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Zentrum-Süd

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>> Keine Vertragsbindung

>> Flexible Trainingsplangestaltung

>> Moderner Fitness- und Gerätepark

>> Kombination von Training & Therapie

>> Kompetente & persönliche Betreuung

Allee-Center

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RS - Zentrum SüdRS - AlleestraßeRadevormwald

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Unser Service

Wir sind für Sie da!

Wir verleihenBabywaagenMedela

® Milchpumpen

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Wir messenBlutzuckerCholesterinBlutdruckKörperfett und BMILungenvolumen

Wir haben Experten fürDiabetesHomöopathie & NaturheilkundeHautpfl ege & KosmetikVenenberatungalle Fragen rund ums StillenTiergesundheit

Wir bietenkostenlose Bärenkarte mit vielen VorteilenMonatsangebote und RabattcouponsAktionen wie Knochendichtemessung und Ernährungsberatung von A-ZAnmessung von KompressionsstrümpfenParkmöglichkeiten vor OrtLieferung Ihrer Arzneimittel bis vor die Haustüre*

Wir informieren

regelmäßig durch unser monatlich erscheinendes Bärenjournal, unseren Newsletter oder auf unserer Homepagekompetent zu allen Fragen rund um die Gesundheit

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Willkommen in der medora!Höher, schneller, weiter – das stressige Alltags- und Arbeitsleben verlangt uns viel ab.

Wir stehen unter Druck, geben Vollgas, funktionieren zu 100 %. Bis der Körper Signale

sendet und wir uns Hilfe holen müssen.

Genau da kommt die medora ins Spiel – Ihr Partner für Gesundheit & Bewegung.

Übrigens: Wussten Sie schon? Wenn Sie uns jetzt Ihrem Arbeitgeber weiterempfehlen,

belohnen wir Sie mit bis zu einem Jahr kostenlosem Training.

Inhalt

>> Therapieformen 4

>> Kraft-/Ausdauertraining 6

>> Herz-/Kreislauftraining 7

>> Kurse 8

>> Proback / Personal Training 10

>> Sportartspezifisches

Training 11

>> Betriebliche

Gesundheitsförderung 12

>> Energiestoffwechselanalyse 14

>> Präventionsbescheinigung 16

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Sascha Schnitzler,

Physiotherapeut und

Inhaber der medora

Inhalt

Weitere Informationen zur FriendCard erhalten Sie auf der Rückseite.

*

Welche Faktoren müssen zusammenkommen, damit eine Therapie die gewünschte Wirkung

zeigt? Fangen wir bei der Wahl des richtigen Therapeuten an. Verfügt er über Fachwissen und

Erfahrung, kann man auf menschlicher Ebene mit ihm zusammenarbeiten, fühlt man sich gut

aufgehoben? Es gibt verschiedene Einflüsse, die über ein Therapieergebnis entscheiden.

Uns ist es wichtig, mit Ihnen »im Gespräch« zu bleiben. Nur so können wir Ihre individuelle

Situation genau einschätzen und gemeinsam den richtigen Weg finden.

Mit Persönlichkeit zum Erfolg!Therapieformen

Unsere Therapieformen im Überblick:

>> Atemtherapie

>> Beckenbodentherapie

>> Bindegewebsmassage

>> Bobath

>> Dorn-Therapie

>> Erweiterte Ambulante

Physiotherapie (EAP)

>> Fango

>> Fußreflexzonentherapie

>> Integrierte Versorgung

>> Kiefergelenk-Behandlung

>> Kinesio-Tape

>> Kopfschmerz-Migränetherapie

>> Krankengymnastik am Gerät

>> Krankengymnastik/Physiotherapie

>> Manuelle Lymphdrainage

>> Manuelle Therapie

>> Massage

>> Medizinische Trainings Therapie

>> Neuromuskuläre Therapie

>> Osteopathie

>> Physikalische Therapie

>> Schlingentisch/Traktion

>> Skoliose Therapie nach Schroth

>> Sport-Physiotherapie

>> Triggerpunkt-Behandlung

Therapieformen

Weitere Informationen unter 0 21 91.92 87 0 (Allee-Center) oder 0 21 91.696 83 41 (Zentrum-Süd) und direkt vor Ort.

>>4

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Selbstzahler-Leistungen:

Individuelle Gesundheitsleistungen Preise*

Massage mit Fango/Wärme (10er-Karte) 19,– (159,–)

Fußreflexzonenmassage (40 Min.) 40,–

Bindegewebsmassage ab 18,–

Manuelle Lymphdrainage ab 24,–

Dorn-Therapie 24,–

Funktionelle Verbände (Tape + Kinesio-Tape) inkl. Material ab 8,–

* Die Preise gelten für Selbstzahler und verstehen sich in Euro inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

Therapieformen

Wir sind bei allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen sowie bei allen

Berufsgenossenschaften zugelassen.

5

Zahlreiche Therapieformen

auch als Haus besuch möglich!

>> Aktuelle Informationen finden Sie auch online – bitte QR-Code scannen!

Unsere Therapieräume

sind barrierefrei!

Medizinische FitnessUnter Anleitung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten trainieren Sie nach

gesundheitlichen Aspekten. Ihre persönlichen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse werden

dabei immer berücksichtigt. Bei entspannter Atmosphäre und freier Zeiteinteilung sind

Sie mit Ihrem individuellen Trainingsplan in unseren modern ausgestatteten Trainings-

räumen aktiv.

Mit Persönlichkeit zum Erfolg!Kraft-/Ausdauertraining

* Sie möchten mit Ihrem Partner trainieren? Wir gewähren Ihrem Partner 5,– Euro Nachlass je Monat auf den von Ihnen

gebuchten Trainingszeitraum (als Partner gelten z. B. Ehepartner und Lebensgefährten. Die medora behält sich die

Prüfung einer Partnerschaft vor). Eine Kombination mit anderen Rabatten und Aktionen sowie eine Barauszahlung ist nicht

möglich. Die Preise verstehen sich in Euro und zzgl. 19 % gesetzlicher Mehrwertsteuer, sofern der Kunde keine ärztliche

Bescheinigung über die Notwendigkeit von medizinischem Präventionstraining vorlegt.

Das entsprechende Formular finden Sie am Ende dieser Broschüre sowie online

als PDF zum Download und vor Ort an der jeweiligen Rezeption.

Preise je Monat* 1 Monat 3 Monate 6 Monate 12 Monate 10er-Karte

Erwachsene 49,50 42,– 37,– 32,– 75,–

Rentner 45,– 39,– 34,– 29,– 65,–

Schüler, Azubis, Studenten 35,– 29,– 24,– 19,– 55,–

Ab einer Laufzeit von 3 Monaten bieten wir Ihnen

die monatliche Abbuchung Ihres Beitrags per

Lastschriftverfahren an. Sprechen Sie uns an!

6

Weitere Informationen unter 0 21 91.92 87 0 (Allee-Center) oder 0 21 91.696 83 41 (Zentrum-Süd) und direkt vor Ort.

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... ist uns eine Herzensangelegenheit!Herz-/Kreislauftraining

Wir kümmern uns um Ihr Herz. Für das Training an unseren Cardiogeräten gewähren wir

Ihnen 30 % Nachlass auf die nebenstehenden Preise! Das Training wird durch eine Pulsuhr-

messung begleitet und kontrolliert.

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Viele gute Gründe für Ihr Medizinisches Fitnesstraining in der medora:

3. Regelmäßige Kontrolle und Aktualisierung Ihres Trainings -plans sowie Dokumentation Ihrer Fortschritte

2. Individuelle Betreuung durch Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler

1. Ausführliches Aufnahmegespräch zur Bestimmung Ihrer persönlichen Trainingsinhalte und -ziele

4. Standardmäßige Durchführung von Dr. WOLFF ® Back-check und Ausdauertest zur Bestimmung Ihrer Leistungsfähigkeit

5. Faire, flexible und transparente Buchungsmög-lichkeiten für Erwachsene, Rentner und Schüler

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Weitere Informationen unter 0 21 91.92 87 0 (Allee-Center) oder 0 21 91.696 83 41 (Zentrum-Süd) und direkt vor Ort.

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Kurse

Rücken-Fit Beugen Sie Rückenschmerzen mit dem medora

Rücken-Fit-Programm vor. Trainieren Sie Ihre

Rumpfmuskulatur. Verringern Sie gezielt und

langfristig Ihre Beschwerden.

Cardio-Fit Verbessern Sie Ihre Ausdauerleistung und

trainieren Sie dabei auch Ihre Muskulatur.

Das Cardio-Fit-Programm ist ein individuelles

und funk tionelles Ausdauer- und Kräftigungs -

programm für Menschen jedes Alters.

Unser umfassendes Kursangebot.Kurse

12 Einheiten (6 Wochen) 94,–*

Bezuschussung möglich durch: BEK/GEK, DAK, TK, AOK, IKK, HEK, alle BKKs

12 Einheiten (6 Wochen) 94,–*

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Abwechslungsreich und effektiv ist unser Angebot schon immer gewesen. Damit dies auch

so bleibt, ergänzen wir es in regelmäßigen Abständen schon einmal gerne um etwas Neues.

Und deshalb sind wir sicher: Hier ist ganz bestimmt auch für Sie das Passende dabei — ob für

die Kraft, die Ausdauer oder den Geist! Es ist eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse

möglich!

Ihren persönlichen Starttermin erhalten Sie an der Rezeption.

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KurseYoga Über den Zeitraum von 10 Wochen erlernen

die Teilnehmer 12 verschiedene Yoga-Grund-

stellungen (Asanas) mit Vorübungen und

Variationen, verschiedene Atemtechniken

sowie Tiefenentspannungstechniken.

Cardio-Spinning

Spinning − also Radfahren zur Musik auf

spe ziellen fest stehenden Rädern mit

einer Schwungscheibe – ist ein optimales

Ausdauer training.

Rückenschule

Lernen Sie in der klassischen Rückenschule ein

rückengerechtes Verhal ten für Alltag, Freizeit

und Beruf.

Kinderrückenschule

Die Kinderrückenschule richtet sich an Kinder

zwischen 8 und 13 Jahren. Die speziell ausge-

bildete Übungsleiterin vermittelt kindgerecht

die Inhalte einer gesunden Haltung.

* Die Preise verstehen sich in Euro und zzgl. 19 % gesetzlicher Mehrwertsteuer, sofern der Kunde keine ärztliche Bescheinigung

über die Notwendigkeit von medizinischem Präventionstraining vorlegt. Das entsprechende Formular finden Sie am Ende dieser

Broschüre sowie online als PDF zum Download und vor Ort an der jeweiligen Rezeption.

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Kursgebühr 130,–*

Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich

(inkl. Leih-Pulsuhr)

8 Einheiten à 60 Min. (8 Wochen) 94,–*

Bezuschussung möglich durch: BEK/GEK

10 Einheiten à 60 Min. (10 Wochen) 79,–*

Bezuschussung möglich durch: BEK/GEK, DAK, TK, AOK, IKK, HEK, alle BKKs

12 Einheiten (6 Wochen) 94,–*

Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich

Ist Ihr

Wunschkurs

nicht dabei?

Sprechen Sie

uns an!

>> Aktuelle Informationen finden Sie auch online – bitte QR-Code scannen!

Medizinische Fitnessproback – exklusiv für BARMER/GEK-Versicherte

Personal Training

BARMER/GEK versichert? Dann können Sie exklusiv

am Kräftigungsprogramm proback der medora zur

Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur teilnehmen. Eine

fachliche und individuelle Betreuung begleitet Sie

durch Ihr persönliches Trainingsprogramm.

Den Großteil der Kosten übernimmt die BARMER/

GEK. Sie leisten lediglich einen Eigenanteil von

29,– Euro für alle 24 Einheiten.

Eigenanteil für24 Einheiten à 60 Min. (2 x pro Woche)

29,–

Preis für 6 Trainings-einheiten monatl. 199,–*

Eingangs-, Zwischen- und Abschluss-test mit dem Dr. WOLFF ® Back-check und IPN-Test

Weitere Informationen unter 0 21 91.92 87 0 (Allee-Center) oder 0 21 91.696 83 41 (Zentrum-Süd) und direkt vor Ort.

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* Die Preise verstehen sich in Euro und zzgl. 19 % gesetzlicher Mehrwertsteuer, sofern der Kunde keine ärztliche Bescheinigung

über die Notwendigkeit von medizinischem Präventionstraining vorlegt. Das entsprechende Formular finden Sie am Ende dieser

Broschüre sowie online als PDF zum Download und vor Ort an der jeweiligen Rezeption.

Unter Berücksichtigung einer möglichen Krankheits-

geschichte, Ihrer persönlichen Ziele und Wünsche

erstellen wir Ihnen ein individuelles Trainingspro-

gramm. Kraft, Koordination und Ausdauer sind dabei

grundsätzliche Inhalte. Auch sportartspezifische

Trainingsinhalte werden eingebunden. Die fixen

Trainings- und Kontrolltermine mit Ihrem Sportthera-

peuten werden ausführlich dokumentiert.

>>>>>>

Medizinische FitnessGezielte Trainingskonzepte für Vereine und Sportler.

Sportartspezifisches Training

Die Betreuung von Vereinen und Individual-

sportlern liegt uns besonders am Herzen.

Ob Breiten- oder Leistungssport – eine gute

me dizinische Betreuung ist nicht zu ver-

nachlässigen und bietet eine Vielzahl an

Vorteilen, u. a. das sportartspezifische Auf-

bautraining vor und nach Verletzungen sowie

die Erfassung von Leistungsfähigkeiten.

Wir betreuen dabei seit Jahren erfolgreich lokale und regionale Vereine, Mannschaften und Sportler, wie zum Beispiel:

>> FC Remscheid

>> Golfclub Dreibäumen

>> HG Remscheid

>> IG Remscheid

>> LG Remscheid

>> Dabringhauser TV

Prävention und Rehabilitation.

Individuelle Leistungsdiagnostik.

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>> Aktuelle Informationen finden Sie auch online – bitte QR-Code scannen!

Betriebliche Gesundheit

Gerne sind wir auch Ihrem Unternehmen behilflich und beraten fachkundig in Form von Mitarbeiter schulungen, Arbeitsplatzergonomie und Informationsveranstaltungen.

Für Unternehmen jeglicher Größe sind wir in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge aktiv.

Gesunde und motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind wertvoller denn je. Um diese

kümmern wir uns seit vielen Jahren mit verschiedensten Maßnahmen und Projekten, die

immer auf den jeweiligen Betrieb und die vorhandenen Mittel und Möglichkeiten, aber vor

allem auf die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter abgestimmt sind.

Gesundheits- und Aktionstage, Angebote in den Unternehmen, Arbeitsplatzergonomie

und Sonderkonditionen im Rahmen des medizinischen Fitnesstrainings in der medora

bilden dabei unsere Säulen. Individualität, Persönlichkeit und Kompetenz stehen hier

an erster Stelle.

Unsere Partner haben den Nutzen von Investitionen in die Gesunderhaltung ihrer Mitarbei-

terinnen und Mitarbeiter erkannt und profitieren von unserer Erfahrung und Umsetzung.

Finanzielle Mittel müssen vom Arbeitgeber nicht zwingend aufgebracht werden, da wir eine

Finanzierung über die Krankenkassen und attraktive, für den Unternehmer sogar kosten-

neutrale Konditionen ermöglichen.

Motivierte, gesunde Mitarbeiter!

Betriebliche Gesundheits förderung

12

Betriebliche GesundheitWussten Sie, dass wir uns auch um betriebliche Gesundheitsförderung kümmern?

Folgende Unternehmen arbeiten bereits erfolgreich mit uns zusammen:

>> Vaillant Deutschland

>> Volksbank Remscheid-Solingen

>> Salzgitter Mannesmann Stainless Tubes

>> Schulten Dienstleistungen

>> Berufsbildungszentrum der

Remscheider Industrie

>> Bärenapotheken

>> Dönges

>> Diehl Defence Land Systems

>> Gustav Grimm

>> Mercedes-Benz

>> SMS Elotherm

>> Betriebsarztzentrum Remscheid

>> Wurm GmbH

>>>>>>

Sascha Schnitzler, Physiotherapeut und Inhaber der medora.

Gerne begrüße ich Sie zu einem per-

sönlichen Gespräch in der medora, oder

ich besuche Sie in Ihrem Unternehmen.

Vereinbaren Sie gleich einen Termin.

Sie erreichen mich direkt unter

0 21 91.92 87 0 oder unter

schnitzler@medora-remscheid.de.

>> Aktuelle Informationen finden Sie auch online – bitte QR-Code scannen! 13

aeroman® : effektiv trainieren mit der Atemgasanalyse Bei der patentierten Analyse werden Ihre Atemgase

bei verschiedenen Belastungsintensitäten geprüft.

Der Vorgang dauert nur wenige Minuten, verrät aber

viel darüber, wann genau Ihr Stoffwechsel optimal

Fett und Kohlenhydrate in Bewegungsenergie umsetzt.

Mit den präzisen Ergebnissen des aeroman® können

wir Ihren Trainingsplan so individuell optimieren,

dass Sie besonders gesund und effektiv trainieren.

Eine Investition, die sich lohnt!

Unser Angebot:

aeroman® Grundumsatzmessung und Stoffwechsel-

analyse inklusive individuellem Trainingsplan

für ein Training, das zum Ziel führt

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Fitnesstraining sichern!

Preis einmalig 99,–

Dieses Angebot gilt nur an unserem Standort Zentrum-Süd!

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Weitere Informationen erhalten Sie an der Rezeption.

* Als Empfehlung gilt mindestens der Abschluss von 3 Monaten Kraft- und Ausdauertraining oder eines vergleichbaren Angebotes in einem unserer beiden Standorte. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.

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