4
DAS MAGAZIN SEITE I Sonderveröffentlichung | Ausgabe 2/2018 www.tsg-bergedorf.de | Tel.: 040 / 40 11 36 - 300 EDITORIAL Eine Million investiert Liebe TSGer, liebe Freunde der TSG Bergedorf, liebe Leser, kaum ein anderer Hamburger Sportverein verfügt über so viele vereinseigene Sportstät- ten wie die TSG Bergedorf. Das Jahr 2018 war geprägt von einer Reihe von Bau- und Instandhaltungsmaßnahmen in unseren Anlagen. Dabei waren vor allem die Arbeiten im vor 20 Jahren eröffneten TSG Sportforum mit einigen Einschränkungen für unsere Mitglieder verbunden. Statt einer Schließung des Studios für mindestens zwei Wochen, hatten wir uns dazu ent- schlossen, die Renovierung des Foyers und die Studio-Er- weiterung während des lau- fenden Betriebes durchzufüh- ren. So konnten unsere Mit- glieder selbst entscheiden, weiterhin im TSG Sportforum zu trainieren oder in das be.Fit-Studio im Bille-Bad aus- zuweichen. Zu den baulichen Verände- rungen im TSG Sportforum gehörte auch die Erneuerung der Beleuchtung. Durch die Umstellung auf LED haben sich die Lichtverhältnisse ver- ändert, was für einige sicher- lich gewöhnungsbedürftig ist. Allerdings werden unsere Stromkosten zukünftig nur noch ein Drittel der bisheri- gen Summe betragen. Zudem lässt sich das Beleuchtungs- system wesentlich flexibler handhaben. An dieser Stelle möchten wir uns bei allen, die während der Baumaßnahmen im TSG Sportforum Ein- schränkungen hinnehmen mussten, herzlich für ihr Ver- ständnis bedanken. Bereits im Frühjahr 2018 konnte der zweite Bauab- schnitt auf der Skateanlage im TSG Sportpark Neuallermöhe beendet werden. Die größte Skateanlage Hamburgs lockt seitdem zahlreiche Kinder, Ju- gendliche und auch Erwach- sene zum Skaten und Rollern nach Neuallermöhe. Im TSG Kissland in Wentorf ist die Planungsphase für den Anbau von kleinen Bewe- gungsräumen sowie zusätzli- chen Umkleide- und Verwal- tungsräumen nun abgeschlos- sen. Wir hoffen nach dem Vorliegen sämtlicher Zu- schussbewilligungen Anfang 2019 mit dem Bau beginnen zu können. Insgesamt betra- gen die Investitionen für die oben beschriebenen Maßnah- men über eine Million Euro, welche in erheblichem Maße durch Zuschüsse der öffentli- chen Hand getragen werden. Hierfür sagen wir ganz herzli- chen Dank an alle Zuwen- dungsgeber. Und zu guter Letzt wünsche ich allen Mitgliedern und Bür- gern unseres Quartiers einen guten Rutsch in ein friedliches und erfolgreiches neues Jahr 2019. Ihr Boris Schmidt (1. Vorsitzender) Boris Schmidt Fünf Übungen für den Rücken W er kennt es nicht? Das Kreuz tut höl- lisch weh, jeder Schritt wird zur echten Qual. Zum Schutz nimmt man eine Schonhaltung ein. Folge: Die Beschwerden dauern über einen längeren Zeitraum an, das Leben verliert zusehends an Qualität. Nun bringt ein neuartiges Trainingskonzept jedoch Hoffnung für Rückenschmerz- patienten. Die Rückenspezia- listen Lutz Kruger, Wolf Har- wath und Christoph Limber- ger haben ein außergewöhnli- ches System auf Basis der Biokinematik entwickelt: das „five Rücken- und Gelenkkon- zept“, nach dem Sie nun auch im be.Fit im TSG Sportforum trainieren können. Das Trainingskonzept ist aus der Überlegung heraus entstanden, dass fünf Grund- übungen notwen- dig sind, um den ganzen Körper voll funktionsfähig, geschmeidig und beweglich zu machen und zu halten. Erste Erfahrungen deu- ten auf hervorragende Ergeb- nisse hin. „Der Erfolg der Teil- nehmer ist vielsagend. Rü- ckenschmerzen können sich im Rahmen des Trainings um vier Punkte auf einer Schmerz- skala von eins bis zehn verrin- gern. Einige Teilnehmer be- richten nach fünf Wochen so- gar von einem völlig neuen körperlichen Wohlbefinden“, sagt Kruger. Und auch Olaf Rehage, einer von zwei Studioleitern im Fitness-Studio be.Fit im TSG Sportforum ist wenige Wochen nach Einführung vom Erfolg des „five“-Trainings überzeugt. „Diese Erfahrungen und die damit verbundenen Trainingserfolge können wir zu 100 Prozent bestätigen. Unsere Mitglieder sind durch- weg begeistert“, schwärmt er. Und Studioleiterkollege Mar- tin Hug ergänzt: „Nun freuen wir uns nun auf viele Interes- senten, die diese wichtige Form des Trainings kennen- lernen möchten. Nach um- fangreichen Erweiterungs- und Modernisierungs- arbeiten verfügt das be.Fit- Studio nun zudem auch über deutlich mehr Trainingsfläche, sodass wir unser Geräteange- bot erfreulicherweise aufsto- cken konnten.“ Gelegenheit zur Besichti- gung des erweiterten Studios mit dem neuen „five-Beweg- lichkeits-Parcours“ ist am 12. und 13. Januar von 10 bis 18 Uhr. Wer bis dahin nicht war- ten möchte, kann vorab einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren. Sie erreichen das be.Fit im TSG Sportforum unter (040) 40 11 36-360. Ein Gerät für alle Übungen: da- rauf basiert das „Five Rücken- und Gelenkkonzept“ FOTO: TSG/NICO PUDIMAT NEUJAHRSEMPFANG Willi Lemke am 11. Januar als Ehrengast Wer wird Nachfolger von Tri- athlet Paul Siemers, Schwim- merin Maxine Wolters, Trai- ner Björn Fock und dem Bas- ketball-Team? Eine Antwort auf diese Fragen gibt es am 11. Januar, wenn die TSG Berge- dorf auf ihrem Neujahrsemp- fang die Sport- ler des Jahres 2018 kürt. Ge- ehrt werden zudem der Trainer,   der Schiedsrichter und die ehren- und hauptamtlichen Mitarbei- ter des Jahres. Außer einem Rück- und Ausblick über wichtige Vorha- ben der TSG Bergedorf durch den 1. Vorsitzenden Boris Schmidt soll in einer Podiums- diskussion mit den Ehrengäs- ten über den Stellenwert der Breitensportvereine als Quar- tiers-Vereine gesprochen wer- den. Dies sind: Willi Lemke, der ehemalige Sonderbeauf- tragte des UN-Generalsekre- tärs für Sport im Dienste von Frieden und Entwicklung und Senator a. D. der Hansestadt Bremen sowie Manager des Fußball-Bundesligisten Wer- der Bremen; die Vorstandsvor- sitzende des DOSB, Veronika Rücker und der Hamburger Fi- nanzsenator Dr. Andreas Dressel. Der Neujahrsempfang am 11. Januar beginnt um 19 Uhr im TSG Sportforum, Billwer- der Billdeich 607. Um eine An- meldung unter der Nummer (040) 401136-315 oder per Mail an neujahrsempfang@tsg-ber- gedorf.de wird gebeten. So wählen Sie die TSG-Sportler des Jahres Die Abstimmung erfolgt on- line auf www.tsg-bergedorf.de. Ab heute stehen in jeder Kate- gorie drei Kandidaten und Kandidatinnen sowie drei Mannschaften zur Wahl. Auch ihre Stimme für den ehrenamt- lichen Mitarbeiter des Jahres kann online, aber in diesem Jahr auch erstmals „offline“ abgegeben werden. Die Stimmzettel liegen bis zum 6. Januar im TSG Sportfo- rum aus. Die Bekanntgabe der Gewinner erfolgt auf dem TSG-Neujahrsempfang am 11. Januar 2019. Talentklasse Sport, die zweite FÖRDERTRAINING Wer macht an der Gretel-Bergmann-Schule mit? In Kooperation mit der TSG- Tischtennis-Abteilung ist in diesem Schuljahr an der Gre- tel-Bergmann-Schule die „Ta- lentklasse Sport“ mit den Sportarten Tischtennis und Volleyball gestartet. 14 Kinder trainieren seit Be- ginn des Schuljahres dreimal pro Woche in der sogenannten „nullten“ Stunde von 7.15 bis 8.15 Uhr unter Anleitung ihres Sport- und Klassenlehrers Chris Albrecht, der selbst für Bargteheide in der Tischten- nis-Regionalliga spielt. TSG- Trainer Matthias Geisler machte sich vor Ort selbst ein Bild und hat eine motivierte Klasse kennengelernt. „Die Kinder hatten alle zwar nur wenig Erfahrung mit der Sportart, sind aber durch das häufige Training schon auf einem guten Niveau ange- langt“, stellt Geisler fest. Auch im „normalen“ Unter- richt agiert die Klasse sehr harmonisch, weiß ihr Klassen- lehrer zu berichten. Geplant sind noch drei weitere „Vor- Ort-Termine“, an denen Mat- thias Geisler ein intensives Einzeltraining mit ausgewähl- ten Talenten durchführen wird. Ziel ist es, die Kinder auch für den Vereinssport zu begeistern. Vielleicht kommt der nächste Hamburger Tisch- tennis-Meister ja von der Gre- tel-Bergmann-Schule. Für das kommende Schul- jahr laufen die Planungen für eine neue Talentklasse bereits auf Hochtouren. Dann soll auch Judo zu den Talentsport- arten an der Gretel-Bergmann- Schule gehören. Eine Sichtung ist Pflicht für die Aufnahme in die Talentklasse. Ein Nach- sichtungstermin ist im Mai 2019 geplant. ANMELDUNG AB 1. JANUAR Beim 8. Bergedorfer Citylauf am 16. Juni wird es wie ge- wohnt drei verschiedene Dis- tanzen geben. Neu ist, dass der Startschuss diesmal ausbleibt. „Auf Wunsch mehrerer Teil- nehmer verzichten wir zu- künftig auf den Gebrauch einer Startschusspistole. Auch wenn es sich dabei lediglich um einen akustischen Signal- geber und eine völlig unge- fährliche Waffe handelte, schien der Gebrauch der Pisto- le immer mehr Menschen zu missfallen“, sagt Cheforganisa- tor Thorsten Wetter. Welches Startsignal statt- dessen benutzt wird, wird noch nicht verraten. Kein Ge- heimnis dafür ist das Pro- gramm des Citylaufs, den die TSG und die Bergedorfer Zei- tung gemeinsam durchführen: Der Kinderlauf über 2,5 Kilo- meter beginnt um 10 Uhr, der Inklusions- und Schnupperlauf (5000 Meter) um 11 Uhr und der Hauptlauf über 10 Kilome- ter um 12.30 Uhr. „Das hat sich bewährt. Mich freut außer- dem, dass viele Anwohner den Lauf mit Nachbarschaftstref- fen verbinden, während sie die Läufer anfeuern“, so Wetter. Ab dem 1. Januar um 0 Uhr ist die Anmeldung auf berge- dorfer-citylauf.de möglich. Der Erste erhält die Startnummer 1. 8. Bergedorfer Citylauf: Start diesmal ohne Schuss Jetzt in eines der TSG-Fitness- Studios eintreten und erst ab dem 1. Februar zahlen. Zudem erhalten Sie ein Fitness-Starter- paket bestehend aus Turnbeu- tel, Trinkflasche und Handtuch. Bei Eintritt am Aktionswochen- ende (12./13. Januar) sparen Sie zusätzlich die Aufnahmegebühr. Die TSG-Fitness-Studios: l be.Fit im TSG Sportforum, Bill- werder Billdeich 607, Tel. (040) 40 11 36 - 360 l be.Fit im Bille-Bad, Reetwer- der 25, Tel. 40 11 36 - 410 l be.Fit in der Praxis-Klinik Ber- gedorf, Alte Holstenstr. 2, Telefon 725 75-140 u Fitness-Schnäppchen „FIVE“ Neues Trainingskonzept gegen Rückenschmerzen im be.Fit im TSG Sportforum

Fünf Übungen für den Rücken - Startseite - TSG Bergedorf ......2018/12/22  · Freunde der TSG Bergedorf, liebe Leser, kaum ein anderer Hamburger Sportverein verfügt über so

  • Upload
    others

  • View
    0

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Fünf Übungen für den Rücken - Startseite - TSG Bergedorf ......2018/12/22  · Freunde der TSG Bergedorf, liebe Leser, kaum ein anderer Hamburger Sportverein verfügt über so

DASMAGAZINSEITE I

Sonderveröffent l ichung | Ausgabe 2/2018

www.tsg-bergedorf .de | Tel . : 040 / 40 11 36 - 300

EDITORIAL

Eine Million investiertLiebe TSGer, liebeFreunde der TSG Bergedorf, liebe Leser,

kaum ein anderer Hamburger Sportverein verfügt über so viele vereinseigene Sportstät-ten wie die TSG Bergedorf. Das Jahr 2018 war geprägt von einer Reihe von Bau- und Instandhaltungsmaßnahmen in unseren Anlagen. Dabei waren vor allem die Arbeiten im vor 20 Jahren eröffneten TSG Sportforum mit einigen Einschränkungen für unsere Mitglieder verbunden. Statt einer Schließung des Studios für mindestens zwei Wochen, hatten wir uns dazu ent-schlossen, die Renovierung des Foyers und die Studio-Er-weiterung während des lau-fenden Betriebes durchzufüh-ren. So konnten unsere Mit-glieder selbst entscheiden, weiterhin im TSG Sportforum zu trainieren oder in das be.Fit-Studio im Bille-Bad aus-zuweichen.Zu den baulichen Verände-rungen im TSG Sportforum gehörte auch die Erneuerung der Beleuchtung. Durch die Umstellung auf LED haben sich die Lichtverhältnisse ver-ändert, was für einige sicher-lich gewöhnungsbedürftig ist. Allerdings werden unsere Stromkosten zukünftig nur noch ein Drittel der bisheri-gen Summe betragen. Zudem lässt sich das Beleuchtungs-system wesentlich flexibler handhaben. An dieser Stelle möchten wir uns bei allen, die während der Baumaßnahmen im TSG Sportforum Ein-schränkungen hinnehmen mussten, herzlich für ihr Ver-ständnis bedanken.Bereits im Frühjahr 2018 konnte der zweite Bauab-schnitt auf der Skateanlage imTSG Sportpark Neuallermöhe beendet werden. Die größte Skateanlage Hamburgs lockt seitdem zahlreiche Kinder, Ju-gendliche und auch Erwach-sene zum Skaten und Rollern nach Neuallermöhe.Im TSG Kissland in Wentorf ist die Planungsphase für den Anbau von kleinen Bewe-gungsräumen sowie zusätzli-chen Umkleide- und Verwal-tungsräumen nun abgeschlos-sen. Wir hoffen nach dem Vorliegen sämtlicher Zu-schussbewilligungen Anfang 2019 mit dem Bau beginnen zu können. Insgesamt betra-gen die Investitionen für die oben beschriebenen Maßnah-men über eine Million Euro, welche in erheblichem Maße durch Zuschüsse der öffentli-chen Hand getragen werden. Hierfür sagen wir ganz herzli-chen Dank an alle Zuwen-dungsgeber.Und zu guter Letzt wünsche ich allen Mitgliedern und Bür-gern unseres Quartiers einen guten Rutsch in ein friedliches und erfolgreiches neues Jahr 2019.

Ihr Boris Schmidt(1. Vorsitzender)

Boris Schmidt

Fünf Übungen für den Rücken

W er  kennt  es  nicht?Das  Kreuz  tut  höl­lisch  weh,  jeder

Schritt wird zur echten Qual.Zum Schutz nimmt man eineSchonhaltung ein. Folge: DieBeschwerden  dauern  übereinen  längeren  Zeitraum  an,das Leben verliert zusehendsan Qualität.

Nun bringt ein neuartigesTrainingskonzept  jedochHoffnung für Rückenschmerz­patienten. Die Rückenspezia­listen Lutz Kruger, Wolf Har­wath und Christoph Limber­ger haben ein außergewöhnli­ches  System  auf  Basis  derBiokinematik entwickelt: das„five Rücken­ und Gelenkkon­zept“, nach dem Sie nun auchim be.Fit im TSG Sportforumtrainieren können.

Das  Trainingskonzept  istaus  der  Überlegung heraus entstanden,dass  fünf  Grund­übungen  notwen­dig  sind,  umden  ganzenKörper  vollfunktionsfähig,geschmeidig  undbeweglich zu machenund zu halten.

Erste  Erfahrungen  deu­ten auf hervorragende Ergeb­nisse hin. „Der Erfolg der Teil­nehmer  ist  vielsagend.  Rü­ckenschmerzen  können  sichim Rahmen des Trainings umvier Punkte auf einer Schmerz­skala von eins bis zehn verrin­gern.  Einige  Teilnehmer  be­richten nach fünf Wochen so­gar  von  einem  völlig  neuenkörperlichen Wohlbefinden“,sagt Kruger.

Und  auch  Olaf  Rehage,einer von zwei Studioleiternim  Fitness­Studio  be.Fit  imTSG  Sportforum  ist  wenige

Wochen nach Einführung vomErfolg  des  „five“­Trainingsüberzeugt. „Diese Erfahrungenund  die  damit  verbundenenTrainingserfolge können wirzu  100  Prozent  bestätigen.Unsere Mitglieder sind durch­weg begeistert“, schwärmt er.Und Studioleiterkollege Mar­tin Hug ergänzt: „Nun freuenwir uns nun auf viele Interes­senten,  die  diese  wichtigeForm  des  Trainings  kennen­lernen  möchten.  Nach  um­fangreichen  Erweiterungs­

und  Modernisierungs­arbeiten  verfügt  das  be.Fit­Studio nun zudem auch überdeutlich mehr Trainingsfläche,sodass wir unser Geräteange­bot erfreulicherweise aufsto­cken konnten.“

Gelegenheit  zur  Besichti­gung des erweiterten Studiosmit dem neuen „five­Beweg­lichkeits­Parcours“ ist am 12.und  13.  Januar  von  10  bis  18Uhr. Wer bis dahin nicht war­ten möchte, kann vorab einenpersönlichen Beratungsterminvereinbaren. Sie erreichen dasbe.Fit  im  TSG  Sportforumunter (040) 40 11 36­360.

Ein Gerät für alle Übungen: da-rauf basiert das „Five Rücken- und Gelenkkonzept“FOTO: TSG/NICO PUDIMAT

NEUJAHRSEMPFANG

Willi Lemkeam 11. Januar als EhrengastWer wird Nachfolger von Tri­athlet Paul Siemers, Schwim­merin Maxine Wolters, Trai­ner Björn Fock und dem Bas­ketball­Team?  Eine  Antwortauf diese Fragen gibt es am 11.Januar, wenn die TSG Berge­

dorf auf  ihremNeujahrsemp­fang die Sport­ler  des  Jahres2018  kürt.  Ge­ehrt  werdenzudem  derTrainer,      der

Schiedsrichter und die ehren­und hauptamtlichen Mitarbei­ter des Jahres.

Außer  einem  Rück­  undAusblick über wichtige Vorha­ben der TSG Bergedorf durchden  1.  Vorsitzenden  BorisSchmidt soll in einer Podiums­diskussion mit den Ehrengäs­ten über den Stellenwert derBreitensportvereine als Quar­tiers­Vereine gesprochen wer­den.  Dies  sind:  Willi  Lemke,der  ehemalige  Sonderbeauf­tragte des UN­Generalsekre­tärs für Sport im Dienste vonFrieden und Entwicklung undSenator a. D. der Hansestadt Bremen  sowie  Manager  desFußball­Bundesligisten  Wer­der Bremen; die Vorstandsvor­sitzende des DOSB, VeronikaRücker und der Hamburger Fi­nanzsenator  Dr.  AndreasDressel.

Der  Neujahrsempfang  am11. Januar beginnt um 19 Uhrim TSG Sportforum, Billwer­der Billdeich 607. Um eine An­meldung  unter  der  Nummer(040) 401136­315 oder per Mailan neujahrsempfang@tsg­ber­gedorf.de wird gebeten.

So wählen Sie dieTSG-Sportler des JahresDie  Abstimmung  erfolgt  on­line auf www.tsg­bergedorf.de.Ab heute stehen in jeder Kate­gorie  drei  Kandidaten  undKandidatinnen  sowie  dreiMannschaften zur Wahl. Auchihre Stimme für den ehrenamt­lichen Mitarbeiter des Jahreskann  online,  aber  in  diesem Jahr  auch  erstmals  „offline“abgegeben werden.

Die Stimmzettel liegen biszum 6. Januar im TSG Sportfo­rum aus. Die Bekanntgabe derGewinner  erfolgt  auf  demTSG­Neujahrsempfang am 11.Januar 2019.

Talentklasse Sport, die zweiteFÖRDERTRAINING Wer macht an der Gretel-Bergmann-Schule mit?In Kooperation mit der TSG­Tischtennis­Abteilung  ist  indiesem Schuljahr an der Gre­tel­Bergmann­Schule die „Ta­lentklasse  Sport“  mit  denSportarten  Tischtennis  undVolleyball gestartet.

14 Kinder trainieren seit Be­ginn des Schuljahres dreimalpro Woche in der sogenannten„nullten“ Stunde von 7.15 bis 8.15 Uhr unter Anleitung ihresSport­  und  KlassenlehrersChris Albrecht, der selbst fürBargteheide in der Tischten­nis­Regionalliga  spielt.  TSG­Trainer  Matthias  Geislermachte sich vor Ort selbst einBild  und  hat  eine  motivierteKlasse  kennengelernt.  „DieKinder  hatten  alle  zwar  nur

wenig  Erfahrung  mit  derSportart, sind aber durch dashäufige  Training  schon  aufeinem  guten  Niveau  ange­langt“, stellt Geisler fest.

Auch im „normalen“ Unter­richt  agiert  die  Klasse  sehrharmonisch, weiß ihr Klassen­lehrer  zu  berichten.  Geplantsind noch drei weitere „Vor­

Ort­Termine“, an denen Mat­thias  Geisler  ein  intensivesEinzeltraining mit ausgewähl­ten  Talenten  durchführenwird.  Ziel  ist  es,  die  Kinderauch für den Vereinssport zubegeistern. Vielleicht kommtder nächste Hamburger Tisch­tennis­Meister ja von der Gre­tel­Bergmann­Schule.

Für das kommende Schul­jahr laufen die Planungen füreine neue Talentklasse bereitsauf  Hochtouren.  Dann  sollauch Judo zu den Talentsport­arten an der Gretel­Bergmann­Schule gehören. Eine Sichtungist Pflicht für die Aufnahme indie  Talentklasse.  Ein  Nach­sichtungstermin  ist  im  Mai2019 geplant.

ANMELDUNG AB 1. JANUAR

Beim 8. Bergedorfer Citylaufam  16.  Juni  wird  es  wie  ge­wohnt drei verschiedene Dis­tanzen geben. Neu ist, dass derStartschuss diesmal ausbleibt.„Auf Wunsch mehrerer Teil­nehmer  verzichten  wir  zu­künftig  auf  den  Gebraucheiner Startschusspistole. Auchwenn  es  sich  dabei  lediglichum einen akustischen Signal­

geber  und  eine  völlig  unge­fährliche  Waffe  handelte,schien der Gebrauch der Pisto­le immer mehr Menschen zumissfallen“, sagt Cheforganisa­tor Thorsten Wetter.

Welches  Startsignal  statt­dessen  benutzt  wird,  wirdnoch nicht verraten. Kein Ge­heimnis  dafür  ist  das  Pro­gramm des Citylaufs, den dieTSG und die Bergedorfer Zei­tung gemeinsam durchführen:Der Kinderlauf über 2,5 Kilo­meter beginnt um 10 Uhr, derInklusions­ und Schnupperlauf(5000 Meter) um 11 Uhr und

der Hauptlauf über 10 Kilome­ter um 12.30 Uhr. „Das hat sichbewährt.  Mich  freut  außer­dem, dass viele Anwohner denLauf mit Nachbarschaftstref­fen verbinden, während sie dieLäufer anfeuern“, so Wetter.

Ab dem 1. Januar um 0 Uhrist die Anmeldung auf berge­dorfer­citylauf.de möglich. DerErste erhält die Startnummer 1.

8. Bergedorfer Citylauf: Start diesmal ohne Schuss

Jetzt in eines der TSG-Fitness-Studios eintreten und erst ab dem 1. Februar zahlen. Zudem erhalten Sie ein Fitness-Starter-paket bestehend aus Turnbeu-tel, Trinkflasche und Handtuch. Bei Eintritt am Aktionswochen-ende (12./13. Januar) sparen Sie zusätzlich die Aufnahmegebühr.Die TSG-Fitness-Studios: l be.Fit im TSG Sportforum, Bill-werder Billdeich 607, Tel. (040) 40 11 36 - 360l be.Fit im Bille-Bad, Reetwer-der 25, Tel. 40 11 36 - 410l be.Fit in der Praxis-Klinik Ber-gedorf, Alte Holstenstr. 2, Telefon 725 75-140

uFitness-Schnäppchen

„FIVE“ Neues Trainingskonzept gegen Rückenschmerzen im be.Fit im TSG Sportforum

Page 2: Fünf Übungen für den Rücken - Startseite - TSG Bergedorf ......2018/12/22  · Freunde der TSG Bergedorf, liebe Leser, kaum ein anderer Hamburger Sportverein verfügt über so

SONDERVERÖFFENTLICHUNGSEITEII DASMAGAZIN

www. t sg -be rgedo r f . de | Te l . : 040 / 40 11 36 - 300

Lizards jetzt in der 2. Bundesliga

INLINE-SKATERHOCKEY

Endlich ist das Ziel erreicht: Nach knapp zehnJahren in der Regionalliga sind die Lizards, dasInline­Skaterhockey­Team der TSG Bergedorf,in die 2. Bundesliga Nord aufgestiegen – wennauch nur dank des Verzichts anderer Teams. Coach Harry Knott (untere Reihe, 3.v.r./Foto:Felicitas Römer) ist trotzdem mächtig stolz aufseine Jungs. „Die Mannschaft hat innerhalb derletzten beiden  Jahre enorme Fortschritte ge­macht und sich den Aufstieg verdient.“

Das junge, dynamische Team ist hoch moti­viert und bereitet sich schon intensiv auf die kommenden Herausforderungen vor. „Erstmalmüssen wir in der 2. Liga Fuß fassen. Sportlichist unser Ziel natürlich der Klassenerhalt“, be­schreibt Knott die Ziele für 2019. Und auch eini­ge Veränderungen wird es geben. „Vor allemwerden wir weitere Fahrten, stärkere Gegnerund mehr Spiele haben als in der Regionalliga.Wir freuen uns aber darauf“, sagt Knott. Auf dieLizards wartet eine spannende Zeit.

Mit Hunden fürs Leben lernenKITA SPORTINI Kinder profitieren vom Kontakt mit Vierbeinern

J ana  Thies  ist  seit  vielenJahren nicht nur Erziehe­rin in der TSG­Kita „Sport­

ini  Bergedorf“,  sondern  be­treibt  nebenberuflich  eineHundeschule. So entstand dieIdee, ihre Hunde in die Erzie­her­Tätigkeit  einzubeziehenund so den Sportini­Kinderneinerseits den richtigen Um­gang mit den Vierbeinern bei­zubringen,  andererseits  dasHundeprojekt im Sinne einertiergestützten  Pädagogik  zunutzen.

Denn Langzeitstudien zei­gen, dass  sich das Verhaltenvon Kindern durch den Kon­takt mit Hunden im positiven

Sinne verändert. Durch Begeg­nungen mit Hunden gelingt esKindern  besser,  auf  andereMenschen einzugehen und mitihnen umzugehen. Des Weite­ren sprachen sie merklich lei­ser und deutlicher und setzenso  ihre  Stimmlage  mit  demTier differenzierter ein als inanderen Situationen. 

Ein weiterer positiver As­pekt ist die Wahrnehmung derKinder, die durch den Umgangmit  Hunden  geschult  wird.Diese führt zu einer Sensibili­sierung  gegenüber  den  eige­nen sowie fremden Bedürfnis­sen und erleichtert es  ihnen,souverän mit ungewohnten Si­

tuationen  umzugehen.  Tierefinden einen gänzlich anderenZugang zu Kindern als ein Er­zieher.  „Die  Erziehung  vonKindern und Hunden ist ähnli­cher, als es von außen erschei­nen mag“, betont Jana Thies.„Beide haben zum Beispiel dasBedürfnis nach Liebe und Zu­neigung, brauchen aber den­noch  eine  konsequente  Füh­rung.“

Seit  fünf  Jahren  sind  dieHunde  ein  elementarer  Be­standteil ihrer wöchentlichenArbeit und nicht wegzudenkenaus dem pädagogischen Kon­zept. „Es ist immer wieder aufsNeue  schön,  die  Aufregungund Freude in den Gesichternder  Kinder  zu  sehen,  wenn,Fly’ und ,Soul’ in den Kinder­garten kommen.“

Einmal in der Woche kom­men die Mischlingshündin undder  Foxred  Labrador  in  dieTSG­Kitas „Kita Sportini“ und„Kita  Sachsenring“  und  „ler­nen“  dort  mit  den  drei­  bissechsjährigen Kindern in ver­schiedenen Gruppen. Zum Ab­schluss des Kindergartens gibtes dann für jedes Kind einenKinder­Hunde­Führerschein, damit  es  bei  der  Begegnungzwischen Kind und Hund auchin  Zukunft  keine  Problemegibt.

Jana Thies von der TSG-Kita Sportini mit „ihren“ Kindern sowie den Hunden Fly (vorn) und Soul. FOTO: TSG BERGEDORF

Theorie und Praxis verbindenDENIS GRUNER über die Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann

Denis, wie bist Du auf die Ausbildung bei der TSG auf-merksam geworden?

Ich habe von meinem Vater,der bei der TSG selbst Kursegibt, den Tipp erhalten. Und weil ich selbst sportbegeistertbin,  kann  ich  hier  bei  derArbeit Theorie und Praxis ver­einen.

An welchem Standort arbei-test Du, und welche Bereichehast Du bereits durchlaufen?

Seit September arbeite ich imSportzentrum Bult. In meinemersten Ausbildungsjahr ab Au­gust 2017 war ich im Kisslandin Wentorf tätig.

Was sind deineHobbys?

Ich mache Fit­ness und besu­che das Ju­Jut­su­Training derTSG.  Ansons­ten  spiele  ichgern Gitarre.

Wie empfindest du die Arbeitsatmosphäre ineinem Sportverein?

Bei der TSG ist es angenehmund  entspannt.  Der  Umgangist  locker,  aber  respektvoll,auch gegenüber Vorgesetzten.In  meinem  Umfeld  sind  alleimmer hilfsbereit.

Welcher Zielgruppe würdestDu eine Ausbildung bei der TSG weiterempfehlen?

Die Ausbildung als Sport­ undFitnesskaufmann kann ich je­dem empfehlen, der Wert aufKontakt  mit  Menschen  legt,Sport  liebt,  aber  gleichzeitigauch im Büro arbeiten kann.

Was war dein schönstes Er-lebnis bei der TSG?

Definitiv das Jugendzeltlagerin Behrensdorf. Ich war eine Woche im Sommer an der Ost­see und habe mit einem Teamaus  entspannten  Leuten  fürtolle  Sommerferien  für  dieKinder und auch uns gesorgt.

Denis Gruner

FUSSBALL

B-Juniorinnen gesucht!Die B­Jugend­Fußballerinnender  TSG  Bergedorf  suchennoch Verstärkung für die lau­fende  Saison.  Mädchen  derJahrgänge 2002 und 2003 sindherzlich eingeladen, bei unse­rem Training vorbeizuschau­en. Gekickt wird immer diens­tags  und  donnerstags  von  18bis 19.30 Uhr im Billtalstadion,Daniel­Hinsche­Straße.  Einevollständige Fußball­Ausrüs­tung ist beim ersten Mitspie­len nicht notwendig.

Weitere Informationen gibtes bei unserem Jugendfußball­Koodinator Sven Doberschützunter  der  Telefonnummer0163­489 78 43 oder per E­Mailan sven_doberschütz@tsg­ber­gedorf.de.

1. JANUAR-SONNTAG

54. Crosslauf: Rückkehr zu altem TerminBereits zum 54. Mal wird 2019der Bergedorfer Crosslauf aus­getragen. Damit ist er der äl­teste Crosslauf Deutschlands,der  selbst  für  hartgesotteneLäufer eine echte Herausfor­derung  darstellt.  Der  Rund­kurs  im  Bergedorfer  Gehölzhat  es  nämlich  in  sich:  Zweikraftraubende Steigungen sindzu  bewältigen,  darunter  derberühmt­berüchtigte Anstiegam Doktorberg. Dazu kommenoft ein hart gefrorener Wald­boden mit vielen Unebenhei­ten  und  Minusgrade.  Zumalder  Bergedorfer  Crosslaufdiesmal wieder an seinem an­gestammten Termin am erstenSonntag des Jahres steigt.

Höhepunkt der 13 auf unter­schiedliche Altersklassen undStreckenlängen verteilten Läu­fe ist das „Bernd Looft Memo­rial Race“ über 10,2 Kilometer.Hierzu  werden  am  6.  Januarwieder  zahlreiche  deutscheSpitzenläufer in Bergedorf er­wartet. Erstmals können sich2019  vier  Läufer  das  „BerndLooft  Memorial  Race“  alsCross­Staffel teilen. Start undZiel für alle Läufe ist auf derRodelbahn im Bergedorfer Ge­hölz.  Umkleideräume  stehenim  Billtalstadion  zur  Verfü­gung.  Informationen  überStartzeiten gibt’s unter tsg­ber­gedorf.de/leichtathletik.  An­meldungen sind dort bis zum2.Januar, 19 Uhr möglich.

SKI- UND SNOWBOARDREISE

Wie  in  jedem  Jahr  seit  1988findet für Kinder und Jugend­liche auch 2019 in den Ham­burger Frühjahrsferien die Ski­und  Snowboardreise  nachLeukerbad  in  der  Schweizstatt. Im südlichsten Teil derSchweiz, den Walliser Alpen,wohnen die Kinder zusammenmit den Betreuern im Bergho­tel  „Torrenthorn“,  das  vom1. bis zum 17. März wieder zumTSG­Hotel wird. Denn in die­ser Zeit steht es ausschließlichden  Teilnehmern  der  TSG­Skireise zur Verfügung.

Durch seine Lage mitten imWintersportgebiet  Torrentbietet es einen atemberauben­den Ausblick, bei gutem Wet­ter sogar bis zum Matterhorn.Direkt vor dem Hotel erwar­ten die Kinder und Jugendli­chen 53 Kilometer bestens prä­parierte Pisten auf einer Höhevon 1411 bis 2610 Metern. ImFun  Park  mit  verschiedenen

Hindernissen  kommen  auchdie Freerider und Snowboar­der voll auf ihre Kosten.

Sowohl für Kinder (8 bis 12Jahre) als auch für Jugendliche(bis 20) steht ein individuellesProgramm  an,  bei  dem  zwi­schen Slalom­Rennen, „Captu­re the Flag“ oder der Fackel­Abfahrt  mit  abschließendem Feuerwerk jeder sein persönli­ches Highlight findet.

Auch wer noch nie auf Ski­ern oder einem Snowboard ge­standen hat, aber Lust hat, eszu lernen, ist auf der Ski­ undSnowboardreise genau richtig!In kleinen Gruppen von vierbis  acht  Personen  und  unterAnleitung von erfahrenen Ski­und Snowboard­Fachübungs­leitern  erfahren  alle  schnellund spielerisch, wie es geht.

uBilder und Filme von der Skireise so-wie ausführliche Informationen zu Kosten und Anmeldung gibt’s unter tsg­bergedorf.de/skireise. 

In den Frühjahrsferien mit der TSG nach Leukerbad

GROSSE NACHFRAGE

Die  TSG­Kindersportschule(KiSS) bietet sportartübergrei­fenden  Unterricht  mit  denSchwerpunkten (Geräte­)Tur­nen, Leichtathletik, Ballspieleund  Schwimmen  an  sowieAusflüge,  Elternabende,  Fe­rienfreizeiten und mehr nacheinem  über  Jahre  bewährten

Konzept. Nach den Hambur­ger Sommerferien 2019 startendie  neuen  Häschen­Klassender  KiSS  für  die  Jahrgänge2014/15.  Aufgrund  großerNachfrage wird eine frühzeiti­ge  Anmeldung  empfohlen.Telefon: (040) 729 77 887,E­Mail: kiss@tsg­bergedorf.de

Jetzt in der KiSS anmelden

Page 3: Fünf Übungen für den Rücken - Startseite - TSG Bergedorf ......2018/12/22  · Freunde der TSG Bergedorf, liebe Leser, kaum ein anderer Hamburger Sportverein verfügt über so

6. Januar10.30: 54. Bergedorfer Cross-lauf der Leichtathletik-Abtei-lung im Bergedorfer Gehölz (Pfingstberg)

11. Januar19.00: Neujahrsempfang im TSG Sportforum (Billwerder Billdeich 607)

24. Februar10.00-16.00: Familienak-tionstag & Flohmarkt im TSG Sportforum (Billwerder Bill-deich 607)

1. bis 3. MärzAufführung der TSG-Ballett-schule (Freitag, 18.30 Uhr; Sonnabend, 15 und 18.30 Uhr; Sonntag, 16 Uhr, Theater Haus im Park)

1. bis 17. MärzSki- und Snowboardreise der TSG Bergedorf nach Leuker-bad (Schweiz)

16. Juni10.00/11.00/12.30: 8. Berge-dorfer Citylauf (Chrysander Straße)

SONDERVERÖFFENTLICHUNGSEITE IIIDASMAGAZIN

www. t sg -be rgedo r f . de | Te l . : 040 / 40 11 36 - 300

IMPRESSUM

Das Magazin erscheint in Zusam-menarbeit mit der TSG Bergedorf.Verantwortlich für den Inhalt istdie TSG Bergedorf.Verantwortlicher i.S.d.P.:Thorsten WetterRedaktion:Thorsten Wetter, Dirk SchulzHannes WestenRedaktionelle Mitarbeit:Susanne Seibert, Saskia Güntner,Jendrik Poggensee, Jana Thies,Dieter Rubow, Felicitas Römer,Patrick Heuschen, Tobias Görlich,Matthias Geisler, Pascal PickertLayout: Dirk SchulzVerlag: Bergedorfer Buchdruckereivon Ed. Wagner GmbH Druck: Druckzentrum Kieler NachrichtenTSG: Billwerder Billdeich 60721033 Hamburg

TERMINKALENDER

KISSLAND

Kletternmacht fit für Mathe„Die  beste  Vorbereitung  aufMathe,  ist  nicht  Mathe  zuüben, sondern auf Bäume zuklettern,“ sagt Gerald Hüther,einer der führenden deutschenNeurobiologen  und  Hirnfor­scher.  „Kinder, die sehr  frühsehr gut  in Mathe sind – dieBesten in der Grundschule –,können meist extrem gut klet­tern und auf Balken balancie­ren.“

Klettern  macht  also  nichtnur jede Menge Spaß, sondernfördert  ganz  nebenbei  auchnoch mathematische Fähigkei­ten. Die Kletterwand im TSGkissland in Wentorf bietet Kin­dern beste Voraussetzungen,um sich selbst einzuschätzenzu lernen, Herausforderungenanzunehmen und Grenzen zuüberwinden: Der Spaß an derBewegung und das gemeinsa­me Miteinander stehen dabeiim Vordergrund.

Informationen unter Tele­fon (040) 729 77 887 oder perE­Mail  an  kiss@tsg­berge­dorf.de. 

Mehr Anerkennung fürs Ehrenamt

Ob  bei  der  Betreuungvon Kindern oder derHilfe  für  alte  Men­

schen,  bei  der  Feuerwehr,beim Tierschutz oder in Sport­vereinen – ohne den Einsatzfreiwilliger und unentgeltlichengagierter  Helferinnen  undHelfer könnten viele Bereichedes öffentlichen und des sozia­len  Lebens  kaum  existieren.Auch  die  große  TSG  Berge­dorf  wird  maßgeblich  vonMenschen  getragen,  die  ihreFähigkeiten,  ihre  Kraft  undihre  Zeit  ehrenamtlich  zurVerfügung stellen.

Zwar war die TSG 1965 (!)einer  der  ersten  deutschenBreitensportvereine, die  ihreVerwaltung in hauptamtlicheHände legte, doch das Ehren­amt war, ist und bleibt eine der

tragenden Säulen des Vereins.Im April 2015 wurde Susan­

ne Seibert vom Vorstand zurEhrenamtsbeauftragten beru­fen und hat seitdem zahlreicheProjekte  und  Aktionen  zurStärkung und Förderung desEhrenamtes ins Leben gerufen.„Ein Sprichwort über das Eh­renamt lautet: wenig Ehre undviel Amt“, sagt Seibert. „Undgenau  darum  möchten  wirunseren  Ehrenamtlichen  zu­mindest zu ein bisschen mehrAufmerksamkeit  und  An­erkennung verhelfen, uns beiihnen  bedanken  und  zeigen,welche großartige Arbeit sie leisten.“

Auf ihre Initiative hin wur­de eine Ehrenamtsdatei einge­richtet, die es ermöglicht, dassdie Ehrenamtlichen zu ihrem

Geburtstag eine Glückwunsch­mail erhalten. Zudem wird je­den Monat in den sozialen Me­dien  und  den  Vereinsnach­richten  der  Bergedorfer  Ze­tung  ein  Ehrenamtlicher  desMonats vorgestellt, aus dessenReihen am Ende die oder derEhrenamtliche des Jahres ge­kürt wird.

Die  altehrwürdige  Ehren­ordnung der TSG wurde über­arbeitet. Seitdem werden beimTSG­Ehrungstag nicht nur dielangjährigen Mitglieder, son­dern  auch  die  langjährig  eh­renamtlich Tätigen geehrt.

Auch außerhalb der TSG istSusanne  Seibert  aktiv,  wirbtfür das Ehrenamt in dem Ber­gedorfer  Verein  auf  Messenund Ehrenamtsbörsen. Neuig­keiten und Aktuelles aus dem

Bereich  Ehrenamt  werdenüber die TSG­App sowie die Sozialen  Medien  verbreitet.„Wir möchten das TSG­Ehren­amt  bekannter  machen  undMenschen für dieses Engage­ment begeistern“, sagt Susan­ne Seibert, die sich über eineEhrung besonders  freute:  ImSommer wurde der langjährigeHelfer im TSG­Zeltlager Beh­rensdorf,    Handball­Schieds­richter und „Baschi“ Ralf Da­below, im Rahmen der Staffel­stab­Aktion  „Mit  dir  gehtmehr“ der Stadt Hamburg per­sönlich von Sportsenator An­dy Grote geehrt.

uWer Fragen zum Ehrenamt oder Inte-resse an einer ehrenamtlichen Tätig-keit in der TSG hat, wendet sich bittean susanne_seibert@tsg­berge­dorf.de.

WENIG EHRE, VIEL AMT Susanne Seibert setzt sich bei der TSG Bergedorf für die freiwilligen Helfer ein

Susanne Seibert ist die Ehren-amtsbeauftragte bei der TSG Bergedorf. FOTO: TSG BERGEDORF

Beim „Rendezvous der Besten“ messen sichdie besten 36 Showteams aus ganz Deutsch­land im Bereich Tanz, Akrobatik, Gymnastikund Turnen. Eine Jury bewertet verschiedeneKriterien und vergibt eines von fünf Gesamt­prädikaten. Die TurnTastics, die Showgruppe

der TSG­Rhönradabteilung, hatten sich zumersten  Mal  mit  ihrer  aktuellen  Show  „Dieschwarzen  Banditen“  für  das  diesjährige„Rendezvous der Besten“ in Worms qualifi­ziert  und  erhielten  das  drittbeste  Prädikat:„sehr gut“.

TURNTASTICS

Bei den Besten ein „sehr gut“

Die Turn-Tastics, die Show- und Akrobatikgruppe der TSG Bergedorf, beim Bundesfinale„Rendezvous der Besten" in Worms. FOTO: DEUTSCHER TURNER-BUND

SCHON ÜBER 100 MITGLIEDER

110 Mitglieder in zehn Mann­schaften nehmen in der Hal­lenhockeysaison  2018/19  fürdie TSG Bergedorf am Spiel­betrieb teil. Den größten An­teil daran haben mit rund 30 Spielerinnen die Mädchen derAltersklasse U10.

Eingeläutet wurde die Sai­son mit einer selbst organisier­ten  „Hallentrophy“,  an  derTeams aus Hamburg, Bremenund  Berlin  teilnahmen.  Erst­mals konnten in diesem Jahrzwei  Jungenteams  in der Al­tersklasse U14 gemeldet wer­den, die in einer Spielgemein­

schaft  mit  dem  THC  Horn­Hamm an den Start gehen. ImAufbau  befindet  sich  einmännliches U12­Team, das in­zwischen 20 Spieler umfasst.Verstärkung  benötigt  dasweibliche U18­Team.

Für Informationen rund umden Hockeysport in der TSGsteht  Trainer  Pascal  Pickertzur  Verfügung  (pascal_pi­ckert@tsg­bergedorf.de). Die­ser durfte sich über einen neu­nen  Satz  Trikots  freuen,  dervon der Firma „Konstant Im­mobilien­Verwaltungsgesell­schaft mbH“ gespendet wurde.

Hockey-Abteilung wächst und sucht Verstärkung

TSG Bergedorf wird digitalZUKUNFT Über ein Portal können Mitglieder alles online buchenNach der Fertigstellung der imSommer  gemeinsam  mit  derAlexander Otto Sportstiftungund der Innovationsplattform„Futury“  entwickelten  TSG­Digitalisierungsstrategie  hatdie TSG nun mit der Umset­zung  begonnen.  Hierfür  hatder TSG­Vorstand unter derFederführung von Digitalisie­rungsmanager Patrick Ronne­baum eine Steuerungsgruppeeingerichtet.

An  erster  Stelle  steht  dieEntwicklung und Einführungeines  Mitgliederportals,  dasden  Mitgliedern  ermöglicht,sämtliche Daten selbst zu ver­

walten. Dies geschieht, unab­hängig davon, ob es sich umeine  Vereins­Anmeldung,einen  Spartenwechsel  oderdas Buchen und Bezahlen vonKursen,  (Tennis)­Plätzen,Workshops oder Reisen han­delt.

Wer  möchte,  kann  einerCommunity beitreten und sichmit  anderen  Mitgliedern  inChat­Räumen und Foren aus­tauschen  oder  zum  Trainingverabreden. Ein weiteres Pro­jekt ist das digitale Personal­training, welches  Individual­sportlern die Möglichkeit bie­tet, zeit­ und ortsunabhängig

von einem qualifizierten Trai­ner der TSG Bergedorf betreutzu werden. Die Mitglieder er­halten individualisierte Trai­ningspläne  und,  je  nachWunsch,  einen  begrenztenoder unbegrenzten Kontakt zuihrem persönlichen Trainer.

Über  die  Entstehung  derDigitalisierungsstrategie,  die in der Sportvereinslandschaftbundesweit  für  Interesse ge­sorgt hat, gibt es einen interes­santen Kurzfilm. Dieser kannauf  der  Homepage  der  TSGBergedorf unter www.tsg­ber­gedorf.de/digitalisierung abge­rufen werden.

Die siegreichen C-Mädchen der TSG Bergedorf und ihr Trainer Pascal Pickert. FOTO: TSG BERGEDORF

„NACHHILFE FREUND“

Schule und Sport effektiv zukombinieren  wird  immerschwieriger. Erst recht, wenndie  Schulnoten  nicht  so  gutsind wie erhofft und die erstenSchulabschlüsse bevorstehen.Der neue TSG Sport­ & Shop­pingcard  Partner  „NachhilfeFreund“  hat  dieses  Problemerkannt  und  ein  einmaligesNachhilfeprogramm  aufge­baut.  „Nachhilfe  Freund“  istein persönlicher Nachhilfeleh­rer,  der  sich  auf  Augenhöheder Schüler befindet, oftmalsselbst  noch  Schüler  ist  oderselbst gerade die Schulzeit be­endet hat.

Der  Nachhilfeunterrichtwird auf einer freundschaftli­chen Ebene geführt, Terminesind  flexibel  gestaltbar,  undder  Freund  kommt  zur  ge­wünschten Zeit zum Schüler.Somit  lassen  sich  Trainings­zeiten wahrnehmen, ohne dassdie Schule zu kurz kommt.

Als  Willkommensangebotfür  TSG­Mitglieder  verlost„Nachhilfe  Freund“  jetzt  einPaket  über  15  Stunden  ineinem  Fach  deiner  Wahl  fürdas kommende Schulhalbjahr.Gewinnen  kann  jedes  TSG­Mitglied,  das  sich  unterinfo@nachhilfe­freund.de  miteinem kurzen Text, warum erfür sich oder sein Kind diesesPaket gewinnen sollte, meldet.

Teilnahmeschluss ist der 6.Januar, eine Barauszahlung istausgeschlossen. Wer die Leis­tung von „Nachhilfe Freund“in Anspruch nehmen möchte,kann  mit  der  TSG  Sport­  &Shoppingcard  zehn  Prozent auf die Servicegebühr sparen.

Fragen  zur  Shoppingcardbeantwortet Ihnen gerne Jen­drik Poggensee. Entweder perE­Mail  an  jendrik_poggen­see@tsg­bergedorf.de  odertelefonisch unter der Nummer(040) 40 11 36­335.

Schul-Nachhilfe über dieSport- & Shoppingcard

Page 4: Fünf Übungen für den Rücken - Startseite - TSG Bergedorf ......2018/12/22  · Freunde der TSG Bergedorf, liebe Leser, kaum ein anderer Hamburger Sportverein verfügt über so

IV DASMAGAZINwww. t sg -be rgedo r f . de | Te l . : 040 / 40 11 36 - 300

SONDERVERÖFFENTLICHUNGSEITE

uSo erreichen Sie die TSG Bergedorf **** ACHTUNG: Öffnungszeiten zum Jahreswechsel auf tsg-bergedorf.de/jahreswechsel ****Postanschrift der TSG BergedorfTSG BergedorfPostfach 80 08 2721008 HamburgDie TSG online:E-Mail: [email protected]/facebookwww.tsg-bergedorf.de/appwww.tsg-bergedorf.de/twitterwww.tsg-bergedorf.de/youtube www.tsg-bergedorf.de/whatsapp

Servicebüro im TSG SportforumÖffnungszeiten:Mo. bis Fr. 9-12 und 14-17 UhrDi.: 17-20 UhrAdresse:TSG SportforumBillwerder Billdeich 607 21033 HamburgTelefon (040) 40 11 36-300Fax (040) 40 11 36-390E-Mail: [email protected]

Servicebüro imTSG Sportzentrum am BultÖffnungszeiten:Mo. 9-12 u. 15-20, Di. u. Mi. 9-12 und 15-18 , Do. 15-20, Fr. 9-12 UhrAdresse:TSG Sportzentrum am BultBult 8, 21029 HamburgTelefon (040) 40 11 36-400Fax (040) 40 11 36-409E-Mail: [email protected]

Servicebüro Praxis-Klinik BergedorfÖffnungszeiten:Mo., Di. und Do. 8.30-16 UhrMi. 8.30-18 UhrFr. 8.30-14 UhrAdresse:TSG BergedorfAlte Holstenstraße 221031 HamburgTelefon (040) 725 75-140Fax (040) 725 75-144E-Mail: [email protected]

Servicebüro im TSG kissland WentorfÖffnungszeiten:Mo. 9-12 UhrDi. 9-12 und 13-16 Uhr Mi. 9-12 UhrDo. 10-12 und 14-16 Uhr Fr. 9-12 und 13-15 Uhr Adresse: TSG kisslandAn der Wache 11, 21465 WentorfTelefon (040) 729 77 887, Fax 729 77 790E-Mail: [email protected]

In Malaysia das Ticket für die Weltmeisterschaft gelöstTRIATHLON Paul Siemers (19) gewinnt auf Langkawi den halben Ironman

3, 86 Kilometer Schwim­men,  180,2  Kilometerauf  dem  Rad  und  einMarathon­Lauf (42, 195

km) hinterher – nachdem PaulSiemers im letzten Jahr den le­gendären  „Ironman  Hawaii“absolviert hatte, stand für denjungen  Triathleten  der  TSGBergedorf nun ein Start am an­deren Ende der Welt an: Der„IRONMAN 70.3“ auf der ma­laysischen Insel Langkawi , beidem er „nur“ die halbe Distanzzurücklegen musste.

Dabei stand für den 19­Jäh­rigen eine gute Platzierung garnicht  im  Vordergrund,  son­dern  –  ganz  im  klassischenSinne  des  Wortes  –  war  derWeg das Ziel: die Gewöhnungan das tropische Klima. Dennnach  der  für  ihn  unbefriedi­genden  Leistung  bei  seinemersten Start auf Hawaii setzt ernun  alles  daran,  sich  auf  dieäußerst  schwierigen  klimati­schen Bedingungen einzustel­len.

Neben  der  Wärme  spieltauch die hohe Luftfeuchtigkeiteine entscheidende Rolle fürden  Rennverlauf.  SeinenKampfgeist sowie die mentaleStärke hat er bereits bewiesen,sodass in den kommenden Jah­ren  die  sportliche  Leistungmehr und mehr in den Vorder­grund rücken soll: „Natürlichmöchte ich nächstes Jahr bes­ser abschneiden.“

Das  Rennen  in  Malaysiawurde  letztendlich  jedochdeutlich mehr als eine Anpas­sung an die klimatischen Ver­hältnisse. Mit einer Zeit von4:26:55  Stunden  belegte  Paulim  Gesamtklassement  denzweiten Platz. In seiner Alters­klasse ließ er alle Konkurren­ten hinter sich und hat sich mitdieser  Leistung  für  die  „70.3

Weltmeisterschaft“  qualifi­ziert, die 2019 in Nizza statt­findet.

Im Gespräch mit der TSGanalysiert  er  im  Nachhineinnüchtern:  „Das  Rennen  liefeigentlich von Anfang bis En­de wie geschmiert. Jetzt geht

es  darum,  möglichst  gut  beider  WM  abzuschneiden  undmich  weiter  in  die  vorderenAmateurbereiche vorzuarbei­ten.“ Ohne seine Familie wäredas gar nicht möglich. Durchihre Unterstützung schafft eres, Training, Privatleben und

Teilzeitjob unter einen Hut zubekommen. Die TSG wünschtPaul  Siemers  weiterhin  allesGute bei seinen Vorhaben undhofft, dass auch die verhältnis­mäßig milden Temperaturenin Nizza ihn nicht von weite­ren Erfolgen abhalten werden.

Ein Tänzchen zum 95. GeburtstagTANZEN Bei der TSG Bergedorf gibt es insgesamt zehn verschiedene GruppenEine Aufführung der besonde­ren Art hatten Tänzer der TSGBergedorf in der „Martha Stif­tung“ in Rahlstedt. Anlässlichdes 95. Geburtstags einer Be­wohnerin  zeigten  zwei  Tur­nierpaare  dort  ihr  Können.Nicht nur das Geburtskind warüber  dieses  tolle  Geschenksehr erfreut, auch die Familieund  alle  anwesenden  Gästewaren begeistert.

Auf diese Art Menschen zuerfreuen, macht auch den Mit­gliedern  der  Tanzabteilungder  TSG  Bergedorf  immerwieder großen Spaß. SchönerNebeneffekt: Sie können mitihren Auftritten zugleich auchnoch Werbung  für  ihre  tolleSportart machen.

Sowohl die Turniergruppeals auch die anderen Tanzkrei­se der TSG Bergedorf könnenstets Verstärkung gebrauchen.Sechs Tanzkreise für Erwach­sene, zwei Tanzkreise für Kin­der und Jugendliche und zweiTurniergruppen  mit  aktivenPaaren werden von qualifizier­ten und lizenzierten Trainernund Übungsleitern betreut.

Der  Spaß  am  „gesundenTanzen“ steht dabei stets imMittelpunkt. Zudem bietet dieTSG­Tanzsportabteilung wei­tere  Veranstaltungen  wieWorkshops, Ausflüge und „ge­sellige Tanzabende“. NähereInformationen erhalten Sie perE­Mail.  Kontakt:  irene_ru­bow@tsg­bergdedorf.de. 

Die zwei TSG-Turnierpaare mit der Jubi-larin und An-gehörigen.FOTO: TSG

Überquerte nach dem Dreikampf aus Schwimmen, Radfahren und Laufen als Zweiter die Ziellinie: Triathlet Paul Siemers. FOTOS: PRIVAT

uMeldungen

BASKETBALLTSG in höchster AmateurligaIm zweiten Jahr nach ihrem Aufstieg in die 1. Regionalliga schlagen sich die Basketball­Her­ren besser als von vielen erwartet. Der Klassen­erhalt in Deutschlands höchster Amateurliga scheint nach der Hälfte der Saison in greifbarerer Nähe. Das nächste Heim­spiel findet am 6. Januar statt. Gegner ist die zwei­te Mannschaft von Bun­desligist Rasta Vechta (16 Uhr, Sporthalle Fährbu­ernfleet).

BULTKinderflohmarkt am 27. JanuarKinderkleidung, Spiel­zeug und vieles mehr gibt es auf dem nächsten TSG­Kinderflohmarkt. Er findet statt am Sonntag, den 27. Januar von 9 bis 12 Uhr im TSG Sportzent­rum am Bult.

FUSSBALLStarke Aufsteiger in der KreisligaDer Saisonstart in der Fußball­Kreisliga 3 war für die erste Mannschaft der TSG verkorkst. Doch nach fünf Niederlagen zum Auftakt bekam das Team der Trainer Sven Lemke und Bernd Hel­bing­Saß die Kurve. Von den folgenden 14 Partien bis zum Winter gewann der Aufsteiger acht und verlor nur noch dreimal. Damit überwintert die TSG auf einem guten ach­ten Rang im Mittelfeld. Die „Zweite“, ebenfalls ein Aufsteiger, liegt in der etwas schwächer ein­geschätzten Parallelstaffel 4 auf Rang sieben.

KIDS IN DIE CLUBS

KostenloseMitgliedschaft für KinderVielen Kindern und Jugendli­chen aus Familien mit gerin­gem  Einkommen  bleibt  dieChance einer Vereinsmitglied­schaft versperrt. Die meistenVereine,  besonders  im  Hin­blick auf schon ermäßigte Bei­träge für Kinder und Jugendli­che oder sozial schlechter ge­stellten Personen, sind mit derFinanzierung ihrer Angebotean ihre Grenzen geraten. Hiersetzt die von der HamburgerSportjugend ins Leben gerufe­ne Aktion „Kids in die Clubs“an, die Kindern aus Familienmit geringem Einkommen einekostenlose  Vereinsmitglied­schaft ermöglicht. Weitere In­formationen zu diesem Themafinden Sie unter www.tsg­ber­gedorf.de/kids­in­die­clubs oder erhalten Sie in der TSG­Geschäftsstelle.

DIE TSG MACHT MIT

Kinderturn-Club: Initiative für mehr BewegungSeit  mehreren  Jahrzehntenschneiden Kinder bei motori­schen Tests immer schlechterab. Ursache dafür  ist die zu­nehmende  Bewegungsarmutim  Alltag  der  Kinder.  Wiebeim  Lesen,  Rechnen  oderSchreiben gilt: Was ich nichttrainiere, kann ich nicht. Hiersetzte die  Initiative „Kinder­turn­Club“  des  DeutschenTurnerbundes an. Teilnehmenkönnen  daran  Vereine,  dievielseitige  Bewegungs­  undErfahrungsräume  bieten  unddie  vom  DTB  vorgegebenenQualitätskriterien  erfüllen.Auch die TSG ist seit 2018 mitihren  Sportini  Kitas  und  derTSG  Kindersportschule  Mit­glied im „Kinderturn­Club“.