Das Gesundheitsprogramm des Klinikum Duisburg 2. · PDF fileLu Jong – tibetisches Heilyoga ..... 20 Shiatsu und Chi Gong Revitalisierungsübungen ..... 20 Neu Meditation ..... 21

Das Gesundheitsprogramm des Klinikum Duisburg2. Halbjahr 2015 mit dem Top-Thema Alter – ein spannendes Thema

Ein Haus der Sana Kliniken AG

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Alter – ein spannendes Thema

Möchten auch Sie bis ins hohe Alter aktiv sein und Ihre Selbstständigkeit erhalten? Dann ist es wichtig, sich viel zu bewegen und sich gut zu ernähren. Denn ein aktiver Lebensstil trägt zur Erhaltung der Mobilität bei! Packen Sie es an, denn wer kennt nicht das Sprichwort: „Man ist so alt, wie man sich fühlt!“

Seien Sie gespannt und erleben Sie sich neu mit unseren Angeboten im Überblick exklusiv für Sie:

Vortrag zum Thema Altersschwindel und Sturzprävention mit Bewegungssequenz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Montag, 24. August

Vortrag zum Thema Demenz und Gedächtnistraining mit Bewegungssequenz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Montag, 7. September

Vortrag zum Thema Ernährung im Alter – warum mit zunehmendem Alter manches anders wird . . . . . . . . . . . . . . Mittwoch, 16. September

Vortrag zum Thema Essen und Trinken – was Menschen mit Demenz oder Kau- und Schluckstörungen gut tut . . . . . . Mittwoch, 23. September

Rollatorentraining – Workshop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mittwoch, 2. September

Pilates ab 65 – Kurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ab Mittwoch, 19. August

Noch neugierig ... machen Sie eine Reise in die Entspannungswelt Asiens – Workshop . . . . . . . . . . . . Samstag, 26. September

Weitere Informationen erhalten Sie ab Seite 28.

Top-Thema dieser Ausgabe (2. Halbjahr 2015)Alter – ein spannendes Thema

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Leben mit AWOcuraPflege – Service – Sicherheit

CURA

Senioren- & Pflegeberatung DuisburgTelefon 0203 3095-432 oder -676 www.awocura.de

Sicherheit daheim:Hausnotruf & Servicevermittlung

In guten Händen:Häusliche Pflege für jung und alt

Helfende Hände: Haushaltshilfen Für mehr Freude im Leben

In Gemeinschaft aufleben:Die Tagespflege

Lebenswert – liebenswert:Zu Hause im AWOcura-Seniorenzentrum

157_259_Anzeige Senioren_A5.indd 1 08.04.13 10:40

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I N H A LT S V E R Z E I C H N I S

Was Sie wissen sollten!Vorwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8Ansprechpartner /-innen und Kontaktdaten . . . . . . . . . . . . . . . . . 9Anmeldung und Anmeldeverfahren . . . . 9Voranmeldefristen . . . . . . . . . . . . . . . . 10Zahlung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10Kursausfall und -abbruch . . . . . . . . . . 11Rabatte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Rücktritt / Erstattung . . . . . . . . . . . . . . . 12Sprechzeiten und Kursberatung . . . . . 12

Gesundheit in Bewegung

Haltungs- und BewegungssystemWirbelsäulengymnastik . . . . . . . . . . . . 13Rückenfitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13Rückenfit contra Rheuma . . . . . . . . . . 14Pilates . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14Neu Pilates ab 65 . . . . . . . . . . . . . . . 14

Herz-Kreislauf-SystemWassergymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Aquapower . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15Wasserspaß am Morgen . . . . . . . . . . . 16Schwimmkurse für Erwachsene . . . . . 16

Sport XXLAquapower XXL . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 BOP XXL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17Rückenfitness XXL . . . . . . . . . . . . . . . 17

Entspannung und StressabbauYoga dynamisch inspiriert vonAshtanga Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18Yoga für Energie im Alltag . . . . . . . . . . 19

Yoga und Entspannung . . . . . . . . . . . . 19Lu Jong – tibetisches Heilyoga . . . . . . 20Shiatsu und Chi Gong Revitalisierungsübungen . . . . . . . . . . . 20Neu Meditation . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Autogenes Training – Oberstufe . . . . . 21Tipp Entspannung – keine Zeit?

Nehmen Sie sich zumindest 10 Minuten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22Neu Zur Ruhe finden durch

Entspannung und meditative Geschichten (Schlafstörungen) . . . . . . . . . . . . . . . . 22Reiki ... eine Gesundheitslehre Asiens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Partnermassage – Rücken und Füße – Wellness daheim . . . . . . . 23Neu Bewegungsübungen

aus Asien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

ErnährungIndividuelle Ernährungsberatung. . . . . 24Themenabend Ernährung . . . . . . . . . . 24Neu 5 am Tag – warum Obst

und Gemüse uns fit durch die kalte Jahreszeit bringen – Vortrag. . . . 25 Wenn’s im Bauch ständig grummelt ... – Vortrag . . . . . . . 25Leichter essen – leichter leben . . . . . . 25

Das besondere AngebotNeu Schüßlersalz-Kuren

– Vortrag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

! Klinikum Vital!-Preisrätsel . . . 27

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Das Top-Thema Alter – ein spannendes Thema

Neu Vortrag zum Thema – Altersschwindel und Sturzprävention mit Bewegungssequenz . . . . . . . . . . . 28 Neu Vortrag zum Thema –

Demenz und Gedächtnistraining mit Bewegungssequenz . . . . . . . . . . . 28Neu Vortrag zum Thema –

Ernährung im Alter – warum mit zunehmendem Alter manches anders wird . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29Neu Vortrag zum Thema –

Essen und Trinken – was Menschen mit Demenz oder Kau- und Schluck-störungen gut tut . . . . . . . . . . . . . . . . . 29Neu Rollatorentraining –

Workshop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29Neu Pilates ab 65 – Kurs . . . . . . . . . 30Neu Noch neugierig ... machen Sie

eine Reise in die Entspannungswelt Asiens – Workshop . . . . . . . . . . . . . . . 30

Eltern werden – Eltern sein

Infoabend – Geburtshilfeund Kinderklinik . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32Infoabend für werdende Mehrlingseltern. . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

Kurse vor der GeburtGeburtsvorbereitende Akupunktur . . . . 33Geburtsvorbereitung . . . . . . . . . . . . . . 33Wochenend-Intensivkurse für Paare . . . 34Kurs für Paare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Wasser-Fit für Schwangere . . . . . . . . . 34Yoga für Schwangere . . . . . . . . . . . . . 34 Tipp Säuglingspflege . . . . . . . . . . . . . 35

Erste Hilfe bei Kindern und Säuglingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

Kurse nach der GeburtRückbildungsgymnastik. . . . . . . . . . . . 36PEKiP . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36Babyschwimmen . . . . . . . . . . . . . . . . . 37Kleinkindschwimmen. . . . . . . . . . . . . . 38Kleinkindschwimmen für 4-Jährige . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

Kurse zur GesundheitsförderungTipp Kinderschwimmkurse . . . . . . . . 39Neu fitdankbaby . . . . . . . . . . . . . . . . 40

Rehabilitationssport

Was Sie wissen sollten . . . . . . . . . . . . 41

Kursangebote OrthopädieWassergymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . 44Hockergymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . 45Neu Hockergymnastik mit

Gedächtnistraining. . . . . . . . . . . . . . . . 45Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45Neu Gymnastik bei orthopädischen

Erkrankungen mit Pilates. . . . . . . . . . . 46 Osteoporose-Gruppe . . . . . . . . . . . . . 46Sport bei Knie- und Hüft-Erkrankungen . . . . . . . . . . . . . . . 46

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2. Halbjahr 2015Juli August September

Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So

1 2 3 4 5 1 2 1 2 3 4 5 6

6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13

13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20

20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27

27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30 28 29 30

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Oktober November DezemberMo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So

1 2 3 4 1 1 2 3 4 5 6

5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 7 8 9 10 11 12 13

12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 14 15 16 17 18 19 20

19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27

26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31

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Schulferien 2015 Sommer 29.06. bis 11.08. / Herbst 05.10. bis 17.10. / Weihnachtsferien 23.12. bis 06.01.2016 Feiertage 2015 Tag der deutschen Einheit 03.10. / Allerheiligen 01.11. / 1. Weihnachtstag 25.12. / 2. Weihnachtstag 26.12.

Ferienkalender 2. Halbjahr 2015

Kursangebote Orthopädie XXLNeu Wassergymnastik XXL . . . . . . . 47Neu Gymnastik bei orthopädischen

Erkrankungen XXL . . . . . . . . . . . . . . . 47

Kursangebote NeurologieSchlaganfallsport / Sport bei Parkinson . . . . . . . . . . . . . . . 47

Kursangebote InnereSport bei Diabetes mellitus Typ II . . . . 48Lungensport. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48Sport bei paVK . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49Herzsportgruppen . . . . . . . . . . . . . . . . 49

Das Interdisziplinäre Frühförder-zentrum im Ärztezentrum

Allgemeine Informationen . . . . . . . . . . 50Und die Finanzierung? . . . . . . . . . . . . 51

Das Convalesco Therapie-zentrum im Ärztezentrum

Allgemeine Informationen . . . . . . . . . . 52Physiotherapie und Ergotherapie . . . . 53Logopädie / Sprachtherapie . . . . . . . . . 53Lernförderung / Lerntherapie . . . . . . . . 54

So finden Sie zu uns / Kooperations partner / Impressum . . . . 55

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Ein Programm zum gesund werden und gesund bleiben Unser Klinikum Vital! bietet Ihnen ein großes Spektrum an Kursen zur Gesund-heitsvorsorge und Prävention aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Viele dieser Kurse werden üb-rigens von den Krankenkassen mit einem Anteil von bis zu 80 Prozent der Kosten gefördert. Fragen Sie bitte Ihre Kranken-kasse nach einer Kostenbeteiligung.

Unsere Elternschule beinhaltet Kurse zu den Bereichen Schwangerschaft, Geburt und Baby- / Kleinkindalter. Gezielte Ange-bote sollen hier sowohl die frühkindliche Entwicklung fördern, als auch den jungen Eltern Unterstützung in ihrer Rolle geben. Weiterhin gibt es unter dieser Rubrik Kurse zur Gesundheitsförderung.

Der ambulante Rehabilitationssport stellt eine Ergänzung zur medizinischen The-rapie dar und soll diese unterstützen. An-satzpunkt ist der kranke Organismus mit seinen sehr unterschiedlichen Schwä-chen und Schädigungen.

Komplettiert wird unser Angebot durch das Convalesco Therapiezentrum im Ärztezentrum der Sana Kliniken Duisburg. Hier werden ambulante Phy-siotherapie, Ergotherapie und Logopä-die für Kinder und Erwachsene mit den

K L I N I K U M V I TA L !

Schwerpunkten Neurologie, Orthopädie und Rheumatologie durchgeführt. Weiterhin wird Lern therapie für Kinder angeboten.

Wir laden Sie herzlich ein, sich aus un-serem umfangreichen und aufeinander abgestimmten Kursangebot ein individu-elles Programm zusammenzustellen, das Ihren Wünschen und Bedürfnissen und gegebenenfalls auch Ihrer Erkrankung entspricht. Gerne beraten wir Sie, wenn Sie unsicher sind, welche Kurse für Sie in Frage kommen.

Wir hoffen, mit unserem Angebot Ihr In-teresse geweckt zu haben und bieten an, Ihr Berater und Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität zu sein. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Dr. Stephan Puke, Geschäftsführer

Holger Sikorski, Leiter der Therapiebereiche

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K L I N I K U M V I TA L !

Ansprechpartner/-innen und Kontaktdaten

Anmeldung – Teilnahme –OrganisationBitte beachten Sie, dass wir auf die ein-heitlichen Überweisungs- und Lastschrift-standards (SEPA) der EU umgestellt haben. Daher tragen Sie bitte auf der Anmeldekarte für das Lastschriftverfah-ren Ihre IBAN (Internationale Bankkon-tonummer) und BIC (Geschäftskenn-zeichen) ein. Diese finden Sie auf den Kontoauszügen Ihrer Bank.

Bei den Angeboten des Rehabilitations-sports gelten andere Teilnahme-bedingungen! Bitte informieren Sie sich unter der entsprechenden Rubrik!

Anmeldung und AnmeldeverfahrenSie können sich täglich zu unseren Veranstaltungen anmelden.

Die Anmeldung zu den Klinikum Vital!-Angeboten erfolgt grundsätzlich schrift-lich auf den hierfür vorgesehenen Anmel-dekarten (siehe letzte Umschlagseite des Programms) oder per E-Mail. Die Anmel-dekarten können uns zugeschickt oder gefaxt werden. Außerdem können sie während der Geschäftszeiten an der Re-zeption des Therapie- und Bewegungs-zentrums der Sana Kliniken Duisburg abgegeben werden. Außerhalb der Re-zeptionszeiten benutzen Sie bitte dort den Briefkasten. Eine Online-Anmeldung auf unserer Homepage ist ebenfalls möglich.

Die Teilnehmer/-innen erhalten keine telefonische oder schriftliche Bestäti-gung. Wir empfehlen Ihnen, mit der An-meldung den Starttermin des Angebotes im persönlichen Kalender vorzumerken. Kann eine Anmeldung wegen erhöhter Nachfrage nicht berücksichtigt werden, erfolgt eine schriftliche oder telefonische Absage. Wir versuchen dann, Sie in einem Parallelangebot unterzubringen.

Petra Tenckhoff Anja LiebscherDaniela Schwarz

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Förderung durch Ihre KrankenkasseDie meisten unserer Kur-se zur Gesundheitsförde-rung sind von den gesetz-lichen Krankenkassen

als förderungswürdig anerkannt. Bei ei-ner regelmäßigen Teilnahme bezuschus-sen die Krankenkassen bis zu 80 Prozent der Kursgebühren. Diese Angebote ha-ben wir mit einem Stern gekennzeichnet. Sprechen Sie ggf. vor der Anmeldung mit Ihrer Krankenkasse.

Einige unserer Kooperationspartner sind:

Unser ambulanter Rehasport ist vom Behindertensportverband Nordrhein- Westfalen anerkannt und zertifiziert.

WA S S I E W I S S E N S O L LT E N !

Ein Quereinstieg in bereits laufende Kurse ist – freie Plätze vorausgesetzt – jederzeit möglich. Sie bezahlen die Kurs-gebühr lediglich für den Zeitraum, ab dem Sie teilnehmen. Die Kurse finden an allen gesetzlichen Feiertagen nicht statt.

VoranmeldefristenBei Interesse an einer weiteren Teilnahme in dem jetzt besuchten Kurs möchten wir Sie bitten, sich im Laufe des 3. Quartals bis spätestens Sonntag, den 06. Septem-ber 2015 bzw. im Laufe des 4. Quartals bis spätestens Sonntag, den 15. Novem-ber 2015 neu anzumelden. Bis zu diesen Terminen sichern wir Ihnen Ihren Platz. Nach Ablauf dieser Fristen stehen neuen Teilnehmern die freien Plätze zur Verfü-gung.

ZahlungDie Zahlung der Kursgebühr erfolgt im Laufe des Kurses durch Einzug von Ih-rem Konto. Barzahlung und Zahlung per Scheck oder Überweisung sind nicht möglich. Wenn ein Lastschrifteinzug we-gen einer falschen Bankverbindung bzw. wegen fehlender Deckung nicht möglich sein sollte, müssen wir eine Gebühr bis zu 12,– Euro erheben.

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Kursausfall und -abbruchSollte ein Angebot durch Verschulden der Sana Kliniken Duisburg oder höhere Ge-walt (z. B. Erkrankung des Referenten, Raumschaden, technischer Defekt) nicht im vereinbarten Umfang durchgeführt wer den können, werden wir versuchen, einen Nachholtermin anzubieten (z. B. durch die Verlängerung des Kurszeit-rau mes). Ist dies nicht möglich, wird die Gebühr nach Möglichkeit erst verrech-net. Ansonsten erstatten die Sana Klini-ken Duisburg entsprechend der noch nicht durchgeführten Stunden anteilig die Kursgebühren. Über die (Teil-)Erstattung der Kursgebühr hinaus gehende Ansprü-che sind ausgeschlossen. Wir behalten uns vor, eine Kursveranstaltung bei Aus-fall des Kursleiters oder sonstigen, nicht beeinflussbaren Ereig nis sen abzusagen. In diesem Falle werden wir uns bemü-hen, alle Teilnehmer/- innen rechtzeitig zu informieren. Wichtig: Für kurzfristige Benachrichtigungen benötigen wir eine aktuelle Rufnummer und E-Mail-Adres-se, unter der wir die Kursteilnehmer auch möglichst tagsüber erreichen können.

RabatteFamilienkarte: Wir bieten allen Familien, die Inhaber einer Familienkarte sind, 10 Prozent Rabatt auf familienfreundliche Kursangebote für Kinder. Bitte reichen Sie eine Kopie der Familienkarte zusam-men mit Ihrer Anmeldung ein.


Ehrenamtskarte NRW: Wir bieten allen ehrenamtlich Tätigen, die Inhaber einer Ehrenamtskarte sind, 10 Prozent Rabatt auf alle Kurse zur Gesundheitsförderung. Bitte reichen Sie eine Kopie der Ehren-amtskarte zusammen mit Ihrer Anmel-dung ein.

Personalrabatt: Jeder Mitarbeiter der Sana Kliniken Duisburg und der städ-tischen Senio renheime erhält einen Rabatt von 30 Prozent für sich und seine Kinder. Bitte reichen Sie eine Kopie des Mitarbeiter ausweises zusammen mit Ihrer Anmeldung ein.

Geschwisterrabatt: Bei Anmeldung von Geschwisterkindern zu Kursangeboten der Elternschule gewähren wir dem 2. und 3. Kind einen Rabatt von 50 Prozent für den günstigeren Kurs.

Wir weisen darauf hin, dass Rabatte nur in Anspruch genommen werden können, wenn die entsprechenden Nachweise zusammen mit Ihrer Anmel-dung eingereicht werden. Einzelne Rabatte sind nicht kombinierbar und können nicht auf andere Personen übertragen werden. Alle Rabatte gelten nicht für die Kinderschwimmkurse, das Kleinkindschwimmen für 4-Jährige, die fitdankbaby-Kurse und die Schwimm-kurse für Erwachsene.

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HaftungEine Haftung für persönliche Gegenstän-de, die im Zusammenhang mit der Kurs-teilnahme verloren gehen, wird nicht übernommen. Es wird empfohlen, wert-volle Kleidung, Wertsachen, Schlüssel u. a. nicht in den Umkleidebereichen zu lassen.

Sprechzeiten und KursberatungFür weitere Informationen bieten wir Ihnen folgende Sprechzeiten an: Mo.- Do. 8:00 bis 14:30 Uhr, Fr. 8:00 bis 13:00 Uhr.

Außerhalb der Geschäftszeiten nehmen wir Ihre Anfragen gerne über unseren An-rufbeantworter oder per E-Mail entgegen. Wir antworten Ihnen dann so schnell wie möglich.

Zu den Rehwiesen 9-1147055 DuisburgTelefon: 02 03 / 7 33 - 29 01Telefax: 02 03 / 7 33 - 29 02E-Mail: [email protected]: www.klinikum-duisburg.de


Rücktritt / ErstattungIm Falle eines Kursrücktritts vor Kurs-beginn behalten wir 10 Euro als Verwal-tungsgebühr ein. Bei Abmeldung 10 Tage vor Beginn des Kurses oder später wird die Kursgebühr in voller Höhe in Rech-nung gestellt. Wenn aus medizinischen Gründen ein Kursbesuch abgebrochen werden muss, kann gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes eine Rückerstattung für die noch nicht in Anspruch genom-menen Kurseinheiten erfolgen. Wir be-halten jedoch die Gebühren für die bis zum Eintritt der Erkrankung abgelaufe-ne Stundenzahl und 10 Euro Verwal-tungsgebühr ein. Bei Erkrankungen wäh-rend des Kurszeitraums können einzelne Kursstunden nicht erstattet werden.Bitte melden Sie sich ausschließlich schriftlich ab.

DatenschutzDer / die Anmeldende erklärt sich mit der Anmeldung damit einverstanden, dass seine / ihre Daten mittels EDV unter Be-achtung des Datenschutzgesetzes des Landes NRW in seiner jeweils gültigen Fassung verarbeitet werden.

KursortWenn nicht anders vermerkt, finden die Kurse im Therapie- und Bewegungszen-trum der Sana Kliniken Duisburg statt. Wir empfehlen Ihnen, zur 1. Kursstun-de die jeweiligen Hinweisschilder zu be-achten.

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„Gäbe es heute noch keinen Sport, müsste er aus medizinischen Gründen erfunden werden.“ (Prof. Dr. med. Hollmann)

Die umfassenden positiven Wirkungen eines regelmäßigen sportlichen Trainings sind durch unzählige Studien wissen-schaftlich belegt. Nicht ohne Grund ist der Sport aus vielen Therapien nicht mehr wegzudenken. Leider leben wir heute zumeist in einer bewegungsarmen Zeit. Wir sitzen zu oft und zu lange, be-wegen uns zu wenig, essen zu viel und selten das Richtige. Die Folgen sind be-kannt: Übergewicht, Herz-Kreislauf-Pro-bleme, Stoffwechselstörungen, Stress und Rückenbeschwerden sind als einige zu benennen. Das neue Klinikum Vital!-Angebot mit seinen differenzierten und qualifizierten Inhalten möchte die körper-liche Betätigung in Ihren Alltag zurückho-len und den Spaß an der Bewegung ver-mitteln. Denn nur wer die Verantwortung für seine persönliche Gesundheit über-nimmt, kann sein Wohlbefinden und sei-ne Lebensqualität steigern.

Haltungs- und Bewegungssystem

WirbelsäulengymnastikAlles, was dem Rücken gut tut, wird bei diesem präventiven Funktionstraining für das Muskel-Skelett-System vereint. Es ist eine Rückenfitness für eine ge-sunde Haltung. In diesem Kurs lernen

Sie geeignete Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen kennen und werden befähigt, auch unabhängig vom Kurs, Ihr individuelles Rückenprogramm durchzuführen.

Nr. Tag Uhrzeit Datum Gebühr / €

15P300* Donnerstag 10:00-11:00 13.08.-08.10. 9x=49,50

15P400* Donnerstag 10:00-11:00 15.10.-17.12. 10x=55,00

Kursort: Gymnastikhalle Therapie- und Bewegungszentrum

RückenfitnessHier werden nach einer gemeinsamen Aufwärmphase gezielte Übungen zur Kräftigung verschiedenster Muskelgrup-pen durchgeführt. Hierbei wird bei jedem Teilnehmer auf die individuelle Konstituti-on und auch auf vorliegende Beschwer-den geachtet. So kann man gezielt Schwachpunkten entgegenwirken.


15P301* Mittwoch 16:30-18:00 12.08.-07.10. 9x=87,75

15P401* Mittwoch 16:30-18:00 14.10.-16.12. 10x=97,50

15P302* Mittwoch 18:00-19:30 12.08.-07.10. 9x=87,75

15P402* Mittwoch 18:00-19:30 14.10.-16.12. 10x=97,50

15P303* Donnerstag 17:00-18:00 13.08.-08.10. 9x=58,50

15P403* Donnerstag 17:00-18:00 15.10.-17.12. 10x=65,00

15P304* Donnerstag 18:00 -19:00 13.08.-08.10. 9x=58,50

15P404* Donnerstag 18:00-19:00 15.10.-17.12. 10x=65,00

Gesundheit in Bewegung

* Bei einer regelmäßigen Teilnahme bezuschussen die Krankenkassen bis zu 80 Prozent der Kursgebühren.

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H A LT U N G S - U N D B E W E G U N G S S Y S T E M

Rückenfit contra RheumaDieser Kurs bietet eine präventive und gesundheitsfördernde Funktionsgym-nastik für Damen und Herren. Neben Übungen zur Gelenkmobilisation wer-den Übungen zur Kräftigung der Musku-latur angeboten. Dabei ist das zielgerich-tete und kontrollierte Training nicht nur hilfreich bei Rückenbeschwerden und Gelenkschmerzen, sondern auch geeig-net, Ihr Herz-Kreislauf-System leistungs-fähig zu erhalten.


15P305* Dienstag 12:45-13:45 11.08.-06.10. 9x=58,50

15P405* Dienstag 12:45-13:45 13.10.-15.12. 10x=65,00

15P306* Donnerstag 13:00-14:00 13.08.-08.10. 9x=58,50

15P406* Donnerstag 13:00-14:00 15.10.-17.12. 10x=65,00

PilatesPilates ist ein Fitnessprogramm für Er-wachsene. In Kombination mit Yogaele-menten, bewusster Atmung und sanfter Gymnastik erfährt der Körper eine Straf-fung, vermehrte Beweglichkeit, gefolgt von einer tiefen Entspannung. Durch die Kräftigung der Rücken- und Bauchmus-kulatur wird die Wirbel säule bzw. Körper-haltung stabilisiert. Die bewusste, lang-same Ausführung der Übungen bewirkt eine bessere Konzentrationsfähigkeit, Koordination und geistige Vitalität.



15P307 Montag 17:00-18:00 10.08.-05.10. 9x=45,00

15P407 Montag 17:00-18:00 12.10.-14.12. 10x=50,00

15P308 Montag 18:00-19:00 10.08.-05.10. 9x=45,00

15P408 Montag 18:00-19:00 12.10.-14.12. 10x=50,00

15P309 Montag 19:00-20:00 10.08.-05.10. 9x=45,00

15P409 Montag 19:00-20:00 12.10.-14.12. 10x=50,00

Kursort: Gymnastikraum Geriatrische Tagesklinik

Hinweise: Keine Umkleidemöglichkeiten vorhanden.

Neu Pilates ab 65Sanfte Bewegungen verbunden mit leichter Kräftigung fördern die Beweglich-keit und Dehnung. Die sanfte Kräftigung und Mobilisation des gesamten Bewe-gungsapparates fördern die Geschmei-digkeit des Rückens und lassen Wirbel-säule und Gelenke wieder beweglicher werden. Durch Pilates das eigene Bewegungspotenzial wieder entdecken und sich im Alltag leicht und unbeschwert bewegen.


15P375 Mittwoch 15:00-16:00 19.08.-23.09. 6x=30,00

15P410 Mittwoch 15:00-16:00 21.10.-16.12. 9x=45,00

15P376 Mittwoch 16:00-17:00 19.08.-23.09. 6x=30,00

15P411 Mittwoch 16:00-17:00 21.10.-16.12. 9x=45,00


Hinweise: Keine Umkleidemöglichkeiten vorhanden. Kurs 15P375 und 15P376 – diese finden Sie auch bei unserem Top-Thema Alter auf Seite 30.

H E R Z - K R E I S L A U F - S Y S T E M

Herz-Kreislauf-System

WassergymnastikIn diesem Kurs macht man sich die po-sitiven Eigenschaften des Wassers zu-nutze. Durch die Auftriebswirkung des Wassers wird die Belastung auf Wirbel-säule und Gelenke vermindert und so-mit eine günstige Voraussetzung für ein schonendes Bewegungsprogramm ge-schaffen. Dabei werden mithilfe des Wasserwiderstandes das Herz-Kreislauf-System angeregt, die Durchblutung ver-bessert sowie Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination auf effiziente Weise trainiert. Eine abschließende Entspan-nung in dem etwa 34° C warmen Wasser rundet das Programm ab.


15P312* Montag 11:00-11:45 10.08.-05.10. 9x=58,50

15P412* Montag 11:00-11:45 12.10.-14.12. 10x=65,00

15P313* Montag 11:45-12:30 10.08.-05.10. 9x=58,50

15P413* Montag 11:45-12:30 12.10.-14.12. 10x=65,00

15P315 Montag 18:30-19:15 10.08.-05.10. 9x=58,50

15P415 Montag 18:30-19:15 12.10.-14.12. 10x=65,00

15P316* Mittwoch 11:00-11:45 12.08.-07.10. 9x=58,50

15P416* Mittwoch 11:00-11:45 14.10.-16.12. 10x=65,00

15P317* Donnerstag 09:00-09:45 13.08.-08.10. 9x=58,50

15P417* Donnerstag 09:00-09:45 15.10.-17.12. 10x=65,00

15P318* Freitag 11:00-11:45 14.08.-09.10. 9x=58,50

15P418* Freitag 11:00-11:45 16.10.-18.12. 10x=65,00

15P319* Freitag 13:45-14:30 14.08.-09.10. 9x=58,50

15P419* Freitag 13:45-14:30 16.10.-18.12. 10x=65,00

AquapowerDieses spritzige Bewegungsprogramm mit einer Mischung aus Ausdauer- und Muskeltraining ist eine ideale Kombinati-on, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor-zubeugen, Haltungs- und Bewegungs-schwächen zu kompensieren und Stress abzubauen. Durch den Einsatz von Wi-derstandsgeräten, Auftriebshilfen und fet-ziger Musik entsteht ein intensives Ganz-körpertraining, bei dem jeder in Schwung kommt.


15P320* Montag 19:15-20:00 10.08.-05.10. 9x=58,50

15P420* Montag 19:15-20:00 12.10.-14.12. 10x=65,00

15P321* Montag 20:00-20:45 10.08.-05.10. 9x=58,50

15P421* Montag 20:00-20:45 12.10.-14.12. 10x=65,00

15P322* Dienstag 19:00-19:45 11.08.-06.10. 9x=58,50

15P422* Dienstag 19:00-19:45 13.10.-15.12. 10x=65,00

15P323* Dienstag 19:45-20:30 11.08.-06.10. 9x=58,50

15P423* Dienstag 19:45-20:30 13.10.-15.12. 10x=65,00

15P324* Mittwoch 18:30-19:15 12.08.-07.10. 9x=58,50

15P424* Mittwoch 18:30-19:15 14.10.-16.12. 10x=65,00

15P325* Mittwoch 19:15-20:00 12.08.-07.10. 9x=58,50

15P425* Mittwoch 19:15-20:00 14.10.-16.12. 10x=65,00

15P326* Mittwoch 20:00-20:45 12.08.-07.10. 9x=58,50

15P426* Mittwoch 20:00-20:45 14.10.-16.12. 10x=65,00

15P327* Freitag 19:15-20:00 14.08.-09.10. 9x=58,50

15P427* Freitag 19:15-20:00 16.10.-18.12. 10x=65,00

* Bei einer regelmäßigen Teilnahme bezuschussen die Krankenkassen bis zu 80 Prozent der Kursgebühren. 15

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H E R Z - K R E I S L A U F - S Y S T E M

Wasserspaß am MorgenDies ist ein gesundheitsorientiertes Aus-dauerprogramm im Wasser für Erwach-sene mit Lust auf Bewegung. In diesem Kurs für Frühaufsteher werden Elemente der Wassergymnastik mit Elementen der Aquafitness zu einem runden abwechs-lungsreichen Programm kombiniert. Ein idealer Kurs, auch für Sportwiedereinstei-ger, die auf schonende Art und Weise ihr Herz-Kreislauf-System anregen und ihre Ausdauer verbessern möchten.


15P328* Dienstag 09:00-09:45 11.08.-06.10. 9x=58,50

15P428* Dienstag 09:00-09:45 13.10.-15.12. 10x=65,00

15P329* Mittwoch 09:00-09:45 12.08.-07.10. 9x=58,50

15P429* Mittwoch 09:00-09:45 14.10.-16.12. 10x=65,00

Schwimmkurse für ErwachseneJeder zehnte Erwachsene kann nicht richtig oder überhaupt nicht schwimmen! Dabei ist es nie zu spät, es doch noch zu erlernen. Unterstützung finden Interes-senten in den Sana Kliniken Duisburg. Denn hier kennt man die Probleme und Nöte der Nichtschwimmer. Deshalb sind die Gruppen mit maximal vier Erwachse-nen sehr klein gehalten. Das Wasser ist wohlig warm, Zuschauer gibt es nicht, die Lernschritte sind individuell auf jeden Ein-zelnen abgestimmt und werden von ein-fühlsamen Lehrern geplant. Über das richtige Atmen im Wasser lernt jeder si-cher, entspannt und mit Spaß schwimmen.


15P330* Samstag 16:15-17:00 15.08.-10.10. 8x=96,00

15P430* Samstag 16:15-17:00 17.10.-19.12. 10x=120,00


© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann

Top-Thema dieser AusgabeAlter – ein spannendes Thema(ab Seite 28)

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S P O RT X X L

Sport XXL

Für übergewichtige Menschen ist der Einstieg oder Wiedereinstieg in den Sport oft schwierig. Unter dem Motto: „Spaß haben, fit werden und Pfunde ver-lieren“ bietet das Therapie- und Bewe-gungszentrum Damen und Herren den idealen Einstieg in einen aktiven und ge-sundheitsbewussten Lebensstil mit prä-ventivem Ausdauertraining, welches eine gesunde Gewichtsabnahme unterstützt.

Aquapower XXLDurch den Auftrieb des Wassers wirkt der Körper nahezu schwerelos und es wird ein besonders gelenkschonendes Ausdauer-training ermöglicht. Gemeinsam werden unter Einsatz von flotter Musik der Kreislauf in Schwung gebracht und der Stoffwechsel aktiviert. Durch die Arbeit gegen den Was-serwiderstand und den Einsatz von Wider-standsgeräten oder Auftriebshilfen wird gleichzeitig die Muskulatur gekräftigt.


15P333* Montag 20:45-21:30 10.08.-05.10. 9x=63,00

15P433* Montag 20:45-21:30 12.10.-14.12. 10x=70,00

15P334* Donnerstag 19:30-20:15 13.08.-08.10. 9x=63,00

15P434* Donnerstag 19:30-20:15 15.10.-17.12. 10x=70,00

15P335* Donnerstag 20:15-21:00 13.08.-08.10. 9x=63,00

15P435* Donnerstag 20:15-21:00 15.10.-17.12. 10x=70,00

15P336* Freitag 16:00-16:45 14.08.-09.10. 9x=63,00

15P436* Freitag 16:00-16:45 16.10.-18.12. 10x=70,00

15P337* Freitag 18:30-19:15 14.08.-09.10. 9x=63,00

15P437* Freitag 18:30-19:15 16.10.-18.12. 10x=70,00

BOP XXLErleben Sie den Spaß an der Bewegung neu! Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Aus-dauerfähigkeit auf schonende Weiseverbessern können. Ob leichte Aerobic-schritte oder der Einsatz von Kleingerä ten, wie Hanteln, Therabändern oder Tubes, in diesem Kurs wird es nie langweilig. Nach einem moderaten Ausdauertraining geht es mit gezielten Kräftigungsübungen an die typischen Problemzonen.


15P338 Dienstag 19:30-20:30 11.08.-06.10. 9x=45,00

15P438 Dienstag 19:30-20:30 13.10.-15.12. 10x=50,00

Kursort: Sporthalle Therapie- und Bewegungszentrum

Rückenfitness XXLNach einer gemeinsamen Aufwärmung in der Gruppe trainieren die Teilnehmer mit Hanteln, Therabändern oder Bällen. In diesem Kursangebot geht es darum, die Beweglichkeit und Koordination zu ver-bessern, die Muskulatur zu stärken und die Ausdauer zu fördern. Geeignete Deh-nungs- und Entspannungsübungen run-den den Kurs ab.


15P339* Dienstag 18:15-19:15 11.08.-06.10. 9x=58,50

15P439* Dienstag 18:15-19:15 13.10.-15.12. 10x=65,00

15P340* Mittwoch 19:30-20:30 12.08.-07.10. 9x=58,50

15P440* Mittwoch 19:30-20:30 14.10.-16.12. 10x=65,00



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E N T S PA N N U N G U N D S T R E S S A B B A U

Entspannung und Stressabbau

Ob im Beruf oder in der Beziehung: Men-schen von heute scheinen ständig zu we-nig Zeit zu haben und immer im Stress zu stehen. Dabei machen wir uns zu wenig Gedanken über die Folgen. Denn Dauer-stress kann nicht nur zu ernsten körper-lichen Krankheiten, sondern uns auch in seelische Krisen führen. Mit unseren Ent-spannungsprogrammen möchten wir den Teilnehmern die Möglichkeit bieten, sich eine Auszeit von ihrem Alltag zu gönnen. Ob Sie einfach mal die Seele baumeln las-sen oder sich mit dem Stress aktiv ausein-andersetzen. Hier ist für jeden etwas dabei.

YogaYoga, vor Jahrtausenden in Indien ent-standen, wurde stetig weiterentwickelt und verbreitete sich seit dem Beginn des 20. Jahrhunderts zunehmend auch in der westlichen Welt.

Yoga dynamisch inspiriert von Ashtanga YogaYoga schult die Koordination und das Körperbewusstsein und verbessert eben-falls die Haltung. Die dynamische Vari-ante bietet dem Übenden die Möglich-keit, die Intensität individuell zu steigern und seine eigenen Grenzen kennenzuler-nen. Verschiedene Yogahaltungen wer-den durch den Atem miteinander verbun-den und so in einem fortlaufenden Fluss geübt. Je fortgeschrittener man ist, desto länger wird die Abfolge der Haltungen und desto dynamischer die Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration.


15P342 Dienstag 19:00-20:30 11.08.-29.09. 8x=72,00

15P442 Dienstag 19:00-20:30 20.10.-15.12. 9x=81,00


Hinweis: Keine Umkleidemöglichkeiten vorhanden. Zum Kurstag bringen Sie bitte eine Decke und ein Kissen mit.

© Robert Kneschke – fotolia.com


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Yoga für Energie im AlltagHarmonisierende Übungen bringen Kör-per, Atem und Geist ins Gleichgewicht. Das bedeutet, dass Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln beweglich gehalten werden und eine Entspannung von Nerven und Muskeln erzielt wird. In diesem Kurs ler-nen die Teilnehmer/-innen Übungen ken-nen, die Kraft bringen und eventuelle Blo-ckaden lösen können. Es sollte zu Hause geübt werden, um ein gleichmäßiges Energie potenzial aufzubauen.


15P343 Mittwoch 08:50-09:50 12.08.-30.09. 8x=48,00

15P443 Mittwoch 08:50-09:50 21.10.-16.12. 9x=54,00


Hinweis: Zum Kurstag bringen Sie bitte eine Decke und ein Kissen mit.

Yoga und EntspannungSanfte Körperübungen aus dem Bereich Hatha Yoga, bewusste Atmung und me-ditative Entspannung führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Alltag und Stress lassen sich somit besser bewälti-gen. Hier sind die Menschen genau rich-tig, die durch gezielte Übungen, Körper und Gedanken zur Ruhe bringen wollen. Mit einer Traumreise lassen wir die Yoga-stunde ausklingen.


15P344 Dienstag 17:30-19:00 11.08.-29.09. 8x=72,00

15P444 Dienstag 17:30-19:00 20.10.-15.12. 9x=81,00

15P345 Donnerstag 18:30-20:00 13.08.-24.09. 6x=54,00

15P445 Donnerstag 18:30-20:00 15.10.-17.12. 8x=72,00


Hinweis: Kurs 15P345 – Folgender Kurstermin findet nicht statt: 03.09. Kurs 15P445 – Folgende Kurstermine finden nicht statt: 05.11. und 03.12. Zum Kurstag bringen Sie bitte eine Decke und ein Kissen mit.

© styf – fotolia.com

siehe Eingangsseiten


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Shiatsu und Chi Gong Revitalisierungsübungen Ein ausgewähltes Angebot an gesund-heitsfördernden Bewegungen mit Ele-menten aus Shiatsu und Chi Gong wird Ihnen helfen, die Anspannungen des Ta-ges loszulassen und Ihre Mitte zu fin den und zu stärken. Gleichzeitig steigern sich Ihre körperliche wie geistige Vitali-tät und Konzentrationsfähigkeit und so-mit entsteht Freiraum für neue Ideen und Möglichkeiten!


15P448 Freitag 16:45-18:00 23.10.-11.12. 8x= 60,00


Hinweis: Zum Kurstag bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Decke oder ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Lu Jong – tibetisches HeilyogaLu Jong ist eine alte tibetische Praxis zur Verbesserung der Gesundheit. Die Übungen können körperliche und geis-tige Blockaden lösen und den Fluss der Energien harmonisieren. Durch seine Wurzeln in der tibetischen Medizin führen die Lu Jong-Übungen zu einem Gleich-gewicht zwischen den Elementen, Säf-ten und Vitalstoffen des Körpers. Mit der Kombination von Position, Bewegung und Atem wird die Flexibilität der Wirbel-säule erhöht und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Angesprochen werden alle Altersgruppen, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten.


15P446 Mittwoch 18:00-19:00 14.10.-16.12. 10x=75,00

15P447 Mittwoch 19:15-20:15 14.10.-16.12. 10x=75,00


Hinweis: Keine Umkleidemöglichkeiten vorhanden. Zum Kurstag bringen Sie bitte bequeme Kleidung, ein Kissen, dicke Socken und etwas zu trinken mit.


Wer kennt das nicht: StressGönnen Sie sich zwischendurch eine Pause und schöpfen Sie neue Energie bei einem Spaziergang, einer Tasse Tee im Kerzenschein oder beim Tanzen zur Lieblingsmusik.

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Neu MeditationMeditation ist eine Fähigkeit, die jeder erlernen kann. Ganz natürlich stellen sich positive Emotionen und Gedanken, Ruhe und Ausgeglichenheit ein. Gemeinsam erfahren und erläutern wir verschiedene Methoden der Meditation und deren Wirkung.


15P349 Dienstag 17:30-18:30 11.08.-29.09. 7x=42,00

15P449 Dienstag 17:30-18:30 13.10.-15.12. 8x=48,00


Hinweis: Kurs 15P349 – Folgender Kurstermin findet nicht statt: 01.09. Kurs 15P449 – Folgende Kurs termine finden nicht statt: 03.11. und 01.12. Zum Kurstag bringen Sie bitte eine Decke und ein Kissen mit.

Autogenes Training – OberstufeMithilfe dieser Entspannungstechnik kann man lernen, sich selbst in kurzer Zeit in einen angenehmen Zustand der Tiefen entspannung zu bringen. Als Hilfs-mittel dienen einfache Formeln und Leit-sätze, die im Kurs vermittelt und erläu-tert werden.


15P350 Dienstag 18:30-19:30 11.08.-29.09. 7x=42,00

15P450 Dienstag 18:30-19:30 13.10.-15.12. 8x=48,00


Hinweis: Kurs 15P350 – Folgender Kurstermin findet nicht statt: 01.09. Kurs 15P450 – Folgende Kurs termine finden nicht statt: 03.11. und 01.12. Zum Kurstag bringen Sie bitte eine Decke und ein Kissen mit.

© Gernot Schönfeldinge – fotolia.com

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Senioren, die zweimal wöchentlich leichte Balance-, Kraft- und Ausdauerübungen ausführten, ihre körperliche Leistungsfähigkeit deutlich verbessern konnten.

Gutschein erhältlich im

Therapie- und Bewegungszentrum

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Neu Zur Ruhe finden durch Entspannung und meditative Geschichten (Schlafstörungen)Stress und Hektik verhindern, dass man am Tage zur Ruhe kommt. So kommt es, dass dieser Stress in der Nacht den Schlaf stört. Gelassenheit und inne-re Ruhe können helfen in einen ruhigen Schlaf zu finden. Mithilfe der hier vorge-stellten Übungen bekommen die Teilneh-mer einen Einblick, wie sie am Tag und abends bzw. auch in der Nacht besser zur Ruhe finden.


15P453 Samstag 10:00-15:00 10.10.2015 25,00


Hinweis: Keine Umkleidemöglichkeiten vorhanden. Zum Kurstag bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Decke oder ein Handtuch und etwas zu trinken mit.


Tipp Entspannung – keine Zeit? Nehmen Sie sich zumindest 10 MinutenStress und Hektik bestimmen den All-tag. Für Entspannung bleibt dann oft we-nig Zeit. Gerade dann ist es aber wichtig, seine Batterien immer wieder aufzula-den. In dem Workshop werden Tech-niken theoretisch und praktisch vorge-stellt, die nicht länger als 10 Minuten benötigen, um ein wenig Entspannung in den Alltag zu bringen. Besser 10 Minuten Entspannung am Tag als keine.


15P452 Samstag 13:00-18:00 14.11.2015 25,00



© lidomo – fotolia.com © Konstantin Yuganov – fotolia.com

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Reiki ... eine Gesundheitslehre Asiens Reiki ist eine Energie- und Entspan-nungstechnik, die die Selbstheilungs-kräfte des Körpers aktiviert. Bei diesem Workshop erfährt man praktische und theo re tische Einblicke in die Wirkungs-weise der Technik. Ein Wechsel aus Meditations- und Reikiübungen bestimmt den Ablauf des Workshops.


15P454 Samstag 10:00-15:00 05.12.2015 25,00



Partnermassage – Rücken und Füße – Wellness daheimKörperkontakt ist eines unserer wich-tigsten Bedürfnisse. Gezielte sanfte Massagegriffe und verschiedene Strei-chungen einer wohltuenden Rücken- und Fußmassage führen zu tiefer Entspan-nung und Erholung von Körper und See-le. Diese Massagegrundlagen können Sie mit Ihrem Partner unter Anleitung üben. Bitte zu zweit anmelden, es kön-nen auch Freunde sein.


15P455 Samstag 13:00-18:00 28.11.2015 25,00 p. P.

Kursort: Therapie- und Bewegungszentrum

Hinweis: Keine Umkleidemöglichkeiten vorhanden. Zum Kurstag bringen Sie bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Neu Bewegungsübungen aus AsienIn diesem Workshop kann man sowohl in der Praxis wie auch in der Theorie verschiedene Bewegungsübungen aus Asien kennenlernen. Übungselemente aus dem Yoga und Bewegungselemente der 5 Tibeter werden theoretisch und praktisch vorgestellt und man kann direkt ihre Wirkungsweise erfahren.


15P456 Samstag 10:00-15:00 24.10.2015 25,00


Hinweis: Keine Umkleidemöglichkeiten vorhanden. Zum Kurstag bringen Sie bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.



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E R N Ä H R U N G

Ernährung

Übergewicht – ein leidiges Thema! Trotz vieler Wunderdiäten und vielfältig bewor-bener Appetitzügler, die den schnellen, leichten Erfolg versprechen, ist der Weg vom Übergewicht zum dauerhaften Nor-malgewicht nie leicht und schon gar nicht kurz. Denn schnelle Diäten haben meist eine kurze Erfolgsstory, da die verlo-renen Pfunde, durch den berühmten Jo-Jo-Effekt, schneller wieder da sind, als sie verschwunden waren. Gesunde Er-nährung und Freude am Essen sind kein Widerspruch. Wie das funktioniert, ver-mitteln die Klinikum Vital!-Ernährungs-vorträge und -Beratungsangebote.

Hinweis: Beachten Sie unsere Sportan-gebote für Übergewichtige „Sport XXL“. Ein erhöhter Energieverbrauch unterstützt die Gewichtsabnahme!

Individuelle ErnährungsberatungOb Gewichtsreduktion, erhöhte Blutfett-werte, erhöhte Harnsäurewerte, Dia-betes mellitus Typ II u. a. – individuelle Probleme verlangen nach individuellen Lösungen. Lassen Sie sich helfen! Un-sere Ernährungsberaterin begleitet Sie mit Rat und Tat auf dem nicht immer ein-fachen Weg der Ernährungsumstellung.

Mit einer „Notwendigkeitsbescheinigung für eine Ernährungsberatung“ von Ihrem Arzt ist eine Kosten(-teil)erstattung durch die gesetzliche Krankenversiche-rung möglich. Information und Beratung erhalten Sie unter der Rufnummer 02 03 / 7 33 - 29 01.

Themenabend ErnährungStändig kursieren neue Empfehlungen zum „richtigen Essen“ durch die Medien. Doch woran sollen wir uns orientieren, wenn wir das Gewicht im Blick behalten wollen und auch noch gesund durch den Winter kommen wollen?


15P357 Mittwoch 19:30-21:00 26.08.2015 7,50

Kursort: Hörsaal

Hinweis: Bitte melden Sie sich bis spätestens eine Woche vorher schriftlich an.

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E R N Ä H R U N G

Neu 5 am Tag – warum Obst und Gemüse uns fit durch die kalte Jahreszeit bringen – VortragJa! Warum Obst und Gemüse uns fit durch die kalte Jahreszeit bringen und was die Fit- und Schlankmacher mit ihren vielen Inhaltsstoffen sonst noch für uns tun können, erfahren Sie in die-sem Vortrag.


15P358 Mittwoch 19:30-21:00 02.09.2015 7,50

Kursort: Hörsaal


Wenn’s im Bauch ständig grummelt ... – VortragWer ständig unter Bauchschmerzen, Gas bildung oder unregelmäßigem Stuhl-gang leidet, hat vielleicht eine Milchzu-cker- oder Fruchtzuckerunverträglichkeit oder ist es doch ein Reizdarm? Welche Diagnose möglichkeiten gibt es, auf wel-che Lebens mittel muss ich achten und wie kann ich mich trotzdem noch gesund und abwechslungsreich ernähren?


15P359 Mittwoch 19:30-20:30 09.09.2015 5,00

Kursort: Hörsaal


Leichter essen – leichter lebenDieser Kurs bietet keine Diät, sondern ein Training für eine gesunde Ernäh-rungs- und Lebensweise. Während acht Veranstaltungen lernen Sie alltagstaug-liche Essregeln und Kriterien für eine ver-nünftige Lebensmittelauswahl kennen. Auch ohne Pillen und Verbote können Sie Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren.

InformationsabendNr. Tag Uhrzeit Datum Gebühr / €

15P360 Montag 19:00-20:00 10.08.2015 kostenfrei

Ort: Raum 4 der Krankenpflegeschule


KursNr. Tag Uhrzeit Datum Gebühr / €

15P361 Montag 19:00-20:00 24.08.-26.10. 8x=100,00

Ort: Demoraum der Krankenpflegeschule

Hinweis: Kurs 15P361 – Folgende Kurstermine finden nicht statt: 05.10. und 12.10.

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D A S B E S O N D E R E A N G E B O T

Das besondere Angebot

Schlagworte wie Naturheilverfahren und sanfte Medizin sind in aller Munde und werden oft in den Lebensstil integriert. Diese Angebote geben Ihnen Einblicke in verschiedene Methoden, deren Anwend-barkeit sowie deren Grenzen.

Neu Schüßlersalz-Kuren – VortragPraktisch für jede Schwäche gibt es eine sanfte Schüßlersalz-Kur. Außerdem bieten Kuren eine ausgezeichnete Möglichkeit, das allgemeine Wohlbefin-den und die eigene Vitalität zu unter-stützen. Eine kurmäßige Anwendung ist im Gegensatz zur üblichen Anwen-dung von Vorteil, wenn im Sinne einer ganzheitlichen Behandlung persönliche Schwächen und immer wiederkehrende Störungen grundlegend beeinflusst und ausgeheilt werden sollen.


15P463 Dienstag 18:00-19:30 10.11.2015 12,00

Kursort: Hörsaal

© Sonja Birkelbach – fotolia.com



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Preisrätsel

Viel Glück!

Dieses Preisrätsel bringt Ihr Gehirn ordentlich in Schwung!Ihre Aufgabe ist es, 18 Wörter, die auf dieser Seite geschrieben stehen, in dem Wort rätsel zu finden (siehe letzte Umschlagseite des Programms). Die Wörter sind senkrecht oder waagerecht versteckt und können vorwärts oder rückwärts gelesen werden. Sechs Buchstaben, die nicht verwendet werden, ergeben das Lösungswort. Kleiner Tipp: Es dreht sich alles um das Top-Thema Alter.

WALKEN / FALTEN / RADTOUR / ZEIT / WEISE / ROLLATOR / GEHSTOCK / REISE / KUR / BINGO / RENTE / ENKELKIND / GROSSELTERN / ARZTBESUCHE / KREUZFAHRT / GARTEN / DEMENZ / BOCCIA

Es winken tolle Preise:01. Preis Wellnessmassage im Convalesco Therapie zentrum 02. - 05 . Preis Je ein Gutschein über 35 Euro für einen Klinikum Vital!-Kurs06. - 08. Preis Je ein Gutschein für eine klassische Massage im Convalesco Therapiezentrum 09. - 10. Preis Je ein Denkspiel aus Holz 11. - 14. Preis Je ein WELEDA-Massageöl 15. - 17. Preis Je ein Fitnessbänder-Set 18. - 20. Preis Je ein Fußmassageroller

Das Lösungswort können Sie auf der entsprechenden Karte notieren oder Sie schicken uns eine E-Mail ([email protected]) mit dem Betreff „Klinikum Vital!-Preisrätsel“, dem Lösungs wort und Ihrem Namen sowie Adresse und Telefonnummer. Mitmachen können alle Kursteilnehmer/-innen. Einsendeschluss ist Freitag, der 23. Oktober 2015. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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Top-Thema – Alter – ein spannendes Thema

Wollen auch Sie im Alter beweglich, kräftig und ausdauernd sein und sich stets im Gleichgewicht fühlen? Dann ist es jetzt an der Zeit sich mit dem Älter-werden zu beschäftigen. Finden Sie heraus, was Ihnen gut tut und Spaß macht und wie Sie Ihre persönliche Lebensqualität steigern können. Schöp-fen Sie neue Energie und beginnen Sie von vorn mit unseren spannenden Angeboten.

Neu Vortrag zum Thema Altersschwindel und Sturzprävention mit BewegungssequenzViele Menschen leiden mit zunehmen-dem Alter unter Schwindelgefühlen und einer hohen Sturzneigung. Bei diesem Vortrag geht es darum, im Allgemeinen über den Altersschwindel zu informieren und Möglichkeiten der Sturzprävention aufzuweisen. Der Vortrag wird durch Bewegungsübungen aufgelockert.



Ort: Hörsaal

Neu Vortrag zum Thema Demenz und Gedächtnistraining mit BewegungssequenzProbleme mit dem Gedächtnis hat jeder Mensch schon einmal erlebt, z. B. wenn ihm ein bestimmtes Wort nicht einge-fallen ist. Kommen solche gelegentlich vor, kann man sie als normal betrachten. Treten sie gehäuft auf und kommen andere Zeichen hinzu, kann es sich um eine Hirnleistungsstörung oder begin-nende Demenz handeln. Dieser Vortrag gibt Aufschluss zu diesem Thema und wird durch kleine Gedächtnis übungen im Zusammenhang mit Bewegung ergänzt.



Ort: Hörsaal

Das Top-Thema – Alter

Inzwischen beweisen zahlreiche Studien die Wirksamkeit von Gehirn-training. Regelmäßiges Training führt zu einem erhöhten IQ und steigert die Denk- und Merkfähigkeit.

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D A S T O P - T H E M A – A LT E R

Neu Vortrag zum Thema Ernährung im Alter – warum mit zunehmendem Alter manches anders wirdAltern ist keine Krankheit, sagt man. Und trotzdem ändern sich die Anforde-rungen an eine gesunde, bedarfsge-rechte Ernährung, weil sich auch unser Körper verändert. Worauf es beim Essen und Trinken ankommt, um Lebensqualität und Wohlbefinden zu erhalten, erfahren Sie in diesem Vortrag.


15P372 Mittwoch 18:30-20:00 16.09.2015 kostenfrei


Neu Vortrag zum Thema Essen und Trinken – was Menschen mit Demenz oder Kau- und Schluck-störungen gut tutDemenz oder Kau- und Schluckstörun-gen stellen die Betroffenen und deren Angehörige vor große Herausforderun-gen beim täglichen Essen und Trinken. Hier können einige Tricks und Hinweise hilfreich sein, um die Mahlzeiten ent-spannter zu gestalten.


15P373 Mittwoch 18:30-20:00 23.09.2015 kostenfrei


Neu Rollatorentraining – WorkshopDieses Kursangebot spricht alle an, die aufgrund von Gangunsicherheit und eingeschränkter Mobilität auf einen Rollator angewiesen sind. Es wird der Umgang mit dem Rollator gezeigt und geübt. Außerdem werden Übungen zur Verbesserung von Kraft und Gleichge-wichtsfähigkeit und auch der Beweglich-keit und Gangsicherheit durchgeführt. Ziel ist es, das Sturzrisiko zu vermindern und Ängste vor Stürzen abzubauen. Die Freude an der Bewegung kommt hierbei nicht zu kurz.


15P374 Mittwoch 10:30-12:00 02.09.2015 9,00


© contrastwerkstatt– fotolia.com


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Neu Pilates ab 65 – KursSanfte Bewegungen verbunden mit leich-ter Kräftigung fördern die Beweglichkeit und Dehnung. Die sanfte Kräftigung und Mobilisation des gesamten Bewegungs-apparates fördern die Geschmeidigkeit des Rückens und lassen Wirbelsäule und Gelenke wieder beweglicher werden. Durch Pilates das eigene Bewegungs-potenzial wieder entdecken und sich im Alltag leicht und unbeschwert bewegen.


15P375 Mittwoch 15:00-16:00 19.08.-23.09. 6x=30,00

15P376 Mittwoch 16:00-17:00 19.08.-23.09. 6x=30,00


Neu Noch neugierig ... machen Sie eine Reise in die Entspannungswelt Asiens – WorkshopAchtsamkeit, Gelassenheit und eine bewusste Einstellung zum Leben sind Kennzeichen der asiatischen Entspan-nungstechniken. In diesem Workshop werden verschiedene asiatische Tech-niken vorgestellt. Mit verschiedenen praktischen Übungen können Sie direkt die Wirkungen erspüren.


15P377 Samstag 10:00-15:00 26.09.2015 25,00



Zahlreiche Studien belegen, dass der Lebensstil in erheblichem Maße die Art und Weise beeinflusst, in der wir altern. Durch vollwertiges und maßvolles Essen und Trinken sowie regelmäßige Bewegung wird das Wohlbefinden gefördert.

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© pressmaster – fotolia.com


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Liebe Eltern,liebe werdende Eltern,

Schwangerschaft und Geburt sind sehr emotionale Phasen und Momente im Leben. In dieser Zeit mit vielen persön-lichen Wünschen und Vorstellungen, aber auch mit Unsicherheiten und Ängs-ten möchte die Elternschule der Sana Kliniken Duisburg Sie gerne begleiten und Unterstützung und Hilfe anbieten.

Nutzen Sie die Angebote unserer Eltern-schule für die Geburtsvorbereitung und -nachsorge. Wir freuen uns, Ihr Partner für Schwangerschaft und Geburt zu sein.

Die Elternschule bietet ein vielfältiges An-gebot für die Entwicklungsunterstützung Ihres Kindes an. Und das Beste dabei ist: Die Sana Kliniken Duisburg sind familien-freundlich! Sie haben die Möglichkeit die motorische, geistige, soziale wie auch emotionale Entwicklung Ihrer Kinder, durch die Teilnahme an einem unserer Kurse zu unterstützen und gleichzeitig Geld zu sparen. Hierzu gibt es nähere In-formationen in den Eingangsseiten.

Infoabend – Geburtshilfe und KinderklinikAn jedem ersten und dritten Dienstag im Monat haben angehende Eltern und Inte-ressierte die Möglichkeit, sich eingehend über die Schwangerschaft und Geburt zu informieren. Wir berichten über unsere Angebote und Möglichkeiten zur Entbin-dung. Zusätzlich informiert der Kinderarzt über die Erstversorgung von Neugebore-nen, die Frühgeborenenbetreuung, Vor-sorgeuntersuchungen und über vieles mehr. Geburtshelfer, Kinderarzt und Heb-ammen stehen Ihnen im Anschluss für alle Ihre Fragen zur Verfügung.

Nach dem informativen, theoretischen Teil des Abends findet eine Führung durch den Kreißsaal und die Wöchnerin-nenstation statt sowie auf Wunsch auch über unsere Kinderintensivstation, bei der Sie einen ersten Eindruck von unseren Räumlichkeiten erhalten.

Der Informationsabend ist kostenlos und unverbindlich.

Termine

Dienstag 18:00 bis 21:00 Uhr

02.06. / 16.06. / 07.07. / 21.07. / 04.08. / 18.08. / 01.09. / 15.09. / 06.10. / 20.10. / 03.11. / 17.11. / 01.12. / 15.12.2015

Durchführung: Prof. Dr. med. Markus Schmidt, Chefarzt der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, leitende / r Oberärztin /-arzt der Kinderklinik und eine Hebamme

Treffpunkt: Information in der Eingangshalle

Eltern werden – Eltern seinsiehe Eingangsseiten

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Infoabend für werdende Mehrlings elternJeden zweiten Dienstag eines Quartals wird ein Extra-Termin für werdende Mehrlingseltern angeboten. Hier ist es möglich, gezielter auf Besonderheiten bei Mehrlingsschwangerschaften und -geburten einzugehen.

Termine

Dienstag 18:00 bis 21:00 Uhr

14.07./13.10.2015

Durchführung: Dr. Ute Rehbock, Oberärztin der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und Dr. Florian Sina, Leitender Oberarzt der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, sowie ein Kinderarzt und eine Hebamme

Kurse vor der Geburt

Geburtsvorbereitende AkupunkturDas Ziel einer Akupunktur ist: die Eröff-nung des Muttermundes unter der Ent-bindung zu erleichtern und die Dauer der Geburt somit zu verkürzen. Sie sollten frühestens vier Wochen vor dem errech-neten Termin mit der Akupunktur star-ten und sie in wöchentlichen Abstän-den bis zur Niederkunft wahrnehmen. Bitte melden Sie sich im Vorfeld aus-schließlich bei der Hebamme Nadine Peil (0208 / 8 84 84 27).

Termine

jeweils mittwochs ab 12:00 Uhr

Kosten: 10,00 € pro Akupunktursitzung

Kursort: Therapie- und Bewegungszentrum

GeburtsvorbereitungAb der 28. Schwangerschaftswoche können Sie an diesem Kurs teilnehmen. Körperliche Übungen wie Atmungs-, Ent-spannungs- und Körperwahrnehmungs-übungen, Informationen und Tipps nach modernsten Gesichtspunkten, aber auch alte „Hausmittelchen“, machen Sie fit für die letzte Phase der Schwangerschaft und die Geburt.

Die Kursgebühren werden bei gesetzlich versicherten Frauen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Der Partnerbeitrag wird in der Regel nicht von der Kasse übernommen. Bringen Sie bitte zum Kurstag Ihre Ver-sichertenkarte und den Partnerbeitrag in bar mit. Da die Kursstunden aufeinan-der aufbauen, ist ein Quereinstieg leider nicht möglich.

Wir möchten Sie davon in Kenntnis set-zen, dass versäumte Stunden leider nicht von Ihrer Krankenkasse übernommen werden können, sondern den Teilneh-merinnen in Rechnung gestellt werden müssen. Sollten Sie zu einem angemel-deten Kurs nicht erscheinen, müssen Sie einen einmaligen Beitrag von 20 Euro bezahlen.

V O R D E R G E B U RT

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Wochenend-Intensivkurse für Paare

Nr. Tag Uhrzeit Datum

15E301 Freitag 19:00-21:00 10.07. und

Samstag 10:00-15:00 11.07.2015

15E302 Freitag 19:00-21:00 14.08. und

Samstag 10:00-15:00 15.08.2015

15E303 Freitag 19:00-21:00 11.09. und

Samstag 10:00-15:00 12.09.2015

15E401 Freitag 19:00-21:00 09.10. und

Samstag 10:00-15:00 10.10.2015

15E402 Freitag 19:00-21:00 13.11. und

Samstag 10:00-15:00 14.11.2015

15E403 Freitag 19:00-21:00 11.12. und

Samstag 10:00-15:00 12.12.2015

Partnerbeitrag: 40,00 € (bei der Hebamme zu entrichten)

Kurs für Paare

Nr. Tag Uhrzeit Datum

15E304 Dienstag 19:30-21:30 14.07.-11.08.

15E305 Dienstag 19:30-21:30 25.08.-22.09.

15E404 Dienstag 19:30-21:30 06.10.-03.11.

15E405 Dienstag 19:30-21:30 17.11.-15.12.

Partnerbeitrag: 50,00 € (bei der Hebamme zu entrichten)

Wasser-Fit für SchwangereDank der Auftriebskräfte des Wassers können sich Schwangere, auch im fort-geschrittenen Stadium ihrer Schwan-gerschaft, im Wasser viel unbeschwer-ter bewegen, als dies an Land der Fall ist. Dabei werden die Durchblutung an-geregt, die Muskulatur gekräftigt und Ver-spannungen können vermindert oder ganz beseitigt werden.

Der Einstieg in den Kurs ist nach vorhe-riger Anmeldung jederzeit möglich.

Nr. Tag Uhrzeit

15E501 Dienstag 18:15-19:00

Kosten: pro Unterrichtsstunde 6,25 €

Hinweis: Die Kosten werden nach Ende der Teilnahme von Ihrem Konto eingezogen.

Yoga für SchwangereDie Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erleb-nis dar. In dieser Zeit sind die Frauen so-wohl auf der physischen als auch auf der emotionalen Ebene besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei, mit den Verände-rungen besser zurechtzukommen.

Die sensibilisierte Wahrnehmung des Körpers, der Atmung und der Gefühle hilft, diese Phase der tiefgreifenden Ver-änderung bewusst zu erleben und sich auf eine positive Geburt und Mutterschaft vorzubereiten. Ab der zwölften Schwan-gerschaftswoche können Sie an diesem Kurs teilnehmen.


15E307 Donnerstag 17:00-18:30 13.08.-24.09. 6x=54,00

15E407 Donnerstag 17:00-18:30 15.10.-17.12. 8x=72,00


Hinweis: Kurs 15E307 – Folgender Kurstermin findet nicht statt: 03.09. und 01.10. und 08.10. Kurs 15E207 – Folgende Kurstermine finden nicht statt: 29.05. und 05.06. Zum Kurstag bringen Sie bitte eine Decke und ein Kissen mit.


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Tipp SäuglingspflegeDieser Kurs vermittelt ein Basiswissen, welches Sie für die Zeit nach der Geburt fit macht. Unter der Leitung einer erfah-renen Kinderkrankenschwester erhalten Sie als werdende Eltern wertvolle Infor-mationen zur Pflege des Neugeborenen, zu verschiedenen Wickeltechniken, zum Babybaden oder zum sicheren Babyschlaf.


15K206 Mittwoch 18:30-21:30 10.06.2015 17,40 p.P.

15K207 Mittwoch 18:30-21:30 17.06.2015 17,40 p.P.

15K208 Mittwoch 18:30-21:30 08.07.2015 17,40 p.P.

15K209 Mittwoch 18:30-21:30 15.07.2015 17,40 p.P.

15K300 Mittwoch 18:30-21:30 19.08.2015 17,40 p.P.

15K301 Mittwoch 18:30-21:30 26.08.2015 17,40 p.P.

15K400 Mittwoch 18:30-21:30 16.09.2015 17,40 p.P.

15K401 Mittwoch 18:30-21:30 23.09.2015 17,40 p.P.

15K402 Mittwoch 18:30-21:30 21.10.2015 17,40 p.P.

15K403 Mittwoch 18:30-21:30 28.10.2015 17,40 p.P.

15K404 Mittwoch 18:30-21:30 18.11.2015 17,40 p.P.

15K405 Mittwoch 18:30-21:30 25.11.2015 17,40 p.P.

Durchführung: Annette Kalkowski, Kinderkrankenschwester Kursort: Krankenpflegeschule Raum 1

Treffpunkt: Information in den Sana Kliniken Duisburg

Hinweis: Bitte sagen Sie uns bei der Anmeldung, ob Sie alleine oder mit Partner kommen! Vielen Dank!

Erste Hilfe bei Kindern und SäuglingenErste Hilfe bei Kindern und Säuglingen steht im Mittelpunkt dieser Fortbildungs-veranstaltung für Personen, die privat oder beruflich mit Kindern umgehen. Die Teilnehmer werden auf Notfälle wie Er-krankungen, Unfälle oder Vergiftungen vorbereitet. Das Erkennen von lebensbe-drohlichen Zuständen, die Fähigkeit, Gefahren zu beurteilen, und das Ergrei-fen der richtigen Erstmaßnahmen werden geschult. Dem Thema Prävention wird durch das Erkennen möglicher Gefahren-quellen in der Umgebung des Kindes besondere Bedeutung beigemessen.


15K306 Samstag 09:00-16:00 29.08.2015 37,50

15K406 Samstag 09:00-16:00 14.11.2015 37,50

Leitung: Arzt / Ärztin der KinderklinikKursort: Demoraum der Krankenpflegeschule



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PEKiPDas Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP) ist eine Entwicklungsbegleitung während des ersten Lebensjahres Ihres Kindes. Durch Bewegungs- und Spielan-gebote werden Individualität, Spaß, Inter-aktion mit der Umwelt und die Förderung der Sinne angeregt.

Hinweis: Die Babys sind während der Spielzeit nackt. Bitte bringen Sie eine Wickelauflage mit. Der Raum ist beheizt!

PEKiP Januar bis März 2015 geborene Kinder


15E308 Dienstag 15:00-16:30 11.08.-29.09. 8x=72,00

15E408 Dienstag 15:00-16:30 20.10.-08.12. 8x=72,00

PEKiP April bis Juni 2015 geborene Kinder


15E309 Dienstag 16:45-18:15 11.08.-29.09. 8x=72,00

15E409 Dienstag 16:45-18:15 20.10.-08.12. 8x=72,00

N A C H D E R G E B U RT

Kurse nach der Geburt

RückbildungsgymnastikDieses Angebot ist für Frauen gedacht, die entbunden haben. Es werden ge-zielte Übungen zur Förderung der Rück-bildung für die während der Schwanger- schaft entstandenen körperlichen Verän-derungen gezeigt und geübt. Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Kurs, bei dem der Einstieg nach vorheriger Anmeldung frühestens 6 Wochen nach der Geburt jederzeit möglich ist. Bitte melden Sie sich im Vorfeld ausschließ-lich bei der Hebamme Nadine Peil (02 08 / 8 84 84 27).

Tag Uhrzeit Gebühr / €

Dienstag 18:30-19:30 kostenfrei

Mittwoch 11:00-12:00 kostenfrei

Dienstag 18:30-19:30 kostenfrei

Mittwoch 11:00-12:00 kostenfrei

© elenarostunova – fotolia.com


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PEKiP von Juli bis September 2014 geborene Kinder


15E310 Freitag 14:00-15:30 14.08.-02.10. 8x=72,00

PEKiP von Juli bis September 2015 geborene Kinder


15E410 Freitag 14:00-15:30 23.10.-11.12. 8x=72,00

PEKiP von Oktober bis Dezember 2014 geborene Kinder


15E311 Freitag 15:45-17:15 14.08.-02.10. 8x=72,00

15E411 Freitag 15:45-17:15 23.10.-11.12. 8x=72,00

Kursort: Interdisziplinäres Frühförderzentrum im Ärztezentrum

BabyschwimmenPlanschen und spielen im Wasser macht den Babys Spaß. Wenn auch die Eltern das Wasser mögen, steht einem gemein-samen Schwimmbadbesuch nichts mehr im Weg. Unter fachlicher Anleitung und in ungefähr 34° C warmem Wasser wer-den die Babys ab der 12. Lebenswoche spielerisch mit dem nassen Element ver-traut gemacht.

Dabei stehen Übungen zur Bewegungs-förderung, Förderung des Gleichge-wichtssinnes und Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates im Vorder-grund.

Babys im Alter von 3 bis 12 Monaten


15E312 Dienstag 14:00-14:45 11.08.-06.10. 9x=58,50

15E412 Dienstag 14:00-14:45 13.10.-15.12. 10x=65,00

15E313 Dienstag 17:30-18:15 11.08.-06.10. 9x=58,50

15E413 Dienstag 17:30-18:15 13.10.-15.12. 10x=65,00

15E314 Freitag 17:45-18:30 14.08.-09.10. 9x=58,50

15E414 Freitag 17:45-18:30 16.10.-18.12. 10x=65,00

15E315 Sonntag 11:00-11:45 16.08.-11.10. 9x=58,50

15E415 Sonntag 11:00-11:45 18.10.-20.12. 9x=58,50

15E316 Sonntag 11:45-12:30 16.08.-11.10. 9x=58,50

15E416 Sonntag 11:45-12:30 18.10.-20.12. 9x=58,50

15E317 Sonntag 12:30-13:15 16.08.-11.10. 9x=58,50

15E417 Sonntag 12:30-13:15 18.10.-20.12. 9x=58,50


© detailblick – fotolia.com

Im Jahr 2050 wird Deutschland ver-mutlich eine der ältesten Bevöl ke-rungen der Welt haben. Die Zahl der über 65-Jährigen wird doppelt so hoch sein wie die der unter 20-Jährigen.

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Kleinkindschwimmen für 4-JährigeIn kleinen Gruppen von bis zu 6 Kindern können erste Erfahrungen im Wasser gemacht oder die bereits erworbenen Fähigkeiten vertieft werden. Mit Spiel und Spaß sind Inhalte wie Wasserge-wöhnung / Wasserbewältigung oder Tauchen und Springen im Hinblick auf das Schwimmenlernen Ziel des Kurses. Mithilfe der Eltern kann eine individuelle Förderung und so eine optimale Vorbe-reitung stattfinden.

Kinder im Alter von 4 Jahren


15E325 Samstag 14:45-15:30 15.08.-10.10. 8x=52,00

15E425 Samstag 14:45-15:30 17.10.-19.12. 10x=65,00

Den Ferienkalender 2015 finden Sie auf Seite 7 dieser Ausgabe.


KleinkindschwimmenMithilfe der Eltern oder durch Schwimm-hilfen wird eine zielgerichtete und eigen-ständige Freude an der Bewegung des Kindes im Wasser unterstützt. Neben Übungen zur Wasserbewältigung wer-den Gruppenübungen zur Förderung der sozialen Interaktion durchgeführt. Natür-lich kommen aber auch hier das Singen, Spielen und Toben nicht zu kurz. Denn das Wichtigste ist die gemeinsame Freu-de am aktiven Aufenthalt im Wasser.

Kinder im Alter von 1 bis 2 Jahren


15E318 Dienstag 14:45-15:30 11.08.-06.10. 9x=58,50

15E418 Dienstag 14:45-15:30 13.10.-15.12. 10x=65,00

15E319 Freitag 17:00-17:45 14.08.-09.10. 9x=58,50

15E419 Freitag 17:00-17:45 16.10.-18.12. 10x=65,00

15E320 Sonntag 09:30-10:15 16.08.-11.10. 9x=58,50

15E420 Sonntag 09:30-10:15 18.10.-20.12. 9x=58,50

15E321 Sonntag 10:15-11:00 16.08.-11.10. 9x=58,50

15E421 Sonntag 10:15-11:00 18.10.-20.12. 9x=58,50



15E322 Samstag 10:15-11:00 15.08.-10.10. 8x=52,00

15E422 Samstag 10:15-11:00 17.10.-19.12. 10x=65,00



15E323 Samstag 11:00-11:45 15.08.-10.10. 8x=52,00

15E423 Samstag 11:00-11:45 17.10.-19.12. 10x=65,00

15E324 Samstag 11:45-12:30 15.08.-10.10. 8x=52,00

15E424 Samstag 11:45-12:30 17.10.-19.12. 10x=65,00



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Kinderschwimmkurse für Anfänger im Alter von 5 bis 7 JahrenIn den Kinderschwimmkursen wird 5- bis 7-jährigen Kindern spielerisch der Weg von der Wassergewöhnung zur Wasser-bewältigung vermittelt.


15E326 Samstag 14:00-14:45 15.08.-10.10. 8x=68,00

15E426 Samstag 14:00-14:45 17.10.-19.12. 10x=85,00

15E327 Samstag 15:30-16:15 15.08.-10.10. 8x=68,00

15E427 Samstag 15:30-16:15 17.10.-19.12. 10x=85,00

Kinderschwimmkurse für Fortgeschritte-ne im Alter von 5 bis 7 JahrenIn den Kinderschwimmkursen für Fortge-schrittene wird 5- bis 7-jährigen Kindern spielerisch der Weg zum Erlernen der ersten Schwimmtechnik vermittelt.


15E328 Samstag 12:30-13:15 15.08.-10.10. 8x=68,00

15E428 Samstag 12:30-13:15 17.10.-19.12. 10x=85,00

15E329 Samstag 13:15-14:00 15.08.-10.10. 8x=68,00

15E429 Samstag 13:15-14:00 17.10.-19.12. 10x=85,00

G E S U N D H E I T S F Ö R D E R U N G

Kurse zur Gesundheitsförderung

Tipp KinderschwimmkurseAlle Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 6 Kindern statt. Die Wasser- temperatur unseres Schwimmbades beträgt etwa 34° C. Was wichtig ist: Die Kurse werden aus-schließlich von Kursleitern betreut, die neben ihrer fachlichen Kompetenz durch ihr Einfühlungsvermögen und ihre Ge-duld überzeugen. Wir bitten zu beachten, dass die Mindestwasserhöhe einen Meter beträgt und dass kleinere Kinder zur Gewährleistung der Sicherheit Schwimmflügel mitbringen müssen.

Hinweis: Es wird kein Seepferdchen abgenommen.

© Gennadiy Poznyakov – fotolia.com

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Bisher war Fitness und Baby immer mit einer Entscheidung verbunden. Mit fitdankbaby® können Eltern nun zu-sammen mit ihrem Baby etwas für ihre körperliche Fitness tun.

Die Kurse vereinen zweierlei: Fitnesstraining für die Mamas und spiele-rische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen; Langeweile kommt so garantiert nicht auf. Nur in einer solch lockeren und entspannten Atmosphäre kann dann auch ein effektives Training stattfinden. Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden gemacht – aufbauend auf die Rückbildungskurse.

Mini (3 bis 7 Monate)


15E330 Samstag 12:45-14:00 22.08.-19.09. 4x=44,00

15E332 Samstag 12:45-14:00 26.09.-31.10. 4x=44,00

15E430 Samstag 12:45-14:00 07.11.-05.12. 4x=44,00

Maxi (ab ca. 8 Monaten)


15E331 Samstag 14:15-15:30 22.08.-19.09. 4x=44,00

15E333 Samstag 14:15-15:30 26.09.-31.10. 4x=44,00

15E431 Samstag 14:15-15:30 07.11.-05.12. 4x=44,00

Hinweis: Hinweis: Kurse 15E330 und 15E331 – Folgender Kurs-termin findet nicht statt: 12.09. Kurse 15E332 und 15E333 – Folgende Kurstermine finden nicht statt: 03.10. und 10.10. Kurse 15E430 und 15E431 – Folgender Kurstermin findet nicht statt: 14.11. Zum Kurstag bringen Sie bitte sportliche Kleidung, Hallenturnschuhe, ein großes Handtuch, etwas Baby-spielzeug und etwas zu trinken mit.

G E S U N D H E I T S F Ö R D E R U N G

Neu fitdankbaby®

Fitness für Dich & Dein Baby

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Bewegung ist Leben – Leben ist Bewe-gung. Der Mensch ist auf Bewegung angelegt. Bewegung ist die Grundlage der Handlungsfähigkeit des Menschen. Bewegungseinschränkungen erschweren die Bewältigung der alltäglichen Aufga-ben, Bewegungsunsicherheit wirkt auf das Selbstvertrauen, Bewegungsbehin-derungen schränken die Mobilität ein.

Der Rehabilitationssport richtet sich an alle, die aufgrund einer chronischen Erkrankung oder einer Behinderung Pro-bleme haben, ihren Alltag zu bewältigen.

Hierzu zählen:• Erkrankungen der Wirbelsäule• Erkrankungen des Stütz-

und Bewegungsapparates• Erkrankungen der oberen

und unteren Extremitäten• Haltungsschwächen

und Haltungsschäden• Prothesen- oder Endoprothesen-

versorgung (TEP)• Schlaganfall• Morbus Parkinson• Multiple Sklerose• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

(Koronarsport)• Arterielle Verschlusskrankheit• Asthma• Chronische Nierenerkrankungen• Diabetes mellitus Typ II

Was erwartet mich beim Reha-Sport?Gymnastik zur Förderung der Beweglich-keit und Stabilisierung steht bei vielen Sportstunden im Mittelpunkt.

In den Reha-Sportgruppen kennt jeder die Eigenheiten der eigenen Erkrankung. Individuelle Stärken und Schwächen werden von den speziell ausgebildeten Übungsleitern (und Therapeuten) be-rücksichtigt. Hier geht es um die Person, nicht nur um das Krankheitsbild.

Welchen Nutzen hat der Reha-Sport für mich?Seitdem ich an Bewegung, Sport und Spielgruppen teilnehme, ...• fühle ich mich viel zufriedener,• erlerne ich ausgefallene Fertigkeiten

wieder neu,• kann ich mich im Alltag besser

und sicherer bewegen,• fühle ich mich besser bei den alltäg-

lichen Belastungen, • habe ich mehr Selbstbewusstsein

und Selbstvertrauen, • kann ich meine eigene Leistungs-

fähigkeit besser einschätzen, • habe ich Kontakt zu Gleichgesinnten,• helfe ich mir selbst.


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R E H A B I L I TAT I O N S S P O RT – WA S S I E W I S S E N S O L LT E N

Von Ihrem Arzt verordnet, von Ihrer Krankenkasse getragenBestehen körperliche Funktionsbeein-trächtigungen, hat der Gesetzgeber festgelegt (§ 43 SGB V in Verbindung mit § 44 SGB IX), dass die Krankenkassen und Rentenversicherungsträger (BfA, LVA) Sport und Training unterstützen müssen.

Dies ist nicht nur eine Ermessensent-scheidung der Kostenträger, die Ver-sicherten haben hierauf sogar einen Rechtsanspruch! Vorrangiges Ziel des Rehabilitations-sports ist es, die eigene Verantwortlich-keit des Menschen für seine Gesundheit zu stärken und ihn zum langfristigen, selbstständigen und eigenverantwort-lichen Bewegungstraining durch weiteres Sporttreiben in der bisherigen Gruppe auf eigene Kosten zu motivieren.

Wichtig: Die Verordnung dieser Maß-nahme belastet nicht das Budget Ihres Arztes; im Gegensatz zu einer Verord-nung von Physiotherapie, Logopädie oder Ergotherapie ist die Verordnung des Rehabilitationssports nicht budgetiert; d. h. Ihr behandelnder Arzt unterliegt dort keiner Beschränkung.

Unsere Sportangebote sind vom Behin-derten-Sportverband Nordrhein-Westfa-len (BSNW) zertifiziert und entsprechen den Förderkriterien der Kostenträger. In unseren Sportgruppen haben Sie die Möglichkeit, unter der Anleitung von aus-gebildeten Fachkräften Sport zu treiben. Auf Ihre speziellen Beschwerden wird dabei besonders eingegangen.

(chronische) Erkrankung

Arztbesuch

Ausstellung der Verordnung:Antrag auf Förderung von


Genehmigung durch dieKrankenkasse

Unterlagen an die Sana KlinikenDuisburg, Zu den Rehwiesen 7,

47055 Duisburg senden

Wir melden uns umgehend bei Ihnen, um abzusprechen, in welcher

Gruppe Sie teilnehmen können.

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R E H A B I L I TAT I O N S S P O RT – WA S S I E W I S S E N S O L LT E N

Wie komme ich zum Rehabilitations-sport?

Unterlagen versendenSenden Sie den ausgefüllten Antrag von Ihrem Arzt (versehen mit der Genehmi-gung Ihrer Krankenkasse) per Post an:

Sana Kliniken Duisburg, Therapie- und Bewegungszentrum, Zu den Rehwiesen 7, 47055 Duisburg

oder geben Sie ihn persönlich an der Rezeption des Therapie- und Bewe-gungszentrums in den Sana Kliniken Duisburg ab.

Montags bis donnerstags stehen wir Ihnen von 8:00 bis 14:30 Uhr und freitags von 8:00 bis 13:00 Uhr gerne für weitere Informationen zur Verfügung. Telefonisch erreichen Sie uns unter 02 03 / 7 33 - 29 01.

Sich gut aufgehoben und einfach wohler fühlen Jetzt können Sie innerhalb des jeweiligen Zeitraums mithilfe der Rehabilitations-sporteinheiten kontinuierlich dafür sor-gen, dass Sie sich wieder wohler fühlen.Die Teilnahme am Rehabilitationssport ist generell kostenfrei.

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O RT H O P Ä D I E

KursangeboteOrthopädie

WassergymnastikTeilnehmen können Patienten mit orthopä-dischen Erkrankungen, wie z. B. Rücken-schmerzen, Arthrosen oder der Zustand nach Prothesen- oder Endoprothesen-versorgung (TEP) und auch bei einer neurologischen Grunderkrankung. Ziel der Kurse ist es, durch gezielte Übungen und Verhaltensschulung für den Alltag sich bes-ser, sicherer und schmerzfreier bewegen zu können. Die Sportstunden werden im Rahmen der individuellen Möglichkeiten gestaltet und machen außerdem viel Spaß.

Nr. Tag Uhrzeit

IGS39 Montag 09:00 bis 09:45 Uhr






IGS26A Dienstag 09:45 bis 10:30 Uhr

IGS22 Dienstag 11:00 bis 11:45 Uhr







IGS26B Mittwoch 09:45 bis 10:30 Uhr

IGS14 Mittwoch 11:45 bis 12:30 Uhr








IGS47 Donnerstag 11:00 bis 11:45 Uhr










IGS28 Freitag 09:00 bis 09:45 Uhr




IGS06 Feitag 14:30 bis 15:15 Uhr


IGS50 Samstag 08:45 bis 09:30 Uhr

IGS57 Samstag 09:30 bis 10:15 Uhr

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O RT H O P Ä D I E

Gymnastik bei orthopädischen ErkrankungenBei diesem Bewegungsprogramm für Patienten mit orthopädischen Erkrankun-gen stehen Übungen zur Beweglichkeit und Stabilisierung des Bewegungsappa-rates im Vordergrund. Die Verbesserung der Bewegungsqualität und damit die Sicherheit im Alltag, der Austausch von Informationen mit anderen Erkrankten und der Spaß an der Bewegung in der Gruppe kommen hierbei nicht zu kurz.

Nr. Tag Uhrzeit

















Kursort: Sporthalle Therapie- und Bewegungzentrum


HockergymnastikDieses Angebot richtet sich gezielt an Teilnehmer mit orthopädischen Erkran-kungen. Die Hockergymnastik trainiert die lokale Muskelausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination. Die einfachen und abwechslungsreichen Be-wegungsübungen werden mit viel Spaß überwiegend im Sitzen auf dem Hocker durchgeführt. Die Übungen führen zu mehr Energie und Lebensfreude.

Nr. Tag Uhrzeit





Neu Hockergymnastik mit Gedächtnis trainingDies ist eine spezielle Gymnastik für Menschen mit einer orthopädischen Erkrankung, die nicht nur ihren Körper kräftigen, sondern auch gleichzeitig ihr Gedächtnis, sowie ihre Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern möch-ten. Nicht zuletzt kann eine verbesserte Merkfähigkeit zur Erhöhung der Lebens-qualität beitragen.

Nr. Tag Uhrzeit


O RT H O P Ä D I E

Neu Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen mit PilatesDiese Gymnastik richtet sich an alle, die wegen ihrer orthopädischen Erkrankung in ihrer Bewegung eingeschränkt sind und ihre Kraft verbessern möchten. Es werden Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination in Kombi-nation mit Elementen aus Pilates durch-geführt. Pilates ist eine sanfte Gymnastik, die die Körperhaltung stabilisiert und zu einer tiefen Entspannung führt.

Nr. Tag Uhrzeit



Osteoporose-Gruppe Osteoporose – auch Knochenschwund genannt – ist eine Erkrankung des Stoffwechsels und macht den Knochen brüchig. Dieses Bewegungsprogramm unterstützt den Aufbau des Knochens durch seine gezielten Übungen. Kursin-halte sind u. a. Schmerzreduktion durch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Verbesserung der Beweglichkeit, Training von Koordination, Gleichgewicht, Ausdau-er und Kraft sowie Schulung der Körper-wahrnehmung. Hierbei kommen der Spaß in der Gruppe und auch ein reger Aus-tausch nicht zu kurz.

Nr. Tag Uhrzeit


Sport bei Knie- und Hüft-Erkrankungen Hier sind alle angesprochen, die an einer Arthrose im Knie- oder Hüftgelenk leiden, eine TEP (Teilendoprothese) eingesetzt bekommen haben oder nach einer Menis kus-OP oder einem Kreuzbandriss wieder auf die Beine kommen müssen. Um die Gehfähigkeit nach Möglichkeit wieder vollständig herzustellen, werden in diesem Kursangebot Übungen durch-geführt, die die Beweglichkeit, Dehnfä-higkeit, Koordination und Kraftausdauer verbessern. Geeignet ist dieses Kursan-gebot für Personen, die ohne Gehstützen gehen können.

Nr. Tag Uhrzeit



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O RT H O P Ä D I E X X L / N E U R O L O G I E

KursangeboteOrthopädie XXL

Neu Wassergymnastik XXLBei diesem Kursangebot kommen Men-schen mit Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, des Stütz- und Bewegungs-apparates oder der oberen und unteren Extremitäten zusammen. Im Speziellen richtet sich dieser Kurs an Übergewich-tige, die beweglicher und ausdauernder werden möchten. Übungen hierzu wer-den im Wasser mit Widerstandsgeräten oder Auftriebshilfen durchgeführt und regen gleichzeitig den Kreislauf an.

Nr. Tag Uhrzeit


Neu Gymnastik bei orthopädischen Erkrankungen XXLHier sind alle angesprochen, die an einer orthopädischen Erkrankung leiden und übergewichtig sind. In diesem Kursange-bot werden Übungen zur Förderung der Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraftaus-dauer und Koordination gezeigt und gemeinsam ausprobiert. Entspannungs- und Lockerungsübungen runden das Programm ab.

Nr. Tag Uhrzeit


KursangeboteNeurologie

Schlaganfallsport / Sport bei ParkinsonBei Patienten mit Parkinson oder nach einem Schlaganfall sind oft bestimmte Körperfunktionen beeinträchtigt. Dieselassen sich aber manchmal wieder erler-nen oder zumindest verbessern. Mithilfe von Koordinationstraining, Gymnas tik und Spielen können motorische Funkti-onen verbessert und ausgefallene Fer-tigkeiten kompensiert werden. Der Spaß an der kör perlichen Aktivität und der Austausch in der Gruppe sind wesent-liche Bestandteile des Trainings.

Nr. Tag Uhrzeit


IGS01B Freitag 11:00 bis 11:45 Uhr

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KursangeboteInnere

Sport bei Diabetes mellitus Typ II Dieses Bewegungstraining ist kom-pakt und gezielt auf diese Erkrankung ausgerichtet. Dabei hat das regelmäßige Training einen positiven Einfluss auf den Zuckerstoffwechsel und auch auf eine Senkung des Blutzuckerspiegels. Je früher man anfängt, desto besser! Zur Sicherheit eines jeden Teilnehmers wird der Blutzucker in jeder Kursstunde regelmäßig kontrolliert. Zusätzlich nimmt Sport auch positiven Einfluss auf das Eintreten und / oder Ausmaß von Folge- und Begleiterkrankungen.

Nr. Tag Uhrzeit


LungensportDiese funktionelle Gymnastik richtet sich an alle, die an einer Atemwegserkran-kung leiden. Durch gezielte Übungen im Bereich der Kräftigung, Mobilisation, Ausdauer und auch der Koordination können Bewegungsabläufe verbessert werden. Daraus folgen eine Steigerung der Leistungsfähigkeit, eine Verminde-rung der Atemnot und die Stabilisierung der Erkrankung. Das Programm wird durch verschiedene Atem- und Entspan-nungstechniken abgerundet.

Nr. Tag Uhrzeit




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I N N E R E


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Sport bei paVKDieses Therapieangebot richtet sich an alle, die an einer paVK (peripheren arteriellen Verschlusskrankheit) leiden. Die sogenannte „Schaufensterkrankheit“ benötigt konstante Bewegungsreize. Ge-zielte Gymnastikübungen für das Muskel- und Gefäßsystem und das Gehtraining stehen bei diesem Bewegungsangebot im Vordergrund. Ziele sind, im Laufe der Therapie die vorab festgelegte Gehstre-cke zu verlängern sowie die Koordination und die Flexibilität zu verbessern. Zum Ausklang stehen Spiel, Spaß und Ent-spannung auf dem Programm.

Nr. Tag Uhrzeit



HerzsportgruppenNach Akutereignissen, wie zum Beispiel Herzinfarkt, Bypassoperationen, Ballon-dilatation oder Herzklappenersatz, ist der ambulante Herzsport auf die individuelle Belastbarkeit des einzelnen Teilnehmers abgestimmt. Dieses körperliche Trai-ning hilft, die eigene Leistungsfähigkeit kennenzulernen, führt zu einer besseren Selbsteinschätzung und zu mehr Sicher-heit im Umgang mit der Krankheit. Aber auch Entspannung und Gespräche kom-men hierbei nicht zu kurz.

Nr. Tag Uhrzeit

















I N N E R E

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Das Interdisziplinäre Frühförderzentrum im Ärztezentrum

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Frühe Hilfen für Kinder mit Entwicklungsschwierigkeiten

Besonders in der frühen Kindheit macht das Kind rasante Sprünge und erreicht wesentliche Grenzsteine der Entwicklung. Jedes Kind zeigt sich dabei als indivi-duelle Persönlichkeit und bewältigt die Entwicklungsschritte auf seine Weise. Die meisten Kinder finden ihren Weg, man-che aber brauchen Hilfe durch Förderung und Behandlung.

Das Interdisziplinäre Frühförderzentrum an den Sana Kliniken Duisburg bietet frühe Hilfen für Kinder mit Entwicklungs-schwierigkeiten als interdisziplinäre Frühförderung mit heilpädagogischen und medizinisch-therapeutischen Maßnah-men an. Das Angebot der Frühförderung richtet sich an entwicklungsbeeinträch-tigte, behinderte oder von Behinderung bedrohte Kinder und ihre Familien.

Es werden Kinder im Alter von wenigen Wochen bis zum Schuleintritt gefördert.

Eltern, die sich um die Entwicklung ihres Kindes sorgen, sollten sich zunächst an ihre kinderärztliche Praxis wenden, um die Entwicklungssituation des Kindes und das weitere Vorgehen zu besprechen. Bei Bedarf kann der Kinderarzt dann die Eingangsdiagnostik in der interdiszipli-nären Frühförderung verordnen.

Ihre

Franzis Arden Leitung IFF

und das Team des Interdisziplinären Frühförderzentrums (IFF)Sana Kliniken Duisburg

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D A S I N T E R D I S Z I P L I N Ä R E F R Ü H F Ö R D E R Z E N T R U M

Interdisziplinäre FrühförderungVerordnung über die Eingangsdiagnos-tik interdisziplinärer FrühförderungKinder, bei denen ein Förder- und Be-handlungsbedarf vorliegt bzw. vermutet wird, können durch den Kinderarzt zur Eingangsdiagnostik in das Interdiszi-plinäre Frühförderzentrum kommen. In der kinderärztlichen Praxis werden die erforderlichen Schritte mit den Eltern besprochen und bei Bedarf wird eine Verordnung / ein Rezept zur Eingangs-diagnostik ausgestellt.

EingangsdiagnostikMit einer entsprechenden Verordnung können Kinder im Frühförderzentrum angemeldet werden. Im Rahmen der Eingangsdiagnostik• schätzen wir die Entwicklungssituation

des Kindes im interdisziplinären Team ein,

• tauschen wir uns mit den Eltern über ihre Fragen und Sorgen aus und

• geben wir Empfehlungen für die not-wendige Förderung des Kindes.

Die ggf. erforderliche interdisziplinäre Frühförderung ist für Familien kostenfrei und wird bei Bedarf von den Rehabilita-tionsträgern Krankenkasse / Sozialhilfe getragen.

Die Ergebnisse der Diagnostik werden mit den Eltern besprochen und in einem För-der- und Behandlungsplan festgehalten.

Interdisziplinäre Förderung und BehandlungFür Kinder mit Förderbedarf bieten wir interdisziplinäre Frühförderung aus einer Hand an. Mit gezielten Förderangeboten unterstützen wir die Entwicklung des Kin-des, geben Raum zur Eigenaktivität, re-gen Spielfreude, Lernen und Erforschen an. Die Beratung und Begleitung der Eltern in ihrer individuellen Lebens- und Erziehungssituation ist dabei wichtiger Schwerpunkt unserer Arbeit. Das TeamIm Frühförderzentrum arbeiten Fach-kräfte der Heilpädagogik, Motopädie, Physiotherapie, Ergotherapie, Logo-pädie, Psychologie und Medizin unter einem Dach zusammen. Im interdiszipli-nären Team besprechen wir die Entwick-lungssituation des Kindes und gestalten die laufende Förderung in regelmäßiger Abstimmung. Die Zusammenarbeit mit dem Kinderarzt, der zuständigen Kinder-tageseinrichtung und den unterschied-lichen Netzwerken ist uns in Rückspra-che mit den Eltern wichtig.

Weitere Informationen unter:Interdisziplinäres FrühförderzentrumSana Kliniken Duisburg Zu den Rehwiesen 5 | 47055 DuisburgTelefon: 02 03 / 7 33 - 29 81Telefax: 02 03 / 7 33 - 29 82E-Mail: [email protected]: www.klinikum-duisburg.de

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Gemeinsam für Ihre GesundheitBewegung, Sprache und Wahrnehmung sind eng miteinander verknüpft und bil-den die Voraussetzung für eine „normale“ Entwicklung von Kindern.

Eine Früherkennung und Frühbehand-lung von Kindern ist wichtig, um mögliche auftretende Entwicklungsabweichungen oder -verzögerungen zu begrenzen und damit Wahrnehmungsstörungen oder pathologische Bewegungsmuster zu verhindern.

Das, was für Kinder wichtig ist, trifft auch für Erwachsene zu. Nach einem Unfall oder einer Erkrankung ist es wichtig, schnellstmöglich und umfassend die ent-standenen / entstehenden Bewegungs- und Sprachprobleme festzustellen und zu therapieren. Auch bei Erwachsenen wirken Wahrnehmung, Bewegung und Sprache zusammen.

Im Convalesco – dem Duisburger Thera-piezentrum – haben wir dem Rechnung getragen und bieten Ihnen ambulante Physiotherapie, Ergotherapie und Logo-pädie zusammen unter einem Dach an – mit dem Vorteil einer interdisziplinären Zusammenarbeit. Gemeinsam mit Ihnen und in Absprache mit dem behandelnden Arzt entwickeln wir ein genau auf Sie ab-gestimmtes Behandlungsprogramm. Da-bei erleichtern Ihnen bewährte Therapien in Kombination mit modernsten Behand-lungsformen den Genesungsprozess.

Bitte beachten Sie auch unser Angebot der Lerntherapie. Ihre

Michaela Hilgers und das Team des Convalesco Therapiezentrums

Das Convalesco Therapiezentrum im Ärztezentrum

47055 Duisburg 47169 Duisburg

� (02 03) 75 99 15-0 � (02 03) 3 46 42 34Fax 75 99 15-29 Fax 3 46 42 33www.convalesco.de · [email protected]

Zusammen für Ihre GesundheitStandort Wedau Standort WehofenZu den Rehwiesen 5 Im Eickelkamp 101

CONVALESCO — Therapiezentrum fürPhysiotherapie · Ergotherapie · Logopädie

ÖffnungszeitenMo. bis Fr. von 7 bis 21 Uhrsamstags nach Vereinbarung

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D A S C O N VA L E S C O T H E R A P I E Z E N T R U M

Physiotherapie Die Maßnahmen der Physiotherapie ha-ben das Ziel, durch Krankheit oder Unfall eingeschränkte Bewegungsfunktionen zu verbessern und ein andauerndes Handi-cap zu verhindern.

Die Physiotherapie ist die vorrangige Maßnahme, sowohl bei neurologischen und orthopädischen Erkrankungen als auch nach Operationen am Stütz- und Bewegungsapparat, z. B. nach Unfällen. Wir bieten Ihnen physiotherapeutische Behandlungen, sowohl nach dem Bobath-Konzept und auf neurophysio-logischer Grundlage (PNF) als auch im Rahmen der Vojta-Therapie an. Manu-elle Lymph drainagen gehören ebenso zu unserem Behandlungsspektrum wie Massagen, Wärmetherapie (Fango) und Kälte- und Elektrotherapie.

Ergotherapie Die ergotherapeutischen Behandlungs-schwerpunkte sind Stimulation, Entwick-lung und Differenzierung der senso-motorischen Funktionen, wie Tastsinn, Eigenwahrnehmung und Gleichgewichts-sinn.

Ziel ist es, eine Verbesserung gestörter sensomotorischer Funktionen zu er-reichen, um alltägliche Anforderungen meistern zu können und damit eine best-mögliche Eigenständigkeit zu erreichen.

Wir behandeln Kinder und Erwachsenemit • Koordinations- und Wahrnehmungs-

störungen• Konzentrationsstörungen• ADS / ADHS-Symptomatik mit Lern-

oder geistiger Behinderung• Körperbehinderung und Mehrfach-

behinderungen.

Logopädie / SprachtherapieLogopädische Behandlung braucht, wer Sprach-, Sprech-, Stimm- oder Schluck-störungen hat (oft verursacht durch neu-rologische Erkrankungen oder Unfälle). Dies kann sich durch Störungen im Spre-chen (z. B. Aphasie), im Sprachverständ-nis, beim Lesen, Schreiben und Rechnen widerspiegeln. Ziele der logopädischen Therapie sind hierbei die Wiederherstel-lung und Verbesserung der Kommunika-tionsfähigkeit sowie eine optimierte und gefahrlose Nahrungsaufnahme.

Dabei sind die Ursachen für Sprachstö-rungen vielfältig und stehen im engen Zusammenhang mit den Bereichen der Wahrnehmung und der Bewegung.

Zusammen mit ergotherapeutischen und physiotherapeutischen Maßnahmen ge-lingt es uns, Sie oder Ihr Kind umfassend und optimal zu fördern und die sprach-lichen Probleme bald zu überwinden.

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D A S C O N VA L E S C O T H E R A P I E Z E N T R U M

Legasthenie / Lese- und RechtschreibschwächeHat Ihr Kind Schwierigkeiten mit der Rechtschreibung und / oder mit dem Lesen? Hat es Schwierigkeiten, einen Text zu verstehen oder wenn es sich schriftlich ausdrücken muss?

Dyskalkulie – RechenschwächeHat Ihr Kind Probleme in den Grund-rechen arten? Verbessern sich die Noten Ihres Kindes auch trotz häufigen, zusätzlichen Übens nicht? Dann könnte bei Ihrem Kind eine Dyskalkulie (Rechen-schwäche) vorliegen.

In unserer Praxis sollen Lernen und Schule wieder Freude machen. Wir we-cken Neugierde und Interesse, weil Lust am Lernen Zufriedenheit und Erfolgser-lebnisse bringt. Das Kind wird an sein persönliches Lernkonzept herangeführt, um mit Spaß effektiv und zielorientiert üben zu können.

Wir empfehlen die Durchführung einer Basisdiagnostik bestehend aus Testverfah-ren, einer ergänzenden Überprüfung der kognitiven Fähigkeiten sowie einem Ge-spräch über die Entwicklung Ihres Kindes.

Kinder entdecken, was sie lernen können. Wir gehen vom individuellen Entwicklungs-stand Ihres Kindes aus. Mit ihm zusam men entwickeln wir Strategien, damit es be-wusst und selbstständig lernen kann. Wir

bieten umfangreiches Übungsmaterial, mit dem Lernen anregend und motivierend ist.

Unsere Leistungen • Individuelle ganzheitliche Lerntherapie

als Einzelförderung und nach Abspra-che Kleingruppenangebote nach MKT (Marburger Konzentrationstraining)

• Verbesserung der Lernmotivation und Lernstrategien

• Elternberatung und -begleitung bei der häuslichen Förderung

• Förderung der auditiven und visuellen Wahrnehmungsverarbeitung

• Psychomotorische Übungen der Fein- und Grobmotorik

• Begleitsymptome, wie z. B. Schulunlust bzw. -angst, Konzentrationsprobleme und Verhaltensauffälligkeiten, werden gezielt abgebaut.

Unser Anspruch Unser Therapieziel ist die Wiederherstel-lung einer positiven Lernstruktur. Soziale, medizinische, psychologische und päda-gogische Faktoren werden im Zusam-menhang berücksichtigt. In der Therapie setzen wir bei den Stärken des Kindes an, um das Selbstvertrauen wieder zu stabilisieren und somit Erfolgserlebnisse zu vermitteln.

Hierzu bieten wir eine interdisziplinäre Fördermaßnahme an, bestehend aus Lernförderung und einer ergänzenden psychomotorischen Therapie.

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S O F I N D E N S I E Z U U N S / K O O P E R AT I O N S PA RT N E R / I M P R E S S U M

Anfahrt mit öffentlichen VerkehrsmittelnS-Bahn: S1 Haltestelle SchlenkBuslinien: 934 / 939 / 944Haltestelle Klinikum Duisburg

Anfahrt mit dem PKW A3: aus Richtung Oberhausen und Duisburg, Abfahrt DU-WedauA59: aus Richtung Wesel, Dinslaken und Düsseldorf, Abfahrt DU-Wedau / Wanheimerort

A59

A3

Klinikum DuisburgWedau Kliniken

DU-Wanheimerort

DU-Wedau

Schlen

k Kalkweg

Zu denRehwiesen

Wedauer Stra

ße

SportparkWedau

Regattabahn

Bissingheim

er Straß

e

A59

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Duisburg

Rhein

Kooperationspartner

Herausgeber: Klinikum Duisburg GmbHKfm. Direktor: Wolfgang BrauersZu den Rehwiesen 9-11, 47055 DuisburgTelefon: 02 03 / 7 33 - 0E-Mail: [email protected]: Holger Sikorski, Daniela SchwarzVerantwortlich für den redaktionellen Inhalt: Holger SikorskiSatz und Druck: ORT Medienverbund GmbH Fotos: Kirsten Quint, Daniela SchwarzKarikaturen: Claus StephanErscheinungsweise: HalbjährlichFür den Inhalt der Anzeigen sind die Inserenten verantwortlich.Änderungen vorbehalten.

© Robert Kneschke – fotolia.com© fotoskaz – fotolia.com© drubig-photo – fotolia.com

Impressum

Fotonachweis Titelseite

Klinikum Duisburg GmbHWedau Kliniken

Therapie- und BewegungszentrumZu den Rehwiesen 9-11 | 47055 Duisburg

Telefon 02 03 / 7 33 - 29 01 | Telefax 02 03 / 7 33 - 29 [email protected] | www.klinikum-duisburg.de

Ein Haus der Sana Kliniken AG

www.sana.de

Name (Teilnehmer):

Straße:

Kursbezeichnung:

Kursnummer(n):

Sepa-Lastschriftmandat /Lastschrift

Ich ermächtige das Klinikum Duisburg (= Gläubiger ID DE45ZZZ00000327892) bzw. das IGS Klinikum Duisburg e.V. (= Gläubiger ID DE86ZZZ00000281273), Zahlungen mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Klinikum Duisburg bzw. IGS Klinikum Duisburg e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.

Verbindliche Anmeldung

Telefon:

Geburtsdatum des Kindes:

Kursgebühr:

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(Bitte nur Festnetznummern)

Geldinstitut: Kontoinhaber:

PLZ/Ort:

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Hinweis: Sie erhalten keine Bestätigung.

Mit meiner Unterschrift erkenne ich die AGB an!

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Wir gratulieren Ihnen und finden Sie sind !

T T R H A F Z U E R KA R Z T B E S U C H EI O G K U R P T I E ZN R E T L E S S O R GE W H O G N I B F U AT A S R O T A L L O RL L T E W E I S E T TA K O I Z N E M E D EF E C S B O C C I A NE N K E L K I N D R T

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Klinikum DuisburgTherapie- und BewegungszentrumZu den Rehwiesen 9

47055 Duisburg

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Im Falle eines Gewinnes können Sie michunter folgender Adresse kontaktieren:

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Documents

Das Gesundheitsprogramm des Klinikum Duisburg 2. · PDF fileLu Jong – tibetisches Heilyoga ..... 20 Shiatsu und Chi Gong Revitalisierungsübungen ..... 20 Neu Meditation ..... 21