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Innere Stille ist die Bedingung dafür,
dass wir in Kontakt treten mit unserem wahren Sein.
Eckhart Tolle
Ein Ort der Stille und der Kraft mitten in der Natur.
heil einin der Klosterstadt Hornbach
2 heil ein
„Liebe ist die stärkste Macht der Welt“
(v. Mahatma Gandhi) .................................................. 27....
Seminare ....................................................................28
Frauenzeit-Workshop
Stärkung und Entspannung im Kreis der Frauen ........28
Seminar-Elemente:
Entspannung ............................................................28
Kosmetik ..................................................................28
Kreatives Schaffen ...................................................29
Kommunikation und Kreativität .................................30
Natur bewusst erleben .............................................30
Seminar für Frauen nach Krebstherapie .......................32
Kraft der Berührung ................................................... 33
Kreativ-Werkstatt ....................................................... 34........
Meditatives Malen ....................................................35
Meditatives Gestalten ...............................................35
Impressionen aus meiner Kreativ-Werkstatt .................38
Allgemeines zum Seminarangebot,
Anmeldung .................................................................39
Wege zum Heil-Sein ..................................................... 4........
„Heilung“ (v. Joyce Sequichie Hifler) ............................ 6
Eine Insel der Ruhe ...................................................... 7....
Der REIKI-Weg ............................................................. 8
Geistiges Heilen in japanischer Tradition .................... 8
Reiki Lebensregeln .................................................... 8
Was kann Reiki bewirken? ......................................... 9
Reiki-Behandlung .....................................................10
Offene Treffen für Reiki-Praktizierende ......................10
Reiki-Seminare ........................................................ 10
Der Weg der Aufrichtung und des Neubeginns .............11
Energetische Wirbelsäulenbegradigung
(Geistige WS-Aufrichtung) ....................................... 12
Der Klang-Weg – Heilsame Klänge ..............................18
Klang-Massage ........................................................19
Phantasiereisen mit Klangbegleitung ........................22
Klangentspannung in der Gruppe .............................22
Klangentspannung für Paare .....................................22
Kennenlernabend Klangmassage ..............................23
Entspannungsstunde mit Ohrkerzen
und Fußklangschale .................................................24........
Meditation „Vision Neue Erde“ ....................................25
„Die Weisheit“ (v. Ulrich Schaffer) ................................26
Inhalt
Impressum
Gerdi Hell-Behnke
Am Gimpelwald 1
66500 Hornbach
Tel.: +4........9 (0) 63 38 / 80 94........ 54........
1. Auflage 2011
Alle Rechte sowie Irrtümer
und Änderungen vorbehalten.
3heil ein
KÖR
PE
R - SEELE - G
EIS
T
EINKLANG
ZUR MITTE FIN
DENHarmonisierende Energien
Am Gimpelwald 1
66500 Hornbach
Tel.: +4........9 (0) 63 38 / 80 94........ 54........
Gerdi Hell-Behnke
4........ heil ein
Heil-Sein bedeutet Ganz-Sein.
Das Wort „heil“ leitet sich vom altenglischen Wort
„whole“ ab und bedeutet ursprünglich,
unversehrt, ganz.
Wege zum Heil-Sein
Ich möchte Ihnen angenehme, schöne Wege vorstellen, die alle das gleiche Ziel haben: die Harmonisierung, den Einklang von Körper, Seele und Geist und damit ein ursprüngliches ganzheitliches Wohlfühlen. Sie selber können viel für Ihr Wohlbefinden tun.Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit!
Meine Angebote sind das Ergebnis und die Synthese
einer vielgestaltigen beruflichen Kompetenz (u. a.
Ergotherapeutin und Kosmetikerin), Lebenserfahrung,
eigenen Erfahrungen mit krankSein und gesundWerden,
Aus- und Weiterbildungen in verschiedenen ganzheit-
lichen Methoden, einschließlich der Einbindung ganz
persönlicher Talente, Interessen und Hobbys.
Geistig-energetische Behandlung ist keine Behandlung
im ärztlichen Sinne, sondern ein spiritueller Vorgang
und eine der ältesten Heilmethoden der Menschheitsge-
schichte. Sie ersetzt nicht die Behandlung bei einem Arzt
oder Heilpraktiker, kann diese aber im ganzheitlichen
Sinne unterstützen und begleiten.
Urteil vom Bundesverfassungsgericht vom 2.3.2004........:
Wer die Selbstheilungskräfte der Patienten durch geisti-
ges Heilen (wie z. B. durch Handauflegen) aktiviert und
dabei keine Diagnosen stellt, benötigt keine Heilprakti-
kererlaubnis.
5heil ein
Gerne finde ich mit Ihnen zusammen Ihren persönlichen Weg. Darf ich Sie achtsam ein Stück begleiten?
5heil ein
6 heil ein
„Kleine Dinge heilen unsere Wunden.
Geräusche, Gerüche, das gesprochene Wort und Musik,
die für jemand anders nichts bedeuten mögen,
können in unsere Seele dringen und eine Arbeit tun,
die gewöhnliche Methoden nicht zu leisten vermögen.
Einfache Arzneien können tiefsitzende Krankheiten heilen -
eine Liebe, die aus inneren Brunnen quillt,
der Gesang der Vögel, das Gelächter spielender Kinder.
Unsere Aufgabe ist es, das Negative zu vermeiden -
nur heilende Worte zu denken und auszusprechen,
liebevolle Worte.
Wir haben die Wahl.
Obwohl wir uns täglich viele Male entscheiden,
tun wir dies so unbewusst, dass wir nicht merken,
was es bewirkt - sich über jede Kleinigkeit zu ärgern,
uns von der Welt den Frieden stehlen zu lassen
und uns niederzulegen,
wenn wir aufrecht stehen und handeln sollten.
Entscheide dich dafür, dass es dir gut geht,
dass du Zufriedenheit findest
und ein Vorbild für diejenigen bist, die dich beobachten.
Horche nach Frieden.“
Aus: „Die weisen Frauen der Cherokee“,
Joyce Sequichie Hifler
Heilung
7....heil ein
Eine Insel der Ruhe in schöner Natur ...
Entspannung erleben
Wohlbefinden fördern
Kraft und Lebensfreude tanken
Ruhe finden und spüren
Intuition stärken
Selbstheilungskräfte aktivieren
unterstützen der persönlichen Weiterentwicklung
Heil-Werden
... weit weg vom Alltag und die warme, ein-
ladende Atmosphäre von Behandlungs- und
Seminarraum schenken einen angemesse-
nen, geschützten Rahmen:
8 heil ein
Reiki – Geistiges Heilen in japanischer Tradition
Reiki bedeutet „Universelle Lebensenergie“ und stellt die
schöpferische Kraft dar, die alles Lebendige durchdringt.
Diese uralte Technik der Energieübertragung wurde Ende
des 19. Jahrhunderts von dem Japaner Mikao Usui wie-
derentdeckt und neu belebt.
Die Reiki-Energie wirkt auf materieller, emotionaler,
mentaler und spiritueller Ebene. Sie fördert Qualitäten
wie Liebe, Anteilnahme, Mitgefühl, Vertrauen, Selbster-
fahrung, Wachstum.
Der Reiki-Weg – Licht und Liebe
Reiki Lebensregeln
Gerade heute sei frei und glücklich.
Gerade heute freue dich.
Gerade heute ist für dich gesorgt.
Lebe bewusst im Jetzt.
Nimm deine Segnungen dankbar an.
Ehre deine Eltern, Lehrer und die Älteren.
Verdiene dein Brot ehrlich.
Liebe deinen Nächsten wie dich selbst.
Sei dankbar für alles und liebevoll zu allen Lebewesen.
9heil ein
Reiki führt den Menschen durch die spirituelle Kraft zu seiner eigenen Mitte, sodass das eigene Wesen, das Wesentliche, wieder in das Zentrum rücken darf.
„Ich glaube,
dass wir einen Funken jenes ewigen Lichtes in uns tragen,
das im Grunde des Seins leuchten muss
und das unsere schwachen Sinne nur von Ferne ahnen können.
Diesen Funken in uns
zur Flamme werden zu lassen,
ist unsere höchste Pflicht.“
Johann Wolfgang von Goethe
tiefe Entspannung und Zufriedenheit
Harmonisierung des Energieflusses im Körper
Steigerung des körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens
Hilfe auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung
Förderung von geistiger Klarheit, Lebensfreude und Kreativität
Stärkung der Intuition
Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
Reiki kann auch bei Tieren
und Pflanzen angewandt
werden.
Durch die ganzheitliche Wirkung kann Reiki eine wertvol-
le Unterstützung zu Behandlungen durch einen Arzt oder
Heilpraktiker sein.
Was kann Reiki bewirken?
10 heil ein
Reiki-Seminare
I., II. und III. Grad auf Anfrage.
Offene Treffen für Reiki-Praktizierende
bieten die Gelegenheit, in angenehmer Atmosphäre
Erfahrungen auszutauschen und Reiki in der Gruppe zu
genießen.
Termine richten sich nach dem Bedarf und den zeitlichen
Möglichkeiten der Teilnehmer und mir. Bitte Anmeldun-
gen und Anregungen an [email protected]. Auf
diese Weise können Treffen kurzfristig und zu den für alle
Teilnehmer passenden Terminen stattfinden.
In der Reiki-Behandlung
wird die Reiki-Energie durch die Hände des Reiki-Geben-
den auf den Empfänger übertragen. Der Reiki-Gebende
wirkt hierbei wie ein Kanal, durch den die universelle
Lebensenergie strömt. Die Anwendung erfolgt am beklei-
deten Körper.
Die wohltuende Wirkung von Reiki stellt sich schon bei
der ersten Sitzung ein und wird als tiefer Entspannungs-
zustand erlebt.
Eine klassische Reiki-Behandlung dauert ca. 60 – 90
Minuten.
Zum schnellen „Auftanken“ ist eine Kurzbehandlung von
ca. 30 Minuten möglich.
11heil ein
„Unsere tiefste Angst ist nicht,
dass wir unzulänglich sind.
Unsere tiefste Angst ist,
dass wir grenzenlose Macht in uns haben.
Es ist unser Licht und nicht unsere Dunkelheit,
vor dem wir uns am meisten fürchten.
Wer bin ich schon, fragen wir uns,
dass ich schön, talentiert und fabelhaft sein soll ?
Aber ich frage Dich, wer bist Du, es nicht zu sein ?
Du bist ein Kind Gottes.
Dich kleiner zu machen, dient unserer Welt nicht.
Es ist nichts Erleuchtendes dabei,
sich zurückzuziehen und zu schrumpfen,
damit andere Leute nicht unsicher werden,
wenn sie in Deiner Nähe sind.
Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes,
die in uns ist, zu offenbaren.
Sie ist nicht nur in einigen von uns,
sie ist in jedem von uns.
Wenn wir unser eigenes Licht strahlen lassen,
geben wir unterbewusst unseren Mitmenschen
die Erlaubnis, dasselbe zu tun.“
Nelson Mandela
Der Weg der Aufrichtung und des Neubeginns
12 heil ein
Die energetische WS-Begradigung ist eine geistige Heil-
weise, bei der mit höchster Energie aus der Urquelle der
Schöpfung ohne Berührung des Körpers die Wirbelsäule
physisch aufgerichtet werden kann. Die ersten Ergeb-
nisse zeigen sich bereits nach wenigen Minuten: sofort
sicht- und messbar sind Beinlängenausgleich, Becken-
schiefstandkorrektur, Geradestellung der Schulterblätter.
Diese sichtbaren Veränderungen sind immer wieder ein
Quell des Staunens und erscheinen in unserer materialis-
tisch geprägten Welt wie ein Wunder – die Auswirkungen
der Geistigen Wirbelsäulenaufrichtung gehen jedoch weit
über die physischen Reaktionen hinaus. Sie erfassen den
ganzen Menschen mit seinem Geist, seiner Seele und
seinem Körper.
Die Wirbelsäule erfüllt nicht nur im physischen Körper als
zentrales Organ steuernder Hauptzentren wichtige Auf-
gaben, sondern auch als Informationsträger für geistige
Themen. Sie „trägt alles“, auch unsere Ängste, Sorgen,
Zweifel: Themen, Überzeugungen, die wir z. B. aus der
Kindheit von Vater und Mutter mitgenommen haben und
die uns häufig an der Entfaltung unseres vollen Potentials
hindern.
Diese Belastungen können sich sanft lösen – es entsteht
Freiraum für neues Bewusstsein und spirituelle Entwick-
lung.
Energetische Wirbelsäulenbegradigung (Geistige WS-Aufrichtung)
13heil ein
Die Auswirkungen auf der geistig-seelischen Ebene wer-
den erlebt in einem Gefühl, innerlich frei zu sein, seinen
Weg klarer zu sehen, sich selbst mehr zu spüren, sich
besser wahrzunehmen als Körper und Seele, mit dem
wahren ICH BIN Kontakt zu bekommen. Ein herrliches
Gefühl der Leichtigkeit und Freude kehrt ein.
Die energetische Wirbelsäulenaufrichtung geschieht
durch die äußerst kraftvolle, reine Energie, das Geschenk
der heilenden Kraft und der Liebe des göttlichen Geis-
tes und hat eine sehr komplexe Wirkung auf alle Ebenen
unseres Seins. Viele Menschen erleben dadurch eine
wunderbare Neuorientierung.
Unabhängig von evtl. Beschwerden oder vom Lebens-
alter (Säugling oder sehr alter Mensch) ist diese Be-
handlung im ganzheitlichen Sinn (Körper, Seele, Geist)
sehr aufbauend und heilungsfördernd und mit anderen
Behandlungen und Therapien kombinierbar.
Unsere Mitgeschöpfe, die Tiere, können ebenfalls be-
gradigt werden. Auch auf sie wirkt sich die Begradigung
sehr segensreich aus.
Die energetische Wirbelsäulenaufrichtung braucht meis-
tens nur ein Mal durchgeführt zu werden.
Auf dem Weg der individuellen persönlichen Entwicklung
kann sie aber auf Wunsch wiederholt werden.
Gehen Sie in die Stille, spüren Sie in sich hinein und Sie
werden fühlen, wann die Zeit für einen Neubeginn für Sie
gekommen ist!
14........ heil ein
„Sobald es Licht wird in dem Menschen
ist auch außer ihm keine Nacht mehr.“
Friedrich v. Schiller
14........ heil ein
15heil ein
… Und so könnte Ihre persönliche Behandlung aussehen:
Vorgespräch in angenehmer Atmosphäre,
Informationen und Klärung aller anstehenden Fragen,
Vermessung der Beinlängen zwecks Feststellung
von evtl. Differenzen,
Einstimmung und Vorbereitung auf das Erlebnis
der Begradigung: intuitiv und individuell auf Sie
persönlich abgestimmt, z. B. Klangentspannung
mit Planetenklangschalen,
eigentlicher Vorgang der Begradigung, Behandlung
ohne Berührung und Manipulation, Sie liegen
bekleidet auf der Behandlungsliege,
nochmalige Vermessung der Beinlängen,
zusätzliche Behandlung mit geistigen Energien
(z. B. Reiki),
Nachruhe,
Nachgespräch: Möglichkeit, über das Erlebte zu
sprechen, Empfehlungen und Hinweise für die
Zeit nach der Begradigung, usw.
Ich führe diese Behandlung im Bewusstsein der Dank-
barkeit und Achtung vor dieser wunderbaren Energie
durch. Behandelte berichten, sich in einem Zustand von
„bisher nicht gekanntem Berührt-Sein“, „einem starken
Gefühl von Glück und Leichtigkeit“ zu befinden. Empfeh-
lung: Der Aufenthalt in der Natur, z. B. ein Spaziergang,
ist ein schöner Ausklang und kann wesentlich dazu
beitragen, wieder ganz im „Hier und Jetzt“ anzukommen.
Für den Rest des Tages sollten Sie keine Verpflichtun-
gen, sondern Zeit und Ruhe für sich selbst haben.
Für einen Termin bitte ca. 2 Stunden einplanen.
16 heil ein16 heil ein
17....heil ein 17....heil ein
18 heil ein
Der Klang-Weg „Nada Brahma“. Die Welt ist Klang.
Heilsame Klänge
Klangmassage mit Planetenklangschalen u. a.
Ein tief entspannender Genuss, harmonisierend und stär-
kend für Körper, Geist und Seele.
Klangschalen können durch ihr breites
Wirkungsspektrum sowohl im Wellness-
als auch im therapeutischen Bereich auf
vielfältige Weise eingesetzt werden.
19heil ein
Klangmassage - für Menschen jeden Alters wohltuend und heilsam.
Die angenehmen, harmonisierenden Schwingungen der
Klangschalen können viele Prozesse im Leben unterstüt-
zen und begleiten – angefangen bei Schwangerschaft,
Geburtsvorbereitung und –begleitung, Arbeit mit Kindern
(Spielkreise, Kindergärten, Schulen), Arbeit mit förde-
rungsbedürftigen und hyperaktiven Kindern, Arbeit mit
behinderten Menschen, in Krankenhäusern, Alten- und
Pflegeheimen bis hin zum Lebensende (Sterbebegleitung).
Vom Kind bis zum alten Menschen kann die Klangmassa-
ge ganz individuell an die Bedürfnisse angepasst werden.
Ich verwende für die Klangmassage vorzugsweise traditionell handgefertigte Planeten-Klangschalen.
20 heil ein
Nach einem Vorgespräch werden nach Ihren Bedürfnis-
sen verschiedene Schalen ausgewählt. Nachdem Sie es
sich - bekleidet und warm zugedeckt- auf der Behand-
lungsliege gemütlich gemacht haben, entführen Sie die
obertonreichen Klänge und Schwingungen nach „Innen“,
in Ihre Mitte, in einen tiefen angenehmen Entspannungs-
zustand.
21heil ein
Die Klänge und feinen Vibrationen der Klangschalen ...
... wirken ganzheitlich, d. h. harmonisierend
und stärkend auf Körper, Geist und Seele.
Im angenehmen Zustand der Tiefenentspannung können
auf allen Ebenen Verspannungen und Blockaden
gelöst,
die Selbstheilungskräfte gefördert,
regenerative Prozesse intensiviert werden.
Die Klänge der Klangschalen führen uns in kürzester Zeit
tief in eine Welt der Entspannung und des Wohlbefindens.
So erhalten wir Zugang zu den eigenen inneren Räumen der Ruhe, der Kraft, der Freude, der „inneren Weisheit“, des „inne-ren Heilers“ und erleben die Erfüllung unseres ureigensten Bedürfnisses – nämlich im Ein-Klang mit uns selbst zu sein.
Das wunderbare Erlebnis einer Klangmassage kann man nicht beschreiben,man muss es erleben. Eintauchen in die Welt der Klänge, genießen und die eigene Mitte finden!
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen und 60 – 90 Minuten Zeit mitbringen.
22 heil ein
Phantasiereisen mit Klangbegleitung
Klang-Entspannung für Paare
Klang-Entspannung in der Gruppe
Zuhören, relaxen, sich – getragen von den magisch
anmutenden Klängen der Klangschalen und anderen
Klanginstrumenten – geistig auf eine „Reise nach innen“,
in eine Traumwelt begeben, in der man Ruhe und Ent-
spannung, positive Gedanken und Gefühle erlebt.
Phantasie und Kreativität, Lernbereitschaft und Selbst-
bewusstsein werden gefördert und Wege gezeigt, posi-
tiven Einfluss auf den eigenen Körper und die Psyche zu
nehmen. Dauer ca. 1 Stunde
Den Alltag ablegen, sich bewusst eine oder zwei Stunden
Zeit füreinander nehmen, sich gegenseitig verwöhnen
mit den sanften Klängen und Schwingungen der Klang-
schalen. Ein ganz besonderes angenehmes gemeinsames
Erlebnis von Achtsamkeit, Nähe und Vertrauen, wenn Kör-
per, Geist und Seele zur Ruhe, in Einklang kommen.
Dauer: individuell nach Ihrem Wunsch 1 – 2 Stunden.
Eine schöne Möglichkeit, mit den obertonreichen, sphäri-
schen Klängen der Klangschalen in Kontakt zu kommen,
inne zu halten, sich auf sich selbst zu
besinnen, tief zu entspannen, den Körper zu spüren und
bewusster wahrzunehmen. Loslassen, abschalten und
einfach den Alltag hinter sich lassen! Dauer ca. 1 Stunde.
23heil ein
Kennenlern-Abend KlangmassageLassen Sie sich an diesem Abend von den Klängen berühren!
Sie erfahren viel Informatives rund ums Thema Klang-
schalen und Klangmassage, lernen verschiedene Klang-
schalen und andere Klanginstrumente kennen und
machen erste eigene Erfahrungen mit Klangschalen, mit
Klangspielen und kleinen Klangmassagen. Den Klang
selbst erleben, auf besonders wohltuende Weise spü-
ren und im Alltagsstress angesammelte Verspannungen
loslassen – und zum Abschluss eine geführte Klang-Ent-
spannung als Vorbereitung auf eine angenehme, erholsa-
me Nachtruhe, Dauer ca. 2 Stunden
24........ heil ein
Entspannungsstunde mit Ohrkerzen und Fußklangschale
Jahrhundertealte indianische Tradition der Ohrkerzen,
kombiniert mit Ansätzen aus der Aroma- und Musikthera-
pie und einer berührenden Klang-Wasser-Zeremonie.
Die Füße im warmen prickelnd-lebendigen Wasser in
einer großen Klangschale – Wohltuende feine Vibrationen
durchströmen und massieren sanft den ganzen Kör-
per.
Duft, entspannende Musik im Hintergrund, leises Knis-
tern im Ohr und wohlige Wärme sorgen dann bei der
Ohrkerzenanwendung für eine tiefe und ausgiebige
Entspannung. Dabei verbinden sich Fühlen, Riechen und
Hören zu einem Dreiklang der Sinne.
Ohrkerzen entspannen den Kopfbereich, wirken wohltu-
end und beruhigend, reinigen sanft und vitalisieren den
Energiefluss im Ohr und im Kopf. Die brennende Ohr-
kerze wirkt einerseits durch die durchblutungsfördernde
Wärme, andererseits durch den Kamineffekt, der einen
leichten Unterdruck erzeugt.
Dieser physikalische Effekt wird oft subjektiv als wohltu-
ende, schmerzlindernde Empfindung, hauptsächlich im
Ohr-Kopfbereich beschrieben. Spontan kann es zu einer
freieren Nasenatmung und einem verbesserten Geruchs-
empfinden kommen.
Auf einfache und natürliche Weise führt dieses Wohlfühl-
ritual zu einer wunderbaren ganzheitlichen Entspannung
für Körper, Geist und Seele mit einem tiefen Gefühl der
Geborgenheit. Bitte ca. 60 Minuten Zeit mitbringen (und
warme Socken!)
25heil ein
Offene Gruppe, Treffen jeden Monat an Vollmond um
19.30 Uhr.
Wir verbinden uns mit den vielen Menschen, die zu die-
sem Zeitpunkt als Einzelne oder in kleinen oder größe-
ren Gruppen gleichzeitig an verschiedenen Orten der
Welt meditieren mit dem Ziel, eine machtvolle po-
sitive Energie auszusenden für unsere Erde und
ein Leben in Frieden, Freiheit und Fülle für alle
Menschen im Einklang mit Mutter Erde.
Nicht nur auf der Erde, sondern im Einklang
mit ihr und der ganzen Schöpfung leben!
Für dieses Treffen ist keine Meditationser-
fahrung erforderlich. Es ist für jede(n) ge-
eignet, der etwas Positives für unsere Erde
tun möchte. Wir gestalten einen schönen
Abend mit Meditation, Austausch mit Gleich-
gesinnten und einem inspirierenden fröhlichen
Rahmenprogramm.
Wir freuen uns auf neue TeilnehmerInnen.
Dauer: 19.30 Uhr – ca. 21.30 Uhr.
Bitte bis 3 Tage vorher anmelden!
Meditation „Vision Neue Erde“
26 heil ein
Die Weisheit
„Die Weisheit redet immer vom Ganzen,
auch wenn Sie von unscheinbaren
Kleinigkeiten spricht.
Wir werden weise,
wenn wir nicht vergessen,
dass alles mit allem verbunden ist.
Das eine entsteht, weil es das andere gab.
Unsere Stimme in der Luft
segnet die ganze Erde.
Unsere Hände im Wind machen Mut
bis in die fernsten Ecken des Planeten.
Unsere Hoffnung erfüllt die Welt
mit der Energie des Lebens.
Unser Lieben trägt die Ahnung von Gott
in das dunkelste Herz.“
Ulrich Schaffer
27....heil ein
„Liebe ist die stärkste Macht der Welt,
und doch ist sie die demütigste, die man sich vorstellen kann.
Du und ich: Wir sind eins.
Ich kann dir nicht wehtun, ohne mich zu verletzen.
Gutes kann niemals aus Lüge und Gewalt entstehen.
Es gibt Wichtigeres im Leben,
als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“
Mahatma Gandhi
28 heil ein
Seminare
Stärkung und Entspannung im Kreis der Frauen
Frauenzeit-Workshop
Diese Stunden gehören nur uns Frauen!
In harmonischer Atmosphäre des Klang- und Seminar-
raumes, der Kreativwerkstatt und in
der Natur wollen wir entspannen, den Alltag loslassen,
auftanken, neue Kräfte sammeln
und unsere Frauenpower stärken, uns endlich einmal Zeit
für uns nehmen, vielleicht neue Kontakte knüpfen und
uns einfach wohl fühlen.
Wir geben Körper, Seele und Geist liebevolle Aufmerk-
samkeit, verbinden uns mit der inneren Kraft und Freude,
um diese dann mit in den Alltag zu nehmen.
Diese Seminare können als Halbtages- oder
Tagesseminare stattfinden.
Die Inhalte werden nach der zur Verfügung stehenden
Zeit und den Bedürfnissen der jeweiligen Gruppe aus
folgenden Themenbereichen zusammengestellt:
Entspannung:
Phantasiereisen, Klangrituale, Meditation, Reiki, Mantras
aus verschiedenen Kulturen und Welten – zum Mitsingen,
Mitschwingen und Tanzen, Elemente aus Qi Gong, Yoga
usw.
Kosmetik:
Pflege, Masken und Packungen aus natürlichen Zutaten
selbst herstellen, Anleitungen zu Gesichts-, Hand- und
Fußmassage, typgerechtes Make-up usw. Das Erlernte
können Sie selbst für Ihre Pflege immer wieder wohltu-
end anwenden.
„In dem Maße, wie die Liebe in dir wächst,
wächst auch deine Schönheit;
denn die Liebe ist die Schönheit der Seele.“
Aurelius Augustinus
29heil ein
Kreatives Schaffen,
entspannt und ohne Leistungsdruck, keine Vorkenntnisse
erforderlich.*
Erwachsene haben oft verlernt, unbefangen an eine
Arbeit heranzugehen. Das Vertrauen in ihre Kreativität ist
irgendwann auf dem Weg ins Erwachsenenleben verloren
gegangen. Im bewussten Umgang mit kreativen Tätig-
keiten machen wir uns auf die Suche nach verborgenen
Talenten und Ressourcen, die das Leben reich, bunt und
interessant machen:
Malen, z. B. meditatives Malen, Malen mit Musik,
Drucken, z. B. Decalcomanie, Arbeiten mit Ton, Seide
usw.
Die Beschäftigung mit Ton
kann in besonderer Weise unsere
Verbindung zu Mutter Erde und zu
den natürlichen Kreisläufen stärken.
Ton ist formbare Erde, die hart und
widerstandsfähig wird, wenn man
sie brennt. Er erinnert uns an den
Kreislauf des Lebens, dessen Be-
standteil wir sind.
Nach indianischer Auffassung
verhilft er uns gleichzeitig zu Kraft,
Reinigung und lehrt uns die Tugend
der Anpassungsfähigkeit.
* Siehe auch Kreativwerkstatt, Kurse Seite 34........
30 heil ein
Kommunikation und Kreativität
Beschäftigung mit Literatur, Gedankenaustausch,
Erfahrungen zu Themen wie z. B. Gesundheit, Ernäh-
rung, Partnerschaft, Kraft der Gedanken, Innere Stimme,
Engel, Mandala, Gebet usw.
Die persönlichen Empfindungen und Eindrücke dürfen
auch mittels verschiedener Medien wie Farbe, Papier,
Ton usw. umgesetzt und ausgedrückt werden.
Natur bewusst erleben
Die Natur mit ihren Kräften wieder in das Alltagsleben
einbeziehen, die Erde, das Wasser, die Luft mit allen
Sinnen spüren, hinausgehen in Feld, Wald und Wiese,
an Bach und See und die Eindrücke auf uns
wirken lassen, frische Luft atmen und sich den Wind um
die Nase wehen lassen, die Erde unter den Füßen spü-
ren, Pflanzen und Kräuter, die oft unscheinbaren „Heiler
am Wegrand“, bewusst wahrnehmen,
- und z. B. mit gesammelten Steinen, Holzstückchen,
Blättern, Moos, Zapfen usw. gemeinsam ein Natur-
Mandala legen mit dem Gefühl der Dankbarkeit für die
Wunder der Natur.
31heil ein
Naturvölker haben seit jeher im Einklang mit der Schöp-
fung gelebt. Sie wussten und wissen, dass wir mit allem
Leben auf der Erde und mit Mutter Erde, die uns nährt
und trägt, verbunden sind.
Wir haben in unseren westlichen, materiell orientier-
ten Gesellschaften vergessen, dass diese Verbindung
besteht und fühlen sie oftmals auch nicht mehr. Wenn
Angehörige von Naturvölkern krank wurden, haben sie
diese Verbindung gezielt benutzt, um darin Unterstüt-
zung für ihren Heilungsprozess zu finden. Auch wir ha-
ben die Möglichkeit, dies zu tun, indem wir uns diesem
Bewusstsein erneut öffnen und damit Verantwortung für
unser eigenes Leben übernehmen. Dadurch können wir
wieder ins Gleichgewicht kommen - und Gleichgewicht
bedeutet, gesund zu sein.*
* Quelle: „Indianische Heilweisen“ G. Breßer-Bonhage
32 heil ein
Nach dem Schock der Diagnose Krebs und den folgen-
den Behandlungen wie Chemotherapie,
Operation, Bestrahlung usw. stehen wir oft an der Gren-
ze unserer körperlichen und seelischen Belastbarkeit.
Vielleicht haben wir das Vertrauen in unseren Körper ver-
loren und fühlen uns ganz und gar „nicht wohl in unserer
Haut“.
Die Veränderungen unseres Aussehens wie der Verlust
der Haare, Augenbrauen und Wimpern und Hautproble-
me wie Irritationen und Verfärbungen verstärken dieses
Gefühl, und unser Selbstwertgefühl leidet.
Für die medizinische Behandlung ist durch Spezialisten
meist bestens gesorgt – für einen lebensbejahenden
Umgang mit den Folgen der Erkrankung, für eine positive
Lebenseinstellung und neue Lebensfreude können wir
selbst viel tun.
Dieses Seminar wird aus Elementen des bereits vorge-
stellten Tagesseminars „Entspannung und Stärkung im
Kreis der Frauen“ gestaltet, jedoch auf die individuelle
Situation der einzelnen Frau zugeschnitten. Als Schwer-
punkte werden oft angenehme Entspannungstechniken,
insbesondere Klangerlebnisse, Verwöhnen und Pflege
sowie das Erlernen eines speziellen Make-ups für diesen
besonderen Lebensabschnitt gewählt.
„Pflege deinen Körper – und schon hat deine Seele
wieder Lust, darin zu wohnen!“ (frei abgewandelt nach
Therese von Avila).
Mein Anliegen ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben und
Sie mit meinen Erfahrungen aus meiner Arbeit und vor
allem als ehemals selbst Betroffene einfühlsam ein Stück
auf Ihrem Weg zum Gesundwerden und zu Lust zum
Leben und Freude am Leben zu begleiten und
zu unterstützen. Dauer ca. 2 Stunden.
Seminar für Frauen nach Krebs-Therapie
Entspannung, Pflege, Kraft schöpfen
33heil ein
Kraft der Berührung
„Wie auch immer man eine Behandlung nennt,
wo auch immer sie stattfinden mag und
welche Mittel, Essenzen oder Öle man verwendet –
die natürlichste, reinste und heilendste Sache der Welt
ist eine achtsame Berührung“.
(frei nach unbekanntem Verfasser)
34........ heil ein
Kreativ-Werkstatt
Aus-Zeit vom Alltag!
Die Werkstatt mit Blick auf den weiten Garten mit
Blumen, Bäumen und Teichen ist eine Schnittstelle von
Innen- und Außenwelt.
Erfreuen Sie sich hier in entspannter Atmosphäre an der
eigenen Kreativität und am Beisammensein mit netten
Menschen!
Ich lade Sie ein, mit mir für ca. 2 Stunden in die Stille zu gehen
und mit Kreativität und Entspannung die eigene Mitte zu finden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
35heil ein
Malen als Medium zur Entspannung und Selbsterfahrung
ohne Erfolgs- und Leistungsdruck
Still werden und im Wahrnehmen der Stille die feinen
Impulse beachten und ihnen folgen.
Spontan, ohne Themenvorgabe, ohne künstlerischen
Anspruch, ohne Bewertung.
Zunächst gehen wir mit einer Phantasiereise oder Medi-
tation in eine tiefe Entspannung.
Verspannungen und Blockaden des Körpers werden
wahrgenommen und gelöst.
Die Wahrnehmung für innere Bilder wird sensibilisiert.
So schaffen wir die Grundlage, in Kontakt mit unserer
inneren Führung zu kommen und uns vertrauensvoll auf
sie einzulassen.
Die erlebten Bilder, Gedanken und Gefühle können sich
dann im Malen ausdrücken.
Die Hände folgen der inneren Führung bei der Wahl einer
Farbe, eines Pinsels, einer Kreide oder einem Stift.
Die Seele gestalten lassen – einfach im JETZT SEIN und
sich dem ganz persönlichen Fluss hingeben, dem Gefühl
und der Freude folgen.
Die entstandenen Bilder werden nicht vorgestellt, analy-
siert oder besprochen.
Bei einem kleinen Imbiss können die Erfahrungen mit
dieser Entspannungsmethode besprochen werden und
unsere gemeinsame Kreativ-Zeit langsam ausklingen.
Dauer ca. 3 Stunden.
Meditatives Gestalten
Wie beim meditativen Malen geht es vor allem um Han-
deln IM HIER UND JETZT ohne jedes leistungsorientierte
Denken.
Wir haben auch hier keine Vorgabe, kein fertiges Ergeb-
nis im Kopf, sondern sind frei und bereit zu entdecken,
was sich ausdrücken möchte. Wir lassen uns inspirieren
von unseren inneren Bildern mit der Gewissheit, dass
alles gut ist und wir werten nicht. So können wir spiele-
risch experimentieren, loslassen und genießen.
Wir schaffen zuerst auch hier mit einem tiefen, ange-
nehmen Entspannungszustand die Grundlage für das
folgende kreative Gestalten. Das geschieht wie beim
meditativen Malen z. B. durch eine Meditation, eine
Phantasiereise oder eine Imaginationsreise durch den
Körper mit dem Ziel, den Körper bewusst wahrzunehmen
und bestehende Verspannungen loszulassen. In diesem
gelösten Zustand können wir uns dann einlassen auf die
Bilder, Eindrücke und Gefühle, die in der Stille aufsteigen.
Meditatives Malen
36 heil ein
Es kann aus verschiedenen Materialien (Ton, Naturma-
terialien, Papier usw.) und verschiedenen Gestaltungs-
möglichkeiten (z. B. Plastik, Collage usw.) intuitiv gewählt
werden.
Die entstandenen Werke werden nicht analysiert, inter-
pretiert und besprochen.
Die Teilnehmer können sich abschließend zwanglos bei
Tee, Kaffee, Gebäck o. ä. über die Erlebnisse und Erfah-
rungen mit dieser Entspannungsmethode austauschen
und die gemeinsame Kreativ-Zeit ausklingen lassen.
Dauer ca. 3 Stunden
37....heil ein
Meditatives Malen und Meditatives Gestalten ist
Gestalten aus der Wesensmitte des Menschen und
braucht den Raum der Stille, um sich entfalten zu
können.
Spontaneität und Kreativität sind Mittel, verschüttete
Dimensionen wieder freizulegen.
Meditatives Gestalten geschieht zwar spielerisch, ist aber
weit mehr als Spielerei.
Es ist eine Einübung in etwas viel Größeres, Wesentliches:
Ich lerne das, was aus dem Wesen (Inneren) aufsteigt, in
einer persönlichen, mir gemäßen Art zu gestalten, nicht
nur auf einem Blatt Papier oder mit einem Klumpen Ton,
sondern in der Verwirklichung meiner Lebens“gestaltung“.
(mögliche Fragen: Erlaube ich mir, mir Zeit zu lassen, mich
neu zu orientieren vom leistungsbezogenen Denken und
Handeln hin zum einfach DA-SEIN? Wer bin ich, wenn ich
nicht am Ergebnis orientierte Leistungen erbringe? Was
sind meine Herzenswünsche? Erlaube ich mir, ihnen zu
folgen?)
Kurse finden individuell auf Anfrage statt.
Die Teilnehmerzahl bei beiden Angeboten ist auf 4........ Perso-
nen beschränkt.
38 heil ein
Erste Arbeiten mit Ton vor ca. 30 Jahren, zahlreiche Aus-
stellungen, langjährige Kursleiterinnentätigkeit.
Seit meinen ersten Arbeiten mit Ton begeistert mich das
Gestalten mit diesem faszinierenden, natürlichen Mate-
rial, das schon seit Jahrtausenden von Menschenhand
geformt wird. Die Hände als mein wichtigstes und viel-
seitigstes Werkzeug nehmen dabei intensiven Kontakt
mit dem Werkstoff Ton auf – und so erlebe ich Töpfern
als Dialog zwischen Töpferin und Ton.
Die meisten meiner Arbeiten sind frei von
Hand aufgebaut, mit Engoben, Metall-
oxiden, Glasuren u. a. behandelt und im
Elektroofen bei Temperaturen bis 1.280°
gebrannt.
Durch die Kombination von Keramik mit anderen natür-
lichen Materialien, z. B. mit altem Holz, Steinen oder
Metallen ergeben sich weitere interessante
Gestaltungsmöglichkeiten.
Meine Inspirationen schenkt mir die
Natur mit all ihren Wundern, Mutter Erde
mit ihren Kraftorten, archäologische
Funde als Zeugnisse längst vergange-
ner Kulturen, Eindrücke von Ländern
und Menschen bei Reisen, meist abseits
der üblichen Wege – oft nur mit offenen Au-
gen und offenem Herzen wahrnehmbar.
Impressionen aus meiner Kreativ-Werkstatt
39heil ein
Allgemeines zum Seminarangebot
Gerne stelle ich für Sie, eine kleine Gruppe (z. B. Freun-
dinnen, Kolleginnen, Gäste usw.) Ihr ganz persönliches
Wohlfühlseminar mit Elementen aus den vorgestellten
Themenbereichen zusammen.
Auch für Firmen, denen das Wohlbefinden und die
Erhaltung der Leistungsfähigkeit ihrer MitarbeiterInnen
(d. h. ihres wichtigsten Kapitals) am Herzen liegt, zur
Burn-out-Prophylaxe insbesondere für Führungskräfte,
Menschen in Pflegeberufen u. a. stelle ich gerne passen-
de Angebote zusammen.
Seminare finden in der Regel in meinen Räumen in
Hornbach statt. Der Seminarort - völlig ruhig in einem
kleinen Naturpark mit eigenem Weiher gelegen - und die
Beschränkung der Teilnehmerzahl auf ca. 6 Personen,
gewährleisten eine angenehme Atmosphäre und eine
individuelle Betreuung.
Bestimmte Angebote mit einer größeren Gruppe, z. B.
Klangerlebnisse zur ganzheitlichen Harmonisierung und
Entspannung, können auch in einem geeigneten Raum
bei Ihnen (z. B. Seminarraum) stattfinden.
Haben Sie Fragen, Anregungen, Terminwünsche?
Ich bin gerne für Sie da.
Gerdi Hell-Behnke
Am Gimpelwald 1
66500 Hornbach
Tel.: +4........9 (0) 63 38 / 80 94........ 54........
Ich freue mich auf Sie.
AnmeldungSeminare und Behandlung
„Lasse nie zu, dass du jemandem begegnest,
der nicht nach der Begegnung
mit dir glücklicher ist.“
Mutter Teresa
