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WORKSHOP ACHTSAMKEIT

2-23 November - 4x Samstag15.00. - 16.30 Uhr

99.-€

SCHNUPPERTAG ACHTSAMKEIT

7. September - 15.00 - 17.30 Uhr(Max. 20 Teilnehmer)

25.-€

„Full Mind or Mindful“

WORKSHOPACHTSAMKEIT

Immer mehr Menschen leiden unter der wachsenden Beschleunigung und Digitalisierung.

Es ist gar nicht so leicht, ein klaren Kopf zu behalten.

Werden Sie achtsam!Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Achtsamkeits-

übungen die Gehirnstruktur positiv verändern und sich vorteilhaft auf die Gesundheit auswirken.

10 - 15 min. pro Tag reichen, um positive Eff ekte zu erzielen.

Also - eine perfekte Ergänzung - Achtsamkeit zum Fitnesstraining.

Im Workshop erhalten Sie Tipps zur Umsetzung in Verbindung mit gemeinsamen Übungen. Leichte

Yogaelemente ergänzen den Workshop!

Wir starten mit einer Schnuppereinheit von 2,5 Std. Im November reservieren wir 4 Samstage zum Vertiefen.

Es gibt nur eine wichtige Zeit: heute, hier und jetzt!

Natascha Czwalinna:-Dipl. Soz.Pädagogin

Vanessa Lauerer:-Yogalehrerin über 500h

Wir freuen uns auf dich!

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