Für ALLEReisen für Erwachsene - Jahresprogramm 2020 im Internet. Bestimmt ist für Sie etwas dabei! Ihr Team Teilhabe ... K 110 Lesen und Schreiben leicht gemacht 29.1. – 8.7

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Für ALLE

Kurse für ErwachseneJahresprogramm 2020

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Sie finden nicht das passende Angebot? Dann nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Schauen Sie auch auf unsere neue Internetseite www.martinsclub.de. Dort stehen manchmal Angebote, die noch nicht im Programmheft sind.

Natürlich dürfen auch unsere Reiseangebote im Programm 2020 nicht fehlen! Wer seinen Urlaub am liebsten in Deutschland ver-bringt, findet hier viele Reisen. Aber wir bieten auch Reisen ins Ausland an. Mögen Sie es warm und sonnig? Dann locken Ziele in der Türkei oder auf Mallorca. Besonders beliebt war im letzten Jahr unsere Kreuzfahrt im Mittelmeer. Deshalb haben wir sie auch dieses Jahr wieder mit im Programm. Blättern Sie durch und er-fahren, wo das Schiff anlegen wird. Wind und Wetter können Ihnen nichts anhaben? Sie fliegen vielleicht nicht so gerne? Dann können Sie auch nach Holland fahren. Natürlich bieten wir für die kurze Er-holung auch Tagesausflüge an. Die Reiseangebote finden Sie in der Gesamtausgabe. Oder als PDF: Reisen für Erwachsene - Jahresprogramm 2020 im Internet.

Bestimmt ist für Sie etwas dabei!Ihr Team Teilhabe

Unser Kursprogramm 2020

Sie wissen nicht, was Sie in Ihrer Freizeit machen möchten? Dann haben wir jetzt in diesem Heft ganz tolle Vorschläge für Sie.

Manchmal ist es zwar sehr gemütlich zuhause auf dem Sofa. Aber ab und zu ist es auch schön, neue Dinge zu entdecken. Und das können Sie mit Hilfe unseres Programms. Wir haben hier ganz vie-le interessante und schöne Angebote für Sie!

Das Kursprogramm 2020 bietet wieder tolle Möglichkeiten für Ihre Freizeit. Viele Menschen besuchen jede Woche unsere Disko- oder Spielenachmittage. Die finden in der Neustadt und in Vegesack statt. In Vegesack gibt es jetzt ganz neu einen Spielnachmittag am Samstag. Hier können Sie Freunde treffen oder neue Bekannt-schaften machen. Wer lieber etwas lernen möchte, kann aus zahl-reichen Kursen wählen. Mit dabei sind Kurse, wie „Lesen lernen“ oder „Englisch“. Sie bewegen sich gerne? Dann finden Sie in unse-rem Programm verschiedene sportliche Angebote.

Wir bemühen uns mit jedem Programm, etwas Neues anzubieten. „Von Schatzkammern und Schatzhütern“ ist so ein neues Angebot. Hier können Sie auf Entdeckungsreise im Focke Museum gehen. Dazu können Sie auch noch zeichnen, malen oder fotografieren. Die eigenen „Schätze“, die dabei entstehen, werden sogar ausge-stellt! Oder möchten Sie Ihre Stimme gerne im Radio hören? Dann haben Sie bei uns die Möglichkeit, ein Radiostück zu entwi-ckeln. Dazu gehört es, ein Thema zu suchen und Interviews zu füh-ren. So entsteht Ihre eigene Sendung!

Dieses Programm ist in Verso geschrieben. Verso ist die einfache Sprache der Agentur „selbstverständlich“ vom Martinsclub. Selbstverständlich schafft Barrierefreiheit.

Mehr Infos unter: www.selbstverständlich-agentur.de

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Angebote Neustadt 6-17

Angebote Bremen Nord 18-21

Angebote Ost / Vahr / Hemelingen 22-24

Angebote Findorff / Walle / Gröpelingen 24-25

Angebote Huckelriede 26-28

Angebote Mitte / Viertel / Schwachhausen 29-40

Wichtig für die Teilnahme 41-43

Team Kurse 44-48

Anmeldung 49-50

Kurse

Wichtige Termine auf einen Blick:

Kurs-Anmelde-Schluss: 6. Januar 2020

(für alle Kurse, die am 27. Januar beginnen)

Kurs-Beginn: 27. Januar 2020

(Offener Nachmittag und Disco Süd Beginn: 16. Januar 2020)

Kurssprechertreffen: 1. Termin: Montag, 23. März 2020

2. Termin: Mittwoch, 10. Juni 2020

3. Termin: Montag, 7. September 2020

(Wie immer im m|Centrum von 17 – 18.30 Uhr)

Sommer-Pause: 13. Juli – 28. August 2020

(Offener Nachmittag und die Disco finden auch in der Sommerpause statt)

Kurs-Ende: 7. Dezember 2020

Inhalt

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10.2. – 23.3. | 20.4.– 6.7. | 31.8. – 5.10. | 26.10. – 30.11.2020

Montag, 16:30 – 19 Uhr

Schule am Leibnizplatz

Theater am Leibnizplatz, Linie 4 / 6

Erika Wiese, Werner Kreye

60 € plus 3 € pro Mahlzeit

6.2. – 26.3. | 16.4. – 9.7. | 3.9. – 8.10. | 29.10. – 3.12.2020

Donnerstag, 16:30 –19 Uhr

Schule am Leibnizplatz


Annelie Wiechert


Hier können Sie kochen lernen. Gemeinsam mit anderen bereiten Sie Beilagen wie Nudeln und kleinere Gerichte zu. Sie lernen, wie man einen Herd bedient und üben, mit Küchengeräten umzu-gehen. Zusammen essen Sie das selbst zubereitete Essen.

Sie wissen, wie man Gemüse wäscht und schneidet? Hier ler-nen Sie, wie man Gerichte aus dem Kochbuch selber kocht. Sie lernen auch, wie in anderen Län-dern gekocht wird. Sie essen ge-meinsam das selbst zubereitete Essen.

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K 101 Kochen für Anfänger

K 102 Kochen für Fortgeschrittene

7.3.2020

Samstag, 14 – 18 Uhr

m|Centrum, Buntentor- steinweg 24 / 26

Rotes Kreuz Kranken- haus, Linie 4

Brigitte Ziola-Bornheim, Petra Schürer

15 € einschließlich Imbiss und Getränk

Sie möchten in das Disco-Team des Martinsclub? Hier lernen Sie die Aufgaben des Getränke-Teams kennen. Die Musik-Anlage wird erklärt und Sie üben den Umgang damit. Danach können Sie bei uns DJ sein.

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K 104 Disco-Team-Ausbildung

18.4.2020




Werner Kreye, Petra Schürer

15 € einschließlich Imbiss und Getränk

Sie können schon mit einem Grill umgehen? Vielleicht sind Sie schon im Grillteam des Martins-club? Ob Wurst, Steak, Käse oder Gemüse – hier lernen Sie sicher zu grillen. Im Laufe des Jahres können Sie auf Festen für andere Leute grillen. Am Ende erhalten Sie ein Grill-Diplom.

K 105 Grill-Diplom für Fortgeschrittene

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29.1. – 8.7. | 2.9. – 2.12.2020

Mittwoch, 16:30 – 18 Uhr



Ingrid Schillo

50 €

Teilnahme nur nach Beratung

Dieser Kurs ist für alle, die schon Buchstaben kennen. Sie lernen das Lesen und Schreiben von Wörtern. Sie lernen Wörter und Sätze, die wichtig für Ihre Freizeit sind.

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K 111 Lesen können alle Leute

K 112 Lesen und Schreiben für Fortgeschrittene

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1.9. – 1.12.2020

Dienstag, 16:30 – 18 Uhr



Susanne Mollzahn

50 €


Sie können schon Buchstaben und einige Wörter lesen und schreiben? In diesem Kurs ler-nen Sie noch mehr dazu. Sie schreiben Wörter, Sätze und Texte, die Sie selbstständig lesen und verstehen.

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28.1. – 7.7. | 1.9. – 1.12.2020




Ingrid Schillo

50 €


Sie möchten gerne Musik ma-chen? In unserer Band „Club-rock“ können Sie mit dem eige-nen Instrument spielen. Singen, Trommeln und spielen Sie zu-sammen mit anderen. Vielleicht haben Sie sogar einen Auftritt vor Publikum. Dafür üben Sie ge-meinsam.

In diesem Kurs kann jeder mit viel Spaß lesen und schreiben lernen. Sie üben die Buchstaben und einfache Wörter aus Ihrem Alltag. Setzen Sie Buchstaben zu ganzen Wörtern zusammen!

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K 108 Musik mit „Clubrock“

K 110 Lesen und Schreiben leicht gemacht

29.1. – 8.7. | 2.9. – 2.12.2020

Mittwoch, 16 – 18 Uhr

MIB, Buntentorsteinweg 114

Schwankhalle, Linie 4

Marina May, Pierre Erickson

75 €

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29.1. – 8.7. | 2.9. – 2.12.2020




Susanne Mollzahn

50 €


27.1. – 8.7. | 2.9. – 2.12.2020

Montag, 16:30 – 18 Uhr



Susanne Mollzahn

50 €


27.1. – 8.7. | 2.9. – 2.12.2020

Montag, 18 – 19:30 Uhr



Susanne Mollzahn

50 €


30.1. – 9.7. | 3.9. – 3.12.2020

Donnerstag, 16:30 – 18 Uhr



Susanne Mollzahn

50 €


Sie können schon Buchstaben und einige Wörter lesen und schreiben? In diesem Kurs ler-nen Sie noch mehr dazu. Sie schreiben Wörter und Sätze, die Sie selbstständig lesen und ver-stehen. Vielleicht beschäftigen Sie sich auch schon mit kurzen Texten.

Sie können ein bisschen rech-nen? Nun möchten Sie mit Geld umgehen lernen? Hier üben Sie die Zahlen von 1 bis 500. Sie ler-nen Zusammenzählen, Abziehen, Teilen und Malnehmen.

In diesem Kurs lernen Sie die Zahlen von 1 bis 20 kennen. Sie trainieren die richtige Reihenfol-ge und rechnen mit diesen Zah-len. Sie lernen, Geld zu zählen und zu bezahlen. Es gibt viele Zahlenspiele zu entdecken.

Sie können schon mit Geld um-gehen? In diesem Kurs lernen Sie, wie es noch besser geht. Sie führen zum Beispiel ein Haus-haltsbuch. Dabei bekommen Sie einen Überblick über Ihr Geld.

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K 114 Lesen und Schreiben für Fortgeschrittene K 116 Rechnen für Fortgeschrittene

K 115 Rechnen für Anfänger K 117 Taschengeld und Haushaltsplanung

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27.1. – 8.7. | 2.9. – 2.12.2020

Montag, 17 – 18 Uhr



Ingrid Schillo

40 €

28.2. und 29.2.2020

Freitag und Samstag, 14 – 17:30 Uhr

m|Centrum


Erika Wiese

35 €

Bitte zwei Handtücher mitbringen

27.1. – 8.7. | 2.9. – 2.12.2020




Ingrid Schillo

40 €

6.2. | 5.3. | 2.4. | 7.5. | 4.6. | 2.7. | 3.9. | 1.10. | 5.11. | 10.12.2020

Donnerstag, 16:30 – 18:30 Uhr



Gunther Molle

30 €

Englisch ist eine Weltsprache. Sie möchten diese Sprache ler-nen? Dann besuchen Sie diesen Kurs. Sie lernen, englische Wör-ter zu sprechen und zu verste-hen. Üben und spielen Sie mit anderen, um die Sprache zu ler-nen.

Tun Sie sich etwas Gutes. Finden Sie heraus, was sich schön an-fühlt, was gut riecht. Was passt zu Ihnen? Von der Farbe bis zum Duft entdecken Sie, was Ihnen gefällt.

Sie können schon etwas Englisch und möchten mehr dazulernen? Dann sind Sie hier richtig! Ler-nen Sie noch mehr englische Wörter. Sie werden Spaß dabei haben, sich auf Englisch zu un-terhalten.

In diesem Kurs teilen Sie mit an-deren Ihre Freude an Briefmar-ken. Sie sammeln Briefmarken in Ihrem Album. Sie tauschen Briefmarken mit anderen. Sie er-fahren alles über Sondermarken. Es sind Briefmarken da, die ver-teilt und getauscht werden kön-nen.

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K 118 Englisch für Anfänger K 121 Ich mag mich – für Frauen

K 119 Englisch für Fortgeschrittene K 129 Club der Briefmarkenfreunde

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30.1. – 9.7. | 3.9. – 3.12.2020

Donnerstag, 16:30 – 18 Uhr

Sporthaus ATS Bunten- tor, Kornstr. 167

August-Hinrichs-Straße, Linie 26 / 27

Astrid Kratsch

Kostenlos mit Reha- Verordnung, sonst 200 €

(Infos zur Reha- Verordnung ab Seite 42)

27.1. – 6.7. | 31.8. – 30.11.2020

Montag, 17:45 – 18:45 Uhr

Hallenbad Süd, Neustadtswall 81


Udo Klee, Astrid Kratsch, Susanne Heins, Guido Marahrens


Reha! Gemeinsam mit anderen macht Bewegung viel mehr Spaß. Hier können Sie fitter wer-den und ihrem Körper etwas Gu-tes tun. Stärken Sie Ihre Mus-keln. Bewegen Sie sich zur Musik mit Bällen, Seilen, Tüchern und vielem mehr.

Reha! In diesem Kurs bewegen Sie sich mit viel Spaß im Wasser. In einer netten Gruppe tun Sie etwas für Ihre Fitness.

Infos zur Rehaverordnung finden Sie ab Seite 42

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K 1301 / 1302 Fitter durch Bewegung

K 1331 / 1332 / 1333 Fitness im Wasser

Montag, 27.1. – 6.7. | 31.8. – 30.11.2020

1341/42: 18:15 – 19:15 Uhr 1343/44: 18:45 – 19:45 Uhr

Hallenbad Süd, Neustadtswall 81


Udo Klee, Susanne Heins


29.1. – 8.7. | 2.9. – 2.12.2020


Schule am Leibnizplatz, Sporthalle oder Sport - platz - ab Frühjahr Training beim LBSV, Volkmannstraße Platz 1


Inouss Bourai-Touré, Nikolai Goldschmidt

60 €

Reha! Sie können schon Brust-schwimmen? Dann sind Sie hier richtig. Halten Sie sich fit durch Sport im Wasser. Sie lernen an-dere Schwimmarten wie Rücken-schwimmen.

Infos zur Rehaverordnung finden Sie ab Seite 42

Trainieren und spielen Sie zu-sammen mit anderen! Sie lernen die Fußball-Regeln kennen. Er-fahren Sie Tipps und Tricks im Umgang mit dem Ball. Spielen Sie gegen andere Mannschaften.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen

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K 1341 / 1342 / 1343 / 1344 Schwimmen für Fortgeschrittene

K 135 Fußball

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27.1. – 6.7. | 31.8. – 30.11.2020

Montag, 16:30 – 18 Uhr Und Termine, um Interviews zu führen



Nina Marquardt

30 €

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K 150 „die Durchblicker“ – wir machen Zeitung!

Möchten Sie eigene Texte für das Magazin „m“ schreiben? Hier führen Sie Gespräche mit inter-essanten Personen. Sie schrei-ben kurze Berichte zu spannen-den Themen. Sie lernen, wie man Informationen im Internet findet. In der Gruppe überprüfen Sie, ob die Texte gut zu verstehen sind.

16.1. – 3.12.2020

Donnerstag, 16 – 21 Uhr


Brigitte Ziola-Bornheim, Steffen Holzinger, Erika Wiese, Petra Schürer

Bitte Bargeld für Verpfle- gung und Disco-Eintritt (1,50 €) mitbringen. Mit der Disco-Jahreskarte (50 €) ist der Eintritt frei.

Hier treffen Sie nette Leute und lernen neue Menschen kennen. Sie entspannen sich nach der Ar-beit, trinken Kaffee, spielen oder kickern! Bei einem warmen Es-sen für nur 4 Euro können Sie sich stärken. Tanzen Sie ab 19 Uhr zur Disco-Musik!

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Auch in derSommerpauseK 141 / 142 Offener Nachmittag und Disco

Samstag, 18 – 21Uhr



Friederike Koch, Nicole Warszawski, Anna Irmia

Bitte Bargeld für Verpfle- gung und Disco-Eintritt (1,50 €) mitbringen. Mit der Disco-Jahreskarte (50 €) ist der Eintritt frei.

8.2.2020 Faschings-Disco

18.4.2020 Angrillen

11.7.2020 Sommer-Disco

10.10.2020 Freimarktparty

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K 143 Disco am Samstag

28.2. | 24.4. | 25.9. |

27.11.2020

Freitag, 19 – 21 Uhr (Einlass ab 18 Uhr)



Friederike Koch

3 € plus Bargeld für Popcorn und Getränke

Zuhause allein einen Film angu-cken ist oft langweilig. Bei uns können Sie gemeinsam mit an-deren Film-Begeisterten Kino erleben! Sie können auch selbst einen Film vorschlagen. Natür-lich gibt es Popcorn und Softge-tränke zum kleinen Preis!

K 170 m|c-Kino

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27.1. – 6.7. | 31.8. – 30.11.2020


Tagespflege der Freien Christengemeinde, Ein- gang: Alte Hafenstraße

Bahnhof Vegesack, Regionalbahn und Linie 91 / 92 / 94 / 95

Marie Zdzieblo


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K 201 Kochen – gesund, lecker und schnell

Hier können Sie kochen lernen. Wir bereiten gemeinsam einzelne Beilagen wie Nudeln und kleinere Gerichte zu. Sie lernen, wie man einen Herd bedient und üben, mit Küchengeräten umzugehen. Zu-sammen essen Sie das selbst zu-bereitete Essen.

28.1. – 7.7. | 1.9. – 1.12.2020


Zur Vegesacker Fähre 12


Günther Zdzieblo

55 €

Sie interessieren sich für Politik? Sie möchten sich besser ausken-nen mit Parteien und Politikern? Sie möchten verstehen, wie re-giert wird? Und vieles mehr? In diesem Kurs ist klar: Politik muss nicht langweilig sein!

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K 204 Verstehen, was Politik ist

28.1. – 24.3. | 14.4. – 14.7. | 25.8. – 6.10. | 27.10. – 8.12.2020

Dienstag, 16 – 20:30 Uhr



Petra Bluhm, Anna Colarusso-Otten

50 €

Bitte Bargeld für Getränke und Abend- essen mitbringen

Treffen Sie Freunde und lernen Sie neue Leute kennen. Wir spie-len Gesellschaftsspiele, klönen oder entspannen. Stärken Sie sich bei einem leckeren Abend-essen.

Und hinterher können Sie in un-serer Disco tanzen. Vielleicht möchten Sie auch selbst DJ sein? Das geht hier.

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K 240 Bunte Zeiten 18 19

3.2. – 6.7. | 31.8. – 23.11.2020

Montag, 17 – 19 Uhr 14-tägig in den geraden Kalenderwochen

Jugendhaus Havenhöft, Zum Alten Tief 1


Günther Zdzieblo, Tahsin Tan

45 €

Tischfußball spielen, lachen und entspannen! In gemütlicher Atmosphäre treffen wir uns zum Kickern. Bei diesem schnellen Spiel steigt die Laune. Und Span-nung ist auch immer dabei.

Alle sind willkommen – egal ob Sie Anfänger sind oder Profi.

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K 245 Kickern

8.2. – 11.7. | 12.9. – 12.12.2020 (jeder zweite und vierte Samstag im Monat)

Samstag, 15:30 – 19:30 Uhr



Petra Bluhm, Miriam Rehnisch

35 €

Bitte Bargeld für Getränke und Imbiss mitbringen

Treffen Sie sich zum gemütlichen Spiele-Nachmittag beim Martins-club in Vegesack. Karten spielen, Monopoly oder ein Riesenpuzzle gefällig? Hier findet jeder etwas! Natürlich können Sie auch Ihre eigenen Spiele mitbringen. Es finden sich bestimmt schnell Menschen zum Mitspielen. Auch für den kleinen Hunger ist ge-sorgt: bei einem leckeren Imbiss.

Und anschließend können Sie noch das Tanzbein schwingen!

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K 243 Spiel und Spaß am Samstag 20 21

31.1. – 27.3. | 17.4. – 15.5. |

29.5 – 10.7. | 4.9. – 9.10. | 30.10. – 4.12.2020

Freitag, 17 – 19 Uhr

Schule an der Glockenstraße

Glockenstraße/Bhf Heme-lingen, Linie 40 / 41 / 29

Ralf Saupe

65 €

Bequeme Kleidung mitbringen

Sie haben Erfahrung im Tischten-nis? Hier lernen Sie, wie man den Ball schmettert und anschneidet. Es gibt die Möglichkeit, mit Spie-lern der Sportvereinigung Heme-lingen zu trainieren. Sie können auch an Spielen in der Betriebsli-ga teilnehmen.In Kooperation mit:

K 321: 20.6. | 21.6.2020 K 322: 28.11. | 29.11.2020

Samstag und Sonntag, 14 – 17.30 Uhr

impuls e.V., Fleetrade 78

Weserwehr, Linie 3

Erika Wiese

35 €

Bitte 2 Handtücher mitbringen


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nK 321 / 322 Ich mag mich – für Frauen

K 334 Tischtennis für alle

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4.2. – 7.7. | 1.9. – 24.11.2020

Dienstag, K 330: 16:30 – 18 Uhr K 331: 18 – 19:30 Uhr

Odysseus, Hützelstraße 16

Wilseder-Berg-Straße, Linie 25

Nicole Warszawski

55 € plus Bargeld für Essen und Getränke

Hier lernen Sie, die Kugel zu rol-len. Werfen Sie möglichst viele Kegel mit einer Kugel um. In ge-mütlicher Umgebung gibt es auch leckeres griechisches Essen.

Das Kegeln findet 14-tägig in den geraden Kalenderwochen statt.

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K 330 / 331 Kegeln 23

27.1. – 6.7. | 31.8. – 30.11.2020

Montag, 17:15 – 19:15 Uhr

Nachbarschaftstreff am Siek, am Siek 43

Am Siek, Linie 37

Jana Humann

50 €

Sie können Ihren eigenen Laptop mitbringen

Verstehen Sie nur wenig, wenn es um Computer, Smartphones oder Tablets geht? Bei uns lernen Sie, wie man die Geräte bedient. Sie können alle Funktionen in aller Ruhe ausprobieren.

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K 326 Computer, Smartphone und Tablet

Unterstützt von:

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29.1. – 1.7. | 9.9. – 2.12.2020

Mittwoch, 16:30 – 18 Uhr, alle 14 Tage in den unge- raden Kalenderwochen

Strikee‘s Findorff, Plantage 5

Theodor-Heuss-Allee, Linie 25

Nicole Warszawski, Joachim Pohlenk

70 € plus Bargeld

Bowling ist die amerikanische Form des Kegelns. Sie lernen, wie Sie die Kugel rollen müssen. Und wie Sie viele Punkte machen. Sie spielen gemeinsam mit ande-ren.

7.1. – 15.12.2020

Dienstag, 18 – 19 Uhr

impuls e.V., Fleetrade 78

Weserwehr, Linie 3

Natalja Berger

Kostenlos mit Reha- Verordnung, sonst 33 € im Monat (Infos zur Reha- Verordnung ab Seite 42)

Reha! Tanzen Sie zu guter Musik gemeinsam mit anderen. Nach dieser Stunde gehen Sie garan-tiert gut gelaunt nach Hause.

In Kooperation mit:

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nK 337 Rhythmik und Tanz

K 431 Bowling

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28.4. – 14.6. | 1.9. – 15.9.2020

Dienstag, 16:30 – 19:30 Uhr

NAHBEI, Findorffstr. 108

Findorffallee, Linie 26 / 27

Siko Ortner

40 €

Ausstellung am 1.10.2020 um 18 Uhr

Lernen Sie Sprühen mit der Sprühdose oder basteln Sie Schablonen. Sie entscheiden, was Sie sprühen wollen. Wir zei-gen verschiedene Möglichkeiten, wie Sie mit der Sprühdose umge-hen können. Dabei verwenden Sie nur umweltverträgliche Far-ben.

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K 420 Graffitis sprayen für junge Erwachsene 25

29.2. | 18.3. | 15.4. | 20.5. | 17.6. | 16.9. | 21.10. | 18.11.2020

Jeder 3. Mittwoch im Monat, 16:30 – 19 Uhr

NAHBEI, Findorffstr. 108

Findorffallee, Linie 26 / 27

Renate Andreas

35 € + 3 € pro Mahlzeit

Entdecken Sie das Kochen! Ge-meinsam mit anderen bereiten Sie Beilagen wie Nudeln und ein-fache Gerichte zu. Sie lernen, wie man einen Herd bedient und üben, mit Küchengeräten umzu-gehen. Zusammen essen Sie das selbst gekochte Essen.K

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K 401 Kochen kann doch jeder!

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29.1. – 8.7. | 2.9. – 2.12.2020

Mittwoch, 16 – 18 Uhr

Quartierszentrum Huckelriede, Nieder- sachsendamm 20A, Raum 1

Huckelriede , Linie 4 / 5 / 26 / 53

Nora Müller-Weiland

70 € einschließlich Materialkosten

Dieser Kurs ist für Menschen, die gerne malen und zeichnen. Hier können Sie malen, was Ihnen in den Sinn kommt. Dabei entschei-den Sie selbst, womit Sie malen wollen. Probieren Sie neue Tech-niken aus.

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K 620 Offenes Atelier 27

4.9 und 5.9.2020

Samstag und Sonntag, 14 – 17.30 Uhr



Erika Wiese

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Bitte 2 Handtücher mitbringen

K 621 Ich mag mich – für Frauen

Dienstag, 17 – 19 Uhr

28.1. | 4.2. | 11.2. | 18.2. | 25.2. | 3.3. | 10.3. | 17.3. | 24.3. | 31.3. | 7.4. | 28.4.2020


28.8. | 4.9.2020

Drehtage:

Samstag, 11 – 16.30 Uhr

2.5. | 9.5. | 16.5. | 30.5. | 6.6. | 13.6. | 20.6. | 27.6. | 4.7. | 11.7. | 29.8. | 5.9. | 12.9. | 19.9. | 26.9. | 10.10. | 17.10. | 24.10.2020



Jürgen Köster, Elisabeth Dinh

70 €

Wollten Sie schon immer Schau-spieler, Kameramann oder Re-gisseur sein? In unserem Projekt üben Sie Schauspielen und Spre-chen vor der Kamera. Wer möch-te, kann auch hinter der Kamera mitwirken. Unterstützen Sie den Kamermann oder die Tonfrau. Oder kümmern Sie sich um das richtige Licht. Sie bekommen viele Möglichkeiten, die Hand-lung unseres Filmes zu bestim-men. Auf Grundlage Ihrer Ideen wird das Drehbuch geschrieben. In der nächsten Phase proben wir das Drehbuch. Anschließend können Sie vor der Kamera als Schauspielerin oder Schauspie-ler aktiv werden. Sie erfahren auch, wie man aus Geschichten und Drehbüchern einen Spielfilm macht. Dieser wird vor Publikum im Bremer Kino City 46 gezeigt.

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K 610 Wir machen Film!

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6.2. – 16.4.2020

Donnerstag, 18:30 – 19:45 Uhr

VHS im Bamberger-Haus, Faulenstraße 69, Raum 802

Radio Bremen, Linie 2/3/25

Michael Junger

47 €

Sie sind unruhig und können schlecht einschlafen? Das Auto-gene Training ist eine Methode zur Entspannung. Diese Methode ist leicht einzuüben. Sie hat sich im stressigen Alltag oft bewährt. Dieser Kurs richtet sich an Men-schen, die lernen möchten, sich zu entspannen.

K 705 Autogenes Training

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21.9. und 22.9.2020

Montag und Dienstag, 16 – 19 Uhr

Die Glocke Bremen, Domsheide

Domsheide, Linie 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 8 / 24 / 25

Gwendolyn Schubert

25 €

Bitte Snack und Geträn- ke selber mitbringen

An zwei Tagen hintereinander kön-nen Sie gemeinsam Musik machen. Dazu besuchen Sie ein richtiges Konzerthaus! Zusammen üben Sie einfache Musikstücke ein. Auf der Bühne fügen Sie dann alles zu ei-nem kleinen Konzert zusammen. Als Höhepunkt entdecken Sie die große Konzertorgel. K

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K 701 Musik im Ohr (12 – 25 Jahre) 29

In Kooperation mit:

4.2. | 3.3. | 7.4. | 5.5. | 2.6. | 7.7. | 4.8. | 1.9.| 6.10. | 3.11. | 1.12.2020

1. Dienstag des Monats, 17 – 20 Uhr

Quartierszentrum Huckelriede, Niedersachsendamm 20A, Raum 1

Huckelriede, Linie 4 / 5 / 26 / 51 / 53

Christin Geske

Kostenlos

Bargeld für Essen und Getränke mitbringen

Sie singen gern? Dann kommen Sie ins musikalische Esszimmer im Marie Weser. Hier gibt es Ka-raoke, Essen und Getränke zum fairen Preis. Es ist nicht wichtig, ob Sie die Töne treffen. Hier be-gegnen Sie Menschen und kön-nen fröhlich sein. Hier haben Sie gemeinsam Spaß.

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Marie Singt - Karaoke28

In Kooperation mit:

© Glocke Veranstaltungs-GmbH

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1.9. | 6.10. | 3.11. | 1.12.2020

1. Dienstag des Monats, 17:30 – 19:30 Uhr

VHS im Bamberger- Haus, Faulenstraße 69, Raum 111

Radio Bremen, Linie 2 / 3 / 25

Charly Kowalczyk

15 €

Machen Sie Radio. Entwickeln Sie zusammen mit anderen eine ein-stündige Sendung. Sie legen ge-meinsam das Thema fest. Gehen raus zu Interviews, nehmen auf, was Sie für Ihr Radiostück benö-tigen.

Nach zwei Jahren soll alles fertig sein. Dann suchen wir Radiosen-der, die die Sendung spielen. Es entsteht auch ein Bericht darü-ber, wie Sie gearbeitet haben.

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K 710 Zweijähriges Radioprojekt 30

28.1. – 31.3.2020

Dienstag, 17 – 18:30 Uhr

Focke-Museum, Schwachhauser Heer- straße 240

Focke-Museum, Linie 4

Sirma Kekeç, Christiane Klaucke, Hedwig Thelen

10 € (inklusive Eintritt ins Museum)

Das Projekt „Von Schatz- kammern und Schatzhü- tern“ wurde 2019 mit dem Förderpreis Muse- umspädagogik der VGH- Stiftung ausgezeichnet!

Wir machen Kunst im Focke-Mu-seum! Lassen Sie ihre eigene Ausstellung entstehen!

Gehen Sie gerne ins Museum? Lassen Sie sich dort von alten Dingen verzaubern? Das Focke-Museum ist wie eine Schatzkam-mer, hier gibt es vieles zu entde-cken. Wir wollen uns gemeinsam auf die Suche machen. Die ge-fundenen Schätze halten wir in Bildern und eigenen Kunstwer-ken fest.

Sie lernen verschiedene Techni-ken kennen. Sie können zeich-nen, malen, drucken oder Kunst-werke aus verschiedenen Materi-alien gestalten. So entsteht eine Sammlung mit eigenen Schätzen.

Zum Abschluss gestalten wir aus unseren Kunstwerken eine kleine Ausstellung. Sie wird im Focke-Museum zu sehen sein.

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K 720 Kreativ sein

In Kooperation mit:

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25.1. | 22.2. | 21.3.2020 | 10.10 | 7.11. | 5.12.2020


Kulturzentrum Lager- haus, Schildstr. 12 – 19

Sielwall, Linie 2 / 3 / 10

Corinna Mindt, Lars Mindt

70 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe, Essen und Trin- ken für eine Pause

In diesem Kurs sprechen Sie mit Ihrem Körper. Sie schlüpfen in andere Rollen und spielen mitei-nander und füreinander.

Die Termine bieten ein Tanz- und Theatertraining zu ganz unter-schiedlichen Themen.

Sie haben Spaß, neue Seiten an sich zu entdecken? Dann ist die-ser Kurs genau richtig für Sie.

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K 732 Tanz, Theater und Clownerie 32

736: 5.5. – 7.7.2020 737: 1.9. – 10.11.2020

Dienstag, 16:30 – 18:45 Uhr

Mädchenkulturhaus, Heinrichstraße 21

Wulwesstraße, Linie 2 / 3

Juls Hausdorf, Neele Jargstorf

Kostenlos mit Reha- Verordnung, sonst 200 € pro Kurs (Infos zur Reha-Verordnung ab Seite 42)

Reha! Selbstbehauptung für Frauen Der eigene Körper, Liebe und Sexualität sind spannend. Aber manchmal ist das alles gar nicht so einfach. Im Kurs Wendo üben sie zusammen:

• Wie können Sie sagen, was Sie sich wünschen?

• Wie können Sie sagen, was Sie nicht möchten?

• Was können Sie machen, wenn Sie Angst haben?

Gemeinsam suchen wir Antwor-ten und stärken so das Selbstbe-wusstsein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich selbst verteidigen kön-nen. Im Kurs können Sie die ver-schiedenen Techniken auspro-bieren. Tauschen Sie Erfahrun-gen mit Anderen aus. Das kann Ihnen helfen, selbstbewusst und mutig zu werden.

K 736 / K 737 Mein Körper – meine Grenzen

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In Kooperation mit:

In Kooperation mit:

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738: 14.2. – 8.5.2020 739: 25.9. – 4.12.2020

Freitag, 16:45 – 17:45 Uhr

VHS im Bamberger- Haus, Faulenstraße 69, Raum 211 Bewegung


Bettina Chmielewski

40 €

In diesem Kurs folgt der Körper der Musik. Drücken Sie durch Tanz aus, was Sie gehört, gese-hen und gespürt haben. Lernen Sie neue Bewegungsabläufe. Der Spaß am Bewegen steht bei die-sem Kurs im Mittelpunkt.

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K 738 / K 739 Hip Hop für junge Erwachsene34

In Kooperation mit:

27.4.2020

Montag, 17 – 20:30 Uhr

Ostkurvensaal, Weser-Stadion

Weserstadion, Linie 3

Petra Schürer, Rieke Hinz

Bitte 5 € Bargeld mitbringen

Anmeldung bitte bis zum 15. Februar!

Bei diesem schnellen Spiel kann man viel lachen. Spannung ist auch immer dabei. Gespielt wird in Zweier-Teams. Wer mit wem zusammen spielt, wird ausgelost. Ob gewinnen oder verlieren – Hauptsache Spaß! Kleine Gewin-ne gibt es auch!

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K 798 Kickerturnier

In Kooperation mit:

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31.1. – 10.7. | 4.9. – 4.12.2020

Freitag, 17:15 – 18:45 Uhr

Octagon Sport e.V. Gutenbergstr. 19, Lilienthal

Moorhauser Landstraße, Linie 4

Heinz Meyer, Frank Josuttis

70 €

K 631 Judo

Judo ist eine Japanische Sportart und heißt „der sanfte Weg“.

Lernen Sie das richtige Fallen. Messen Sie sich im Wettkampf mit anderen. Das stärkt und för-dert das Selbstbewusstsein im Alltag.

Aber der Spaß steht hier natür-lich im Mittelpunkt. Hier können Sie Ihre Muskulatur aufbauen und verbessern Ihre Bewegungs-abläufe.

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n Herbst 2020 Den genauen Termin legen wir im Sommer fest. Infos gibt es im Internet bei martinsclub.de oder telefonisch

Sportgarten, Jürgensdeich 1

Weserstadion, Linie 3

Bitte unbedingt Bargeld für Getränke und Verpfle-gung mitbringen!

Anmeldungen unter [email protected] oder 0421 53747-50

Wenn Sie mitspielen möchten, aber keine Mannschaft haben, melden Sie sich bei uns

Wir wollen zusammen kicken, ei-nen gemeinsamen Tag verbrin-gen und Spaß haben.

Vormittags treten Jugendmann-schaften gegeneinander an. Am Nachmittag spielen die Teams der Erwachsenen.

Bei diesem Fußballturnier spie-len Menschen mit und ohne Be-hinderung miteinander.

Der Martinsclub organisiert den I-Cup mit vielen anderen Part-nern.

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I-Cup

In Kooperation mit:

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Der Kurs ist im April 2019 angefangen. Sie können noch dazu- kommen.

Mittwoch, 16:30 – 18 Uhr, nicht in den Ferien

VHS im Bamberger- Haus, Faulenstraße 69


Gisela Bründermann

60 € pro Jahr


Teile Dein Wissen: Veranstaltungen planen

Sie haben Lust, tolle Events und Veranstaltungen in einer Gruppe zu planen? Dann haben Sie jetzt noch die Chance mitzumachen.

Melden Sie sich für diese Weiter-bildung an! Sie dauert insgesamt drei Jahre. Am Ende können Sie eine Veranstaltung planen und durchführen. Sie lernen andere Menschen ken-nen. Und Sie können gemeinsam Feste, Feiern oder Musikveran-staltungen organisieren.

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n Alle 14 Tage

Kostenlos

Treffen in Bremen-Nord:

Donnerstag, 16 – 19 Uhr



Jana Humann

Treffen in Gröpelingen


BeiUns, Breitenbachhof 5a

Wasserhorster Str., Linie 82

Dirk Lindes

Treffen in Kattenturm

Freitag, 16:15 – 19 Uhr

m|c-Quartierszentrum Kattenturm, Theodor- Billroth-Straße 40

Klinikum Links der Weser, Linie 51/53

Lucas Werner

Wollen Sie die neuen Medien kre-ativ nutzen? Wollen Sie in Ihrem Stadtteil aktiv werden? Dann werden Sie zum Stadtteil-Blog-ger! In Kattenturm, Gröpelingen und Vegesack haben sich Freiwil-ligen-Redaktionen gegründet. Sie treffen sich alle 14 Tage. Ge-meinsam mit den anderen lernen Sie, wie man mit dem Tablet filmt. Nehmen Sie auch Töne auf. Danach schneiden Sie die Auf-nahmen zusammen. Die fertigen Filme stellen Sie ins Internet auf Youtube. Kommen Sie zu unseren Redaktionstreffen: Wir freuen uns auf Sie! Der Einstieg ist je-derzeit möglich!

Weitere Information bei: Hedwig ThelenTel.: 0160 5513465 oder per Mail: [email protected]

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Stadtteil-Blogger werden!

Unterstützt von:

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Mittwoch, 17 – 19 Uhr Beginn ab 8.1.2020

Donnerstag, 16:30 – 18 Uhr Beginn ab 9.1.2020

Sommerpause wird noch bekannt gegeben

Netzwerk Selbsthilfe, Faulenstraße 31, Erdgeschoß Raum „Junge Selbsthilfe“


Anne Williges, Petra Nachtigal

Kostenlos

Selbsthilfe-Treff Alkohol

Besser leben ohne Alkohol!Sie trinken ein oder zwei Bier am Abend? Alkohol trinken kann schnell zur Gewohnheit werden.

Aber Alkohol macht krank und einsam. Entdecken Sie mit ande-ren, wie das Leben auch ohne Al-kohol Spaß macht. Kommen Sie einfach vorbei.

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In Kooperation mit:

Wichtig für die Teilnahme:

1. AnmeldungSie müssen sich schriftlich mit der Anmeldekarte anmelden. Das geht per Post, E-Mail oder per Fax. Die ausgefüllte Karte schicken Sie an:

Martinsclub Bremen e. V.Buntentorsteinweg 24/2628201 Bremen

oder per E-Mail an: [email protected]

oder per Fax: 0421 53747-77

Wenn Ihre Anmeldung bei uns ist, prüfen wir ob Sie teilnehmen kön-nen. Dies dauert einige Zeit. Da-nach bekommen Sie einen Brief mit der Zusage. Dies ist gleichzeitig die Rechnung. Sie können die Summe im Martinsclub bar bezahlen. Oder Sie überweisen das Geld auf dieses Konto:

Martinsclub Bremen e.V.Sparkasse in Bremen IBAN: DE 72290501010010684553BIC: SBREDE22

Dafür haben Sie 10 Tage Zeit. Über-weisen Sie später, könnte Ihr Platz bereits vergeben sein.

2. Rücktritt oder KündigungBitte schreiben Sie uns, wenn Sie am Kurs doch nicht teilnehmen kön-nen. Wenn Sie noch keine Rechnung von uns bekommen haben, kostet Sie das nichts. Wenn Sie schon eine Rechnung erhalten haben, müssen Sie Geld bezahlen. Das gilt auch, wenn Sie nicht teilnehmen können, weil Sie krank sind.

a. Sie sagen bis zwei Wochen vor Beginn des Kurses ab? Dann müssen Sie trotzdem die Hälfte des Preises bezahlen.

b. Sie sagen einen bis 13 Tage vor dem Kurs ab? Dann müssen Sie trotzdem 75 Prozent des Preises bezahlen.

c. Sagen Sie am Veranstaltungstag oder gar nicht ab, bekommen Sie kein Geld zurück.

3. PreiseDie Preise unserer Kurse sind für Menschen mit geringem Einkommen

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gedacht. Wir gehen davon aus, dass sie ihre Kurse selber zahlen. Wenn Ihr Kurs von einer Behörde gezahlt wird, kann es mehr kosten.

4. Bonus für MitgliederWenn Sie Mitglied im Martinsclub sind, können Sie Geld sparen. Die Hälfte ihres Jahresbeitrags ziehen wir von den Kurs- oder Reisege-bühren ab. Sie sind Mitglied im Martinsclub? Dann teilen Sie uns das beim Anmelden mit. Dazu kön-nen Sie auf der Anmeldekarte ein Kreuz bei „m|c-Mitglied“ machen.

5. Absage von VeranstaltungenManchmal müssen wir Kurse oder Veranstaltungen verlegen. Sie fin-den dann an einem anderen Tag oder einem anderen Ort statt. Es kann auch sein, dass eine andere Person den Kurs leitet. Wenn wir einen Kurs absagen, bekommen Sie Ihr Geld von uns zurück.

6. HaftungFür Schäden haften wir grundsätz-lich nicht. Wenn Sie sich bei uns an-melden, sind Sie mit den Regeln auf


diesen Seiten einverstanden. Diese Regeln heißen auch „Teilnahme-Bedingungen“. Für den Bereich „Reisen“ haben wir besondere Re-geln. Diese finden Sie ab Seite 90.

Hinweise und TippsDer BildungspassDer Bildungspass belohnt Ihr Inter-esse, sich im Martinsclub weiterzu-bilden. Sie bekommen ihn im Mar-tinsclub. Für jeden Kurs, an dem Sie teilnehmen, stempeln wir ihren Pass. Daran müssen sie selbst den-ken! Wenn der Pass vollgestempelt ist, bekommen Sie einen Kurs gra-tis. Sagen Sie uns das, wenn Sie sich für den nächsten Kurs anmel-den.

Der VeranstaltungskalenderMit Ihrer Rechnung senden wir Ih-nen Ihren eigenen Veranstaltungs-kalender zu. Darin steht, wann und wo Ihr Kurs stattfindet.

Reha-SportAngebote, die mit „Reha!“ bezeich-net sind, sind für Sie unter Umstän-den kostenlos. Dafür benötigen Sie

eine Bescheinigung von einem Arzt. Auch ihre Krankenkasse muss zu-stimmen, dass sie die Kosten über-nimmt. Darum müssen Sie sich kümmern. Falls Sie keine Reha-Be-scheinigung abgeben, müssen Sie das Angebot selbst bezahlen.

Sie müssen regelmäßig an den Reha-Kursen teilnehmen. Wenn Sie nur unregelmäßig kommen, können wir Ihren Platz an jemand anderen weitergeben. Wir müssen Ihnen auch die Kosten berechnen, wenn Sie unregelmäßig teilnehmen.

Achtung: Die Kosten für Reha-Sport überneh-men die Krankenkassen. Sie dürfen dies für Versicherte mit Behinde-rung nicht zeitlich begrenzen. Das hat das Bundessozialgericht ent-schieden. Das Urteil hat das Akten-zeichen „B1 KR 31/07 R“. Das heißt: Eine Reha-Verordnung kann nach 24 Monaten neu ausge-stellt werden! Auch dann müssen die Krankenkassen die Kosten wei-terhin übernehmen.


Petra SchürerTelefon: 0421 53747-54Fax: [email protected]

Martinsclub BremenBuntentorsteinweg 24-2628201 Bremen

www.martinsclub.de

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Team Kurse

Inouss Bourai-Touré

Team Kurse

Anna Colarusso-Otten

Elisabeth Dinh

Christin Geske

Nikolai Goldschmidt

Juls Hausdorff

Bettina Chmielewski

Susanne Heins

Rieke Hinz Jana Humann Neele Jagsdorff

Michael Junger

Christiane Klaucke

Udo Klee Friederike Koch

Jürgen Köster

Frank Josuttis Sirma Kekec

Natalja Berger

Petra Bluhm Renate Andreas

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Pierre Erickson

Steffen Holzinger

Charly Kowalczyk

Nina Marquardt

Marina May

Corinna Mindt

Guido Marahrens

Werner Kreye

Heinz Meyer

Team Kurse46 47Team Kurse

Lars Mindt

Nora Müller-Weiland

Susanne Mollzahn

Petra Nachtigal

Siko Ortner Joachim Pohlenk

Ilona Randowska

Miriam Rehnisch

Ralf Saupe Ingrid Schillo

Tashin Tan Hedwig Thelen

Lucas Werner

Nicole Warszawski

Annelie Wiechert

Erika Wiese Anne Williges Günther Zdzieblo

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Tragen Sie hier die Nummer des Kurses ein, an dem Sie teilnehmen möchten:

K

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K

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Vorname und Nachname

Geburtsdatum

Straße und Hausnummer

Postleitzahl Wohnort

Telefon privat

Telefon Arbeit

E-Mail-Adresse

Sind Sie Rollstuhlfahrer oder Rollstuhlfahrerin? ja nein

Haben Sie einen besonderen Hilfebedarf? ja nein

Wenn ja, welche Hilfe benötigen Sie?

Bitte eintragen:

Sind Sie Mitglied im Martinsclub? ja nein

DATUM UND UNTERSCHRIFT

Anmeldung Kurse

Dirk Lindes

Team Kurse 4948

Marie Zdzieblo

Brigitte Ziola- Bornheim

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Wenn Sie diese Anmeldekarte ausgefüllt haben, schnei-

den Sie diese bitte ab. Stecken Sie die Karte in einen

Umschlag. Diesen schicken Sie dann an den Martins-

club. Die Adresse lautet:

Martinsclub Bremen e. V.

Buntentorsteinweg 24-26

28201 Bremen.

Anmeldung Kurse

Werden Sie an:facebook.de/martinsclub.bremen

Ihr seid das Volk?

Ich bin der Volker.An alle, die lieber in einer bunten Gesellschaft leben:

www.martinsclub.de/mitgliedschaft

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