10. 16.15-17.45 Uhr 79.- EURCORNELIA WIZGALL

L202Englisch mit Vorkenntnissen (A1)

In diesem Kurs legen wir viel Wert auf Konversation.Lehrmaterial: Fairway 2, Lektion 9/10, Klett-Verlag

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 12 AbendeMittwoch, 1.10. 18.00-19.30 Uhr 66.- EURCORNELIA WIZGALL

L203Englisch Refresher (A2)

Neueinsteiger sind herzlich willkommen, sollten je-doch einige grundlegende Vorkenntnisse besitzen.Sie können bei Unsicherheit über Ihre Voraussetzun-gen für den Kurs gerne ein Gespräch mit der Kurslei-terin über die VHS vereinbaren.Lehrmaterial: Great (A2) Klett Verlag und Lektürenach Absprache mit den Teilnehmern.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 12 AbendeDienstag, 7.10. 19.30-21.00 Uhr 66.- EURGERLINDE MÖHN

Sprachen …….…..sind der Schlüssel zur Welt!

L204Englisch-Intensiv-Auffrischungskurs(B1)

Der Kurs richtet sich an alle, die gerne ihre Englisch-kenntnisse verbessern wollen und über mittlere Vor-kenntnisse verfügen. Wir werden interessante Textelesen und wesentliche Grammatikkapitel wiederho-len. Ebenso werden wichtige Redewendungen fürden täglichen Gebrauch im Kurs besondere Beach-tung finden.Zur Einschätzung Ihres Kenntnisstandes bieten wirIhnen gerne einen kostenlosen Einstufungstest an.Lehrmaterial: Fairway Refresher B1, Lektüre nachAbsprache.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 12 AbendeDienstag, 7.10. 17.50-19.20 Uhr 66.- EURGERLINDE MÖHN

L205Englisch für Fortgeschrittene B1+

Lehrmaterial: English Unlimited B1+, Klett-Verlag

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 14 AbendeMittwoch, 24.9. 19.30-21.00 Uhr 74.- EURVERENA KRUS-BÜHLER

L215Basics for Business B1

This course is for participants at an intermediate levelof English who would like to improve their businessEnglish skills. Various job-related topics will be cov-ered, as well as necessary grammar points.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 4 AbendeDienstag, 30.9. 19.00-21.30 Uhr 36.- EURCHRISTINA LARENZ

Französisch

L300LaFrance - on y va!

Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die sich voreiner Reise nach Frankreich oder einem Partner-schaftstreffen die wichtigsten sprachlichen Grundla-

gen aneignen möchten. Sie werden sehen, die Ver-ständigung mit unseren Nachbarn jenseits desRheins ist gar nicht so schwer!Lehrmaterial: Vive les Vacances, Französisch für denUrlaub, lecon 8, Hueber-Verlag. ISBN: 3191072438

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 14 AbendeDienstag, 23.9. 19.30-21.00 Uhr 74.- EURURSULA RIEHM

Französisch lernen in Gauangelloch!

L301Französisch für Anfänger mit Grund-kenntnissen (A1)

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits über Grund-kenntnisse in Französisch verfügen und diese auffri-schen und erweitern wollen. Wir erarbeiten uns daswichtige Vokabular für den Alltag und den Urlaub inFrankreich sowie die dafür notwendige Grammatik.Das zentrale Ziel dieses Kurses ist die einfache Kon-versation.Neue, interessierte Teilnehmer sind herzlich will-kommen.Lehrmaterial: Facettes Aktuell 1, Lecon 10 Hueber-Verlag, ISBN 978-3-19-003326-3

Grundschule Gauangelloch, A.-Lang-Saal14 Vormittage

Mittwoch, 17.9. 9.30-11.00 Uhr 74.- EURMARIA BERNATZ-FRIEDEL

L302Französisch Konversation + Grammatik-wiederholung (A2)

Wir lesen und besprechen Lernkrimis, arbeiten mitaktuellen Texten aus dem Tages- und Zeitgeschehenund wiederholen Grammatikphänomene aus Facet-tes aktuell 1+2.Neue interessierte Teilnehmer sind herzlich willkom-men.Lehrmaterial: Lektüre und ausgewählte Texte aus"ecoute"

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 14 AbendeMontag, 22.9. 18.00-19.30 Uhr 74.- EURMARIA BERNATZ-FRIEDEL

L303Französisch Aufbau- und Konversati-onskurs

" Vous disposez de bonnes bases et vous désirezvous perfectionner avec l´aide d´une enseignantefrançaise.Venez rejoindre notre cercle pour discuter avec nousde sujets actuels extraits de la Revue de la Presse,de la presse nationaleou régionale et du magazine Ecoute.Nous proposons aussi une révision des structuresgrammaticales selon les besoins de chacun. Enfin,une lecture courte vient compléter le programme.Tout ceci, évidemment, dans une ambiance déten-due."

Lehrmaterial: Zeitungsartikel, Artikel aus Ecoute u.Revue de la presse,Grammatikübungen.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 14 AbendeDienstag, 30.9. 19.30-21.00 Uhr 74.- EURSOLANGE JAHREISS

L304Französisch -Land und Leute-

Dieser Kurs ist für all diejenigen gedacht, die sich fürFrankreich interessieren und sich gerne wieder ein-mal auf Französisch unterhalten möchten. Wir wollenmal auf Französisch, mal auf Deutsch versuchen,unsere Kenntnisse über unsere Nachbarn jenseitsdes Rheins zu vertiefen - sei es nun die Tagespolitik,die Geschichte oder die Küche. Machen Sie doch mit- wir freuen uns über jeden Frankreich-Fan!Lehrmaterial: wird im Kurs verteilt.

Bürgerhaus Boris-Becker-Raum 14 VormittageMittwoch, 24.9. 10.00-11.30 Uhr 74.- EURURSULA RIEHM

Italienisch

L400Italienisch für Anfänger A1

Un cappuccino o un caffè? Bald bestellen Sie IhrenKaffee oder auch ein Glas Wein auf Italienisch! DerKurs vermittelt die ersten Sätze für Alltagssituatio-nen.Lehrmaterial: Con piacere , Klett Verlag (A1), ISBN978-3-12-525180-9.

Bürgerhaus Boris-Becker-Raum 14 VormittageDienstag, 23.9. 10.00-11.30 Uhr 74.- EURCHRISTIANA LAGGER

L401Italienisch für Fortgeschrittene (B1)

Lehrmaterial: Allegro III Lek. 6, Klett Verlag

Bürgerhaus Boris-Becker-Raum 14 VormittageDonnerstag, 25.9. 10.00-11.30 Uhr 74.- EURMARIACONCETTA ARMOGIDA-HAUCK

Spanisch

L500Spanisch für den Urlaub

Ziel dieses Kurses ist es, erste Grundkenntnisse derspanischen Sprache zu erwerben, um sich im Urlaubverständigen zu können. Wir beginnen damit, unsvorzustellen und kommen danach zu verschiedenenThemen wie zum Beispiel kleine Gespräche rund umEinkäufe, auf dem Markt, im Hotel, Taxi... So sind Siefür Ihre nächste Reise nach Spanien oder Lateina-merika bestens gerüstet!Der Kurs wird von einer Muttersprachlerin geleitet.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 14 AbendeMontag, 6.10. 18.00-19.30 Uhr 74.- EURCARMELA FISCHER

L501Spanisch (A2)

Lehrmaterial: Caminos neu Band 2, Lektion 5, Klett-Verlag, Romane

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 10 AbendeFreitag, 10.10. 18.00-19.30 Uhr 57.- EURCORNELIA WIZGALL

L502Spanischer Gesprächskreis zur Literaturund Kultur

Im Rahmen des Gesprächskreises wird spanischeund lateinamerikanische Literatur präsentiert unddiskutiert. Se recomendarán lecturas que despuésserán comentadas entre todos los participantes.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 14 AbendeDonnerstag, 9.10. 18.00-19.30 Uhr 74.- EURCARMELA FISCHER

L503Spanisch Konversation (B2)

En este curso leemos cuentos, hablamos sobre lavida cotiadiana y sobre cosas extraordinarias, juga-mos y tambien repetimos la gramatica.Lehrmaterial: nach Absprache im Kurs.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 12 AbendeDonnerstag, 2.10. 19.30-21.00 Uhr 66.- EURKORNELIA FLEMMING

GESUNDHEIT

Gesundheitsvorträge

In Zusammenarbeit mit Pro Seniore, ResidenzOdenwald, Markgrafenstraße 5, Leimen.

P101Alzheimer-Lieben

"Bis dass der Tod uns scheidet? Alzheimer- Lieben"heißt der Debut-Roman, den die Weinheimer Autorinim Jahr 2011 veröffentlicht hat. In berührender, fach-lich fundierter und gleichzeitig tröstlicher Weise,entführt sie die Leser in die Welt der pflegendenAngehörigen von früh betroffenen Demenzpatienten.Klaus und Margret, die Protagonisten, gewährenEinblicke in Träume, Ängste und auch Hoffnungen.Lesung mit anschließendem Gespräch. Handsignier-te Bücher könne erworben werden.Es lesen Antonia Scheib-Berten und Hartwig Sindt.

Seminarraum "Pro Seniore" 1 AbendMittwoch, 8.10. 19.00-21.00 Uhr 8.- EURANTONIA SCHEIB-BERTENDiplom-Sozialpädagogin

P102Burnout bewältigen mit Achtsamkeit

Dieser Vortragsabend bietet einen kurzen Einblick,wie man aus der Stressfalle entkommen kann. MitHilfe von praktischen Achtsamkeits- und kurzenEntspannungsübungen wird ein Weg aus demstressvollen Alltag aufgezeigt.

Bürgerhaus am Alten Stadttor 1 AbendDienstag, 14.10. 19.00-21.00 Uhr 8,- EURANDREA HAASEMANNDiplom-Sozialpädagogin

HERZWOCHEN 2014In Zusammenarbeit mit der

Deutschen Herzstiftung

P103 "Das schwache Herz"Weltweit leiden Millionen von Menschen anVerengungen der Herzkranzgefäße. Zu oft wirddie koronare Herzkrankheit erst dann erkanntund ernst genommen, wenn sie zu einem Herz-infarkt geführt hat.Welche Beschwerden deuten auf eine Herzer-krankung hin? Welche Risikofaktoren gibt es?

Welche Medikamente müssen eingenommenwerden? Was sind Ballondilatation und Stents?Was bewirkt eine Änderung des Lebensstils?“Herr Dr. med. Stefan Fiederling wird zu diesenFragen Stellung nehmen.Referent und Leitung: Dr. med. Stefan Fieder-ling, Kardiologe, Medizinisches Versorgungs-zentrum Wiesloch

Bürgerhaus am Alten Stadttor,Rosesaal 1 AbendDienstag, 25.11. 18.00-21.00 UhrDR. FIEDERLING

Der Vortrag ist kostenlos.Um Anmeldung wird gebeten.

Entspannung/Meditation

P104Mir selbst helfen lernen - mit der japani-schen Heilkunst Jin Shin Jyutsu

Der Kurs bietet eine Einführung in die Heilkunst JinShin Jyutsu. Mit Hilfe der Hände werden praktischeÜbungen gezeigt, die jeder selbst an sich ausübenkann. Jin Shin Jyutsu trägt dazu bei, die Lebens-Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Da-durch können Stress, Spannungen und Schmerzenleichter abgebaut werden. So können wir selbst zuunserem körperlichen Wohlbefinden beitragen.Wie leicht wir erste Selbsthilfemaßnahmen an unserlernen können, wird in einfachen Übungen gezeigtund praktiziert.

Bitte mitbringen: Schreibzeug und bequeme Kleidung

Bürgerhaus am Alten Stadttor 1 AbendDienstag, 3.2. 19.00-21.00 Uhr 8.- EURDIPLOM-SOZIALPÄDAGOGINANDREA HAASEMANN

BONUSSYSTEM AKTUELLDie gesetzlichen Krankenkassen können in IhrenSatzungen bestimmen, welche Kurse sie denVersicherten im Rahmen des Bonussystemsanerkennen.Das Verfahren ist sehr unterschiedlich.Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Anmeldung bei derVHS, ob Ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt.

P300Hatha Yoga für Anfänger und Fortge-schrittene

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um sichselbst gesund und fit zu halten. Sie hilft, Körper,Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Kurs isteine Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga.Die wesentlichen Inhalte sind: die Entwicklung desKörpergefühls, das Erlernen der Yoga-

Grundstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranaya-ma) und Entspannungsübungen.

Bitte eine Sport- oder Yogamatte, eine Decke undbequeme Sportkleidung mitbringen.

Musikschulhaus 10 AbendeFreitag, 26.9. 18.00-19.30 Uhr 66.- EURTRAUDEL SCHILL

P301Yoga -Fortgeschrittene-

Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre und Praxis,

durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-,

Konzentrations- und Bewegungsübungen) zu sich

selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit

zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für

den Alltag zu gewinnen. Es hat sich vielfach erwie-

sen, dass Hatha-Yoga auch den stressgeplagten

Europäern bei fachkundiger Vermittlung und richtiger

Anwendung eine echte Lebenshilfe sein kann in

Verbindung mit verschiedenen Entspannungsverfah-

ren, wie z.B. Autogenem Training u. Progressiver

Muskelentspannung sowie Klangreisen und vielen

anderen Methoden gelingt es Körper, Geist und

Seele in Einklang zu bringen .

Auch kann der Kursteilnehmer erfahren, auf welche

Entspannung oder auf welche verschiedenen Kombi-

nationen mit Hatha Yoga, er am besten anspricht.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, eine

Decke und ein Kissen.

Fritz-Zugck-Halle Leimen -Aula- 15 AbendeMontag, 29.9. 19.00-20.30 Uhr 99.- EURMONIKA REICHENTHALEREntspannungspädagogin

P302Yoga

Viele Menschen leiden heute unter Rückenschmer-zen und haben so ihr "Kreuz mit dem Kreuz". Dielangsamen und bewussten Körperbewegungen(Asanas) des Yoga können helfen, Verspannungenabzubauen, die Muskulatur wieder zu kräftigen sowiedie Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern.Inzwischen hat eine Reihe wissenschaftlicher Stu-dien eindrucksvoll belegt, dass sich mit den Metho-den des modernen Yoga die Ursachen der Verspan-nungen und Schmerzen tatsächlich langfristig behe-ben lassen. Yoga ist also ein erprobtes und wir-kungsvolles Mittel, sich selbst den Rücken zu stär-ken. Atem- und Entspannungstechniken steigern dasallgemeine Wohlbefinden und führen zu mehr Gelas-senheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs wen-det sich besonders an Teilnehmer/-innen, die evtl.auch nur gelegentlich Probleme im Schul-ter/Nackenbereich und/oder im Rücken haben.

Bitte mitbringen: Matte/Wolldecke, bequeme Klei-dung, Wollsocken und evtl. Sitzkissen.

Geschw.-Scholl-Schule St.Ilgen,

Haus B -Musikraum- 15 AbendeMontag, 29.9. 18.00-19.30 Uhr 99.- EURMIRJANA STRAATMANN


P303Yoga

Kursbeschreibung siehe Kurs P302.


Geschw.-Scholl-Schule St.Ilgen,Haus B -Musikraum- 15 AbendeMontag, 29.9. 19.40-21.10 Uhr 99.- EURMIRJANA STRAATMANN

P304Yoga

Kursbeschreibung siehe P302.


Georg-Koch-Halle, Leimen 15 VormittageMontag, 29.9. 10.30-12.00 Uhr 99.- EURMIRJANA STRAATMANN

P305Schnupperstunde Qi-Gong

Stille und bewegte Übungen zur Harmonisierung vonKörper, Geist und Seele.Qi-Gong ist eine uralte, mindestens 5000 Jahre alte,sanfte und heilsame Bewegungskunst aus China. MitHilfe von bewusster Atmung, Optimierung der Kör-perhaltung, leichten Bewegungen und Konzentrationdes Geistes werden die Gesundheit und das Körper-bewusstsein gestärkt und das allgemeine Wohlgefühlgefördert. Die im Qi-Gong-Kurs vermittelte, kompakteÜbungsreihe ermöglicht es, selbst aktiv die eigeneGenesung und Gesundheit zu fördern, Stress, Ner-vosität, Infektanfälligkeit abzubauen und Blockadenzu lösen. In diesem Kurs können auch gestressteMenschen diesen Ruhepol in sich selbst finden undeine neue Zufriedenheit erlangen.Qi Gong Übungen sind für jedes Alter und jedenFitnessgrad geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Klei-dung, dicke Socken.Dieser Kursabend ist kostenlos, um Anmeldung wirdjedoch gebeten.

Bürgerhaus am Alten Stadttor 1 AbendMontag, 22.9. 19.00-20.30 UhrCORNELIA SEEFELLNERHeilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Me-dizin und energetische Verfahren

P306Qi-Gong

Stille und bewegte Übungen zur Harmonisierung vonKörper, Geist und Seele.Qi-Gong ist eine uralte, mindestens 5000 Jahre alte,sanfte und heilsame Bewegungskunst aus China. MitHilfe von bewusster Atmung, Optimierung der Kör-perhaltung, leichte Bewegungen und Konzentrationdes Geistes, werden die Gesundheit und das Kör-perbewusstsein gestärkt und das allgemeine Wohl-gefühl gefördert. Die im Qi-Gong-Kurs vermittelte,kompakte Übungsreihe ermöglicht es, selbst aktiv dieeigene Genesung und Gesundheit zu fördern, Stress,Nervosität, Infektanfälligkeit abzubauen und Blocka-den zu lösen. In diesem Kurs können auch gestress-te Menschen diesen Ruhepol in sich selbst findenund eine neue Zufriedenheit erlangen.Qi Gong Übungen sind für jedes Alter und jedenFitnessgrad geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Klei-dung, dicke Socken.

Bürgerhaus am Alten Stadttor 8 AbendeMontag, 6.10. 19.00-20.30 Uhr 56.- EURCORNELIA SEEFELLNERHeilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizinund energetische Verfahren

P307Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsenist ein leicht erlernbares, sehr effektives und univer-sell einsetzbares Entspannungsverfahren. In be-stimmter Reihenfolge werden alle Muskelpartien desKörpers nacheinander angespannt und wieder ent-spannt, wodurch innere Ruhe und Gelöstheit eintritt.Mithilfe dieses Verfahrens lernen Sie mit Stressfakto-ren besser umzugehen und bewusst zu entspannen.Die einfachen Übungen sind schnell erlernbar undpraktisch überall anwendbar.

Bitte mitbringen: eine Isomatte, Decke, evtl. Kissen,bequeme Kleidung, dicke Socken.

Bürgerhaus am Alten Stadttor 8 AbendeMontag, 24.11. 19.00-20.30 Uhr 56.- EURIRIS FISCHEREntspannungspädagogin und Heilpraktikerin

P308Klangmassage: Die Basisklangmassageorientiert nach Peter Hess

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie wichtige In-formationen über den Entstehungshintergrund derKlangmassagen, die Herstellung und Beschaffenheitder Klangschalen sowie die Wirkungsweise derKlangmassage auf unseren Körper. Der Dozentvermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit den Basis-schalen, Schlegeln und Zimbeln und erläutert Ihnenden Ablauf der Basisklangmassage nach Peter Hess.Nach diesem Seminar sind Sie in der Lage, sichselbst, Ihren Freunden und Bekannten eine wir-kungsvolle und tiefenentspannte Klangmassage zugeben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken,Decke, Kissen und Matte, wenn vorhanden. Material-kosten: 2,50 Euro für ein Skript.Wenn vorhanden, eigene Klangschalen mitbringen.

Turmschule Leimen –Aula- 1 AbendFreitag, 28.11. 18.00-21.45 Uhr 21.- EURTHOMAS HEHN

P309Leben in Balance

Sie wollen in Ihrem Leben endlich etwas loslassen,um Ihren neuen Zielen mehr Schwung zu verleihen?Sie suchen nach Werkzeugen um wieder in Balancezu kommen und Ihren Stress abzubauen? DieserKurs ist für alle Lebensbereiche geeignet wie Selbst-wert, Gesundheit, Partnerschaft, Familie und Beruf.Sie lernen verschiedene Entspannungsverfahrenkennen wie Progressive Muskelentspannung, Auto-genes Training, Achtsamkeit, EFT.

Bitte mitbringen: eine Isomatte, Decke, evtl. Kissen,bequeme Kleidung, dicke Socken, Schreibzeug.

Bürgerhaus am Alten Stadttor 5 AbendeMontag, 6.10. 19.30-21.00 Uhr 35.- EURIRIS FISCHEREntspannungspädagogin und Heilpraktikerin

P310Stabilität im Chaos

Übungen für Meister-Es gibt immer wieder mal Situationen im Leben, woman sich wünscht, mehr Kraft zu haben, nicht soschnell aus dem Gleichgewicht zu kommen odermehr in sich ruhen zu können. In einer solchen Situa-tion kann man durch äußere Umstände aller Art sein- oder sie können in der Familie auftreten, in derArbeitswelt, überall da, wo Menschen zusammen-kommen und miteinander zu tun haben.

Wir werden einfache Übungen im Sitzen durchfüh-ren, mit deren Hilfe Sie immer mehr in Ihre Mittekommen können. Dabei sind die Augen geschlossenund die Aufmerksamkeit wird auf verschiedene Kör-perzonen gelenkt. Schon nach kurzer Zeit gleichensich die Energieflüsse im Körper aus, was sich posi-tiv auf das Wohlbefinden und die Psyche auswirkt.Außerdem kann so regelrecht Energie "getankt"werden.

Bürgerhaus am Alten Stadttor 3 AbendeDienstag, 4.11. 19.30-21.00 Uhr 30.- EURDAGMAR PAULIKHeilpraktikerin

P313Achtsamkeitsmeditation

Neurowissenschaftler entdecken das Meditieren alsMittel gegen Stress, Angststörungen und Depressio-nen. Studien zeigen, dass die Meditation die Biologiedes Gehirns verändert.Wir erfahren uns im Meditieren, besprechen auftre-tende Schwierigkeiten, z.B. nicht still werdende Ge-

danken. Wir schauen in unseren Alltag, nach Mög-lichkeiten für mehr Achtsamkeit im Umgang mit unsselbst, unseren Mitmenschen und mit immer wieder-kehrenden Handlungen.Bitte mitbringen: Isomatte, Meditationskissen (fallsvorhanden) oder kleines Kissen und warme Socken

Bürgerhaus am Alten Stadttor 4 AbendeDienstag, 7.10. 19.00-20.30 Uhr 29.- EURINGE PAETZOLDHeilpraktikerin für Psychotherapie

P314Tai Chi

Tai Chi ist eine uralte chinesische Heilgymnastik.Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungensprechen den Menschen in seiner Ganzheit an undschaffen Harmonie zwischen Körper und Geist. DieÜbungen korrigieren die Körperhaltung, regulierenden Atem, stärken Herz und Kreislauf und tragen so -selbst unvollkommen ausgeführt - zu einem gestei-gerten seelischen und körperlichen Wohlbefindenbei. Der Kurs eignet sich für Jüngere und Ältere, fürFrauen und Männer.Bitte bequeme Kleidung, flache Schuhe oder Wollso-cken und eine Decke mitbringen.

Kurpfalzhalle, Mehlmann-Saal 10 AbendeMittwoch, 24.9. 18.00-19.30 Uhr 70.- EURFELICITAS ESSER

Fitness

P400Aktives und sanftes Rückentraining anGeräten für Frauen und Männer (Anfän-ger und leicht Fortgeschrittene)

Dieser Kurs vermittelt dem Teilnehmer den korrektenund gleichzeitig behutsamen Umgang mit Fitnessge-räten bei leichten und mittleren Rückenschmerzenoder Verspannungen. Der Teilnehmer sollte keineakuten Rückenschmerzen wie z.B. einen Bandschei-benvorfall oder ähnliche Schädigungen haben. Die-ser Kurs dient ausschließlich zur Vorbeugung undKräftigung des Rückens und ist kein Ersatz im Sinnetherapeutischer Maßnahmen oder als Behandlung zusehen.Die richtige Trainingstechnik, Do and Dont´s für denRücken, Geräteeinstellung und Trainingsplanunggehören ebenso wie das richtige Aufwärmen undStretching zu den Inhalten dieses Kurses.Die einzelnen Geräte werden zu Beginn vom Kurslei-ter erklärt und die Funktionalität für die einzelnenMuskelgruppen erläutert. Haltung, Bewegungsabläu-fe und Atemtechnik werden während der Stundenstets kontrolliert und korrigiert.An 10-12 Geräten werden in einem Zirkeltraining dieverschiedenen Rückenmuskeln und die restlichenMuskeln des Körpers trainiert, sodass am Ende derKursstunde der Teilnehmer ein wohliges Gefühl inder Muskulatur und eine Milderung der Rücken-schmerzen verspürt.Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe undein Handtuch.

Georg-Koch-Halle Kraftraum 10 AbendeMittwoch, 17.9. 19.00-20.30 Uhr 75.- EURSTEFAN SCHMITT

P401Aktives und sanftes Rückentraining anGeräten für Frauen und Männer (Anfän-ger und leicht Fortgeschrittene)

Text siehe Kurs P400Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe undein Handtuch.

Georg-Koch-Halle Kraftraum 7 AbendeMittwoch, 3.12. 18.00-20.30 Uhr 80.- EURSTEFAN SCHMITT

P402Pilates - Auf sanfte Weise zu mehrStabilität

Pilates kombiniert die Vorteile von Yoga (Dehnungund Konzentration) und Leistungssport (Muskelkondi-tionierung und Ausdauertraining). Verbindung vonÜbungen zur Steigerung der Konzentration, Koordi-nation und Kondition. Die Muskeln werden trainiertund gedehnt. Insbesondere wird die Leistungsfähig-keit der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinenStabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäuletrainiert. Die Nährstoffversorgung und Gesundheitvon Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandschei-ben wird dadurch entscheidend verbessert. Steige-rung der Trainingsintensität nach individuellen Vor-aussetzungen möglich.

Für wen ist Pilates? Pilates ist für Frauen und Män-ner aller Altersstufen.Bitte Handtuch mitbringen.

Georg-Koch-Halle, Leimen 17 AbendeDienstag, 23.9. 18.15-19.15 Uhr 80.- EURELLEN EISENHAUER


Kursbeschreibung siehe Kurs P402.Bitte Handtuch mitbringen.

Georg-Koch-Halle, Leimen 17 AbendeDienstag, 23.9. 19.30-20.30 Uhr 80.- EURELLEN EISENHAUER



Georg-Koch-Halle, Leimen 18 VormittageMittwoch, 24.9. 10.00-11.00 Uhr 84.- EURELLEN EISENHAUER



Gesch.-Scholl-Schule St.Ilgen, Haus B –Musikraum- 17 AbendeFreitag, 26.9. 17.30-18.30 Uhr 80.- EURELLEN EISENHAUER



Gesch.-Scholl-Schule St.Ilgen, Haus B –Musikraum- 17 AbendeFreitag, 26.9. 18.45-19.45 Uhr 80.- EURELLEN EISENHAUER

P407Power Pilates mit dem Ball

Pilates mit dem Ball ist ein besonderes Fitnessprog-ramm, welches sich für Frauen und Männer jedenAlters und Konditionstyps eignet. Pilatesübungen, diemit Hilfe des Gymnastikballs absolviert werden, er-möglichen ein perfektes Training der Tiefenmuskula-tur, das gezielt auf einzelne Körperbereiche variabelabgestimmt werden kann. Dabei wird der ganzeKörper so trainiert, dass eine natürliche Balancezwischen Stärke, Flexibilität, Atmung, Kontrolle undPräzision entsteht.Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und einHandtuch

Fritz-Zugck-Halle Leimen –Aula- 13 AbendeFreitag, 10.10. 18.30-19.30 Uhr 62.- EURMONICA ZIETSCH

P408Pilates Grundkurs

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körper-training, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen,aber meist schwächeren Muskelgruppen angespro-chen werden, die für eine korrekte und gesundeKörperhaltung sorgen sollen. Wesentliche Prinzipiensind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung,Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss undKoordination.Die Stütz-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur wirdgezielt gekräftigt. Um Muskeln und Gelenke zu scho-nen, werden alle Bewegungen langsam und fließendausgeführt. Mithilfe dieser Methode lernen die Teil-nehmenden, ihre körperliche Flexibilität zu erhöhenund Verspannungen und Stressreaktionen zu besei-tigen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte oderWolldecke

Musikschulhaus 12 AbendeMittwoch, 24.9. 18.30-19.30 Uhr 56.- EURJUNE HARRISON-WAGNER

P409Pilates Aufbaukurs

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körper-training, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen,aber meist schwächerenMuskelgruppen angesprochen werden, die für einekorrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.Wesentliche Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration,bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewe-gungsfluss und Koordination.Die Stütz-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur wirdgezielt gekräftigt. Um Muskeln und Gelenke zu scho-nen, werden alle Bewegungen langsam und fließendausgeführt. Mithilfe dieser Methode lernen die Teil-nehmenden, ihre körperliche Flexibilität zu erhöhenund Verspannungen und Stressreaktionen zu besei-tigen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte oderWolldecke

Musikschulhaus 8 AbendeMittwoch, 7.1. 18.30-19.30 Uhr 39.- EURJUNE HARRISON-WAGNER

P410Bauch- und Rückentraining mit dem Ball

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, sollten Sieden Rücken- und Bauchbereich trainieren, um Kraftund Stabilität aufzubauen. Bestens geeignet, um dieWirbelsäule zu mobilisieren und die Bauchmuskula-tur zu kräftigen, sind Pilatesübungen mit dem Gym-nastikball. Die Tiefenmuskulatur im ganzen Rücken-und Thoraxbereich wird akribisch trainiert und mus-kuläre Dysbalancen ausgeglichen. Der Kurs eignetsich für Jugendliche, Erwachsene und Senioren.Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und einHandtuch

Fritz-Zugck-Halle Leimen –Aula- 13 AbendeFreitag, 10.10. 19.30-20.30 Uhr 62.- EURMONICA ZIETSCH

P411Ausgleichsgymnastik für Frauen

Ausgleichsgymnastik: Balance erhalten, fördern, eineneue erlernen. Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, An-und Entspannung, Koordination, Freude und Spaß.Wir wollen auf nichts davon verzichten und gemein-sam unsere Ziele erreichen.Bitte Handtuch mitbringen.

Georg-Koch-Halle, Leimen 19 VormittageMittwoch, 24.9. 8.45-9.45 Uhr 89.- EURELLEN EISENHAUER

P412Aktive Rückenschule

Ein gesundheitsorientiertes Training zur Stabilisationder Wirbelsäule und zur Verbesserung der Kraftaus-dauer der umgebenden Muskulatur an verschiede-nen Fitnessgeräten: Dieses Training ist eine effektiveArt, die Muskulatur kontrolliert zu kräftigen und sogezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbes-sern. Neben dem Warm-up und dem nachfolgendenpraktischen Übungsteil rundet ein Stretching dieKursstunde ab.Bitte Handtuch, Sportkleidung und Sportschuhemitbringen

Georg-Koch-Halle Kraftraum 17 VormittageFreitag, 19.9. 8.45-9.45 Uhr 80.- EURELKE MIGUELEZ

P413Programm für Gewichtsreduzierungdurch gezielte Bewegung und speziellesKrafttrainingAbnehmen leicht gemacht durch geziel-tes Muskeltraining

Gemeinsames Erleben und doch ganz individuellbetreut, so können Sie mit Spaß an Bewegung inkurzer Zeit ein ganz neues Körpergefühl erreichen. Inunseren kleinen Gruppen (max. 10 Personen) ver-binden sich die Freude am gemeinsamen Trainierenmit optimaler Leistungssteigerung, da Sie individuellvon unserem erfahrenen Fitnesstrainer beraten undbegleitet werden. In der ersten Stunde erhalten Sieeine ausführliche Einweisung in die Fitnessgeräte. IhrFitnesstrainer ermittelt in einem persönlichen Ge-spräch Ihre Ziele und Vorstellungen. Schon beimnächsten Mal geht es los, mit Ihrem eigenen ganzpersönlichen Trainingsplan. Durch gezielte Übungenzur Muskelstraffung und Tipps zu einer ausgewoge-nen Ernährung regulieren Sie Ihr Gewicht.Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe undein Handtuch.

Georg-Koch-Halle Kraftraum 18 AbendeDienstag, 23.9. 17.30-18.30 Uhr 84.- EURSTEFFEN POST

P414Tiefengymnastik-Callanetics

Ist nicht nur bewegen, sondern etwas Besonders.In diesem Kurs lernen Sie, die tieferliegenden Mus-kelgruppen zu trainieren. Gerade Sie sind verant-wortlich, für eine aufrechte Körperhaltung. Sie be-kommen einige praktische Beispiele gezeigt, mitverblüffenden Wirkungen. Die Bewegungen, sind einMix aus erprobten und bewährten Übungen. Es wer-den sanfte und sehr kleine Bewegungen gemacht,die auf aktiviertem Beckenboden aufgebaut sind. DieWirbelsäule wird nicht belastet, da wir keine ruckarti-gen Bewegungen machen. Der Körper wird geformt,gestrafft und das Bindegewebe besser durchblutetund mit Sauerstoff versorgt. Gleichzeitig verbessertsich die Beweglichkeit und die Gelenke werden ge-schmeidiger.Durch dieses Training der Tiefenmuskulatur unddurch die anschließende Dehnung und Entspannungwerden Sie sich rundum wohler fühlen. Daher eignetes sich auch für sportlich ungeübte Menschen undjedes Alter.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Sockenund ein Handtuch.

Geschw.-Scholl-Schule St.Ilgen,Haus B -Musikraum- 15 AbendeMittwoch, 24.9. 19.00-20.30 Uhr 105.- EURDORIS HOFRICHTER

P417Nordic Walking Grundkurs

Bewegung berührt bietet Freude und Spaß am Be-wegen

Nordic Walking ist weit mehr als "Gehen mit Stö-cken"! Nordic Walking ist ein ganzheitlicher Ansatzfür Bewegung, Entspannung und positives Denken.Es ist ein Bewegungskonzept für höhere Lebensqua-lität - damit gewinnt man mehr Ausdauer, Kraft, Be-weglichkeit und bessere Koordination.

Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herzund Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Mus-keln und Knochen und rückt überschüssigen Pfundenzu Leibe. Vorausgesetzt, die Technik stimmt. Dochda hapert es oft. Nordic Walking ist ideal geeignet fürNeu- und Wiedereinsteiger. Also machen Sie mit!

Wer Stöcke hat, bitte mitbringen. Es können auch einPaar Stöcke zur Verfügung gestellt werden,Leihgebühr 1 EUR pro Kurstag.Bitte bei der Anmelden Bescheid geben

Bringen Sie unbedingt den Wetterverhältnissen an-gepasste bequeme Sportbekleidung, geeignetesSchuhwerk und etwas zum Trinken mit.Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Treffpunkt: Friedhof St.Ilgen, Eingang Parkplatzan der K4156, gegenüber Sportplatz

6 VormittageFreitag, 19.9. 10.00-11.30 Uhr 39.- EURALEXANDRA ADAM

Aquajoggen

Aqua- Fitness ist eine gelenkschonende intensiveTrainingsmöglichkeit für Teilnehmer aller Altersgrup-pen und Fitnesslevel im flachen oder tiefen Wasser,überwiegend in vertikaler Position (im Gegensatzhierzu findet Schwimmen in horizontaler Positionstatt). Wir nutzen das Wasser mit seinen besonderenphysikalischen Eigenschaften als individuell ange-passtes Trainingsgerät und trainieren ausgehendvom jeweiligen persönlichen Leistungsniveau Mus-kelkraft, Muskelausdauer, das Herz-Kreislauf-System, Koordination und Beweglichkeit sowie dieallgemeine Kondition, da grundsätzlich alle Muskel-gruppen aktiviert werden. Das Training im Wasserbietet also auch bisher nicht-aktiven Teilnehmerneinen schnellen und gesundheitsfördernden Einstiegin die angebotenen Trainingsstunden. Trainiert wirdmeist im brusttiefen Wasser oder im Tiefwasser (z.B.mit Auftriebsgürtel), womit auch Nicht-Schwimmernoder nicht ganz sicheren Schwimmern die Möglich-keit einer sportlichen Betätigung im Wasser gegebenwird.

Selbst ältere und übergewichtige Menschen oderTeilnehmer mit Gelenk-, Rücken-, Knie-, Hüftproble-men etc. können, bedingt durch die Auftriebskraft desWassers und die damit verbundene Entlastung derGelenke gezielt und jeder bis an seine eigene Belas-tungsgrenze optimal trainieren. Das warme Wasserund seine massierende durchblutungsfördernde

Wirkung führen zudem zu Entspannung und allge-meinem Wohlbefinden.

Die Temperatur des Wassers für die Aqua- Fitnessliegt im Bereich von 28 - 30 Grad Celsius. Zudem löstwarmes Wasser Verspannungen und erzeugt einWohlgefühl. Dieses geschieht, da die Reizempfind-lichkeit des vegetativen Nervensystems im Wasserherabgesetzt ist und somit zu einer allgemeinenmuskulären und psychischen Entspannung beiträgt.Durch den "Kältereiz" des Wassers wird zudem dasImmunsystem gestärkt und der Stoffwechsel ange-regt. Die gesteigerte Stoffwechselrate sorgt außer-dem für einen erhöhten Kalorienverbrauch.

P500 AquajoggenAqua-Jogging oder auch Deep Water genannt..ist das Laufen im tiefen Wasser mit Hilfe des Aqua-Jogging-Gürtels der Ihnen den nötigen Auftrieb gibt.Es ist eine äußerst effektive Methode zum Trainingvon Herz, Kreislauf und Muskulatur. Durch die Lauf-bewegungen im Wasser werden Wirbelsäule, Bänderund Gelenke optimal entlastet, bei gleichzeitigemEinsatz vieler Muskel. Es sind keine Vorkenntnisseerforderlich. Aqua-Jogging ist für Ungeübte, sportli-che Wiederbeginner und auch wassergewöhnteNichtschimmer geeignet. Besonders eignet es sichfür Personen, mit akuten Verletzungen, chronischenGelenkerkrankungen und künstlichem Gelenkersatz.Der Eintritt ins Hallenbad ist bereits in der Kursge-bühr enthalten.

Hallenbad Leimen 11 NachmittageDienstag, 16.9. 15.45-16.45 Uhr 75.- EURRAYK STECHOW

P501Aquajoggen

Kursbeschreibung siehe P500Der Eintritt ins Hallenbad ist bereits in der Kursge-bühr enthalten.

Hallenbad Leimen 11 NachmittageSamstag, 20.9. 12.00-13.00 Uhr 75.- EURRAYK STECHOW

Fit ab 50+

P600Fit über 50

Egal ob Sie schon Ihr Leben lang Sport machen oderjetzt beginnen möchten, etwas gegen Verspannun-gen, Rückenschmerzen oder zunehmende Unbeweg-lichkeit zu tun - dieser Kurs ist geeignet für alle, dieSpaß haben an körperlicher Fitness oder diese er-langen möchten.Mit korrektem Krafttraining schaffen Sie sich einnatürliches "Korsett", das Sie Ihr Leben lang trägt.Deshalb folgt einer ersten genauen Einweisung in dieFitnessgeräte eine kontinuierliche Begleitung durchden Kursleiter. Während des Kurses erhalten Sieeinen ganz persönlichen Trainingsplan, der auf Ihrespeziellen Ziele abgestimmt ist und der während des

Trainings immer wieder kontrolliert und Ihrem jeweili-gen Leistungsstand angepasst wird. Mit einem ab-wechslungsreichen Programm und gezielten Übun-gen zum Muskelaufbau erhalten Sie sich nicht nurIhre Kraft und Beweglichkeit, sondern auch den Spaßdaran, bis ins hohe Alter.Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe undein Handtuch.

Georg-Koch-Halle Kraftraum 16 AbendeDienstag, 23.9. 19.45-20.45 Uhr 75.- EURSTEFFEN POST

P601Krafttraining für Senioren

Krafttraining macht Senioren stark. Richtig dosiert,stärkt es Muskulatur und Knochen und hilft so, denAlltag besser und länger selbstständig zu bewältigen.Wer Kraftübungen mit Gleichgewichts- und Koordi-nationstraining kombiniert, hilft Körper und Geist,länger jung und anpassungsfähig zu bleiben. Zu-gleich festigen die Übungen die Knochen und beu-gen damit Osteoporose vor.

Bei einem trainierten Menschen bleibt auch der Geistwacher. Eine bessere Fitness unterstützt bei Senio-ren das Entscheidungsverhalten zum Beispiel inAlltags- und Verkehrssituationen ebenso wie dasReaktionsvermögen.

In diesem Kurs trainieren wir mit Kurzhanteln, Thera-Bändern und an Fitnessgeräten. Jeder Teilnehmererhält einen ganz persönlichen Trainingsplan, der aufseine speziellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Diemaximale Gruppengröße von 10 Teilnehmern ermög-licht Beratung und individuelle Trainingsbegleitungdurch den Kursleiter.Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe undein Handtuch.

Georg-Koch-Halle Kraftraum 18 VormittageMittwoch, 24.9. 9.30-10.30 Uhr 84.- EURSTEFFEN POST

Acrylmalerei

V100Acrylmalerei und Mischtechnik -Fortgeschrittene-

Bitte mitbringen: Graphitstift (weich), Kohlestift, Acryl-farben, Glas, Lappen, Acrylmalblock (nicht kleiner alsDIN A 3), Acrylpinsel flach Nr. 14 und Nr. 6, vorhan-dene Borstenpinsel, Palette oder Teller und vor allemLust am Experimentieren!

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 6 TageSamstag, 27.9. 19.00-21.30 Uhr 89.- EURANNA SCHABERICK

Dekorieren

V200

Rund um das Thema Hochzeitsfloristikund Dekoration (Hochzeit zwischen März-August/September)

Unvergesslich soll dieser Tag sein, die Gestaltungetwas ganz Besonderes. Alles sollte rundum perfektaufeinander abgestimmt sein.Viele Anregungen wurden vielleicht bereits gesam-melt durch Hochzeitsmessen, oder befreundete Paa-re, die sich bereits getraut haben,... o.a.

Was brauche ich alles, was kann ich leihen, waskann ich selber machen?

Diese und andere Fragen, werden an diesem Abendbesprochen, damit es Ihnen etwas leichter fällt, Ihrengroßen Tag zu etwas Besonderem zu machen.Sie können gerne bereits vorhandene Ideen mitbrin-gen (z. B. Farbvorstellungen, Themen,... )

Dieser Kurs ist auch für Kommunion und Konfirmati-on geeignet.

Die Materialgebühr von 6,00 Euro wird direkt mit derKursgebühr eingezogen.

Bürgerhaus am Alten Stadttor 1 AbendDienstag, 24.3. 19.00-21.30 Uhr 18.- EURMELANIE KUHN

Modellieren

V301Keramik -für Anfänger und Fortgeschrit-tene-

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Gartenob-jekte und plastische Arbeiten nach Vorlagen vonKünstlern zu fertigen.Jeder kann seine Kreativität in Form und Glasurverwirklichen. Große Auswahl an Glasuren, ver-schiedene Tonarten, Hochbrand möglich.Der Termin für einen anschließenden Ra-Ku-Kurswird im Januar bekannt gegeben.

Turmschule Leimen 8 AbendeDienstag, 14.10. 19.15-21.30 Uhr 70.- EURHANNELORE HINRICHS

V400Ketten....Perlen.... - Ketten aus Zucht-und Edelsteinperlen Per-len......Ketten........

Erlernen Sie das fachgerechte Knüpfen und ver-schiedene Aufziehmöglichkeiten von Perlenketten,sowie das Anbringen verschiedener Verschlüsse(Karabiner, S-Haken, Magnetverschlüsse u.a.). Ein-zelne Edelsteinperlen, Zwischenteile und Verschlüs-se aus Sterlingsilber (auch vergoldete) und Aufzieh-materialien für Ihre Ketten können im Kurs erworbenwerden und werden direkt mit der Dozentin nachVerbrauch abgerechnet: z.B. echt silberner Karabi-ner, Knüpfseide und Zwischenelemente ca. 20.-Euro.

Arbeitsmaterialen sind ausreichend vorhanden.Bitte rundes Plastikgefäß 10-12 cm Durchmessermitbringen.

Geschwister-Scholl-Schule, St.Ilgen 1 AbendMontag, 3.11. 17.45-21.30 Uhr 20.- EURJULIA STRÄHLE

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-Genussfähigkeit soll reaktiviert werden BERUFLICHE ...leimenblog.de/wp-content/uploads/2014/08/4133-VHS... · Die Lebensmittelkosten in Höhe von ca. 7,00 Euro werden direkt mit