11 - Spielend Dribbeln Lernen

8/16/2019 11 - Spielend Dribbeln Lernen

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Spielend dribbeln lernenTipps für Vereinstrainer

DFB-TALENTFÖRDERPROGRAMM:INFO-ABENDE FÜR VEREINSTRAINER

11



Wir haben die ersten Schritte aufunserem Weg zurückgelegt!

DFB-INFO-ABEND2

DEUTSCHER FUSSBALL-BUND

EDITORIAL

SPIELEND DRIBBELN LERNEN

Der Europameistertitel

unserer U19 war ver-

dientes Resultat erst-

klassiger sportlicherAuf tritte des Teamsvon Horst Hrubesch.Unsere Spieler zeigten

technisch-taktische

Qualitäten auf der je-weiligen Position ein-schließlich der nötigen

Sicherheit und Cleverness auch unter großemDruck.Der Titel war letztlich aber nur möglich, weil sich dieMannschaft auf die Minute topfit, nervenstark, dereigenen Stärken voll bewusst und vor allem mit totaler Siegermentalität präsentierte.Dieser Titelgewinn der U19 ist dabei das erste greif-bare und längst überfällige Produkt großer Anstren-gungen des DFB, seiner Landesverbände und derLizenzvereine, talentierte junge Spielerinnen undSpieler so intensiv wie eben möglich zu fördern.Doch eines ist auch klar: Der Europameister-Titeldarf Team und Trainer mit Stolz erfüllen, aber das

Erreichte erfüllt noch längst nicht unser Anspruchs-

denken! Ab sofort startet für die neuen Europa-meister selbst, aber auch für alle anderen Spieler,Trainer und Mitarbeiter im DFB die nächste Etappe

auf dem längst noch nicht abgeschlossenen Weg zuunseren ambitionierten sportlichen Zielen!Das betrifft nicht nur jedes zukünftige sportlicheAuftreten unserer Perspektivspieler, sondern auchweitere Optimierungen aller Strukturen der DFB-Eliteförderung als die nötige Basis sportlicher Pro-zesse!Das gilt insbesondere für das Talentförderpro-gramm, das sich als erste Stufe des Fördersystemslängst etabliert hat. Eine angepasste Organisations-struktur lässt es zukünftig zu, spezifische regionaleAnforderungen flexibler zu berücksichtigen. Dabeierlaubt es das flächendeckende Netz an Stützpunk-ten wie bisher, möglichst alle Talente in Deutsch-land regelmäßig zu sichten und zusätzlich zumVereinstraining Woche für Woche zu fördern.Diese individuelle Förderung wird dabei auf Basisder DFB-Ausbildungskonzeption kontinuierlich ver-feinert und optimiert!

Matthias Sammer

DFB-Sportdirektor

Seite 2 EDITORIAL

Seite 4 Dribbling – die Technik im Überblick

Seite 6 Die Methodik zum Technik-Schwerpunkt „Dribbling”

Seite 10 Muster-Trainingseinheit aus dem Stützpunkt-Training

Seite 16 Trainingsbausteine zum Schwerpunkt „Dribbeln zum Ausspielen eines Gegners”Seite 26 Medien-Tipps

Seite 27 Trainer-Ausbildung im DFB

Inhaltsverzeichnis



3DFB-INFO-ABEND



Die Basistechniken –Schwerpunkte der DFB-Info-Abende

Neue Methodik des Technik-Trainingszur Optimierung der Lernprozesse

I N F O Ausblick – die Inhaltliche Konzeption der neuen DFB-Info-Abende

Dribbeln zum Ausspielen eines Gegners

Dribbeln zur Sicherung des Balles

Passtechniken

Planen mit methodischen Bausteinen!

Basis-Spielformen als Kern!

Einfache Trainingsorganisation!

Schusstechniken

Ballkontrolle

Kopfball

Herausgeber: Deutscher Fußball-Bund

Projektverantwortung: Jörg Daniel, Ulf Schott

Redaktion/Medienkonzeption: Norbert Vieth , Andreas Schwinn

Inhaltliche Mitarbeit: Jörg Daniel, Iraklis Metaxas, Christian Meyer, Thomas Sinz, Stephan Kerber,Stefan Howaldt, Thomas Roy, Bernhard Augustin

Grafisches Konzept: Philippka-Sportverlag

Fotos: Axel Heimken, Philippka-Sportverlag

Druck: Graphische Betriebe, Holterdorf

Spielend dribbeln lernenTipps für Vereinstrainer

DFB-TALENTFÖRDERPROGRAMM:INFO-ABENDE FÜR VEREINSTRAINER

Impressum

KONZEPTION/IMPRESSUM





5DFB-INFO-ABEND


INFORMATIONEN ZUM DRIBBLINGSPIELEND DRIBBELN LERNEN

• Neige den Oberkörper in Laufrichtungleicht nach vorne!

• Ziehe die Fußspitze des Spielbeins leichtan!

• Dribble den Ball mit der Innenseite eng amFuß!

• Beobachte beim Dribbling immer die Spiel-umgebung! Augen hoch, also weg vom Ball!

Das ist wichtig

Das ist wichtig

Das ist wichtig

Außenseite

• Setze das Dribbling mit der Außenseite vorallem zu schnellen Richtungswechseln ein!

• Löse den Blick vom Ball, um die Spielum-gebung beobachten zu können – also: Kopfhoch!

• Immer mit dem gegnerfernen Bein dribbeln– dadurch wird der Ball optimal abgedeckt!

Spann

• Das Dribbling mit dem Spann eignet sichvor allem dazu, in hohem Tempo freienSpielraum zu überbrücken!

• Den Ball dabei mit jedem Kontakt etwasweiter vorlegen, aber immer so dicht amKörper lassen, dass er jederzeit kontrolliertwird!

• Das Fußgelenk etwas strecken, die Fuß-spitze zeigt zum Boden!

Je nach Situation muss der Ball mit dem rechten oder linken Fuß in unterschiedlichen Tem

schnellen Richtungsänderungen kontrolliert gedribbelt werden, um am Ball zu bleiben. Ueine Anforderung kommt hinzu: Die Spieler müssen stets den Blick vom Ball lösen, um j

umgebung beobachten zu können.

INFO Dribbel-Techniken im Überblick

Innenseite



I N F O Spielen und Üben miteinander verbinden!

DFB-INFO-ABEND6


METHODISCHES KONZEPTSPIELEND DRIBBELN LERNEN

1

Die Methodik zum Technik-SchwerpunktDribbling

Das regelmäßige, systematische und beharrliche Ein-

üben der Bewegungsabläufe aller Fußball-Techniken hat si-

cherlich seine Berechtigung. Eine noch so perfekt beherrschte

Fußball-Technik darf jedoch nie zum Selbstzweck, zu „brotloser

Kunst” verkommen!Geschicklichkeit und Kreativität am Ball inklusive perfekter

Fußball-Techniken haben vor allem die Funktion, das Spektrum

an taktischen Lösungsmöglichkeiten zu erweitern, so dass es

gelingt, auch schwierigste Spielsituationen zu meistern.

Deshalb ist jedes „Technik-Training” immer mit realen Spiel-

situationen zu koppeln. Im Juniorenfußball muss aber das

komplexe 11 gegen 11 auf kleinere Spielausschnitte reduziert

werden! Ideal sind Fußballspiele bis zu einem 4 gegen 4. Diese

Spielsituationen sind einerseits leichter zu überschauen, an-

dererseits kommen bereits (fast) alle Elemente des „großen”

Spiels darin vor. Mit etwas Geschick lassen sich diese kleinen

Fußballspiele so variieren und steuern, dass sie konkrete Aus-

schnitte, Situationen und Anforderungen des „großen” Spiels

11 gegen 11 hervorheben. Will der Spieler die spezielle Aufgabe

einer 4 gegen 4-Variation lösen, muss er beispielsweise eine

bestimmte Technik schwerpunktmäßig anwenden! Kurzum:

Effizientes und motivierendes Lernen ist garantiert!

• Generelles Ziel des Juniorenfuß-balls – egal ob in Verein oder Ver-band – ist es, Spielerinnen undSpieler individuell zu fördern!

• Die DFB-Ausbildungskonzeptiondefiniert dabei Ziele für konkreteAusbildungsstufen, die aufeinanderaufbauen und auf die jeweiligenAltersmerkmale abgestimmt sind!

• An diesen Zielen orientieren undfür das eigene Team anpassen!

Kleine Fußballspiele sind ein ideales Mittel für eine attraktiveund lernintensive Technik-Schulung!

2• Ausbildungsblöcke zu einem

Technik-Schwerpunkt von 2 bis 4Trainingswochen einplanen!

• In dieser Zeit Schritt für Schritt undkonzentriert diesen Schwerpunkttrainieren! Das sichert optimaleLernerfolge!

• Nicht zu schnell von Aufgabe zuAufgabe springen! Genug Zeit zumungestörten Spielen, Üben undAusprobieren lassen!

3• Im Juniorenfußball das komplexe

11 gegen 11 durch kleinere Teamsund Spielfelder vereinfachen!

• Je nach Ausbildungsziel geeigneteSpielformen heraussuchen, die dashäufige Anwenden des jeweiligenTechnik-Schwerpunktes fordern!

• Mit speziellen Aufgaben, Regelnoder Toren das konkrete Technik-element zusätzlich hervorhebenund provozieren!

Klare Ziele Schwerpunkte Basis-Spielformen



7DFB-INFO-ABEND


METHODISCHES KONZEPT


INFO So lernen junge Spielerinnen und Spieler

6

Kleine Fußballspiele fördern und fordern gleichzeitig Spielfreude, Kreativität,

vor allem taktisches Geschick beim Anwenden der „richtigen” Techniken zum situationen. Ideal sind Variationen des 4 gegen 4, die je nach Ausbildungssziel hervorheben! Abgerundet wird jedes Training durch motivierende Übungsaufg

4• Auf eine möglichst einfache, aber

dennoch flexibel verwendbareOrganisation des Trainings achten!

• Optimal ist eine Grundorganisation,die über die komplette Trainingsein-heit hinweg unverändert bleibt!

• Zeitverluste durch aufwändige Um-bauten oder das Bilden neuer Spiel-und Übungsgruppen fallen weg!

• Der Trainer kann sich ganz auf dieTechnik-Schulung konzentrieren!

5• In kleinen Gruppen spielen lassen!

Viele Aktionen für jeden sichernMotivation und Lernerfolge!

• Reservebälle rund um das Spielfeldverteilen!

• Kleine Felder nebeneinander auf-bauen, um alle gleichzeitig spielenzu lassen!

• Spielzeiten von maximal 4 Minutenbeim 4 gegen 4, bei kleinerenMannschaften kürzer!

6• Egal welcher Schwerpunkt: Nur

konkrete und detaillierte Korrektur-tipps helfen weiter!

• Aber nicht alles vorgeben, sonderndie Talente aktiv in den Lernprozesseinbinden – Fragen stellen! An Vor-wissen anknüpfen!

• Zum Nachdenken über technisch-takische Details anregen!

• Spielsituationen für Korrekturenstoppen und „einfrieren”!

Spieler aktiv einbinden!

1 Klare Ziele definieren!

2 Schwerpunktblöcke bestimmen!

3 Basis-Spielformen festlegen!

4 Einfache Organisation überlegen!

Viele Spielaktionen für jeden!5

Aktives LernenViele SpielaktionenEinfache Organisation



DFB-INFO-ABEND8



I N F O Bestmögliche Lernerfolge durch sorgfältiges methodisches Planen

EFFEKTIVE PLANUNG MIT METHODISCHEN TRAININGSBAUSTEINEN

BASIS-SPIELFORMEN

Kleine Fußballspiele sind derKern jedes Trainings!

ZIELE UND MERKMALE DER METHODISCHEN TRAININGSBAUSTEINE

Im Aufwärmen die Sicherheit undKreativität am Ball fördern!

EINSTIMMEN/AUFWÄRMEN

EINSTIMMEN

MODELL1

AUFBAU VON TRAININGSEINHEITEN

Ein-stimmen

Ein-stimmen

Ziele und Funktion• Kernpunkt des Trainings

in dieser Altersklasse!• Ideale Spielform sind alle

Variationen des 4 gegen 4• Gezieltes Hervorheben

des technisch-taktischenSchwerpunktes durch dieSpielorganisation und„Provokationsregeln”

Trainingshinweise• Viele Spielaktionen für jeden garantieren – imTraining nur kleine Teamsspielen lassen!

• Direkt in der Spielsituationcoachen!

Ziele und Funktion• Motivierendes Einstimmen

auf die Schwerpunkte desTrainings

• Fördern der Sicherheitund Kreativität am Ball

• Impulse für die Lauf- undBewegungsgeschicklich-keit geben

Trainingshinweise• Aufgaben bereits auf den

Technk-Schwerpunkt desTrainings abstimmen!

• Keine statischen Abläufe!• Bereits hier Präzision und

die nötige Dynamik inallen Abläufen fordern!

Vorteile dieses methodischen Konzepts• Die klare Strukturierung in Methodik-Bausteine mit

eindeutiger Hervorhebung der Basis-Spielform alsMittelpunkt jedes Trainings sichert einen spiel-orientierten Ausbildungsprozess im Technik-Training!

• Gleichzeitig berücksichtigen andere Methodik-Bausteinedie Lernvorteile ungestörter Übungsabläufe bzw. ein-facher, nochmals reduzierter Grundsituationen(spezielle Spielausschnitte des 11 gegen 11)!

• Der Trainer hat somit eine Orientierungshlfe für seineinhaltlich-methodische Planung, bleibt jedoch flexibelbei seiner speziellen Trainingsvorbereitung!

Technik-Training mit Methodik-BausteinenFußball lernen durch systematisches Spielen!

• Nur eine alters- und zeitgemäße Methodik sichertbestmögliche Lernerfolge!

• Junge Spielerinnen und Spieler lernen vor allemdurch ein „gesteuertes Fußballspielen” in Basis-Spielformen, die optimal auf konkrete Technik-Schwerpunkte ausgerichtet sind!

• Diese „Basis-Spielformen” sind deshalb der Kern jeder Trainingseinheit in dieser Ausbildungsstufe!

• Weitere methodische Bausteine ergänzen den Lern-prozess der jungen Kicker!

Die Basis-Spielform ist der Kern!• Interessante Aufwärmprogramme mit Ball machen

Spaß, fördern die Kreativität und Sicherheit amBall und verbessern bereits die Technik!

• Im Hauptteil stets für einen systematischen Wechselvon Spielen und Üben zu einem Schwerpunkt achten!

• Methodischer Schwerpunkt ist jedoch das „Fußballlernen durch Fußballspielen”! Deshalb mindestensfür 2 Phasen die Basis-Spielform einplanen!



9DFB-INFO-ABEND



Mit Mini-Spielformen dieBasis-Spielform vertiefen!

Ungestörtes Üben ergänzt dasspielerische Technik-Training!

EINFACHE/KOMPLEXE ÜBUNGSFORMEN ERGÄNZENDE MINI-SPIELFORMEN

HAUPTTEIL SCHLUSS

Individuelle Förderung

4:4-Turnier

Basis-Spielform

Übungs-form

Basis-Spielform

Ziele und Funktion• Spieltypischere Abläufe

als beim Aufwärmen• Ungestörtes Üben und

„Einschleifen” desBewegungsablaufs

• Systematische Erhöhungder Anforderungen(Tempo, „leichter Druck”)

Trainingshinweise• Taktische Details beim

Anwenden der Technikenvermitteln!

• Aufgaben mit Anschluss-aktionen koppeln!

• Motivierende Aufgabenstellen!

Ziele und Funktion• Spieltypische Abläufe in

Grundsituationen bis zum4 gegen 4

• Systematische Erhöhungder Anforderungen (vorallem durch Verändernder Spielerkonstellationen– ÜZ, GZ, UZ)

Trainingshinweise• Auf spieltypische Auf-

gaben und Situationenachten (kleine Ausschnittedes „großen Spiels”)

• Taktische Details beimAnwenden der Technkenvermitteln!

S c h w e r p u n k t

S p i e l m e t h o d e

ErgänzendeMini-Spielformen

E r g ä n z e n d e

T r a i n i n g s m e t h o d e n

BASIS-SPIELFORM=

TRAININGSKERN

Einstimmen/Aufwärmen

Einfache und komplexeÜbungsformen

Übungs-form



Muster-Trainingseinheit aus dem StützpunktrainingDribbeln zum Ausspielen eines Gegners

DFB-INFO-ABEND10


DEMONSTRATIONSTRAININGSEINHEITSPIELEND DRIBBELN LERNEN

AUFBAU FÜR GRUPPEN A/B

TRAININGS-ORGANISATION

GRUPPEN A/B GRUPPEN C/D

AUFWÄRMEN20 MINUTENZiele und Inhalte• Begrüßen und Einstimmen auf das

Training• Vielseitiges Bewegen• Fördern der Sicherheit und

Kreativität am Ball• Technik-Schulung• Vorbereitung auf die Schwer-

punkte des Hauptteils

Organisation - Aufgaben 1/2• Pro Aufbau üben jeweils beide

4er-Gruppen zusammen im abge-steckten Feld

• Jeder Spieler hat einen Ball

Einzelaufgaben mit Ball

Mit je einem Ball dribbeln die Spieler zunächst 5 Minuten frei im Feld –einzige Aufgaben: viele „Tricks” einbauen, häufig die Richtungen ändern!

Dribbel-Aufgaben zu zweitPaare bilden (je ein Spieler von jeder 4er-Gruppe). Beide Spieler dribbelnaufeinander zu und weichen per Übersteiger einander aus.



11DFB-INFO-ABEND



Der Einblick in das Stützpunkttraining präsentiert anschaulich, wie die method

Technik-Trainings (Seiten 8/9) unkompliziert und schnell zu einer motivierendeEinheit mit dem Schwerpunkt „Dribbling” kombiniert werden können. Rund u(4 gegen 4) ergänzen ein interessantes Aufwärmen sowie atraktiv verpackte Üb

AUFBAU FÜR GRUPPEN C/D Organisatorischer Aufbau für diekomplette TrainingseinheitFür jeweils 2 Gruppen (A/B undC/D) zu je 4 Spielern jeweils einSpiel- und Übungsfeld aufbauen!• Spielfeld : Markierter Raum von

etwa 20 x 25 Metern mit jeweils 2Stangentoren auf jeder Grundlinie

• Übungsfeld : 2 Slalomparcours voreinem Tor mit Torhüter

Die beiden Gruppen wechseln inder Trainingseinheit jeweils nurzwischen dem Spiel- und Übungs-feld des eigenen Aufbaus!

HINWEISE FÜR DAS TRAININGABLAUF/VARIATIONEN

A

U F G A B E 1

A U F G A B E 2

Bei Dribbel-Aufgaben auf größt-möglichem Abstand achten!

Fang- und Laufspiele förderndas geschickte Bewegen!

Weitere Einzelaufgaben mit Ball• Nur mit dem rechten/linken Fuß dribbeln.• Im Wechsel mit vielen, schnellen Kontakten

enger am Fuß, dann weiträumiger dribbeln!• Auf ein Trainer-Signal für etwa 10 Sekunden

mit vielen, engen Kontakten dribbeln!• Auf Signale des Trainers das Tempo stufen-

weise steigern – auf das Kommando „Stopp”so schnell wie möglich mit Ball stoppen!

• In das Dribbling ganze Drehungen/kleine

Kreise einbauen!

Kombination Schattendribbeln – Fangen• Nun dribbeln beide Spieler hintereinander:

A dribbelt voran und weicht dabei variabelnach links und rechts aus. B folgt.

• Variationen des Schattendribbelns:1.A dribbelt mit Tempowechseln, B folgt.2. A fintiert, B imitiert die Bewegungen.3. A baut Bewegungen ein (z.B. Drehungen,Armkreisen, Hopserlauf), B macht sie nach.

• Schattendribbeln: Auf ein Trainer-Signal„flüchtet” ein Team aus dem Feld, das an-dere versucht, noch im Feld abzuschlagen.

• Stets interessante Auf-wärmprogramme mitBall anbieten!

• Bereits den ersten Teildes Trainings zurTechnik-Schulung ver-wenden!

• Das Aufwärmenbereits auf Ziele undSchwerpunkte desHauptteils (hier dasDribbeln) abstimmen!

• Neben Technik-Aufgaben Fang- undLaufspiele regelmäßigin das Aufwärmpro-gramm einbauen!

• Fang- und Laufspielefördern das ge-schickte, leichtfüßigeBewegen, das für jeden Fußballer enormwichtig ist!



DFB-INFO-ABEND12


DEMONSTRATIONSTRAININGSEINHEIT


AUFGABE 2

Slalom-dribbling undTorschuss

AUFGABE 3

4 gegen 4 auf je kleineStangentore

AUFGABE 4

Dribbel-Wett-bewerbe mitTorschuss

AUFBAU DESHAUPTTEILS

GRUPPEN A/B GRUPPEN C/DHAUPTTEIL 120 MINUTENZiele und Inhalte• Verfeinern/Stabilisieren des

Technik-Schwerpunktes„Dribbling”

• Effiziente Technik-Schulungmittels einer Mischung aus Spiel-und Übungsformen

• Viele Wiederholungen des Schwer-punktes, viele Spielaktionen

• Hilfreiche Demonstrationen undKorrekturen

• Fördern von Spielfreude und-kreativität

Organisation – Aufgabe 1• Pro Aufbau spielen jeweils beide

4er-Gruppen gegeneinander imabgesteckten Feld

• In beiden Feldern zusätzlich je 4kleine Tore (Stangen/Hütchen) freiverteilt aufbauen

• Reservebälle rund um das Feldverteilen!

Organisation – Aufgabe 2• Pro Aufbau postieren sich beide

4er-Gruppen hinter jeweils einemSlalomparcours vor dem Tor mitTorhüter

• Jeder Spieler mit Ball

AUFGABE 1

4 gegen 4 aufkleine Tore imRaum

Einfache biskomplexe

Übungsform

Basis-Spielform

Einfache biskomplexe

Übungsformen

Basis-Spielform

METHODISCHE BAUSTEINE

4 gegen 4 auf kleine Tore im RaumIn beiden Felder zusätzlich jeweils 4 kleine Tore (Stangen/Hütchen) freiverteilt aufbauen. Aus dem 4 gegen 4 möglichst viele Tore durchdribbeln!

Slalomdribbling und TorschussDie Gruppenersten dribbeln im Wechsel jeweils geschickt und leichtfüßigdurch den Slalom und schießen auf das Tor mit Torhüter.



13DFB-INFO-ABEND



HINWEISE FÜR DAS TRAININGABLAUF/VARIATIONEN

A U F G A B

E 1

A

U F G A B E 2

Anweisung des Trainers: Muthaben, Einzelaktionen wagen!

Frage: Wobei kommt es beimSlalomdribbling für Euch an?

• Übungsgruppen ausmaximal 5 Spielernvor einem Slalombilden, ansonsten sinddie Wartezeiten zulang!

• Der nächste Spielerstartet, sobald seinVorläufer die vorletzteStange umdribbelt hat!

• Trainer-Hinweis: Beo-achtet Eure Mitspieler,mit welcher Techniksie versuchen, denSlalom schnell zudurchdribbeln!

• In kleinen, varianten-reichen Fußball-Spielen lernen jungeSpielerinnen/Spieler,eine Situation mit derrichtigen Technik undunter „Druck” einesGegners zu lösen!

• Mit der speziellenOrgansation/Aufgabeeiner Spielform lässtsich das häufigeAnwenden eineskonkreten technisch-taktischen Schwer-punktes provozieren!

Grundablauf/Erweiterungen derBasis-Spielform 4 gegen 4• Ablauf in der Trainingseinheit: Nach einem Tor

bleibt die erfolgreiche Mannschaft am Ball.Allerdings muss sie nun auf ein anderes Torangreifen.

• Variation 1: Ein weiterer Spieler (z.B. ein Tor-hüter) spielt jeweils bei der angreifenden4er-Gruppe mit.

• Variation 2: Auf der Spielfläche 3 Stangen-und 3 Hütchentore frei verteilen. Team Amuss für einen Torerfolg durch eines derStangentore dribbeln, Team B durch einesder Hütchentore.

• Spielzeit: jeweils 3 bis 4 Minuten

Grundablauf/Erweiterungen derÜbungsform• Variation 1: Gleicher Ablauf, aber die Spieler

dürfen nur mit einem Fuß dribbeln (WechselInnen-/Außenseite).

• Variation 2: Wie zuvor, aber mit jedem Kontaktdie Richtung ändern!

• Variation 3: Beidfüßig, aber nur mit denInnenseiten dribbeln!

• Variation 4: Auf Torhüter verzichten und Ziel-zonen im leeren Tor markieren.

• Variation 4: Die Stangen/Hütchen versetzt

zueinander aufbauen.• Variation 5: Slalom-Wettbewerb: Welches

Team schafft in 3 Minuten die meisten Tore?

Ziele/Schwerpunkte• Je nach Spielsituation mit dem

rechten und linken Fuß, unter-schiedlich schnell und mitleichtfüßigen, schnellenRichtungsänderungen dribbeln

• Jederzeit kontrolliert dribbeln,um auf neue Situationen blitz-schnell reagieren zu können

• Beim Dribbeln stets den Blickvom Ball lösen, um jederzeit dieSpielsituation zu überblicken

• Alle Formen des Dribblingsbeidfüßig beherrschen, um inallen Spielsituationen schnell

und richtig zu agieren

Korrekturen• Den Ball nur so weit vorlegen,

dass er jederzeit kontrolliertwerden kann!

• Dribble immer mit dem gegner-fernen Fuß!

• Löse den Blick vom Ball, um dieSpielumgebung beobachten zukönnen – also: Kopf hoch!

• Setze das Dribbling mit derAußenseite für schnelleRichtungswechsel ein!

• Das Dribbling mit dem Spanneignet sich vor allem dazu,freien Spielraum schnell zu

überbrücken!

Trainingshinweise• Jede Spiel- und Übungsform

so organisieren, dass vieleAktionen und geringe Warte-zeiten für jeden garantiert sind!

• Alle Aufgaben kritisch danachüberprüfen, ob sie mit Spielan-forderungen übereinstimmen –keine spielfremden Übungenkonstruieren!

• Auf die richtige Belastungachten! Längere aktive Pausennach hochintensiven Spiel-phasen einplanen!

• Gleich starke Mannschaften und

Gruppen bilden!



DFB-INFO-ABEND14


DEMONSTRATIONSTRAININGSEINHEIT


GRUPPEN A/B GRUPPEN C/DHAUPTTEIL 220 MINUTEN

GRUPPEN A/B GRUPPEN C/D

Ziele und Inhalte• Fußballspielen in kleinen Teams

und auf Tore• Anwenden des Erlernten in Spiel-

situationen• Motivierender Trainingsabschluss• Abschlussbesprechung

Organisation• Jeweils zwei 4er-Gruppen spielen

4 gegen 4 in einem der beiden

Felder• Felderwechsel der Teams wie vom

Turniermodus vorgegeben

ABSCHLUSS

20 MINUTEN

Ziele und Inhalte• Verfeinern/Stabilisieren des

Technik-Schwerpunktes„Dribbling”

• Effiziente Technik-Schulungmittels einer Mischung aus Spiel-und Übungsformen

• Viele Wiederholungen des Schwer-punktes, viele Spielaktionen

• Hilfreiche Demonstrationen undKorrekturen

• Fördern von Spielfreude und-kreativität

Organisation – Aufgabe 1• Pro Aufbau spielen jeweils beide

4er-Gruppen gegeneinander imabgesteckten Feld

• Reservebälle rund um das Feldverteilen!

Organisation – Aufgabe 2• Pro Aufbau postieren sich beide

4er-Gruppen hinter jeweils einemSlalomparcours vor dem Tor mitTorhüter

• Jeder Spieler mit Ball

4 gegen 4 auf je 2 kleine Stangentore des GegnersUm einen Treffer zu erzielen, muss aus dem 4 gegen 4 eines der kleinenTore auf den Grundlinien durchdribbelt werden.

4 gegen 4-TurnierZum Trainingsabschluss ermitteln alle Teams in einem kleinen Turnier nachdem Modus „jeder gegen jeden” einen Sieger. Spielzeit: jeweils 4 Minuten.

Dribbel-Wettbewerbe mit TorschussAuf ein Signal des Trainers starten die beiden Ersten jeweils einen Dribbel-Wettlauf durch den Slalom. Wer schießt als Erster ein Tor?







17DFB-INFO-ABEND


TRAININGSFORMEN-KATALOGSPIELEND DRIBBELN LERNEN

Aufgeteilt nach den methodischen Trainingsbausteinen einer lernintensiven Technik-Schu

hier Praxisinhalte für ein motivierendes und altersgerechtes Training des Schwerpunktes gestellt. Mit Hilfe dieser Praxisbausteine kann jeder Vereinstrainer problemlos interessan

spezifische Situation abgestimmte Trainingseinheiten zusammenstellen!

GRUNDORGANISATION

ORGANISATORISCHE TIPPS

Spezielle Situationen für dasDribbling mit dem Spann• Dribble beherzt nach vorne, wenn

sich freie Spielräume bieten!• Vor allem bei Kontervorstößen

bieten sich Tempodribblings überlängere Distanzen an, um inAngriffsbereiche vorzudringen!

• Präzision und Kontrolle über denBall sind jedoch stets wichtiger alsdas Tempo – dribble also immernur so schnell, wie es Dein Könnenund die Spielsituation zulassen!

Spezielle Situationen für dasDribbling mit der Außenseite• Dribble variantenreich mit der

Innen- und der Außenseite!• Dribble zur Ballsicherung in freie

Spielräume vom Gegner weg, bissich eine Durchbruch- oderAbspielmöglichkeit bietet!

• Decke den Ball mit dem Körpergeschickt gegen einen Gegner ab,wenn dieser Dich attackiert! DasDribbling mit der Außenseitemacht Dich hierbei flexibler!

Geschicktes Dribbeln erschwert es demGegner, erfolgreich zu attackieren!

• Möglichst vorhandene Spielfeld-markierungen verwenden!

• Alle anderen Linien mit Hütchenoder Markern klar abgrenzen!

• Für die Slaloms möglichst Stangen

verwenden – gegenüber Hütchenmüssen sich die Spieler hier spiel-spezifischer bewegen!

• Mit Variationen der Felder-Größendie Anforderungen anpassen!

Organisatorischer Aufbau desStützpunkttrainingsFür jeweils 2 Gruppen (A/B undC/D) zu je 4 Spielern jeweils einSpiel- und Übungsfeld aufbauen!• Spielfeld:Markierter Raum von

etwa 20 x 25 Metern mit jeweils 2Stangentoren auf jeder Grundlinie

• Übungsfeld:: 2 Slalomparcours voreinem Tor mit Torhüter

Organisatorische Alternativenfür das Vereinstraining• Für kleinere Trainingsgruppen nur je ein Spiel- und Übungsfeld auf-bauen – einige Spieler wechselnsich bei den Basis- und Mini-Spiel-formen auf nur einem Feld ab(längere Spielzeiten!)

• Die einzelnen Trainingsbausteinelassen sich auch variabel zu einemStationen-Training kombinieren!



DFB-INFO-ABEND18



TECHNIKSCHWERPUNKT: DRIBBELN ZUM AUSSPIELEN EINES GEGNERS

Trainingsorganisation– paralleler Ablauf inzwei Feldern• Schwerpunkt:

4 gegen 4-Variationenmit Überdribbeln dergegnerischen Torlinie

• Je zwei 4er-Gruppenstellen sich in einemder beiden Spielfeldergegenüber auf

VARIATIONEN DER BASIS-SPIELF0RM

2

4 gegen 4 auf variable Spielziele I

Ablauf• Um ein „Tor” zu erzielen, müssen die Angreifer aus

dem 4 gegen 4 eine Zone auf der Grundlinie desGegners überdribbeln.

• Der Trainer bestimmt durch Zurufe, wie die AngreiferTreffer erzielen können:„1” = durch eines der beiden Stangentore dribbeln„2” = nur die Zone zwischen den Toren überdribbeln„3” = die komplette Grundlinie überdribbeln.

Trainingshinweise• Durch die Aufgabe müssen sich die Spieler stets auf

neue Situationen einstellen und variabel dribbeln!• Reservebälle rund um das Feld verteilen!

BESTE EINSATZMÖGLICHKEIT

U12/U13 U14/U15

4 gegen 4 auf variable Spielziele II

Ablauf• Um ein „Tor” zu erzielen, müssen die Angreifer nun aus

dem Zusammenspiel im 4 gegen 4 eines der beidenStangentore des Gegners durchdribbeln oder durch-passen.

• Ein Durchdribbeln der Stangentore jedoch doppeltwerten!

• Nach einem Tor bekommt der Gegner den Ball!

Trainingshinweise• Spielzeit: maximal 5 Minuten, anschließend eine aktive

Pause einbauen!• Die Größe der Stangentore und des Spielfeldes variabel

der Spielstärke anpassen!


U12/U13 U14/U15



19DFB-INFO-ABEND



BASIS-SPIELFORM

4 gegen 4 auf diagonal aufgestellte Tore

Ablauf• Jedes 4er-Team bekommt 2 diagonal gegenüber aufge-

stellte Stangentore zugeteit, die es zu verteidigen gilt.• Plötzliche Spielverlagerungen zur Vorbereitung eines

erfolgreichen Dribblings über eine Torlinie sind so nochwichtiger!

Trainingshinweise• Die Dribbeltore und Felder je nach Spielstärke ver-

größern (Erleichtern) oder verkleinern (Erschweren, weilder Spieler am Ball weniger Zeit für seine Aktionen hat)!

• Reservebälle rund um das Feld verteilen!• Möglichst gleich starke Teams zusammenstellen!• Positive Aktionen loben!


U12/U13 U14/U15

4 gegen 4 mit Linien- und Toredribblings

Organisation/Ablauf• Die beiden Stangentore nun etwa 3 Meter hinter die

Grundlininien stellen!• Ein Angreifer muss zunächst aus dem 4 gegen 4 mit

einer Einzelaktion die Grundlinie des Gegners über-dribbeln (= 1 Punkt).

• Dabei muss er den Ball weiter am Fuß kontrollieren,so dass er anschließend noch eines der beidenStangentore durchdribbeln kann (= 2. Punkt)

Trainingshinweise• Viele Erfolgsmomente sicherstellen – gegebenenfalls

Tore und Feld vergrößern!• Alternativ ein 3. Stangentor aufstellen!


U12/U13 U14/U15

Praktische Tipps• Möglichst gleich starkeTeams bilden!

• So postieren, dass alleSpieler im Blick bleiben!

• Die Felder- und Tor-größen je nach Könnenanpassen! Genügendpositive Aktionen undTorerfolge ermöglichen!

• Genügend Reservebällerund um das Feld ver-teilen!

Ablauf in einem Feld• Die beiden 4er-Teamsspielen 4 gegen 4 aufdie Stangentore gegen-einander

• Spielzeit:etwa 4 Minuten

• Ziel:Häufiges Anwendeneines variablen, leicht-füßigen Dribblings imZusammenspiel bzw.als Einzelaktion zurTorvorbereitung



DFB-INFO-ABEND20





variantenreicheGeschicklichkeitsauf-gaben am Ball

• Je zwei 4er-Gruppenüben in einem derbeiden Felder, in denenauch die Mini- undBasis-Spielformen ab-laufen!

VARIATIONEN DER AUFGABEN ZUM EINSTIMMEN


U12/U13 U14/U15

Bewegungskombinationen mit Ball am Fuß

Einfachere Variationen• Dribbeln mit dem Vollspann, den Ball kurz mit der Fuß-

spitze zurückziehen und mit der Außen-/Innenseite desgleichen/anderen Fußes weiterdribbeln.

• Dribbeln mit dem Vollspann, über den Ball steigen undmit der Außenseite des gleichen Fußes/mit der Innen-seite des anderen Fußes weiterdribbeln.

Komplexere Variationen• In das Dribbling verschiedene Kombinationen aus

Fintierbewegungen (z.B. Übersteiger, Körpertäuschungmit Ausfallschritt) kurz hintereinander einbauen.

• Synchron-Dribbling: Ein Spieler macht komplexeBewegungsfolgen für seinen Mitspieler vor!


U12/U13 U14/U15

Geschicktes Bewegen mit Ball

Einfachere Variationen• Nur mit dem rechten oder linken Fuß dribbeln.• Mit vielen Tempowechseln dribbeln.• In das Dribbling eine Fintierbewegung einbauen.• Mit vielen, schnellen Kontakten dribbeln.

Komplexere Variationen• Für kurze Phasen (nach Signal des Trainers) 5 bis 10

Sekunden in höchstem Tempo und mit vielenRichtungswechseln dribbeln.

• In das Dribbling hintereinander zwei verschiedeneFintierbewegungen einbauen.

• Auf Signal mit zwei Mitspielern kurz hintereinanderaus dem Dribbeln die Bälle tauschen.

Dribbeln mit Richtungs-wechsel nach Vorgabe

Dribbeln mit varianten-reichen Aufgaben

Dribbeln mit Tempo-wechseln nach Signal

Kombinationen vonFintierbewegungen



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EINSTIMMEN/AUFWÄRMEN

Praktische Tipps• Freie Phasen einplanen:„Jeder bewegt sich mitBall so wie er will!”

• Junge Spieler lernenvor allem „mit demAuge” – jede neue Auf-gabe kurz vormachen!

• Kreativität fördern:„Wer zeigt eine eigeneBallübung?”

• Kleine motivierendeWettbewerbe nicht ver-gessen!

Ablauf in einem Feld• Jeder Spieler mit Ball• Die Spieler der beiden

4er-Gruppen bewegensich mit dem Ball amFuß frei im Feld

• Relativ kurze Übungs-phasen – dann die Auf-gabe variieren!

• Ziele: große Sicherheit,Kreativität undGeschicklichkeit amBall

Vielseitige Koordination mit Ball

Prellen des Balles auf der Stelle• Nur mit der rechten/linken Hand prellen.• In einem vorgegebenen Rhythmus prellen (z.B. 3x links,

3x rechts).• Möglichst hoch/möglichst flach prellen.• Mit beiden Händen gleichzeiig prellen.• In der Hocke, im Langsitz, im Liegestütz usw. prellen.• Nacheinander in unterschiedlichen Positionen prellen.

Prellen des Balles in der Bewegung• Verschiedene Variationen des „Prellens am Ort” in der

lockeren Bewegung im markierten Feld.• Prellen im Hopserlauf, mit Side-Steps, im Rückwärtslauf

usw.


U12/U13 U14/U15

Fußballorientierte Koordination am Ball

Jonglier-Variationen• Mit einem vorgegebenen Rhythmus jonglieren, z.B.

3x mit rechts/3x mit links.• Variantenreich mit vielen Körperteilen jonglieren!• Beim Jonglieren extrem die Höhe variieren: vom

niedrigen Jonglieren mit kurzen Kontakten bis zumJonglieren in Kopfhöhe.

„Technik” und koordinative Zusatzaufgaben• Auf ein Signal aus dem Dribbeln den Ball mit dem

Knie, Po, mit einer Hand, mit der Brust usw. stoppenund sofort weiterdribbeln.

• In das Dribbeln Rollen, Liegestütze, Sprünge hinterdem Ball einbauen.


U12/U13 U14/U15

VariantenreicheJonglier-Aufgaben

Dribbel-Varianten undkoordinative Aufgaben

Variantenreiches Prellenauf der Stelle

Variantenreiches Prellenin der Bewegung



DFB-INFO-ABEND22



VARIATIONEN DER ÜBUNGSFORMEN

Anspiel, Slalomdribbling und Torschuss I

Organisation• Ein Torhüter bewacht das Tor.• Die beiden Gruppen vor dem Tor üben im Wechsel –

auf eine schnelle Übungsfolge achten!• Von jeder Gruppe postiert sich zunächst ein Spieler

A neben der letzten Slalomstange vor dem Tor.

Ablauf• Der erste Spieler aus dem Rückraum passt zu A, der

das Zuspiel vom Großtor weg an- und mitnimmt undzunächst durch den Slalom dribbelt.

• Anschließend dribbelt er in höchstem Tempo amSlalom vorbei und schießt auf das Tor.

• Der Zuspieler übernimmt die Position von A usw.


U12/U13 U14/U15

Anspiel, Slalomdribbling und Torschuss II

Organisation• Gleiche Organisation wie zuvor!• Zwischen dem Slalom und dem Tor zusätzlich links und

rechts versetzt je ein Hütchen/eine Stange aufbauen.

Ablauf• Variation 1: A durchdribbelt auf beiden Strecken (vom Tor

weg und zum Tor hin) den Slalomparcours.• Variation 2: A umdribbelt nach dem Slalomparcours

zusätzlich eines der seitlich versetzten Hütchen/Stangen und schießt aus schräger Position auf das Tor.

• Variation 3: A kann nach seinem Slalomdribbling ausfrontaler (Tor = 1 Punkt) oder schräger Position (2Punkte) schießen.


U12/U13 U14/U15



variantenreicheSlalomdribblings mitpräzisen Anschluss-aktionen

• Je zwei 4er-Gruppenüben an je einemSlalom, die vor einemTor aufgebaut sind



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TRAININGSFORMEN-KATALOG


2

1

Dribbel-Wettbewerbe I

Organisation• Gleiche Organisation wie zuvor!• Die Spieler postieren sich gruppenweise alle hinter je

einem Slalomparcours

Ablauf• Variation 1: Slalom-Wettlauf der beiden Gruppenersten

auf Signal des Trainers:Der Erste schießt direkt auf das Tor, der Zweite musszusätzlich die seitlich aufgestellte Stange umdribbelnund dann aus schräger Position schießen.Welches Team schafft zuerst 10 Tore?

• Variation 2: Wie zuvor, der Zweite muss den Torhüter im1 gegen 1 überspielen!


U12/U13 U14/U15

12

Dribbel-Wettbewerbe II

Organisation• Gleiche Organisation wie zuvor!• Die Spieler postieren sich wieder pro Gruppe hinter je einem Slalomparcours

Ablauf• Variation 1: Beide Slaloms vor dem Torschuss durch-

dribbeln.

• Variation 2: Slalom-Wettlauf der beiden Gruppener-sten auf ein Startsignal:

Der Erste schießt direkt auf das Tor und verteidigtdanach das Tor gegen den Zweiten, der zunächstwieder die seitlich aufgestellte Stange umdribbelnmuss. Welches Team schafft zuerst 10 Tore?


U12/U13 U14/U15

EINFACHE BIS KOMPLEXE ÜBUNGSFORMEN

Praktische Tipps• Junge Spieler lernen

vor allem „mit demAuge” – jede neue Auf-gabe kurz vormachen!

• Je nach Können dieAbstände der Stangenvariieren!

• Kleine motivierendeDribbel-Wettbewerbenicht vergessen!

• Einzel- und Team-Wett-bewerbe organisieren!

Ablauf in einem Feld• Jeder Spieler mit Ball• Die Spieler dribbeln je

nach Vorgabe durchden Slalomparcoursund schließen unter-schiedlich ab!

• Ziel:leicht- und beidfüßigesUmdribbeln der Slalom-stangen in Verbindungmit konzentriertenTorschussaktionen





25DFB-INFO-ABEND



1,2

1 2

1 2

2 gegen 2 oder 4 gegen 4 nach Zuruf

Organisation• Beide Teams teilen sich in 2 Paare auf und postieren

sich hinter je eine Grundlinie.• Die Paare jeweils mit „1” und „2” nummerieren.

Ablauf• Der Trainer ruft jeweils eine oder beide Nummer(n) auf

und passt gleichzeitig einen Ball ins Feld.• Die aufgerufenen Paare starten sofort ins Feld und es

schließt sich je nach Zuruf ein 2 gegen 2 oder 4 gegen 4auf die Tore an.

• Aufgabe ist es, eines der beiden Stangentore desGegners zu durchdribbeln.

• Eine neue Aktion startet nach 2 (3) Toren eines Teams!


U12/U13 U14/U15

1

2

Vom 1 gegen 1 bis 4 gegen 4

Organisation• Je Team postieren sich alle 4 Spieler hinter die

eigene Grundlinie.• Bälle auf beiden Seiten bereitlegen.

Ablauf• Jedes Spiel beginnt mit einem 1 gegen 1 – die Teams

müssen eines der Tore gegenüber durchdribbeln.• Nach einem Treffer, Tor- oder Seitenaus rückt pro

Mannschaft ein weiterer Spieler zum 2 gegen 2,3 gegen 3 und schließlich 4 gegen 4 ins Feld.

• Dazu dribbelt der neue Spieler des ballberechtigtenTeams einen Ball ein.

• Nach einem 4 gegen 4 startet wieder ein 1 gegen 1!


U12/U13 U14/U15

MINI-SPIELFORMEN

Praktische Tipps• Möglichst gleich starke

Gruppen bilden!• Bei aller Dynamik mit

plötzlichen Situations-wechseln konzentrierteund kontrollierteAktionen fordern!

• Den Ablauf durch dasEinspielen der Bällesteuern!

• Die Aufgaben je nachKönnen anpassen!

• Auf Pausen achten!

Ablauf in einem Feld• Die beiden 4er-Teams

spielen in unterschied-lichen Paarungen vom1 gegen 1 bis kurz-zeitigen 4 gegen 4

• Spielzeit:kurze Phasen

• Ziel:Variables Anwendendes Dribblings inplötzlich wechselndenSituationen (Spiel-schnelligkeit)



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11 - Spielend Dribbeln Lernen