Arbeitsplan - 2. Halbjahr 2018

Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger,

mit dem neuen Programmheft für das Herbstsemester 2018 liegtIhnen wieder ein breitgefächertes Bildungsangebot unsererVolkshochschule vor.

Im kommenden Halbjahr werden wieder über 130 Kurse undEinzelveranstaltungen in den Fachbereichen Sprachen, Arbeit undBeruf, Kultur, Gesundheit, Psychologie, Gesellschaft und Umweltsowie Vorträge angeboten.

Das umfangreiche Sprachangebot bietet Ihnen die Möglichkeit, eineoder mehrere dieser Sprachen zu erlernen oder zu vertiefen. DasBeherrschen einer Fremdsprache ist sowohl beruflich als auch privatimmer von Vorteil.

Für die berufliche Weiterbildung ist neben den Sprachen auch unserEDV-Angebot von besonderer Bedeutung oder nutzen Sie doch dieMöglichkeiten, sich sportlich oder kreativ zu betätigen.

Der Leitung unserer VHS und allen Dozentinnen und Dozenten dankeich für ihre engagierte Arbeit.

Abschließend hoffe ich auf eine rege Teilnahme und wünsche allenKursteilnehmer/innen viel Freude beim Besuch der Kurse und einenguten Lernerfolg.

Ihr

Alexander BöhnBürgermeister

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2. Halbjahr 2018 Beginn 03. September 2018

Die VHS-Hainburg ist eine Einrichtung der Gemeinde Hainburg.Auskünfte erteilt die Leitung der VHS Hainburg.

Leitung: Frau Birgit Hofmeister, Wilhelm-Leuschner-Straße 10,63512 Hainburg, Telefon:06182/898551, FAX 06182/898549www.vhs-hainburg.de, email: vhs@hainburg.de

Teilnahmebedingungen für KurseVoraussetzung für die Teilnahme an Kursen ist die vorherigeAnmeldung. Die Anmeldung für alle Kurse werden sofort nachErscheinen dieses Programmheftes schriftlich entgegengenom-men und sind für Sie und für uns damit verbindlich. Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf der letzten Seitedieses Programmheftes. Mit der Anmeldung werden unsere all-gemeinen Anmeldebedingungen anerkannt.

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht, Sie erhalten keine Rechnung!!!

Die Kursgebühr ist bei Anmeldung, spätestensjedoch 8 Tage vor Kursbeginn zu überweisen aufdas Konto der

Sparkasse Langen-Seligenstadt BLZ 50652124

Konto Nr.7116833IBAN DE80 5065 2124 0007 1168 33

BIC HELADEF1SLS

Sofern Sie keine weitere Nachricht von uns erhalten, finden Siesich am ersten Veranstaltungstag am Veranstaltungsort ein.Sollte ein Kurs ausgebucht sein, werden Sie umgehend schrift-lich informiert!

Die Semesterkarte ist auf 3 Semesterkartenkursebeschränkt.

Mit der Semesterkarte zum Preis von 63,-- € können 3 Semesterkartenkurse besucht werden. Diese Kurse sind mit einem [S] gekennzeichnet.

Alle anderen Kurse sind extra zu bezahlen!

KurseEin Kurs kommt zustande, wenn verbindliche Anmeldungen vonmindestens 8 zahlenden Teilnehmern vorliegen.

Der Preis für die Semesterkarte beträgt € 63,00Der ermäßigte Preis beträgt € 59,00

Die Gebühren der Kurse, die nicht mit der Semesterkartebesucht werden können, stehen unter dem jeweiligenKurs.____________________________________

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VHS-Hinweise_____________________________________

Rückerstattungen der Gebühren: Sie erhalten die Gebühren zurück, wenn der Kurs ausfal-len muss, nicht aber, wenn Sie vorzeitig abbrechen.

Gebührenermäßigung

Ermäßigung erhalten: Schüler, Auszubildende, Studenten, Rentnersowie Familienmitglieder, die in einem Haushalt wohnen.

Die Ermäßigungen gelten sowohl für die Semesterkarte als auch fürdie Gebührenkurse.

Die Ermäßigung beträgt € 4,00.Kurse unter € 50,-- können nicht ermäßigt werden.

Gebührenbefreiung

Für Personen, mit Hauptwohnsitz im Kreis Offenbach, die arbeits-suchend gemeldet sind oder die Leistungen nach dem SGB II bzwSGB III beziehen, ist der Besuch von einer Veranstaltung gebühren-frei. Der Nachweis ist der Anmeldung beizufügen. Gebührenbefrei-ungen können für bestimmte Veranstaltungen ausgeschlossen wer-den. Bei dieser Übernahme dieser Gebühren handelt es sich um einefreiwillige Leistung des Kreises Offenbach, die jederzeit durchBeschluss des Kreistages gestrichen werden kann!

MindestalterDas Mindestalter beträgt in der Regel 14 Jahre.

Haftung: Die Volkshochschule Hainburg übernimmt keine Haftung bei

Unfall, Sachschaden und Diebstahl.Unterrichtsorte:

Klein-Krotzenburg: Kreuzburg-Schule, Kanalstr. 45,Kreuzburghalle Wilh.-Leuschner-Str. 50

Hausordnung: Die Hausordnung ist für die Kursteilnehmer verbindlich. In der Regel finden in den Schulferien keine Kurse statt.

Ausnahmen: siehe Kursbeschreibung.

Am 17.11.2018 finden keine Kurse in der Kreuzburgschule statt.

Teilnahmebescheinigungen und Kostenübernahme durch die Krankenkassen

werden auf Wunsch am Ende des Semesters ausgestellt, wennder Teilnehmer zu 80% anwesend war. Die Gebühren für bestimmte Gesundheitskurse werden von man-chen Krankenkassen teilweise erstattet, allerdings nach denKriterien der Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich bei IhrerKrankenkasse.

Wilhelm-Leuschner-Straße 10, 63512 HainburgTelefon: 06182 898551Fax: 06182 898549Email: vhs@hainburg.deOnline: www.vhs-hainburg.de

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VHS-Hinweise_____________________________________

DatenschutzDie europäische Datenschutzgrundverordnung sieht eine Aufklärungüber die Datenerhebung und eine Benachrichtigung aller Betroffenenvor, deren personenbezogene Daten automatisiert gespeichert wer-den.Wir geben Ihnen daher Folgendes zur Kenntnis:Die VHS-Hainburg bedient sich zur Verwaltung ihrer Veranstaltungeneiner automatisierten Datenverarbeitung. Dabei werden die Daten derTeilnehmerinnen und Teilnehmer entsprechend ihrer Anmeldungerfasst. Name, Vorname, Anschrift, Angaben zur Telekommunikation,die Einteilung in eine Altersgruppe, beantragter Ermäßigungsgrund(mit Nachweis) sowie im Falle des Zahlungsverkehrs, dieBankverbindung werden in einer Datei gespeichert und mit den Datenzur gebuchten Veranstaltung verknüpft. Sie werden im Rahmen derTeilnahme an der von Ihnen belegten Veranstaltung von uns genutzt.Die Daten werden aufbereitet und anonym für die Statistik desDeutschen Volkshochschulverbandes verarbeitet. Im Falle desZahlungsverkehrs werden Name, Vorname, Bankverbindung,Zahlungssumme und Zahlgrund an die Sparkasse Langen-Seligenstadt übermittelt. Weitere Übermittlungen an Dritte finden nichtstatt.Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass Sie Ihre Angaben freiwilligmachen. Sie können sie ganz oder teilweise verweigern, müssenjedoch damit rechnen, dass wir Ihre Anmeldung dann nicht bearbeitenkönnen. Durch Ihre Unterschrift auf der Anmeldekarte bestätigen Sieauch die Freiwilligkeit Ihrer Angaben und stimmen der Verarbeitungdieser Daten zu.Sofern Ihre Daten für den ordnungsgemäßen Betrieb unsererEinrichtung nicht mehr benötigt werden, werden Sie von uns gelöscht.Dies ist in der Regel 10 Jahre nach der letzten Teilnahme an einerVeranstaltung der Fall. Sollten Sie eine vorherige Löschung wün-schen, so setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.

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NLP (Neurolinguistisches Programmieren)Leitung: Karl-Heinz WenzelNLP (Neuro-linguistisches Programmieren) - Was ist das eigentlich?NLP ist der Versuch, die Sprache des Gehirns zu entschlüsseln,esbietet die Möglichkeit, Hindernisse in Stärken umzuwandeln und eseröffnet die Gelegenheit, den Reichtum der Sinne zu erleben. DieBegründer des NLP sind der Ansicht, dass man mit NLP alles lernenkann: Prüfungsängste zu überwinden ebenso wie das Rauchen auf-zugeben, sich selbst zu motivieren ebenso wie selbstbewusst aufzu-treten, abzunehmen ebenso wie die verschiedensten Ängste zubeeinflussen oder vielleicht auch einfach nur, die Lebensfreudewiederzuentdecken. Auf dem Hintergrund des oben beschriebenen istLernen mit NLP hochwirksam. Es wird erfolgreich eingesetzt sowohlim Managementbereich und der Führungskräfteschulung (auchCoaching) als auch im Bereich persönlicher Konflikte und Probleme,und immer mehr stellt NLP einen Pfeiler der gesprächsmedizinischenGesundheitsberatung dar (vor allem auch bei chronischenErkrankungen). Im Kurs erhalten sie sowohl theoretische als auchpraktische Grundlagen des NLP, und in ausgewählten Übungen kön-

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Allgemeine Hinweise/ Psychologie_____________________________________

nen sie vielleicht schon erste Veränderungen bewirken.Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-04Termin: Samstag, 9.00 - 17.00 Uhr inkl. MittagspauseBeginn: 20.10.2018 (10 UE a 45 Minuten)Gebühr: 32,-- € Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.________________________________________________________________1.06.02 Psychologie - NLP - Schnupperkurs II

NLP (Neurolinguistisches Programmieren)Leitung: Karl-Heinz Wenzel(nur für TN, die bereits am Schnupperkurs I teilgenommen haben)Dieser Kurs ist die Fortsetzung des Schnupperkurses NLP I und gibtden Teilnehmern die Möglichkeit, das Spektrum ihrer NLP-Kenntnisseund - fertigkeiten zu erweitern. Neben fortgeschrittenen Anwendungenund Verfahren, die es erlauben, gezielt Kommunikationsprozesse (mitsich und den anderen) zu beeinflussen, dient dieser Kurs auch dazu,die sehr powervollen Möglichkeiten des NLP durch die Einbeziehungvon hypnotischen Sprachmustern kennen und anwenden zu lernen.Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-04Termin: Samstag, 9.00 - 17.00 Uhr inkl. MittagspauseBeginn: 01.12.2018 (10 UE a 45 Minuten)Gebühr: 32,-- € Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.________________________________________________________________1.06.03 Umgang mit schwierigen ZeitgenossenLeitung: Klaus Linten, Coach und TrainerKursinhalt: Egal, ob Nachbarn, Vereinsmitglieder, Vorgesetzte,Kollegen, Kunden " Ihnen fallen sicherlich auf Anhieb mehrerePersonen ein, die es durch ihr Verhalten immer wieder schaffen, beiIhnen Gefühle wie Wut, Frust oder zumindest Stress auszulösen?Aber warum verhalten sich diese Personen so? Und warum reagierenSie auf diese Personen letztendlich so allergisch? Am heutigen Abendbekommen Sie Antworten auf diese beiden Fragen. Darüber hinauswerden Sie Strategien erlernen, die Ihnen helfen werden, in Zukunftdeutlich entspannter mit derartigen Personen und die durch sie her-vorgerufenen Situationen umgehen zu können.Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, 3 OG-01AulaTermin: Montag, 18.30 - 21.30 UhrBeginn: 05.11.2018 (3 Stunden a 60 Minuten)Gebühr: 22,-- € Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt.________________________________________________________________1.09.01 Krotzebojer HeimatkundeLeitung: Dieter Distel Kursinhalt: In diesem Kurs lernen die Teilnehmer das dörfliche Lebenkennen, so wie es früher in Klein-Krotzenburg war. Den Alltag derMenschen vom Aufwachen bis zum Schlafen gehen, aber auch dasBrauchtum im Jahres- und Lebenslauf. Das heißt von Neujahr bisSilvester und von der Geburt bis zum Tod. Wie kleideten sich dieLeute, was asen sie, wie kochten sie. Wie wurde auf Sauberkeitgeachtet und wie gestaltete sich die tägliche Körperhygiene.Ort: Vereinsheim Heimatverein Kl.-Krotzenburg, Kirchstraße 1Beginn: 28.08., 04.09., 18.09., und 25.09.2018 Termin: Dienstag, 19.00- 20.30 Uhr (4 Doppelstunden)Gebühr: 25,00-- € begrenzte Teilnehmerzahl! Dieser Kurs kann nicht mit der Semesterkarte besucht werden!

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Psychologie/Heimatkunde _____________________________________

1.11.01 Warum nehme ich immer alles so ernst? Leitung: Klaus Linten, Coach und TrainerKursinhalt: Kinder können sich noch so wunderbar an allem erfreuen.Das ist etwas, was wir Erwachsene oftmals verlernt haben. Wir schaf-fen es nur noch selten, die Welt durch Kinderaugen zu sehen. Wirsind geprägt durch Strickmuster und Glaubenssätze, die uns dieLeichtigkeit nehmen und stattdessen dafür sorgen, dass wir einengroßen Rucksack gefüllt mit Ballast mit uns herum schleppen. An diesem Abend erfahren Sie nicht nur einiges über sich und IhreStrickmuster; Sie bekommen zudem die ein oder andere Übung andie Hand, die Ihnen zukünftig dabei helfen wird, die positiven undschönen Aspekte des Lebens wieder in den Vordergrund zu rücken.Sollten Sie ein Stück der Unbeschwertheit eines Kindes zurückhabenund von daher in ihrem Leben etwas verändern wollen, so sind Sie indiesem Kurs genau richtig.Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 03 OG-02Termin: Dienstag, 18.30 - 21.30 Uhr (3 Std. a 60 Minuten)Beginn: 23.10.2018Gebühr: € 15,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt.________________________________________________________________2.05.01 Tanzen für Erwachsene m/w

für Anfänger und WiedereinsteigerLeitung: Wolfgang Hempfling und Ute BuchbergerKursinhalt: Sie haben schon einmal einen Tanzkurs besucht, hattenaber wenig Gelegenheit zum Tanzen und wollen Ihre Kenntnisse wie-der auffrischen? Oder möchten Sie ganz neu anfangen und bei unsStandardtänze erlernen? Bei uns können Sie mit Ihrer Partnerin oderIhrem Partner ein paar schöne Stunden beim Tanzen verbringen.Tanzen bringt Freude, fördert die Beweglichkeit, Konzentration undKoordination. Hier lernen Sie Standard- und LateinamerikanischeTänze wie Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Cha-Cha-Cha,Foxtrott, Jive, Rumba usw.Die Teilnahme ist nur mit Tanzpartner möglich! Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Paare begrenzt!Ort: Turnhalle der TKK, Jahnstraße 16, OT Kl.-KrotzenburgTermine: Samstag, 20.10.2018 / 27.10./ 17.11./ 24.11.2018

jeweils von 18.00 - 19.00 UhrBeginn: 20.10.2018 (4 x 60 Minuten) Gebühr: € 22,00 pro Person Mitzubringen: lockere Kleidung, Schuhe mit möglichst glatten Sohlen_______________________________________________________________2.07.01 Malen mit Kindern für Anfänger

Alter: 6 - 14 JahreLeitung: Karin ErbenKursinhalt: Für alle, die Spass und Freude am Malen und Zeichnenhaben. Gemeinsam werden wir unsere Phantasien mit Pinsel undFarbe ausdrücken. Bei Rückfragen: K. Erben Tel. 0157 58185440Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-EG-04Termin: Samstag, 10.00 - 11.30 UhrBeginn: 08.09.2018 (10 Doppelstunden)Gebühr: € 48,00 + Materialkosten ca. € 30,- Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.Kein Unterricht am 17.11.2018.

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Psychologie/Tanzen/Gestalten_____________________________________

2.07.02 Malen mit Kindern für FortgeschritteneAlter: 6 - 14 Jahre

Leitung: Karin ErbenKursinhalt: Für alle, die Spass und Freude am Malen und Zeichnenhaben. Gemeinsam werden wir unsere Phantasien mit Pinsel undFarbe ausdrücken.Bei Rückfragen: K. Erben Tel. 0157 58185440Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-EG-04Termin: Samstag, 11.30 - 13.00 UhrBeginn: 08.09.2018 (10 Doppelstunden)Gebühr: € 48,00 + Materialkosten ca. € 30,- Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt. Kein Unterricht am 17.11.2018.________________________________________________________________

2.07.07 Acrylmalerei für ErwachseneLeitung: Karin ErbenKursinhalt: Wir lernen in unterschiedlichen Methoden ein Acrylbildherzustellen. Die Wahl des Bildträgers kann Acryl-Karton, festesAquarellpapier oder Leinwand sein. Mitzubringen sind: Acrylfarben (können auch bestellt werden), Pinselund eine Staffelei für große Leinwände. Bei Rückfragen: K. Erben Tel. 0157 58185440 kar.erben@gmx.deOrt: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-EG-04Termin: Donnerstag, 16.30 - 19.30 UhrBeginn: 06.09.2018 (4 x 3 Stunden)Gebühr: 42,-- € Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.________________________________________________________________

2.07.09 Aquarell + Pastell für Anfänger und Fortgeschr.Leitung Robert KleinKursinhalt: Grundbegriffe der natürlichen Darstellung und Variationender Gestaltung eines MotivsOrt: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-EG-02Termin: Donnerstag, 17.30 - 19.30 UhrBeginn: 06.09.2018 (9 x 2 Std.)Gebühr: 52,-- € Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.________________________________________________________________

2.07.10 Kalligraphie für Anfänger u. Fortgeschr. Leitung: Robert KleinKursinhalt: Weiterführung der im Anfänger- und Fortgeschrittenenkurserworbenen Kenntnisse und Techniken verschiedener Kunstschriftenbis hin zur Gestaltung eines Schriftbildes.Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-EG-02Termin: Montag, 17.30 - 19.30 UhrBeginn: 03.09.2018 (9 x 2 Std.)Gebühr: 52,-- € Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.________________________________________________________________

Kursveranstaltungen mit begrenzter Teilnehmerzahl müssen schriftlich angemeldet werden.

Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf der letztenSeite dieses Programmheftes !!!

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Kultur - Gestalten_____________________________________

2.09.01 Nähen für Anfänger und FortgeschritteneLeitung: Helga HolzgreveKursinhalt: Anfänger erlernen Grundkenntnisse im Zuschneiden undNähen einfacher Kleidungsstücke, Fortgeschrittene erweitern ihreKenntnisse bis hin zum selbstständigen Zuschneiden und Nähen.Auf Wünsche der Kursteilnehmer wird eingegangen.Ort: Vereinsheim Musikgesellschaft Eintracht, KKBEingang gegenüber der Kreuzburgschule, Kanalstr. 54Termin: Montag, 17.00 UhrBeginn: 10.09.2018 (9 x 120 Minuten)Gebühr: € 57,00Mitzubringen sind: Stoff, Schnitt, Schere, Maßband, Stecknadeln,Bleistift und Schneiderkreide. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.________________________________________________________________2.09.02 Nähen für Anfänger und FortgeschritteneLeitung: Helga HolzgreveKursinhalt: Anfänger erlernen Grundkenntnisse im Zuschneiden undNähen einfacher Kleidungsstücke, Fortgeschrittene erweitern ihreKenntnisse bis hin zum selbstständigen Zuschneiden und Nähen.Auf Wünsche der Kursteilnehmer wird eingegangen.Ort: Vereinsheim Musikgesellschaft Eintracht, KKBEingang gegenüber der Kreuzburgschule, Kanalstr. 54Termin: Montag, 19.00 UhrBeginn: 10.09.2018 (9 x 120 Minuten)Gebühr: € 57,00 Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.________________________________________________________________2.09.03 Nähen für Anfänger und FortgeschritteneLeitung: Maria DegenKursinhalt: siehe Kurs 2.14.01Ort: Vereinsheim Musikgesellschaft Eintracht, KKBEingang gegenüber der Kreuzburgschule, Kanalstr. 54Termin: Mittwoch, 18.30 UhrBeginn: 05.09.2018 (9 x 120 Minuten)Gebühr: € 57,00 Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.________________________________________________________________

Änderungen bei der Krankenkassenförderung

Sehr geehrte Teilnehmerin, sehr geehrter Teilnehmer, Mit der Aktualisierung des Leitfadens vom 10. Dezember 2014müssen die Krankenkassen nun bundesweit dieKursüberprüfung und die Entscheidung über die Förderfähigkeitan die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) in Essen übertragen.Ob ein Kurs gefördert wird, entscheidet allein die jeweiligeKrankenkasse. Danach soll die VHS jeden einzelnen Kurs, densie für förderfähig hält, durch die ZPP prüfen und bestätigen las-sen. Dazu müsste die Volkshochschule:Sämtliche Kursleiterqualifikationen nachweisen und einreichen, zu jedem Kurs und jedem Kurstermin einen Unterrichtsplan mitInhalt und Zielen vorlegen, pro Kurs ein Kurshandbuch im Kursauslegen, das von der ZPP gebilligt wurde, einen wissenschaft-lichen Nachweis der Wirksamkeit auf die Gesundheit erbringen.Die förderfähigen Kurse generell auf maximal 12 Unterrichtster-mine à 90 Minuten mit maximal 15 Teilnehmern eingrenzen, eine

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Gestalten_____________________________________

Teilnahmebestätigung der ZPP benutzen, in der sie erklärt, dassalle Vorgaben des Leitfadens erfüllt sind. Aus oben genannten Gründen wird die VHS aus Zeit- Personal-und Kostengründen die Gesundheitskurse nicht bei der ZPPregistrieren lassen und auch keine Teilnahmebestätigungen derZPP ausfüllen oder unterschreiben. Kursleiterdaten unterliegendem Datenschutz. Für Teilnehmer,die 80% der Unterrichtszeit anwesend waren,stellt die VHS weiterhin kostenlos eine Teilnahmebescheinigungaus mit Angaben der Kursdauer und der gezahlten Kursgebühr.Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, klären Sie bittedirekt mit Ihrer Krankenkasse. Wir hoffen auf Ihr Verständnis. ________________________________________________________________

3.01.01 Hatha-YogaLeitung: Monika Preuschoff, Yogalehrerin GGF, BDY, EYU, Kursinhalt: Yoga praktizieren heißt Fehlhaltungen aufdecken,Körperfunktionen anregen und kräftigen, das natürliche Atemmusterwiederfinden und Atemräume erhalten. Es bedeutet auch, äußeresund inneres Gleichgewicht verbessern. Das regenerierendeWechselspiel zwischen zielgerichteter Anspannung und wacherEntspannung wird eingeübt.Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, eine dicke Wolldecke.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 19.45 UhrBeginn: 10.09.2018 (10 Doppelstunden)Gebühr: € 52,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.________________________________________________________________

3.01.02 Hatha-YogaLeitung: Sigi SchwabKursinhalt: Yoga führt, regelmäßig angewandt, zur Harmonisierungvon Körper, Seele und Geist. Wier lernen leicht auszuführende Übun-gen kennen. Durch Körperübungen (Asanas), Atemführung undEntspannung wollen wir lernen, Verspannungen zu lösen, ein besse-res Körpergefühl zu bekommen und zu unserer inneren Ruhe zu fin-den. Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, eine dicke Wolldecke.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 16.30 UhrBeginn: 05.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: € 61,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.________________________________________________________________

3.01.03 Hatha-YogaLeitung: Sigi SchwabKursinhalt: Siehe Kursbeschreibung 3.01.02Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, eine dicke Wolldecke.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 18.00 Uhr Beginn: 04.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: € 61,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.

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Gesundheit_____________________________________

3.01.04 Hatha-YogaLeitung: Sigi SchwabKursinhalt: Siehe Kursbeschreibung 3.01.02Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, eine dicke Wolldecke.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 19.30 UhrBeginn: 04.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: € 61,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt._________________________________________________

3.01.05 Hatha-YogaLeitung: Sigi SchwabKursinhalt: Kursbeschreibung siehe 3.01.02Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, eine dicke Wolldecke.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Donnerstag, 8.00 UhrBeginn: 06.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: € 61,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.________________________________________________________________

3.01.06 Hatha-YogaLeitung: Sigi SchwabKursinhalt: Kursinhalt siehe 3.01.02Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, eine dicke Wolldecke.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Donnerstag, 9.30 UhrBeginn: 06.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: € 61,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.________________________________________________________________

3.01.07 Hatha-YogaLeitung: Ute Keim, heilkundlich orientierte YogalehrerinKursinhalt: Die Körperübungen des Yoga (Asana´s) werden sorgfältigerlernt und deren Heilwirkung auf den Körper und die Psyche erfah-ren. Das Bindegwebe (Faszien) wird aktiviert und die Muskeln werdengestärkt. Durch die Mobilisierung der Wirbelsäule wird unsere Haltungaufgerichtet. Asana´s besitzen ein inneres Bild, das über das Erlebeneinen Energiefluss freisetzt. Der Körper wird somit auf neue Weiseerlebt. Wir werden beweglicher und lernen bewusst zu entspannen.Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, eine dicke Wolldecke.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Freitag, 17.00 UhrBeginn: 14.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: € 61,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.________________________________________________________________

3.01.09 Yoga SanftLeitung: Astrid Höner (Yoga-Lehrerin BYV)Kursinhalt: Eine Übungsreihe besteht aus Körperhaltungen, Atem- und Konzentrationsübungen aus dem Hatha-Yoga. Sie entspannen und stärken Körper, Geist und Seele.Die Übungen werden so variiert, dass eventuelle körperliche Einschränkungen nicht am Praktizieren

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Gesundheit_____________________________________

hindern. Sie werden auf das aktuelle Empfinden entsprechend abgestimmt. Bereits nach kurzer Zeit werden neue Energiequellen des Körpers entdeckt, das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich, Kraft und Ausdauer werden gestärkt.Mitbringen: warme Decke, Matte, bequeme Kleidung, und Wasser.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgBeginn: Montag, 03.09.2018, 9.00 - 10.30 Uhr (15 Doppelstunden)Gebühr: € 75,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.________________________________________________________________

3.01.10 Stuhl YogaLeitung: Astrid Höner (Yoga-Lehrerin BYV)Kursinhalt: Diese Art des Hatha-Yoga ist für Menschen geeignet, dieetwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, abernicht mehr auf einer Matte sitzen oder knien können oder wollen. Sogibt es Übungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme undHände, des Rückens, des Nackenbereiches, ja sogar des Gehirns.Ein Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, mussalso nicht mehr auf Yoga verzichten. Stuhlyoga bedarf keinerleibesonderer Voraussetzung, außer der Freude am Bewegen.Mitbringen: warme Decke, bequeme Kleidung und Wasser.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgBeginn: Montag, 03.09.2018, 10.45 - 11.45 Uhr (15 Stunden)Gebühr: € 52,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.________________________________________________________________

3.01.11 Hatha-Yoga (Rücken und Gelenke)Leitung: Gabriele Kaufmann, Yogalehrerin BYVKursinhalt: Anfangsentspannung um vom Alltag abzuschalten. NachAtem- und Aufwärmübungen machen wir Übungen (Asanas) für dieGelenke und den Rücken, die den Körper elastisch machen. Für dieFlexibilität kommen Faszienübungen hinzu. Durch die Atemführungund das Faszientraining lösen sich Verspannungen. In derEndentspannung mit An- und Entspannung der Muskeln, körperlichwie geistig, sowie einer Fantasiereise werden die Übungen in denKörper integriert. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe und indie Einheit, um entspannt und fit für den Alltag zu sein.Mitbringen: Matte, Decke, ein Kissen, dicke Socken.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Donnerstag, 18.00 - 19.30 UhrBeginn: 06.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: € 61,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt._________________________________________________

3.01.12 Hatha-Yoga (Rücken und Gelenke)Leitung: Gabriele Kaufmann, Yogalehrerin BYVKursinhalt: siehe Kurs 3.01.11Mitbringen: Matte, Decke, ein Kissen, dicke Socken.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Donnerstag, 19.30 - 21.00 UhrBeginn: 06.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: € 61,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.

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Gesundheit_____________________________________

3.01.13 Qi-Gong nach den fünf Elementen/ VertiefungLeitung: Eva Dömling, EntspannungstherapeutinKursinhalt: In diesem Kurs werden der fünf Elemente-Zyklus, sowiedie Übungen und Organlaute der fünf Elemente vertieft. Die Übungendes Qi Gong der fünf Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde undMetall) unterstützen und stärken den freien Fluss des Qi im Körper.Sie werden zu den fünf Elementen, das organstärkende Gehen ken-nen lernen und vertiefen. Das Qi Gong-Gehen ist ein bewusstes,langsames Gehen und auch eine Form der Meditation. Sie lernen hiereine abgewandelte Gehform des Guo-Lin Qi Gong, die dieWindatmung Xixihu mit einbezieht, kennen. Dieses meditative Gehen,insbesondere das nierenstärkende Gehen, wirkt organstärkend, rege-nerierend und unterstützt Heilungsprozesse. Übungen des Qi Gongder fünf Elemente stärken und vermehren den Qi Fluss im Körper unddie intensive Konzentration auf unsere Mitte. Tragen Sie bequemeKleidung und bringen rutschfeste Socken oder Gymnastikschläppchenund ein Getränk mit!Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Freitag, 9.00 -10.30 Uhr Beginn: 07.09.2018 (10 Doppelstunden)Gebühr: € 52,00 D Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt._______________________________________________________________3.01.14 Qi-Gong nach den fünf Elementen/ VertiefungLeitung: Eva Dömling, EntspannungstherapeutinKursinhalt: siehe Kurs 3.01.13Tragen Sie bequeme Kleidung und bringen rutschfeste Socken oderGymnastikschläppchen und ein Getränk mit!Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Freitag, 10.45 -12.15 Uhr Beginn: 07.09.2018 (10 Doppelstunden)Gebühr: € 52,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.________________________________________________________________3.01.15 Qi-Gong nach den fünf Elementen/ GrundkursLeitung: Eva Dömling, EntspannungstherapeutinKursinhalt: Qi Gong ist neben der Akupunktur ein wichtigerBestandteil der traditionellen chine-sischen Medizin (TCM). Wonachdie Lebensenergie, auch das Qi genannt, durch ein System vonLeitbahnen im Körper strömt. Der freie Fluss des Qi ist die Grundlagefür unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die Übungendes Qi Gong der fünf Elemente, Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metallunterstützen den harmonischen Fluss sowie verbessern sie dieVerteilung des Qi im Körper und bringen somit Körper und Geist inEinklang. Diese sanften, fließenden Bewegungen können dabei hel-fen unsere Gesundheit zu erhalten und Heilungsprozesse zu unter-stützen. Die Übungen sind für jedes Alter und jedenGesundheitszustand geeignet, da man sie im Stehen und Sitzen prak-tizieren kann.Tragen Sie bequeme Kleidung und bringen rutschfeste Socken oderGymnastikschläppchen und ein Getränk mit! Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 9.30- 11.00 Uhr Beginn: 05.09.2018 (10 Doppelstunden)Gebühr: € 52,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.

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Gesundheit_____________________________________

3.01.17 Zeit für michLeitung: Gaby Schumacher, EntspannungspädagoginKursinhalt: Der Alltag ist meist durch Hektik geprägt, die Ruhe istIhnen abhanden gekommen und es fällt Ihnen schwer sich zu ent-spannen? Entspannung, Ruhe und Innehalten bilden dasKraftpotenzial um unser Leben zu meistern und gelassen in dieZukunft zu schauen. Verschiedene Entspannungstechniken wieAutogenes Training, Progressive Muskelentspannung, EutonischeÜbungen, Phantasiereisen und vieles mehr können Ihnen helfen IhrLeben gelassener anzugehen.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 19.30-21.00 UhrBeginn: 05.09.2018 (12 x 90 Minuten)Gebühr: 61,-- € Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt. Mitzubringen: rutschfeste Socken, Matte, kleines Kissen, Decke _______________________________________________________________

3.01.18 Mental Balance [S]Entspannung und Stretching für Sie und Ihn

Leitung: Heike FreundKursinhalt: Finde zur Achtsamkeit - sanfte Übungen für Körper &Geist zum Beispiel aus dem Qigong, Tai Chi und der Zen Gymnastik,kombiniert mit bewusster Atmung helfen für sich selbst und das eige-ne Umfeld zu sensibilisieren, aufmerksamer durch die Welt zu gehenund sie vielleicht sogar neu zu entdecken, den Körper zu entspannenund den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Kraft tanken, die innere Balance finden, zur Ruhe kommen, einfachentspannen und die Seele baumeln lassen - mit sanften Dehn- undStretchingübungen für eine bessere Flexibilität und Beweglichkeit. Miteiner Tiefenentspannung mit Hilfe von Körper- oder Traumreisen wirddie Stunde abgerundetOrt: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 19.00 - 20.00 UhrBeginn: 03.09.2018 (14 x 60 Minuten), Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Begrenzte Teilnehmerzahl! Mitzubringen: Matte, Handtuch, Turnschuhe, Socken Es findet kein Unterricht am17.09./ 24.09./ 29.10./26.11./17.12. statt._______________________________________________________________

3.01.19 Entspannungsgymnastik [S]Leitung: Vittoria SchönthalKursinhalt: Ein leichtes Fitnessprogramm mit Gymnastik, Mobilisation,Dehnung und Entspannung. Wir trainieren unsere Koordination sowieKondition und lernen unseren Körper zu beherrschen. Atemtechnikenund Entspannungsübungen (Elemente aus Yoga, Pilates undFaszientraining) runden das Training ab.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Donnerstag, 18.00 -19.00 UhrBeginn: 06.09.2018 (15 x 60 Minuten), Gebühr: Semesterkarte 63,-- €.Begrenzte Teilnehmerzahl! Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk.Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt! _____________________________________

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3.01.35 Workshop Klangschalen mit allen Sinnen spielen,lernen, entspannen für Kinder von 6-11 JahrenLeitung: Irene Niehoff, Kinderheilpraktikerin,EntspannungsmethodenKursinhalt: Ein Klangschalen-Workshop nur für Kinder - Zeit zumExperimentieren und kreativen Spielen. Geführte Entspannungsreisen lassen rasch zur Ruhe undGelassenheit kommen, fördern die Wahrnehmung und Konzentration.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgBeginn Samstag, den 20.10.2018, 15.30 - 17.30 Uhr (2 Std.)Gebühr: € 15,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.Mitzubringen: Isomatte, Kissen, Decke, Socken, bequeme Kleidung_______________________________________________________________

3.01.36 Workshop Klangreise- Entspannung mit Klangschalen für Erwachsene

Leitung: Irene Niehoff, Heilpraktikerin, PsychoonkologischeTherapeutin, Burn-out-Therapeutin, Entspannungsmethoden Kursinhalt: Wenn wir den stimmigen Rhythmus zwischen Aktivität undEntspannung finden, wird unsere Vitalität, Gesundheit und Lebens-freude gefördert. Klangschalen helfen, in die eigene Mitte zu kom-men. Sie entfalten wohltuende Wirkungen, wir können zu innererRuhe und Entspannung gelangen und mit neu gewonnener Energiegestärkt in den Alltag zurückkehren.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgBeginn: Samstag, den 20.10.2018, 17.30 - 19.30 Uhr (2 Std.)Gebühr: € 15,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.Mitzubringen: Isomatte, Kissen, Decke, Socken, bequeme Kleidung_______________________________________________________________

3.01.37 Workshop Klangreise- Entspannung mit Klangschalen für Erwachsene

Leitung: Irene Niehoff, Heilpraktikerin, PsychoonkologischeTherapeutin, Burn-out-Therapeutin, Entspannungsmethoden Kursinhalt: siehe Kurs 3.01.36Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgBeginn: Sonntag, den 21.10.2018, 17.30 - 19.30 Uhr (2 Std.)Gebühr: € 15,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.Mitzubringen: Isomatte, Kissen, Decke, Socken, bequeme Kleidung_______________________________________________________________

3.01.38 Entspannen trotz Weihnachtszeit Teil I Leitung: Eva Maria SellKursinhalt: Haben Sie Lust zu erfahren, wie Sie Körper und Geistregenerieren, Ihr Immunsystem stärken, sich besser konzentrierenkönnen, Ihre Organfunktionen verbessern, Selbstheilungskräfte anre-gen und psychosomatischen Beschwerden vorbeugenUnbewusste Muskelverspannungen verbrauchen viel Körperenergie.Durch gezielte Techniken kann das vegetative Nervensystem vomsympathischen Modus (Handlungszustand) in den parasympathischenModus (Ruhezustand) gebracht werden. Mit Herzblut möchte ich

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Ihnen näher bringen, wie bedeutsam das Erlernen vonEntspannungstechniken ist. In diesem Workshop lernen Sie imAustausch mit anderen "Neues" und aktivieren bereits "Bekanntes".Ort: Kreuzburg-Schule, Gymnastikraum, OT Kl.-Krotzenburg,

Termin: Freitag, 14.00 - 17.00 Uhr Beginn: 07.12.2018 (3 Stunden)Gebühr: € 15,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Mitbringen: bequeme Kleidung tragen, Yogamatte, Sitzkissen undeine Decke. _______________________________________________________________3.01.39 Entspannen trotz Weihnachtszeit Teil II Leitung: Eva Maria SellKursinhalt: Damit nach dem Teil I nicht der Flitterwocheneffekt ent-steht - 1 x gehört und wieder vergessen - tauschen wir im Teil II unse-re Erfahrungen aus und reflektieren. Im Teil II liegt der Schwerpunktdarauf, neue Entspannungsgewohnheiten zu planen und zu festigen.Wir verfolgen das Ziel, unser Leben reicher, gesünder und kreativerwerden zu lassen.Ort: Kreuzburg-Schule, Gymnastikraum, OT Kl.-Krotzenburg,

Termin: Freitag, 14.00 - 17.00 Uhr Beginn: 14.12.2018 (3 Stunden)Gebühr: € 15,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Mitbringen: bequeme Kleidung tragen, Yogamatte, Sitzkissen undeine Decke. _______________________________________________________________3.02.01 Frühsport [S]Leitung: Sybille Althöhn Kursinhalt: Ausgleichende Fitness ist Ziel dieses Kurses. AlleHauptmuskelgruppen, wie Schulter - Rücken, Bauch - Beine - Po -Arme, werden wechselweise ausgiebig trainiert, wobei in jeder Stunde ein anderer Schwerpunkt gesetzt wird.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 8.30-9.30 UhrBeginn: 03.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte € 63,-- ________________________________________________________________3.02.02 Ganzkörpertraining [S]Leitung: Heike Freund Kursinhalt: Gelenkschonende Übungen sind Inhalt dieses Kurses. Beiruhiger Musik erwartet Sie ein Rundumprogramm anAusgleichsübungen für Nacken und Rücken. Es folgt einKräftigungsteil für Bauch- Beine- Po- und Rumpfmuskulatur. EinDehn- und Entspannungsteil beendet die Stunde.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Donnerstag, 8.30-9.30 UhrBeginn: 06.09.2018 (14 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €Es findet kein Unterricht am20.09./27.09./01.11./29.11./20.12. statt.________________________________________________________________Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, klären Sie

bitte direkt mit Ihrer Krankenkasse. Wir hoffen auf Ihr Verständnis

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3.02.03 Callanetics-Pilates [S]Leitung: Meike Bergmann Kursinhalt: Das Training basiert auf der harmonischen Verbindungvon Bewegung und Atmung und der Konzentration auf kleinsteBewegungsabläufe. Die ruhige gleichmäßige Dehnung und Kräftigungaller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungenund verbessert die Haltung. Die Übungen sorgen für ein konzentrier-tes Wahrnehmen und Aktivieren der tiefen Bauch- sowie der mittlerenRückenmuskulatur. Ruhige meditative Musik sorgt für eine stressfreieAtmosphäre.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Donnerstag, 9.30-10.30 Uhr Beginn: 06.09.2018 (15 x 60 Minuten) Gebühr: Semesterkarte 63,-- ________________________________________________________________3.02.04 Gymnastik für Beckenboden - Bauch [S]Leitung: Meike Bergmann Kursinhalt: Wo genau befindet sich der Beckenboden? Ein schwacherBeckenboden kann Ursache für Rückenschmerzen, Knieproblemeund erschlaffte Muskeln an Oberschenkeln, Po und Bauch sein. Mitgezielten Atem- und Kräftigungsübungen wollen wir Schwächen vor-beugen und entgegenwirken. Durch Körperwahrnehmungen erfahrensie das wichtige Zusammenspiel von Rücken-, Bauch- undBeckenbodenmuskulatur.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Donnerstag, 10.30-11.30 UhrBeginn: 06.09.2018 (15 x 60 Minuten) Gebühr: Semesterkarte 63,--_______________________________________________________________3.02.06 Fatburner - Workout [S]Leitung: Sybille Althöhn Kursinhalt: Nach einem gründlichen "Warm Up" werden wir mit einfa-chen Schrittkombinationen in stetiger Bewegung bleiben, somit nachund nach unsere Herzfrequenz erhöhen, unsere Fettverbrennungankurbeln und unsere Ausdauer verbessern. Durch motivierendeMusik kommt erst gar keine Langeweile auf und am Ende werden wirmit einem "Cool Down" und abschließendem Stretching wieder zurRuhe kommen. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet!Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 9.30-10.30 UhrBeginn: 03.09.2018 (15 x 60 Minuten) Gebühr: Semesterkarte 63,-Mitzubringen: Feste Turnschuhe_______________________________________________________________3.02.07 Bodystyling [S]Leitung: Sybille Althöhn Kursinhalt: Durch effektive Kräftigungsübungen wird Muskulatur auf-gebaut und somit die Muskelkraft des ganzen Körpers verbessert.Neben den Problemzonen Bauch, Beine, Po, werden auch die übri-gen Hauptmuskelgruppen trainiert, zum Teil unter Zuhilfenahme vonHanteln, Tubes, Steps und dem Fit-Ball. Inhalt der Stunde ist auch dieVerbesserung der Körperwahrnehmung sowie der Körperhaltung.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 10.30 - 11.30 UhrBeginn: 03.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: eine Matte, Turnschuhe

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3.02.08 Functional Training [S]Leitung: Bianka Kittler, PhysiotherapeutinKursinhalt: In einer Trainingseinheit den kompletten Körper trainieren.In Kleingruppen wird ein intensives Bodyweight Training an verschie-denen Stationen absolviert. Zum Training mit dem eigenen Körper-gewicht kommen noch verschiedene Tools wie z.B. Step, Wider-standsbänder und Medizinbälle. Die Übungen werden dem individuel-len Schwierigkeitsgrad angepasst. Der Spaß kommt in keinem Fall zukurz: denn keiner trainiert allein, sondern miteinander gegen den"Inneren Schweinehund". Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 20.00-21.00 Uhr Beginn: 03.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,- € Begrenzte Teilnehmerzahl von 20 Personen! Mitzubringen: Matte, Sport- oder Barfußschuhe oder barfuß.Dieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt! _________________________________________________3.02.09 Pilardio [S]Leitung: Vittoria Schönthal Kursinhalt: Pilardio - die Kombination des MuskelaufbautrainingsPilates mit dem Ausdauersport Cardio. Eine Pilardio-Stunde, in dereinfache Schrittfolgen, die Haltung der Körperspannung undBewegung im Vordergrund stehen, schlägt viele Fliegen mit einerKlappe: es stärkt die Rückenmuskulatur, verbessert Gleichgewichtund Koordination sowie Kraft und Ausdauer. Die neue Kombinationaus Haltungsübungen sowie Herz-/Kreislauftraining stärkt nicht nurdas Immunsystem, sondern baut auch Stress ab. Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Freitag, 18.00-19.00 UhrBeginn: 07.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. Begrenzte Teilnehmerzahl! Dieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt! _______________________________________________________________

Kursveranstaltungen mit begrenzter Teilnehmerzahl müssen schriftlich angemeldet werden.

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3.02.10 Bodytoning (Ganzkörpertraining) [S]Leitung: Vittoria SchönthalKursinhalt: Leitung: Vittoria SchönthalKursinhalt: Mit Aufwärmübungen im Low Impact werden Muskelngelockert, Gelenke mobilisiert und der Kreislauf in Schwung gebracht.Ein anschließendes Ganzkörpertraining mit und ohne Verwendungvon Hilfsmitteln (leichten Gewichten und Bändern) kräftigt und strafftdie Muskulatur.Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Matte, Getränk, HandtuchOrt: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 8.00 - 9.00 Uhr UhrBeginn: 05.09.2018 (15 x 60 Minuten) Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Dieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt! _______________________________________________________________

3.02.12 Ganzkörperworkout für Frauen und Männer [S]Leitung: Leyla von ThümenKursinhalt: Zu motivierender Musik findet ein Trainingsprogramm statt,dessen Inhalte den ganzen Körper ansprechen. Die Kräftigung allerwichtigen Muskelgruppen, die Verbesserung der Kondition durch einkurzes Herz-Kreislauf-Training und die Dehnung und Entspannungam Ende der Stunde verbessern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeitdes gesamten Körpers.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 19.00-20.00 UhrBeginn: 04.09.2018 (15 x 60 Minuten), Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Teilnehmerzahl begrenzt! Mitzubringen: Matte, Handtuch und feste Turnschuhe_______________________________________________________________

3.02.13 Bauch-Beine-Po-Workout [S]Leitung: Leyla von ThümenKursinhalt: Der nächste Sommer kommt und wir werden kräftig anden Problemzonen arbeiten. Gezielte Übungen für Bauch, Beine undPo werden hier angeboten, allerdings wird auch der Rücken nichtaußer Acht gelassen.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 20.00 - 21.00 UhrBeginn: 04.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: Matte, Turnschuhe oder Socken________________________________________________________________

Kursveranstaltungen mit begrenzter Teilnehmerzahl müssen schriftlich angemeldet werden.

Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf der letztenSeite dieses Programmheftes !!!

Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, klären Siebitte direkt mit Ihrer Krankenkasse.

Wir hoffen auf Ihr Verständnis.

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3.02.14 Body-Art - GanzkörpertrainingLeitung: H. BergmannKursinhalt: Fit for life! Das anspruchsvolle und effektivste “Body &Mind” Ganzkörpertraining: Es vereint Kräftigung, Balance, Flexibilität,Stabilisation und Atmung zur ultimativen Körper und Geist Fitness.Regeneratives Stretching rundet das Workout ab. Ein Training, dassich in jeder Hinsicht lohnt!Bitte Matte und Turnsocken o. ä. mitbringen.Ort: Kreuzburghalle, Gymnastikraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 17.15-18.15 UhrBeginn: 03.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: € 52,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenztDieser Kurs kann nicht mit der Semesterkarte besucht werden! _________________________________________________

3.02.15 Kraft und Dehnung [S]Leitung: Meike BergmannKursinhalt: Im Vordergrund des Kurses steht das intensiveDehnungsprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit!Die muskulären Dysbalancen, d.h. Muskeln, die zur Verkürzung nei-gen, werden bearbeitet und ausgeglichen. Nebenbei wird die schwa-che Muskulatur gekräftigt.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 11.00 - 12.00 Uhr Beginn: 04.09.2018 (15 x 60 Min.) Gebühr: Semesterkarte 63,--€ Mitzubringen: Feste Turnschuhe/ Matte_______________________________________________________________

3.02.16 Bodytoning - Ganzkörpertraining [S]Leitung: Vittoria SchönthalKursinhalt: Siehe Kurs 3.02.10Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Donnerstag, 17.00 -18.00 UhrBeginn: 06.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. Mitzubringen: 1 Matte, Handtuch, Turnschuhe, GetränkDer Kurs findet auch in den Herbstferien statt! _______________________________________________________________3.02.18 Bodyfit - Ganzkörperworkout [S]Leitung: Susanne DeyKursinhalt: In dieser Stunde werden nach einem kreislaufanregendenWarm-up sämtliche Muskelgruppen unseres Körpers gekräftigt undgedehnt. Besonders widmen wir uns hier der abgeschwächtenMuskulatur von Rücken, Bauch, Beinbeugern und Armstreckern sowiedem Beckenboden. Abschließend folgt ein ausgiebiges Stretching. Ort: Johannes Gutenberg-Schule,

Turnhalle, OT Hainstadt, Schulstraße 5Termin: Donnerstag, 20.00-21.00 UhrBeginn: 06.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: Matte, Handtuch, Turnschuhe

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3.02.19 Pilates für Sie und Ihn [S]Leitung: Heike FreundKursinhalt: Pilates, Ein MUSS für ein abgerundetes Fitness-Training!Ganzheitlich, effektiv und voll im Trend! Das Ziel ist es, Körper, Geistund Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir trainieren unsereKoordination und Kondition und lernen unseren Körper zu beherr-schen und auf unseren Körper zu hören. Atemtechniken undEntspannungsübungen runden das Training ab. Folge ist mehrGelassenheit, Ruhe, innere Stärke, höhere Leistungsfähigkeit imAlltag, Stressbewältigung, Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung!Erlebe eine Stunde, die Du nicht mehr missen möchtest!Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 18.00 - 19.00 UhrBeginn: 03.09.2018 (14 x 60 Minuten) Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Begrenzte Teilnehmerzahl!Mitzubringen: Matte, Handtuch, rutschfeste Socken/ TurnschläppchenEs findet kein Unterricht am17.09./ 24.09./ 29.10./26.11./17.12. statt._______________________________________________________________

3.02.20 Pilates & Faszientraining [S]Leitung: Vittoria SchönthalKursinhalt: siehe Kurs 3.02.19 und Kurs 3.03.28Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Freitag, 8.30 - 9.30 UhrBeginn: 07.09.2018 (15 x 60 Minuten), Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: Matte, Handtuch, GetränkDieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt.________________________________________________________________

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht,Sie erhalten auch keine Rechnung.

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3.02.21 Pilates für Männer und Frauen [S]Leitung: H. Bergmann, YogalehrerinKursinhalt: Pilates, das Super-Workout für einen straffen, starken undgesunden Körper! Es basiert auf einem ganzheitlichen Fitness-System mit langsamen, aber präzisen Übungen und einer speziellenAtemtechnik. Die intensiven Dehn- und Kräftigungsübungen bewirkeneine Stärkung der Tiefenmuskulatur und stabilisieren gleichzeitig dieKörpermitte (Core - Training: Bauch - Po - Beckenboden) und dieWirbelsäule.Im gesamten Training und besonders im Cool-down wirdder Körper gedehnt und gelängt, um Muskelverkürzungen vorzubeu-gen, eine wichtige Voraussetzung für den optimalen, schlankenMuskelaufbau. Pilates ist für alle Altersgruppen für Frauen undMänner gleichermaßen geeignet.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 19.00 - 20.00 UhrBeginn: 05.09.2018 (15 x 60 Minuten), Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: Matte, Handtuch, rutschfeste Socken/ Turnschläppchen________________________________________________________________3.02.22 Power-Yoga für Männer und Frauen [S]Leitung: H. Bergmann, YogalehrerinKursinhalt: Das jahrtausende alte ganzheitliche Energie-Training fürmehr Kondition, Kraft und Flexibilität aus Fernost, verbunden mitwestlicher Dynamik - das ist Power-Yoga! Die wichtigsten Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke werdengedehnt, gekräftigt und stabilisiert. Ein wesentlicher Bestandteil ist dersog. “Sonnengruß” mit integrierten Yoga-Positionen (Asanas). Überdiesen Weg finden Körper und Geist ihre innere Mitte und der Stresswird abgebaut. Der Körper beginnt zu entgiften. Power-Yoga ist füralle Altersgruppen, für Frauen und Männer bestens zu empfehlen.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 18.00 - 19.00 UhrBeginn: 05.09.2018 (15 x 60 Minuten), Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: Matte, Handtuch, rutschfeste Socken/ Turnschläppchen________________________________________________________________3.02.23 Power-Aerobic - Ganzkörpertraining mit MusikLeitung: H. Bergmann, Yogalehrerin [S]Kursinhalt: Ein anspruchvolles multifunktionales Ganzkörpertrainingvon überragendem gesundheitlichem Wert basierend auf denHauptaspekten körperlicher Beanspruchung: Koordination, Ausdauer,Kraft, Flexibilität und Schnelligkeit. Die Koordinationsübungen umfas-sen die intensive Wiederholung gegebener Bewegungsabläufe. Siewirken einer Degeneration der Verschaltungen im Gehirn entgegen.Die Ausdauerübungen steigern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems und beeinflussen den Stoffwechsel positiv. Dienachfolgenden Kraftübungen wirken einem Muskelabbau und derOsteoporose entgegen. Das gesamte Trainingsprogramm wird auf relativ hohemSchnelligkeitsniveau durchgeführt. Hilfsmittel wie Step, Hantel oderTubes unterstützen den progressiven Aufbau.Bitte feste Turnschuhe und Matte, Handtuch und Getränk mitbringen.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Freitag, 19.00-20.00 UhrBeginn: 07.09.2018 (15 x 60 Minuten) Gebühr: Semesterkarte 63,-- €.

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3.02.24 Bauch-Beine-Po [S]Leitung: Susanne DeyKursinhalt: Mit einem kreislaufanregenden Warm-up beginnen wirdiese Stunde, die sich gezielt mit den Problemzonen an Bauch,Beinen und Po befasst. Diese Regionen werden gestärkt und gekräf-tigt, sodass wir die Stunde nach einem abschließenden Stretching-Part mit dem guten Gefühl verlassen können, den Kampf gegen über-schüssige Pfunde und ungewollte Schwachstellen unseres Körpersaufgenommen zu haben!Ort: Johannes Gutenberg-Schule, Turnhalle,

OT Hainstadt, Schulstraße 5Termin: Donnerstag, 19.00-20.00 UhrBeginn: 06.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: 1 Matte, Handtuch, Turnschuhe, Getränk________________________________________________________________

3.02.25 Bauch, Beine, Po & Faszientraining [S]Leitung: Anke KoradinKursinhalt: Nach einem "Warm up" Teil werden durch abwechslungs-reiche Übungen die Problemzonen Bauch, Beine und Po gekräftigt.Dadurch werden diese Körperregionen gestrafft und geformt.Abgerundet wird dieser Kurs durch einige Übungen, die die Elastizitätder Faszien trainieren und die Verspannungen lösen.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 16.00 - 17.00 UhrBeginn: 04.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. Mitzubringen: Feste Turnschuhe/ Matte/Handtuch und GetränkDieser Kurs findet in den Herbstferien statt!________________________________________________________________

3.02.26 Step & Style [S]Leitung: Meike BergmannKursinhalt: Step & Style ist ein aerobes Ganzkörpertraining imWechsel mit Kraftausdauerübungen. Mit viel Spaß bieten dieStepsequenzen ein ideales Herz/ Kreislauftraining und trainieren optimal die Beinmuskulatur, während im Kraftteil Oberkörper-Po- Bauchgekräftigt werden. Dieser Kurs ist für Stepanfänger nicht geeignet!Mitzubringen: Feste Turnschuhe/ MatteOrt: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 17.00 - 18.00 UhrBeginn: 04.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. _________________________________________________

Kursveranstaltungen mit begrenzter Teilnehmerzahl müssen schriftlich angemeldet werden.

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3.02.27 Bauch, Beine, Po [S]Leitung: Anke KoradinKursinhalt: Nach einem "Warm up" Teil werden durch abwechslungs-reiche Übungen die Problemzonen Bauch, Beine und Po gekräftigt.Durch verschiedene Übungen werden diese Körperregionen gestrafftund geformt. Abgerundet wird dieser Kurs durch einen Stretchingteil.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 10.15-11.15 UhrBeginn: 05.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: Feste Turnschuhe/ Matte, GetränkDieser Kurs findet in den Herbstferien statt!_________________________________________________

3.02.28 Bauch, Beine, Po [S]Leitung: Ute WichKursinhalt: siehe Kursbeschreibung Kur. 3.02.27Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 20.00-21.00 UhrBeginn: 05.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: Feste Turnschuhe/ Matte, Handtuch, Getränk_________________________________________________

3.02.29 BBP - Bauch, Beine, Po Plus Stretch [S]Leitung: Vittoria SchönthalKursinhalt: Training zur Straffung der gesamten Körpermuskulatur - besonders der von Bauch, Beinen und Po unter Verwendung vonHilfsmitteln. Ein Dehnungsteil am Ende rundet den Kurs ab.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Freitag, 09.30 - 10.30 UhrBeginn: 07.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €.Mitzubringen: Matte, Handtuch, feste Turnschuhe, GetränkDer Kurs findet in den Herbstferien statt! _______________________________________________________3.02.30 Zumba ® [S]Leitung: Anke KoradinKursinhalt: Zumba® ist ein Tanz-Fitness Programm, das sich aus lei-denschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischenund internationalen Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.Join the Party! Zumba basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO

DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, dasWICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zuhaben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmenwirken dabei sehr motivierend. Die Musik bei diesem Kurs wird etwas lauter gespielt !Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 9.00 - 10.00 UhrBeginn: 04.09.2018 (15 x 63 Minuten), Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: Sportschuhe, Handtuch, GetränkDieser Kurs findet in den Herbstferien statt!

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3.02.32 Zumba Gold ® [S]Leitung: Vasilika Kerkhoff, Instruktor für Zumba Fitness, Zumba GoldKursinhalt: Zumba® Gold ist die einfachste Form von Zumba®Fitness und eignet sich daher sehr gut für Neueinsteiger und ältereaktive Menschen, Menschen mit Rücken- oder Knieproblemen,Menschen mit Übergewicht oder nach einer Rehabilitation. FürZumba-Fitness muss man nicht unbedingt tanzen können, das wich-tigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß zu haben.Energiegeladene und motivierende Musik mit einzigartigenBewegungen und einfachen Schrittkombinationen, die dem ZUMBAGold Teilnehmer ermöglichen zu tanzen und langsam wieder in sport-liche Aktivitäten hinein zu finden. Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Freitag, 16.00 - 17.00 UhrBeginn: 07.09.2018 (10 x 60 Minuten), Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Mitzubringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk________________________________________________________________3.02.33 Zumba Toning ® [S]Leitung: Anke KoradinKursinhalt: In relativ kurzer Zeit hilft dieses anspruchsvolle TrainingKraft, Ausdauer und Kondition erheblich zu verbessern.BestimmteMuskelgruppen werden mit kleinen Hanteln zusätzlich trainiert umden Körper gezielt zu formen. Zumba Toning macht Spaß und istauch für Anfänger die noch nie getanzt haben oder eine ZUMBAStunde besucht haben, eine tolle Möglichkeit einzusteigen! Mitzubringen: Sportschuhe, Handtuch, GetränkOrt: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Samstag, 10.00 - 11.00 UhrBeginn: 08.09.2018 (15 x 60 Minuten) Gebühr: Semesterkarte 63,--€ Kein Unterricht am 10. und 24.11.2018 Dieser Kurs findet in den Herbstferien statt!________________________________________________________________3.02.34 Zumba ® [S]Leitung: Anke KoradinKursinhalt: siehe Kursbeschreibung Kurs Zumba 3.02.30Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Samstag, 11.00 - 12.00 UhrBeginn: 08.09.2018 (15 x 60 Minuten), Gebühr: Semesterkarte 63,--€ Kein Unterricht am 10. und 24.11.2018 Dieser Kurs findet in den Herbstferien statt! ________________________________________________________________3.02.36 Nordic Walking - SeniorenkursLeitung: Klaus PannekKursinhalt: Nordic Walking entstand aus dem Sommertraining derSkilangläufer. Hinter dem Bewegungsablauf, der dem Skilanglauf ähn-licher ist als dem Walking, verbirgt sich Ausdauer, Kraft undKoordination.

-ist unter Anleitung leicht und schnell erlernbar-entlastet den Bewegungsapparat bis zu 30 %-geeignet für Personen mit Knie- u. Rückenproblemen-löst Verspannungen in Schulter- u. Nackenbereich

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-ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion-ist um 50% effektiver als Walking ohne Stöcke-trainiert Ausdauer und kräftigt die Oberkörpermuskulatur

Beginn: Donnerstag, 06.09.2018, 10.00 - 11.00 Uhr (15 x) Ort: Parkplatz Waldlokal Tannenhof, OT Kl.-KrotzenburgGebühr: € 52,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt Mitzubringen: Walkingschuhe, Wanderschuhe, Walkingstöcke._________________________________________________3.03.18 Aroha - Gesundheitsgymnastik u. Dehnungen

für Frauen und Männer [S]Leitung: Astrid Wolf Kursinhalt: Aroha ist ein Mix aus kontrollierten, ausdruckstarken, kraft-vollen und entspannenden Bewegungen und Elementen aus derKampfkunst, die mit einem einfachen Grundschritt, ein ständiges kon-trolliertes Beugen und Strecken im Hüft- und Kniegelenk am Platz,nach links, rechts, vorne und hinten verbunden werden. Ein neuerGesundheitskurs, der den Körper und den Geist trainiert und für einallgemeines Wohlbefinden sorgt!Ort: Kreuzburg-Schule, Schulturnhalle, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 17.30-18.30 UhrBeginn: 03.09.2018 (12 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Begrenzte Teilnehmerzahl!Mitzubringen: Matte, Handtuch und feste Turnschuhe_________________________________________________3.03.19 Gesundheitsgymnastik u. Dehnungen [S]

für Frauen und Männer Leitung: Astrid Wolf Kursinhalt: Der Inhalt des Kurses umfasst körpergerechte Übungspro-gramme aus mehreren Bereichen (Gymnastik, Stretching, Fitness),die gelenkschonend den gesamten Muskel- und Bandapparat kräfti-gen. Dabei steht die muskuläre Stabilisierung der Wirbelsäule und derAusgleich von muskulären Dysbalancen im Vordergrund.Ort: Kreuzburg-Schule, Schulturnhalle, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 18.30-19.30 UhrBeginn: 03.09.2018 (12 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Begrenzte Teilnehmerzahl!Mitzubringen: Matte, Handtuch und feste Turnschuhe_________________________________________________3.03.20 Stuhlgymnastik für Frauen u. Männer [S]Leitung: Petra HimmelKursinhalt: Der Stuhl als Gymnastikgerät ersetzt die Bodenmatte. AlleBewegungen werden im Sitzen, Stehen oder Gehen ausgeführt.Neben Kräftigungsübungen für den ganzen Körper trainieren wirgezielt das Gleichgewicht und die Koordination. Dieser Kurs ist idealauch für Neueinsteiger. Entdecken Sie die Freude an der Bewegung!Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 15:00-16:00 UhrBeginn: 03.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Begrenzte Teilnehmerzahl von 20 Personen! Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk

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Gesundheit_____________________________________

3.03.21 Osteoporosegymnastik [S]für Frauen und Männer

Leitung: Petra HimmelKursinhalt: Osteoporose ist eine stoffwechselbedingte, mit einemAbbau von Knochensubstanz einhergehende Erkrankung derKnochen, an der immer mehr Menschen leiden. Bewegung spielt inder Vorbeugung von Knochenschwund eine wichtige Rolle und ist einunverzichtbarer Baustein in der Osteoporosetherapie. Durch optimaleKräftigung der Muskulatur und verschiedene koordinative Übungenwird die allgemeine Beweglichkeit verbessert und die Knochenstruktursystematisch gestärkt. Ergänzend kommen Übungen zumGleichgewicht, die das Sturzrisiko vermindern, hinzu.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 16:00-17:00 UhrBeginn: 03.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Begrenzte Teilnehmerzahl von 16 Personen! Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte, Getränk_________________________________________________

3.03.22 Ganzkörpergymnastik & Relax [S]Leitung: Ute WichKursinhalt: In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. DasZiel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit undauch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf,Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- undLockerungsübungen mit auf dem Plan.Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungengarantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenk-schonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nachThemenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wieHandgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt. Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 21.00-22.00 UhrBeginn: 05.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. Begrenzte Teilnehmerzahl! Mitzubringen: 1 Matte, Handtuch, Turnschuhe, Getränk_________________________________________________

3.03.23 Rückenfitness Plus für Sie und Ihn [S]Leitung: Heike Freund Kursinhalt: Rückenprobleme? Lass es erst gar nicht soweit kommen!Bei diesem Kurs tun wir alles mit und ohne Hilfsmittel wie Tubes &Hanteln, für eine gute Haltung und für den Aufbau der Rücken-muskulatur. Elemente aus Yoga, Power Chi, Atemtechniken & ver-schiedene Entspannungsübungen runden das Programm ab. Wieimmer berücksichtigen wir dabei ein korrektes anatomischesBewegungsverhalten. Dehnung, gezielte Übungen gegenBeschwerden und Verspannungen sowie Tipps für den Alltag gibtsnatürlich auch! Ein Kurs den jeder besuchen sollte, denn: Vorbeugenist besser als Heilen!

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Gesundheit_____________________________________

Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 17.00-18.00 Uhr Begrenzte Teilnehmerzahl!Beginn: 03.09.2018 (14 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte € 63,-- Mitzubringen: Matte, Handtuch Es findet kein Unterricht am17.09./ 24.09./ 29.10./26.11./17.12. statt.

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3.03.24 Rückenfitness & Relax Leitung: Bianka Kittler, PhysiotherapeutinKursinhalt: Ein ganzheitliches Training um den Rücken stark, beweg-lich und schmerzfrei zu halten und zu bekommen. Alle Muskeln undGelenke des Körpers - speziell auch die des Rumpfes - werden ange-sprochen. Es werden auch solche Muskelpartien trainiert, die imAlltag und Beruf häufig vernachlässigt werden. Ein Mobilisations- undEntspannungsprogramm ist fester Bestandteil jeder Trainingseinheit.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 21.00 - 22.00 UhrBeginn: 03.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: € 52,00 Die Teilnehmerzahl ist begenzt!Dieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Mitzubringen: Matte, Handtuch, Sport-oder Barfußschuhe

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3.03.25 WirbelsäulengymnastikLeitung: Meike BergmannKursinhalt: Dieser Kurs bietet ein funktionelles Kräftigungs- undDehnungsprogramm zur Verbesserung der Wirbelsäulenmuskulaturund Stabilisierung der Körperhaltung sowie Entspannungsmethodenauf entsprechende Musik.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 10.00-11.00 UhrBeginn: 04.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: € 52,00 Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.Mitzubringen: 1 Matte, Handtuch, Turnschuhe, Getränk_________________________________________________

3.03.26 WirbelsäulengymnastikLeitung: Petra Himmel, Wirbelsäulengymnastik TrainerKursinhalt: Dieser Kurs bietet ein gezieltes Kräftigungs- undDehnungsprogramm zur Stärkung der Rumpfmuskulatur undStabilisierung der Körperhaltung zu entspannender Musik. Gesäß-,Schulter- und Beinmuskulatur werden ebenfalls ins Kursprogrammintegriert.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 18.00- 19.00 UhrBeginn: 04.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: € 52,00 Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Mitzubringen: 1 Matte

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Gesundheit_____________________________________

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Städtereise_____________________________________Hansestädte Lübeck, Schwerin, Wismar

mit Ostseebädern Kühlungsborn und Travemünde

vom 29. Mai – 02. Juni 2018Ihr Hotel befindet sich direkt am malerischen Marktplatz der schönenHansestadt Wismar und vereint perfekt den sehr modernen Komforteines First-Class-Hotels mit dem beeindruckenden historischen Flairder Stadt. Während unserer interessanten Rundfahrten erleben Sieweite Horizonte und eine stets erfrischende Brise. Weltoffenheit,Wagemut und Bürgerstolz sprechen noch heute aus den historischenGebäuden und Kunstwerken. Lassen Sie sich von den spannendenGeschichten der Handelsmetropolen begeistern!

1. Tag: Abfahrt: Feuerwehrhaus Kl.-Krotzenburg 7.00 Uhr, Feuerwehrhaus Hainstadt 7.15 Uhr.Anreise nach Wismar, vorbei an Hamburg und Lübeck, bevor wir dashervorragende Steigenberger Hotel in der alten Hansestadt Wismarerreichen. Freuen Sie sich auf Ihr leckeres Abendessen hinter histori-schen Fassaden.

2. Tag: Hansestadt Wismar: In Begleitung der örtl. Gästeführer ler-nen Sie heute mit Wismar die erste der drei Hansestädte kennen. Wirbestaunen den großen Markt- und Paradeplatz mit seinen interessan-ten Bauwerken, zu welchen auch unser Hotel zu zählen ist. Berühmtunter ihnen sind die "Wasserkunst" aus dem 16. Jahrhundert, einmarkanter Pavillon über einem raffinierten System zentralerWasserversorgung für die Stadt. Der "Alte Schwede" von 1380, eingotisches Staffelgiebelbaus in der norddeutschen Backsteingotik. Siesehen den alten Fürstenhof, die Georgskirche und das Heilig-Geist-Hospital. Die Nikolaikirche, ein Backsteinbau des 15. Jh., beherbergtden größten Schnitzaltar im Ostseeraum. Am Nachmittag besuchenwir das Ostseebad Kühlungsborn. Ein Spaziergang durch dasOstseebad lässt Sie die Liebe zum Detail, mit der schon vor 1900gebaut wurde, unmittelbar spüren. Genießen Sie die Zeit am Meer,beim Bummeln, Träumen und Shoppen.

3. Tag: Tagesausflug in die schöne Hansestadt Schwerin: In einerKombination aus Stadtrundfahrt und -rundgang wird Sie, in Begleitungder örtlichen Gästeführung, die Hansestadt Schwerin, alte Residenzund jetzige Landeshauptstadt von Mecklenburg, beeindrucken. Zehngrößere und kleinere Seen umgeben diese Stadt. Schon während derStadtrundfahrt sehen Sie das Schloss, welches als Prachtbau male-risch auf einer kleinen Insel im See gelegen ist und mit seinenTürmchen und Verzierungen wie ein Märchenschloss wirkt. FrüherSitz der Herzöge von Mecklenburg, beherbergt es heute den Landtagvon Mecklenburg-Vorpommern. Sie haben Gelegenheit die Wohn- u.Repräsentationsräume der Großherzöge, den prunkvollen Thronsaalusw. zu bewundern. Im Stadtzentrum sehen Sie das Staatstheaterund über dem Marktplatz erhebt sich der gotische Dom u.v.m. Beieiner Schifffahrt auf dem Schweriner See haben Sie die Möglichkeit,die Schweriner Sehenswürdigkeiten vom Wasser aus zu entdecken.

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Städtereise_____________________________________

4. Tag: Alte Hansestadt Lübeck und schönes OstseeheilbadTravemünde: Heute werden wir in der Hansestadt Lübeck, der StadtHeinrich des Löwen, von der örtl. Gästeführung erwartet. Lübeckschmückt sich heute damit, dass sie drei Nobelpreisträger beher-bergt hat: Thomas Mann, Willy Brandt und Günther Grass. Die Stadtliegt auf einer Insel. Die berühmten sieben Türme aus Backstein bil-den die markante Stadtkulisse. Sie sehen das alte Holstentor, dieStadtkirche und die gotische Marienkirche. Die Mengstraße ist vonreichen Kaufmannshäusern mit markanten Treppengiebeln gesäumt (u.a. das Buddenbrookhaus, in dem sich das Heinrich- und Thomas-Mann-Zentrum befindet). Die Jakobikirche ist die "Schifferkirche" der Stadt. Das nahegelegene Haus der Schiffergesellschaft aus dem16. Jahrhundert, ein ehemaliges Seemannsheim ist heuteTraditionsgaststätte. Weitere Höhepunkte sind das stolze LübeckerRathaus und der Dom mit seiner reichen Ausstattung. Gelegenheitzur Kaffeepause im weltberühmten Marzipancafé "Niederegger". Am Nachmittag besuchen wir das Ostsee-Heilbad Travemünde. Hiersehen Sie die imposante Viermastbark Passat, berühmtes Wahrzei-chen des Seebades. Der sturmerprobte Großsegler steht alsMuseumsschiff unter Denkmalschutz. Anschließend Gelegenheitzum Bummel an der Flaniermeile des schönen Ostsee-Heilbades. Abendessen im Hotel in Wismar als 3-Gangmenü oder Büffet.

5.Tag: Bequeme Rückreise.

Leistungen: Die Reise erfolgt im modernen Fernreisebus der Premium-Kategorie. 4 Nächte wohnen Sie im schönen 4****-Steigenberger Hotel StadtHamburg, direkt am schönen Marktplatz der Stadt Wismar. 4x reichhaltiges Frühstücksbuffet. 2x Abendessen als Buffet oder 3 Gang-Menü nach Wahl des Küchenchefs. Der Saunabereich des Hotels steht Ihnen gegen Gebühr zurVerfügung. Für Wismar oblig. Bettensteuer.Hansestadt Wismar, mit Stadtführung, Hansestadt Lübeck, mit Stadtführung, Hansestadt Schwerin, mit Stadtrundfahrt/-rundgang, jeweils in Begleitung der örtlichen Gästeführungen. Fahrt zum Ostseebad Kühlungsborn. Reisesicherungsschein.

Gesamtpreis pro Person im Doppelzimmer: € 538,- Einzelzimmer-Zuschlag: € 112,- Eventuell anfallende Eintrittsgebühren u. Schifffahrten sind exklusi-ve! Wir empfehlen den Abschluss einer ReiserücktrittsversicherungGeringfügige Änderungen möglich!Veranstalter: Müller Tours Großostheim, Vermittler: VHS-HainburgInformationen und Anmeldung und ausführliches Programmbei VHS-Hainburg, Birgit Hofmeister Tel. 06182 898551Der Anzahlungsbetrag von € 50,-- wird bei Anmeldung fällig.Restzahlung: Innerhalb 8 Wochen vor Anreise auf das Konto derVHS-Hainburg - Sparkasse Langen-SeligenstadtIBAN DE80 5065 2124 0007 1168 33 BIC HELADEF1SLS

3.03.27 Wirbelsäulengymnastik [S]Leitung: Vittoria SchönthalKursinhalt: Ein gesunder Rücken und ein rückengerechtes Verhaltenim Alltag sind der Schlüssel zum Wohlbefinden! Damit Sie dauerhaftRückenschmerzen vorbeugen oder vorhandenen Schmerzen ent-gegenwirken können beinhaltet dieser Kurs: Verbesserung derphysiologischen Haltung durch Kräftigung und Dehnung mitSchwerpunkten auf der Rücken- und Bauchmuskulatur, Verbesserungder Tiefensensibilität (Körperwahrnehmung). Erlernen gezielterEntspannungs- und Schmerzlinderungsübungen.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 9.00 - 10.00 UhrBeginn: 05.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Die Teilnehmerzahl ist begrenztDieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt.Mitzubringen: 1 Matte, Handtuch, Turnschuhe, Getränk_______________________________________________________________

3.03.28 Rückenfitness & Faszientraining [S]Leitung: Vittoria SchönthalKursinhalt: Die perfekte Mischung - ein gesunder Rücken und ein ent-spanntes Bindegewebe: Verbesserung der physiologischen Haltungdurch Kräftigung und Dehnung mit Schwerpunkten auf der Rücken-und Bauchmuskulatur und Verbesserung der Tiefensensibilität. Abgerundet wird diese Stunde durch das Training für unserBindegewebe - die Faszien. Einerseits wird die Elastizität der Faszienerhöht und andererseits lösen wir gezielt Verspannungen undVerklebungen mit speziellen Übungen und Hilfsmitteln. Je elastischerdas Gewebe ist, desto mehr Bewegungsenergie können unsereFaszien speichern. Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Freitag, 17.00 - 18.00 UhrBeginn: 07.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.Mitzubringen: 1 Matte, Handtuch, Turnschuhe, GetränkDieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt!_______________________________________________________________

3.03.29 Wirbelsäulengymnastik [S]Leitung: Anke Koradin Kursinhalt: Dieser Kurs bietet ein funktionelles Kräftigungs- undDehnungsprogramm zur Verbesserung der Wirbelsäulenmuskulaturund Stabilisierung der Körperhaltung. Abgerundet wird jede Stunde mit einer Entspannungsphase.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 8.00 - 9.00 UhrBeginn: 04.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.Mitzubringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Matte, warme Kleidung fürdie Entspannung. Dieser Kurs findet in den Herbstferien statt!

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Gesundheit_____________________________________

3.03.30 Wirbelsäulengymnastik NEU!!! [S]Leitung: Vittoria SchönthalKursinhalt: siehe Kurs 3.03.27Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgTermin: Donnerstag, 16.00 - 17.00 UhrBeginn: 06.09.2018 (15 x 60 Minuten)Gebühr: Semesterkarte 63,-- € Die Teilnehmerzahl ist begrenztDieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt.Mitzubringen: 1 Matte, Handtuch, Turnschuhe, Getränk_______________________________________________________________

3.03.38 Selbstverteidigung für FrauenIntensiv-Crashkurs

Leitung: Maja Kuhn, Selbstverteidigungscoach Kursinhalt: Dieser Kurs ist für Frauen ab 16 bis 99 Jahren geeignet!Es bedarf keiner besonderen sportlichen Leistungen. Wir beginnenmit einer kurzen, aber durchaus wichtigen theoretischen Einleitung,bei der mehr auf die praktischen Angriffe und Verteidigungsmöglich-keiten eingegangen wird. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie gezieltden Täter verletzen und überwältigen können. Unter Beachtung dergesetzlichen Bestimmungen lernen Sie sich gegen Kontaktangriffevielerlei Art mit und ohne Alltagsgegenständen zur Wehr zu setzen.Sie entwickeln ein stärkeres und selbstsicheres Auftreten, was alleinschon den Täter davon abbringen kann, Sie anzugreifen. Selbst beieiner geringen Gegenwehr lassen die Täter in den meisten Fällen vonIhrer Tat ab.Ort: Kreuzburghalle, Kleiner Saal, OT Klein-KrotzenburgBeginn: Sonntag, den 21.10.2018, 10.00 - 14.00 Uhr (4 Std.)Gebühr: € 32,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.Mitzubringen: eigene Tagesverpflegung, Schreibutensilien für den theoretischen Teil, legere Sportkleidung und Gymnastikschläppchenoder ABS-Socken (keine Schuhe mit fester Sohle)_______________________________________________________________

Kursveranstaltungen mit begrenzter Teilnehmerzahl müssen schriftlich angemeldet werden.

Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf der letztenSeite dieses Programmheftes !!!

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht,Sie erhalten auch keine Rechnung.

Teilnahmebescheinigungen und Kostenübernahme durch die Krankenkassen

werden auf Wunsch am Ende des Semesters ausgestellt, wennder Teilnehmer zu 80% anwesend war.

Die Gebühren für bestimmte Gesundheitskurse werden von manchen Krankenkassen teilweise erstattet, allerdings nach den

Kriterien der Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Gesundheit_____________________________________

3.03.40 Kräuterführung und Workshop“Herstellung traditioneller Kräuterzubereitungen”Leitung: Natascha Jaskula, Gesundheitsberaterin (IHK)Rund um den Tannenhof gibt es fast vergessene Schätze im Waldund auf der Wiese, die darauf warten, wiederentdeckt zu werden:Unsere heimischen Wildkräuter und Heilpflanzen. Sie erfahren, wieman sie erkennt, wie sie wirken und lernen verschiedene Anwen-dungsmöglichkeiten kennen.Während des praktischen Teils verarbei-ten wir unser Sammelgut zu traditionellen Kräuterzubereitungen wieTinkturen, Auszugsöl oder Auszugshonig, Medizinalwein und kleinenLeckereien aus der Wildkräuterküche, die wir gemeinsam verkosten.Teilnehmerinnen, die mehrmals mitlaufen, erhalten ein weiterführen-des Skript, sodass das Wissen vertieft und die Entwicklung derPflanzen im Lauf der Jahreszeiten beobachtet werden kann.Dauer des Kurses 4 Std., davon ca. 2,5 Std., Kräuterspaziergang.Bitte Wetter gerecht anziehen!Mitbringen: Zwei ca. 200 ml Gläser mit Schraubverschluss, eine Lupe,falls vorhanden und ein Messerchen oder kleine Schere.Materialkosten für die Kräuterzubereitungen, Snack und Skript betra-gen 7,- €, die bei der Kursleiterin zu bezahlen sind.Treffpunkt: Waldlokal Tannenhof, OT Kl.-Krotzenburgund nach der Exkursion Kreuzburg-Schule, Küche Termin: Samstag, von 10.00 - 14.00 UhrBeginn: 22.09.2018 ( 4 Stunden)Gebühr: € 20,- Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.

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3.04.01 Homöopathie - Rundum darmgesund Teil I + IIEin Seminar für Frauen und Männer

Leitung: Simone Matiasovski, HeilpraktikerinKursinhalt: Unser Darm ist ein großartiges und geheimnisvollesOrgan. Ein gesunder und funktionsfähiger Darm ist von fundamentalerBedeutung für unsere Gesundheit. Ein Großteil des Immunsystemssitzt im Darm. Dieses Seminar vermittelt Einblicke in unsereVerdauung und erläutert die Ursachen zahlreicherVerdauungsprobleme. In diesem Seminar werden folgende Themenbesprochen: Darmgesundheit und Ernährung, praktische Tipps und Denkanstöße zur gesunden Ernährung allgemein, die richtigeKombination von Lebensmitteln, die Kraft der Kräuter, Säure-Basen-Haushalt, Entgiftung, Reinigung. Wie wirken sich die "grünenLebenselixiere" und die "tolle Knolle für den Darm" auf die Darmfloraaus? Fitnessübungen für den Darm, Trockenbürsten, Wickel undBäder und Fußreflexzonenmassage unterstützen auf angenehmeWeise unsere Darmgesundheit.Ort: Kreuzburgschule Raum 03-OG-02Termin: Dienstag, 27.11.2018 von 17.00 - 19.00 Uhr Gebühr: € 20,00Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt._______________________________________________________________

Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf der letztenSeite dieses Programmheftes !!!

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Gesundheit_____________________________________

3.05.01 Vegetarische HauptgerichteGemüse - bunt, gesund und auffallend anders! Leitung: Gabriele AndresenKursinhalt: Gemüse als eigenständiges Gericht? Schmeckt das denn?Wird man davon satt? Heute gibt es vegetarische und veganeLeckereien. Kochen Sie mit! Spanische Gazpacho und Gemüse-Samosas an Ruccola-Birnen-Salat oder Pilze "Stroganoff" zu schar-fem Bohnen-Chili sind echt lecker! Quinoa-Falafel mit Minz-Soße undGemüse-Antipasti zu Fladenbrot und Paprika-Pesto ergänzen dasMenü. Knusprige Zitronen-Kekse und fruchtiger Grapefruit-Lassi ver-wöhnen Sie zum Schluss!Ort: Kreuzburg-Schule, OT. Klein-Krotzenburg, KücheTermin: Dienstag, 25.09.2018, 18.00 - 21.30 Uhr Gebühr: € 20,00 (zuzüglich Lebensmittelkosten von 12,- Euro, diedirekt beim Kursleiter bezahlt werden.)Mitbringen: 3 Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Reste, Getränke._________________________________________________3.05.02 Süßes oder SauresKürbis nicht nur zu Halloween - schnitzen Sie mit!Leitung: Gabriele AndresenKürbis lässt sich in vielen Varianten zubereiten, ob roh oder gegart,süß oder herzhaft. Freuen Sie sich auf Hessische Kürbissuppe,herbstlichen Radicciosalat mit gebratenem Kürbis, Schweizer Kürbis-Raclettekuchen und Kürbis-Spinat-Quiche zum Kürbis-Birnen-Carpaccio, Geflügel-Rouladen mit Kürbis-Apfel-Füllung und "Kür-Frites". Als Nachspeise bereiten wir einen Kürbis-Gewürzkuchen undfruchtigen Kürbis-Zitronen-Apfel-Smoothie zu.Ort: Kreuzburg-Schule, OT. Klein-Krotzenburg, KücheTermin: Dienstag, 16.10.2018, 18.00 - 21.30 Uhr Gebühr: € 20,00 (zuzüglich Lebensmittelkosten von 12,- Euro, diedirekt beim Kursleiter bezahlt werden.)Mitbringen: 3 Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Reste, Getränke._________________________________________________3.05.03 Thailändische Küche mit neuen RezeptenLeitung: Gabriele AndresenMit herrlich frischen Zutaten werden allerlei exotische Köstlichkeitengezaubert! Freuen Sie sich auf cremige Maissuppe, vegetarischeFrühlingsrollen, Lachs auf thailändische Art an buntemPfannengemüse und Thunfisch-Tomatensalat. Auch Rindfleisch mitCashewkernen zu Ananas-Kokosreis und Karotten-Mango-Salat oderFischplätzchen mit scharfem Erdnuss-Dip zu Brokkoli werden Siebegeistern! Zum Dessert backen wir Bananen im Kokosmantel undmixen einen fruchtigen Melonen-Ingwer-Smoothie! Lassen Sie sich verführen!Ort: Kreuzburg-Schule, OT. Klein-Krotzenburg, KücheTermin: Dienstag, 13.11.2018, 18.00 - 21.30 Uhr Gebühr: € 20,00 (zuzüglich Lebensmittelkosten von 12,- Euro, diedirekt beim Kursleiter bezahlt werden.)Mitbringen: 3 Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Reste, Getränke.________________________________________________________________

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht,Sie erhalten auch keine Rechnung.

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Gesundheit/Kochen_____________________________________

3.05.04 Kulinarischer OrientexpressLeitung: Toni Gödde, Koch und AusbilderWer kennt ihn nicht, den legendären Zug auf seinem Weg durch halbEuropa? Genau auf dieser Route, angefangen in Paris, überDeutschland, Österreich, über den Balkan bis nach Istanbul, bewegenwir uns mit den schönsten Gerichten dieser Länderküche. Haltmachen wir in den einzelnen Staaten mit je einem Gericht, wie einemPariser Pot au feu, einem Münchener Wurstsalat, einem Österreichi-schem Wurzelfleisch, einem Grieskuchen aus Rumänien und einemIstanbul-Pilaw. Und wenn diese Reise zu Ende geht, können wir unsalle satt und zufrieden in unseren Schlafwagen begeben.Ort: Kreuzburg-Schule, OT. Klein-Krotzenburg, KücheTermin: Donnerstag, 22.11.2018, 18.30 - 21.30 Uhr Gebühr: € 20,00 (zuzüglich Lebensmittelkosten von 10,- Euro, diedirekt beim Kursleiter bezahlt werden.) Mitbringen: 3 Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Reste, Getränke.________________________________________________________________

3.05.05 Einfach leckere Küche für Anfänger ab 14 JahreLeitung: Gabriele AndresenZu einer einfachen Gemüsesuppe werden wir ein schnelles Brot bak-ken und leckere Aufstriche zubereiten. Auch Couscous-Salat, selbst-gemachte Burger, Pizza und leckere Nudelsoßen sind keine Zauberei!Wir kochen Kartoffeln, Reis, Nudeln und frisches Gemüse, bratenFleisch und Eier und genießen echten Schokoladenpudding zumfruchtigen Smoothie! Also, ran an die Töpfe, fertig, los!Ort: Kreuzburg-Schule, OT. Klein-Krotzenburg, KücheTermin: Dienstag, 27.11.2018 von 18.00 - 21.30 Uhr Gebühr: € 20,00 (zuzüglich Lebensmittelkosten von 12,- Euro, diedirekt beim Kursleiter bezahlt werden.)Mitbringen: 3 Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Reste, Getränke._______________________________________________________________

3.05.06 Weihnachtsplätzchen backen für ErwachseneLeitung: Gabriele AndresenSüße Kekse und Pralinen zum Verschenken oder zum selbernaschen, das macht doch total viel Mühe - oder nicht? Erleben SieRezepte ohne viel Schnick-Schnack, die super lecker schmecken:Bärentatzen, Erdnusskekse, Lavendel- und Orangen-Schokoladen-Kekse oder zarte Limetten-Trüffel und Rumkugeln werden Sie begei-stern! Auch herzhafte Ölteig-Sterne und Tomaten-Käse-Cräcker wer-den wir mit heißem Apfel-Glühwein zum winterlichen Salat mitToastbrotsternen verkosten. Schlemmen Sie mit!Ort: Kreuzburg-Schule, OT. Klein-Krotzenburg, KücheTermin: Dienstag, 04.12.2018, 18.00 - 21.30 Uhr Gebühr: € 20,00 (zuzüglich Lebensmittelkosten von 12,- Euro, diedirekt beim Kursleiter bezahlt werden.) Mitbringen: 3 Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Reste, Getränke________________________________________________________________

Kursveranstaltungen mit begrenzter Teilnehmerzahl müssen schriftlich angemeldet werden.

Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf der letztenSeite dieses Programmheftes !!!

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Kochen_____________________________________

3.05.07 Reise entlang der AchttausenderPakistan - Tibet - China

Leitung: Toni Gödde, Koch und AusbilderKursinhalt: Unsere Reise führt uns diesmal zu hohen Gipfeln und ver-schneiten Berglandschaften. Es ist einfach nur karg und kalt. Umsowärmer und deftiger müssen die Gerichte sein, welche hier schon seittausenden von Jahren zubereitet werden. So kochen wir zum Beispieleine wärmende Hühner-Gemüsebrühe, einen Hackfleisch-Reis-Auflauf und Pfeffercurry. Erklimmen Sie den Gipfel des Genusses!Ort: Kreuzburg-Schule, OT. Klein-Krotzenburg, KücheTermin: Donnerstag, 06.12.2018, 18.30 - 21.30 Uhr Gebühr: € 20,00 (zuzüglich Lebensmittelkosten von 10,- Euro, diedirekt beim Kursleiter bezahlt werden.)Mitbringen: 3 Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Reste, Getränke________________________________________________________________3.05.20 Ernährungsberatung zum Abnehmen Leitung: Maja Kuhn, Personal- und FitnesscoachViele Personen versuchen alle möglichen Diäten und Möglichkeitenum ihr Wunschgewicht zu erreichen. Meist vergeblich, da man oft wie-der in das gleiche Essverhalten wie vor der Diät verfällt.Ohne die rich-tige Motivation und der Willen zur Änderung des Essverhaltens isteine dauerhafte und gesunde Abnahme kaum möglich. Kursinhalt: -Aufzeigen von Speisen mit viel und weniger

-Kohlenhydraten (Sättigung), Trinken- Errechnung des individuellen Grundumsatzes-BMI" Was darf ich essen?-Gesundes Abnehmen - Wie fange ich an?-Motivation, warum möchte ich abnehmen?-Wie erreiche ich mein Ziel?-Wie halte ich mein Gewicht?

-Bewegung/Sport und allgemeine TippsZiel: Gesundes und langfristiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt durchmehr Bewusstsein für seinen Körper und das Essen/Kohlenhydrateermöglichen. Mitbringen: Schreibutensilien Ort: Kreuzburgschule Raum 03-OG-02 Termin: Dienstag, den 13.11.2018 von 18.30 - 20.30 Uhr Gebühr: € 20,00 Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt._______________________________________________________3.06.01 Das perfekte Make-up

Schminken ohne angemalt zu seinLeitung: Beate EngelhardtKursinhalt: Ziel des Kurses ist es , Vorzüge des Gesichtes zu beto-nen und Schwachpunkte zu neutralisieren.Verzaubern Sie sich selbst, mit Profischminktipps - und tricks für einnatürlich wirkendes, perfektes Make-up.Ob zu Hause oder im Business - Sie werden einen strahlendenEindruck hinterlassen. Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-01Termin: Samstag, den 27.10.2018, 14.00 - 17.00 Uhr Gebühr: € 18,00 + € 8,-- Materialkosten, die bei der KL bezahlt werden.Mitzubringen: Tischspiegel, Reinigungsmittel, Tagescreme. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt._____________________________________

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Kochen/Ernährung/Schminken_____________________________________

SSpprraacchheenn lleerrnneenn iinn EEuurrooppaaVHS-Lernstufen nach dem gemeinsamen Europäischen

Referenzrahmen für Sprachen (von unten nach oben lesen!)

Am Ende der jeweiligen Stufe können Sie:B2 längeren Redebeiträgen und komplexer Argumentationin der Standartsprache sowie den meistenNachrichtensendungen folgen. Sie können sich im privatenund beruflichen Bereich so spontan und fließend verständi-gen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern mög-lich ist und können sich an Diskussionen beteiligen.Darüberhinaus können Sie klare detaillierte Texte über eineVielzahl von Themen schreiben, Aufsätze verfassen, persönli-che und formelle Briefe schreiben und deutlich machen, waswichtig ist.A 1 die Hauptpunkte verstehen, wenn klareStandardsprache verwendet wird und wenn es um vertrauteBereiche wie Arbeit, Schule oder Freizeit geht. Sie können diemeisten alltäglichen Situationen sprachlich bewältigen undsich zusammenhängend zu vertrauten Themen, z.B. Familie,Hobbies und Beruf äußern. Sie können über Erfahrungen undEreignisse berichten und Meinungen und Ansichten begrün-den.

A 2 Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke/Wörter ver-stehen, wenn es z.B. um einfache Informationen zur Person,zu Familie, Einkaufen oder Arbeit geht. Sie können sich in ein-fachen, routinemäßigen Situationen verständigen und mit ein-fachen Mitteln die eigene Herkunft und Ausbildung, die direkteUmgebung und alltägliche Dinge beschreiben.

A 1 vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfacheSätze verstehen und verwenden. Sie können sich und anderevorstellen, Fragen zu Ihrer Person stellen und Fragen hierzubeantworten. Sie können sich auf einfache Art verständigen,wenn die Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen.__________________________________________________

4.04.01 Deutsch als Fremdsprache - Anfänger A 1 [S]Leitung: Michael LauthKursinhalt: In diesem Kurs sind keine großen Vorkenntnisse notwen-dig. Wir beginnen ganz am Anfang und versuchen gemeinsam dieDeutsche Sprache kennenzulernen. Das Lehrbuch bietet dieMöglichkeit auch über das Hörverstehen sich der Sprache vertraut zumachen und ist somit die optimale Starthilfe für jeden, der nochSchwierigkeiten hat. Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-EG-04Beginn: 11.09.2018 (12 Doppelstunden)Buch: Erste Schritte plusTermin: Dienstag, 18.30 Uhr Gebühr: Semesterkarte 63,-- €.

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Sprachen - Deutsch_____________________________________

4.04.02 Deutsch als Fremdsprache/Fortgeschrittene B1 Leitung: Michael Lauth [S]Kursinhalt: Sie können sich gut auf Deutsch verständigen, aber Siemöchten gerne weiter kommen - dann sind Sie hier richtig!Zusammen wollen wir lernen in angenehmer Atmosphäre alltäglicheSituationen besser zu bewältigen. Spiele, Texte und Übungen ladenzum Sprechen, Diskutieren und "Ausprobieren" neuer Wörter ein. Wirarbeiten an Wortschatz, Lese- und Hörverstehen, Grammatik undAussprache. Das Buch wird im Kurs bekannt gegeben!Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-EG-04Beginn: 11.09.2018 (12 Doppelstunden)Termin: Dienstag, 20.00 Uhr Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. _______________________________________________________4.05.01 Krotzebojerisch für Anfänger u. FortgeschritteneLeitung: Dieter Distel Kursinhalt: Wir befassen uns mit der Mundart die vor 70 Jahren nochin den meisten Krotzenburger Haushalten ziemlich unverfälschtgesprochen wurde. Den größten Raum wird das Erlernen des altenWortschatzes einnehmen; dabei wird auch auf die Einflüsse einge-gangen die z.B. das Französische, das Jiddische, aber auch Lateinund Rotwelsch, die Gaunersprache, auf unsere Mundart hatten. Aberauch Grammatik und Syntax werden behandelt. Ziel ist es, amAbschlussabend, der in einer Klein-Krotzenburger Gaststätte stattfin-det, die Bestellungen und den "Small-Talk" im Dialekt vornehmen zukönnen.Ort: Vereinsheim Heimatverein Kl.-Krotzenburg, Kirchstraße 1Beginn: 23.10., 30.10., 06.11., und 13.11.2018 Termin: Dienstag, 19.00- 20.30 Uhr (4 Doppelstunden)Gebühr: 25,00-- € begrenzte Teilnehmerzahl! Dieser Kurs kann nicht mit der Semesterkarte besucht werden!Weitere Kurse: siehe Seite 7, Kurs 1.09.01 und Vorträge._______________________________________________________4.06.01 Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen [S]Leitung: Rhonda KilbKursinhalt: Nun haben wir einige Semester Englisch gekonnt gemei-stert und besitzen bereits Vorkenntnisse. Möchten Sie Englisch erneutlernen aber trauen sich nicht? Sie bestimmen das Tempo - keinDruck, kein Stress, nur Ihr Interesse? Versuchen Sie es.Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-01Termin: Montag, 18.30 UhrBeginn: 03.09.2018 (12 Doppelstunden)Buch: wird bekanntgegeben Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. _________________________________________________

Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf der letztenSeite dieses Programmheftes !!!

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht,Sie erhalten auch keine Rechnung.

Kursveranstaltungen mit begrenzter Teilnehmerzahl müssen schriftlich angemeldet werden.

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Sprachen/ Deutsch - Englisch_____________________________________

4.06.02 Englisch f. Anfänger ohne Vorkenntnisse A1 [S]Leitung: Rhonda KilbKursinhalt: Möchten Sie Englisch lernen und ganz von vorne anfan-gen? Dann Sind Sie bei diesem Kurs richtig! Sie bestimmen dasTempo ohne Druck und ohne Stress. Wir freuen uns auf Sie!Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-04Termin: Dienstag, 18.30 UhrBeginn: 04.09.2018 (12 Doppelstunden)Buch: wird im Kurs bekannt gegeben! Gebühr: Semesterkarte 63,-- €._______________________________________________________________

4.06.03 Englisch A 2 [S]Leitung: Gerlinde KazdaKursinhalt: Wenn Sie bereits Vorkenntnisse besitzen und IhreEnglischkenntnisse auffrischen möchten, dann sind Sie hier richtig!Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 03-EG-02Termin: Dienstag, 18.30 Uhr Beginn: 04.09.2018 (12 Doppelstunden)Buch: face 2 face Intermediate, Second Edition Unit 8 A

ISBN 978-3-12-540076-4Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. _________________________________________________

4.06.04 Englisch B 1 [S]Leitung: Rhonda KilbKursinhalt: Erwecken Sie Ihre eingeschlummerten Englischkennt-nisse. Anhand von Texten, Situationen und Grammatikübungen wer-den Sie wieder FIT! Newcomers welcome - give it a try!Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-04Termin: Dienstag, 20.00 UhrBeginn: 04.09.2018 (12 Doppelstunden)Buch: face2face Upper Intermediate Gebühr: Semesterkarte 63,-- €.

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Sprachen - Englisch_____________________________________

4.06.07 Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen [S]Leitung: Rhonda KilbKursinhalt: Wenn Sie nur wenige Vorkenntnisse besitzen und IhreEnglischkenntnisse auffrischen möchten, dann sind Sie hier richtig!Dieser Kurs bietet die Möglichkeit wieder einzusteigen. Es machtSpaß, in einer kleinen Gruppe zu arbeiten. Probieren Sie es aus! Ort: Vereinsheim Musikgesellschaft Eintracht, KKBEingang gegenüber der Kreuzburgschule, Kanalstr. 54Termin: Donnerstag, 9.00 Uhr - 10:30 Uhr Buch: face2face Elementary Beginn: 06.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. Begrenzte Teilnehmerzahl!________________________________________________________________

4.06.09 Englisch für Fortgeschrittene - Konversation- [S]Leitung: Rhonda KilbOrt: Vereinsheim Musikgesellschaft Eintracht, KKBEingang gegenüber der Kreuzburgschule Kanalstr. 54Termin: Mittwoch, 10.30-12.00 UhrBeginn: 05.09.2018 (12 Doppelstunden)Inhalt: The course will give you the chance to improve your English.Let us sit together and talk about the week, interesting topics andyour interests. Newcomers welcome - trust yourself! Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. Begrenzte Teilnehmerzahl!________________________________________________________________4.06.13 English - 4 - YOU [S]Voraussetzung: Intermediate Standard of English (B 1) Leitung: H. BergmannKursinhalt: Der Unterricht ist darauf ausgerichtet, in einem angemes-senen Lerntempo und mit Spaß die englische Sprache zu üben undzu verbessern. Die verschiedenen Sprachanlässe und Übungen sinddem realen Alltag entnommen und behandeln wesentliche Strukturen,den richtigen Wortschatz sowie praktische Ausdrücke undRedewendungen, so dass Sie sich sicher der englischen Sprachebedienen können - privat, beruflich und im Ausland.Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-04Termin: Montag, 19.00 UhrBeginn: 03.09.2018 (12 Doppelstunden)Buch: Key B 2/1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020814-2Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. ________________________________________________________________4.06.14 English Conversation [S]Leitung: Rhonda KilbKursinhalt: Englisch ist in der Berufswelt unverzichtbar!Business trips, meetings, or the planned telephone conference will nolonger be a problem. One small step can change so much so let uslaugh and learn together!Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-01Termin: Montag, 20.00 UhrBeginn: 03.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €.

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Sprachen - Englisch_____________________________________

4.08.01 Französisch A 2 [S]Leitung: Christine KlotzOrt: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 03-OG-01Kursinhalt: Avec Voyages 1 et 2, nous avons appris les bases du fra-nçais. Nous faisons maintenant une pause pour lire des articles (faci-les) sur des thèmes actuels parus dans la presse française, faire desexercices de révision de grammaire et " parler, parler, parler " enfrançais bien sûr ! Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 03-OG-04Termin: Dienstag 18.30 UhrBeginn: 18.09.2018 (10 Doppelstunden)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. ________________________________________________________________4.08.03 Französisch Conversation f. Fortgeschrittene [S]Leitung: Rosemary LukschKursinhalt: Ce cours s'adresse à des élèves qui parlent déjà bien lefrançais et qui aimeraient entretenir ou approfondir leurs connaissan-ces. La conversation est notre but principal, mais quelques apports degrammaire viennent étayer ici et là nos connaissances. Intéressé(e) ? Alors rendez-vous en septembre !Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 03-OG-04Termin: Dienstag, 20.00 Uhr Beginn: 04.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. ________________________________________________________________

4.09.01 Italienisch A 2 [S]Leitung: Cristina Lehmann-VegettiKursinhalt: Sie haben schon einmal Italienisch gelernt, haben bereitseinige Kenntnisse in Italienisch und möchten diese erweitern.Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-03Termin: Donnerstag, 17.30 UhrBeginn: 06.09.2018 (12 Doppelstunden)Buch: Espresso Nuovo ISBN 987-3-19-205439-6 Lektion 5Gebühr: Semesterkarte 63,-- €. ________________________________________________________________4.09.02 Italienisch B 1 [S]Leitung: Cristina Lehmann-VegettiKursinhalt: Für alle mit guten Kenntnissen in Italienisch.Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-03Termin: Donnerstag, 19.00 Uhr Buch: Allegro B 1 Lektion 9 Beginn: 06.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €________________________________________________________________4.09.03 Italienisch B 1 [S]Grammatica, giochi e molta parlare, parlare, parlare in italiano naturalmente.Leitung: Paolalberta Vidi-CortelliOrt: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 03-EG-01Termin: Dienstag, 18.00 UhrBeginn: 18.09.2018 (12 Doppelstunden)Gebühr: Semesterkarte 63,-- €

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Sprachen - Französisch/Italienisch_____________________________________

4.22.01 Spanisch A 2 [S]Leitung: Silvia Bernhard-SassadeckNeben der Grammatik ist die Konversation ein wichtiger Aspekt dieses Kurses! Bienvenidos!Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-03Termin: Montag, 17.30 UhrBeginn: 03.09.2018 (11 Doppelstunden)Buch: Con Gusto 2 , Klett-Verlag, Lektion 3Gebühr: Semesterkarte 63,-- €_______________________________________________________________

4.22.02 Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen A 1.2 [S]

Leitung: Silvia Bernhard-SassadeckKursinhalt: Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer, die Spanisch zielorien-tiert, abwechslungsreich und effizient lernen möchten. Unser Ziel istes, mit Spaß, Freude und Erfolg in alltäglichen Situationen zurechtzukommen. Ideal für Wiedereinsteiger!Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-03Termin: Montag, 19.00 UhrBeginn: 03.09.2018 (11 Doppelstunden)Buch: Con Gusto A1, Lektion 3 Klett-VerlagGebühr: Semesterkarte 63,-- €.

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Sprachen - Spanisch_____________________________________

4.22.03 Spanisch für Anfänger A 1.1 [S]Leitung: Maria RocandioKursinhalt: Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse!Ort: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-03Termin: Dienstag, 18.15 UhrBeginn: 11.09.2018 (12 Doppelstunden)Buch: Con Gusto nuevo A1, von Klett Verlag Lektion IGebühr: Semesterkarte 63,-- €. __________________________________________________

4.22.04 Spanisch Fortgeschrittene Konversation B 1 [S]Leitung: Maria RocandioOrt: Kreuzburg-Schule, OT Klein-Krotzenburg, Raum 04-OG-03Termin: Dienstag, 19.45 UhrBeginn: 11.09.2018 (12 Doppelstunden)Buch: Toma la palabra von Klett ab Módulo 3-4Gebühr: Semesterkarte 63,-- €.

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EDV - ARBEIT - BERUFEDV - ARBEIT - BERUFDER COMPUTERRAUM IST MIT DER COMPUTERRAUM IST MIT

ALL-IN-ONE GERÄTEN AUSGESTATTETALL-IN-ONE GERÄTEN AUSGESTATTETUND BEFINDET SICH IN DERUND BEFINDET SICH IN DER

KREUZBURGHALLE.KREUZBURGHALLE.ES GIBT 8 COMPUTERARBEITSPLÄTZE,ES GIBT 8 COMPUTERARBEITSPLÄTZE,

FÜR JEDEN KURSTEILNEHMER STEHT EIN PC FÜR JEDEN KURSTEILNEHMER STEHT EIN PC ZUR VERFÜGUNG. ZUR VERFÜGUNG.

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5.01.01 Windows 10 und Office 2013 Grundkenntnisse für Jedermann

Leitung: Sebastian BrehmSeminarziele: Sie lernen den Umgang mit dem BetriebssystemWindows 10, können Programme starten und beherrschen dieHantierung mit Fenstern. Sie können Dateien erzeugen, öffnen undspeichern und in Ordnern organisieren. Sie wissen, wie Dateiengedruckt, umbenannt, kopiert, verschoben oder gelöscht werden. Siekönnen mit Word Briefe erstellen und ansprechend gestalten. MitExcel Tabellen erstellen und bearbeiten.Kursinhalt: Windows starten und beenden

Mit der Maus und der Tastatur arbeitenDer Umgang mit Fenstern, Ordnern und DateienMenüs und SymbolleistenDie Multifunktionsleiste in Microsoft Office 2013Der Windows ExplorerWord starten und Dokumente erstellenTexte eingeben und korrigierenDokumente drucken und speichern

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Spanisch/EDV-Arbeit-Beruf_____________________________________

Excel Tabellen erstellen und bearbeitenGrafische Aufbereitung von Dokumenten

Ort: Kreuzburghalle, Konferenzraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 17.00 - 21.00 UhrBeginn: 04.09.2018, 11.09. u. 09.10.2018 (3 Abende je 4 Std.)Gebühr: € 52,00/+ € 5,- für Unterlagen, die beim KL bezahlt werden_____________________________________________________________

5.01.02 Windows 10 und Office 2013 /FortgeschritteneLeitung: Sebastian BrehmVoraussetzung: Grundlagenkenntnisse von Windows 8/10 und Word2013 oder Windows Vista/7 und Word 2007/2010 - Fortsetzung vonKurs "Windows und Office 2013 Grundkenntnisse für Jedermann" und"Windows und Office 2013 Grundkenntnisse für Senioren". Teilnehmermit Grundkenntnissen sind ebenfalls herzlich willkommen. Seminarziele: Sie können verschiedene Einstellungen mit derSystemsteuerung vornehmen. Sie wissen wie Sie Ihre Daten sichernund wieder herstellen können. Sie lernen die wichtigsten Systempro-gramme kennen und wie man den PC vor Viren schützt.Sie können mit Word Texte tabellarisch darstellen, Grafiken verwen-den, Kopf- und Fußzeilen erzeugen und Dokumentvorlagen erstellen. Kursinhalt:Verknüpfungen erstellen

Ordneransichten und OrdneroptionenFunktionen des Windows ExplorerEinstellungen mit der Systemsteuerung vornehmenDatensicherung und -wiederherstellungSoftware und Drucker installieren und deinstallierenComputerviren, Tabstopps, ZeileneinzügeRahmen + Linien /Grafiken und andere Objekte einfügenTabellen in Word 2013Kopf- und Fußzeilen/ Dokumentvorlagen erstellenRechnen in Excel/ Erweiterte Funktionen in ExcelDiagramme, Bilder, Kopf- und Fußzeile in Excel

Ort: Kreuzburghalle, Konferenzraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Dienstag, 17.00 - 21.00 UhrBeginn: 23.10.2018, 30.10. u. 06.11.2018 (3 Abende je 4 Std.)Gebühr: € 52,00/+ € 5,- für Unterlagen, die beim KL bezahlt werden________________________________________________________

Teilnahmebedingungen für Kurse

Voraussetzung für die Teilnahme an Kursen ist die vorherigeAnmeldung. Die Anmeldung für alle Kurse werden sofort nachErscheinen dieses Programmheftes schriftlich entgegengenom-men und sind für Sie und für uns damit verbindlich. Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf der letzten Seitedieses Programmheftes. Mit der Anmeldung werden unsere all-gemeinen Anmeldebedingungen anerkannt.

Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht, Sie erhalten auch keine Rechnung.

Die Kursgebühr ist bei Anmeldung, spätestens jedoch 8 Tage vorKursbeginn zu überweisenKursveranstaltungen mit begrenzterTeilnehmerzahl müssen schriftlich angemeldet werden.

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EDV - Arbeit - Beruf_____________________________________

5.01.03 Word für Einsteiger Einladungen und Weihnachtskarten gestalten

Leitung: Robin Köhler Endlich auf dem PC das Schreibprogramm Word nutzen können: Sie lernen alles:- Umgang mit der Maus- Das Word- Anwendungsfenster- Texteingabe, Löschen, Überschreiben, Korrigieren- Zeichenformatierung, Absatzformatierung- Tabstopps, Aufzählungen und Nummerierungen- Seitenlayout gestalten- Dokumente mit Illustrationen und Graphiken gestalten- Einladungen und Weihnachtskarten gestalten- Dokumente speichern, schützen, drucken und versenden (USB-Stick bitte mitbringen!)

Gearbeitet wird mit Word 2013 unter Windows 10.Ort: Kreuzburghalle, Konferenzraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 18.30 - 20.30 UhrBeginn: 29.10.2018 und 05.11.2018 (2 x 2 Stunden)Gebühr: € 20,00

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EDV - Arbeit - Beruf_____________________________________

5.01.04 Internet für EinsteigerLeitung: Robin KöhlerDas Internet wird beruflich wie privat von immer mehr Menschen zuInformationssuche, Datenversand und Kommunikation genutzt. DerKurs richtet sich an Internet-Neulinge, die den Umgang mit dem"Browser" erlernen möchten. Sie lernen, wie Sie gezielt Informationenund bestimmte Angebote im Internet suchen und finden können. Sieüben das Versenden und Empfangen von E-Mails. Umgang mitVideoportalen, Mediatheken und Online-Nachrichtendiensten rundendiesen Kurs ab.Teilnahmevoraussetzungen sind Grundkenntnisse in der PC-Bedienung unter Windows.Es wird speziell auf Ihre Fragen eingegangen. Ort: Kreuzburghalle, Konferenzraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 18.30 - 20.30 UhrBeginn: 19.11.2018 und 26.11.2018 (2 x 2 Stunden)Gebühr: € 20,00_______________________________________________________________

5.01.05 Arbeiten mit iPad, iPhone, Tablet, Smartphonefür Einsteiger

Leitung: Florian BrehmDieser Kurs richtet sich an alle iPad, iPhone, Tablet oder SmartphoneBesitzer, die sich mit ihrem Gerät vertraut machen wollen und imAlltag oder dienstlich verwenden wollen. Die Kursinhalte sind:Grundlagen des Bedienens und die Einrichtung des drahtlosenInternetzugangs und E-Mail-Konten. Des Weiteren wird das Nutzenvon Programmen (APP´s) von der Installation bis zum Bedienenerklärt und geübt. Wie lese ich meine Zeitung auf meinem Endgerät?Wie funktioniert Online-Banking usw. Das Verwalten und Präsentierenvon Fotos und Videos wird zum Kinderspiel. Bringen Sie bitte Ihreigenes Gerät zum Kurs mit. Eine Internetverbindung ist vorhanden.Seminarziele: Sie beherrschen den Umgang mit Ihrem iPad, iPhone,Tablet oder Smartphone. Sie können Einstellungen vornehmen, E-Mails schreiben, Bilder verwalten und das Endgerät optimal nutzen.Sie bedienen Apps und nutzen die Vorteile solcher Endgeräte.Ort: Kreuzburghalle, Konferenzraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 17.00 - 21.00 UhrBeginn: 03.09.2018 und 10.09.2018 (2 x 4 Stunden)Gebühr: € 37,00/+ € 5,- für Unterlagen, die beim KL bezahlt werden _______________________________________________________________

Sofern Sie keine weitere Nachricht von uns erhalten, finden Sie sich am ersten Veranstaltungstag am

Veranstaltungsort ein.

Sollte ein Kurs ausgebucht sein, werden Sie umgehendschriftlich informiert!

Ein Kurs kommt zustande, wenn verbindlicheAnmeldungen von mindestens 8 zahlenden Teilnehmern

vorliegen.

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EDV - Arbeit - Beruf _____________________________________

5.01.08 Arbeiten mit iPad, iPhone, Tablet, Smartphonefür Fortgeschrittene

Leitung: Florian BrehmKursinhalt: Dieser Kurs richtet sich an alle iPad, iPhone, Tablet oderSmartphone Besitzer, die Ihre Kenntnisse vertiefen und ausbauenwollen. Sie festigen Ihr Wissen, bauen es aus und lernen weitereEinsatzmöglichkeiten, die über die Grundkenntnisse hinausgehen.Bringen Sie bitte Ihr eigenes Gerät zum Kurs mit. EineInternetverbindung ist vorhanden.Voraussetzung: Arbeiten mit dem iPad, iPhone, Tablet oderSmartphone - Einstieg leicht gemacht oder Grundlagenkenntnisse imBereich des EndgerätesSeminarziele: Sie bauen die Bedienung mit Ihrem Endgerät aus. Siekönnen erweiterte Einstellungen vornehmen und lernen neue Appsund Anwendungen kennen.Ort: Kreuzburghalle, Konferenzraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Montag, 17.00 - 21.00 UhrBeginn: 15.10.2018 und 22.10.2018 (2 x 4 Stunden)Gebühr: € 37,00/+ € 5,- für Unterlagen, die beim KL bezahlt werden_______________________________________________________________

5.01.09 Praxis Fragen in der EDV - Probleme und Fragen rund um Windows für Senioren

Leitung: Michael OchIn der Computerwelt sind Anfänger und Profi sich in einem Punktidentisch. Ratlose Gesichter kennen die PC's beider Nutzertypen,denn beide besitzen Fragen und Probleme, die im Umgang mit demComputer entstehen. Der Profi geht souverän mit diesem Umstandum, denn er weiß wen er fragen muss und das sich schon eineLösung finden wird.Dieser PC Kurs stellt genau diese Probleme und Fragen in denMittelpunkt des Geschehens, denn Ihre Fragen sind das Kursthemaund werden von Herrn Och verständlich beantwortet. Fragen wie:Mein Antivirenprogramm läuft ab -was mache ich denn?, oder MeinPC ist langsam - was kann ich tun?; oder was brauche ich fürHomebanking? Und Wie benutze ich einen USB Stick - Sind nurBeispiele für das, was möglich ist. Ihre eigenen Fragen werden beantwortet und Sie lernen natürlichauch durch die Fragen der anderen Teilnehmer, deren Fragen auchimmer interessant sind. Wenn Sie also Fragen oder Probleme am Computer haben, notierenSie sich Ihre Fragen schon heute damit Sie die Notizen zu denKurstreffen mitbringen können. Kommen Sie vorbei, Ihre Fragen freu-en sich schon auf die Antworten, die sie bekommen werden. Ort: Kreuzburghalle, Konferenzraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 18.45 - 21.15 UhrBeginn: 05.09.2018 (6 Abende je 2 1/2 Std.)Gebühr: € 63,00 _______________________________________________________________

Die Kursgebühr ist bei Anmeldung, spätestens jedoch 8Tage vor Kursbeginn zu überweisen.

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EDV - Arbeit - Beruf_____________________________________

5.01.10 Praxis Fragen Smartphone - Probleme und Fragen rund um´s Smartphone für Senioren

Leitung: Michael OchNicht nur in der Computerwelt sind die Fragen und Probleme vielfäl-tig, nein auch in dem Smartphone Universum gibt es viele fragendedreinblickende Gesichter. Thematisch ist dieser Kurs identisch mitdem für Computer, außer dass der Schwerpunkt des Kurses auf demSmartphone und/oder Tablet liegt. Dieser Kurs stellt genau dieseProbleme und Fragen in den Mittelpunkt des Geschehens, denn IhreFragen sind das Kursthema und werden von Herrn Och verständlichbeantwortet. Fragen wie: Mein Smartphonevertrag läuft ab -wasmache ich denn?, oder Mein Speicher ist voll - was kann ich tun?;oder wie kaufe ich eine App? Wie versende ich Fotos? - Sind nurBeispiele für das, was möglich ist. Ihre eigenen Fragen werden beantwortet und Sie lernen natürlichauch durch die Fragen der anderen Teilnehmer, deren Fragen auchimmer interessant sind. Wenn Sie also Fragen oder Probleme amTablett oder Smartphone haben, notieren Sie sich Ihre Fragen schonheute, damit Sie die Notizen zu den Kurstreffen mitbringen können.Kommen Sie vorbei, Ihre Fragen freuen sich schon auf die Antwortendie sie bekommen werden. Ort: Kreuzburghalle, Konferenzraum, OT Klein-KrotzenburgTermin: Mittwoch, 18.45 - 21.15 UhrBeginn: 07.11.2018 (6 Abende je 2 1/2 Std.)Gebühr: € 63,00________________________________________________________

Historischer Ortsrundgang IUnterm Krummstab ist gut leben

Klein Krotzenburg und die Benediktinerabtei Seligenstadt

Bis zum Reichsdeputationshauptschluss im Jahre 1803gehörte Klein-Krotzenburg zur sogenannten Cent Seligenstadtund war praktisch Eigentum des Klosters. Welche Vor- undNachteile dies für die Krotzenburger hatte und wie dasZusammenleben funktionierte, darüber werden die Teilnehmereiniges erfahren. Den Abschluss der 90 minütigen Führungbildet ein Gang durch den Weingarten der Pfarrei mitanschließendem Besuch des Gewölbekellers. Hier ist bei einem deftigen Imbiss und einem Glas Wein nochZeit genug für Informationen, Geselligkeit und nette Gespräche.Treffpunkt: Bücherei, Kirchstrasse 10, Klein-KrotzenburgReferent: Dieter DistelTermin: Freitag, den 11.09.2018, 19.00 Uhr Gebühr € 18,00. Die Kosten beinhalten die Führung u. einendeftigen Imbiss im Gewölbekeller des Kath. Pfarrhauses.Begrenzte Teilnehmerzahl von 20 Personen! Die Gebühr wird auf das Konto der VHS überwiesenAnmeldung bis zum 17.05.2016 unter vhs@hainburg.de, Tel. 06182 / 898551 oder FAX 06182 898549. _____________________________________

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EDV - Arbeit - Beruf - Vorträge_____________________________________

Historischer Ortsrundgang IIVom Gerstenkorn zur Hopfendolde

Die Teilnehmer lernen alte, längst nicht mehr existierendeGaststätten kennen. Aber auch die heutige Gastronomiekommt nicht zu kurz. Es gibt Geschichten und Anekdotenüber die Wirtshäuser und ihre Gäste. Im Anschluss an dierund 90minütige Führung erwartet Sie ein deftiger Imbiss ineiner rustikalen Umgebung. Lassen Sie sich überraschen!!!Treffpunkt: Bücherei St. Nikolaus, Kirchstrasse 10, Klein-KrotzenburgReferent: Dieter DistelTermin: Freitag, den 12.10.2018, 19.00 Uhr Gebühr: € 16,00 Die Gebühr wird auf das Konto der VHS überwiesen! Die Kosten beinhalten die Führung und die Speisen bei deranschließenden Einkehr. Getränke müssen separat vor Ortbezahlt werden. Begrenzte Teilnehmerzahl von 20 Personen! Anmeldung bis zum 27.09.2018 beim VHS-Büro, Tel. 06182 /898551 oder danach bei Dieter Distel, Tel. 06182/5205. ________________________________________________________

Historischer Ortsrundgang IIIMit dem Nachtwächter unterwegs

Eine Nachtwanderung durch das alte Klein-Krotzenburg

In früherer Zeit gab es fast überall einen Nachtwächter. Ersagte die Uhrzeit an, da ja kaum jemand eine Uhr hatte, under erlebte auch Dinge die den braven, weil schlafenden,Bürgern verborgen blieben. Die Teilnehmer werden mitgenom-men auf eine Tour zu den dunklen Orten von Klein-Krotzenburg. Im Anschluss gibt es ein deftiges"Nachtwächtermahl" in einer historischen Umgebung.Treffpunkt: Bücherei St. Nikolaus, Kirchstrasse 10, KKBReferent: Dieter DistelTermin: Freitag, den 23.11.2018, 19.00 Uhr Gebühr € 16,00 Die Kosten beinhalten die Führung und dieSpeisen bei der anschließenden Einkehr. Getränke müssen separat vor Ort bezahlt werden. Begrenzte Teilnehmerzahl! Die Gebühr wird auf das Konto der VHS überwiesen Anmeldung bis zum 20.11.2018 beim VHS-Büro._______________________________________________________Kursveranstaltungen mit begrenzter Teilnehmerzahl

müssen schriftlich angemeldet werden.Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf der

letzten Seite dieses Programmheftes !!!

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Vorträge - Ortsrundgänge_____________________________________

Historischer Ortsrundgang IVMit dem Nachtwächter unterwegs

Eine Nachtwanderung durch das alte Klein-Krotzenburg

Kursbeschreibung: siehe Ortsrundgang IIITreffpunkt: Bücherei St. Nikolaus, Kirchstrasse 10, KKBReferent: Dieter DistelTermin: Freitag, den 25.01.2019, 19.00 Uhr Gebühr € 16,00 Die Kosten beinhalten die Führung und dieSpeisen bei der anschließenden Einkehr. Getränke müssenseparat vor Ort bezahlt werden. Begrenzte Teilnehmerzahl! Die Gebühr wird auf das Konto der VHS überwiesen Anmeldung bis zum 22.01.2019 beim VHS-Büro.

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"Klein-Krotzenburg im Dreißigjährigen Krieg"Ein Dorf in den Wirren des Krieges von 1618 - 1648

Mit dem berühmten "Prager Fenstersturz" begann 1618 einKonflikt, der sich über 30 Jahre hinzog. In den unterschiedlich-sten Konstellationen bekämpften sich die Großmächte der damaligen Zeit. Die jeweilige Konfession spielte dabei einegroße Rolle.Anhand der ältesten Dokumente von Klein-Krotzenburg, einemKirchenbuch von 1605, einer Dorfrechnung von 1621/22,sowie den Daten die von Seligenstadt noch vorhanden sind, wird Dieter Distel versuchen ein lebendigesBild der damaligen Zeit zu vermitteln.Im Anschluss an den Vortrag besteht die Gelegenheit zurDiskussion.

Referent: Dieter Distel, 1. Vorsitzender HeimatvereinTermin: Freitag, 16.11.2018, 19.30 Uhr / Gebühr € 4,00Ort: Vereinsheim Heimatverein Kl.-Krotzenb., Kirchstr. 1Bitte vorher anmelden beim VHS-Büro Tel. 898551!_______________________________________________________

Teilnahmebedingungen für KurseVoraussetzung für die Teilnahme an Kursen ist die vorhe-

rige Anmeldung. Die Anmeldung für alle Kurse werdensofort nach Erscheinen dieses Programmheftes schriftlich

entgegengenommen und sind für Sie und für uns damitverbindlich.

Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf der letztenSeite dieses Programmheftes.

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Vorträge - Ortsrundgänge_____________________________________

Kriegsende 1918/19, Revolution, Wahlen undVerfassung - Ein Deutsches Schicksalsjahr

Am 9. November 1918, um 12 Uhr, trat der Deutsche Kaiserund König von Preußen, Wilhelm II., zurück und verzichteteauf den Thron. Zwei Stunden später rief Philipp Scheidemanndie Republik aus und am 11. November unterschrieb Matthias Erzberger im Wald von Compiegne denWaffenstillstandsvertrag, der den Ersten Weltkrieg nach übervier Jahren beendete. Im Januar 1919 fanden bereits dieWahlen zur verfassungsgebenden Nationalversammlung statt. Der Pfarrer von St. Nikolaus hat für die Zeit des erstenWeltkrieges eine Chronik verfasst, sodass wir gut unterrichtetsind über die Dinge die sich damals in Klein-Krotzenburgabspielten. Dieter Distel wird einen Bogen spannen von der GroßenGeschichte bis zu den lokalen Ereignissen, um dieses"Schicksalsjahr" der Deutschen angemessen zu würdigen.

Referent: Dieter Distel, 1. Vorsitzender HeimatvereinTermin: Dienstag, 29.01.2019, 19.30 Uhr / Gebühr € 4,00Ort: Vereinsheim Heimatverein Kl.-Krotzenb., Kirchstr. 1Bitte vorher anmelden beim VHS-Büro Tel. 898551!_____________________________________________

Neues von Campo Pond und den HanauerWildpferden

Seit September 2009 weiden Przewalski-Urwildpferde imNatura-2000-Schutzgebiet „Campo Pond“ in Hanau-Großauheim. Benannt wurden die Pferde nach einem russi-schen Major, der sie 1878 in Asien entdeckte. Sie sind seit1970 in freier Wildbahn ausgestorben, lediglich in Zoos hatten13 zuchtfähige Pferde überlebt. Die Hanauer Wildpferde pflegen den wertvollen Sandrasendes Schutzgebietes seit Jahren sehr erfolgreich. Rotmilan,Heidelerche und Pirol gehören ebenso zum Inventar wieTausende von Kreuzkröten und viele Springfrösche, aber auchseltene Pflanzen-Raritäten wie Strohblumen, Sandglöckchenund Silbergras. Der Bild-Vortrag informiert nicht nur über die spannendeEntwicklung des Wildpferdebestandes in Hanau, sondernzeigt auch viele seltene Tiere und Pflanzen, die durch intensive Forschungen inzwischen hier entdeckt wurden. Referent: Dipl. Biologe Martin SchrothTermin: Dienstag, 27.11.2018, 20.00 Uhr / Gebühr € 4,00Ort: Kreuzburg-Schule. OT Klein-Krotzenburg, Aula_____________________________________

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Vorträge_____________________________________

Die Insel Amrum

Amrum gehört mit Sylt und Föhr zu den drei nordfriesischenGeestkernInseln und liegt mitten im Nationalpark „Schleswig-Holsteinisches Wattenmeer“. Besonders der 10 km² große„Kniepsand“-Strand an der Insel-Westseite zieht im Sommerviele Badeurlauber an.

Aber Amrum bietet für den Naturfreund viel mehr: dieberühmten Dünen und die „Odde“, die lange Insel-Nordspitzesind Brutgebiete für viele Seevogelarten und stehen deshalbunter Naturschutz.

Der Vortrag zeigt die noch weitgehend intakte Insel-Natur mitihren speziellen regionalen Bewohnern: Insel-Menschen,Insel-Tiere und Insel-Pflanzen. Referent: Dipl. Biologe Martin SchrothTermin: Dienstag, 15.01.2019, 20.00 Uhr / Gebühr € 4,00Ort: Kreuzburg-Schule. OT Klein-Krotzenburg, Aula_______________________________________________________

Teilnahmebedingungen für Kurse

Voraussetzung für die Teilnahme an Kursen ist dievorherige Anmeldung.

Die Anmeldung für alle Kurse werden sofort nachErscheinen dieses Programmheftes schriftlich ent-gegengenommen und sind für Sie und für unsdamit verbindlich.

Bitte verwenden Sie das Anmeldeformular auf derletzten Seite dieses Programmheftes.

Mit der Anmeldung werden unsere allgemeinenAnmeldebedingungen anerkannt.

Wilhelm-Leuschner-Straße 10, 63512 HainburgTelefon: 06182 898551Fax: 06182 898549Email: vhs@hainburg.deOnline: www.vhs-hainburg.de

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Vorträge_____________________________________

Allgemeine Hinweise und Termine

Evangelische Kirchengemeinde HainburgChristiane Braatz, Koordinatorin

Café "MainTreff"Immer dienstags ab 14.30 Uhr im Nebenraum der Ev. Kirche in Klein-Krotzenburg Kontakt: Petra Glattbach, Tel: 60130

ElterncaféMittwochs, 15.30 Uhr im Ev. GemeindehausKontakt: Julia Schröter, Tel: 0163-2890477 Donnerstags, 09.30 Uhr Kontakt: Sabine Aha, Mail: sabine@die-ahas.de

Ev. Gemeindehaus Dialogabend: Kindliche Sexualität und Doktorspiele Kindliche Sexualität findet Ausdruck in unterschiedlichen Formen.Was gehört zur sexuellen Entwicklung von Kindern? Wie kann ichSituationen adäquat beurteilen? Wir möchten Ihnen die Möglichkeit und den Raum geben, " über das Thema "Kindliche Sexualität" nachzudenken," etwas zur psychosexuelle Entwicklung zu erfahren und" Einzelfälle zu diskutieren und Situationen einzuschätzen. Referenten: Oliver Wilhelm und Nadine Schläfke von pro familia Donnerstag, 23. August 2018 um 19.30 Uhr im Ev. Gemeindehaus

Anmeldung direkt in der Kita oder bei bei C. Braatz, Tel: 65108 oderE-Mail: ev.familienzentrum@hainburg-evangelisch.de

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Katholisches Bildungswerk St. Nikolaus Klein-Krotzenburg

Auskünfte: Pfarrbüro, Kirchstraße 10, Tel. 4320Bildungsbeauftragter: Reiner Bauer, Südring 21, 63512 Hainburg Telefon: 65875

Vorträge: Inquisition oder “Die Suche nach der Wahrheit”Mittwoch, den 26.09.2018 um 19:30 Uhr, Pfarrsaal, Kirchstraße 25 inKlein-KrotzenburgReferent: Stephan Bedel , Heusenstamm

Schlaglichter der Kirchengeschichte in der Neuzeit Mittwoch, den 14.11.2018 um 19:30 Uhr, Pfarrsaal, Kirchstraße 25 inKlein-KrotzenburgReferent : Stephan Bedel , Heusenstamm

Weitere Vorträge und Veranstaltungen sind geplant und werden kurzfristig in der Tagespresse bekanntgegeben !

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Allgemeine Hinweise_____________________________________

KAB Hainstadt Programm 2. Halbjahr 2018

Ansprechpartner: Gerhard Dassinger Hainstadt, 1. Vorsitzender

08. Juli Frühstückswallfahrt zur LiebfrauenheidePfr. Dieter Bockholt

26.Aug. 10.00 Uhr BibelwanderungMit Rucksack und Bibel

01. Dez.. 16.00 Uhr Adventsbetrachtung auf der Liebfrauenheidesowie an den 3 folgenden Samstagen

08. Dez.15. Dez.22. Dez.

Wenn kein Veranstaltungsort angegeben ist, findet alles imPfarrzentrum in Hainstadt, Kirchplatz 3 statt.

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Die Semesterkarte ist auf 3 Semesterkartenkursebeschränkt.

Mit der Semesterkarte zum Preis von 63,-- € können 3 Semesterkartenkurse besucht werden. Diese Kurse sind mit einem [S] gekennzeichnet.

Alle anderen Kurse sind extra zu bezahlen!

Volkshochschule HainburgWilhelm-Leuschner-Straße 10, 63512 Hainburg

Telefon: 06182 898551Fax: 06182 898549

Email: vhs@hainburg.deOnline: www.vhs-hainburg.de

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Allgemeine Hinweise_____________________________________