Sommer-Kursplan ab Juni 13 „Aktion Bikini“ 34,90/Monat ohne Vertragsbindung bis 30.8.13

MontagFlexappeal Bodymaxx

DienstagFlexappeal Bodymaxx

Mittwoch Flexappeal Bodymaxx

DonnerstagFlexappeal Bodymaxx

FreitagFlexappeal Bodymaxx

SamstagFlexappeal Bodymaxx

SonntagFlexappeal Bodymaxx

10.00-10.50

YOGA Kathrin

10.00-10.30Bauch-Zirkel(Fläche)

Maik

9.30 -10.30Rücken-Aktiv**Michaela

9.15-10.15Rücken-Aktiv**

Frank

10.00 – 10.45

DanceMovesDani

10.00-10.45Pilates

Kathrin

10.15-11.00

DanceMovesSandra&Dani

11.00–12.15StepaerobicSandra

17.00-17.45Reha-GymnFrank**

16.00-17.00WT Kids**

10.15-11.00Reha-Gymn**Frank

16.00-17.00WT Kids** Dance

Kids16.30- 17.30

DanceTeens17.30-18.30Anna**

11.05-12.05

YOGA Kathrin

11.15-12.15

Anna

12.15 -12.45Bauch-ExpressNathalie

17.45-18.30Rücken-Aktiv**Frank

17.15 –18.15WTTeenies*

18.00 -18.30Bauch-Zirkel(Fläche)

Sandra

17.30--18.30StepaerobicAndrea

17.30-18.30Reha-Gymn**Michaela

17.15-18.15WT Teenies**

17.00 – 17.30Bauch-Zirkel(Fläche)Daniela

12.45-13.45CYCLINGNatalie

18.30-19.00Pilates Miri

18.30 –19.30Bauch-Beine-PoSandrazusätzlich montags!!!

18.30-19.30CYCLING

Christina

18.30 – 19.30PilatesSandra

18.30-19.30

SHAPE !NathalieNEU!!

17.30-18.15Pilates

Kathrin

18.30-19.30Fit-Mix

Sandra

UBa-

Ab September 2013 bei uns:

Lass Dich überraschen!

19.15-20.15Bauch-Beine-PoSandra / NathalieNEU !!!

19.00 -20.00

Miri

19.30-20.30YOGAPräventionSophiaKK-bezu-schußt

19.30 – 20.30Pump it Fit Sandra

18.15-19.15

YOGAKathrin

19.00-20.00

Anna

20.00–21.30 WT Rifo **

20.00- 21. 30WT Rifo**

19.15-20.00THAI-BO

Daniela

20.15-21.15

LADYStyleAnna**

Jahresabo für 12 Monate Fitness/Kurse 29,90 / Monat Schüler 24,90/Monat 6 Monate 34,90 / Monat Schüler 29,90/Monat 3 Monate 39,90/Monat 10-er Karte 77,-- Euro (die mit ** gekennzeichneten Kurse nicht enthalten )

FLEXAPPEAL Frauenfitness Osthofenstr. 16 A Bodymaxx Fitnesscenter Kurze Str. 17A Soest Soest Telefon 02921 – 12685 www.flexappeal.de Tel.02921-9817028 www.bodymaxx-soest.degrün = Reha-Sport mit Rezept blau = bei schönem Wetter DRAUSSEN Rot = Präventionskurse der KK

Kursplanerklärung:

Zumba® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationalerMusik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt.

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme . Dabei unterliegt es dem Gesetz der 5 Elemente und ist voller Energie!Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, daß Du Dich immer in Verbindung mit An- und Entspannung befindest. Lass Dich überraschen!

Cycling Aufregende Indoor-Berg- und Talfahrten mit viel Spaß und fetziger Musik stärken nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, auch die muskuläre Stärke und Ausdauer wird trainiert! Let´s get ready to Cycle – bei schönem Wetter fahren wir auf draußenBauch-Beine-Po Der Klassiker unter den Fitnesskursen, zu motivierender Musik werden die Problemzonen in Form gebracht

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – nach Joseph Pilates. Die Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – als Nebenwirkung – schlanker.

Shape ! Ein Workout , was Dir alles abverlangt ! Mit maximal 8 Übungen – 100% Fettverbrennung und Styling für den ganzen Körper. Sehr gut geeignet für alle, die auch am Bikini-Club teilgenommen haben.

DanceMoves - eine Stunde voll mit guter Laune, Aerobic & Dance – Schritten, heißer Musik und jeder Menge Spaß

Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Wir kombinieren die verschiedenen Asanas (Stellungen) und Entspannung sowie Meditation für eine verbesserte Vitalität und innere Gelassenheit. Auch als Präventionskurs möglich 80 % durch die Krankenkasse gefördert, dienstags 19.30 – 20.30 Sophia Leondaris

Fit-Mix ist ein abwechslungsreiches Kursangebot für Ausdauer, Fettverbrennung und Straffung des ganzen Körpers. Mit klassischen Aerobic-Schritten wird aufgewärmt und unter Zuhilfenahme von Hantel, Tube & Co der ganze Körper effektiv trainiert.

Thai-Bo ist ein einzigartiges Programm mit dem besonderen Kick! Elemente aus Karate, Kickboxen, Tae-Kwon-Do und Aerobic verschmelzen zu einem schweißtreibenden Workout!

Stepaerobic Ausdauer & Fatburner-Training auf dem beliebten „Step“. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und die Pfunde purzeln. Hoher Spaßfaktor und mitreißende Musik + klasse Choreographien!

Pump it Fit ist ein gezielter und anstrengender Muskelaufbaukurs mit Langhanteln. Gerade auch für Aerobic-Muffel sehr geeignet.

Walk & Shape – Herz-Kreislauftraining & Forming für den Sommer – bei schönem Wetter walken wir über die Wälle mit unseren Shape-Hanteln, an mehreren Stationen werden Übungen für die Problemzonen eingebaut. Wenn das Wetter es nicht zuläßt, findet der Kurs im Kursraum statt.

Bauch-Zirkel (Fläche) Nehmt Euch 30 min Zeit für eine schlanke und wohlgeformte Mitte!

Wenn ihr Fragen habt, zögert nicht, nehmt das Telefon und vereinbart Euren persönlichen Beratungstermin und eine Schnupperstunde könnt ihr jederzeit gratis besuchen! Wir freuen uns auf Euch.

FLEXAPPEAL Frauenfitness Osthofenstr. 16 A 59494 Soest 02921-12685 St.-Nr. 34357570175

Trainingsvereinbarung

Name______________________ Vorname ________________________ geb. am ___________________

Name der Eltern , falls minderjährig _______________________________

Adresse_______________________________________________________

Tel.-Nr. ______________________ e-Mail____________________________

Die Unterzeichnende erklärt hiermit den Beitritt für _________ Monate, beginnend mit dem ____________Der Mitgliedsbeitrag in Höhe von __________ ist erstmalig zum Beitrittsbeginn zu entrichten.

∆ Fitnesstraining / Cardio / Kurse

Die Vertragszeit beträgt ________ Monate und verlängert sich jeweils um ________weitere Monate , wenn die Vereinbarung nicht einen Monat vor Ablauf der Laufzeit schriftlich gekündigt wird.Die gilt auch für alle Verlängerungszeiträume.

Der Beitrag ist am 1. / 10. oder 15. des Monats im voraus entrichten. Gerät eine Teilnehmerin mit einem Beitrag schuldhaft in Verzug ist eine Stornogebühr in Höhe von 8,-- Euro von der Teilnehmerin zu übernehmen.Bei Besitzerwechsel oder Umzug in ein anderes Stadtgebiet bleibt der Anspruch bestehen.Bei Minderjährigkeit haftet der Erziehungsberechtigte für die Erfüllung der Beitragspflicht.Mündliche Absprachen sind ungültig, sie bedürfen der Schriftform.Die Teilnehmerin hat eine Kopie dieser Beitrittserklärung erhalten. Durch seine Unterschrift anerkennt das Mitglied den Vertragsinhalt. Gerichtsstand ist für beide Teile Soest.

Lastschrifteinzugsermächtigung: Flexappeal Frauenfitness ist berechtigt, die monatlichen Beiträge von folgendem Konto abzubuchen:

Kontoinhaber __________________________________________________________________

Konto-Nr. _______________________BLZ_____________________ Kred-inst.______________

Soest, den _________________

Rechtsverbindliche Unterschrift Unterschrift Flexappeal(bei Minderjährigkeit der gesetzl. Vertreter) Inhaberin