Gesundheit gut und günstig

Auf Reisen: Was auf keinen Fall fehlen sollte

Checkliste

Für viele Menschen ist der Urlaub die schönste Zeit im Jahr. Egal ob

Sie einen Kurzurlaub oder eine Weltreise planen, eine gute Vorberei-

tung vermeidet unnötigen Stress und verschafft Ihnen Freiraum für

eine unbeschwerte Zeit.

Damit Sie nichts vergessen, unsere kleine Checkliste für Ihren Urlaub.

Reisevorbereitungen

Reisepapiere

Haustier- und Blumenversorgung organisieren

Wohnungsaufsicht und Briefkastenleerung

durch Bekannte/Nachbarn planen

Urlaubsadresse und Haus-/Autoschlüssel hinterlegen

Telefonnummern und Adressen von Bekannten mitnehmen

Adressanhänger für das Gepäck besorgen

Rechnungen bezahlen

Anrufbeantworter vorbereiten (Fernabfrage testen)

Notfallausweise Diabetes, Allergie etc.

Scheck-/Kreditkarte, Reisechecks, Bargeld in Landeswährung

Kreditkarten-Sperrnummern

Reiseunterlagen: Flug- oder Bahntickets, Hotelreservierung,

Reiseversicherungsschein

Versicherungskarte

Impfbuch (rechtzeitig impfen lassen)

Ausweis/Reisepass/Kinderausweis auf Gültigkeit überprüfen,

gegebenenfalls verlängern

Visum beantragen (falls erforderlich)

Internationalen Führerschein einpacken/beantragen

Kopien anfertigen und von den Originalen getrennt einpacken

Für Reisen mit Tieren: Gesundheitszeugnis und Impfbescheinigung ausstellen und mitnehmen

Koffer packenHandy und Ladekabel/Telefonkarte

Fotoapparat, Videokamera und Filme/Speicherkarte

Batterien/Akkus, Akku-Ladegerät

MP3-Player/iPod und Kopfhörer

Steckdosenadapter

Reise-/Sprachführer, Straßenkarten

Bücher und Zeitschriften

Für Kinder: Reisespiele, Stifte und Papier

Spezial-Checkliste für die Sommerreise Badezeug

Strandtuch/Strandmatte

Luftmatratze, Gummiboot, Blasebalg

Sonnenhut und Sonnenbrille

Windschutz, Sonnenschirm

Sonnenschutz/After-Sun-Lotion

Kühltasche

Taucherbrille,Schnorchel,Taucherflossen,Neoprenanzug,-schuhe

Kleine Tasche/Rucksack für den Strand

Sandalen/Flip-Flops/Badelatschen

Badeschuhe für Steinstrand

Strandspielzeug (Drachen, Ball, Beach Ball, Frisbee)

Tauch-, Surf-, Kite-, Segelschein

Bootsführerschein

Am AbreisetagVerderbliche Lebensmittel entsorgen

Kühlschrank leeren, abschalten, Tür öffnen

Müll wegbringen

Alle elektrischen Geräte aus (Herd, Kaffeemaschine)

Alarmanlage an

Stecker raus (Computer, Fernseher, Antennen)

Sicherungen raus

Wasser abdrehen (Waschmaschine, Geschirrspüler)

Heizung aus/niedrig

Gas abstellen

Fenster und Türen zu

Wertsachen verstecken

Anrufbeantworter ein/aus

Haus- und Briefkastenschlüssel abgeben

Magen und Darm

Mittel gegen Durchfall, z.B. Loperamid-CT akut

Abführmittel, z. B. Laxagetten®-CT, Macrogol-CT

Mittel gegen Sodbrennen, z.B. Pantoprazol-CT protect, Omeprazol-CT akut

Mittel gegen Reiseübelkeit, z.B. Reisetabletten-CT

Hautprobleme

Wund- und Heilsalbe, z.B. Panthenol-CT,

Jod-Polyvidon Wund- und Brandsalbe-CT

Salbe gegen Hautreizungen, z.B. Zinksalbe-CT

Creme gegen Lippenherpes, z.B. Aciclo-CT

Cremes gegen Pilzerkrankungen, z.B.Terbinafin-CT,Clotrimazol-CT

Insektenschutz

Schmerzen und Fieber

Schmerz- und Fiebermittel, z.B. ASS-CT, Ibuprofen-CT

Schmerzpflaster,z.B.Diclo-CTakut

Salbe bei Prellungen/Verstauchungen, z.B. Heparin-CT

Für Kinder: Fieberzäpfchen, z.B. Paracetamol-CT

Reiseapotheke

Bei mehr als drei Tagen anhaltendem Durchfall, Fieber, starken Schmerzen, Erbrechen oder gar blutigen Ausscheidungen sollten Sie zum Arzt gehen!

ReiseapothekeAllergien

Persönliche Allergiemedikamente in ausreichender Menge

Allgemein: Antihistaminikum, z. B. Cetirizin-CT, Loratadin-CT

Erkältung

Nasenspray, z. B. Tussamag® Nasenspray Pur

Hustensaft, z. B. Tussamag® Hustensaft

Verordnete Medikamente

Insulin

Medikamente gegen Bluthochdruck

Antibabypille

Sonstige

Hilfsmittel

Pflaster,Mullbinden,Wundkompressen,Schere,Pinzette

Fieberthermometer

Desinfektionsmittel, -tücher

Ohrenstöpsel (Lärmschutz)

Kondome

•DieMengeanFlüssigkeiten,GelsundCremesistauf100mlproBehälter beschränkt. Diese sind in einem verschließbaren, trans-parenten Plastikbeutel mit einem Volumen von maximal einem Liter zu verstauen. („Zipper“, ein Beutel pro Person). Der Plastik-beutel ist an der Sicherheitskontrolle separat vorzuweisen.

•ErlaubtsindunverzichtbareMedikamente inflüssigerForm.DieMenge entspricht dem Bedarf für den Flug, zum Beispiel Medika-mente für Diabetiker. Diese Artikel sind ebenfalls bei der Sicher-heitskontrolle vorzuzeigen.

•BeieinerMitnahmevonOpioidenzurSchmerzbehandlungmussin jedem Fall eine ärztliche Bescheinigung für Betäubungsmit-tel mit einer Beglaubigung durch die Landesgesundheitsbehörde vorgelegt werden. Je nach Situation ist diese Bescheinigung in englischer Sprache hilfreich.

•DiabetikerhabenfürihreInsulinversorgungSpritzenimHandge-päck. Hierfür ist es ratsam ein Attest und den Diabetiker-Ausweis in Deutsch und Englisch dabei zu haben, um Missverständnissen vorzubeugen.

•Spritzen, Insulinpumpen oder Lanzetten dürfen nur mit Original-Etikett des Herstellers, das den Inhalt ausweist, mit an Bord.

Hilfreiche Servicematerialien zum Download finden Sie auf www.compliance-ct.de

Reisen mit dem Flugzeug

Medikamente an Bord

Ihre Reisebegleiter für einen gesunden Urlaub

Reiseapotheke

Loperamid-CT akutFürErwachseneundKinderab12Jahrenzur symptomatischen Behandlung bei akuter Diarrhö geeignet.

Panthenol-CTUnterstützt die Heilung von Hautschädigungen verschiedener Ursachen.

Reisetabletten-CTZur Vorbeugung und Behandlung von Reisekrankheit, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen.

SAP160372

Loperamid-CT akut 2 mg HartkapselnWirkstoff: Loperamidhydrochlorid Anwendungsgebiete Zur symptomatischen Behandlung von akuten Di-arrhöenfürErwachseneundKinderab12Jahren,sofernkeinekausaleTherapiezurVerfügungsteht.Eineüber2TagehinausgehendeBehandlungmitLoperamiddarfnurunterärztlicherVerordnungundVerlaufs-beobachtung erfolgen. Warnhinweis: Enthält Lactose. Apothekenpflichtig. Stand:November2007

Panthenol-CT Creme Wirkstoff: Dexpanthenol50mg/g.Anwendungsgebiete: Zur Unterstützung der Heilung von Hautläsionen verschiedener Genese. Warnhinweise: Enthält Kaliumsorbat (Ph. Eur.), Wollwachs, Cetylstearylalkohol (Ph. Eur.). Packungsbeilage beachten. Apothekenpflichtig. Stand: Juli2009

Reisetabletten-CT 50 mg TablettenWirkstoff: Dimenhydrinat Anwendungsgebiete Vorbeugung und Behandlung von Reisekrankheit, Schwin-del, Übelkeit und Erbrechen (nicht bei Chemotherapie).Warnhinw. Enth. Lactose. Apothekenpflichtig. StandMai2008.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.