Programm Januar bis Juni 2018

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Ein Haus für Alle

PankowStadtteilzentrum

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v.l.n.r. Bernadette Herbrich, Simone Koschewa, Katrin Holland-Letz, Faryna Aziz, Andrea Kuhn, Ira Freigang, Jacqueline Pitro, Christa Engl, Andrea Plamper, Katarina Schneider, Claudia Hering, Yahia Hadj Mohamad, Juliane Erler, José Rincon Portero

Wer wir sind

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Kontakt تماس Contact اتصال Seite 4

Willkommen خوش آمدید Welcome ا Seite 6 مرحب

Was wir machen فعالیت های ما What we do من حنن Seite 8

Haustermine زمان بندی برنامه ها Seite 18 Community Centre Special Events ا املقدمة عروضن

Beratung مشاوره Seite 22 Counseling االستشارات

Eltern und Kind کودک و والدین Seite 26 Parents and Children دين معا االطفال وال ال

Freizeit und Kultur اوقات فراغت و فرهنگ Seite 36 Leisure and Culture قافات ث فراغ وال أوقات ال

Sport und Bewegung ورزش و تحرک Seite 48 Sports and Movement الرايضة واحلركة

Bildung آموزش Seite 52 Education م ي عل ت

Politik und Gesellschaft سیاست و جامعه Seite 56 Politics and Society اسة واجملتمع السي

Gesundheit und Vorsorge سالمتی و پیشگیری Seite 58 Health and Prevention ة اي وق الصحة وال

Selbsthilfe خودیاری Seite 62 Self-Help مساعدة الذات

Pflege, Wohnen und Alter مراقبت و زندگی در دوران پیری Seite 69 Care, Living and Old Age لجميع ة ل كافرتاي احملادث

Ehrenamt فعالیت افتخاری Seite 71 Volunteering تطوعي عمل ال ال

Register فهرست Index فهرس Seite 74

Inhalt

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Kontakt

Nachbarschafts- und Familienzentrum Katrin Holland-Letz, Ira Freigang, Claudia Hering, Yahia Hadj MohamadSprechzeiten: Montag 14 bis 18 Uhr Donnerstag 10 bis 14 Uhr Freitag 14 bis 18 UhrTelefon: 499 87 09 00E-Mail: familienzentrum@stz-pankow.de

Projekt Empowerment Andrea Plamper, José Rincon Portero, Faryna AzizSprechzeiten: nach VereinbarungTelefon: 499 87 09 02E-Mail: empowerment@stz-pankow.de

Selbsthilfekontaktstelle Katarina Schneider, Jacqueline PitroSprechzeiten: Montag und Mittwoch 15 bis 18 Uhr Donnerstag 10 bis 13 UhrTelefon: 499 87 09 10E-Mail: selbsthilfe@stz-pankow.de kis@hvd-bb.de (www.kis-pankow.de)

Internetcafé WeltenbummlerChrista Englgeöffnet: Montag bis Donnerstag 10 bis 14 UhrTelefon: 24 62 78 07E-Mail: weltenbummler.pw@hvd-berlin.de

Freiwilligenagentur Juliane ErlerSprechzeiten: nach VereinbarungTelefon: 499 87 09 20E-Mail: freiwillig@stz-pankow.de

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Kontakt

Kontaktstelle PflegeEngagementSimone Koschewa, Bernadette Herbrich Sprechzeiten: Montag 15 bis 18 Uhr Donnerstag 10 bis 13 Uhr Angehörigensprechstunde im Frei-Zeit-Haus Weissensee e.V., Pistoriusstraße 23, 13086 Berlin 3. Dienstag im Monat, 10.30 bis 12 Uhr (Anmeldung erforderlich)Telefon: 499 87 09 11E-Mail: pflegeengagement@stz-pankow.de

Nachbarschaftscafé Ehrenamtlich Mitarbeitendegeöffnet: Montag bis Freitag 14 bis 18 Uhr

www.stz-pankow.de

Wir sind auch bei Facebook zu finden:Stadtteilzentrum Pankow – Nachbarschaftshauswww.facebook.com/195192723880219

Das Stadtteilzentrum Pankow ist ein Kooperationsprojekt von

BURGERHAUSFREIER TRÄGER DER JUGENDHILFE

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Willkommen im Stadtteilzentrum Pankow

Liebe Nachbar*innen, liebe Neu-Berliner*innen und Neu-Zugezogene im Bezirk Pankow,

lasst uns miteinander reden! Kommunikation ist wohl die größte Errungenschaft der Menschheit und Paul Watzlawick sagte: „Man kann nicht nicht kommunizieren.”

Kommunizieren durch Sprache ist ein zentrales Thema der Selbsthilfe. Seit nun schon 20 Jahren setzt sich die KIS Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe für Menschen ein, die in Austausch miteinander kommen wollen. Die Themenvielfalt geht über körperliche und seelische Erkrankungen, Sucht oder die Bewältigung von besonderen bzw. alltäglichen Lebens-situationen. Selbsthilfe bringt unterschiedlichste Menschen an einen Tisch und ins Gespräch. Sie alle verbindet ein gemein-sames Anliegen.

Auch im Stadtteilzentrum Pankow kann man Kommunikation überall beobachten, ob im Café auf einen Plausch, in einem Vortrag des Nachbarschafts- und Familienzentrums, beim Ehrenamtstreffen der Kontaktstelle PflegeEngagement, beim Beratungsgespräch der Freiwilligenagentur, wenn der Gesang der Chorprobe durch die Flure hallt, wenn Kinder kichernd den Garten erobern oder einfach wenn wir lächelnd grüßen. Kommunikation ist überall zu finden! Kommen Sie vorbei und erleben Sie es selbst. Wir freuen uns auf Sie!

Ihr/Euer Team des Stadtteilzentrums Pankow

PS: Zum Thema Kommunikation finden Sie im Programmheft verschiedene Veranstaltungen. Reinschauen lohnt sich!

Aktuelle Angebote und mehr Informationen: www. stz-pankow.de

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Meet & Eat - türkischer Kochabend

Unsere Damen der Bücherstube mit einer eifrigen Leserin

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Was wir machen

Projekt der Willkommenskultur

Das seit Anfang 2016 laufende Projekt schafft regelmäßige Begegnungsräume für geflüchtete Menschen und Nachbarn. Bei unseren internationalen Koch- und Begegnungsabenden „Meet & Eat“ kommen Menschen aus unterschiedlichen Kulturen und Ländern zusammen. Mit weiteren Bildungsangeboten wie zum Beispiel dem Deutschkurs, Informations- und Gesprächsaben-den oder dem Frauenfrühstück unterstützen wir das Ankommen und gegenseitige Kennenlernen.

Ansprechpartnerin: Ira Freigang 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Die Projekte Willkommenskultur und Empowerment (Seite 10) sind Projekte der Bürgerhaus BüHa gGmbH und werden gefördert von der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales bzw. durch das Land Berlin im Rahmen des Masterplans Integration und Sicherheit.

Project Welcome Culture

The project, which has been running since the beginning of 2016, creates regular meeting spaces for refugees and neighbours. Our international and informal culinary evenings Meet & Eat bring together people from different cultures and countries. With additional education courses such as the German course, information and discussion evenings or the breakfast for women, we support the arrival in Pankow and mutual learning.

Contact: Ira Freigang 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

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Was wir machen

Willk ommensk ult ur پروژهاز ابتدای سال 2016 این پروژه توانست به صورت پیوسته

فضایی را برای گفتگوی پناهندگان و همسایگان ایجاد کند. همراه با پروژه آشپزی ملتهای مختلف و نشستهای

Meet & Eat“ افراد از فرهنگ های متفاوت دور هم جمع شدند.عصرانه “

همچنین ما به وسیله برنامه های آموزشی, دیگر مثل کالس هایزبان آلمانی نشست ها وگفتگوها جهت اطالع رسانی, یا صبحانه

بانوان از افراد جدید الورود و آشنایی متقابل با آنها پشتیبانی کردیم.

مسوول پروژه: ایرا فرایگانگ 499 87 09 00 - familienz entrum@stz-pankow.de

قافات ث ا ابال مشروع مرحبلقاء ة عام٢٠١٦ أن يفسح اجملال ل داي ذ ب قد إستطاع هذا املشروع من ل

تقي وأكل ة إل ة الطبخ ، وأمسي ا أمسي ن ات الالجئني وأهل املنطقة يف أمسياً وعن طريق قوا مع ت ل ي دان ل ل ب قافات وال ث أيتون أشخاص من خمتلف ال

ة أو ة واملعلومات وأمسيات احملادث ي ان غة االمل ل ا االخرى مثل كورسات ال عروضنادل معكم ب ت عارف امل ت نساء نشجع وصولكم وال ل فطور ل ة ال وجب

Ira Freigang املوظف املختص 499 87 09 00 - familienz entrum@stz-pankow.de

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Was wir machen

Empowerment

Wir vom Projekt Empowerment sind für geflüchtete Menschen in Pankow da. Wir bieten Beratung und Unterstützung an, z. B. in der Sozialberatung in Arabisch und Kurdisch im Haus (Nr. 17, S. 25), auf Anfrage auch in anderen Sprachen. Wir fördern Begegnung und Austausch mit dem wöchentlichen Sprachcafé (Nr. 11, S. 23) und den Länderabenden, z.B. zu Afghanistan und Syrien (S. 20). Mit Essen, Kultur, Spiel und Spaß schaffen wir Raum zum gegenseitigen Kennenlernen. Wir freuen uns, wenn Sie ein Angebot interessiert oder wenn Sie selbst etwas anbieten wollen. Kommen Sie auf uns zu!

Ansprechpartner*innen: Andrea Plamper, José Rincon Portero und Faryna Aziz 499 87 09 02 – empowerment@stz-pankow.de

Empowerment

We from the Empowerment project are there for refugees in Pankow. We offer advice and support, e.g. in social counselling in Arabic and Kurdish in the house (No. 17 P. 25), on request also in other languages. We encourage meetings and exchange with the weekly Café and conversation (No. 11 P. 23) and the special evenings for instance on Afghanistan and Syria (P. 20). With food, culture, games and fun, we create space for mutual learning. We are pleased if you are interested in an offer or if you want to offer something yourself. Come to us!

Contacts: Andrea Plamper, José Rincon Portero and Faryna Aziz 499 87 09 02 – empowerment@stz-pankow.de

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Was wir machen

Empowerment ما کارکنان پروژه Empowerment برای پناهندگان ساکن پانکو حضور

داریم و خدمات مشاوره و پشتیبانی مثل مشاوره اجتماعی را به زبانهای کردی، عربی و در صورت نیاز به زبان های دیگر ارائه می دهیم.

همچنین بوسیله برنامه هایی مانند زبان آموزی همراه کافه یا شب نشینی جهت شناخت کشورهای مختلف مثل افغانستان و سوریه

امکان برقراری ارتباط و تبادل نظر با دیگران را برای شما فراهم می کنیم.

همراه با صرف غذا، امور فرهنگی، بازی و تفریح فضایی را جهت آشنایی شما با سایرین ایجاد می کنیم.

بسیار خوشحال میشویم اگر در برنامه های ما شرکت کنید و یا خودتانبرنامه ای را بتوانید ارائه دهید. لطفا به ما مراجعه نمایید.

Andrea Plamper, José Rincon Portero, Faryna Az iz :مسووالن پروژه 499 87 09 02 - empowerment@stz-pankow.de

مشروعPank owنكو م ابلالجئني يف ب حنن من مشروع Empowerment هنت

لغة ال االستشارات واملساعدات ابل ث ل امل ي قدم االستشارة واملساعدة على سب حنن نة )الصفحة( ويف حاالت االستفسار ممكن ان نساعدكم غة الكردي ل ة وال ي عرب ال

لغات اخرى. بات ة االسبوعي )الصفحة( واالمسي حنن نساعدكم عن طريق كافرتاي احملادث

ان وسوراي )الصفحة( غانست ال اف ث ل امل ي بالدكم على سب قة ب عل ت املتعرف ن ا ل ن دي ر ل وف هه كل ذلك مت ي رتف لعب ، وال ة ، ال اف ق ث وعن طريق االكل، ال

ا. على بعضنرة أو إذا كان لديك وف ت ا امل وحنن نكون سعداء إذا أعجبكم واحدة من عروضن

ا. ن ي تطرحه عل ا فكرة أو شئ ل شخصي

Andrea Plamper, JoséRincon Portero, Faryna Az iz االشخاص ااملشرفون 499 87 09 02 - empowerment@stz-pankow.de

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Freiwilligenagentur

Für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen Interessen gibt es viele Mög-lichkeiten für ein freiwilliges Engagement. Wir stehen Ihnen für Ihre Fragen gern zur Verfügung und beraten Sie in einem persönlichen Gespräch.

Sie sind eine gemeinnützige Institution, ein Verein oder Projekt und suchen Verstärkung? Dann können auch Sie sich durch uns in einem Gespräch beraten lassen, Ihre Angebote veröffentlichen und auf diesem Weg Ehrenamtliche suchen und finden.

Ansprechpartnerin: Juliane Erler 499 87 09 20 – freiwillig@stz-pankow.de

Die Freiwilligenagentur ist ein Projekt des Frei-Zeit-Haus e. V. und wird gefördert durch das Bezirksamt Pankow und mit Mitteln aus dem Europäischen Sozialfond.

EHRENEHRENEHRENEHREN

Was wir machen

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KIS – Kontakt- und Informations-stelle für Selbsthilfe

Seit vielen Jahren ist KIS die Anlaufstelle für Selbsthilfe im Großbezirk Pankow. In Selbsthilfegruppen treffen sich Menschen, die ein gemeinsames Problem oder Anliegen verbindet. Sie wirken im Bereich der gesundheitlichen Vorsorge, chronischer Krankheiten, psychosozialer Themen oder Sucht.

Wir beraten Einzelpersonen, begleiten die Gründung und den Aufbau von Gruppen, unterstützen bestehende Gruppen, vermitteln Räume oder organisieren Veranstaltungen zu selbst-hilferelevanten Themen.

Ansprechpartnerinnen: Katarina Schneider und Jacqueline Pitro 499 87 09 10 – selbsthilfe@stz-pankow.de/kis@hvd-bb.de

KIS ist eine Einrichtung des HVD Berlin-Brandenburg e.V. und wird gefördert von der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales und von der Arbeitsgemeinschaft der Berliner Krankenkassen und Kassenverbände.

Was wir machen

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Was wir machen

Kontaktstelle PflegeEngagement

Die meisten Menschen möchten auch im Alter und bei Pflegebedürftigkeit so lange wie möglich zu Hause leben. Es sind vor allem die pflegenden und betreuenden Angehörigen, die zur Erfüllung dieses Wunsches beitragen. Ziel unserer Arbeit ist es deshalb, die häusliche Pflege zu entlasten und somit zur Verbesserung der Lebensqualität beizutragen.

Unsere Angebote für Angehörige und Pflegebedürftige in Pankow:Gesprächsgruppen für Angehörige, Entlastungs- und Freizeitangebote, Besuchsdienst, Handwerkliche Hilfen, nachbarschaftliche Netzwerke, Informationsveranstaltungen uvm.

Ansprechpartnerinnen: Simone Koschewa und Bernadette Herbrich 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de/ kpe-pankow@hvd-bb.de

Kontaktstelle PflegeEngagement ist eine Einrichtung des HVD Berlin-Brandenburg e.V. und wird gefördert von der Senats-verwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung sowie den Pflegekassenverbänden und dem Verband der privaten Pflegekassen.

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Was wir machen

Nachbarschafts- und Familienzentrum

Das Nachbarschaftszentrum fördert soziale und kulturelle Begegnungen und ist Ansprechpartner für Bürger*innen, die Unterstützung benötigen. Wir organisieren Beratung, vermitteln Kontakte zu Beratungs stellen, fördern kulturelle und kreative Angebote und laden Sie ein, selbst kreativ in unseren Kursen oder mit einem eigenen An gebot tätig zu werden.

Mit der Arbeit des Familienzentrums unterstützen und begleiten wir Familien bei der Erziehung von Kindern. Bei Themen-abenden, Workshops und Kursen werden Fragen zum Entwick-lungsprozess von Kindern oder zum Familienalltag aufgegriffen.

Ansprechpartner*innen: Katrin Holland-Letz, Ira Freigang, Claudia Hering, Yahia Hadj Mohamad 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Das Nachbarschafts- und Familienzentrum ist ein Projekt von Bürgerhaus BüHa gGmbH und wird gefördert von der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales.

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Was wir machen

Bücherstube

Vielleicht finden Sie in unserer kleinen Bücherstube Schätze, die Sie kostenlos mitnehmen können. Gute und gut erhaltene Bücher in überschaubarer Menge können Sie gern vorbeibringen.

Anna Mudry und Gerlind Ziemann Öffnungszeiten: Montag, 10 bis 14 Uhr Mittwoch mit Beratung, 15.30 bis 17.30 Uhr, Freitag, 18 bis 20 Uhr Bücherstube 2. OG

Internetcafé Weltenbummler

In kleinen Gruppen werden Grundkenntnisse zu allen Themen rund um Computer, Smartphone und Tablet vermittelt. Auch außerhalb der Kurszeiten steht Ihnen bei der Benutzung des Computers oder Internets ein*e Mitarbeiter*in zur Beantwortung Ihrer Fragen zur Verfügung.

24 62 78 07 Sprechzeitenzeiten: Montag bis Donnerstag, 10 bis 14 Uhr weltenbummler.pw@hvd-bb.de www.weltenbummler.hvd-bb.de

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Was wir machen

Nachbarschaftscafé

Kommen Sie vorbei zum Erzählen, Zeitung lesen, Ausruhen – bei einer Tasse Kaffee oder Tee und einem leckeren Stück Kuchen.

Für die Kinder gibt es eine Kinderecke, in der gemalt, gelesen, gespielt und gekrabbelt werden kann. Und wenn das Wetter zu sehr lockt, können die Aktivitäten sofort in den Garten verlegt werden...

Vielen Dank an die ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen.

Öffnungszeiten: Montag bis Freitag, 14 bis 18 Uhr

Das Nachbarschaftscafé macht vom 14. Dezember 2017 bis zum 7. Januar 2018 Weihnachtsferien. An Brückentagen bleibt es geschlossen.

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Entdecke Syrien01 Homeland Syria Eine Reise in die spannende syrische Kultur zu Essen und Musik.Wer: Andrea Plamper, José Rincón Portero, Yahia Hadj MohamadKosten: kostenfreiWann: Donnerstag, 25. Januar, ab 19 UhrAnmelden: 499 87 09 02 - empowerment@stz-pankow.de

Haustreffen02 Austauschrunde bei Tee und Knabbereien für Vertreter*innen aller Gruppen und Kurse im Haus. Wann: Donnerstag, 22. Februar, 18 bis 20 Uhr Wo: Gruppenraum DGAnmelden: über die Projekte KPE, KIS, NBFZ, FWA, Empowerment

Entdecke Afghanistan03 Homeland Afghanistan Eine Reise in die vielfältige afghanische Kultur zu Essen und Musik. In Kooperation mit dem Deutsch-Afghanischem Bildungs- und Integrationsverein (DABIV).Wer: Andrea Plamper Kosten: kostenfreiWann: Freitag, 2. März, ab 19 UhrAnmelden: 499 87 09 02 - empowerment@stz-pankow.de

Haustermine Community Centre Special Events

املقدمة زمان بندی برنامه ها ا عروضن

لدي سوراي سرزمینم سوریه ب

سرزمینم افغانستان ستان أفغان لدي ب

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Haustermine

Frühlingsfest 04 Wir begrüßen den Frühling! Es werden Osterkörbchen gestaltet und natürlich viele bunte Ostereier bemalt. Kleine und große Besucher*innen erwarten frisch gebackene Waffeln.Wer: Katrin Holland-LetzKosten: 3 € inkl. MaterialWann: Freitag, 9. März, 16 bis 18 UhrWo: Nachbarschaftscafé; Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: nicht erforderlich

Frühjahrsputz im Stadtteilzentrum05 Gemeinsam mit Euch und Ihnen wollen wir den Frühling begrüßen und ihn mit einem „Subbotnik“ herbei putzen! Wir freuen uns über Eure und Ihre tatkräftige Unterstützung! Für das leibliche Wohl ist gesorgt.Wer: Kontaktstelle PflegeengagementWann: Freitag, 16. März, 10 bis 13 Uhr und 14 bis 17 UhrWo: Haus und HofAnmelden: 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

Meet & Eat06 Kulinarische Köstlichkeiten aus verschiedenen Ländern probieren, sich kennenlernen und austauschen. Jeder Termin steht unter einem bestimmten Landes- oder Kulturthema. Infos dazu immer auf Aushängen im STZ oder auf unserer Website. In Kooperation mit der Berliner Tafel e. V. Wer: Jana Tichauer, Ira Freigang Kosten: gegen SpendeWann: Freitag, 27. April und 8. Juni, 20 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: Unbedingt erforderlich! 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

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Haustermine

Lange Tafel zum Fest der Nachbarn07 Wir bitten alle Nachbar*innen an diesem wunder-schönen Tag an einer langen Tafel in der Wilhelm-Kuhr-Straße Platz zu nehmen.Wer: Ira Freigang, Simone Koschewa, Pankebuch – die schönsten Bücher des NordensKosten: jede*r bringt etwas mit (Tische, Stühle und Verpflegung)Wann: Freitag, 25. Mai, 16 bis 20 UhrWo: Wilhelm-Kuhr-StraßeAnmelden: nicht erforderlich

Offener Sommertag08 Wenn man Tag der Offenen Tür (den wir ja immer haben) und Sommerfest zusammenlegt, entsteht daraus ein Offener Sommertag. Lasst euch überraschen, wir freuen uns auf euch. Kosten: kostenfreiWann: Freitag, 15. Juni, 15 bis 18 UhrWo: Haus und HofAnmelden: nicht erforderlich

Repair Café09 Ihr Toaster ist defekt? Das Lieblingsspielzeug Ihres Kindes? Im Repair Café können Sie mit Hilfe von kundigen Ehrenamtlichen Ihre defekten Sachen reparieren. Werkzeug und Material sind vorhanden und das Nachbarschaftscafé hält seine Türen zur Stärkung offen. Gefördert durch die Berliner Sparkasse.Wer: Ehrenamtliche ReparateureKosten: gegen SpendeWann: 1. Montag im Monat (5.2., 5.3., 2.4., 7.5. und 4.6.), 17 bis 20 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de oder 499 87 09 20 – freiwillig@stz-pankow.de

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Arbeits-Gruppe Inklusion10 Wir sprechen darüber, welche Barrieren es gibt. Zum Beispiel: Ist das Programmheft zu schwierig geschrieben? Wir sprechen darüber, wie das Stadtteilzentrum barrierefreier wird. Wir sind Menschen mit und ohne Beeinträchtigung. Unterstützt durch die Albert-Schweitzer-Stiftung Wohnen & Betreuen. Kosten: kostenfreiWann: 4. Dienstag im Monat, 16 Uhr Wo: Großer Gruppenraum 1. OG Anmelden: nicht erforderlich Fragen: 499 87 09 00 – inklusion@stz-pankow.de

SprachCafé für Alle11 Coffee and Conversation for Everyone

Für alle, die mehr Deutsch sprechen möchten, gibt es eine gemütliche Gesprächsrunde bei Tee und Kaffee.Wer: José Rincón PorteroKosten: kostenfreiWann: Freitag, 17 bis 19 UhrWo: Nachbarschaftscafé Anmelden: nicht erforderlich

Auf gute Nachbarschaft 12 Hier könnt ihr für kleine Begegnungsprojekte (Aus-flüge, Museumsbesuche, Grillnachmittage, ...) mit Geflüchteten Fördermittel bis zu 150 € nach formloser Beantragung erhalten. Wer: N.N.Kosten: kostenfreiWann: Sprechzeit unter www.stz-pankow.deAnmelden: 499 87 09 02 – aufgutenachbarschaft@stz-pankow.de

Haustermine

لجميع کافه تریا برای تمرین زبان آلمانی ل ة احملادث كافرتاي

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Mieterberatung13 Kostenlose Mieterberatung für Mitglieder der Berliner Mietergemeinschaft durch einen Rechtsanwalt. Wann: Dienstag, 18.30 bis 19.30 UhrWo: Bücherstube 2. OGAnmelden: nicht erforderlich

Rechtsberatung14 Beratung im Rahmen der Tätigkeit des Stadtteilzentrums zu Arbeits- und Sozialrecht (ALG I; ALG II; Behindertenrecht) und Familienrecht (Ehescheidung, Sorgerecht, Unterhalt).Wer: Dr. Evelyn Kenzler, Fachanwältin Familienrecht (EA)Kosten: kostenfreiWann: 1. Donnerstag im Monat, 17 bis 18 UhrWo: Bücherstube 2. OGAnmelden: nicht erforderlich

Beratung für geflüchtete Menschen mit Behinderungen 15 Counseling for Disabled Refugees

Bei Bedarf mit Sprachmittler*in.Wer: BZSL e. V.Kosten: kostenfreiWann: nach VereinbarungAnmelden: 44 05 44 24 – beratung@bzsl.de

Beratung Counseling

مشاوره االستشارات

مشاوره برای پناهندگان دچار مشکالت جسمی و ذهنیاملعاقني الالجئني االستشارة

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Beratung

Schwangerenberatung16 Counseling for Pregnant Refugees

Bei Fragen zu Schwangerschaft und Geburt beraten wir Sie gern, bei Bedarf mit Sprachmittler*in.Wer: Mira WilkendorfKosten: kostenfreiWann: nach VereinbarungWo: bitte erfragenAnmelden: 499 87 09 02 – empowerment@stz-pankow.deInternet: www.berlin-brandenburg.donumvitae.org

Sozialberatung auf Arabisch und Kurdisch17 Social Counseling in Arabic and Kurdish

Bei Fragen oder Hilfe beim Ausfüllen von Formularen und Einholen von Auskünften unterstützen wir Sie gern. Wenn benötigt, gern auch mit anderen Sprachmittler*innen.Wer: Faryna AzizKosten: kostenfreiWann: Mittwoch, 11 bis 13 Uhr Wo: Bücherstube 2. OGAnmelden: 499 87 09 02 – empowerment@stz-pankow.de

Beratung für Frauen bei Gewalterfahrungen18 Counseling for Women who Suffered Violence

Wer: Lara e. V.Kosten: kostenfreiWann: nach VereinbarungWo: bitte erfragenAnmelden: 499 87 09 02 – empowerment@stz-pankow.deInternet: www.lara-berlin.de

مشاوره به زبان های عربی و کردیة غة والكردي ل ة وال ي رب ع ال غة ل االستشارة ابل

مشاوره برای بانوان باردار لحامل ل توجيهات

مشاوره جهت بانوانی که مورد آزار و خشونت قرار گرفته اندة حصول عنف ضدها لمرأة يف حال توجيهات ل

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Systemische Beratung20 Geschützter Raum, um persönliche Anliegen zu bearbeiten, z.B. Konflikte mit Anderen, Entscheidungsschwie-rigkeiten oder Wunsch nach Veränderung einer Situation. Wer: Margot Kasper, Dipl.-SozialarbeiterinKosten: kostenfreiWann: Samstag zw. 10 und 13 Uhr, nur nach VereinbarungAnmelden: 0174/935 13 47 - Margot_Kasper@web.de

Ernährungsberatung nach der TCM 21 Anhand der Beschwerden und Wünsche der Klienten wird ein individueller, ganzheitlicher Ernährungsplan erstellt.Wer: Haik Thiele, Ernährungsberaterin nach der TCMKosten: bitte erfragenWann: nach VereinbarungWo: Bücherstube 2. OGAnmelden: 49 40 07 11 – haik.thiele@web.de

Trageberatung „Bindung durch Tragen“22 Bei der Beratung geht es um Praktisches und Wissens-wertes rund um Tragetücher, Tragehilfen, um Unterstützung bei der Anwendung und das Erlangen von Sicherheit.Wer: Kathrin ChlebuschKosten: 27 € pro StundeWann: nach VereinbarungAnmelden: info@natuerlich-tragen-berlinInternet: www.natuerlich-tragen-berlin.de

Rhetorik- und Körpersprachetraining23 Nutzen Sie Übungssituationen mit Kamerafeedback für eine bessere Selbsteinschätzung. Sie gewinnen mehr Sicherheit und Präsenz bei Redeauftritten.Wer: Claudia Berghaus, Medienwissenschaftlerin, M.A.Kosten: bitte erfragenWann: nach Vereinbarung Anmelden: 44 79 31 03 – info@deine-rhetorik.deInternet: www.deine-rhetorik.de

Beratung

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Smartphone-/Handyschulung für Alle24 Wer möchte mit seinem Handy nicht nur telefonieren können? Individuelle Einzelberatung zu Ihren Fragen. Wer: Juliane ErlerKosten: 8 € für 60 MinutenWann: nach VereinbarungWo: Büro Freiwilligenagentur 2. OGAnmelden: 499 87 09 20 – freiwillig@stz-pankow.de

Stärken stärken25 Ressourcenorientierte Beratung auf dem Spielbrett. Wir betrachten Ihre Situation aus einer neuen Perspektive.Wer: Claudia Giulini, Psychologin, TrommellehrerinKosten: 35 € pro Einzelstunde (90 Minuten) Wann: nach VereinbarungWo: Bücherstube 2. OGAnmelden: 49 98 76 69

Patientenverfügung und Vorsorge individuell 26 Passende Vorsorgedokumente anfertigen und Fragen klären. Bitte vorher die Broschüre zur Patientenverfügung bearbeiten, erhältlich in der Kontaktstelle PflegeEngagement.Wer: Zentralstelle PatientenverfügungKosten: 3 € für die BroschüreWann: nach VereinbarungWo: bitte erfragenAnmelden: 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

Beratung

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Zuschuss für Kurse27 Wenn Sie ALG I oder II, Wohngeld oder Sozialhilfe be-kommen, dann können Sie einen Zuschuss zu den Kursen für Kinder beantragen. Wer: Nachbarschafts- und FamilienzentrumAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Kindergeburtstag im Stadtteilzentrum Pankow28 Die Wohnung ist für die Geburtstagsfeier zu klein? Nutzen Sie unser Nachbarschaftscafé, den Barfußraum und den Garten für Ihre Feier! (nur Samstag und Sonntag!)Wer: Katrin Holland-Letz und Ira FreigangKosten: 20 € pro Stunde Café, 10 € pro Stunde BarfußraumAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Veranstaltungen & Workshops

Familienworkshop Theaterspiele29 Für alle, die lieber Schauspieler*in statt Zuschauer*in sein wollen. Vom Ameisenspiel über Pantomime bis hin zum Maschinenbauen erleben wir gemeinsam eine vergnügliche Zeit. Wer: Heidi Zengerle, Schauspielerin, Theaterpädagogin Kosten: 12 € 1 Erwachsener, 8 € 1 Kind, 15 € 1 Erw. + 1 Kind Wann: Samstag, 17. Februar, 15 bis 17 Uhr Samstag, 14. April, 11 bis 13 UhrWo: Bewegungsraum DG (17.2.) Barfußraum EG (14.4.)Anmelden: 0173/243 22 63 – heidi-z@t-online.de

Eltern und Kind Parents and Children

کودک و والدین دين معا االطفال وال ال

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Eltern und Kind

Fauler Sonntag30 Literatur für Kinder und Mini-Brunch.Wer: Agata Koch, Polnisches SprachCafé e.V.Kosten: 5 € 1 Erwachsener, 1 € 1 KindWann: Sonntag, 18. Februar, 22. April und 24. Juni, 11 bis 13 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: 0160/99 68 00 59 – kontakt@sprachcafe-polnisch.org

Kindertrödel31 Alt und noch gut? Kindersachen und -spielzeug am eigenen Stand trödeln und bei anderen stöbern...Wer: Katrin Holland-LetzKosten: 8 € Standmiete, Tische bitte mitbringenWann: Samstag, 28. April und 9. Juni, 10 bis 13 Uhr, ab 9 Uhr Aufbau möglichAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.deDarüber hinaus sind unsere kleinen und großen Besucher herzlich zum Brunch eingeladen.

Eltern sein – Paar bleiben32 Erfahren Sie, wie Sie Ihre Liebe im Familienalltag pflegen können, gemeinsam Schwierigkeiten lösen, in der Familie Ihre Partnerschaft genießen.Wer: Grit Klück, Coach (DVNLP), Lerncoach, MediatorinKosten: 10 € pro PersonWann: Montag, 11. Juni, 19.30 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: 24 37 61 66 – willkommen@gritklueck.de

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Eltern und Kind

Kurse & Gruppen für Kinder und Jugendliche

Musik & Tanz

Kinderballett (ab 7 Jahren)33 Mit dem dicken König ins Plié und der Prinzessin ins Relevé… Hier werden Kinder behutsam, spielerisch und mit viel Phantasie an die Grundlagen des Balletts herangeführt.Wer: Anne-Kathrin JussenKosten: 29 € pro MonatWann: Dienstag, 17 bis 18 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: 0173/946 21 26 – anne-kathrin-jussen@gmx.de

Kreativer Kindertanz34 Tanzen wie ein Schmetterling, hüpfen wie ein Floh... Das Tanzen bietet die Möglichkeit, spielerisch die Bewegungs-möglichkeiten zu entdecken.Wer: Anne-Kathrin JussenKosten: 26 € pro MonatWann: Dienstag, 16 bis 16.45 Uhr (3 bis 4 Jahre) Mi, Do, 16.30 bis 17.15 Uhr (3 bis 4 Jahre) Mittwoch, 17.30 bis 18.15 Uhr (5 bis 7 Jahre)Wo: Bewegungsraum DGAnmelden: 0173/946 21 26 – anne-kathrin-jussen@gmx.de

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Eltern und Kind

Sport, Spiel & Entspannung

Selbstbehauptungs- und Verteidigungskurs 35 Der Kurs vermittelt gewaltfreie Konfliktlösungen sowie realistische Selbstverteidigung für Mädchen (ab 13 Jahre). Wer: Chaska Stern, Coach für Zivilcourage Kosten: 80 € für 8 Termine (ab 13 TN), 90 € für 8 Termine (unter 13 TN)Wann: Dienstag, 18.30 bis 20 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: 0176/32 40 91 28 – mail@coach-fuer-zivilcourage.deInternet: www.coach-fuer-zivilcourage.de

Capoeira36 Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, die Kultur, Musik, Akrobatik und Kampf miteinander verbindet. Wer: Professor Foguinho, ausgebildeter CapoeiralehrerKosten: 25 € (kostenfreie Probestunde)Wann: Montag, 16 bis 16.45 Uhr (3 bis 6 Jahre), Montag, 16.45 bis 17.30 Uhr (7 bis 12 Jahre), Mittwoch, 17.45 bis 18.30 Uhr (3 bis 6 Jahre) Wo: Bewegungsraum DG (Montag) Barfußraum EG (Mittwoch)Anmelden: 01573/664 60 61 – benediktaheldman@hotmail.comInternet: www.capoeiraazania.wix.com/cordao-de-ouro

bis 31. März Winterspielplatz (½- bis 3-Jährige)37 Der Winterspielplatz soll Kindern auch in der kalten Jahreszeit die Möglichkeit geben, zu toben und zu spielen. Wer: Andreas Gerts, Dreiradwechsel e.V.Kosten: 3 € pro Kind und Treffen als Spende; 10er Karte für 22 € oder 10er Geschwisterkarte für 15 €Wann: Dienstag, 16 bis 18 Uhr, Freitag, 15 bis 17.30 UhrWo: Barfußraum EGAnmelden: nicht erforderlichInternet: www.dreiradwechsel.de

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Eltern und Kind

Lernen & Sprache

KUMON – Mathematik oder Englisch38 Die KUMON-Lernmethode ermöglicht Kindern und Jugendlichen eine positive Einstellung zum Lernen – im eigenen Tempo und in ihren Möglichkeiten.Wer: Ingolf MartinKosten: bitte erfragenWann: Montag und Donnerstag, 14.30 bis 17.30 UhrWo: Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: 43 73 87 68 – berlin-pankow1@kumonlerncenter.deInternet: www.kumon.de

Eltern-Kind-Gruppen auf Russisch 39 Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Materialien und entwicklungsorientierten Beschäftigungsmöglichkeiten, spielen, malen, singen und reimen.Wer: Wissensturm e.V.Kosten: 28 bzw. 30 € pro MonatWann: Samstag, 9 bis 9.40 Uhr (1- bis 2-Jährige) 11 bis 12 Uhr (2- bis 3-Jährige)Wo: Bewegungsraum DGAnmelden: 0176/56 55 72 09 – info@wissensturm-berlin.de

Russische Lerngruppe I (3- bis 4-Jährige)40 Die Kinder lernen russische Lieder und Reime kennen und einfache Instrumente führen sie in die Welt der Klänge ein. Dazu kommt die erste Bekanntschaft mit Buchstaben und Zahlen.Wer: Wissensturm e.V.Kosten: 30 € pro MonatWann: Samstag, 10 bis 11 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: 0176/56 55 72 09 – info@wissensturm-berlin.de

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Eltern und Kind

Russische Lerngruppe II und III41 (4- bis 6½-Jährige) Neben der Zeit für freies Spiel lesen, rechnen, schreiben, ex-perimentieren, basteln, singen wir, spielen Puppentheater und probieren uns sogar als Journalisten aus. Wer: Wissensturm e.V.Kosten: 35 bzw. 50 € pro MonatWann: Samstag, 9 bis 10 Uhr (4- bis 5-Jährige), 10 bis 13 Uhr (5- bis 6½-Jährige) Wo: Bücherstube 2. OGAnmelden: 0176/56 55 72 09 – info@wissensturm-berlin.de

Russische Lerngruppe IV (7- bis 9-Jährige) 42 In diesem Kurs fördern wir Lese- und Schreibtechnik. Der Schwerpunkt liegt darauf, eigene Gedanken mündlich wie schriftlich zum Ausdruck bringen zu können.Wer: Wissensturm e.V.Kosten: 50 € pro MonatWann: Samstag, 10 bis 13 UhrWo: Gruppenraum DGAnmelden: 0176/56 55 72 09 – info@wissensturm-berlin.de

Polnischsprachiges Lernangebot für Kinder43 SprachCafé Polnisch - herzliche Einladung an Vor-schulkinder und Grundschüler und ihre Eltern.Wer: Kinga MazurKosten: 5 € pro TerminWann: Freitag, 16.30 bis 18.30 UhrWo: Gruppenraum DGAnmelden: 0173/155 48 96 – kontakt@sprachcafe-polnisch.orgInternet: www.sprachcafe-polnisch.org

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Eltern und Kind

Kurse & Gruppen für Familien und Eltern

Babyschwimmkurs – Babys bis 12 Monate44 Das Wasser bietet ungeahnte Bewegungsmöglichkei-ten und vermittelt Geborgenheit und Freiheit. Mit spielerischen Anregungen wird die Entwicklung der Kinder gezielt gefördert.Wer: Dreiradwechsel Berlin gUGKosten: bitte erfragenWann: bitte erfragen Wo: Parkklinik Weißensee, SchwimmbadAnmelden: info@dreiradwechsel.de Internet: www.dreiradwechsel.de

Eltern-Kind-Frühstück45 Offenes Café zum Brunchen, Spielen, Klönen, Kontakte knüpfen... Für kleine und große Leute.Wer: Katrin Holland-LetzKosten: 5 € (1 Erwachsener mit Kind, jedes weitere Kind 1 €)Wann: 2. Samstag im Monat, 10 bis 12 Uhr Wo: NachbarschaftscaféAnmelden: nicht erforderlich

Vater-Kind-Brunch 46 Es kann gefrühstückt, gespielt und getobt werden.Mütter sind ebenfalls herzlich willkommen. Wer: Andreas Gerts, Dreiradwechsel e.V.Kosten: 5 € (1 Erwachsener mit Kind, jedes weitere Kind 1 €)Wann: letzter Samstag im Monat, 10 bis 12 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: nicht erforderlich

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Eltern und Kind

Musik auf Spanisch (für 1- bis 5-Jährige)47 Una nueva forma del culto a la danza, en donde los niños puedan participar activamente con sus padres, experi-mentando la música y el movimiento corporal, todos juntos!Wer: bitte erfragenKosten: 20 € (1 Kind) / 32 € (2 Kinder) Erm. bei Mitgliedschaft Wann: Samstag, 11 bis 11.45 UhrWo: Barfußraum EGAnmelden: pankow@mamisenmovimiento.de Internet: www.mamisenmovimiento.de

Offene Spielgruppe48 Für Eltern und ihre Kinder zw. 6 und 18 Monaten: Eine offene Spielgruppe zum Spielen und Austauschen.Wer: Dreiradwechsel e.V. Kosten: 3 € pro Kind und Treffen als Spende; 10er Karte für 22 € oder 10er Geschwisterkarte für 15 €.Wann: Donnerstag, 10 bis 11.30 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: nicht erforderlich

Krabbelgruppe (Für Kinder zw. 6 und 18 Monaten)49 Hier können die Kinder über Kissen, Matten und andere Hindernisse ihre ersten Bewegungen erproben und entdecken sich beim Spielen selbst.Wer: Dreiradwechsel e.V. Kosten: 3 € pro Treffen als Spende; 10er Karte für 22 € oder 10er Geschwisterkarte für 15 €. Wann: Mittwoch, 10 bis 11.30 UhrWo: Barfußraum EGAnmelden: nicht erforderlichInternet: www.dreiradwechsel.de

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Eltern und Kind

Yoga für Schwangere – alle Level50 Nutze die Möglichkeit, deinen Körper zu kräftigen, dich mit deinem Baby zu verbinden und auf die Geburt vorzubereiten. Wer: Judith Mateffy, Yogalehrerin, HeilpraktikerinKosten: 5er Karte 60 €/10er Karte 110 €Wann: Donnerstag, 11.30 bis 12.45 Uhr Wo: Barfußraum EGAnmelden: nicht erforderlichInternet: www.praxis-balance-berlin.de

Geburtsvorbereitung mit Yoga51 Für alle schwangeren Frauen, egal in welcher Woche, die sich körperlich und geistig auf ihre Geburt einstellen wollen.Wer: Charlotte Eberwein, Hebamme, YogalehrerinKosten: 7 € pro TreffenWann: Montag, 19 bis 20 UhrWo: Barfußraum EGAnmelden: 0172/608 33 91 – charlotte.eberwein@gmx.de

Rückbildung52 Mit verschiedenen Übungen werden Beweglichkeit und Lebendigkeit wiederbelebt. Wer: Charlotte Eberwein, Hebamme, YogalehrerinKosten: werden von der Krankenkasse übernommenWann: Donnerstag, 12 bis 13.15 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: 0172/608 33 91 – charlotte.eberwein@gmx.de

Rückbildungsgymnastik (Cantienica®)53 Auf der Grundlage von Cantienica-Beckenbodentrai-ning werden Ihnen die Basics der Methode vermittelt. Wer: Regina Prein, Hebamme, Cantienica-InstruktorinKosten: 68 € pro Kurs (wird über KK abgerechnet)Wann: Dienstag, 10.30 bis 11.45 Uhr (8 Termine)Wo: Bewegungsraum DGAnmelden: 486 05 75Internet: www.regina-prein.de

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Eltern und Kind

Speziell für Väter

Vater sein von Anfang an54 Themenvortrag und Reflexion für werdende Väter und Väter. Hier geht es um identitätsunterstützende Gedankenspiele und aktuelle Informationen rund ums Vater werden und sein. (Mindestteilnehmerzahl 4 Väter)Wer: Andreas GertsKosten: 17,50 € pro TerminWann: bitte erfragenAnmelden: 0178/401 78 92 – gerts@wortraum-berlin.de

Einzelcoaching für (werdende) Väter55 Es geht um die Themen, die Sie mitbringen.Wer: Andreas GertsKosten: 27 € pro Termin (90 Minuten)Wann: bitte erfragenAnmelden: 0178/401 78 92 – gerts@wortraum-berlin.de

Papa.ante.partus – Väter vor der Geburt56 Organisatorisches vor der Geburt und praktische Tipps; das Baby halten, wickeln und tragen und Klärung offener Fragen… Wer: � Andreas GertsKosten: 60 € für 5 Abende à 120 Minuten (Erm. möglich)Wann: bitte erfragenAnmelden: 0178/401 78 92 – gerts@wortraum-berlin.de

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Ausstellungen 57 Regelmäßig finden bei uns Ausstellungen verschiede-ner Gruppen und Künstler*innen statt. Informationen zu aktuellen Ausstellungen finden Sie auf www.stz-pankow.deWer: Jacqueline PitroInfo: 499 87 09 10 – j.pitro@hvd-bb.de

Dauerausstellung zur Geschichte des Hauses58 Eine Arbeitsgruppe von ehrenamtlichen Historiker*innen hat gemeinsam mit Schüler*innen der Reinhold-Burger-Oberschule eine Ausstellung zur Geschichte der Gebäude erarbeitet. Gefördert durch den PARITÄTISCHEN Berlin.

Veranstaltungen & Workshops

Neujahrstrommeln 2018 für Alle…59 …die ihre Ziele mit Hingabe, Gelassenheit und Freudeerreichen wollen. Entspannt und beschwingt ins Neue Jahr.Wer: Claudia Giulini, Psychologin, TrommellehrerinKosten: 25 €, Ermäßigung auf Anfrage Wann: Montag, 1. Januar, 14 bis 17 Uhr Wo: Großer Gruppenraum 2. OG Anmelden: 49 98 76 69

Freizeit und Kultur Leisure and Culture

اوقات فراغت و فرهنگ قافات ث فراغ وال ال أوقات

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Biografisches Schreiben 60 Im Rahmen eines Vortrags erläutere ich, was biografisches Schreiben ist, zeige Beispiele privater Biografien und gebe Anregungen für eigenes Schreiben.Wer: Marén Wiedekind, Lektorin, SchreibtherapeutinKosten: 5 €, ermäßigt 3,50 €Wann: Sonntag, 7. Januar, 15 bis 16.30 UhrWo: Kleiner Gruppenraum 1. OGAnmelden: 69 53 86 99 – wiedekind@schreibatelier-frohnau.deInternet: www.schreibatelier-frohnau.de

Kochen auf Polnisch61 Kulinarisches und Sprachliches.Wer: Agata KochKosten: variabel, bitte jeweils erfragenWann: Montag, 22. Januar und 12. März, 18.30 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: 0160/99 68 00 59 – kontakt@sprachcafe-polnisch.orgInternet: www.sprachcafe-polnisch.org

„Welt in Pankow“ 62 Kulturabende, in denen Christen aus verschiedenen Ländern ihre Heimat durch Geschichten, Projekte oder Gerichte vorstellen. Das Thema wird auf der Website angekündigt.Wer: Freie Evangelische Gemeinde PankowKosten: kostenfreiWann: Mittwoch, 24. Januar und 25. April, 19.30 bis 21 UhrWo: Nachbarschaftscafé Anmelden: 0163/734 98 56Internet: www.pankow.feg.de

Freizeit und Kultur

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Romméturnier63 Für Menschen mit und ohne Beeinträchtigung.Wer: Bewohner*innen und Mitarbeiter*innen von fundament wohnen gGmbHKosten: kostenfreiWann: Samstag, 10. März, 14 bis 17 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: nicht erforderlich

Bingo-Abend für Alle 64 Bingo for Everyone

Lernen Sie Ihre Nachbarn beim Bingo spielen kennen! Mit kleinen Gewinnen. Übersetzung in Farsi, Arabisch, Englisch, Spanisch, Russisch möglich.Wer: Ira Freigang Kosten: kostenfreiWann: Freitag, 16. März, 19 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Kleidertausch im Stadtteilzentrum65 Bringt Eure gut erhaltenen, sauberen Klamotten mit und tauscht sie gegen „neue“ Garderobe ein. Bitte nur Damen- und Herrenkleidung mitbringen.Wer: Cora Lie und Andrea Baewert (EA)Kosten: kostenfreiWann: Samstag 17. März und 23. Juni, 15 bis 18 UhrWo: Nachbarschaftscafé, GartenAnmelden: nicht erforderlichFragen: 499 87 09 00 - familienzentrum@stz-pankow.de

Freizeit und Kultur

نجو) بازی „بینگو” برای همه ال)ب ة ب ع ل ل ة أمسي

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Frühlingskräuterspaziergang und -workshop66 Spaziergang und Workshop mit Kräuterküche (Hildegard-v.-Bingen-Wein, Brennesselmedaillons und Kräuter-brote) und Kräuterkosmetik (Lärchenspitzen-Deodorant).Wer: Constanze Dornhof, Heilpraktikerin/PflanzenheilkundeKosten: Spaziergang 10 €; Spaziergang und Workshop 32 €Wann: Samstag, 14. April, 11 bis 13 Uhr bwz. 11 bis 17 UhrWo: Botanischer Volkspark Pankow - Treff Eingang Volkspark; Workshop: Nachbarschaftscafé Anmelden: 47 55 34 95 – naturheilpraxis-dornhof@posteo.deInternet: www.naturheilpraxis-dornhof.de

Passt prima!67 Grundregeln für ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Kleid – die Kleider dem Körper anpassen und nicht umgekehrt.Wer: Dipl. MD Ina WielenskiKosten: 22 € pro TerminWann: Freitag, 20. April, 18 UhrWo: Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: 0172/83 72 501 – 91 14 94 28 – info@das-oberteil.deInternet: www.das-oberteil.de

Trommel-Workshop für Anfänger 68 Die Gedanken abschalten und den Rhythmus fließen lassen, sich von der Gruppe und der Kraft des Rhythmus tragen und inspirieren lassen.Wer: Claudia Giulini, Psychologin, TrommellehrerinKosten: 18 € Wann: Sonntag, 3. Juni, 11 bis 13 UhrWo: Großer Gruppenraum 2. OG Anmelden: 49 98 76 69

Freizeit und Kultur

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Sommerkräuterspaziergang und -workshop69 Spaziergang und Workshop mit Kräuterküche (Hilde-gard-v.-Bingen-Wein, Kräuterrouladen und Kräuterbrote) und Kräuterkosmetik (Kräuterzahnpasta).Wer: Constanze Dornhof, Heilpraktikerin/PflanzenheilkundeKosten: Spaziergang 10 €; Spaziergang und Workshop 32 €Wann: Samstag, 9. Juni, 11 bis 13 Uhr bzw. 11 bis 17 UhrWo: Naturpark Südgelände - Treff: S-Bahnsteig Priesterweg mittig; Workshop: Nachbarschaftscafé Anmelden: 47 55 34 95 – naturheilpraxis-dornhof@posteo.deInternet: www.naturheilpraxis-dornhof.de

Kurse & Gruppen

Frauen-Frühstück im Stadtteilzentrum70 Breakfast for Women

Wir laden neue & alteingesessene Nachbarinnen zum Kennenlernen und Erzählen bei einem Frühstück ein.Wer: Ira FreigangKosten: Jede bringt etwas mit, Getränke werden gestellt.Wann: 1. Dienstag im Monat, 10 bis 12 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Restlaufzeit – glücklich älter werden71 Glücklich älter werden. Geht das? Frauen und Männer ab 55 Jahren sind zum gemeinsamen Frühstück eingeladen, um Antworten darauf zu finden und sich auszutauschen.Wer: Frau PagelKosten: kostenfreiWann: 2. Dienstag im Monat, 10 bis 12 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: kapagel@web.de

Freizeit und Kultur

لنساء صبحانه برای بانوان ل ه احي الصب ه الوجب دعوة

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Freizeit und Kultur

Unsere „Kleine Nachbarschaft“72 Bei Kaffee und Kuchen treffen sich Nachbar*innen zu Themen von A wie Achtsamkeit über E wie Ernährung bis Z wie Zumba. Genaue Themen unter www.stz-pankow.deWer: Ira Freigang und Bernadette HerbrichKosten: kostenfreiWann: 2. Dienstag im Monat, 15 bis 17 UhrWo: Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: 499 87 09 11 oder pflegeengagement@stz-pankow.de

Spanisches Sprach-Café73 Für diejenigen, die gern mehr Spanisch sprechen möchten, gibt es die Möglichkeit zu einer gemütlichen Gesprächsrunde. Empfohlen ab Sprachlevel B1.Wer: José Rincón PorteroKosten: Kasse des VertrauensWann: 1. und 3. Dienstag im Monat, 16 bis 17.30 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: josemanuelrp11@gmail.com

Russischer Konversationskurs74 Für Erwachsene mit Vorkenntnissen.Wer: Tamara WilkeKosten: 5 € pro TerminWann: nach VereinbarungWo: bitte erfragenAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

SprachCafé Polnisch – Zapraszamy75 Herzliche Einladung an alle Fans von Polen, polnischer Sprache und Kultur. Diverse Themen und Austausch.Wer: Agata KochKosten: kostenfreiWann: Donnerstag, 18.1., 15.2., 15.3., 19.4., 17.5., 21.6., 19 UhrWo: Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: 0160/99 68 00 59 – kontakt@sprachcafe-polnisch.orgInternet: www.sprachcafe-polnisch.org

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Freizeit und Kultur

Samstags auf Polnisch – Kreativworkshops76 Für Kinder, Familien, Senioren, Singles… Wer: Marta Kischka, Agata KochKosten: bitte erfragenWann: Samstag, 27.1., 24.2., 14.4, 9.6., 14 bis 18 UhrWo: Gruppenraum DGAnmelden: 0160/99 68 00 59 – kontakt@sprachcafe-polnisch.orgInternet: www.sprachcafe-polnisch.org

Meet & Film77 Spanische Filme mit dt. Untertiteln für Filminteressierte(in Zusammenarbeit mit Mamis en Moviemento e.V.)Wer: José Manuel Rincón PorteroKosten: gegen SpendeWann: Freitag, 20 Uhr, 12.1., 23.2., 27.3., 20.4., 4.5. und 22.6. Wo: NachbarschaftscaféAnmelden: josemanuelrp11@gmail.com

Schachgruppe78 Wer hat Lust, 1x im Monat an einem Nachmittag Schach zu spielen? – in GründungWer: Ira FreigangKosten: kostenfreiWann: nach VereinbarungWo: bitte erfragenAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Meine Lebensgeschichten79 Sie schreiben Erinnerungen auf, tauschen sich mit anderen aus und finden neue Blickwinkel auf Ihr Leben. Wer: Marén Wiedekind, Lektorin, SchreibtherapeutinKosten: 150 € für 10 Doppelstunden, ermäßigt 120 €Wann: Ab Mittwoch, 10. Januar, 10.30 bis 12.30 Uhr, zweiwöchentlichWo: Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: 69 53 86 99 – wiedekind@schreibatelier-frohnau.deInternet: www.schreibatelier-frohnau.de

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Freizeit und Kultur

Fotoclub des Weltenbummlers 80 Wir gehen auf Fotoexkursion und bearbeiten die Bilder später am Computer. Wer: Herr SchäferKosten: 5 € pro MonatWann: 2. und 4. Freitag im Monat, 10 UhrWo: bitte erfragenAnmelden: 24 62 78 07 – weltenbummler.pw@hvd-bb.de

Spielcafé 81 Spielenachmittag für Erwachsene. Bringen Sie Ihre liebsten Spiele einfach mit oder nutzen Sie unsere.Wer: Frau Lederle und Frau Grohnert (EA)Kosten: kostenfreiWann: 1. und 3. Donnerstag im Monat, ab 15 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: nicht erforderlich

Spieleabend für Jugendliche und Erwachsene82 Wir spielen Brett-, Karten-, Strategie- und Familien-spiele wie Siedler, Village u.a. Gern eigene Spiele mitbringen. Wer: Frank LehmannKosten: 1 €Wann: Jeden Sonntag in geraden KW, 15 bis 21 UhrWo: Großer Gruppenraum 1. OGAnmelden: nicht erforderlichInternet: www.panke-spieler.jimdo.com/termine

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Freizeit und Kultur

Spaziergänge durch Pankow83 Viele Pankower*innen kennen einzelne Straßen so gut, dass sie diese Nachbarn näherbringen können. Die Spaziergänge sind für Rollator-/ Rollstuhlfahrer*innen gut zu bewältigen. (Bei schlechtem Wetter wird auf einen Raum in der Nähe ausgewichen.)Wer: Simone KoschewaKosten: gegen SpendeWann: 2. Mittwoch im Monat, 10 bis ca. 11.30 UhrAnmelden: 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de10. Januar: Die Rache der Frau SchultzeBegegnungen mit Pankower Erfindern und anderen seltsamen Gestalten. Michael Hinze begleitet Sie durch alte Zeiten.Treffpunkt: Café im Stadtteilzentrum Pankow, Schönholzer Straße 1014. Februar: Aktion Rettet die KinderWas erlebten Kinder, nicht nur im Winter um 1945? Deutsche, polnische, russische und in den USA lebende Mädchen berichte-ten. Ausstellung und Gespräch mit Christel und Helmut Liebram.Treffpunkt: Haltestelle M1 Hauptstraße/Ecke Friedrich-Engels-Straße 14. März: Die Heynstraße Bürgerliches Leben, Künstler und Handwerker. Maili Hochhuth lädt zu einem Besuch des Panke Museums und der Heynhöfe mit ihren Werkstätten ein.Treffpunkt: Heynstraße/Ecke Florastraße11. April: Der alte Dorfkern von Französisch BuchholzHorst Krause lädt zu einem Spaziergang durch ein typisches Straßenangerdorf in ländlicher Bauweise.Treffpunkt: Amtshaus Buchholz, Berliner Straße 2425. April: Pankewanderung 2 (14 bis ca. 15.30 Uhr!)Spaziergang und Geschichte vom Schloß Schönhausen in Richtung Blankenburg mit Gerhard Horstmann.Treffpunkt: Breite Straße/Ecke Ossietzkystraße9. Mai: Grenzpostenweg und Kirschblüte (16 bis ca. 17.30 Uhr!)Ein Spaziergang zur Böse-Brücke, durch Bornholmer Gärten und die jüngere deutsch-deutsche Geschichte mit Michael Hinze.Treffpunkt: Dolomitenstraße/Ecke Esplanade

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Freizeit und Kultur

13. Juni: Wo Sommergras im Winde wehtChristel und Helmut Liebram laden ein zu einer Rast auf einer schönen Wiese mit tragischer Geschichte und Fernblick auf Berlin. Treffpunkt: Haltestelle Bus 107 Blankenfelde Kirche

die panCHORaner84 Ein gemischter Chor mit einem Repertoire vom Volkslied über Gospel bis zu Traditionellem aus aller Welt. Wer: Cordula Susanne GeckKosten: 20 € pro MonatWann: Montag, 19 bis 21 Uhr (nicht in den Ferien)Wo: Gruppenraum DGAnmelden: 499 87 09 20 – cordulasgeck@googlemail.comInternet: www.panchoraner.de

Mantra-Sing-Kreis für Frauen85 Singen von Mantren, schamanischen Kraftliedern und Inner-Child-Songs. Gemeinsam entspannen, wohlfühlen und Lebensfreude tanken. Begleitet von Gitarre und Trommeln.Wer: Mareen ArzigKosten: 5 bis 10 € pro TerminWann: Freitag, 19 Uhr Wo: Barfußraum EGAnmelden: 0176/25 75 59 71

Theatergruppe „Die Weisen Seher“86 Wir improvisieren und lassen uns dabei von der Welt um uns herum und unseren eigenen Erfahrungen inspirieren. Wir erarbeiten unsere Stücke selbst.Wer: Martine Schoenmakers, Dipl.-TheaterpädagoginKosten: 10 € pro MonatWann: Freitag, 12.15 bis 14.45 Uhr Wo: Bewegungsraum DGAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

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Trommelkurs87 Der ideale Zustand beim Trommeln ist der des Nicht-Denkens und der spielerischen Freude. Wir spielen afrikanische Rhythmen mit Djembé, Basstrommeln und Gesang und treten auf. Wer: Claudia Giulini, Psychologin/TrommellehrerinKosten: 30 € pro Monat, Probestunde kostenlosWann: Samstag, 16.30 bis 18 UhrWo: Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: 49 98 76 69

Abschalten mit Malen 88 Sich mit Malen Freude und Kraft für den Pflegealltag holen. Auf Wunsch gibt es Tipps.Wer: Frau ZuchKosten: 1,50 € pro Termin Wann: Donnerstag, 12.30 bis 14.30 UhrWo: Begegnungsstätte An der Panke im STZ Pankow, 2. OGAnmelden: 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

Nähcafé am Abend89 Sie nähen gerne und haben ein kleines Nähprojekt bei dem Sie Unterstützung brauchen? Dann bringen Sie einfach alles mit und bekommen eine individuelle Anleitung. Wer: Dipl. MD Ina WielenskiKosten: 15 € pro TerminWann: Freitag, 19.1., 16.2., 16.3., 13.4., 18.5., 15.6. und Dienstag, 30.1., 27.2., 27.3., 24.4., 29.5., 26.6., jeweils 19 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: 0172/837 25 01 – info@das-oberteil.deInternet: www.das-oberteil.de

Freizeit und Kultur

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Ein Schnittmuster genau für mich...90 …aus einem Grundschnitt nach Ihren Maßen und Vorstellungen. Bei Interesse Typberatung. Es wird nicht genäht.Wer: Dipl. MD Ina WielenskiKosten: 25 € pro TerminWann: Mittwoch, 31.1, 21.3., 16.5. (Shirt) 14.2., 13.6. (Rock), 25.4. (Hose), 17 bis 19 UhrWo: Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: 0172/83 72 501 – 91 14 94 28 – info@das-oberteil.deInternet: www.das-oberteil.de

Bastelcafé HandArbeit91 Handarbeiten und Basteln mit eigenem Material in gemütlicher Runde.Wer: Marianne (EA) und Uschi (EA)Kosten: kostenfreiWann: 2. und 4. Montag im Monat, 14 bis 16 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: nicht erforderlich

bis März Strick- und Häkelcafé für Alle92 In gemütlicher Runde wollen wir zusammen stricken und häkeln. Material wird gestellt oder selber mitgebracht.Wer: Elena KühnertKosten: 10 €, erm. 5 € + MaterialkostenWann: 2. Montag im Monat, 16 bis 18 Uhr Wo: NachbarschaftscaféAnmelden: 0151/23 35 71 91 – lena.p@kabelmail.de

Freizeit und Kultur

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Kurse & Gruppen

Rückenyoga – Level I93 Lerne einfache Übungen, die den Rücken kräftigen und die Muskulatur dehnen! Gewinne mehr Stabilität, Aufrichtung und Gelassenheit im Alltag! Wer: Judith Mateffy, Yogalehrerin, HeilpraktikerinKosten: 5er Karte 60 €/10er Karte 110 € Wann: Dienstag, 19.30 bis 21 UhrWo: Barfußraum EGAnmelden: nicht erforderlichInternet: www.praxis-balance-berlin.de

Dynamisches Hatha Yoga Level I - II94 Die präzise Ausrichtung deines Körpers und Zentrierung auf den Atem stärkt Muskulatur, entlastet Gelenke und schenkt dir neuen Elan für den Alltag!Wer: Judith Mateffy, Yogalehrerin, HeilpraktikerinKosten: 5er Karte 60 €/10er Karte 110 €Wann: Mittwoch, 20.15 bis 21.45 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: nicht erforderlichInternet: www.praxis-balance-berlin.de

Hawaiianischer Hulatanz 95 In diesem Kurs werden die Grundbewegungen des Hula Auana (moderner Hula) verfeinert und Choreographien erarbeitet. Getanzt wird in der Gruppe ohne Partner. Wer: Britta Zeitlinger Kosten: 10er Karte 50 €

Sport und Bewegung Sports and Movement

ورزش و تحرک الرايضة واحلركة

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Wann: Sonntag, 14 bis 15.30 Uhr (Anfänger*innen), 15.30 bis 17 Uhr (Fortgeschrittene)Wo: Bewegungsraum DGAnmelden: brit.zeit@googlemail.com

Tanzkreis96 Altberliner bis Internationale Tänze und langsames bis flottes Tempo. Training für Körper, Geist und Seele. Wer: Marianne Berghaus, SeniorentanzleiterinKosten: 3 € pro TreffenWann: Montag, 10 bis 11.30 Uhr, Freitag, 17.30 bis 19.30 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: 475 65 79

Nordic Walking97 Verbessern Sie Ihre Ausdauer, mobilisieren Ihre Gelenke und bauen Verspannungen ab. Stöcke werden gestellt.Wer: Katrin Adam, Sporttherapeutin, NW-InstructorKosten: 125 € (ermäßigt 100 €) für 10 Termine innerhalb von 13 Wochen (KK-Zuschuss möglich)Wann: Freitag, 16.30 bis 17.30 Uhr und 18 bis 19 UhrWo: Schönholzer Heide Anmelden: 99 00 26 61 – 0177/680 31 22 – info@sport-adam.deInternet: www.sport-adam.de

Pilates98 Ganzkörpertraining, bei dem Sie Atem und Bewegung in Einklang bringen und Ihre Tiefenmuskulatur trainieren. Be-sonders für Personen mit Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden.Wer: Katrin Adam, Sporttherapeutin, Pilates-InstructorKosten: 135 € (ermäßigt 110 €) für 10 Termine innerhalb von 13 Wochen (KK-Zuschuss möglich)Wann: Donnerstag, 18 bis 19 Uhr und 19.15 bis 20.15 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: 99 00 26 61 – 0177/680 31 22 – info@sport-adam.deInternet: www.sport-adam.de

Sport und Bewegung

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Pilates Beckenbodentraining99 Durch sanfte Kräftigungsübungen bietet Pilates ein gutes Körpergefühl. Für die Aufrichtung der Wirbelsäule, Gesunderhaltung der Bandscheiben und starken Beckenboden.Wer: Alexandra Kosing, Pilates-TrainerinKosten: 8,50 € pro TerminWann: Montag, 8.30 bis 9.30 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: 0177/442 72 88

Gymnastik für Frauen100 Erwärmung, Gleichgewichtsübungen und Rücken schule.Wer: Almut Göller (EA)Kosten: 5 € pro MonatWann: Dienstag, 8.30 bis 9.30 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Gymnastik für Senior*innen101 Mit Spaß und Bewegung durchs Leben! Männer und Frauen sind herzlich willkommen.Wer: N.N.Kosten: 5 € pro MonatWann: Donnerstag, 15 bis 16 UhrWo: Barfußraum EGAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

QiGong – Übungsgruppe 60+102 QiGong stärkt Lebensfreude und bringt uns ins Gleich-gewicht. Wir nutzen einfache und kraftvolle Übungen. Wer: Anja Lindner, QiGong-LehrerinKosten: 10er-Karte 85 € (12 Wochen gültig), Probestunde 8 €Wann: Dienstag, 14.30 bis 15.30 Uhr Wo: Barfußraum EG Anmelden: 48 62 89 46 – info@ruhig-blut.com

Sport und Bewegung

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Im Januar und April QiGong – 10-Wochen-Kurs, mit KK-Zuschuss103 QiGong ist die Harmonie von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Sanft und natürlich unterstützt es unsere Gesundheit und gute Laune. Anfänger*innen willkommen!Wer: Anja Lindner, QiGong-LehrerinKosten: 120 € (KK-Zuschuss möglich)Wann: Montag (10 x ab 8.1. und ab 16.4.), 20 bis 21 UhrWo: Barfußraum EG Anmelden: 48 62 89 46 – info@ruhig-blut.com

Im Januar und April QiGong – 8-Wochen-Kurs, mit KK-Zuschuss104 Entspannende und gesundheitsförderliche Aspekte des QiGong nutzen wir in komplexeren Bewegungsformen und Meditationen – ausbalanciert stark.Wer: Anja Lindner, QiGong-LehrerinKosten: 120 € (KK-Zuschuss möglich)Wann: Donnerstag (8 x ab 11.1. und ab 19.4.), 19.30 bis 21 UhrWo: Bewegungsraum EGAnmelden: 48 62 89 46 – info@ruhig-blut.com

Der RSV Werner Otto e. V. Berlin-Pankow105 Der Verein bietet rasanten Rennsport auf Bahnen, Straßen und Querfeldein; Mountain-Bike Fahrten sowie Spaß und Freude in der Gemeinschaft. Wann: 2. Dienstag im Monat, 19 bis 21 UhrWo: Gruppenraum DGInternet: www.rsvwernerotto.net

Wir unterstützen das Gesunde Städte-Netzwerk

Sport und Bewegung

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Veranstaltungen & Workshops

Integration neuer Mitglieder in Selbsthilfegruppen106 Eine gewisse Fluktuation und immer wieder „Neue” bedeuten viel Potenzial, aber auch Herausforderung. Wie man „Neue“ gut in eine bestehende Gruppe integrieren kann, ist Inhalt dieser Fortbildung. Wer: Katarina Schneider, Jens Erik Geißler – Arbeitskreis FortbildungKosten: 12 €Wann: Montag, 4. und 11. Juni, 18 bis 21 UhrWo: Großer Gruppenraum 1. OGAnmelden: 499 87 09 10 - kis@hvd-bb.de

Fit für’s Ehrenamt107 Fortbildung zum Thema Ehrenamt mit den Themen: allgemeine Informationen, 1. Hilfe, Hygiene, Recht u.a. mit in-dividueller Beratung. Für Menschen mit und ohne Behinderung.Wer: Juliane Erler, Freiwilligenagentur PankowKosten: kostenfrei dank EU-MittelWann: Freitag, 15 UhrWo: Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: 499 87 09 20 – freiwillig@stz-pankow.de

Bildung Educationآموزش يم عل ت

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Kurse & Gruppen

Internetcafé Weltenbummler108 Das Internetcafé bietet Computerkurse für Einsteigerund Fortgeschrittene; die Themen reichen von Betriebssystemenüber Internet bis zu Bildbearbeitung, auch Einzelberatung.Kosten: 45 €, ermäßigt 30 €Anmelden: 24 62 78 07 – weltenbummler.pw@hvd-bb.deMontags bis donnerstags von 10 bis 14 Uhr kann man im Internet surfen (0,50 €/Stunde) oder mit Unterstützung am Rechner üben.

Workshops im Internetcafé Weltenbummler109 Regelmäßige Workshops zu verschieden Themen z.B. Erstellen eines Fotobuches, Grußkarten entwerfen mit Word, Workshops für Windows 10 Umsteiger. Wer: Internetcafé WeltenbummlerKosten: 20 €, ermäßigt 13 €Wann: bitte erfragen, es finden laufend Workshops stattWo: Internetcafé 1. OGAnmelden: 24 62 78 07 – weltenbummler.pw@hvd-bb.de

Computer für Anfänger*innen110 Für Menschen mit und ohne Behinderung. Wer: Internetcafé WeltenbummlerKosten: 45 €, ermäßigt 30 € für 8 Termine (Computerkurs) 30 € für 6 Termine, ermäßigt 20 € (Internetkurs)Wann: bitte erfragenWo: Internetcafé 1. OGAnmelden: 24 62 78 07 – weltenbummler.pw@hvd-bb.de

Computerstammtisch 111 Austausch in Fragen der Computeranwendungen und Internetnutzung. Alle sind willkommen.Kosten: 2 € pro TreffenWann: 3. Freitag im Monat, 10.30 bis 12.30 UhrWo: Internetcafé 1. OG

Bildung

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Smartphone- und Tabletsprechstunde112 Es können alle Fragen zu Smartphone und Tablet gestellt werden.Wer: Internetcafé WeltenbummlerKosten: gegen SpendeWann: 3. Donnerstag im Monat, 10 UhrWo: Internetcafé 1. OGAnmelden: 24 62 78 07 – weltenbummler.pw@hvd-bb.de

Smartphone- und Tabletworkshops 113 Für alle die ein neues Handy oder Tablet haben und sich etwas mehr damit auseinandersetzen möchten: Einrichtung eines Google-Kontos, Grundfunktionen, Einstellungen, Apps... Wer: Internetcafé WeltenbummlerKosten: 20 €, ermäßigt 13 €Wann: bitte erfragen, es finden laufend Workshops stattWo: Internetcafé 1. OGAnmelden: 24 62 78 07 – weltenbummler.pw@hvd-bb.de

Tabletworkshop für Einsteiger114 Workshops für Senioren, die sich mit dem Gedanken tragen, sich ein Tablet zuzulegen.Wer: Internetcafé WeltenbummlerKosten: 25 € für zwei mal 1,5 Stunden, ermäßigt 18 €Wann: bitte erfragen, es finden laufend Workshops stattWo: Internetcafé 1. OGAnmelden: 24 62 78 07 – weltenbummler.pw@hvd-bb.de

Sicherheit rund ums Internet115 Vortrag und FragestundeWer: Internetcafé WeltenbummlerKosten: 8 €, ermäßigt 5 €Wann: bitte erfragenWo: Internetcafé 1. OGAnmelden: 24 62 78 07 – weltenbummler.pw@hvd-bb.de

Bildung

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Schreibcafé116 Ideen für ein eigenes Buch vorstellen und mit Hilfe am PC umsetzen oder in ein E-Book umwandeln.Wer: Christa EnglKosten: 5 € pro MonatWann: 2. und 4. Donnerstag im Monat, 14 bis 16 UhrWo: Internetcafé 1. OGAnmelden: 24 62 78 07 – weltenbummler.pw@hvd-bb.de

Deutschkurs für Flüchtlinge117 German Lessons for Refugees

Wer: Dr. Jacky TalontoKosten: kostenfreiWann: Dienstag, 16 bis 18 Uhr und Donnerstag, 17 bis 19 UhrWo: Gruppenraum DGAnmelden: 0152/10 92 20 47 – taljac@web.de

Gebärdensprachkurs für Anfänger118 Für Menschen mit und ohne Behinderung.Wer: Patrick Marx, nuevaKosten: 24 €, ermäßigt 12 € für DVDWann: Termine unter www.stz-pankow.deAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Gebärde für Stadtteilzentrum

Bildung

ة للالجئني کالس زبان آلمانی برای پناهندگان ي ان غة االمل ل ال م ي عل دورات ت

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Pankower Register119 Das Pankower Register sammelt und dokumentiert rassistisch, antisemitisch, homophob und rechtsextrem motivierte Angriffe, Vorfälle und Propaganda für den Groß-bezirk Pankow. Das Stadtteilzentrum Pankow ist eine Anlauf-stelle. Bei uns können Sie diskriminierende und rechtsextrem motivierte Vorkommnisse melden. Wenn Sie selbst Opfer von Diskriminierung geworden sind, helfen wir Ihnen weiter.Internet: www.pankower-register.de

Veranstaltungen & Workshops

Argumentationstraining gegen 120 rechtspopulistische und asylfeindliche SprücheWer: [moskito] - Fach- und Netzwerkstelle gegen Rechtsextremismus, für Demokratie und VielfaltKosten: kostenfreiWann: Dienstag, 6. März, 9 bis 15.30 UhrWo: Gruppenraum DGAnmelden: moskito@pfefferwerk.deInternet: www.pfefferwerk.de/moskito

Politik und Gesellschaft Politics and Society

سیاست و جامعه واجملتمع اسة السي

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Kurse & Gruppen

ADFC Berlin e.V.121 Der ADFC Berlin e.V. setzt sich für die Förderung des Fahrradverkehrs ein. Jeder kann zu uns kommen.Wer: Marion RöschKosten: kostenfreiWann: 2. Mittwoch im Monat, 19 bis 21 UhrWo: Gruppenraum DGAnmelden: 01577/979 90 18 – marion.roesch@adfc-berlin.de

Stolperstein Gruppe in Pankow122 Im Alt-Bezirk Pankow gibt es mehr als 40 Stolpersteine, die auf das Schicksal ehemaliger Bewohner*innen während der Nazizeit aufmerksam machen. Das Stadtteil zentrum Pankow ist Anlaufstelle für Menschen, die Patenschaften für diese Stolpersteine übernehmen, sie pflegen und sich mit den Bio grafien beschäftigen wollen. Wer: Maili und Gerhard HochhuthWann: 4. Mittwoch im Monat, 18 UhrWo: Gruppenraum DGAnmelden: 46 72 51 67

Sozialkommission123 Die ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen sind im Auftrag des Stadtbezirks Pankow, Bereich Soziales, tätig. Die Aufgaben beinhalten Gratulationen und Ehrungen.Wann: 2. Dienstag im Monat, 17 bis 18 UhrWo: Bücherstube 2. OG

Debattierclub124 Austausch zu aktuellen politischen und anderen Fragen.Kosten: 1,50 € pro MonatWann: 2. und 4. Montag im Monat, 18 bis 20 UhrWo: Bücherstube 2. OGAnmelden: 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Politik & Gesellschaft

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Veranstaltungen & Workshops

Seminar: Systemische Aufstellungsarbeit125 Die aus dem Familienstellen entstandenen Lebens - aufstellungen helfen uns unser Potential, unseren Wesenskern zu entdecken und seelisch erwachsen zu werden.Wer: Silke Jensen, Beratung & CoachingKosten: bitte erfragenWann: Samstag, 27. Januar, 21. April, 15 bis 22 Uhr und Sonntag, 28. Januar, 22. April 10 bis 17 UhrWo: Bewegungsraum DGAnmelden: 0177/222 21 03

Supervision für Selbsthilfegruppen126 Selbsthilfegruppen müssen häufig eine Vielzahl von Schwierigkeiten bewältigen. In der Supervision ist Raum für Erfahrungsaustausch und die Erarbeitung von Lösungen.Wer: Götz Liefert, SupervisorKosten: 6 €Wann: Montag, 19. Februar, 18 UhrWo: Großer Gruppenraum 1. OGAnmelden: 499 87 09 10 – kis@hvd-bb.de

Träume – Spiegel unserer Gefühle127 Wir beschäftigen uns mit den symbolischen Botschaften unserer Träume und ihrer Bedeutung. Wer: Dr. phil. Reinhard Müller, Heilpraktiker Kosten: 2,50 €Wann: Dienstag, 27. Februar, 17 bis 18.30 Uhr Wo: Bücherstube 2. OGAnmelden: 0177/222 21 03

Gesundheit und Vorsorge Health and Prevention

سالمتی و پیشگیری ة اي وق وال الصحة

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„Jetzt reicht’s aber !“ - Grenzen setzen128 Oft lassen wir Verhaltensweisen und Bewertungen durch andere viel zu lange zu. Hier lernen wir, unsere Bedürfnisse und Gefühle auszudrücken und Grenzen zu setzen.Wer: Dr. phil. Reinhard Müller, Heilpraktiker Kosten: 2,50 €Wann: Dienstag, 13. März, 15.30 bis 17 Uhr Wo: Bücherstube 2. OGAnmelden: 0177/222 21 03

Einfühlsam Kommunizieren – gewaltfreie 129 Kommunikation (GfK) nach M. RosenbergGfK ist eine Haltung, in der Menschen so miteinander umgehen, dass Gefühle und Bedürfnisse Platz finden. Diese Einführung bietet Raum und Zeit, sich mit den Grundlagen der GfK vertraut zu machen.Wer: Petra Glasmeyer, Dipl. Soz.Päd.; Kosten: kostenfreiWann: Montag 19. März, 18 bis 20.30 UhrWo: Großer Gruppenraum 1. OGAnmelden: 499 87 09 10 - kis@hvd-bb.de

Patientenverfügung konkret130 Von einem Tag auf den anderen oder schleichend kann sie verloren gehen: Die Fähigkeit zur Lebensführung. Mit einer Patientenverfügung wird der Wunsch auf Selbst-bestimmung realisierbar.Wer: Ute Zerwer, Zentralstelle PatientenverfügungKosten: kostenfreiWann: Mittwoch, 11. April, 17 bis 19 UhrWo: Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

Gesundheit und Vorsorge

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Stressbewältigung 131 Kommen Sie Ihren Stressauslösern auf die Schliche und entwickeln Sie Bewältigungsstrategien. Mit praktischen Tipps Stress besser verstehen und Methoden für den Alltag einüben.Wer: Monika Fränznick, GesundheitscoachKosten: kostenfreiWann: Montag, 16. und 23. April, 18 bis 20.30 Uhr Wo: Großer Gruppenraum 1. OG Anmelden: 499 87 09 10 – kis@hvd-bb.de

Chiropraktik132 Was ist der Unterschied zwischen Chiropraktik und Einrenken? Für wen ist Chiropraktik geeignet? Ist Chiropraktik mehr als die Behandlung von Rücken- und Nackenschmerzen?Wer: Thilsam Ullah, MSc. ChiropraktikKosten: kostenfreiWann: Mittwoch, 18. April, 10 bis 12 Uhr Wo: NachbarschaftscaféAnmelden: 34 06 39 83 – ullah@chiropraktik-pankow.de

Tag der Vorsorge und Pflege133 Mit vielen interessanten Beiträgen und Informations-ständen rund um Pflege und Vorsorge.Wer: Kontaktstelle PflegeEngagement Pankow, Pflegestützpunkte Pankow, Betreuungsverein Pankow, Seniorenstiftung Prenzlauer BergKosten: kostenfreiWann: Donnerstag, 31. Mai, 12 bis 17 UhrWo: Seniorenstiftung Prenzlauer Berg, Gürtelstraße 33, 10409 Berlin Anmelden: 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

Gesundheit und Vorsorge

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Gruppen & Kurse

Gesundheitstraining – Achtsamkeit 134 Ein anhaltendes Ungleichgewicht von Belastung und Entlastung kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Mit Achtsamkeit können wir vorbeugen. Wer: Marlies Carbonaro, GerontotherapeutinKosten: kostenfreiWann: Montag, 17.30 bis 19 UhrWo: Bewegungsraum DG Anmelden: 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

MyLife Workshop135 Dieser Lebenskurs ermöglicht eine Reflektion des bisherigen Lebens, der roten Fäden, Höhen, Wunden.Wer: Timo Heimlich, Freie evangelische Gemeinde PankowKosten: 20 € für 6 Termine (mind. 5 Teilnehmer)Wann: Mittwoch, 23. Mai bis 27. Juni (6 Termine), Schnuppertermin 2. Mai, 19 bis 20.30 UhrWo: NachbarschaftscaféAnmelden: 0163/734 98 56 – info@pankow.feg.de (bis 13. Mai) Internet: www.mylifeworkshop.org

Gedächtnistraining136 In netter Runde rätseln, üben und joggen Sie Ihren Kopf und nehmen sich auch eine Auszeit von Ihrem Alltag. Wer: Frau ZuchKosten: kostenfreiWann: 4. Donnerstag im Monat, 10.30 bis 12 UhrWo: Kleiner Gruppenraum 1. OGAnmelden: 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

Gesundheit und Vorsorge

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Informationen, Beratung und Anmeldung (wenn nicht anders angegeben): über KIS 499 87 09 10 oder kis@hvd-bb.de Die Gruppen treffen sich im Stadtteilzentrum Pankow (Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin) und im Stadtteilzentrum Am Teutoburger Platz (Fehrbelliner Straße 92, 10119 Berlin).

Die Informationen finden Sie auch online auf www.kis-pankow.de und in der berlinweiten Datenbank für Selbsthilfe www.sekis-berlin.de

Selbsthilfegruppen – STZ Pankow

Aktivitäten

Märchenerzähler137 Die Märchenerzähler*innen sind eine Gruppe von Frei-willigen, die mehr und weniger bekannte Märchen frei erzählen. Gemeinsam üben und Erfahrungen austauschen.Wann: letzter Dienstag im Monat, 14 bis 16 Uhr

Gesundheit & Krankheit

Colitis ulcerosa/Morbus Crohn/Stoma-Träger138 (Deutsche ILCO)Wir suchen interessierte Männer und Frauen zum Austausch über die Bewältigung unserer Krankheit im Alltag. Wann: 1. Montag im Monat, 16 bis 18 Uhr

Selbsthilfe Self-help

خودیاری الذات مساعدة

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Alopecia areata (Kreisrunder Haarausfall)139 Alopecia areata ist die häufigste entzündliche Haarausfallerkrankung und kann in jedem Lebensalter auftreten. Wir tauschen Informationen über Ärzte, Therapien, Stand der Wissenschaft und Haarersatz aus. Wann: 1. Mittwoch in den ungeraden Monaten, 18 bis 19.30 Uhr

Parkinson-Pankow140 Andere Betroffene kennen lernen und Erfahrungen miteinander teilen.Wann: 2. Dienstag im Monat, 15 bis 17 Uhr

Rheumatischer Formenkreis 141 Die Vielfalt der rheumatischen Erkrankungen mit ihren Therapieangeboten ist Thema dieser Gruppe. Auch für Nichtmitglieder der Deutschen Rheuma-Liga Berlin e.V.Wer: Rheuma-LigaWann: 2. Mittwoch, 18.30 bis 20 Uhr

HörKREIS142 Eine Selbsthilfegruppe für Menschen mit Hörproble-men, um besser mit der Hörbehinderung umzugehen und von den Erkenntnissen und Erfahrungen anderer zu profitieren.Wann: 4. Mittwoch im Monat, 15 bis 18 Uhr

Psycho-Soziales

Depressionen – neun verschiedene Gruppen143 Fühlen Sie sich häufig bedrückt, antriebsarm oder niedergeschlagen? Haben Sie das Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere? Sie können den normalen Alltag nicht mehr bewältigen? Anmelden: Informationen zu den Gruppen erhalten sie bei KIS oder im Offenen Treffpunkt Angst und Depression.

Selbsthilfe

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Offener Treffpunkt Angst und Depression144 Hier können Sie sich informieren, ob eine Selbsthilfe-gruppe eine Möglichkeit für Sie wäre, sich Unterstützung durch Gleichbetroffene zu holen. Die Treffen werden von Betroffenen aus bestehenden Gruppen begleitet.Wann: 1. und 3. Dienstag im Monat, 16 bis 17.30 Uhr 2. und 4. Dienstag im Monat, 10 bis 11.30 Uhr

Methodentraining bei Depression und Angst145 Einstudieren und Praktizieren von verschiedenen Übungen wie Körperklopfen, geführte Meditation, Achtsamkeits- und Wahrnehmungstraining uvm.Wann: jeder ungerade Donnerstag im Monat, 19 bis 20.30 UhrAnmelden: Anmeldung erforderlich

Angehörige von Depressionserkrankten 146 Als Angehörige*r von depressiv Erkrankten gerät man häufig an die eigenen Grenzen. Oft sind dadurch die Beziehung und das gemeinsame Leben stark belastet. Wann: 2. und 4. Dienstag im Monat, 18 bis 19.30 Uhr

Hochsensibilität147 Die Reizschwelle ist niedriger, der Filter zu Abgrenzung von außen schwächer. Wir tauschen uns darüber aus, was es heißt, sehr sensibel zu sein und die Folgen daraus.Wann: Mittwoch, 16.30 bis 18 UhrAnmelden: Anmeldung erforderlich

Ängste-Panik-Störungen148 Wir wollen unsere verschiedenen Ängste, Gedanken und Hoffnungen teilen und uns ermutigen, unseren Ängsten ins Gesicht zu schauen und gemeinsam üben sie auszuhalten.Wann: 1. und 3. Montag, 17 bis 18.30 Uhr

Selbsthilfe

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Angehörige von Menschen mit geistiger149 Behinderung Dieses Angebot richtet sich vorwiegend an Eltern, deren Kinder schon erwachsen sind. Die Gesprächsthemen werden sich aus dem ergeben, was den anwesenden Eltern wichtig ist.Wer: Barbara Freier, Lebenshilfe BerlinWann: 3. Donnerstag im Monat, 10 bis 12 Uhr

Gesprächsgruppe Verlassene Eltern150 Es gibt zunehmend Eltern, deren erwachsene Kinder den Kontakt abbrechen. Neben dem Schmerz über den Verlust, plagt die Eltern das Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben. Wann: Geschlossene Gruppe

Sammelsucht, Desorganisation und Co-Morbidität151 Der Grat zwischen dem Sammeln bis hin zum unüber-schaubaren Anhäufen von Dingen ist für manche Menschen sehr schmal. Ausreden und „Einigeln“ bestimmen den Alltag.Kosten: 7 € pro MonatWann: 1. und 3. Dienstag, 18 bis 19.30 UhrAnmelden: Anmeldung erforderlich

Trauercafé – moderiert152 Das Trauercafé ist ein offenes Angebot, mit Menschen in ähnlichen Situationen zusammen zu kommen. Austausch, Weinen, Lachen, neue Kontakte knüpfen stehen im Vordergrund.Wer: Marianne Kietzer, erfahrene TrauerbegleiterinWann: 1. Mittwoch im Monat, 16 bis 17.30 Uhr

Berufliche Überforderung und153 MotivationsschwächeBerufliche Anforderungen und ein gesundes Maß an Ausgleich im Privatleben miteinander zu vereinbaren, stellt oft eine erhebliche Herausforderung dar. Hier haben Sie die Möglichkeit sich auszutauschen, um neue Wege im Umgang zu finden.Wann: Termin bitte erfragen

Selbsthilfe

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Soziale Ängste154 Menschen mit sozialen Ängsten leiden häufig unter lähmenden Hemmungen im Umgang mit anderen Menschen. Wir wollen uns unterstützen, austauschen und gemeinsam daran arbeiten, mit diesen Ängsten umzugehen.Wann: Donnerstag, 20 bis 21.30 Uhr

Emotions Anonymus 155 Selbsthilfegruppe für emotionale und seelische GesundheitWann: Mittwoch, 18 Uhr

Traumkinder – Verwaiste Eltern156 Für Mütter und Väter, die ihre Kinder durch Fehl- oder Totgeburt oder kurz nach der Geburt verloren haben. Wann: 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18.30 bis 20.30 UhrInternet: www.traumkinder-berlin.de

Sucht

VAL – Verein für alkoholfreies Leben e.V.157 Frauen und Männer aus allen sozialen Schichten finden sich zum Gedankenaustausch zusammen. Die Gruppen wer-den von Gruppenleitern geführt, die durch eigene Betroffenheit kompetent sind.Wann: Freitag, 18.30 bis 20.30 UhrKontakt: 34 78 77 87Internet: www.val-ev.de

AA Alcoholics Anonymous158 12 stepsWann: Dienstag, 20 bis 21.30 Uhr

Selbsthilfe

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Gruppen im STZ Am Teutoburger Platz

Gesundheit

› Erwachsene mit Autismus

Psychosoziales

› Das eigene Selbstwertgefühl verbessern› Depression › Elterngruppe des Landesverbandes für Legasthenie und Dyskalkulie Berlin› Kontaktabbruch zur Familie› Musizieren gegen die soziale Angst› One by One – die Folgen des Nationalsozialismus, die in den Familien bis heute nachwirken› Skin Picking Disorder› Soziale Phobie

Sucht

› AA – Anonyme Alkoholiker (deutsch/english/español)› AAS – Anonyme Arbeitssüchtige› AKB – Anonyme Alkoholkrankenhilfe Berlin e. V.› Al-Anon EKA – Erwachsene Kinder von Alkoholikern› Al-Anon (deutsch/english)› CoDA – Anonyme Co-Abhängige (deutsch/english)› NA – International Narcotics Anonymous – english meeting› NA – Narcotics Anonymous – Drogenabhängigkeit› OA – Overeaters Anonymous – anonyme Esssüchtige› Refuge Recovery – english meeting › SLAA – Sex and Love Addicts Anonymous – english meeting

Selbsthilfe

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Gruppen an anderen Standorten

› Malgruppe für Frauen mit Krebserkrankungen› „Halle Frauen“ nachgehende Therapiegruppe nach Maaz› CoDa – Co-Dependents Anonymous – english meeting› Jung + Abstinent in Berlin

Broschüre „Aus eigener Kraft“

Betroffene schildern in Erfahrungsberichten welche eigenen Ressourcen der Selbsthilfe sie aktivieren konnten, um ihren Weg im Umgang mit der Erkrankung zu finden. Die Broschüre ist in der KIS Pankow kostenlos erhältlich.

Selbsthilfe

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Veranstaltungen/Workshops

Wie und wo möchte ich im Alter wohnen?159 Vom Servicewohnen bis zum Pflegeheim – welche Wohnformen gibt es im Alter? Wo liegen die Unterschiede, was ist wichtig für die Auswahl, welche Vor- und Nachteile gibt es?Wer: Gudrun Becher - Pflegestützpunkt, Pankower WohnlotsenKosten: kostenfreiWann: Mittwoch, 31. Januar, 14 bis 16 UhrWo: Großer Gruppenraum 2. OGAnmelden: 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

Jour Fixe SWA – Austausch zu Pflege-WGs160 Austausch- und Informationstreffen für Angehörige von Menschen mit Demenz zum Thema: ambulant betreute Wohngemeinschaften. Wer: Stefan Jauernig und Simone KoschewaKosten: kostenfreiWann: Dienstag, 19. Juni, 15 bis 17 UhrWo: Gruppenraum DGAnmelden: 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

Pflege, Wohnen und Alter Care, Living and Old Age

السن مراقبت و زندگی در دوران پیری ار كب ل ة اي ن ع ال

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Gruppen

Alle Gruppen sind kostenfrei und erfordern eine vorherige Anmeldung. Sollten Sie eine Gruppe mit einem anderen Thema brauchen – wir unterstützen Sie gerne beim Gruppenaufbau! Simone Koschewa, Bernadette Herbrich499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

Treffpunkt Wohnen161 Sie wollen oder müssen Ihre Wohnsituation verändern und können sich vorstellen, mit Menschen zusammen zu zie-hen. Lernen Sie sich auf neutralem Boden kennen. Kosten: kostenfrei Wann: 3. Montag im Monat, 10 bis 12 UhrWo: Nachbarschaftscafé

Angehörige von Menschen in Pflege-WGs162 Wir bieten Ihnen als Angehörige von Menschen in Pflege-WGs die Möglichkeit zum Austausch. – in GründungWann: 3. Montag im Monat, 16 bis 17.30 UhrWo: Großer Gruppenraum 1. OG

Mein Partner wird komisch – Frauengruppe163 Viele Jahre hat man gemeinsam verbracht, aber das Älterwerden des Partners wird immer anstrengender. Ungeduld, Ärger und Aggression machen sich breit, Eigenarten nerven. – in GründungWo: Amtshaus Buchholz, Hauptstraße 24, 13127 Berlin

Mein Angehöriger ist an Krebs erkrankt164 Nach der Diagnose ist alles anders. Es tun sich viele Fragen auf. Was kann ich wann und wie mit ihm/ihr be-sprechen? Darf ich auch etwas für mich tun? – in GründungWann: vorauss. 1. Dienstag im Monat, 16 bis 17.30 UhrWo: Frei-Zeit-Haus Weißensee, Pistoriusstraße 23, 13086 Berlin

Pflege, Wohnen und Alter

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Danke

Über 80 Bürgerinnen und Bürger sind im Stadtteilzentrum Pankow freiwillig und ehrenamtlich aktiv. Wir danken ihnen allen! Und in diesem Heft besonders…

...Yahia Hadj Mohamad!

Lieber Yahia, wir freuen uns sehr, dass Du uns seit Oktober 2017 als Bundesfreiwilliger für ein Jahr unterstützen wirst. Vor zweiJahren bist Du vor dem Krieg aus Syrien geflohen und versuchst Dir hier ein neues Leben aufzubauen. In der kurzen Zeit, die Du bei uns im Stadtteilzentrum bist, hast Du schon viel geschafft. Du hast Möbel und Bänke abgeschliffen und gestrichen, die Küche grundgereinigt, kümmerst Dich um unsere Pflanzen. Vielen Dank dafür! Wir freuen uns auf das Jahr mit Dir!

Ehrenamt Volunteeringفعالیت افتخاری تطوعي ال عمل ال

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Möglichkeiten für ehrenamtliches Engagement

In der Kontaktstelle PflegeEngagementKontakt: Simone Koschewa, Bernadette Herbrich 499 87 09 11 – pflegeengagement@stz-pankow.de

GruppenmoderationSie haben Erfahrung in der Gruppenarbeit oder in der Mode-ration und können sich vorstellen, Gesprächsgruppen pflegen-der Angehöriger vorzubereiten, zu moderieren und als Ansprechpartner für das Organisatorische zu agieren. Der Zeitaufwand beträgt in der Regel ca. 2,5 Stunden pro Woche.

Mitarbeit bei unserer „Kleinen Nachbarschaft“Zur Vorbereitung und Durchführung unserer „Kleinen Nach-barschaft“ mit leckerem Kaffee und Kuchen suchen wir ehrenamtliche Unterstützung.Der Zeitaufwand beträgt ca. 5 Stunden pro Monat.

Im Nachbarschafts- und FamilienzentrumKontakt: Katrin Holland-Letz, Ira Freigang 499 87 09 00 – familienzentrum@stz-pankow.de

Mitarbeit im Repair Café Sie haben handwerkliches Geschick und bringen Erfahrungen bspw. aus der Tischlerei, Mechatronik, Metallverabreitung, Elektrik oder IT etc. mit? Dann freuen sich die Kollegen des Repair Cafés über Unterstützung – und wir freuen uns über eine Person, die in der Organisation mithelfen würde.Das Repair Café hat am 1. Montag im Monat von 17 bis 20 Uhr geöffnet. (Kontakt auch über die Freiwilligenagentur – 499 87 09 20 oder freiwillig@stz-pankow.de)

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Mitarbeit beim FrauenfrühstückZur Vorbereitung und Durchführung des interkulturellen Frühstücks suchen wir ehrenamtliche Unterstützung. Der Zeitaufwand beträgt ca. 5 Stunden pro Monat.

Leitung eines Seniorinnensportkurses Sie haben Erfahrung im Seniorinnensport, verfügen über einen Übungsleiterschein und können sich vorstellen eine Sportgruppe für Seniorinnen anzuleiten? Dann freuen sich die Teilnehmerinnen des Donnerstags-Kurses auf Sie!

Es ist nicht die richtige Engagementmöglichkeit für Sie dabei?

Die Freiwilligenagentur im Stadtteilzentrum Pankow berät und unterstützt Sie gern bei der Suche und vermittelt Sie in passende Organisationen.Kontakt: Juliane Erler 499 87 09 20 – freiwillig@stz-pankow.de

Spendensuche

KinderspielzeugFür unsere Kinderspielküche benötigen wir neues oder gut erhaltenes Puppengeschirr (kein Porzellan).

SchachspielFür unsere neue Schachgruppe freuen wir uns über ein Schachspiel.

Herzlichen Dank!

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Register/Schlagworte A › E

A AA 66, 67AAS 67 Achtsamkeit 61ADFC Berlin e.V. 57Afghanistan 18AKB 67Al-Anon 67Alopecia Areata 63Angst 64Anonyme Alkoholiker 66, 67Anonyme Alkohol - krankenhilfe Berlin 67Anonyme Arbeitssüchtige 67Anonyme Co-Abhängige 67Anonyme Esssüchtige 67Ansprechpartner 4, 5Argumentationstraining 56Arbeitsgruppe Inklusion 21Aufstellungsarbeit 58Ausstellungen 36Autismus 67

B Babyschwimmen 32Ballett 28Basteln 47Beckenbodentraining 50 Beratung 22-25Beratung, systemisch 24Beratung zu Gewalterfahrung 23Bingo 38Bildung 52-55biografisches Schreiben 37, 42Brunch 32Bücherstube 16

C Cantienica 34Capoeira 29Chiropraktik 60Chor 45CoDA 67, 68Colitis Ulcerosa 62Computerkurs 53Computerstammtisch 53

DDanke 71Dauerausstellung 36Debattierclub 57Depression 63, 64, 67Deutschkurs 55

EEhrenamt 52, 71-73Ehrenamt Fortbildung 52Elterninfoabend 27Eltern und Kind 26-35Emotionale Gesundheit 66Empowerment 4, 10Englisch 30Ernährungsberatung 24Erwachsene Kinder von Alkoholikern (Al-Anon) 67

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FFahrradverein 51, 57Familienzentrum 4, 15Filmabend 42Fest der Nachbarn 20Fortbildung Ehrenamt 52Fotozirkel, -werkstatt 43Frauenfrühstück 40 Frauen (Krebs) 68Freiwilligenagentur 4, 12, 73Freizeit und Kultur 36-47Frühjahrsputz 19Frühlingsfest 19Frühstück 32, 40

GGebärdensprache 55 Geburtsvorbereitung 34, 35Gedächtnistraining 61Gesundheit & Vorsorge 58-61Grenzen setzen 59Gewaltfreie Kommunikation 59Gymnastik 50

HHandarbeit 47 Handyschulung 25, 54Haustermine 18-21Haustreffen 18Hawaiianischer Tanz 48Hochsensibilität 64Hörkreis 63

IILCO 62Impressum 78Inhalt 3Inklusion Arbeitsgruppe 21InternetCafé 4, 16, 53, 54

KKinderballett 28Kindergeburtstag 26Kindertanz 28Kindertrödel 27Kinoabend 42Kleidertausch 38Kochen 37Kommunikation, gewaltfrei 59Kontakt 4-5Kontaktstelle PflegeEngagement 5, 14 Krabbelgruppe 33Krebs 68, 70Kräuter 39, 40Kumon 30

MMalen 46Mantra-Singen 45Märchenerzähler 62Mathematik 30Meat & Eat 19 Mieterberatung 22Mitarbeit (ehrenamtlich) 71, 72Mode 47Morbus Crohn 62My Life 61

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N NA Narcotics Anonymus 67Nähen 46Nachbarschafts- und Familienzentrum 4, 15Nachbarschaftscafé 5, 17Nachbarschaftsfest 20Naturkosmetik 39, 40Nordic Walking 49

OOA Anonyme Esssüchtige 67Offene Spielgruppe 33

PPanik 64papa.ante.partus 35panCHORaner 45Pankespieler 43Pankower Register 45Parkinson 63Patientenverfügung 25, 59Pflanzaktion 19Pflege, Wohnen und Alter 69-70Phobie, soziale 67Pilates 49Politik & Gesellschaft 56-57Polnisch 31, 37, 41, 42

QQiGong 50, 51

RRad(sport)verein 51, 57Rechtsberatung 22Repair Café 20Restlaufzeit 40 Rhetorik 24Rheuma 63Romméturnier 38Rückbildung 34Rückenyoga 48Russisch 30, 31, 41

S Sammelsucht 65Schach 42Schreiben (biografisch) 37, 42, 55Schwangerenyoga 34Schwangerenberatung 23Schwimmen mit Babies 32Selbstbehauptung 29Selbsthilfe 62-68Selbsthilfekontakt- stelle 4, 13, 62Seniorengymnastik 50Singen 33, 45SLAA 67Smartphone 24, 54Sommertag 20Sozialberatung 23soziale Angst 66, 67soziale Phobie 67Sozialkommission 57Spanisch 33, 41Spaziergänge 39, 40, 44Spendengesuch 73Spielcafé,-treff 43Spieleabend 43

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S Spielgruppe 33Spielplatz im Winter 29Sport und Bewegung 48-51Sprachcafé 21, 40, 41 Stärken stärken 25Stolpersteine 57Stoma 62Stress 60Sucht 66, 67, 68Supervision 58Syrien 18Systemische Beratung 24

TTablet 54 Tanzen 28, 48, 49Theater 26, 45Traditionelle Chinesische Medizin 24 Trageberatung 24Trauercafé 65Träume 58Traumkinder – Verwaiste Eltern 66Treffpunkt Wohnen 70Trödelmarkt 27Trommeln 36, 39, 46

UÜberforderung, beruflich 65

V VAL 66Väter 35 Verein für alkoholfreies Leben 66 Verlassene Eltern 65Verwaiste Eltern 66Vorsorge 25, 60

WWeise Seher 45 Weltenbummler 4, 16, 53, 51 Welt in Pankow 37Werner Otto e. V. RSV 51Willkommenskultur 8Winterspielplatz 29Wohnen im Alter 69, 70

YYoga 34, 48 ZZapraszamy 41 Zeichnen 46Zuschuss für Kurse 26

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Impressum

Herausgeber Stadtteilzentrum Pankow Schönholzer Straße 10, 13187 BerlinTelefon 499 87 09 00Fax 499 87 09 09 E-Mail info@stz-pankow.deInternet www.stz-pankow.de

Redaktion Juliane Erler

Gestaltung & Satz Ralf Mischnick, www.ralfmischnick.de

Illustrationen Veronica van de Vorst

Fotos Titelseite: Jutta Wrase Seite 7, oben: Jutta WraseSeite 7, unten: Matthias Stief, www.matthiasstief.com

Druck IN TOUCH

Auflage 3.500 Stück

Programminhalte unter Vorbehalt.

Achtung: Redaktionsschluss für das Heft 2. Halbjahr 2018 (Juli bis Dezember) ist der 15. April.

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Tram Rathaus Pankow › M1 Bürgerpark › M1Bus Rathaus Pankow › 107, 155, 250 und 255 Bürgerpark › 155 und 250 Wilhelm-Kuhr-Straße › 255U-Bahn U+S Pankow › U2S-Bahn S Wollankstraße › S1, S25 und S85 U+S Pankow › S2 und S8

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