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Rundum wohlfühlen – mit Ratgebern von Orell Füssli. Januar 2010

Wellness Gesundheit Ratgeber

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Neue Kraft für Körper und Seele

Kräftigen, formen, deh-nen, entspannen: Das Standardwerk zur sanf-ten Power mit allen 38 Original-Übungen und wichtigem Trainings- und Körperwissen.Für Einsteiger und Profi s.176 Seiten, 36,90 sFrISBN 978-3-7742-7209-5

Das umfassende Nach-schlagewerk zum Thema. Inklusive vieler Tipps für den Einsatz beim Sport, für die Schönheit oder als Diätunterstützung.256 Seiten, 41,90 sFrISBN 978-3-8338-1036-7

Auch wer wenig Zeit hat, kann mit der Erfolgsdiät leicht und bequem abneh-men. Mit Wochenplan und Fitness-Übungen fürs Büro.144 Seiten, 28,90 sFrISBN 978-3-8338-1435-8

Die erste Diät, die auf den weiblichen Zyklus abgestimmt ist: Mit Hilfe der Insulin-Trennkost können Sie Ihre Hormonbalance positiv beeinfl ussen und Gewicht verlieren.192 Seiten, 36,90 sFrISBN 978-3-8338-1670-3

Bilanz ziehen, eine neue Vision entwickeln, aktiv loslassen der Königsweg zu einem Leben ohne Stress und Sorgen128 Seiten, 24,90 sFrISBN 978-3-8338-1370-2


Bestellungen nehmen wir gern entgegen über www.books.ch, [email protected] und Telefon 0848 849 848.Orell Füssli Buchhandlungen finden Sie in Bern, Frauenfeld, Luzern, St. Gallen, Winterthur und Zürich.

Liebe Leserin, lieber Leser

Die Karriere bräuchte dringend et-was Schwung – und die Beziehung erst recht? Die Kinder tun, was sie wollen? Der Wohlstandsgürtel der Festtage will und will nicht schmel-zen? Es gibt Situationen, in denen wir einfach nicht mehr weiter wissen. Dann hilft ein Gedankenanstoss von aussen. Glücklicherweise ste-hen uns die bestqualifizierten Fach-leute mit ihren Kenntnissen und ihrer Erfahrung zur Seite – dank Ratgebern aus Ihrer Buchhand-lung.

Lesen ist Wellness

Man braucht bei solchen Büchern aber längst nicht nur an Schicksals-schläge und Probleme zu denken! Wir haben Ihnen eine Reihe von Ti-teln zu den Themen Gesundheit und Wohlbefinden zusammenge-stellt, die sich auch mit den schö-nen Seiten des Lebens befassen: mit sinnlicher Wellness, fürstlichen Gaumenfreuden und belebender Bewegung. Wir wünschen Ihnen viel Spass beim Schmökern – und ein rundum tolles Lebensgefühl!

Ihre Buchhänderinnen und Buchhändler

Impressum Herausgeber: Orell Füssli Buchhandlungs AG, ZürichGesamtherstellung: Media Tune AG, Zürich redaktion: Die Blattmacher GmbH, Zürich Grafisches Konzept: Type’n more, Zürich Gestaltung: Strichpunkt GmbH, Winterthur

Editorial E

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BuchtippsB

Das Speck-weg-Buch Simone Tatay

Ob man erfolgreich abnimmt, zeigt sich erst nach

einiger Zeit: wenn der so genannte Jojo-Effekt nicht

eintritt. Die Dozentin und Trainerin Simone Tatay

präsentiert in ihrem neuesten Buch die 25 wir-

kungsvollsten Übungen für Bauch, Beine, Po und

Arme – für eine dauernde Gewichtsreduktion. Wer

ein schnelles Resultat braucht, findet ein 5-Tage-

SOS-Bauch-weg-Programm; für mehr Bewegung

im Alltag sorgen die Tipps fürs Büro und für unter-

wegs.

CHF 18.9080 seiten I BLV VerlagIsBN 978-3-8354-0649-0

Wer loslässt, hat zwei Hände frei Master Han Shan

Der erfolgreiche Manager Hermann Ricker spürt nach

einem schweren Autounfall, dass er eine Verände-

rung braucht. Er verschenkt seine millionenschwere

Firma an die engsten Mitarbeiter und lässt sein altes

Leben von einem Moment auf den anderen hinter

sich. Aus Hermann Ricker wird ein Bettelmönch. Die

erstaunliche Geschichte eines Mannes, der der ma-

teriellen Welt den Rücken kehrt, um das zu suchen,

was im Leben wirklich wichtig ist.

CHF 32.90 188 seiten I Luebbe IsBN 978-3-7857-2404-0

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BBuchtipps

Die BRIGITTE-DiätSusanne Gerlach, Anna Ort-Gottwald, Anne Petersen

Gut essen und trotzdem schlank werden? Das ist

möglich mit einer raffinierten Diät, die gleichzeitig

so unkompliziert ist, dass sie in den Alltag passt.

Jetzt ist die erfolgreiche BRIGITTE-Diät noch at-

traktiver. Dank Baukasten-System lassen sich die

Rezepte leicht kombinieren. Ein Test verrät, wo

Essfallen lauern und wie man sie umgehen kann.

Und weil zum Abnehmen viel Bewegung gehört,

präsentiert das Buch auch nützliche Fitness-

Tipps.

CHF 32.90 192 seiten I Diana VerlagIsBN 978-3-453-28505-7

Wer dem Glück hinterher rennt, läuft daran vorbei Russ Harris

Kann es sein, dass unsere Vorstellungen vom

Glück uns unglücklich machen? Das packende

Buch verführt zum Umdenken: Sorgen und Stress

müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden.

Leicht erlernbare Techniken aus der Akzeptanz-

und Commitment-Therapie (ACT) führen zu einem

tief erfüllten Leben, auch wenn uns Schwierigkei-

ten begegnen. «Das Buch ist klug, leichtfüssig

und amüsant», urteilte Konstantin Wecker.

CHF 35.90 320 seiten I Kösel VerlagIsBN 978-3-466-30820-0

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BuchtippsB

Die Lauf-DiätHerbert Steffny, Wolfgang Feil

Verlieren Sie überflüssige Kilos effektiv und nach-

haltig – durch Essen! Bestimmte Lebensmittel

beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem

Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu ver-

brennen. Dr. Wolfgang Feil bläst zur Stoffwechselof-

fensive; Herbert Steffny verrät praxiserprobte Trai-

ningspläne für jedes Leistungsniveau. So kurbeln

Sie Ihre Fettverbrennung an und kommen Ihrem

Wohlfühlgewicht mit grossen Schritten näher!

CHF 28.90192 seiten I südwest VerlagIsBN 978-3-517-08438-1

Liebe dich selbst, auch wenn du deinen Job verlierst Eva-Maria & Wolfram Zurhorst

Wird eine Kündigung ausgesprochen, kann von ei-

nem Tag auf den anderen alles zusammenbrechen,

was unsere berufliche Identität ausmacht. Doch ge-

rade eine berufliche Krise bietet vielfältige Chancen,

sich auf die eigenen Wünsche zu besinnen – und

das zu tun, was einem zutiefst entspricht. Ein provo-

kantes und ermutigendes Buch: Es fordert dazu auf,

nicht im Jammern steckenzubleiben, sondern been-

gende Sichtweisen hinter sich zu lassen.

CHF 34.90 352 seiten I Arkana Verlag IsBN 978-3-442-33861-0

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BBuchtipps

Psychovampire Hamid Peseschkian, Connie Voigt

Der blosse Gedanke an die Tante oder den Chef

reicht – und man fühlt sich völlig ausgelaugt. Mit

einem Augenzwinkern gehen die Autoren dem

Phänomen des Psychovampirs nach. Beispiele

aus Alltag, Beruf und Privatleben entlarven ver-

schiedene Vampir-Typen - zum Beispiel den Ja-

aber-, den Kühlschrank-, Nasen- und Himalaya-

Vampir. Tipps helfen, sich gegen die Blutsauger zu

wehren und ihren negativen Einfluss ins Positive

zu wenden.

CHF 35.90168 seiten | Orell Füssli VerlagIsBN 978-3-280-05321-8

Lob der KrankheitBert Ehgartner

Viele chronische Krankheiten haben eine gemeinsa-

me Ursache: Ein aus der Bahn geworfenes Immun-

system. Bert Ehgartner zeigt auf, wie die moderne

Medizin mit Antibiotika, Fiebersenkern und Impfun-

gen jeden harmlosen Infekt bekämpft und dadurch

das Immunsystem manipuliert. Er plädiert für einen

gesunden Umgang mit Krankheiten – und kämpft für

die Befreiung aus einem Gesundheitssystem, das

uns in permanenter Abhängigkeit hält.

CHF 18.90364 seiten | LuebbeIsBN 978-3-404-60631-3

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Schon gelesen?S

10 Top-RatgeberHerausragende Ratgeber und Sachbücher für

alle Lebenslagen.

Das weibliche Gehirn CHF 18.90 | Louann Brizendine | Goldmann | IsBN 978-3-442-15516-3

Warum gebrauchen Frauen 20‘000 Wörter am Tag und Männer nur

7000? Warum erinnern sich Frauen besser an Konflikte als Männer?

Das Buch präsentiert neueste Erkenntnisse der Gehirnforschung

und erklärt, warum Frauen die Welt so anders sehen als Männer.

Das Gesetz der Resonanz CHF 28.90 | pierre Franckh | KOHA Verlag | IsBN 978-3-86728-066-2

Das Gesetz der Resonanz wirkt überall: Jeder «gefühlte Gedanke»,

ob schön oder negativ, wird auf der materiellen Ebene erfahrbar.

Pierre Franckh zeigt, wie man sich in energetische Übereinstim-

mung mit seinen Herzenswünschen bringt.

Autogenes Training CHF 32.90 | Delia Grasberger | Gräfe & unzer | IsBN 978-3-7742-5571-5

Der Ratgeber führt systematisch ins Autogene Training ein und

enthält Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens, der mentalen

Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden. Die Übungs-

CD mit Texten und Entspannungsmusik erleichtert das Üben.

Gesundheit für Körper und Seele CHF 16.90 | Louise L. Hay | ullstein | IsBN 978-3-548-37255-6

Mit ihrem Trainingsprogramm für Körper, Seele und Geist weist

Louise L. Hay den Weg zum Selbst und zur inneren Balance – denn

Krankheit ist auch eine Folge von Gleichgewichts-Verlust und feh-

lendem Vertrauen in uns selbst.

Die Leber wächst mit ihren Aufgaben CHF 18.90 | eckart von Hirschhausen | rowohlt TB | IsBN 978-3-499-62355-4

Arzt, Kabarettist und Autor Dr. Eckart von Hirschhausen entdeckt

mit diagnostischem Blick das Komische in Medizin und Alltag und

kommt zu erstaunlichen Ergebnissen: Kindern muss man Gemüse

verbieten und die Löcher im Käse machen dick. Ansteckend lustig!

8 – booklet 1-10 booklet 1-10 – 98 – booklet 1-10 booklet 1-10 – 9

Schon gelesen? S

Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags CHF 18.90 | Karen Kingston | rowohlt | IsBN 978-3-499-61399-9

Wer hat keine unaufgeräumten Schubladen oder Schränke voller

Kram? Die weltbekannte Feng-Shui-Expertin zeigt, wie wir uns von

Ballast befreien und endlich wieder Ordnung und Energie in unser

Leben bringen. So lustvoll haben Sie noch nie entrümpelt!

Shaolin – Du musst nicht kämpfen, um zu siegen! CHF 28.90 | Bernhard moestl | Knaur | IsBN 978-3-426-64566-6

Im Streit gelassen bleiben, im Einklang mit sich selbst entscheiden –

wer das beherrscht, muss nicht immer kämpfen. Moestl zeigt, wie Sie

mit Hilfe der 12 Prinzipien der Shaolin-Mönche Ihre Gedanken so fo-

kussieren, dass Ihre Energie erfolgreich auf Ihr Ziel ausgerichtet bleibt.

Die Montignac-Diät CHF 32.90 | michal montignac | Dorling Kindersley | IsBN 978-3-8310-0863-6

Michel Montignac, der Erfinder der Glyx-Diät, zeigt, dass man sich

gesund ernähren und abnehmen kann, ohne auf Genüsse wie

Wein oder Fleisch verzichten zu müssen: Lebensmitteln mit niedri-

gem glykämischem Index verhelfen auf Dauer zur besseren Figur.

Wellness zum Träumen CHF 35.90 | Claus schweitzer | AT Verlag | IsBN 978-3-03800-336-6

Der Führer setzt auf unabhängige Information und gibt zuverlässige

Orientierungshilfe im Wellness-Dschungel. Das Buch stellt die 120

besten Adressen vor; das kritische Bewertungssystem zeigt, wel-

ches Wellness-Hotel auf welche Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Mit BodyReset attraktiv, schlank, vital ein Leben lang CHF 26.90 | Jacky Gehring | sivita Verlag | IsBN 978-3-907875-00-1

BodyReset ist eine alltagstaugliche Methode, die Ihnen auf einfache

Art zu einem gesunden und attraktiven Körper verhilft. Ohne Diät,

nur mit den richtigen Massnahmen in der richtigen Reihenfolge, re-

duzieren Sie Cellulite sowie Übergewicht und stoppen Haarverlust.

10 – booklet 1-10

BuchtippsB


Fit von neun bis fünfHelga Baureis

Es gibt diese Tage, an denen pausenlos das Tele-

fon klingelt und sich ein Termin an den nächsten

reiht. Für eine vernünftige Mahlzeit bleibt da keine

Zeit. Helga Baureis’ Ratgeber beschreibt, wie man

gesund durch solche Tage kommt: mit kleinen ku-

linarischen Fitmachern und kurzen Übungen ge-

gen Verspannungen und für mehr Konzentration.

So atmen Sie zwischen Aufstehen und Feierabend

immer wieder kurz durch!


Der GlückscodeDieter Broers

Wir alle können glücklich sein! Der Biophysiker

Dieter Broers ist überzeugt, dass wir uns selbst

erst dann finden, wenn wir zurück zu den kos-

mischen Quellen des Lebens gehen. Er bietet

verblüffende Einblicke in die neuesten wissen-

schaftlichen Erkenntnisse und zeigt auf, wie wir

die energetischen Blockaden auf dem Weg zu

unserem individuellen Glück überwinden – und

wie wir das Prinzip der Freude und der Hingabe

entdecken.

CHF 34.90 260 seiten I scorpio VerlagIsBN 978-3-942166-01-0


Geben Sie den Wettbewerbs-Talon in einer der Orell-Füssli-Filialen in Zürich, Bern, Luzern, Winterthur, Frauenfeld oder bei Rösslitor Bücher in St. Gallen ab – bis zum 27. Februar 2010. Sie können am Wettbewerb auch online teilnehmen: www.books.ch/wettbewerb.

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WWettbewerb

12 – booklet 1-10

BuchtippsB

Seifenwerkstatt Anne Schaaf

Selbst gefertigte Naturseifen in herrlichen Far-

ben, mit unwiderstehlichen Düften und einzig-

artigen Pflegeeigenschaften sorgen schon mor-

gens für gute Laune. Durch die Auswahl der

Fette und des Überfettungsgrads können Sie

selbst bestimmen, welche Eigenschaften Ihre

Seife haben soll. Bei der Herstellung im unkom-

plizierten Kaltverfahren werden die Rohstoffe

schonend verarbeitet; die meisten Zutaten sind

leicht erhältlich.

CHF 40.90108 seiten | frech VerlagIsBN 978-3-7724-5525-4

Tanz mit dem SäbelzahntigerSigrid Engelbrecht

Stress ist etwa so angenehm wie ein Säbelzahntiger,

der einem im Nacken sitzt. Dieser praktische Leitfa-

den zeigt, wie man die Stressauslöser in den Griff be-

kommt – und mit dem Tiger tanzen lernt. Die Autorin

unterscheidet die Stresstypen «schneller Macher»,

«Perfektionist» und «harmonieorientierter Typ» und

entwirft auf jeden abgestimmte «Stressless»-Pläne

samt Entspannungstechniken und Trainingspro-

grammen.


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14 – booklet 1-10

BuchtippsB

Die Mood CureJulia Ross

Viele Menschen leiden unter Ängsten, Stress,

Essstörungen oder an Stimmungsproblemen bis

hin zu Depressionen. Schon mit ausgewogener

Ernährung und der gezielten Zufuhr von Nah-

rungsergänzungsmitteln können sie ihre seelische

Gesundheit in vier Schritten zurückgewinnen. Fra-

gebögen, sofort anwendbare Behandlungspläne

und Kochrezepte helfen ihnen dabei. Die Mood

Cure basiert auf jahrelanger, klinischer Erfahrung

von Julia Ross.

CHF 45.90430 seiten | Klett-CottaIsBN 978-3-608-94654-3

Wellness Hotels: Die schönsten Hotels in Deutschland, Öster-reich und der SchweizDer topaktuelle Führer stellt 148 der besten Well-

ness-Hotels in Deutschland, Österreich und der

Schweiz vor. Jedes Hotel wird mit seinem besonde-

ren Angebot präsentiert: Ob Saunalandschaft, tropi-

sche Regendusche oder Edelstein-Dampfgrotte, in

diesen Häusern werden Besuchende von Kopf bis

Fuss verwöhnt. Zusätzlich bietet das Nachschlage-

werk eine grosse Vielfalt an Wellness Freizeittipps –

von Ayurveda bis Yoga.

CHF 12.90252 seiten | Travel House mediaIsBN 978-3-834-20641-1

DAS BEOBACHTER-GELDBUCH320 Seiten, gebunden,1. Aufl age 2009ISBN 978 3 85569 402 0

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FrauenfeldOrell Füssli BuchhandlungEinkaufszentrum Passage

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