16.–27. Juli 2018 sommer tage - kathbern.ch · rella, Schoggi-Panna-Cotta - CHF 16.50, bitte anmelden! Lachen ist gesund! 14–16 Uhr Einblick in die Arbeit der „Traum-doktoren“

16.–27. Juli 2018

Für alle, die ihre Ferien zuhause verbringen, und trotzdem etwas erleben wollen!

ESSENBILDUNGAUSFLÜGE ZÄME SY

sommertage

Eine Kooperation der Kirchgemeinden

KirchgemeindeHeiliggeist

KIRCHGEMEINDE NYDEGG BERN

Veranstaltungsort:Pfarrei Dreifaltigkeit, Sulgeneckstr. 133007 Bern, 031 313 03 [email protected]

Evangelisch-reformierte KirchgemeindeMatthäusBern und Bremgarten

Hauptbahnhof

Dreifaltigkeitskirche

Dreifhaus/-saal

Eingang Sulgeneckstrg Sulgeneckstrg . Sulgeneckstr. Sulgeneckstr 13

Rotonda

Prairie

Regenbogenhaus

Hotel National

Sie finden uns nur 5 Min. vom Bahnhof Bern im Hof der Dreifaltigkeits-kirche, Sul gen eck str. 13, neben der kleinen Schanze.

Allen, die ihre Ferien zuhause verbringen, aber trotzdem etwas erleben wollen, bieten wir ein spannendes Programm:

Geniessen Sie ein feines Mittagessen, aktivieren Sie Körper, Geist und Seele, oder nehmen Sie sich einfach Zeit zum „Zäme sy“.

Suchen Sie sich aus dem Programm heraus, was Ihnen gefällt, oder kommen Sie vom Anfang bis zum Schluss.

Kommen Sie, Ihre Freunde und Nachbarn einfach vorbei. Sie sind herzlich will-kommen.

Ihr Team Sommertage: Rahel Hänni, Julianna Hügli, Barbara Berner, Andreas Peier, Christine Rauber, René Setz, Maja Agyemang

HERZLICHWILLKOMMENZU DEN SOMMERTAGEN ANMELDUNG

Melden Sie sich direkt beim Anbieter:

Die Telefonnummer finden Sie im Beschrieb des Angebots auf S. 14.

Melden Sie sich bei Sommertage:

- Internet: www.aktiv-sein.ch

- Mail: [email protected]

- Telefon: 031 313 03 03 im Sekretariat Dreifaltigkeit

- Post: Senden Sie den Talon aus dieser Broschüre an: Pfarrei Dreifaltigkeit, Sekretariat, Taubenstr. 4, 3011 Bern

Für diese Angebote braucht es keine Anmeldung! Nicht alle Angebote sind kostenlos. Eine Reduktion für Wenig-Verdienende ist möglich.

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Handy-Sprechstunde Info & Anmeldung siehe Seite 14

Sturzprävention: 9:30−11:30 Uhr Übungen für zu Hause, um das

Gleichgewicht zu stabilisieren und die Muskeln zu stärken.

- Ruth Hiltbrand, Turnlehrerin- Schnupperkurs CHF10.–- Raum Rotonda- Mitbringen: zwei kleine-Pet-Flaschen- Bitte anmelden!

Qi-Gong für alle: 11:30–12 Uhr Infos siehe S. 14

Mittagessen: 12 Uhr Tomatencrèmesuppe, Truthahnroll-

braten, Gemüse, Reis, Pêche Melba- CHF 16.50, bitte anmelden!

Spiele im Garten: 14–16 Uhr Im Schatten unter den Bäumen jassen

und spielen. Die Seele baumeln lassen, Zeit haben für einen Schwatz und einen Kaffee!

- Jassen: Hanna Bühler- Skip Boo: Erika Staab- Canasta: Brigitte Kohli- Boccia: Barbara Berner- Im Garten- Kaffee & Guetzli, Kollekte

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Mittagessen 16.07.

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Sturzprävention 16.07.

4 Mo.16.07.

Sommertage: Spielen macht durstig!


Atem ist Leben! 9:30–11:30 Uhr Innehalten, durch Atmen zum eigenen

Rhythmus finden und gesundheits-erhaltende Kräfte fördern

- Flavia Beck Kronenberg, Atempäda-gogin Middendorf sbam

- Schnupperkurs CHF 10.–- Raum Rotonda- Mitbringen: Alltagskleidung, Socken- Fortsetzungskurs im Herbst möglich- Bitte anmelden!


Mittagessen: 12 Uhr Gemüsesuppe, Schweinsragout mit

Champignons, Kartoffelstock, Markt-salat, Süssmostcrème

- CHF 16.50, bitte anmelden!

Ausflug Buume Hus (Dorfladen) Die Ausstellung im Buume Hus zeigt,

wie ein Dorf bereits früher mit der ganzen Welt verbunden war.

- Treffpunkt HB 13:50 Uhr- Bern ab 14:12 Uhr via Konolfingen

nach Oberdiessbach- Spaziergang (150 m) und Führung

mit Karl Rechsteiner (60 Min.)- Kaffee & Kuchen- Eintritt/Führung CHF 15.–- Billett Oberdiessbach selber lösen- Rückreise Bern an 18:24 Uhr- Bitte anmelden! (max. 20 Pers.)

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Atem ist Leben 17.07.

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Mittagessen 17.07.Na

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Ausflug Buume Hus 17.07.

5Di.17.07.

Sommertage: Hmmm, was gibt's denn heute?


Augengesundheit: 9:30–11:30 Uhr Einfache Übungen stärken die Seh-

kraft und helfen, die Gesundheit der Augen zu erhalten.

- Mara Fries, dipl. Sehlehrerin- Schnupperkurs CHF 10.–- Raum Rotonda- Bitte anmelden!


Mittagessen: 12 Uhr Geröstete Griessuppe, Rindsbraten

Burgunderart, Polenta, mit Spinat gefüllte Tomate, Apfelcrumble mit Vanillecrème


Singend ins Wunderland! 14–16 Uhr Gemeinsam singen und Neues aus-probieren macht Spass! Lassen Sie sich überraschen …

- Annekäthi Bischoff und Team- Raum Rotonda- Kaffee & Guetzli, Kollekte

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Mittagessen 18.07.

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Augengesundheit 18.07.

6 Mi.18.07.

Sommertage: Lese-Pause am Seeufer


CompiHelp: 9–12 Uhr im Trapezraum, 1. Stock Info & Anmeldung siehe Seite 14

Spaziergang Surprise 09:30–11:30 Uhr Unterwegs mit einer ehemals obdach-

losen Person: Einblick in das „Leben auf der Gasse“.

- Treffpunkt vor Münster, 9:30 Uhr- Führung CHF 10.–- Begleitung: Rahel Hänni- Busticket Zytglogge–HB selber lösen- Bitte anmelden! (max. 20 Pers.)

Qi-Gong für alle: 11:30–12:00 Uhr Infos siehe S. 14

Mittagessen: 12 Uhr Minestrone, Ricotta-Tortellini, Stein-

pilzsauce, Tomatensalat mit Mozza-rella, Schoggi-Panna-Cotta


Lachen ist gesund! 14–16 Uhr Einblick in die Arbeit der „Traum-

doktoren“. Sie besuchen Kinder im Spital, um ihnen Momente der Freude zu schenken. Heute dürfen Sie „mit-schmunzeln“!

- Team Stiftung Theodora- Raum Rotonda- Kaffee & Guetzli, Kollekte

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Mittagessen 19.07.

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Spaziergang Surprise 19.07.

7Do.19.07.

Sommertage: Lachen ist gesund? Stimmt!

Tagesausflug Schwarzsee FR Die Berge und den See geniessen!

1. Variante: Auf die Alp! Mit dem Sessellift auf die Riggisalp und Mittagessen im Restaurant Bärghuus. Nach dem Essen verweilen, spazieren oder wandern (1.5 Std. abfallend bis Schwarzsee). Mittagessen Bärghuus: Menu A: Saltimbocca Marsalasauce, Kroketten, Saisongemüse (Schwein)Menu B: Schmorbraten m. Rotweinsauce, Pommes Frites, Saisongemüse (Rind) CHF 24.– (inkl. Mineral & 1 Heissgetr.) Vegi: à la carte 21.- (inkl. Mineral & 1 Heissgetränk) Pick-Nick: aus dem Rucksack 2. Variante: Am See! Direkt am See Mittagessen im Restau-rant Gypsera bei der Bushaltestelle. Anschliessendes Verweilen oder Spazier-gang bis zum Hotel Bad (30 Min.) oder Seerundgang (1.5 Std.). Menu im Rest. Gypsera: à la carte Tagesmenu ca. CHF 18.– Pick-Nick: aus dem Rucksack Hinreise 9:15 Uhr Treffpunkt Hauptbahnhof Bern ab 9:34 Uhr, via Fribourg nach Schwarzsee Gypsera Rückreise Schwarzsee, Gypsera ab 16:04 Uhr Bern an 17:26 Uhr

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Schwarzsee 20.07.

Menü 1. Variante A B Vegi Pick-Nick

Menü 2. Variante Restaurant Pick-Nick

8 Fr.20.07.

Billett selber lösen Bern–Schwarzsee Gypsera retourPreis Halbtax (retour) ca. CHF 31.–Ohne Halbtax Tageskarte günstiger1. Variante: Sessellift nicht inbegriffen AHV einfach: CHF 9.-–, retour: CHF 14.–Ab 80 Jahren gratis (ID mitnehmen)

Sommertage: eine verdiente Rast!

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Mittagessen 23.07.

Bremgartenfriedhof 23.07.


Bremgartenfriedhof: 9:30−11:30 Geschichten über Personen, moderne Kunst, hist. Gräber und Infos zu Tieren und Pflanzen (1.5 Std. ).

- Walter Glauser und Alfred Spycher, Stadtgrün Bern

- Begleitung: Rahel Hänni und Anita Masshardt (Pfarrerin KG Paulus)

- CHF 10.- (bei jeder Witterung!)- Treff 9.30 Uhr: Eingang, Murtenstr. 51 - Bus Nr. 101 bis Bremgartenfriedhof- Bitte anmelden!


Mittagessen: 12 Uhr Blumenkohlsuppe, gefüllte Kalbsbrust,

Fenchel gratiniert, Bratkartoffeln, Quarkcrème mit Waldbeerenkompott

- CHF 16.50, bitte anmelden! Kunsthandwerk: 14–16 Uhr

Vergessenes Handwerk wird wieder zum Leben erweckt: Spinnen, Stroh flechten, Klöppeln mit Rosshaar

- Monika und Alfred Schmied- Raum Rotonda- Kaffee & Guetzli, Kollekte und Verkauf

Boule spielen: ab 16 Uhr Unter den Bäumen im Platanenhof

(Unitobler) sind wir zu Gast bei den Grauen Panthern. Anfänger sind herzlich willkommen!

- Keine Anmeldung notwendig!- Wettertelefon 079 578 02 38

Uhr

9Mo.23.07.

Sommertage: Lachen ist gesund? Stimmt!Sommertage: Wär gwinnt ächt hüt?


Rückengesundheit: 9:30–11:30 Uhr Wohlbefinden erleben durch gezielte

Kräftigung der Rückenmuskulatur- A. Aeschlimann, Wellness Trainerin II- Schnupperkurs Fr 10.–, Rotonda- Bequeme Kleidung mitnehmen- Bitte anmelden!

Radio machen: 09:30−12:00 Uhr Einführung ins Radio machen und mit-

helfen beim Gestalten eines Beitrags:- Team Radio Silbergau- Schnupperkurs CHF 20.–- Trapezsaal 1. Stock- Bitte anmelden! (max. 8 Pers.)- Detailinfos siehe Seite 15


Mittagessen: 12 Uhr Bouillon mit Flädli, Schweinssteak an Champignonsauce, Bohnen, Rösti, Glace mit Zwetschgen


Schloss Jegenstorf Bernische Wohnkultur und Ausstellung.

Unsere Frauen: im Schloss gelebt, gedient, gehütet. Schlosspark und Café zum Verweilen!

- Eintritt (Schloss) CHF 8.–- Teffpunkt RBS-Bahnhof 14:15 Uhr- Bern ab 14:35 Uhr- Individuelle Rückreise- Billet: Bern−Jegenstorf selber lösen

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Mittagessen 24.07.

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Rückengesundheit 24.07.

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Radio machen 24.07.

10 Di.24.07.

Sommertage: unterwegs am Oeschinensee


Faszinierende Faszien 9.30–11.30 Uhr

Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Mit dem Training werden Gelenke entlastet, Verspannungen gelöst und die Muskulatur gestärkt, was sich positiv auf die körperliche Widerstandskraft auswirkt.

- Jan Schnurrbusch, Körpertherapeut- Schnupperkurs CHF 10.–- Raum Rotonda- Bitte anmelden!


Mittagessen: 12 Uhr Bauerngemüsesuppe, Königsberger Klopse, Gemüsereis, Salat, Fruchtsalat


Film Ella & John: 14−16 Uhr Das Leuchten der Erinnerung: Auch

ein nicht perfektes Eheleben bringt viele kleine, berühende Momente, die in der Gemeinsamkeit schluss-endlich die Schönheit des Lebens darstellen. E/d,f 112 Min.

- Einführung: Barbara Berner- Raum Rotonda- Kaffee & Guetzli, Kollekte

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Mittagessen 25.07.

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Faszinierende Faszien 25.07.

11Mi.25.07.

Sommertage: Lachen ist gesund? Stimmt!Sommertage: zum Geniessen


CompiHelp: 9–12 Uhr Trapezraum, 1. Stock Info & Anmeldung siehe Seite 14

Bewegung & Gleichgewicht 09:30–11:30 Uhr Entdecken Sie Ihre Bewegungsfähig-keiten. Mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen fördern wir das Gleichgewicht und schaffen so Vertrauen in den eigenen Körper.

- Regine Fankhauser, Bewegungsfachfrau- Schnupperkurs CHF 10.−- Raum Rotonda - Bitte anmelden!


Mittagessen: 12 Uhr Brotsuppe, Pouletragout Emmentaler-art, grüne Nudeln, Rüebligemüse, Tiramisu im Glas


Café Philosophique: 14–16 Uhr Welche Auswirkungen haben Erinne-

rungen und Erlebnisse auf mein Leben?- Evelyne Streit, Pfarrerin- Barbara Berner, Sozialarbeiterin- Raum Rotonda- Kaffee & Guetzli, Kollekte

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Mittagessen 26.07.

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Bewegung & Gleichg. 26.07.

12 Do.26.07.

Sommertage: philosophieren im Freien

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Entscheidungen treffen 27.07.Na

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Mittagessen 27.07.


Die Kunst, gute Entscheidungen zu treffen: 09:30−11:30 Uhr

Wie treffe ich in meinem Leben Ent-scheidungen? Lasse ich mich in mei-ner Entscheidungssuche eher vom Kopf oder eher vom Bauch leiten?

- Muriel Kämpfen, Psychotherapeutin Anna Zumbrunn, Coach/Supervisiorin- Schnupperworkshop CHF 10.−- Raum Rotonda- Bitte anmelden!

Apéro: 11.30 Uhr im Garten

Mittagessen: 12 Uhr Bouillon mit Ei, Fischfilet Provence, Peterli-Kartoffeln, Broccoli-Gemüse, Cassata Napoletana


Musik, Canti dell‘anima: 14–16 Uhr Lieder, zeitlose Musik und Geschichten

aus sardischen und italienischen Dörfern

- Ruth Margot: Stimme, Regenrohr Res Margot: Gitarre, Blues-Harp,

Sa Trunfa- Raum Rotonda- Kaffee & Guetzli, Kollekte

13Fr.27.07.

Sommertage: Mittagessen ****

Handy-Sprechstunde Ein Handy ist praktisch, wenn es

das tut, was man möchte! Während den Sommertagen werden Sie persönlich beraten, wie Sie Num-mern speichern, SMS schreiben oder dem Enkel ein Foto schicken.

- CHF 10.– je Stunde- Im Dreifhaus, Sitzungszimmer

- Termin direkt vereinbaren: Dominic Beutler, Zivildienstleistender 079 943 06 43

CompiHelp Bern Erfahrene Senioren zeigen, welche

Möglichkeiten die neuen Medien bieten: Sie lernen Bilder zu bearbei-ten, zu archivieren, ein Fotobuch zu erstellen, Fotos an Freunde zu verschicken oder vom Foto-Service drucken zu lassen. Sie lernen, wie man im Internet sucht, Antworten findet sowie den Umgang mit Such-maschinen und E-Mail-Nachrichten. Mehrere Senioren von CompiHelp helfen Ihnen, wenn es um Computer und digitale Medien geht.

- Im Dreifhaus- Teilnehmerzahl beschränkt, Kollekte

- Termin direkt vereinbaren: Erwin Weigand, 031 301 07 76 [email protected] www.seniorbern.ch

Qi-Gong Qi-Gong fördert mit den sanften

Bewegungen die Spannkraft und Beweglichkeit des Körpers. Es stärkt das Immunsystem, beruhigt Herz und Geist, macht fröhlich und zufrieden.

- Nicole Zemp, Qi-Gong-Lehrerin- Einfach kommen, bequeme Kleidung- Im Garten, Kollekte

- Es braucht keine Anmeldung!

Mittagessen An allen Tagen (ausser am 20.07.)

gibt es um 12 Uhr im Dreifsaal ein feines, mehrgängiges Mittagessen von und mit Urs Antener und seinem Team.

- Bitte melden Sie sich an.- Das Essen kostet CHF 16.50 inkl.

Mineralwasser und Kaffee.

14 Mehrtägige Angebote

Radio Silbergrau Eine bunt gemischte Gruppe von

Senioren und Seniorinnen produziert alle vier Wochen eine einstündige Sendung, die über Radio Bern Rabe in der Region Bern, auf Kanal K im Aargau und übers Internet ausge-strahlt wird. "Nur eine Stunde pro Monat?" fragen Sie. So ist es, denn es braucht Vieles, bis eine solche Stunde ausgestrahlt werden kann: Recherchieren, Kontakte knüpfen, mit Leuten reden, Aufnahmen machen, Aufnahmen redigieren, auf dem PC schneiden, in eine fertige Form bringen, Zwischentexte mode-rieren, Musik einfügen − das ist es, was unsere Tätigkeit so interessant und spannend macht. Dabei kann jedes Mitglied seine speziellen Fähig-keiten einbringen und das machen, was es am besten kann. Sie sind herzlich eingeladen zum „Schnuppern“.

Radio Silbergrau, 3000 Bern [email protected] www.silbergrau.ch/ Präsidentin: Elisabeth Zulauf, 031 859 46 30

Sind Sie nicht gerne allein und suchen Gleichgesinnte? Dann ist Graue Panther Bern das Richtige für Sie!Miteinander sind wir stark und

können viel erreichen gegen

die Vereinsamung im Alter.

www.grauepantherbern.ch

Sind Sie nicht gerne allein und suchen Gleichgesinnte? Dann ist Graue Panther Bern das Richtige für Sie!Miteinander sind wir stark und

können viel erreichen gegen

die Vereinsamung im Alter.

www.grauepantherbern.ch

Sie sind nicht gerne allein?Sie suchen Gleichgesinnte?Wir sind ein parteipolitisch unabhängi-ger, konfessionell neutraler und gemein-

nütziger Verein.

Mit uns können Sie wandern, diskutieren, feiern, spielen oder einfach neue Leute

kennen lernen.

[email protected].

079 861 37 41

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Pfarrei DreifaltigkeitRené Setz

Taubenstr. 4, 3011 Bern031 313 03 03 (Sekretariat)

[email protected]

Kirchgemeinde FriedenBarbara Berner

Steigerhubelstr. 65, 3008 Bern 031 381 59 06

[email protected]

Kirchgemeinde HeiliggeistMaja Agyemang

Kirchliches Zentrum BürenparkBürenstr. 8, 3007 Bern, 031 370 15 61

[email protected]

Kirchgemeinde Matthäus Bern & BremgartenAndreas Peier

Reichenbachstr. 112, 3004 Bern 031 301 38 33

[email protected]

Kirchgemeinde NydeggJulianna Hügli

Mattenenge 7, 3000 Bern 13 031 352 73 43

[email protected]

Kirchgemeinde PaulusChristine Rauber & Rahel Hänni

Freiestr. 20, 3012 Bern 031 309 00 02 / 031 309 00 06

[email protected] / [email protected]

In Zusammenarbeit mitPro Senectute Region Bern, CompiHelp

Mit finanzieller UnterstützungStadt Bern, Migros Kulturprozent, Gemeindedienst KG Frieden

Impressum: Kirchgemeinden Dreifaltigkeit, Frieden, Heiliggeist, Matthäus, Nydegg, Paulus. Herstellung: Adiuva, Sugiez, 2018

KirchgemeindeHeiliggeist

KIRCHGEMEINDE NYDEGG BERN

Evangelisch-reformierte KirchgemeindeMatthäusBern und Bremgarten

www.aktiv-sein.ch

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16.–27. Juli 2018 sommer tage - kathbern.ch · rella, Schoggi-Panna-Cotta - CHF 16.50, bitte anmelden! Lachen ist gesund! 14–16 Uhr Einblick in die Arbeit der „Traum-doktoren“