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10 JUNIOR MEDIEN GMBH & CO. KG | MEDIADATEN | NR. 45 VOM 31. AUGUST 2018
Lebensfreude pur ist das Motto der Zeitschrift „kinder!“. Das reichweitenstarke Magazin richtet sich an Familien mit Kindern im Kindergarten- und Grund-schulalter. Kernthemen sind Entwicklung und Erziehung, Kinder-garten und Vorschule, Gesundheit und Ernährung,
Freizeit und Reise. Es werden Einrichtungstipps ge-geben und die neuesten Modetrends vorgestellt. In „kinder!“ finden Eltern Reportagen über aktuelle Ent-wicklungen, neueste Erkenntnisse von Psychologen und Erziehungsexperten sowie Anregungen für ein konfliktfreies Miteinander in der Familie.
D A S L E B E N I S T S C H Ö N
August2018
Backrezepte für
Strandnixen & Tischkicker
zum Selberbauen
SOMMERPARTY
Top-Ideen für
ein schönes Fest
ERZIEHUNG
Neidisch sein muss nicht sein
OUTDOOR
Spiele für kleine
Entdecker
GEWINNSPIEL
Superreise –Madrid für die ganze Familie
Backrezepte für
Strandnixen & Tischkicker
INHALT:
Seite 2 Vitrine selbst gestaltet
Seite 4 Schultüte für
Prinzessinnen
Seite 6 Tisch-Kicker im
Karton – zum Ligastart
Seite 8 Top-Ideen
für mehr Spaß und mehr
Blütenpracht
Seite 10 Wir wollen Meer –
Traumhafte Back-Ideen
mit Strandmotiven zum
Nachmachen
Seite 15 Erziehungstipps:
Warum der Papa auch so
wichtig ist
Seite 16 Promi-
Kolumne: Prinzessin
Kate über ihre Rolle als
dreifache Mutter
Mama, Papa, Kind – alle tun es. Schneiden, kleben, nähen, hämmern oder kochen.
SELBER MACHEN IST EIN TREND. Gerade auch in der Familie. Deshalb präsentieren
wir euch nun in jedem Heft viele Seiten voll mit Ideen zum Selberbasteln und echt leckeren
Rezepten für Speisen, die Kinder auch wirklich mögen. Damit wird euer Heft noch attraktiver und
bietet noch mehr Ratgeber-Themen. Viel Spaß und bis nächsten Monat!
D A S L E B E N I S T S C H Ö N
SPEZIAL ✸ SELBER MACHEN
Tisch-Kicker im
Karton – zum Ligastart
für mehr Spaß und mehr
Wir wollen Meer –
Traumhafte Back-Ideen
mit Strandmotiven zum
Erziehungstipps:
Warum der Papa auch so
Kate über ihre Rolle als
Mama, Papa, Kind – alle tun es. Schneiden, kleben, nähen, hämmern oder kochen.
TolleIdeen für
euch!
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fördern
• Die richtige
Schule fi nden
• Bastel-Übungen
zum Schreiben-
lernen
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D A S L E B E N I S T S C H Ö NMai2018
Zauberhafte Ideen zum Muttertag & für
die Kinderparty
DER TREND Kinderkleidung leihen
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Optimaler Schutz
gegen Zecken und
Mücken
WANDFARBEN Diese Töne machen
glücklich
URLAUBSIDEEN
Das macht Familien Spaß
PlusEin Pixi-Buch
für dich!
Zauberhafte Ideen
INHALT:Seite 10 Der nächste Sommer
wird (H)Eis! Einladungskarten
in Eis-Form basteln
Seite 12 Selber häkeln:
Aufbewahrungsbeutel fürs
Kinderzimmer
Seite 14 Pink Dreams:
Flamingo-Täschchen nähen
Seite 16 Ideen zum Gärtnern
und mehr. Von der Redaktion
ausgewählt
Seite 18 Wir haben dich lieb …
Süßes Gebäck für Mama
D A S L E B E N I S T S C H Ö N
Mama, Papa, Kind – alle tun es. Schneiden, kleben, nähen, hämmern oder kochen.
SELBER MACHEN IST EIN TREND. Gerade auch in der Familie. Deshalb präsentieren
wir euch nun in jedem Heft viele Seiten voll mit Ideen zum Selberbasteln und echt leckeren
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bietet noch mehr Ratgeber-Themen. Viel Spaß und bis nächsten Monat!
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D A S L E B E N I S T S C H Ö NOktober2018
PARTY-IDEE Kinderschuhe als Stargast
#SMARTHOMEMit einer App sicher & sparsam wohnen
FERNSEHENSchon was für Dreijährige?
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Wie Mutter & Tochter gut zusammen
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ÖKO-URLAUB IN DEN ALPENIm Allgäu und Salzburger Land
JETZT SELBER ANBAUEN Gemüse-Power für den Winter
VÖGEL RICHTIG FÜTTERN Die besten Tipps vom Experten
LEBEN OHNE
PLASTIK Schon ganz wenig hilft!
Schützen wir unsere Umwelt!
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INHALT:Seite 2 Fürchterliche Fratzen–
ultimative Schmink-Tipps
Seite 4 Kinderpulli selbst
gestrickt Seite 6 Kleine Pfützensegler
Seite 8 Die besten Ideen zum
Selbermachen
Seite 10 Happy Halloween –
die leckersten Rezepte
Seite 14 Bunter Gemüsezug
zum Anbeißen lustig
Seite 16 Jamie Dornan – der
irische Schauspieler in seiner
Rolle als zweifacher Papa
Mama, Papa, Kind – alle tun es. Schneiden, kleben, nähen, hämmern oder kochen.
SELBER MACHEN IST EIN TREND. Gerade auch in der Familie. Deshalb präsentieren
wir euch nun in jedem Heft viele Seiten voll mit Ideen zum Selberbasteln und echt leckeren
Rezepten für Speisen, die Kinder auch wirklich mögen. Damit wird euer Heft noch attraktiver und
bietet noch mehr Ratgeber-Themen. Viel Spaß und bis nächsten Monat!
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SPEZIAL ✸ SELBER MACHEN
TolleIdeen für
euch!
Rolle als zweifacher Papa
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Grusel-Schminke & Halloween-Nascherei
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30.08.18 13:57
IDEENFÜR EUCH VON DER REDAKTION AUSGEWÄHLT
im Sommer
90 JAHRE IMMER HAPPY Elefanten gehört zum Inventar der deutschen Mega-Marken. Drei Gene-rationen Kinder in Deutsch-land lockte das Marken-zeichen, der kleine rote Elefant, in den Schuhladen – „El Chico”, der erste gesunde Laufl ernschuh, machte die Marke weltbekannt. Die Soh-le „elefanten free” und später „elefanten free Diamond” setzt heute Standards bezüglich Flexibilität des Schuhs. Zum Jubi-läum gibt’s nun den hauseigenen Online-Shop (200 verschiedene Modelle). www.elefanten.de
AUF SAFARI MIT DEM NEUEN FÜLLER
Auf Safari geht’s mit den neuen Modellen der Marke Online. Ob in Giraffenoptik oder blumig-tropisch mit trendigen Flamingos: Es wird wild! Als super Geschenke zum
Wechsel in die neue Klasse oder zum Schulwechsel eignen sich die neuen
Füller, Rollerbälle und Kugelschreiber ideal. Also, an die Füller, fertig, los! Als Füllfederhalter: 12,99 Euro, als Kugelschreiber: 4,99 Euro und als Rollerball: 9,99 Euro. Mehr Infos:
www.online-pen.de
EIN GESCHIRR ALS SPASSMACHER
So herrlich farbig, stylish und doch funktional: Die edle
Küchenmarke Alessi hat mit „ Alessini” ein Geschirrset für Kids he-
rausgebracht – sehr durchdacht wurden z. B. zwei Henkel leicht versetzt am Becher
angebracht, damit auch die Kleinsten sicher trinken können. Das dreiteili-ge Set „Concentrici” kostet 59 Euro.
Auch im Angebot: Kinderbestecksets und farblich passende Tabletts.
Zu bestellen und mehr Infos unter: www.alessi.com
z. B. zwei Henkel leicht versetzt am Becher
„ Alessini” ein Geschirrset für Kids he-rausgebracht – sehr durchdacht wurden
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EIN VEGANER FRUCHTMIX – OHNE ZUCKERZUSATZ Kleinere Kinder trinken häufi g zu wenig, da ihr Durstempfi nden nicht so stark ausgeprägt ist. An einem ereignisreichen Schul- oder Kitatag, oder generell bei Sport und Spiel, wird oft einfach nicht ans Trinken gedacht. Als Durstlöscher sind Wasser und ungesüßte Tees sowie ergänzend natürliche Mix-Getränke aus Frucht und Wasser geeignet. Valensina bringt jetzt zwei fruchtig-frische Sorten auf den Markt – in einer praktischen Flasche mit Sportscap und coolen „Charakteren” drauf. Die „Valensina KIDS”- Fruchtmixe sind vegan, frei von Zusätzen wie Zucker, Süßstoffen oder sonstigen künstlichen Zusätzen – dafür voll mit leckerem Fruchtsaft und erfrischendem Wasser. Die Sorten: Fruchtmix mit Apfel, Orange, Traube, Ananas, Mango und Maracuja (Fruchtgehalt 63%)
und Roter Fruchtmix mit Apfel und Kirsch (Fruchtgehalt 65%). UVP: 0,99 Euro/Flasche, www.valensina.de
SMARTWATCH FÜR KINDERNatürlich empfehlen wir euch hier kein normales Mobiltelefon. Denn diese „Xplora Smartwatch” kommt ohne Funktionen wie Internetzugang, soziale Netzwerke und
Apps aus. Aber: Das Kind kann damit jeder-zeit Kontakt zur Mama aufnehmen und An-
rufe von (gespeicherten) Vertrauenspersonen entgegennehmen. Das integrierte GPS ermittelt
blitzschnell, wo sich das Kind aufhält – oder ob es eine defi nierte Sicherheitszone verlässt. Ein SOS-
Knopf ruft (wenn aktiviert) die Eltern so lange an, bis die den Notruf annehmen. Natürlich gibt es einschaltbare Ruhezeiten – und die Uhrzeit wird auch angezeigt. Ab 4 Jahre. 12,99 Euro bei Vertragslaufzeit von 24 Monaten. Mehr Infos: www.myxplora.de
AKTIONSTAGE FÜR KITASLecker, bunt, gesund: Essen für Kita-Kinder muss schmecken und vielfältig sein. Dafür setzen sich Kitas deutschlandweit ein. Eltern, Erzieher, Kinder und Essensanbieter machen sich – unter Anleitung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) – für die Verbesserung der Ernährung in Kitas im Rahmen der „Tage der Kitaverpfl egung” stark. In Fachvorträ-gen, Workshops und Seminaren informieren Ärzte und Ernährungsexperten über ausgewogene Ernährung. Die Aktionstage laufen bereits in Baden-Württemberg. Bis November 2018 folgen noch neun Bundesländer. Weitere Infos und Materialien zu bestellen unter: www.in-form.de
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Bloggerin Hannah Frey lebt seit Jahren
zuckerfrei. Bekannt wurde sie durch ihr
Experiment „Zuckerfrei – Die 40 Tage
Challenge”. Sie gibt online Tipps für ein gesundes
Leben ohne den Süßstoff und hat mehrere
Bücher zu dem Thema geschrieben. Hier ihre
zehn besten Tipps für das Backen „ohne”:
1 Zucker ist für Gebäck Füllmittel
und Konservierungsstoff – bis zu
250 g sind keine Seltenheit. Diese Menge
lässt sich um etwa ein Viertel reduzieren –
ohne Auswirkung auf den Geschmack.
F rüher war Zucker
ein kostbares Ge-
nussmittel, das
nur Adligen und
Reichen vorbe-
halten war. Das ehemali-
ge „weiße Gold“ ist heute
ein billiges Lebensmittel
und für alle verfügbar.
Wir Deutsche essen durch-
schnittlich ca. 36 Kilo in-
dustriell verarbeiteten Zu-
cker pro Jahr. Das entspricht
knapp 100 Gramm täglich.
Davon rühren wir gerade
mal sechs Kilo in unseren
Tee oder Kaffee. Der Rest
steckt unter anderem in Fruchtjoghurts,
Fertiggerichten oder Softdrinks – allein
ein Glas (250 ml) Cola enthält 27 Gramm.
Den richtigen Umgang mit
Zucker könnt ihr lernen
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO)
empfi ehlt maximal 25 g Zucker täglich.
Und gerade Kinder können von zu viel
Zuckerkonsum in jungen Jahren – neben
Karies und Übergewicht – als Erwach-
sene an Bluthochdruck und Diabetes
leiden. Komplett darauf zu verzichten
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HANNAH FREY
Die Ernährungs-expertin bloggt unter:
www.projekt-gesund-
leben.de
DIE
EXPERTIN
Geht es auch ohne Zucker?
Bis zu neun Würfel
Zucker sind in einem
Becher Fruchtjoghurt!
gestaltet sich für Kinder
wie Eltern ausgesprochen
schwierig und macht auch
wenig Sinn, denn sie grei-
fen meist bei der erstbesten
Gelegenheit bei allen frei
verfügbaren Naschereien,
die bei den Freunden zu
Hause oder beim Kinder-
geburtstag herumliegen,
beherzt zu. Besser ist, dass
sie den richtigen Umgang
mit Zucker und den süßen
Versuchungen von klein auf
lernen: Regelmäßige Mahl-
zeiten beugen Heißhunger
auf Süßes vor. Plant eine fes-
te Naschzeit ein, bei der sich euer Kind
eine Kleinigkeit aussuchen darf. Gesun-
des wie Obst oder Trockenfrüchte anbie-
ten. Und – wichtigste Regel: als Eltern
stets mit gutem Beispiel vorangehen.
BACKEN OHNE ZUCKER – TIPPS UND TRICKS ZU GESUNDEN ALTERNATIVEN
ZU VIEL ZUCKER MACHT KRANK – DAVON SOLLTEN
WIR UNSEREN KINDERN NICHT SO VIEL GEBEN
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G E S U N D
Durchschnittlich 36 KILOGRAMM INDUSTRIEZUCKER
isst jeder Deutsche jährlich. Das ist zu viel und schadet der Gesundheit.
Aber wir können auch mit weniger auskommen.
Ernährungsexpertin und Bloggerin Hannah Frey hat sogar versucht,
völlig auf den süßen Suchtstoff zu verzichten.
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29.04.18 19:25
2 Agavendicksaft ist keine Alternative.
Er enthält rund 90 % Fruchtzucker
(Fruktose); eine erhöhte Fruktoseaufnahme
wirkt sich ungünstig auf den Stoffwechsel
aus, fördert langfristig Übergewicht.
3 Stevia wird als pfl anzliches Süßungs-
mittel angepriesen, ist aber meist ein
chemisches Produkt (Lebensmittelzusatz-
stoff E 960, in der EU zugelassen).
4 Reissirup, Kokosblütenzucker oder
Trockenfrüchte verleihen Backwerk
Süße. Trockenfrüchte in Maßen verwenden,
denn der Fruchtzuckergehalt ist hier sehr
konzentriert. Reissirup und Kokosblüten-
zucker ebenfalls sparsam einsetzen.
5 Kokosblütenzucker hat ein mildes Ka-
ramellaroma und lässt den Blutzucker-
spiegel – anders als bei Industriezucker –
kaum ansteigen.
6 Schwach entölter Kakao ist in der Regel
zuckerfrei, schmeckt aber intensiv nach
Schokolade.
Kinder liebensüßes Gebäck, mögen es aber bestimmt auch mit gesunden Alternativen
Hier müsst ihr auf nichts verzichten,
außer auf das schlechte Gewissen nach dem
Naschen: „Zuckerfrei backen”,
Hannah Frey, GU, 16,99 Euro.
BUCH-TIPP
BACKEN OHNE ZUCKER – TIPPS UND TRICKS ZU GESUNDEN ALTERNATIVEN
BUCH-TIPP
7 Puddingpulver kann durch dieselbe
Menge Speisestärke ersetzt werden.
8 Gewürze, Kakao und Zitrusschalen
sorgen für mehr Aroma im Kuchen
und mindern das Verlangen nach Süßem.
9 Gebäck besser mit frischen Früchten
anstatt mit Zuckerguss dekorieren.
10 Gekochtes und püriertes Gemüse
wie Möhren oder Süßkartoffeln
bringen natürliche Süße in den Teig.
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Große Glupschaugen,breites Grinsemaul
oder langeTeleskopaugen: DieseSCHRÄGEN VÖGEL
verzieren in eurem Kinderzimmer
Wände, Fenster, Schränke oder
Spielzeugkisten.
So wird’s gemacht
S E L B E R M A C H E N
Step 1 Modelliermasse in den Händen zu einer dicken Kugel rollen. Kugel erst mit der Handfl äche etwas fl acher drücken, dann mit dem Roller zu einer2–3 mm dicken Platte walzen (nach gewünsch-ter Körperform oval, rund, birnenförmig oder gerade). Bei Bedarf den Rand der Platte mit dem Schneidewerkzeug rund oder gerade beschneiden, kleinere Ausbuchtungen können auch mit einem Modellierstab abgeschnitten werden.
Step 2Pro Arm beziehungs-weise Bein oder Fuß eine kleine Kugel aus der Modelliermasse formen, mit dem Finger fl ach drücken und an entsprechender Stelle etwas überlappend auf dem Körper platzieren; mit dem Finger andrücken und den Übergang zum Körper verstreichen. Alle weiteren nach außen abstehen-den Körperteile wie Teleskopaugen, Hörner, Fühler, Ohren oder Federn ebenso anbringen. Für lange Fühler jeweils aus einer kleinen Kugel Modellier-masse eine dünne „Wurst” rollen, eine kleine Kugel am oberen Ende aufdrücken. Für ein spitzes Horn, eine Feder oder Ohren ein kleines Stück „Wurst” an einer Seite mit dem Finger spitz rollen und in Form biegen. Dann mit dem Roller über alle angebrachten Körperteile walzen, damit alles schön glatt wird.
Coole Monster-Parade
Step 3Große Hörner oder Ohren mit einem spitzenModellierstab rillen. Damit man die Zehen und Finger in den Klauen der Monster erkennen kann, mit dem Modellierstab Vertiefungen eindrücken und nach Belieben kleine Punkte einpiksen.
Step 4Für einen Streifenlook mehrere dünne „Würste” rollen, auf den Körper legen und etwas andrücken. Überstehende „Wurstenden” mit einem Modellier-stab abschneiden. Für ein Tupfenmuster winzige Kügelchen formen, auf das Monster legen und mit dem Finger andrücken. Dann die Streifen bezie-hungsweise Kügelchen mit dem Roller fl ach walzen.
Step 5Das Maul aus einer dünnen roten „Wurst” rollen und wie gewünscht in Form auf den Körper legen. Für die Augen zwei kleine Kugeln aus weißer Modelliermasse formen und an gewünschter Stelle aufdrücken. Zwei schwarze, winzig kleine Kugeln als Pupillen aufsetzen. Die Nase ebenfalls aus
einer kleinen, aufgedrückten Kugel gestalten. Für die Monsterzähne aus kleinen Stücken weißer Modelliermasse Kugeln formen, jeweils an einer Seite spitze „Mini-Würste” rollen. Zähne am Maul aufl egen und andrücken. Dann alles mit dem Roller glatt walzen.
Step 6Monster brauchen Fell: Dafür mit einem spitzen Modellierstab die Haare in das Fell ritzen. Dabei außen am Monsterrand beginnen und nach innen hin ritzen. Dann das auf dem Backpapier liegende Monster im vorgeheizten Backofen bei 110 Grad 30 Minuten härten. Auskühlen lassen, das Backpapier entfernen und das Monster lackieren. Nach dem Trocknen des Lacks mithilfe des Klebe-bands an eurem Lieblingsplatz im Kinderzimmer befestigen.
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Tipps
Das braucht ihr für eine Monster-GroßfamilieModelliermasse (z. B. Fimo-Kids-Work&Play-Sets),jeweils in den Farben Schwarz, Weiß, Gelb, Orange, Rot, Rosa, Pink, Lila, Blau, Türkis, Grün, Hellgrün
Alternativ oder ergänzend:Colour-Pack-Set „Basic” bzw. „Girlie”, sowie Work&Play-Werkzeug-Set und Glanzlack (z. B. von Fimo Kids)
Außerdem:BackpapierBackblechdoppelseitiges KlebebandBastelschereHaarpinsel (fl ach)
• Für den Grundkörper eines ovalen, runden oder birnenförmi-gen Monsters genügt eine Packung Modelliermasse, für ein großes, langes Monster werden zwei bis drei Packungen gleicher Farbe be-nötigt und miteinander verknetet.
• Wichtig: Stets auf ausrei-chend großen Backpapierstücken arbeiten. So ist der Arbeitstisch geschützt, und das fertige Monster
kann bequem auf dem Backpapier liegend im Backofen härten.
• Sollen die Monster-zähne dreidimensional hervortreten, erst glatt walzen, dann die Zähne andrücken.
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DAS AUTHENTISCHE FAMILIENMAGAZIN
FÜR ELTERN MIT KINDERN IM KITA- UND GRUNDSCHULALTER
JUNIOR MEDIEN GMBH & CO. KG | MEDIADATEN | NR. 45 VOM 31. AUGUST 2018 11
TERMINE UND THEMEN 2019
* AS/RT: Anzeigenschluss/Rücktrittstermin ** DU: Druckunterlagenschluss *** LT: Liefertermin **** „kinder! green“ wird im Bundle mit „kinder!“ 6-7 und 10/2019 vertrieben. Relevante Themen rund um Familie und Kindererziehung finden Sie in jeder Ausgabe.
Anteil der Gesamtbevölkerung = Index 100.
VERBREITUNGbundesweit
COPYPREIS2,90 Euro
ZIELGRUPPE Familien mit Kindern im Alter von 3 bis 8 Jahren,Kita-Erzieher/-innen
DRUCKAUFLAGEQ 2/2018 (IVW) –199.820 Exemplare
VERKAUFTE AUFLAGEQ 2/2018 (IVW) –184.583 Exemplare
ERSCHEINUNGSWEISEzehnmal jährlich
ANZEIGENPREIS1/1 Seite: 17.820 Euro**
DATEN UND FAKTEN
KINDERGARTEN-ABOS 140.000
GESUND LEBEN
APOTHEKEN (GEHE)*35.000
KINDERÄRZTE, SONSTIGE
5.000KiOSK
15.000
Gesamt 200.000
VERTRIEBSWEG
ABONNENTEN5.000
AUSGABE EVT AS/RT* DU** LT*** BEILAGEN/ BEIHEFTER EXTRA WEITERE THEMEN
1–2/2019 31.01.2019 03.12.2018 10.12.2018 17.12.2018 Reisen • Hautpflege • Schulranzen
3/2019 28.02.2019 21.12.2018 10.01.2019 17.01.2019 Ostern • Ernährung • Impfen
4/2019 21.03.2019 21.01.2019 04.02.2019 11.02.2019 Zahnpflege• Sommermode und Accessoires• Spielzeugneuheiten
5/2019 02.05.2019 21.02.2019 07.03.2019 14.03.2019 Mobil sein • Sonnen- und Insektenschutz • Homöopathie
6–7/2019 06.06.2019 08.04.2019 24.04.2019 02.05.2019 Reisen • Ausflugsziele • Familienautos
KINDER! GREEN1/2019**** 06.06.2019 01.04.2019 17.04.2019 24.04.2019 Gesunde
Ernährung• Öko-Autos • Urlaub auf zwei Rädern
8/2019 18.07.2019 20.05.2019 03.06.2019 11.06.2019 Schulanfang • Lernhilfen • Outdoor-Aktivitäten
9/2019 29.08.2019 25.06.2019 09.07.2019 16.07.2019 Haar- und Körperpflege • Onlineshopping • Gesunde Zähne
10/2019 26.09.2019 23.07.2019 06.08.2019 13.08.2019 Gesundheit• Smart Home• Herbst- und Wintermode
KINDER! GREEN2/2019**** 25.09.2019 15.07.2019 29.07.2019 05.08.2019 Mode: Bio und
Fair Trade • Sanft heilen • Naturkosmetik
11/2019 30.10.2019 28.08.2019 11.09.2019 18.09.2019 Spielzeug• Sanfte Medizin • Einrichtung und Gestaltung
12/2019 28.11.2019 24.09.2019 08.10.2019 15.10.2019 Weihnachten • Trend-Reiseziele • Digitales Spielen
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* Diese Auflagen können Schwankungen unterliegen. ** Alle Anzeigenpreise finden Sie auf Seite 37.
LESERSCHAFTSPROFIL Frauen Alter:
20–44 Jahre Kinder von 3–6
Jahren im Haushalt Kinder von 6–10 Jahren im
Haushalt Gehobene
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und höher
TSD. 370 270 100 60 60 70% 86,3 62,8 23,6 14,4 12,9 17,1
INDEX 170 181 494 213 159 158