Golf – Spielend lernen · 2019. 8. 8. · Junior gute technische Grundlagen zu vermitteln, und fördern die entwicklung des Gleichgewichts und der Koordination. Golf Course um so

Golf – Spielend lernen

InhaltSverzeIchnIS

einführung

Bronze

Silber

Gold

zielsetzungInhalt und entwicklungFitness

zielsetzungInhalte der ausbildungability testsregeln und etiketteSpiel auf dem PlatzFitness tests



456

89

10-14151617

1920

21-25262728

30

31

32-36

37

38

39

3 Junior Golf Tests . InhaltsverzeichnisAssociation Suisse de Golf

einführung

Zielsetzung Inhalt und Entwicklung Fitness


zIelSetzunG einführung

Die «Junior Golf tests» bieten einen umfassenden lernprozess und stellen für jede Stufe eine Samm-lung angepasster Kenntnisse und Kompetenzen zur verfügung.

es empfiehlt sich, die «ability tests» auf ange-passten Golfplätzen umzusetzen. Dadurch können die Kinder und Jugendlichen auf jedem niveau so rasch wie möglich reale Spielsituationen erleben. auf dem eigenen Platz zu spielen, fördert ihren einsatz und begrenzt die Frustration auf der Dri-ving range.

Wir haben die verschiedenen teststufen bewusst vereinfacht und harmonisiert. Die «ability tests» können dadurch sehr einfach in die trainings

integriert werden. Dies erlaubt den Kindem und Jugendlichen, die tests öfter zu absolvieren und so von einer kontinuierlichen Standortbestimmung zu profitieren.Wir empfehlen den clubs, für alle 3 Stufen regel-mässig kleine, interne turniere durchzuführen. So fördern sie den Wettkampfeifer der Kinder und Jugendlichen. Für Kinder und Jugendliche, die von den Goldmar-kierungen spielen, können zudem Begegnungen mit benachbarten clubs organisiert werden.

Jeden Junioram besten auf seinem lehrpfad begleiten.


Inhalt unD entWIcKlunG einführung

PLA

TZR

EIFE

SilberBronze Gold

ability tests

regeln und etikette

Spiel auf dem Platz

Fitness tests

ability tests

regeln und etikette

Spiel auf dem Platz

Fitness tests

ability tests

regeln und etikette

Spiel auf dem Platz

Fitness tests

HCP


FItneSS einführung

einsteigerinnen brauchen andere konditionelle voraussetzungen als sehr gute Spielerinnen und bei Kindern sieht es wiederum völlig anders aus als bei Jugendlichen oder Senioren. Deshalb gilt: Konditionstraining ist nicht Selbstzweck. es muss sich dem übergeordneten ziel «verbesserung der Spielfähigkeit» beziehungsweise «Optimierung der handlungsfähigkeit im Golf» unterordnen.

Kinder und Jugendliche, die in der regel einmal wöchentlich ins Golftraining gehen, brauchen kaum ein zusätzliches «Konditionstraining». Sie sollen beim Spielen ihre konditionellen Kompe-tenzen «integriert» verbessern. und um gut Golf spielen zu lernen, sollen sie während des trainings möglichst viel spielen.

Das aufwärmen jeder lektion dient vor allem dazu, die Koordinativen Fähigkeiten zu fördern. So kann auch den kleinsten Golfspielern eine polysportive und breite Grundausbildung geboten werden.

haben Kinder und Jugendliche konditionelle Mängel wie schwache Bauchmuskeln, verkürzte Oberschenkelmuskeln oder unkoordinierte Bewe-gungen müssen diese Defizite durch entsprechen-des training ausgeglichen werden. Kinder und Jugendliche, die drei oder mehrere Mal pro Woche Golf spielen, sollten unbedingt regelmässig ihren halte- und Bewegungsapparat von einem Sport-arzt, Physiotherapeuten oder Orthopäden kontrol-lieren und sich beraten lassen.

Integrierte Förderung.

7 Junior Golf Tests . BronzeAssociation Suisse de Golf

Bronze

ZielsetzungInhalte der AusbildungAbility Tests

Regeln und EtiketteSpiel auf dem PlatzFitness Tests

- Putten- chippen- Pitchen- Bunkerschläge- langes Spiel


zIelSetzunG Bronze

Einführung Während der ersten lektion werden die Kinder und Jugendlichen die verantwortlichen Personen treffen, die sie begleiten werden. Der Junioren-captain zeigt die Gebäude und Infrastruktur des clubs. er informiert über die Kleiderordnung und das bestehende reglement. er stellt die Gruppe, die Golflehrer und die leiter vor, die mit ihnen arbeiten werden.

Der Junior macht seine ersten Golfschritte auf dem Putting/chipping Green. er entdeckt die ersten Bewegungen und hat erst-mals Kontakt mit dem Ball. Die Pros und/oder die leiter beschränken sich auf einfache anleitungen und fördern das entdecken. Durch das variieren der Übungen und Situationen lernt der Junior die Grundlagen auf spielerische art.

Grip, Aim, Stance, Posture (GASP)Die Pros und/oder die leiter achten darauf, dem Junior gute technische Grundlagen zu vermitteln, und fördern die entwicklung des Gleichgewichts und der Koordination.

Golf Courseum so rasch wie möglich und sicher auf den Platz zu gehen, werden in den lektion, Informationen über etikette und einige Grundregeln integriert (Sicherheit, respekt gegenüber dem Platz und Mitspieler, usw.). Der Junior lernt den Platz kennen (Bronze tees) und absolviert parallel die «ability tests» und die «Fitness tests».

erste Schritte im Golf.entdeckung.


Inhalte Der auSBIlDunG Bronze

•EinführungindenGolfsport (verantwortliche Personen Kleiderordnung, umfeld, Material, soziales verhalten, etc.)

•Putting,ersteKontakte mit dem Ball

•Chipping,ersterBallflug

•VerschiedeneBälle/Schläger

•Entdeckenundvariieren

Putting Greenchipping Green

Driving rangePitching GreenBunker

Golf course (Bronze tees)

Golf course (Bronze tees)

Einführung

Inh

alte

Trai

nin

gso

rt

GASP Spiel auf dem Platz Playing Test

•EinführungindieBewegung

•Griff,Ausrichtung,Stand

und Körperhaltung (GaSP)

•Koordinationsübungen

•Gleichgewichtsübungen

•AufdemPlatzspielen

•Etikette

•Terminologie

•DenBallmarkieren

•Spielreihenfolge

•Sicherheit,FORE!

•DenBallspielen,wieerliegt

•Divotszurücklegen

•Pitchlöcherausbessern

•Umgangmitseinem

Material und trolley

•Spielfluss

•3LochStrokeplay

•Durchschnittvon

Double Bogey

ABILITy TESTS / FITnESS TESTS


aBIlIty teSt . PuTTEn Bronze

Putten •Parcours:9Loch•LängederLöcher:3x3m,

3x6m,3x9m

•AnzahlderPutts: 1 Ball spielen

•Ziel:max.24Schläge

Was Aufgabe Anforderung

12

3 4 5

6

7

89


aBIlIty teSt . ChIPPEn Bronze

chippen •länge der chips: 8 bis 10 m bis zum loch

•anzahl der chips: 6Bällespielen

•Ziel:min.3von6Bällen in die vorgegebene zone spielen


~7m

Vorgegebene Zone

2m ~5m


BronzeaBIlIty teSt . PITChEn

Pitchen (möglichst Pitching Wedge

•Pitchenüber eine Markierung

•AnzahlderPitches: 6Bällespielen

•Ziel:min.2von6Bällenüber das hindernis spielen


3m

1m


BronzeaBIlIty teSt . BunkERSChLäGE

Bunkerschläge •Bunkerschlägeauseinemflachen Bunker spielen, der ca. 10 m vom loch entfernt ist

•AnzahlderBunkerschläge: 6Bällespielen

•Ziel:min.2von6Bällen aus dem Bunker spielen



BronzeaBIlIty teSt . LAnGES SPIEL

langes Spiel •SchlägemitHolzoder mittlerem eisen vom tee

•AnzahlderSchläge: 6Bällespielen

•Ziel:min3von6Bällenundmin. 30 m im Flug spielen


30m


BronzereGeln unD etIKette

regeln und etikette

• Sicherheit,FORE!• Spielreihenfolge• Terminologie• DenBallmarkieren• Divotszurücklegen,Pitchlöcher ausbessern und Bunker harken• DenBallspielen,wieerliegt• DenBallmarkieren• Spielfluss,Umgangmitseinem Material und trolley

Siehe: www.golfsuisse.ch/asg/kidsgolf.cfm

Der Pro oder der leiter stellt mündliche Fragen zu wichtigen aspekten der regeln und etikette und die Kinder und Jugendlichen antworten richtig.

Was Inhalte Anforderung


110 m - 150 m

70 m - 100 m

40 m - 60 m

SPIel auF DeM Platz Bronze

Distanzen zwischen 40m-60m (bis Mitte Grün)

70 m - 100 m (bis Mitte Grün)


Golf Course

PlayingTestBronzeüber3Loch(einPAR3,einPAR4,einPAR5),Spielform:Strokeplay,Ergebnis:DurchschnittvonDoubleBogey.

PAR 3

PAR 3

PAR 4

PAR 5

PAR 4 PAR 5


BronzeFItneSS teStS

einbeinstand

Seilspringen

Golfball Weitwurf

Kräftigung rumpfmuskulatur

einbeinig stehen und das Gleichgewicht halten.

Mit dem Springseil springen.

einen Golfball mit Überkopfwurf weit werfen.

auf dem Boden in Bauchlage liegend mit gestreckten armen neben den Ohren nach links und nach rechts rollen.

auf dem linken und rechten Bein ohne absetzen je mindestens 30 Sekunden stehen.

Mindestens20malhintereinanderohne Fehler, springen.

links und rechts je 5 Bälle, mindestens 7 m weit werfen.

Je 5 rollen nach links und nach rechts, wobei.arme und Beine immer in der luft sind.

Was Aufgaben Anforderungen

18 Junior Golf Tests . SilberAssociation Suisse de Golf

Silber





zIelSetzunG Silber

nachdem sich die Kinder und Jugendlichen die Grundlagen aller teilgebiete des Spiels angeeignet haben, lernen sie nun, sich vermehrt nach einem ziel auszurichten. Der Pro und/oder der leiter integrieren zwischen-ziele und eine landezone in den unterricht.Die Kinder und Jugendlichen wenden die 4verschiedenenPhasendesAusrichtensan:

1 Wahl des ziels.2 Bestimmen eines zwischenziels.3 Den Schlägerkopf auf das. zwischenziel ausrichten.4 Körper ausrichten.

Griff, Ausrichtung, Stand und körperhaltung (GASP) Der Pro vermittelt den Kindern und Jugendlichen regelmäßig die Grundlagen der Bewegung (GaSP). In dieser Phase festigen die Kinder und Jugendli-chen ihren Schwung und verbessern den Kontakt mit dem Ball.

Regeln und EtiketteWährend dieser zeit lernen die Kinder und Ju-gendlichen, eine Scorekarte richtig und leserlich auszufüllen.SielernendieBedeutungder4Farben(weiss, gelb, rot und blau) auf dem Platz kennen. Die Kinder und Jugendlichen sind für ihre ausrüs-tung verantwortlich und lernen «fair-play». Sie respektieren die anderen Spieler, die Infrastruktur und den Platz. Die Kinder und Jugendlichen spielen auf dem Platz (Silber tees) und absolvieren parallel die «ability tests» und die «Fitness tests».

Orientierung und richtungskontrolle.


Inhalte Der auSBIlDunG Silber

Putting Green

chipping Green

Pitching Green

Bunker

•zielorientiertheit

•Funktionderlandezone

•Qualität des treffmoments

•GaSP

•Festigung des Schwungs

Driving range

•zielorientiertheit

•ausrichtung

•Qualität des treffmoments

•GaSP

•Festigung des Schwungs

Golf course

(Silber tees)

•FunktionenderScorekarte

•Funktionender verschiede-

nen Farben von abschlags-

markierungen und Pfosten

•verhalten auf dem Platz

•EinstellungzumSpiel

•Spielfluss (Pace of Play)

Golf course

(Silber tees)

•6LochStrokeplay

•Durchschnitt

von Double Bogey

kurzes Spiel Langes Spiel Spiel auf dem Platz Playing Test


Inh

alte

Trai

nin

gso

rt


Silber


3x6m,3x9m




aBIlIty teSt . PuTTEn

12

3 4 5

6

7

89


aBIlIty teSt . ChIPPEn Silber

chippen •LängederChips: 8 bis 10 m bis zum loch

•AnzahlderChips: 6Bällespielen

•Ziel:min.3von6Bällenineinen Kreismit2mRadiusspielen


8-10m 2m

Radius


aBIlIty teSt . PITChEn Silber

Pitchen (Pitching Wedge oder Sand Wedge)

•LängederPitches: 8 bis 10 m bis zum loch


•Ziel:min2von6Bällenineinen Kreis mit 3 m radius treffen

Was Beschreibung Bedingungen

8-10m 3m

Radius


Silber



•Ziel:min.2von6Bällenaufdas Grün spielen

aBIlIty teSt . BunkERSChLäGE



Silber

langes Spiel •Schlägemiteinemmittlereneisen ohne tee


•Ziel:min.3von6BällenimFlug über eine Distanz von 40mspielen

aBIlIty teSt . LAnGES SPIEL

40m



reGeln unD etIKette

regeln und etikette

•KenntnisderverschiedenenAbschlagsmarkie-rungen

•BedeutungderverschiedenfarbigenPfosten•FunktionderScorekarte(Par,Bogey,Birdie,

handicapvorteilung, Spieler, Marker usw.)•Ballidentifizieren,BallimSpiel, provisorischer Ball, usw.



Was Inhalle Anforderung

Silber


SilberSPIel auF DeM Platz

Distanzen zwischen 60m-100m (bis Mitte Grün)


220m-260m (bis Mitte Grün)

Golf Course

PlayingTestSilberüber6Loch(zweiPAR3,zweiPAR4,zweiPAR5),Spielform:Strokeplay,Ergebnis:DurchschnittvonDoubleBogey.

PAR 3 PAR 4 PAR 5

220 m - 260 m

130 m - 180 m

60 m - 100 m

PAR 3

PAR 4

PAR 5


SilberFItneSS teStS

einbeinstand (Balance Pad)

Seilspringen

Golfball Weitwurf


einbeinig links und rechts auf einem Balance Pad stehen und das Gleichgewicht halten.

Mit dem Springseil springen.

einen Golfball mit der besseren hand und mit der weniger guten hand mit Überkopfwurf weit werfen.

rückenlage und dabei arme und Beine über das Kreuz anziehen – Bauchlage und mit den armen und Beinen «paddeln».

auf dem linken und rechten Bein ohne abset-zen je mindestens 30 Sekunden stehen.

1Minute,Seilspringenmindestens60Sprünge.

Mit der besseren hand 5 Bälle mindestens 15 m weit und mit der weniger guten hand 5 Bälle mindestens 10 m weit werfen.

30 Sekunden auf dem rücken und ohne Pause 30 Sekunden auf dem Bauch «paddeln».


29 Junior Golf Tests . GoldAssociation Suisse de Golf

Gold





zIelSetzunG Gold

Die Kinder und Jugendlichen haben zuvor gelernt, sich richtig auszurichten. nun erwerben sie die Grundlagen der Distanzkontrolle.

Der Pro lehrt ihnen, ihre Schwunglänge und Schlägerkopfgeschwindigkeit anzupassen.

Die Kinder und Jugendlichen probieren um das Grün verschiedene Schläger aus und erweitern so ihr Spiel mit neuen Flugbahnen. Sie lernen, das Grün richtig zu lesen und entwickeln ein verständnis fürs Gefälle.

auf dem Platz, begleitet vom Pro und/oder vom leiter, organisieren sich die Kinder und Jugendli-chen und passen sich den verschiedenen Spielsi-tuationen an (z.B. hanglagen).

Griff, Ausrichtung, Stand und körperhaltung (GASP) Die Kinder und Jugendlichen entwickeln, indem sie die wichtigen Grundlagen (GaSP) berücksichtigen, mit hilfe des Pros ihren eigenen Golfschwung. Dieser wird sich mit der physiologischen entwick-lung verändern.

Die Kinder und Jugendlichen spielen auf dem Platz (Gold tees) und absolvieren parallel die «ability tests» und die «Fitness tests».

variation und Distanzkontrolle.


Inhalte Der auSBIlDunG

Putting Greenchipping GreenPitching GreenBunker

•zielorientiertheit•Differenzieren/Schlagva-

rianten•Grün lesen•verschiedene Schläger•Schwunglänge•Flugbahnen•GaSP unter Berücksichti-

gung persönlicher ausprä-gungen

Driving range

•zielorientiertheit•Schlägerkopfgesch- windigkeit•rhythmus•verschiedene lagen (z. B. hanglagen)•GaSP unter Berücksichti-

gung persönlicher ausprägungen

Golf course(Gold tees)

•Funktionen der Scorekarte•Spielformen (hemmnisse,

unspielbarer Ball, verhalten auf dem Platz)

•einstellung zum Spiel•Spielfluss (Pace of Play)

Golf course(Gold tees)

•9LochStrokeplay•Durchschnitt

von Double Bogey

kurzes Spiel Langes Spiel Spiel auf dem Platz Playing Test


GoldIn

hal

teTr

ain

ing

sort


Gold


3x6m,3x9m




aBIlIty teSt . PuTTEn

12

3 4 5

6

7

89


GoldaBIlIty teSt . ChIPPEn

chippen •LängederChips: 12bis15mbiszumLoch

•AnzahlderChips: 6Bällespielen

•Ziel:min.3von6Bällenineinen Kreismit2mRadiusspielen


12-15m 2m

Radius


GoldaBIlIty teSt . PITChEn

Pitchen (Pitching Wedge oder Sand Wedge)

•LängederPitches: 15 bis 18 m bis zum loch


•Ziel:min.2von6Bällenineinen Kreis mit 3 m radius treffen


15-18m 3m

Radius


GoldaBIlIty teSt . BunkERSChLäGE



•Ziel:min.2von6Bällenmüssen auf dem Grün liegen bleiben

Was Beschreibung Bedingungen


GoldaBIlIty teSt . LAnGES SPIEL

langes Spiel •SchlägemiteinemHolzodermittleren eisen ohne tee


•Ziel:min3von6BällenimFlug über eine Distanz von 50 m in einen20mKorridorspielen


50m

20m


GoldreGeln unD etIKette

regeln und etikette

•FunktionderScorekarte•RegelnundEtikette(Spielformen,Hemm-

nisse, unspielbarer Ball, verhalten auf dem Platz)

•EinstellungzumSpiel•Spielfluss(PaceofPlay)



Was Inhalte Anforderung


GoldauF DeM Platz

100m-140m(bis Mitte Grün)


Golf Course

PlayingTestGoldüber9Loch,Spielform:Strokeplay,Ergebnis:DurchschnittvonDoubleBogey.

PAR 3 PAR 4


PAR 5

Distanzen zwischen

320 m - 380 m

200 m - 250 m

100 m - 140 m

PAR 3

PAR 4

PAR 5


GoldFItneSS teStS

Mit einem Bein auf einem Balance Pad stehen und das andere Bein vorne anziehen und nach hinten strecken.

Mit dem Springseil 5 verschiedene Formen springen, z.B. einbeinig, beidbeinig, vorwärts, seitwärts, etc.

Mit einem Multiball (z.B. Fussball) 3 verschiedene Wurfarten zeigen, z.B. seitwärts, rückwärts, über den Kopf, etc.

3 verschiedene Kräftigungsübungen für die rumpfmuskulatur zeigen (rücken, Bauch, Seite/rotation).

linkes und rechtes Bein je mindes-tens 30 Sekunden ohne absetzen.

Je 1 Minute pro Sprungvariante, insgesamt 5 Minuten ohne Pause.

3 mal 5 Würfe.

Je20Wiederholungen.Gute Qualität.


einbeinstand (Balance Pad)

Seilspringen

Mit beiden händen werfen


Die Herausgabe wurde unterstützt durch das Bundesamt für Sport BASPO und die Swiss Professional Golfers Association (Swiss PGA).

Main Sponsor Co-Sponsors

Herausgeber Association Suisse de Golf (ASG)

Autoren Christophe Bovet, David Chazeau, Barbara Eggler, Patrick Kressig, Marcel Meier

Projektleitung Marcel Meier

Redaktion Ueli Känzig

Layout Ander Group SA, BSW, Manno, Switzerland

Internet www.golfsuisse.ch

Ausgabe 2012

© ASG

Documents

Golf – Spielend lernen · 2019. 8. 8. · Junior gute technische Grundlagen zu vermitteln, und fördern die entwicklung des Gleichgewichts und der Koordination. Golf Course um so