Jahresprogramm August 2019 – Juli 2020 - Raupe und Schmetterling - Frauen in der ... · 2019-08-07 · 19 - 20 „Patchworken" – nebenberufliche Selbstständigkeit ... 87 - 88

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Bi ldungs- und BeratungszentrumRAUPE & SCHMETTERLING –

FRAUEN IN DER LEBENSMITTE e. V.

Jahresprogramm

August 2019 – Juli 2020

Beratung – Information

Vorträge – Kurse

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■ Wir suchen Förderinnen und Mitgliedsfrauen

Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V. unterstützt Frauen bei der Stärkung ihrer beruflichen und persönlichen Lebenssituation.

Wir sind ein kleiner Verein, der seit 37 Jahren unabhängig von großen Dachverbänden und öffentlichen Institutionen wie JobCenter, Arbeitsagentur, Krankenkassen, Rentenversiche-rung etc. arbeitet.

Damit das auch so bleibt, suchen wir Förderinnen und Mit-gliedsfrauen, die unsere Arbeit schätzen und mit Spenden oder einem Mitgliedsbeitrag (50,00 Euro im Jahr) regelmäßig unterstützen.

Wir freuen uns über Spenden, mit denen wir unsere kosten-losen und günstigen Angebote weiterhin anbieten können.

Einen Mitgliedsantrag finden Sie in diesem Heft auf Seite 77. Wenn Sie das Programmheft nicht zerschneiden möchten, können Sie den Antrag auch auf unserer Webseite herunter-laden und ausdrucken oder bei uns vor Ort mitnehmen.

Unser Qualitätsmanagement ist nach LQW – Lernerorientierte Qualitätstestierung in der Weiterbildung – zertifiziert

Unsere Beratungsangebote sind auch für Men-schen mit Lese-/ Rechtschreibschwierigkeiten gut zugänglich.

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VORWORT

Liebe Leserin,

kaum ist ein Programm in der Welt, beginnen schon die Über-legungen für das nächste.

Unser bewährtes Beratungsangebot hat sich um ein weiteres erweitert. Für geflüchtete und zugewanderte Frauen bieten wir mit unserer Kollegin Soheila Azadbakht die Möglichkeit, sich umfassend über Beruf, Bildung und Arbeit zu informieren und beraten zu lassen.

Auch in diesem Programm haben wir für einige Veranstaltun-gen gesorgt, die thematisch außer der Reihe unserer sonstigen Angebote liegen und aktuelle Entwicklungen aufgreifen.

Die Berliner MieterGemeinschaft gibt einen Überblick über die wichtigsten Mietrechte und stellt vor, was sich unter dem Berliner Mietendeckel verbirgt.

Das Willkommenszentrum Berlin ist am 18.03.2020 mit einem Erzählsalon bei uns zu Gast, in dem zugewanderte Frauen erzählen, wie ihr Weg zum Arbeitsplatz verlaufen ist.

Ijeoma Okere bietet Women of Color einen geschützten Raum in ihrem Connect & Grow Circle.

Ihren eigenen – vielleicht verborgenen – Möglichkeiten auf die Schliche kommen, können Sie, indem Sie unser umfangreiches Vortragsangebot (S. 52 ff.) nutzen oder an einem der vielen Workshops oder Kurse teilnehmen. Und mit etwas Glück (S. 59), Achtsamkeit und Vitalkraft (S. 66) und ohne Ambivalenz (S. 65), starten Sie demnächst Ihr schon lang ersehntes Projekt (S. 62).

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Es grüßt Sie herzlich

das Team von Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V.

von links nach rechts:Merle Stanszus, Margit El.Mawed, Inge Keck, Bernhild Mennenga, Soheila Azadbakht, Karin Trees, Pia Keukert, Andrea Hartung

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INHALTSVERZEICHNIS – HEFT 64

Vorwort ................................................................................. 3 Inhaltsverzeichnis ..............................................................4-5 Über uns – Bildungs- und Beratungszentrum ...................... 6 Über uns – Beratungsstelle Frau und Arbeit ........................ 7 Über uns – WOMEN'S WELCOME BRIDGE ....................... 8 Beratung – Information Informationsdienst ................................................................ 9 Beratung zu Beruf, Bildung und Arbeit ............................... 10 Beratung zu Arbeit und Erkrankung ................................... 11 Sozialberatung ................................................................... 12 Beratung zu Bildung und Beruf für geflüchtete Frauen ...... 13 Beratung zu Konflikten und Mobbing am Arbeitsplatz ....... 14 Beratung zu Arbeitszeugnissen ......................................... 15 Bewerbungsberatung ......................................................... 16 Berufscoaching und Konfliktlösung .................................... 17 Psychosoziale Beratung ..................................................... 18Rechtsberatung Familienrechtsberatung ...................................................... 19 Sozialrechtsberatung ......................................................... 20 Arbeitsrechtsberatung ........................................................ 20

Außer der Reihe01 - 02 Die Schlüssel zu einer eindrucksvollen Erscheinung ..... 2103 Wann es sich zu wehren lohnt - Mietrecht ...................... 2204 Berliner Mietendeckel ..................................................... 2205 Connect & Grow Circle für Women of Color ................... 2306 Pflegende Frauen ........................................................... 2407 Wir haben es geschafft! Erzählsalon .............................. 2408 Gründerinnenbörse am 27.03.2020 ................................ 25

Arbeit und finanzielle Absicherung09 - 10 Freie Mitarbeit, Honorarverträge und Selbstständigkeit . 2611 - 14 Wege in den Arbeitsmarkt bei Erkrankung ..................... 2715 - 18 Fördermöglichkeiten + Argumentationshilfen ................... 2719 - 20 „Patchworken" – nebenberufliche Selbstständigkeit ....... 2821 Woher bekomme ich, was fehlt? Grundsicherung .................2822 - 23 Erste Schritte um Arbeit zu finden .................................. 2924 Befristete Arbeitsverträge ............................................... 2925 - 26 Minijobs und andere Formen von Teilzeitarbeit .............. 3027 - 28 Berufsorientierungskurs – Eine Chance für mich? ......... 3029 - 30 Erwerbsminderungsrente................................................ 3131 Vom konstruktiven Umgang mit Mobbing ....................... 3132 Digitalisierung endlich verstehen und nutzen ................. 3233 Das 1x1 der Renten ........................................................ 3234 Wiedereinstieg nach Elternzeit ....................................... 3335 Zeitarbeit und Personalvermittlung ................................. 3336 - 37 Berufsorientierungskurs .................................................. 3438 - 39 Berufliche Zielbestimmung – Kompaktseminar .............. 3540 Berufliche Zielbestimmung nach Krankheit .................... 3541 Wie bleibe ich gesund im Job ......................................... 3642 - 43 Bewerbungen mit Pfiff ..................................................... 3744 - 45 Selbstfürsorge – Zurück an meinen Arbeitsplatz ............ 3846 - 47 Ihre Potenziale entdecken – beruflich Profil gewinnen ... 3848 Karriereressourcen nutzen ............................................. 3949 Umbruchsituationen souverän bewältigen ........................ 39

Monatsübersicht Veranstaltungen 2019/ 2020 .... 40 - 41

Seite

Vortrags- / Kursnummer .......................................................................... Seite

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INHALTSVERZEICHNIS – HEFT 64

Selbstständigkeit und Existenzgründung50 - 58 Abenteuer Selbstständigkeit ........................................... 4259 Steuerdeutsch für Freiberuflerinnen .................................... 4360 - 61 Mein Wert, meine Leistung – mein Preis! ....................... 4462 - 70 Gemeinsam den Papierwust bewältigen ........................ 4571 - 73 Kompaktseminar für Existenzgründerinnen .................... 46 74 - 75 Vom Suchen zum Finden – Struktur im Büro ................. 4776 - 77 Einfache Buchführung .................................................... 4778 - 79 Erste Hilfe im Marketing .................................................. 4880 Erfolgsteam für Selbstständige ..............................................49 81 Projektmanagement? Unbedingt! Ja! .................................. 50

Kommunikation und Handlungsstrategien82 Persönlichen Erfolg erzielen ........................................... 5183 Ich bin nicht so, wie du mich siehst ................................. 5284 Persönliche Zufriedenheit ............................................... 5285 - 86 Befreiung vom äußeren und inneren Ballast .................. 5387 - 88 In der Ruhe liegt die Kraft ............................................... 5489 - 90 Den Kampf aufgeben ...................................................... 5491 - 92 Hochsensibilität............................................................... 5593 - 94 Wer spielt hier was mit wem? ......................................... 5595 - 96 Wer wird denn in die Luft gehen ..................................... 5697 - 98 Nicht pokern, fairhandeln ................................................ 5799 Mich kränkt so schnell keiner mehr – oder doch? .......... 57100 Geld und Emotionen .......................................................58101-102 Erfolgsteam ............................................................................58103 Projekt Glücklichsein .......................................................59104 Rhetorik und Präsentation............................................... 60105 Atem, Stimme, Präsenz .................................................. 60106 Gewaltfreie Kommunikation ........................................... 61107 Sich selbst wertschätzen................................................. 62 108 Ihr Projekt starten ............................................................ 62109 Geldwert und Selbstwert ................................................. 63110 Konflikttraining ................................................................ 64111 Gelassen kontern ............................................................ 64112 Gewaltfreie Kommunikation – Aufbaukurs ...................... 65113 Ja, aber. Mit Kraft und Klarheit Ambivalenz meistern ..... 65114 Achtsamkeit und Vitalkraft............................................... 66115 Gruppe Pol – Frauen aus dem Iran und Afghanistan...... 67116 The Work ........................................................................ 67

Gesundheit117-122 Hatha – Yoga – Präventionskurse .................................. 68123-125 Qi Gong .......................................................................... 69126-128 Taiji Quan ....................................................................... 70129-130 Natürlich besser sehen – Gesundheit für die Augen ...... 70131-133 Feldenkrais ..................................................................... 71134 Duft Qi Gong – Wochenendkurs ..................................... 72135 Ferien-Woche Taiji Gong ................................................ 72136 Yoga für alle!................................................................... 73137 Frisch in den Frühling – Lachtraining.............................. 73

Kreativität138-140 Raum für Farbe............................................................... 74

Treffpunkte141 Frauengruppe für gemeinsame Unternehmungen.......... 75142 Literaturgruppe – Lesekreis ............................................ 75 143 Salon............................................................................... 76

Förderin werden – Mitglied werden ................................... 76 - 77Anmeldung/ Geschäftsbedingungen ......................................... 78Impressum ................................................................................... 79

Vortrags- / Kursnummer .......................................................................... Seite

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ÜBER UNS

■ Über uns

Unser VereinRaupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V., unterstützt mit dem Bildungs- und Beratungszentrum seit 1983 Frauen bei der Verbesserung ihrer Arbeits- und Lebenssituation.

Unser Namesteht für Metamorphose. Er spricht den Wunsch nach positiver Veränderung der persönlichen oder beruflichen Situation an.

Unsere Ziele sind die Unterstützung der Besucherinnen bei ihrer

• Entwicklung neuer Berufs- und Lebensperspektiven • (Re-)Integration in den Arbeitsmarkt• eigenständigen Existenzsicherung• Weiterbildung • Verarbeitung von Konflikt- und Krisensituationen• Gesundheitsförderung• Vernetzung

Unsere Angeboteumfassen telefonische Kurzberatungen, persönliche Beratun-gen, Vortragsveranstaltungen, Workshops und Seminare zu den Themen Arbeit und finanzielle Absicherung, Selbststän-digkeit und Existenzgründung, Kommunikation und Handlungs-strategien, Gesundheit, Kreativität sowie verschiedene Treff-punkte.

Wir fragen nachund lassen die Ergebnisse der regelmäßigen Befragungen unserer Teilnehmerinnen sowie kritische Beobachtungen gesellschaftlicher Prozesse in die Entwicklung unserer Ange-bote einfließen.

Wir beziehen Stellungindem wir unsere Sicht auf arbeitsmarktpolitische Rahmenbe-dingungen von Frauen öffentlich kundtun. Gerne stehen wir Interessierten für Fragen zur Verfügung.

Wir werden finanziertals gemeinnütziger Verein durch Mittel des Europäischen Sozialfonds, der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung, Spenden sowie Kurs- und Mitgliedsbeiträge.

Wir bilden auszur Kauffrau für Büromanagement (IHK). Jährlich bieten wir für Umschülerinnen Ausbildungsplätze an. Gerne können Sie sich bei uns bewerben.

Wir arbeiten zusammenmit Berliner Frauennetzwerken, Frauenforen, Trägern der beruflichen Bildungs- und Beratungsarbeit, sozialen, arbeits-markt-, frauen- und gesundheitspolitischen Institutionen und Organisationen. Dort entwickeln wir Strategien zur bedarfsge-rechten Unterstützung von Frauen in Berlin.

Wir gestalten gemeinsammit 40 Expertinnen, die auf Honorarbasis für den Verein ar-beiten und 7 Mitarbeiterinnen auf Teilzeitstellen mit Qualifika-tionen im pädagogischen und psychologischen Bereich unse-re weitgefächerten Angebote. Unterstützt werden wir von zahlreichen Ehrenamtlichen – Dafür vielen Dank!

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ÜBER UNS

■ Die Beratungsstelle Frau und Arbeit

Mit der Beratungsstelle Frau und Arbeit (BFuA) sprechen wir erwerbslose Frauen, Berufsrückkehrerinnen sowie Frauen in beruflichen Veränderungsprozessen an. Wir sind davon über-zeugt, dass wir auch ältere Frauen auf ihrem Weg ins Erwerbs-leben erfolgreich unterstützen können.

Wir bieten:

• Einzelgespräche mit Information, Beratung und Ent-scheidungshilfe:

• zur beruflichen Orientierung• zur Berufsrückkehr nach Familienphasen• zu Weiterbildung und Umschulung• zu finanziellen Fördermöglichkeiten• zu Wegen aus der Arbeitslosigkeit• zur Integration in den Arbeitsmarkt nach Erkrankung• zur Jobsuche• zu Arbeits- und Sozialrecht• zu Konflikten am Arbeitsplatz und Mobbing

• Telefonische Kurzberatung zu allen Fragen rund um Beruf, Bildung und Arbeit

• Regelmäßige Informationsveranstaltungen zu arbeits-marktrelevanten Themen

• Eigene Informationsmaterialien zu ausgewählten The-men wie z.B. Fördermöglichkeiten der Arbeitsagenturen und JobCenter, Anrechnung von Einkommen beim Ar-beitslosengeld, Existenzgründung, gesetzliche Regelun-gen bei (drohender) Arbeitslosigkeit

Sämtliche Informationsmaterialien und die Broschüre „Die Patchworkerinnen“ stehen auf unserer Webseite unter www.raupeundschmetterling.de zum Download bereit.

Alle Angebote der Beratungsstelle Frau und Arbeit werden in Kooperation mit dem Bildungs- und Beratungszentrum Raupe und Schmetterling - Frauen in der Lebensmitte e.V. durchge-führt.

Die Beratungsstelle Frau und Arbeit ist Mitglied im Beratungs-netzwerk Berufsperspektiven für Frauen. Die Beratungsstellen bieten mit dem Beratungstelefon unter der kostenfreien Nummer 0800 4540299 von Mo – Fr in der Zeit von 10:00 – 16:00 Uhr fachkompetente telefonische Kurzberatung durch die Beraterin-nen an.

Die Beratungsstelle kooperiert außerdem eng mit arbeitsmarkt- relevanten Institutionen und engagiert sich in verschiedenen – auch bundesweiten – Netzwerken.

Sie wird finanziert durch die Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung.

Veranstaltungen und Angebote der Beratungsstelle Frau und Arbeit sind mit der Abkürzung BFuA gekennzeichnet.

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ÜBER UNS

Die Webseite WOMEN`S WELCOME BRIDGE bringt Berline-rinnen, geflüchtete Frauen und Fraueninitiativen zusammen und bietet Frauen wie auf einem Schwarzen Brett die Mög-lichkeit, schnell und einfach Angebote oder Gesuche einzu-stellen. Fraueninitiativen können über ihre Beratungs-, Bil-dungs- und Freizeitangebote informieren.

Frauen kommen so in Kontakt miteinander, begegnen und unterstützen sich, lernen voneinander und leben miteinander. WOMEN`S WELCOME BRIDGE eröffnet geflüchteten Frauen die Chance, aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.

WOMEN`S WELCOME BRIDGE lädt Sie herzlich ein, Ihr Angebot oder Gesuch online zu stellen: als Privatperson, soziales Projekt, Verein, Institution oder Ehrenamtsinitiative. Ganz egal ob einmalig oder regelmäßig – ob Begegnungstref-fen, Freizeitaktivitäten, Deutschkurs, Nähcafé, Begleitung zu Behörden oder Beratungen zu Rechts-, Gesundheits- oder Frauenfragen. Alle Angebote von Frauen für Frauen sind willkommen.

Die Webseite ist in 6 Sprachen abzurufen: Deutsch, Englisch, Arabisch, Farsi, Französisch und Türkisch.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen viele Brücken zu bauen.

Jeden Dienstag sind wir von 15:00 bis 16:30 Uhr persönlich in den Räumen vom Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V. und telefonisch unter 030 – 889 22 637 zu sprechen. Wir helfen gern beim Anmelden oder Einstellen von Anzeigen.

WOMEN´S WELCOME BRIDGE wird realisiert in Zusammen-arbeit von Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebens-mitte e.V., der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung – Geschäftsstelle Gleichstellung und ariadne an der spree | Agentur für zeitgemäße Kommunikation.

www.womens-welcome-bridge.de

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KURZBERATUNGENBERATUNGEN

INFORMATIONEN

■ Informationsdienst

Sie erreichen das Bildungs- und Beratungszentrum Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V. täglich:

Mo, Di, Do, Fr 10:00 – 12:00 UhrMi 16:30 – 18:30 Uhr 030 – 889 22 60 E-Mail: [email protected]

Wir informieren Sie über unsere Beratungs- und Bildungsange-bote, nehmen gerne Ihre Anmeldung entgegen und vergeben Beratungstermine.

Außerdem vermitteln wir Informationen über andere Unterstüt-zungs- und Beratungseinrichtungen in Berlin..Sollten Sie uns nicht persönlich erreichen, hinterlassen Sie uns eine Nachricht, wir rufen so schnell wie möglich zurück.

■ Am Telefon:

Brigitte Rothe Inge Keck Bernhild Mennenga

Merle Stanszus Helga Witt

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BERATUNGSSTELLE FRAU UND ARBEIT

■ Beratung zu Beruf, Bildung und Arbeit Telefonische Kurzberatung

Für kurze Fragen rund um die Themen Arbeitsmarkt und Weiterbildung bieten wir Ihnen über das Beratungstelefon Berufsperspektiven für Frauen eine telefonische Kurzberatung an. Sie können auch einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren.

Montag 10:00 – 13:00 Uhr 0800/ 45 40 299 kostenfrei

Beraterin: Karin TreesDipl.-Psychologin, Weiterbildungsberaterin

Persönliche Einzelberatung

Sie suchen Wege aus der Erwerbslosigkeit, planen als Be-rufsrückkehrerin einen (Wieder-)Einstieg oder wollen neue berufliche Perspektiven entwickeln. In einem persönlichen Beratungsgespräch erhalten Sie

• Unterstützung bei beruflichen Fragestellungen und Veränderungsprozessen

• Entscheidungshilfen für Ihren zukünftigen Berufsweg• Informationen zu Orientierungs-, Umschulungs- und

Weiterbildungsmöglichkeiten• Hinweise auf finanzielle Unterstützungsleistungen• Argumentationshilfen für Förderanträge

Beraterin: Pia KeukertDipl. Pädagogin, Weiterbildungsberaterin, systemische Coach

Beraterin: Karin TreesDipl.-Psychologin, Weiterbildungsberaterin

Die Beratungen sind vertraulich und kostenlos.Wir freuen uns jedoch über jede Spende.

Unsere Beratungstermine werden montags in der Zeit von 10:00 – 13:00 Uhr unter der 0800 45 40 299 vergeben (Beratungstelefon Berufsperspektiven für Frauen, kostenfrei).

BFuA

BFuA

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■ Beratung zu Arbeit und Erkrankung Telefonische Kurzberatung

Sie benötigen Informationen oder Entscheidungshilfen, wie es bei einer Erkrankung beruflich weitergehen kann? Sie haben Fragen zu Leistungen der Träger der beruflichen Rehabilita-tion, z.B. Rentenversicherungsträgern, Arbeitsagenturen etc.?Um lange Wartezeiten zu vermeiden, bieten wir rund um das Thema Arbeit und Erkrankung eine telefonische Kurzberatung an.

Mittwoch und Donnerstag 16:00 – 18:00 Uhr 030 – 88 92 26 41

Beraterin: Pia KeukertDipl.-Pädagogin, Weiterbildungsberaterin, systemische Coach

BERATUNGSSTELLE FRAU UND ARBEIT

BFuA

Persönliche Einzelberatung

Sie sind seit längerer Zeit krankgeschrieben oder fühlen sich aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr in der Lage, Ihrer bisherigen Beschäftigung nachzugehen? Sie haben Schwie-rigkeiten, nach einer Erkrankung einen Arbeitsplatz zu finden?

Die Beratung unterstützt Sie, neue Perspektiven zu entwickeln – passend für Ihre Lebens- und Arbeitssituation – aber auch Sackgassen zu erkennen und diese zu umgehen.

In einem persönlichen Einzelgespräch erhalten Sie:• Information, Entscheidungs- und Orientierungshilfe, wie

es bei einer (drohenden) Erkrankung beruflich weitergehen kann

• Unterstützung bei der Erarbeitung von realisierbaren neuen Berufsperspektiven unter Berücksichtigung der gesundheitlichen Einschränkungen

• Klärung von Zuständigkeiten der unterschiedlichen Leistungsträger

• Tipps für eine gelingende Rückkehr zum alten Arbeitsplatz

Beraterin: Pia KeukertDipl.-Pädagogin, systemische Coach

Die Beratungen sind vertraulich und kostenlos.Wir freuen uns über jede Spende!

Termine nach telefonischer Vereinbarung 030 8 89 22 60

BFuA

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BERATUNG/ TELEFONISCHE KURZBERATUNG

■ Sozialberatung Telefonische Kurzberatung

Damit Sie schnell an notwendige Informationen kommen, bieten wir Ihnen eine Kurzberatung an. Manche Fragen zu den ver-schiedenen Sozialleistungen lassen sich schnell und unbüro-kratisch in einem kurzen Telefonat klären.

Dienstag 15:30 – 17:30 UhrDonnerstag 10:00 – 12:00 Uhr 030 – 88 92 26 41

Beraterin: Andrea HartungDipl.-Pädagogin, Sozialberaterin

Persönliche Beratung

Wenn Ihr Verdienst zu gering ist, wenn Sie zu wenig Unterhalt bekommen, wenn die Arbeitslosenuntestützung, das Kranken-geld oder die Rente nicht ausreichen, informieren wir Sie kostenlos in vertraulicher Atmosphäre über Leistungen von:

• Arbeitsagenturen – insbesondere Arbeitslosengeld• Jobcentern – Arbeitslosengeld II• Familienkassen – Kinderzuschlag• Behörden – Grundsicherung und Wohngeld• Krankenkassen – Krankengeld• Rentenversicherung

Wir geben unter anderem Rat zur Antragstellung bei Behör-den, bei der Überprüfung von Bescheiden, bei Fragen nach Zuverdiensten, zu Unterstützungsmöglichkeiten, bei der Suche nach speziellen Beratungsangeboten.

Scheuen Sie sich nicht, auch mit anderen Anliegen zu uns zu kommen! Wir verfügen über ein umfangreiches Netzwerk und wissen oft – wenn wir eine Frage nicht selber beantwor-ten können – wer es wissen könnte.

Beraterin: Andrea HartungDipl.-Pädagogin, Sozialberaterin

Die Beratungen sind vertraulich und kostenlos.Wir freuen uns jedoch über jede Spende!

Termine nach telefonischer Vereinbarung 030-8 89 22 60

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BERATUNG/ INFORMATION

■ Mobile Beratung zu Bildung und Beruf für geflüchtete Frauen

In der Beratung werden gemeinsam berufliche Ziele und Perspektiven erarbeitet. Sie erhalten Informationen und Beratung unter anderem zu folgenden Themen:

• Aus- und Weiterbildung, Einstiegsqualifizierung, Praktika und Arbeitsmöglichkeiten

• Sprachkurse• Anerkennung von Bildungs- und Berufsabschlüssen• Berliner (Aus-)Bildungssystem• Erstellung von Bewerbungsunterlagen

Die Beratungen sind vertraulich und kostenlos.Sie finden in Deutsch, Englisch und Farsi statt.

Termine nach telefonischer Vereinbarung unter 0049-1590-1814304

Beraterin: Soheila AzadbakhtKommunikationswissenschaften M.A

Das Fachkonzept für die Mobile Bildungsberatung finden Sie auf der Webseite der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales, Abteilung Arbeit und Berufsbildung unter:www.berlin.de/sen/arbeit/weiterbildung/bildungsberatung/mobibe/

Ein Flyer mit einer Übersicht zur Mobilen Bildungsberatung steht zum Download bereit unter: www.mobibe-berlin.com

Das Beratungsangebot wird gefördert durch die Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales, Abteilung Arbeit und Berufsbildung.

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BFuA

■ Beratung zu Konflikten und Mobbing am Arbeitsplatz

Haben Sie immer wieder Konflikte am Arbeitsplatz? Wird Ihre Arbeit systematisch behindert? Erleben Sie Schikanen? Werden Sie von KollegInnen oder Vorgesetzten gemieden/ ausgegrenzt?

Ist das, was Sie erleben, Mobbing?

Diese Beratung unterstützt Sie bei Ihrem Ziel, einen Weg aus der Ohnmacht zu finden, Lösungsstrategien für Konflikte zu erarbeiten und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

• Analyse Ihrer belastenden Arbeitssituation• Entwicklung von Handlungsalternativen• Erarbeitung von Strategien zur Umsetzung• Analyse von Gesprächsverhalten• Vorbereitung von Gesprächen• Reflexion vergangener Mobbingerfahrungen

Beraterin: Gabriele HabenKommunikationstrainerin

Beraterin: Anette Harms-BöttcherDipl.-Psychologin

Die Beratungen sind vertraulich und kostenlos. Wir freuen uns jedoch über jede Spende!


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■ Beratung zu Arbeitszeugnissen

Das Arbeitszeugnis wird neben dem juristischen Aspekt aus persönlicher Sicht betrachtet.

Ich habe ein Arbeitszeugnis bekommen:• Enthält es versteckte Aussagen?• Bin ich angemessen beurteilt worden?• Ist ein betrieblicher Konflikt aus dem Text

herauszulesen?

Ich habe gekündigt und soll selber einen Zeugnisentwurf:-schreiben:• Soll ich dem zustimmen und wie formuliere ich einen

Entwurf?

Ich möchte ein Zwischenzeugnis haben:• Was denkt mein Arbeitgeber?• Wie verhalte ich mich?• Habe ich ein Recht auf ein Zwischenzeugnis?

Beraterin: Birgit LangeDipl.-Psychologin

Die Beratungen sind vertraulich und kostenlos. Wir freuen uns jedoch über jede Spende!


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■ Bewerbungsberatung

„Aussagekräftig und repräsentativ soll Ihre Bewerbungsmappe sein!“ „Souverän und selbstsicher Ihr Auftritt im Vorstellungs-gespräch!“ Und Sie fragen sich: „Wie setze ich das bloß um?“

In dem auf Ihre Situation zugeschnittenen Beratungsgespräch erhalten Sie Unterstützung bei der

• Entwicklung Ihrer individuellen Bewerbungsstrategie• inhaltlichen Gestaltung Ihres Lebenslaufs• Formulierung von Anschreiben• Zusammenstellung Ihrer Bewerbungsunterlagen• bei Bedarf Erstellen eines Profils• Vorbereitung von Vorstellungsgesprächen

Bitte bringen Sie – soweit vorhanden – zu dem Gesprächs- termin mit:

Entwürfe von Lebenslauf und Anschreiben, Zeugnisse, Foto, evtl. Bewerbungsmappe.

Beraterin: Ute WesselGermanistik/ Pädagogik M.A., Kommunikationstrainerin, systemische Coach

Die Beratungen sind vertraulich.

Die Kosten pro Beratungsstunde betragen EUR 30,00. Bitte den Betrag direkt am Beratungstermin bar bezahlen. Termine nach telefonischer Vereinbarung 030-8 89 22 60

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■ Berufscoaching – Planung – Orientierung – Konfliktlösung

In einem Einzeltermin oder mehreren Sitzungen werden ver-schiedene Problemstellungen aus dem Berufsalltag, Team- und Karriereentwicklung, Führungskonflikte oder Themen der Beruforientierung und Arbeitssuche analysiert und reflektiert.

In Gesprächen und mit Methoden aus der Gestalttherapie sowie anderen strategischen oder kreativen Ansätzen werden Lösungswege entwickelt und Perspektiven beleuchtet. Gleich-zeitig wird an der Stärkung der Persönlichkeit gearbeitet oder Bewerbungscoaching angeboten.

Jede Frau wird ermutigt, den für sie passenden Weg zu finden und ihn in ihrem Tempo zu gehen – mit einem geschärften Blick für das äußerlich Notwendige einerseits und die Vielfalt der individuellen Gestaltungsspielräume andererseits.

Beraterin: Martina Bärtels-RoesenerDipl.-Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin

Die Beratungen sind vertraulich.Termine nach telefonischer Vereinbarung 030-8 89 22 60

Pro Beratungsstunde EUR 48,00. Für erwerbslose Frauen/ Frauen mit geringem eigenen bzw. Familieneinkommen kostet die Beratung EUR 30,00. Bitte den Betrag direkt am Beratungstermin bar bezahlen. Das Coaching kann mit dem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein abgerechnet werden, den Sie bei der Arbeitsagentur, dem Jobcenter, der Berufsgenossenschaft oder Ihrem Rententräger erhalten. Die Abrechnung erfolgt in Kooperation mit Sequoya.

Falls Sie den Termin nicht einhalten können, sagen Sie bitte spätestens 24 Stunden vorher ab, sonst müssen 50% der Beratungsgebühren als Ausfallkosten berechnet werden.

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■ Psychosoziale Beratung in schwierigen Lebenssituationen

Die Beratung unterstützt Frauen, wieder mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu finden und emotionale Knoten zu lösen. In Gesprächen werden Klärungshilfe und Impulse für neue Lösungswege im persönlichen oder beruflichen Bereich an-geboten.

Neben einer entlastenden Aussprache ist das Ziel, die Hand-lungsfähigkeit zu erhalten, neuen Mut zu fassen und sich in schwierigen Situationen erfolgreich zu verhalten. Kleine An- regungen zum Perspektivwechsel und zu Selbststärkungs- übungen werden situativ genutzt, um das eigene Verhaltens-repertoire zu erweitern. Zur Stressbewältigung können multi-sensorische Körpertechniken ausprobiert (gelernt) werden. In der Beratung werden auch Auskünfte über weiterführende Beratungs-, Gruppen- und Therapieangebote und deren Finanzierungsmöglichkeiten gegeben.

Bei Bedarf wird eine kurzfristige, prozessbegleitende Konfliktberatung angeboten.

Beraterin: Martina Bärtels-RoesenerDipl.-Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin

Die Beratungen sind vertraulich. Termine nach telefonischer Vereinbarung 030-8 89 22 60

Für Frauen mit geringem eigenen bzw. Familieneinkommen ist die Erstberatung kostenlos. Die Kosten für weitere Termine werden einkommensabhängig vereinbart. Berufstätige zahlen pro Termin EUR 48,00. Bitte den Betrag direkt am Beratungstermin bar be-zahlen. Diese Beratungsstunden können über Privatkassen und Zusatzkassen nach ICD 10 abgerechnet werden.

Falls Sie den Termin nicht einhalten können, bitte spätestens 24 Stunden vorher absagen, sonst müssen 50% der Beratungsgebüh-ren als Ausfallkosten berechnet werden.

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RECHTSBERATUNG

■ Familienrechtsberatung

Mit einer erfahrenen Fachanwältin können nachstehende und andere Fragen besprochen werden.

• Scheidung• Trennung• Unterhalt• Sorgerecht/ Umgangsrecht• Vermögensauseinandersetzung/ Zugewinn• Vorsorgevollmacht

Die Familienrechtsberatung findet in der Regel 14-tägig in Einzelgesprächen donnerstags von 9:00 – 12:00 Uhr statt.

Die Beratungen dienen lediglich einer ersten Klärung, sind vertraulich und kostenlos. Wir freuen uns jedoch über jede Spende!


Susanne RemeliusFachanwältin für Familienrecht

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RECHTSBERATUNG

■ Sozialrechtsberatung

Unsere Sozialgesetzgebung ist einem immer schnelleren Wandel unterlegen. Aber nicht nur im SGB II und SGB III, sondern auch durch Gesundheitsreform und Änderungen im Rentenrecht werden immer mehr Rechte und Ansprüche Einzelner beschnitten.Es geht um die Frage, inwieweit Widersprüche oder Gerichts-verfahren sinnvoll und erfolgversprechend bei ungünstigen Behördenbescheiden oder abgelehnten Anträgen sein können.

Inhalte können sein:• Arbeitslosengeld I• Arbeitslosengeld II• berufliche Weiterbildung• Erwerbsminderungsrente• Teilhabe am Arbeitsleben

■ Arbeitsrechtsberatung

Von der Begründung des Arbeitsverhältnisses bis hin zur Beendigung bietet das Arbeitsrecht zahlreiche Stolpersteine. Streitigkeiten in diesem Bereich sind besonders unangenehm, da sie häufig auch die Persönlichkeit der Betroffenen berühren und sogar die Existenz gefährden können. Die arbeitsrecht- liche Beratung bietet die Möglichkeit, rechtliche Fehler bei der Begründung, der Abwicklung oder der Beendigung eines Arbeitsverhältnisses zu vermeiden.

Inhalte können sein: • Streitigkeiten mit dem/ der Arbeitgeber/ in• drohende Kündigung• Unklarheiten im Arbeitsvertrag• fehlende oder ungünstige Arbeitszeugnisse• Konsequenzen von Kündigung, Aufhebungsvertrag und

Abfindung für das Arbeitslosengeld

Die Beratungen finden in Einzelgesprächen dienstags oder donnerstags von 15:00 – 17:00 Uhr statt.

Die Beratungen im Sozial-und Arbeitsrecht dienen lediglich einer ersten Klärung, sind vertraulich und kostenlos. Wir freuen uns jedoch über jede Spende!

BFuA


Die Beratung von Frau Griesehop kann auch in Englisch, von Frau Kölling in Russisch erfolgen.

Lisa Griesehop Jana KöllingFachanwältinnen für Sozial- und Arbeitsrecht

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AdR 01 – 02

■ Die Schlüssel zu einer eindrucksvollen Erscheinung

In dieser Veranstaltung werden Stil-Strategien erläutert, die Ihnen helfen, eine starke, persönliche „Marke“ zu entwickeln. Sie erfahren, wie Sie durch Kleidung, Farbe und Accessoires Ihre Talente, Kompetenzen und Visionen zum Ausdruck bringen können. Sie entdecken Techniken, die erfolgreiche Frauen aus unterschiedlichen Branchen nutzen, um Ihren indi-viduellen Wiedererkennungswert und Ihre Präsenz zu erhöhen. Es werden Grundlagen des Selbstmarketings wie Authen- tizität, Beständigkeit, Klarheit und Sichtbarkeit vermittelt, die Ihre Wirkung und Ihren Erfolg unterstützen können.

Einzelne Teilnehmerinnen erhalten eine Kurzberatung, um das Thema exemplarisch zu verdeutlichen. Bitte kommen Sie in einem Outfit, das Sie analysieren lassen möchten oder bringen Sie Kleidungsstücke mit, zu denen Sie Fragen haben.

Die Veranstaltung ist anregend, herausfordernd und macht viel Spaß!

■ AdR 01: 24.09.2019 ■ AdR 02: 25.02.2020

jeweils Dienstag, 18:00 – 21:00 UhrEUR 10,00/ ermäßigt EUR 8,00

Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

Lisa PippusImageberaterin

AUSSERDER REIHE

VORTRÄGEWORKSHOPS

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AUSSER DER REIHE

AdR 04

■ Der Berliner Mietendeckel Eine Chance für Mieter*innen?

Wohl kaum ein Thema hat in Berlin für so viel Furore gesorgt, wie der am 18. Juni 2019 beschlossene Mietendeckel. Aktuell bekannt sind lediglich die Eckpunkte. Erst im Januar 2020 soll das Gesetz tatsächlich verabschiedet werden und dann rück-wirkend zum 18. Juni 2019 in Kraft treten. Wir beschäftigen uns mit folgenden Themen:

• Der Mietendeckel – Bedeutung für Mieter*innen konkret • Welche Veränderungen ergeben sich im Vergleich zur

bisherigen Rechtslage? • Sind Mieterhöhungen überhaupt noch möglich bzw. un-

ter welchen Voraussetzungen?• Modernisierungsmaßnahmen – was darf der/die Ver-

mieter*in machen und wie wirkt sich das auf die Miete aus? Was muss der/die Mieter*in dulden und was nicht? Welche Rechte habe ich als Mieter*in, wenn derartige Maßnahmen angekündigt werden?

■ AdR 04: 11.02.2020Dienstag, 18:00 – 20:30 Uhr

Die Veranstaltung ist kostenlos.Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

Franziska DamsRechtsanwältin Schwerpunkt Mietrecht

AdR 03

■ Mietrecht im Überblick Wann es sich zu wehren lohnt

In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen Einblick in die wichtigsten Regelungen des Mietrechts. Wir beschäftigen uns mit folgenden Themen:

• Was muss/sollte beim Abschluss eines Mietvertrags bzw. der Beendigung/Kündigung von Mietverträgen be-achtet werden?

• Welche Rechte habe ich als Mieter*in beim Auftreten von Mängeln?

• Wann muss ich dem/der Vermieter*in Zutritt zu meiner Wohnung gewähren?

• Was gibt es bei Betriebs- und Heizkostenabrechnungen zu beachten?

• Wie verhält es sich aktuell mit Schönheitsreparaturen, wann muss ich renovieren und wann nicht?

• Untervermietung, was ist erlaubt und was nicht?

■ AdR 03: 17.09.2019Dienstag, 18:00 – 20:30 Uhr


Franziska DamsRechtsanwältin Schwerpunkt Mietrecht

Kooperationsveranstaltungen mit der Berliner MieterGemeinschaft e.V.

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VORTRÄGE/ INFORUNDEN

AdR 05

■ Connect & Grow Circle für Women of Color:

Ein geschützter Raum, in dem Sie sich offen & verletzlich zeigen können. Hier können Sie über die Dinge sprechen, die Sie momentan bewegen! Sie erhalten einen wohlwollenden und wertschätzenden Blick von außen, der Ihnen neue Per- spektiven und Sichtweisen aufzeigt.

Sie bekommen Wissen an die Hand, das Sie in Ihrer persön-lichen Weiterentwicklung unterstützt – in dem Tempo, das Ihnen guttut.

Tun Sie es für sich!

Machen Sie sich und Ihren Denkprozessen mal Luft, um sie aus einer anderen Perspektive betrachten zu können! Tun Sie sich selbst den Gefallen sich mit anderen Frauen zu connec-ten, Energie zu tanken und Wege zu erkennen & zu finden, die sich Ihrer Vorstellung eines glücklicheren Lebens näher bringen!

Kommen Sie, wenn …

Sie eine klare Vorstellung davon haben, wie ein glückliches Leben aussehen soll. Es Ihnen nicht gelingt, die Lücke zwischen dem IST-Zustand und dem, wie es sein SOLL zu schließen. Sie sich noch nicht mutig genug fühlen und Ängste & Unsicherhei-ten verspüren, IHREN eigenen WEG zu gehen.

■ AdR 05: 23.11.2019Samstag, 10:00 – 15:00 UhrEUR 33,50


Ijeoma OkereSystemisch-integrative Coach

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AUSSER DER REIHE

Workshop AdR 06

■ Pflegende Frauen Zwischen Sorge und Selbstfürsorge

Frauen, die ihre Angehörigen pflegen, stemmen eine heraus-fordernde Aufgabe. Viele von uns stoßen dabei an ihre Gren-zen. In diesem Workshop wollen wir den Blick auf uns als Pflegende richten und uns bewusst machen, was die Pflege für uns bedeutet: für unseren Alltag, für unsere Familie und Beziehungen, für unser Berufsleben und unsere Zukunfts-vorstellungen.

Wie wir die Pflegesituation gestalten, hängt von unserer Erwartungshaltung und eigenen Ansprüchen ab, aber auch von den vielfältigen Erwartungen Dritter, die merklich oder unmerklich an uns adressiert werden.

Unsere Motive und Wertvorstellungen zu hinterfragen, soll uns helfen einen tieferen Blick auf das eigene Bild als Pflegende zu werfen – um uns besser zu verstehen. Unter dem Aspekt der Selbstfürsorge werden wir den Blick nach innen richten, um zu sehen, was wir leisten können und was nicht.

■ Workshop 06: 18.01.2020Samstag, 10:00 – 14:00 UhrEUR 28,00


Sabine Gieseke, Juristin, GesundheitsmanagementBarbara Goetze-Proske, Systemische Coach, Gesundheitswissenschaftlerin

AdR 07

Erzählsalon von und für zugewanderte Frauen ■ Wir haben es geschafft!

Wege in pädagogische Berufe

Eine Arbeit in Berlin zu finden, die den eigenen Wünschen und Qualifikationen entspricht, ist eine Herausforderung – beson-ders, wenn man noch nicht lange in Deutschland lebt.

Das Willkommenszentrum Berlin veranstaltet gemeinsam mit verschiedenen Beratungsstellen eine Reihe mit Erzählsalons, in denen zugewanderte Frauen berichten, wie sie ihren beruf-lichen Weg in Berlin gefunden haben. Sie berichten von Schwie-rigkeiten und Chancen und machen mit ihren Geschichten allen Frauen Mut,die ebenfalls in Berlin beruflich Fuß fassen möchten.

Geraldine Mua Ikia (Sozialarbeiterin) und Oksana Domann (Kunstlehrerin) werden berichten, wie ihr Weg in den Beruf verlaufen ist.

■ AdR 07: 18.03.2020Mittwoch, 18:00 – 20:00 Uhr


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AUSSER DER REIHE

AdR 08

■ Gründerinnenbörse am 27.03.2020 Ein Treffen für Selbstständige und gründungs- interessierte Frauen

Es gibt zahlreiche Netzwerke, in denen sich Selbstständige und Gründungsinteressierte austauschen, häufig werden sie jedoch von Männern dominiert. Frauen gründen anders – Grund genug, gründungsinteressierten und bereits selbststän-dig tätigen Frauen ein Forum zu schaffen.

Die Gründerinnenbörse ist eine Einladung zum Austausch. In Workshops und Vorträgen werden interessante Themen rund um die Selbständigkeit aufgegriffen, Geschäftsideen präsen-tiert und die eigene Geschichte reflektiert. Der Nachmittag bietet viele Gelegenheiten zum individuellen Netzwerken. Bringen Sie eine Portion Neugier und Offenheit mit und Sie werden das Format lieben.

■ AdR 8: 27.03.2020Freitag, 16:00 – 20:00 UhrEUR 8,00


Dies ist eine Kooperationsveranstaltung der Unternehmens-beraterin Karin Kirschner und Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V.

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Weitere Vorträge und Kurse mit Karin Kirschner

■ „Patchworken“ Nebenberufliche Selbstständigkeit Vortrag 19: 09.10.2019 Vortrag 20: 06.05.2020 siehe Seite 28

■ Abenteuer Selbstständigkeit Vortrag 50-58: monatlich. siehe Seite 42

■ Steuerdeutsch für Freiberuflerinnen Vortrag 59: 21.01.2020 siehe Seite 43

■ Kompaktseminar für Existenzgründerinnen Kurs 71: 15.10. – 18.10.2019 Kurs 72: 04.02. – 07.02.2020 Kurs 73: 30.06. – 03.07.2020 siehe Seite 46

Vortrag 09 – 10

■ Freie Mitarbeit, Honorarverträge oder nebenberufliche Selbstständigkeit

„Eigentlich kann ich es mir gar nicht leisten, krank zu werden!“ Das ist der Stoßseufzer vieler Honorarkräfte oder Freiberuf-lerinnen, die zumeist selbst für ihre soziale Absicherung ver-antwortlich sind. Teilweise gibt es noch finanzielle Verpflich-tungen, etwa gegenüber der gesetzlichen Rentenversicherung und dem Finanzamt. In der Veranstaltung geht es um:

• Abgrenzung Freiberuflichkeit – Honorartätigkeiten • Sozialversicherungen und steuerliche Aspekte• Abgrenzung zu anderen Beschäftigungsverhältnissen

■ Vortrag 09: 18.09.2019 ■ Vortrag 10: 04.03.2020

jeweils Mittwoch, 10:00 –13:00 Uhr

Die Vorträge sind kostenlos, Spenden sind willkommen.Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

BFuAKarin Kirschner Unternehmensberaterin, Coach

ARBEIT UND FINANZIELLE ABSICHERUNG

VORTRÄGEINFORUNDEN KURSE + WORKSHOPS

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INFORUNDEN/ VORTRÄGE

Inforunde 15 – 18

■ Fördermöglichkeiten und Argumentationshilfen in beruflichen Umbruchsituationen

Sie sind arbeitslos oder Berufsrückkehrerin und denken dar-über nach, sich beruflich zu verändern? Oder Sie ziehen Ihre Berufswahl in Zweifel, möchten sich umorientieren und viel-leicht einen neuen Beruf erlernen?

In dieser Veranstaltung geht es um rechtliche Rahmenbedin-gungen, finanzielle Hilfen sowie Hinweise für gelungene Strategien und Argumente – unabhängig vom Leistungsbezug.

• Unterstützungsangebote und Förderung beruflicher Wei-terbildung, Ausbildung und Umschulung durch Arbeits-agenturen, Jobcenter und andere

• Tipps und Regeln für eine konstruktive Zusammenarbeit und erfolgreiche Antragstellung

• Finanzielle Hilfen bei Existenzgründung und in Form von Lohnkostenzuschüssen

■ Inforunde 15: 02.10.2019 ■ Inforunde 16: 11.12.2019 ■ Inforunde 17: 25.03.2020 ■ Inforunde 18: 17.06.2020

jeweils Mittwoch, 10:00 – 13:00 Uhr

Die Inforunden sind kostenlos. Spenden sind willkommen. Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

BFuAKarin Trees Dipl.-Psychologin, Weiterbildungsberaterin

Inforunde 11 – 14

■ Wege in den Arbeitsmarkt bei Erkrankung

Sie sind bereits seit längerer Zeit erkrankt und überlegen, wie es beruflich weitergehen soll. Sie können aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr an Ihrem bisherigen Arbeitsplatz tätig sein und fragen sich, wer für Sie zuständig ist und wie Ihre weitere Finanzierung aussieht.

In der Inforunde wollen wir u.a. besprechen:

• Welche Institutionen sind für Sie zuständig?• Welche Unterstützungsangebote gibt es?• Wie kann Ihr Weg zurück in das Erwerbsleben

aussehen?

■ Inforunde 11: Montag, 30.09.2019, 10:00 – 13:00 Uhr ■ Inforunde 12: Montag, 16.12.2019, 10:00 – 13:00 Uhr ■ Inforunde 13: Mittwoch, 11.03.2020, 10:00 – 13:00 Uhr ■ Inforunde 14: Montag, 22.06.2020, 10:00 – 13:00 Uhr

Die Inforunden sind kostenlos. Spenden sind willkommen.Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon

BFuAPia KeukertDipl.-Pädagogin, systemische Coach

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Vortrag 19 – 20

■ "Patchworken" – Nebenberufliche Selbstständigkeit

Die gesellschaftlichen Entwicklungen der letzten Jahre haben zu vielfältigen Veränderungen geführt. Die Vollzeitstelle ist für viele Frauen weder Realität noch erstrebenswerte Zukunfts-vision. Nebenberufliche Selbstständigkeit wird zum Beitrag für existentielle Sicherheit und zur Probebühne für eine hauptbe-rufliche Selbstständigkeit.

Die Veranstaltung bietet Informationen zu beiden Varianten: Nebenberufliche Selbstständigkeit als Testgebiet und als dauerhaft gelebte berufliche Realität.

Genauer unter die Lupe genommen werden:• Sozialversicherungen und Finanzbehörden• Nebenberufliche Selbstständigkeit bei einer angestellten

Tätigkeit

■ Vortrag 19: 09.10.2019 ■ Vortrag 20: 06.05.2020

Mittwoch, 10:00-13:00 Uhr

Der Vortrag ist kostenlos. Spenden sind willkommen.Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

BFuAKarin KirschnerUnternehmensberaterin und Coach

Vortrag 21

■ Woher bekomme ich, was fehlt? Grundsicherung im Alter und bei Erwerbsminderung

Ein Blick auf Ihren Rentenbescheid lässt erahnen, dass Sie davon Ihren Lebensunterhalt nicht bestreiten können? Sie beziehen bereits ergänzend Arbeitslosengeld II und werden demnächst in die Altersrente gehen? Sie beantragen Erwerbs-minderungsrente und fragen sich, wie Sie die laufenden Kosten bezahlen sollen?

In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zu folgen-den Themen:

• Voraussetzungen der Leistungsgewährung• Berechnung des Bedarfes• Vermögensfreigrenzen• Anrechnung von Hinzuverdienst• Mögliche Unterhaltsverpflichtungen Dritter

■ Vortrag 21: 17.10.2019Donnerstag, 15:00 – 17:30 Uhr

Der Vortrag ist kostenlos, Spenden sind willkommen. Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

Andrea HartungDipl.-Pädagogin, Sozialberaterin

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Vortrag 24

■ Befristung Auf ewig von einem Vertrag zum nächsten?

In Berlin sind ein Drittel aller Arbeitsverträge zeitlich befristet. Einige Arbeitgeber*innen nutzen die Befristung gern zur "Ver-längerung" der Probezeit. Manchmal handelt sich um Verträ-ge im Rahmen einer Elternzeitvertretung, Krankheitsvertretung etc. oder sie sind projektbezogen und damit befristet. Sind solche Vorgehensweisen vom Arbeitsrecht gedeckt?

Die Inforunde beschäftigt sich mit allen Fragen rund um be-fristete Arbeitsverträge – egal in welcher Lebenssituation.

• Wie lange dürfen Sie ohne Sachgrund befristet beschäf-tigt werden?

• Welchen Grund kann eine Befristung haben und muss dieser im Arbeitsvertrag benannt werden?

• Wie oft können befristete Verträge verlängert werden? Sind sogenannte Kettenbefristungen zulässig?

• Was passiert wenn Ihre befristete Stelle z.B. während der Schwangerschaft /Elternzeit oder einer Erkrankung endet?

• Welche Konsequenzen hat es wenn Sie Ihre Rechte einfordern?


Der Vortrag ist kostenlos, Spenden sind willkommen.Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

Jana KöllingFachanwältin für Sozial- und Arbeitsrecht

BFuA

Inforunde 22 – 23

■ Erste Schritte um Arbeit zu finden Informationen für zugewanderte Frauen

Es ist nicht immer einfach zu verstehen, wie der Arbeitsmarkt in Deutschland funktioniert und nicht leicht, einen Überblick zu bekommen. In dieser Inforunde erhalten Sie zahlreiche Informationen.

• Was kann ich selber tun?• Wo kann ich mich informieren?• Wer unterstützt mich bei Bewerbungen?• Wie kann ich persönliche Hindernisse überwinden?• Möglichkeiten der Förderung von Aus- und Weiterbildung• Voraussetzungen für die Anerkennung von Berufs-

abschlüssen

■ Inforunde 22: 24.10.2019Donnerstag, 15:00 – 17:00 Uhr

■ Inforunde 23: 30.01.2020Donnerstag, 15:00 – 17:00 Uhr

Die Veranstaltung ist vertraulich und kostenlos.Sie findet auf Deutsch und Farsi statt. Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

Soheila AzadbakhtKommunikationswissenschaften M.A.

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Inforunde 27 –28

■ Berufsorientierungskurs – Eine Chance für mich?

Sind Sie schon länger erwerbslos oder haben "nur" Jobs ge-macht, in denen Sie sich nicht beruflich entwickeln, geschwei-ge denn Ihre finanzielle Existenz sichern konnten? Vielleicht haben Sie schon ein Buch zum Traumjob gelesen, ein Kom-petenzprofil oder einen Persönlichkeitstest gemacht und sind dennoch nicht weitergekommen?

Es gibt viele Gründe, warum ein Neuanfang nicht gelingt. Um den Knoten zu lösen und erfolgreich in Schwung zu kommen, braucht es Perspektivwechsel, mutmachende Erkenntnisse und eine Gruppe, die den Rücken stärkt.

Wir stellen Ihnen anhand von Erfolgsgeschichten und Metho-den die langjährige, ergebnisreiche Arbeitsweise der Berufs-orientierungskurse vor.

■ Inforunde 27: Donnerstag, 21.11.2019 Inforunde 28: Mittwoch, 13.05.2020 jeweils, 10:00 – 12:00 Uhr

Die Inforunden sind kostenlos.Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

Martina Bärtels-RoesenerDipl.-Sozialpädagogin, Dozentin Berufsorientierungskurs

Informationen zum Berufsorientierungskurs siehe Seite 34

Vortrag 25 – 26

■ Minijobs und andere Formen von Teilzeitarbeit

Obwohl die Erwerbstätigkeit bei Frauen weiterhin gestiegen ist, sinkt die Zahl derer, die Vollzeit in unbefristeten Arbeits-verhältnissen tätig sind. Damit eine Teilzeitarbeit existenz- sichernd ist, wird sie häufig mit Minijobs, Honorarverträgen oder einer Teilselbstständigkeit kombiniert.

Mit folgenden Themen werden wir uns beschäftigen:

• gesetzliche Grundlagen für Mini-, Midi- und Teilzeitjobs• arbeits- und sozialrechtliche Fragestellungen• rechtliche Bedingungen bei Mischung der verschiedenen

Beschäftigungsverhältnisse • Anrechnung bei anderen Sozialleistungen bzw. Renten

■ Vortrag 25: 13.11.2019 ■ Vortrag 26: 29.04.2020


Die Vorträge sind kostenlos. Spenden sind willkommen.Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.


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Vortrag 31

■ Vom konstruktiven Umgang mit Konflikten und Mobbing

Am Arbeitsplatz treffen in der Regel viele unterschiedliche Charaktere aufeinander und häufig entstehen dadurch auch Konflikte. Das ist normal, was aber passiert, wenn Konflikte eskalieren, Ihre Kolleginnen heimlich oder offen gegen Sie Stimmung machen und der Arbeitsalltag zum Spießrutenlauf wird? Mobbing am Arbeitsplatz ist ein Thema, dass immer mehr Frauen betrifft , was auf Dauer krank macht und dadurch Ihren Arbeitsplatz gefährdet.

In der Veranstaltung geht es um folgende Themen:

• Was kennzeichnet einen Konflikt und was genau ist Mobbing?

• Mobbing oder Konflikt – was macht den Unterschied?• Ursachen und Motive von Mobbing am Arbeitsplatz• Spezifische Anzeichen richtig deuten• Handlungsmöglichkeiten im Konflikt und bei Mobbing

■ Vortrag 31: 03.12.2019Dienstag, 17:00 – 20:00 Uhr


Gabriele HabenKommunikationstrainerin und Mobbingberaterin

BFuA

Vortrag 29 – 30

■ Erwerbsminderungsrente

Sie sind krank und fühlen sich gesundheitlich nicht mehr in der Lage, Ihren Beruf auszuüben oder einer Vollzeitbeschäf-tigung nachzugehen. Sie sollen einen Rentenantrag stellen? Was bedeutet das? Oder wurde Ihr Antrag bereits abgelehnt? Welche Möglichkeiten haben Sie?

In dieser Veranstaltung erhalten Sie allgemeine Informationen zu folgenden Themen:

• verschiedene Arten von Erwerbsminderung• Erläuterung des Begriffes „Berufsschutz“• versicherungsrechtliche Voraussetzungen• Anrechnungs- und Berücksichtigungszeiten• Grundlagen über die zu erwartende Rentenhöhe• aktuelle Zuverdienstmöglichkeiten

■ Vortrag 29: 29.11.2019 Vortrag 30: 12.06.2020 jeweils Freitag, 09:30 – 12:30 Uhr

Die Vorträge sind kostenlos, Spenden sind willkommen. Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

Referentin: N.N.Rentenberaterin

BFuA

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Vortrag 33

■ 1x1 der Renten

Haben Sie sich auch schon gefragt, ab wann Sie in Rente gehen können? Sie wollen einfach noch mal „durchstarten im Alter“ oder Sie sind von einer Erkrankung betroffen und fragen sich, wann Sie die Arbeitsmühle hinter sich lassen können?

Veränderte Lebenssituationen können Gründe sein, sich mit den unterschiedlichen Rentenarten zu befassen. Je früher desto besser, um gegebenenfalls noch privat vorsorgen zu können.

• Welche Arten von Renten gibt es und was sind Renten-abschläge?

• Sie schauen auf Ihren Rentenbescheid und verstehen ihn nicht?

In dieser Informationsveranstaltung werden unter anderem auch Möglichkeiten des Zuverdienstes und ergänzende finan-zielle Hilfen erklärt.



Andrea HartungDipl.-Pädagogin, Sozialberaterin

Vortrag 32

■ Digitalisierung endlich verstehen und nutzen!

Digitalisierung ist in aller Munde – aber was kommt da auf uns zu und was bedeutet das für mich?

Können soziale Medien, mobiles Arbeiten, neue digitale Auf-gaben oder sogar neue digitale Berufsbilder meine berufliche Situation positiv verändern?

Gemeinsam beleuchten wir in diesem Vortrag die Digitalisie-rung und richten unseren Blick speziell auch auf Berufe, die sich verändern bzw. neue Berufe, die sich nun für uns als Chancen anbieten.

■ Vortrag 32: 26.02.2020 Mittwoch, 10:00 – 13:00 Uhr


Ramona Hübner Management, Education, Diversity (M.A.)

BFuA

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Vortrag 35

■ Zeitarbeit und Personalvermittlung – Eine Chance für den Wieder-Einstieg?

Viele Frauen haben Vorbehalte, sich bei ihrer Stellensuche bei Zeitarbeitsfirmen zu bewerben und/oder Personalvermitt-lerInnen in Anspruch zu nehmen. Dies kann aber durchaus ein Weg in den Arbeitsmarkt sein.

In dieser Veranstaltung geht es um folgende Fragen:

• Was ist Zeitarbeit und wie arbeiten Personaldienst- leister*innen/ Personalvermittler*innen?

• Was ist der Unterschied zwischen Zeitarbeit und Arbeit-nehmerüberlassung?

• Welche Rechte haben Zeitarbeitnehmer*innen?• In welchen Branchen werden Arbeitskräfte gesucht?• Was sind seriöse Firmen, gibt es Qualitätsstandards?• Welche Chancen haben insbesondere ältere Frauen?• Gibt es Möglichkeiten für Quereinsteigerinnen?

■ Vortrag 35: 22.04.2020 Mittwoch, 10:00 – 13:00 Uhr


Petra Combüchen HR Consulting, az GmbH Personalkonzepte

BFuA

Inforunde 34

■ Wiedereinstieg in den Job nach Elternzeit/ Familienphasen

Sie waren nur kurz in der Elternzeit, haben wegen Kindererzie-hung mehrere Jahre im Beruf ausgesetzt oder als Alleinerzie-hende beruflich kürzergetreten. Sie haben Angehörige gepflegt und planen nun wieder ins Erwerbsleben zurückzukehren.

Unabhängig davon wie lange Sie ausgesetzt haben, hat sich vielleicht Ihr Blick auf berufliche Ziele nach einer familienbe-dingten Unterbrechung der Erwerbsarbeit verändert. Ein be-ruflicher Wiedereinstieg bedeutet häufig Neubeginn. In der Veranstaltung werden erste Schritte besprochen, wie Ihr Wiedereinstieg erfolgreich gelingen kann.

• Schritt für Schritt zurück in den Job• Ist der alte Arbeitsplatz noch der passende für mich? • Rahmenbedingungen und persönliches Vereinbarkeitskonzept• Welche Unterstützungsangebote gibt es für Wiederein-

steigerinnen?• Welche Weiterbildungsmöglichkeiten habe ich?

■ Inforunde 34: 18.03.2020Mittwoch, 10:00 – 13:00 Uhr

Die Inforunde ist kostenlos, Spenden sind willkommen.Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.


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Kurs 36 – 37

■ Berufsorientierungskurse Seminare zum beruflichen Wiedereinstieg

…für Frauen, die wieder erwerbstätig werden wollen, eine Weiterbildung oder eine berufliche Neuorientierung suchen. Sie erhalten Informationen und Handwerkszeug zur Zielfindung und Arbeitsplatzsuche.

Inhalte:• Potenzialanalyse und berufliches Profil• Auswertung von Berufserfahrungen• Erarbeitung beruflicher und persönlicher Ziele• Coaching – Stärkung der Handlungskompetenz• Entscheidungsfindung und Prioritätensetzung• Gesprächs- und Verhandlungsführung• Entwicklung erfolgreicher Bewerbungsstrategien• Erstellung gezielter aussagekräftiger Bewerbungen• Training von Vorstellungsgesprächen• Expertinnenvorträge

In der Gruppe können Sie umfassend an der Entwicklung neuer Perspektiven arbeiten und erhalten vielfältige Anregung und Unterstützung.

Kurs 36 Kurs 37 Herbstkurs 2019 Frühjahrskurs 202029.08. – 12.12.2019 13.02. – 29.05.2020

Di, Do, Fr Di, Do, Fr 9:30 – 13:30 Uhr 9:30 – 13:30 Uhr Wir machen Herbstferien. Wir machen Osterferien

Der Herbstkurs 2020 findet vom 03.09.bis 10.12.2020 statt.

Angelika Mundt Pädagogin mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung

Stefanie Mondry Dipl.-Volkswirtin

Martina Bärtels-Roesener Dipl.-Sozialpädagogin

Teilnehmerinnenbeitrag EUR 45,00

Der Kurs wird aus öffentlichen Mittel gefördert. Voraussetzung für eine Teilnahme ist, dass Sie Ihren Wohnsitz in Berlin haben und erwerbslos sind. Sie müssen nicht arbeitslos gemeldet sein.

Die Berufsorientierungskurse werden aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung, Abteilung Frauen und Gleichstellung gefördert.

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KURSE

Kurs 40

■ Berufliche Zielbestimmung nach Krankheit

Der Wiedereinstieg in den Beruf nach einer längeren Phase der Erkrankung kann voller Hindernisse sein. Berufliche Ziele müssen überprüft und gegebenenfalls neu entwickelt werden. Dafür werden in diesem Kurs die eigenen Kompetenzen und Fähigkeiten aktuell gewichtet.

Belastende Erfahrungen und Misserfolge werden konstruktiv ausgewertet. Daraus können sich notwendige Lernschritte oder neue Arbeitsfelder ableiten.

Schon während des Kurses werden mutmachende Handlungs-strategien erarbeitet. Praktische Übungen bereiten das Grün-den von Erfolgsteams vor, in denen die Teilnehmerinnen sich gegenseitig unterstützen können.

■ Kurs 40: 18.11./ 25.11./ 27.11./ 02.12./ 04.12./ 11.12.2019

Montag/ Mittwoch, 09:30 – 14:00 UhrEUR 78,90/ 6 Termine plus ein individueller Coachingtermin pro Teilnehmerin

Kurs 38 – 39

■ Berufliche Zielbestimmung – Kompaktseminar

Auf Grundlage der Disney-Methode, die in der spielerischen Entdeckung der tiefen inneren Motivation jeder einzelnen Person den Kern jedes erfolgreichen Unternehmens sieht, wird in diesem Seminar die berufliche Zielfindung entwickelt.

Nach einer präzisen Gewichtung der Berufswünsche werden verschiedene konkrete Realisierungsmöglichkeiten entwickelt. In der dritten Phase werden diese Möglichkeiten kritisch ana-lysiert und die ausgewählt, die am besten umsetzbar sind. Das Seminar schließt mit einer Detailplanung von Plan A und Plan B ab.

Bitte planen Sie zwischen den Terminen Zeit für Ihre persön-liche Vor- und Nachbereitung ein.

■ Kurs 38: 21.10./ 28.10./ 30.10./ 04.11./ 11.11.2019Montag/ Mittwoch, 09:30 – 14:00 oder 14:30 Uhr, teilweise bis 16:00 UhrEUR 78,90/ 5 Termine

■ Kurs 39: 11.05./ 18.05./ 20.05./25.05./27.05./ 03.06.2020Montag/ Mittwoch, 9:30 – 14:00 UhrEUR 78,90/ 6 Termine

Kurse mit Martina Bärtels-RoesenerDipl.-Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin

Weitere Kurse mit Martina Bärtels-Roesener

■ Sich selbst wertschätzen Kurs 107: 31.01./ 01.02.2020 siehe Seite 62

■ Ja, aber ... Ambivalenz meistern Kurs 113: 24./ 25.04.2020 siehe Seite 65

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Kurs 41

■ Wie bleibe ich gesund im Job? Entwicklung und Aktivierung eigener Ressourcen durch tanztherapeutische Methoden.

Um im Berufsalltag stressauslösenden und belastenden Situ-ationen besser begegnen und diese bewältigen zu können, ist es wichtig, Schutzfunktionen und Ressourcen aufzuspüren und sie bewusst einzusetzen.

Methoden aus der Tanz- und Ausdruckstherapie bieten die Möglichkeit, sich auf spielerische Weise körperlich und seelisch zu erleben und auszudrücken, Stress und Anspannung abzu-bauen, Vitalität und Energie neu zu mobilisieren und Entspan-nung zu finden. Die körperliche und psychische Widerstands-kraft kann so gestärkt werden.

Um die Verbindung zum beruflichen Alltag zu ermöglichen, werden wir an typischen stressauslösenden Situationen mit tanztherapeutischen Methoden, die Stabilität und Gesundheit fördern können, arbeiten.

Das erwartet Sie:

• Darstellung der Faktoren für psychische Gesundheit• Körperwahrnehmungsübungen• Aktivierung und Mobilisierung durch Tanz und Bewegung• Belastungsfaktoren und Bedürfnisse erkennen • Stressregulationstechniken • Erarbeiten von Schutzfunktionen und Ressourcen zur

Erhaltung der körperlichen und seelischen Gesundheit im Alltag

Tänzerische Kenntnisse sind nicht erforderlich.

■ Kurs 41: 26./27.10.2019 Samstag/Sonntag, 10:00 – 16:00 Uhr EUR 68,40/ Wochenende

Kerstin EisenburgerDipl.-Sozialpädagogin, Tanz- und Ausdruckstherapeutin,Beraterin Human Social Functioning, HP Psychotherapie

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KURSE/ WORKSHOPS

Workshop 42 – 43

■ Bewerbungen mit Pfiff

Bewerbungen schreiben kann Spaß machen! Denn wenn wir uns gemeinsam dieses Themas annehmen, wird es plötzlich viel leichter und die Ideen kommen von selbst. In der Gruppe schauen wir, was eine ansprechende Bewerbung ausmacht und wo typische Fehlerquellen liegen.

Jede Frau ist eingeladen, eigene Bewerbungen oder interes-sante Stellenanzeigen mitzubringen und in der Runde vorzu-stellen. Wir nutzen die Kraft des Plenums und sammeln gemeinsam, wie ein optimales Anschreiben aussehen könnte. Die erarbeiteten Bausteine liefern Klarheit über die eigenen Kompetenzen und bilden die Grundlage für eine individuell stimmige Bewerbung.

Das erwartet Sie:

• Struktur und praktische Tipps für Bewerbungsschreiben• Klärung von Fehlerquellen• Selbstreflexion• Nutzung von Feedbacks• Raum für individuelle Fragen und Probleme• neue Ideen

Im Nachfolgetermin bringt jede Frau ihr neu formuliertes An-schreiben mit, das sie zu Hause mit den Anregungen aus dem Kurs verfasst hat. Mit dem Feedback und Anregungen der Gruppe kann der Text nun noch einmal optimiert werden.

■ Workshop 42: 16.11. und 21.11.2019 ■ Workshop 43: 22.02. und 27.02.2020

jeweils Samstag, 11:00 – 15:00 Uhr und Donnerstag, 16:00 – 18:00 UhrEUR 38,00/ 2 Termine

Christine KewitzM.A. Kommunikationswissenschaften, Psychologie, Politik,Coach (DVNLP), Trainerin (DVNLP)

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Workshops und Kurse mit Heike Theresia SohnaZertifizierte Karriere- und Laufbahnberaterin nach ZML,systemische Coach

Kurs 46 – 47

■ Potenziale entdecken – beruflich Profil gewinnen

Persönlichkeit spielt heutzutage bei Bewerbungen eine sehr wichtige Rolle und wird häufig genauso hoch bewertet wie formale Abschlüsse und fachliches Können. Eine entschei-dende Grundlage für die berufliche Laufbahnplanung und für eine selbstbewusste Präsentation ist die eigene Wertschät-zung der persönlichen Kompetenzen und erworbenen Fähig-keiten. Richten Sie den Blick nach innen, um sich neue Wege zu erschließen und nutzen Sie Ihre Lebenserfahrung als Res-source.

Machen Sie sich Ihre Potenziale und Stärken bewusst und bestimmen Sie Ihre Werte und Hauptmotive. Öffnen Sie Türen durch Ihre Schlüsselqualifikationen und gleichen Sie Ihre beruflichen Chancen mit Anforderungsprofilen ab. Entscheiden und planen Sie die nächsten Schritte.

■ Kurs 46: 30.11./ 01.12.2019 ■ Kurs 47: 14./ 15.03.2020

jeweilsSamstag, 10:00 – 17:00 Uhr Sonntag, 10:00 – 14:00 Uhr EUR 66,50/ Wochenende

Workshop 44 – 45

■ Selbstfürsorge für Job-Rückkehrerinnen nach Krankheitsphasen Entwickeln Sie Ihre Selbstführungskraft

Wie kann es gelingen, nach längerer krankheitsbedingter Arbeitspause die eigenen Bedürfnisse und gesundheitlichen Begrenzungen mit dem Leistungsumfeld in Einklang zu bringen?

Dieser Workshop gibt Rückkehrerinnen Impulse zur Selbst- unterstützung während der Rückkehr an den Arbeitsplatz und die Phase danach. Werden Sie selbst zu der gesundheitsori-entierten Führungskraft, die Sie sich am Arbeitsplatz wün-schen! Der Workshop bietet konkrete Hilfestellungen für die Kommunikation im Arbeitsumfeld sowie zur Verankerung gesundheitsförderlicher Routinen im Arbeitsalltag.

Den Teilnehmerinnen werden Unterlagen mit vertiefenden Coachingübungen zur Verfügung gestellt.

■ Workshop 44: 20.11.2019 ■ Workshop 45: 10.06.2020


Der Workshop ist kostenlos. Spenden sind willkommen.

Uta Maria WeißlederRechtsanwältin, reTörn to work- Coach & Prozessbegleiterin, Gestalttherapeutin

BFuA

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KURSE/ WORKSHOPS

Kurs 49

■ Umbruchsituationen souverän bewältigen – Chancen nutzen

Umbrüche in beruflichen Werdegängen sind heute zum Normal-fall geworden. Allerdings erfolgen sie oftmals unfreiwillig und bringen so Unsicherheiten und Irritationen mit sich. Gleichzeitig wachsen aus diesen besonderen Lebenssituationen neue Chan-cen. Eine zentrale Lebensanforderung besteht darin, sich immer wieder neu zu orientieren und die private Lebensplanung und Berufsbiographie flexibel miteinander abzustimmen.

In diesem Workshop setzen Sie sich mit folgenden Themen auseinander:

• Typische Phasen in Übergängen und dafür hilfreiche Kompetenzen

• Persönliche Ressourcen erkennen und aktivieren• Konstruktiver Umgang mit äußerem und innerem Druck• Möglichkeiten, wie ein tragfähiger Neuentwurf gestaltet

werden kann

■ Kurs 49: 25./ 26.04.2020Samstag, 10:00 – 17:00 Uhr Sonntag, 10:00 – 14:00 Uhr EUR 66,50/ Wochenende

Workshop 48

■ Karriereressourcen stärken – Das Berufsleben nach eigenen Vorstellungen gestalten

Insbesondere in Zeiten der Planung nächster Karriereschritte spielen vor allem persönliche Ressourcen – Karriere-Ressour-cen eine große Rolle. Das Bewusstmachen und Anerkennen der eigenen Stärken, Potenziale, Interessen und Arbeitsmoti-ve ist notwendig, um eine berufliche Identität zu entwickeln und selbstbewusst zu agieren. Diese bilden eine wichtige Voraussetzung, um auf dem Arbeitsmarkt bestehen zu können, die eigenen beruflichen Ziele zu erreichen und erfolgreich und zufrieden in der Laufbahn zu sein.

Daran arbeiten wir: • Bestimmen Sie Ihren beruflichen Standort; • Schätzen Sie Ihre Stärken, Potenziale und Ressourcen

ein und entfalten Sie Erfolgsfaktoren für Ihre Karriereziele;• Überprüfen Sie, ob eine weitere Qualifizierung sinnvoll ist

und wie es um Ihr Netzwerken steht;• Entwickeln Sie wirksame Handlungsmöglichkeiten und

Lösungsstrategien, um bisherige Hindernisse auszu- räumen;

• Erarbeiten Sie Ihre persönliche Plan-Strategie zur Umset-zung.

■ Workshop 48: 01.02.2020Samstag, 10:00 – 17:00 UhrEUR 44,50

Workshops und Kurse mit Heike Theresia SohnaZertifizierte Karriere- und Laufbahnberaterin nach ZML,systemische Coach

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August 2019 36 Berufsorientierungskurs .................................................................. 34

September 2019 50 Abenteuer Selbstständigkeit ........................................................... 42 03 Wann es sich zu wehren lohnt – Mietrecht ..................................... 22 10 Freie Mitarbeit, Honorarverträge und Selbstständigkeit ................. 26 129 Natürlich besser sehen – Gesundheit für die Augen ...................... 71 01 Die Schlüssel zu einer eindrucksvollen Erscheinung ..................... 21 60 Mein Wert, meine Leistung – mein Preis! ....................................... 44 11 Wege in den Arbeitsmarkt bei Erkrankung ..................................... 27

Oktober 2019 15 Fördermöglichkeiten + Argumentationshilfen ................................. 27 51 Abenteuer Selbstständigkeit ........................................................... 42101 Erfolgsteam – Aktiv werden ............................................................58 19 „Patchworken" – nebenberufliche Selbstständigkeit ....................... 28 62 Gemeinsam den Papierwust bewältigen ........................................45 71 Kompaktseminar für Existenzgründerinnen .................................... 46 21 Woher bekomme ich, was fehlt? Grundsicherung .......................... 28103 Projekt: Glücklichsein! ....................................................................59 38 Berufliche Zielbestimmung – Kompaktseminar ..............................35 82 Persönlichen Erfolg erzielen ...........................................................51 22 Erste Schritte um Arbeit zu finden .................................................. 29 41 Wie bleibe ich gesund im Job? ....................................................... 36 74 Vom Suchen zum Finden – Struktur im Büro ................................. 47

November 2019104 Rhetorik und Präsentation .............................................................. 60 52 Abenteuer Selbstständigkeit ........................................................... 42 76 Einfache Buchführung .................................................................... 47 85 Befreiung von äußerem und innerem Ballast .................................53 24 Befristete Arbeitsverträge ............................................................... 29 78 Erste Hilfe im Marketing .................................................................. 48134 Duft Qi Gong ................................................................................... 72 87 In der Ruhe liegt die Kraft ...............................................................54 25 Minijobs und andere Formen von Teilzeitarbeit .............................. 30 63 Gemeinsam den Papierwust bewältigen ........................................45 93 Wer spielt hier was mit wem ...........................................................55 42 Bewerbungen mit Pfiff ..................................................................... 37 40 Berufliche Zielbestimmung nach Krankheit ....................................35 89 Den Kampf aufgeben ......................................................................54 44 Selbstfürsorge – Rückkehr an den Arbeitsplatz .............................. 38 27 Berufsorientierungskurs – Eine Chance für mich? ......................... 30 95 Wer wird denn in die Luft gehen? ...................................................56 05 Connect & Grow Circle ................................................................... 23 91 Hochsensibilität ...............................................................................55 29 Erwerbsminderungsrente ................................................................ 31 97 Nicht pokern, fairhandeln ................................................................57 46 Ihre Potenziale entdecken – beruflich Profil gewinnen ................... 38

Dezember 2019 53 Abenteuer Selbstständigkeit ........................................................... 42 31 Vom konstruktiven Umgang mit Mobbing ....................................... 31 64 Gemeinsam den Papierwust bewältigen ........................................45 16 Fördermöglichkeiten + Argumentationshilfen ................................. 27 12 Wege in den Arbeitsmarkt bei Erkrankung ..................................... 27

Januar 2020 54 Abenteuer Selbstständigkeit ........................................................... 42 65 Gemeinsam den Papierwust bewältigen ........................................ 46 06 Pflegende Frauen ........................................................................... 24105 Atem, Stimme, Präsenz .................................................................. 60 59 Steuerdeutsch ................................................................................. 43102 Erfolgsteam – Aktiv werden ............................................................58100 Geld und Emotionen .......................................................................58106 Gewaltfreie Kommunikation ............................................................ 61 80 Erfolgsteam für Selbstständige ....................................................... 49 83 Ich bin nicht so, wie du mich siehst ................................................52 23 Erste Schritte um Arbeit zu finden .................................................. 29107 Sich selbst wertschätzen ................................................................ 62

Februar 2020 48 Karriereressourcen nutzen ............................................................. 39 55 Abenteuer Selbstständigkeit ........................................................... 42135 Ferien-Woche Taiji Gong ................................................................ 72 72 Kompaktseminar für Existenzgründerinnen .................................... 46 66 Gemeinsam den Papierwust bewältigen ........................................45 108 Ihr Projekt starten ........................................................................... 62 04 Der Berliner Mietendeckel .............................................................. 22110 Konflikttraining ................................................................................ 64

Vortrags- / Kursnummer Seite

ÜBERSICHT VERANSTALTUNGEN 2019 / 2020

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ÜBERSICHT VERANSTALTUNGEN 2019 / 2020

Vortrags- / Kursnummer Seite

37 Berufsorientierungskurs .................................................................. 34 81 Projektmanagement für Selbstständige ..........................................50109 Geldwert und Selbstwert ................................................................. 63 43 Bewerbungen mit Pfiff ..................................................................... 37 02 Die Schlüssel zu einer eindrucksvollen Erscheinung ..................... 21 32 Digitalisierung endlich verstehen und nutzen ................................. 32112 Gewaltfreie Kommunikation – Aufbaukurs ......................................65 75 Vom Suchen zum Finden – Struktur im Büro ................................. 47

März 2020136 Yoga für alle! ................................................................................... 73 56 Abenteuer Selbstständigkeit ........................................................... 42 10 Freie Mitarbeit, Honorarverträge und Selbstständigkeit ................. 26 67 Gemeinsam den Papierwust bewältigen ........................................45 94 Wer spielt hier was mit wem ...........................................................55137 Frisch in den Frühling – Lachtraining .............................................. 73 86 Befreiung von äußerem und innerem Ballast .................................53 13 Wege in den Arbeitsmarkt bei Erkrankung ..................................... 27 33 Das 1x1 der Renten ........................................................................ 32 96 Wer wird denn in die Luft gehen? ...................................................56 47 Ihre Potenziale entdecken – beruflich Profil gewinnen ................... 38111 Gelassen kontern ............................................................................ 64 88 In der Ruhe liegt die Kraft ...............................................................54 07 Erzählsalon – Wir haben es geschafft! ........................................... 24 34 Wiedereinstieg nach Elternzeit/ Familienphasen ............................ 33 98 Nicht pokern, fairhandeln ................................................................57130 Natürlich besser sehen – Gesundheit für die Augen ...................... 71 90 Den Kampf aufgeben ......................................................................54 17 Fördermöglichkeiten + Argumentationshilfen ................................. 27 08 Gründerinnenbörse am 27.03.2020 ................................................25 92 Hochsensibilität ...............................................................................55

April 2020 68 Gemeinsam den Papierwust bewältigen ........................................45 77 Einfache Buchführung .................................................................... 47 99 Mich kränkt so schnell keiner mehr ................................................57 35 Zeitarbeit und Personalvermittlung ................................................. 33113 Ja, aber – Ambivalenz meistern .....................................................65 49 Umbruchsituationen souverän bewältigen ...................................... 39 84 Persönliche Zufriedenheit ...............................................................52 26 Minijobs und andere Formen von Teilzeitarbeit .............................. 30

Mai 2020 57 Abenteuer Selbstständigkeit ........................................................... 42 20 „Patchworken" – nebenberufliche Selbstständigkeit ....................... 28 69 Gemeinsam den Papierwust bewältigen ........................................45 39 Berufliche Zielbestimmung – Kompaktseminar ..............................35 28 Berufsorientierungskurs – Eine Chance für mich? ......................... 30114 Achtsamkeit und Vitalität ................................................................ 66 61 Mein Wert, meine Leistung – mein Preis! ....................................... 44

Juni 2020 70 Gemeinsam den Papierwust bewältigen ........................................45 58 Abenteuer Selbstständigkeit ........................................................... 43 79 Erste Hilfe im Marketing .................................................................. 48 45 Selbstfürsorge – Rückkehr an den Arbeitsplatz .............................. 38 30 Erwerbsminderungsrente ................................................................ 31 18 Fördermöglichkeiten in Umbruchsituationen .................................. 27 14 Wege in den Arbeitsmarkt bei Erkrankung ..................................... 27 73 Kompaktseminar für Existenzgründerinnen .................................... 46

Fortlaufende Kurse 2019 – 2020117-122 Hatha-Yoga – Präventionskurse ................................................ 68123-125 Qi Gong ..................................................................................... 69126-128 Taiji Quan .................................................................................. 70131-133 Feldenkrais ................................................................................ 71138-140 Raum für Farbe ......................................................................... 74

Arbeitskreise/ Treffpunkte 2019 – 2020115 Gruppe Pol für Frauen aus Afghanistan und Iran ...................... 67116 Offener Arbeitskreis zur Einführung von "The Work" ................. 67141 Frauengruppe für gemeinsame Unternehmungen ....................75142 Literaturgruppe (Lesekreis) .......................................................75143 Salon ......................................................................................... 76

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Vortrag 50 – 58

■ Abenteuer Selbstständigkeit

Viele Frauen stellen sich die Frage, ob die Aufnahme einer selbstständigen Tätigkeit eine reale Möglichkeit ist, um sich beruflich zu verändern oder die Arbeitslosigkeit zu beenden.

Aber ist es wirklich so einfach mit der Existenzgründung als Selbstständige? Mit welchen Auflagen sind Zuschüsse verbun-den? Welche weiteren Verpflichtungen gehen Sie damit ein? Wie ist das mit der Krankenversicherung und den Steuern? Es gibt viele Fragen, die bereits vor der Gründung auftauchen.

Für Frauen, die sich mit der Idee beschäftigen, sich selbst-ständig zu machen, bieten wir eine kostenlose Informations-veranstaltung zu allen Fragen, die Sie sich stellen, bevor Sie konkrete Schritte unternehmen.

■ Vortrag 50: 02.09.2019 ■ Vortrag 51: 07.10.2019 ■ Vortrag 52: 04.11.2019 ■ Vortrag 53: 02.12.2019 ■ Vortrag 54: 06.01.2020 ■ Vortrag 55: 03.02.2020 ■ Vortrag 56: 02.03.2020 ■ Vortrag 57: 04.05.2020 ■ Vortrag 58: 08.06.2020

jeweils Montag, 19:00 – 21:00 Uhr

Karin KirschnerUnternehmensberaterin, Coach

Die Vorträge sind kostenlos, Spenden sind willkommen.Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

SELBSTSTÄNDIGKEIT UND EXISTENZGRÜNDUNG

VORTRÄGE KURSE + WORKSHOPS

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VORTRÄGE

Vortrag 59

■ Steuerdeutsch für Freiberuflerinnen

Gerade beim Einstieg in die Selbständigkeit fällt es Freiberuf-lerinnen oft schwer, Begriffe aus dem deutschen Steuerrecht der geplanten Gründung zuzuordnen. Gewinn und Umsatz wirbeln wild durcheinander und manch eine glaubt, dass Um-satzsteuer und Einkommensteuer dasselbe sind oder Freibe-ruflerinnen doch generell von der Steuerzahlung befreit sind.

Sind diese Begriffe unklar oder mit vielen Fragezeichen ver-sehen, kommt es für viele dann zu Überraschungen, wenn die erste Steuererklärung fällig wird.

Die Veranstaltung möchte Aufklärung anbieten und Verständ-nis dafür schaffen, was zu den Pflichtaufgaben einer Selbst-ständigkeit aus Sicht der Finanzämter gehört. Auch wer sich für die Unterstützung durch ein Steuerbüro entscheidet, pro-fitiert davon, wenn Sie die Sprache Ihrer Steuerberatung und die des Finanzamts deuten können.

■ Vortrag 59: 21.01.2020 Dienstag, 18:00 – 20:00 Uhr EUR 8,00/ ermäßigt EUR 6,00

Karin KirschnerUnternehmensberaterin, Coach


■ Gründerinnenbörse am 27. März 2020

Ein Treffen für selbstständige und gründungs- interessierte Frauen

■ Freitag, 16:00 – 20:00 Uhr siehe Seite 25

Weitere Vorträge mit Karin Kirschner ■ Freie Mitarbeit, Honorarverträge oder

nebenberufliche Selbstständigkeit

Vortrag 09: 18.09.2019 Vortrag 10: 04.03.2020 siehe Seite 26

■ „Patchworken“ – Nebenberufliche Selbstständigkeit

Vortrag 19: 09.10.2019Vortrag 20: 06.05.2020 siehe Seite 28

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SELBSTSTÄNDIGKEIT / EXISTENZGRÜNDUNG

Kurs 60 – 61

■ Mein Wert, meine Leistung – mein Preis! Wie kalkuliere ich Preise und verkaufe sie selbstbe-wusst?

Was macht mich aus? Was kann ich richtig gut? Was ist das Besondere an meinem Angebot?

Je klarer Sie sich diese Fragen beantworten können, umso leichter und authentischer können Sie Ihren Wert nach Außen kommunizieren und verkaufen. Was braucht es noch dazu? Ein gutes Selbst-Bewusst-Sein und das entsprechende Know-how einer guten und cleveren Preisgestaltung, die langfristigen Erfolg und persönliche Zufriedenheit ermöglichen.

Inhalte des Kurses:

• vom Nettolohn zum Stundensatz• Stundensatzkalkulation• Kundennutzen darstellen • Bedeutung der emotionalen Beziehung zwischen Wertig-

keit und Preisgestaltung• Geldaufstellung zu Wertigkeit und Preisgestaltung

An diesem Wochenende bekommen Sie nicht nur die betriebs-wirtschaftlichen Grundlagen der Preiskalkulation vermittelt, sondern Sie haben auch die Chance die eigene Wertschätzung als Grundlage einer erfolgreichen Preisgestaltung zu erleben.

■ Kurs 60: 28./ 29.09.2019 ■ Kurs 61: 16./ 17.05.2020

Samstag, 10:00 – 17:00 UhrSonntag, 10:00 – 16:00 UhrEUR 71,00/ Wochenende

Petra NeemannFinanzfachwirtin und Betriebswirtin bAV(FH)

Weitere Kurse und Vorträge mit Petra Neemann

■ Einfache Buchführung für Existenzgründerinnen

Kurs 76: 05.11. – 19.11.2019Kurs 77: 21.04. – 05.05.2020 siehe Seite 47

■ Geld und Emotionen Ein Perspektivwechsel

Vortrag 100: 23.01.2020 siehe Seite 58

■ Geldwert und Selbstwert – Eigene Muster erkennen und verändern

Kurs 109: 21./ 22.02.2020 siehe Seite 63

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KURSE/ WORKSHOPS

Workshop 62 – 70

■ Gemeinsam den Papierwust bewältigen Selbstständigkeit und ergänzende Leistungen vom JobCenter

Einmal im Monat haben selbstständig Tätige, die ergänzende Leistungen vom JobCenter erhalten, die Möglichkeit, sich bei der Erstellung der vorläufigen bzw. abschließenden Angaben für die vom JobCenter geforderte Einkommenserklärung Selbstständiger (EKS) unterstützen zu lassen.

Sie sind eingeladen, Ihre Fragen zu stellen, egal an welchem Punkt der EKS Sie sind – vorläufig und abschließend oder einfach zur Information. Jede Selbstständige bereichert diesen Workshop mit ihren Fragen oder ihrem Erfahrungswissen. Stellen Sie Ihre Fragen und teilen Sie Ihr Wissen.

Das erwartet Sie:• Einkommens – und Gewinnermittlung• Abgrenzung von Betriebsausgaben und Absetzbeträgen• Hilfestellung beim Ausfüllen der Formulare

■ Workshop 62: 10.10.2019 ■ Workshop 63: 14.11.2019 ■ Workshop 64: 05.12.2019 ■ Workshop 65: 09.01.2020 ■ Workshop 66: 06.02.2020 ■ Workshop 67: 05.03.2020 ■ Workshop 68: 02.04.2020 ■ Workshop 69: 07.05.2020 ■ Workshop 70: 04.06.2020

jeweils Donnerstag, 15:00 – 17:30 Uhr

Die Workshops sind kostenlos, Spenden sind willkommen. Die Zahl der Plätze ist begrenzt.Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon.

Andrea Hartung Dipl.-Pädagogin, Sozialberaterin

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Kurs 71 – 73

■ Kompaktseminar für Existenzgründerinnen

Am Anfang steht oft nur eine Idee, ein Wunsch oder eine Aufgabe. In diesen vier Seminartagen erhalten Frauen die Gelegenheit, diesem oft zarten Gewächs zu einer stabilen Gestalt zu verhelfen. Sie stellen sich gemeinsam den Fragen und Stolpersteinen, denen sie auf dem Weg in die Selbststän-digkeit begegnen werden.

Ziel dieses Seminares ist es, dass die Gründungsvorhaben einer ersten Prüfung standhalten. Es vermittelt dazu die Grund-lagen für eine schrittweise Umsetzung einer Existenzgründung.

Seminarinhalte: Gründungsidee und Persönlichkeit, Rechts-formen, soziale Absicherung, Buchführung und Steuern, Grundlagen der Unternehmensplanung, Marktanalyse und Marketing, Businessplan, Umsatz- und Rentabilitätsberech-nung, Kapital- und Finanzierungsplan, Liquiditätsplanung.

■ Kurs 71: 15.10. – 18.10.2019 ■ Kurs 72: 04.02. – 07.02.2020 ■ Kurs 73: 30.06. – 03.07.2020

Dienstag – Freitag, 10.00 – 16.00 Uhr EUR 190,00/ 4 Termine

Karin Kirschner Unternehmensberaterin, Coach

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KURSE/ WORKSHOPS

Kurs 76 – 77

■ Einfache Buchführung für Existenzgründerinnen

Buchführung ist für viele Existenzgründerinnen ein Buch mit sieben Siegeln. Der Kurs vermittelt, einfach und verständlich, was Sie benötigen, um sich einen Überblick zu verschaffen und zugleich wie Sie den Anforderungen des Finanzamtes gerecht werden. Sie erfahren, wie Sie Ihre Belege optimal ablegen und sich damit eine individuelle Finanzordnung schaf-fen.

Der Kurs bietet Ihnen die Grundlage Buchführung und Ablage, ob mit oder ohne Software, eigenständig zu handhaben. Der Kurs ist genau richtig für Sie, wenn Sie sich zu einer Gründung entschieden haben und kurz davor stehen oder bereits ge-gründet haben.

Inhalte des Kurses sind:

• Grundlagen der Rechnungsstellung• Ablagestruktur der Belege• Umsatzsteuervoranmeldung mit ELSTER• Kleinstunternehmerregelung• Einfache Buchführung• Einnahmen-Überschuss-Regelung

■ Kurs 76: 05.11. – 19.11.2019 ■ Kurs 77: 21.04. – 05.05.2020

jeweils Dienstag, 15:30 – 19:00 Uhr EUR 63,80/ 3 Termine


Workshop 74 – 75

■ Vom Suchen zum Finden Wie Struktur Ihnen bei der Büroarbeit hilft

Das Geschäft brummt, aber Sie kommen mit Ihrer eigenen Verwaltung nicht hinterher und auf dem Schreibtisch stapelt sich das Papier? Dann ist dieser eintägige Workshop das Richtige für Sie.

Wir werden hier die typischen „Schwachstellen“ eines Ein-Frau-Büros beleuchten. Sie lernen, was eine gute Bürostruk-tur auszeichnet. Ziel ist es, mit wenigen Griffen oder Klicks das Gewünschte griffbereit zu haben. Neben der Ablage ist auch die Art zu arbeiten relevant. Deshalb werden wir den klassischen Zeitdieben zu Leibe rücken.

Am Ende des Workshops kennen Sie Methoden, mit denen Sie Struktur in Ihren Arbeitstag bringen und können Ihre eige-ne, auf Sie zugeschnittene elektronische Ablagestruktur er-stellen.


jeweils Samstag, 10:00 – 16:00 Uhr EUR 39,00/ Samstag

Ulrike FiedlerStrukturberaterin

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Kurs 78 – 79

■ Erste Hilfe im Marketing-Dschungel Welche Strategie passt zu mir?

Vielen Selbstständigen wird gerade am Anfang ihrer Gründung gesagt: "Du brauchst eine Marketing-Strategie" und "Du brauchst einen Marketing-Profi, sonst wird deine Marke nie bekannt!"

Aber was heißt Marketing eigentlich? Welche Instrumente gibt es – analog und digital? Warum spielt der Inhalt der Slogans, Posts, Nachrichten und Flyer so eine große Rolle? Weshalb ist eine Strategie so wichtig und vor allem, wie erstelle ich meine eigene?

Auf diese Fragen gehen wir in diesem Kurs ein. Nach einem theoretischen Überblick, in dem Sie alle wichtigen Begriffe lernen und ich mit Legenden und „Mode- und Schlagwörtern“ aufräume, springen wir hinein in die Praxis. Sie lernen, wie man tolle Geschichten schreibt und was zu einer guten Stra-tegie gehört.

Getreu dem Ansatz "Hilfe zur Selbsthilfe" gebe ich Ihnen die Werkzeuge in die Hand, damit Sie selbst Marketingmaßnah-men umsetzen können und langfristig nicht auf die Unterstüt-zung teurer Profis angewiesen sind.

■ Kurs 78: 08./ 09.11.2019Freitag, 16:00 – 19:00 UhrSamstag, 10:00 – 17:00 Uhr61,00 Euro/ 2 Termine

■ Kurs 79: 08./ 15./ 22.06.2020jeweils Montag, 16:00 – 19:30 Uhr63,80 Euro/ 3 Termine

Alexandra BaroneMarketing-Beraterin, Journalistin

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KURSE

Kurs 80

■ Erfolgsteam für Selbstständige

Geraten Sie als Einzelkämpferin auch immer wieder in solche Situationen?

• Sie hängen an einer Aufgabe fest?• Ihnen fehlen Unterstützung beim Fokussieren und der

Blick von außen?• Sie haben häufig das Gefühl, es allein nicht zu schaffen?

Dann ist ein Erfolgsteam genau das Richtige für Sie!

Sie werden gemeinsam mit fünf Frauen in diesem Einführungs-kurs an der Verwirklichung Ihrer unternehmerischen Ziele und Wünsche arbeiten. Sie gewinnen zunächst Klarheit über Ihre Ziele und leiten daraus mit Unterstützung Ihrer Teambeglei-terinnen realistische Schritte ab.

Die Umsetzung neuer und schwieriger Schritte fallen gemein-sam leichter als alleine. Ihre Teamkolleginnen geben Ihnen Impulse, Motivationskicks, unterstützen Sie mit Ideen, wenn Sie selbst den Weg nicht mehr sehen und helfen Ihnen, kon-tinuierlich am Ball zu bleiben.

Sie lernen an diesem Wochenende die Arbeitsweise eines Erfolgsteams gründlich kennen, so dass Sie nach dem Kurs im Team selbstständig weiter zusammen arbeiten können. Sie erproben mit viel Spaß unterschiedliche Methoden zur Wunschfindung und erhalten Tipps und Tricks, wie Sie es schaffen, motiviert dranzubleiben und Ihr Unternehmen zum Erfolg zu führen.

■ Kurs 80: 25./ 26.01.2020Samstag, 10:00 – 17:00 UhrSonntag, 10:00 – 16:00 UhrEUR 71,00/ Wochenende

Alice WestpfahlErfolgsteamleiterin, Gesundheitscoach (dvct)

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Kurs 81

■ Projektmanagement? Unbedingt! Ja!

Immer dann, wenn Routine ohne Esprit spürbar wird, sich strukturelle Schwächen abbilden und „Zuständigkeitsdebatten“ das Ziel verwässern, ist Projektmanagement gefragt.

Es werden grundlegende Eckpfeiler einer effizienten Ablauf- und Projektplanung an die Hand gegeben:

• wie Sie ein Projekt planen, • es zum Laufen bringen, • es am Laufen halten

Projektmanagement umfasst Führungsaufgaben: initiieren und steuern. Es bedeutet Technik und Mittel einsetzen, die wir uns im Kurs modellhaft ansehen.

Im Projektmanagement soll erkennbar werden, dass die An-wendung von Wissen, von Fähigkeiten, Methoden und Tech-nik erfolgt. Es bietet einen veränderten Blick auf Systeme, die Organisation von Unternehmen und auf Handlungsabläufe.

Gerne werden Beispiele und Erfahrungen der Teilnehmerinnen einbezogen.

■ Kurs 81: 14./ 15.02.2020Freitag, 17:00 – 20:00 UhrSamstag, 10:00 – 16:00 UhrEUR 55,50/ 2 Termine

Barbara Wolfbauer-SeichterSozialwissenschaftlerin, Supervisorin, Personalentwicklerin

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KOMMUNIKATION UND HANDLUNGSSTRATEGIEN

VORTRÄGE KURSE + WORKSHOPS

Vortrag 82

■ Persönlichen Erfolg erzielen – durch angemessene Strategien

Wir haben uns im Verlaufe unseres Lebens eine Reihe per-sönlicher Strategien angeeignet, um von anderen Menschen das zu bekommen, was wir wollen. Trotzdem haben wir immer wieder die Erfahrung gemacht, dass Menschen eher ihre eigenen Interessen verfolgen, statt unsere Wünsche zu erfül-len. Die meisten wollen erst einmal ihre eigenen Wünsche erfüllt bekommen. Wenn wir dies berücksichtigen, steigen unsere Chancen auf einen Erfolg.

In diesem Vortrag geht es darum, mithilfe von Beispielen zu zeigen, wie man wechselseitige Wunscherfüllungen für per-sönlich erfolgreiches Handeln einsetzen kann.

■ Vortrag 82: 22.10.2019Dienstag, 18:00 – 20:00 Uhr EUR 8,00/ ermäßigt EUR 6,00


Vorträge von Prof. Regine ReichweinGestalttherapeutin, Supervisorin

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KOMMUNIKATION / HANDLUNGSSTRATEGIEN

Vortrag 84

■ Persönliche Zufriedenheit erreichen – durch bewusste innere Einstellungen

In einem alten Sprichwort heißt es „Wie man in den Wald hi-neinruft, so schallt es hinaus“ und meist bezieht man diese Aussage darauf, wie man redet und wie man sich verhält. Es wird jedoch immer deutlicher, dass auch die eigene innere Einstellung eine bedeutsame Rolle dabei spielt, wie andere Menschen einem begegnen.

Solange man sich jedoch seiner eigenen Einstellungen, die sich spontan in verschiedenen Situationen entwickeln, nicht bewusst ist und auch nicht weiß, dass und wie man sie ändern kann, bleibt man der zugehörigen Wechselwirkung ohne eigene Einflussmöglichkeiten ausgeliefert. In diesem Vortrag werden Möglichkeiten vorgestellt, bewusst Einfluss auf die persönlichen Einstellungen zu nehmen und damit zur eigenen Zufriedenheit beizutragen.

■ Vortrag 84: 28.04.2020Dienstag, 18:00 – 20:00 Uhr EUR 8,00/ ermäßigt EUR 6,00.

Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder Telefon

■ Konflikttraining

Kurs mit Prof. Regine Reichwein

Kurs 110: 12.02. – 26.02.2020 siehe Seite 64

Vortrag 83

■ Ich bin nicht so, wie Du mich siehst – oder doch? Selbst- und Fremdwahrnehmung als Problem und als Chance

Oft verbringen wir Jahrzehnte damit, herauszufinden, wer wir denn eigentlich wirklich sind und lassen uns dabei gleichzeitig durch innere und äußere Stimmen, die uns sagen, wie wir seien oder wie wir sein sollten, in die Irre führen.

Wir haben meist nicht gelernt, uns mit unserer Selbstwahr- nehmung auf den lebendigen Prozess ununterbrochener Veränderung einzulassen, und wir wissen oft auch nicht, wie wir damit umgehen können, wenn wir mit persönlichen Zu-schreibungen und Erwartungen von anderen Menschen konfrontiert werden. Wir verlieren dadurch leicht den Kontakt zu uns selbst und unserer Umwelt. Aber erst der Kontakt zu anderen Menschen, zu unserem Umfeld und zu uns selbst lässt uns wachsen.

■ Vortrag 83: 28.01.2020 Dienstag, 18:00 – 20:00 Uhr EUR 8,00/ ermäßigt EUR 6,00


Vorträge von Prof. Regine ReichweinGestalttherapeutin, Supervisorin

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VORTRÄGE

Vorträge von Dr. Gabriela DürkopKommunikationswissenschaftlerin, Psychotherapie (HPG)

Vortrag 85 – 86

■ Wege zur inneren Gelassenheit I Befreiung von äußerem und innerem Ballast

Ihre Wohnung ist gemütlich, aber doch vollgestellt? „Irgendwie“ hat sich im Laufe der Zeit immer mehr angesammelt? Sie möchten gerne entrümpeln, wissen aber nicht wie? Sie fühlen sich manchmal schwer und belastet? Sie tragen noch so manches mit sich herum aus alten Zeiten? Sie haben nun beschlossen, sich das Leben zu erleichtern und vieles loszulassen? Dann ist es genau der richtige Zeitpunkt für diesen Vortrag.

Was ist der Preis, den ich für meinen Ballast bezahle, und was ist der Gewinn, wenn ich mich von ihm befreie? Welche Dinge gibt es in meiner Wohnung und welche Beziehung habe ich dazu? Was möchte ich behalten und wovon möchte ich mich entlasten? Welches innere „Gepäck“ trage ich noch aus mei-ner Vergangenheit und womit erschwere ich mir meine Ge-genwart und Zukunft? Wie kann ich mich von innerem Ballast lösen und unbeschwerter meinen Weg gehen? Auf welche Weise kann ich innere Weite und Leichtigkeit gewinnen?

■ Vortrag 85: 05.11.2019 ■ Vortrag 86: 10.03.2020

jeweils Dienstag, 17:00 – 19:00 Uhr EUR 8,00/ ermäßigt EUR 6,00


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Vortrag 89 – 90

Wege zur inneren Gelassenheit III ■ Den Kampf mit sich selber aufgeben und

Frieden schließen

Stellen Sie Sich bitte vor, Ihr Ich sei die Chefin Ihrer inneren "Firma" und Sie hätten eine Entscheidung zu treffen. Wer kennt sie nicht, die Stimmen Ihrer unterschiedlichen "Mitarbeiterin-nen", die alle aufgefordert oder unaufgefordert ihr Mitsprache-recht geltend machen möchten, laut oder leise, früh oder verspätet, drängend, etwas zu tun oder warnend, lieber etwas zu unterlassen. Es bilden sich Koalitionen und Kontrahenten. Sie hören und fragen sich: "Was soll ich bloß tun?"

Wenn Sie neugierig geworden sind, dieses innere Stimmenge-wirr näher kennen zu lernen und mögliche Antworten auf die folgenden Fragen suchen, dann sind Sie herzlich eingeladen.

Wer kämpft in mir mit wem und warum? Wie äußern sich meine inneren Teamspieler? Welchen Einfluss haben sie auf mein Verhalten? Wie kann ich mich mit widerstrebenden Im-pulsen aussöhnen? Wie stärke ich meine Willenskraft? Wie aktiviere ich helfende Qualitäten in mir? Wie fördere ich meine Führungskompetenz?

■ Vortrag 89: 19.11.2019 ■ Vortrag 90: 24.03.2020

Dienstag, 17:00 – 19:00 Uhr EUR 8,00/ ermäßigt EUR 6,00


Vorträge von Dr. Gabriela DürkopKommunikationswissenschaftlerin, Psychotherapie (HPG)

Vortrag 87 –88

Wege zur inneren Gelassenheit II ■ In der Ruhe liegt die Kraft

Ein Termin jagt den anderen. Sie haben das Gefühl, ständig verfügbar sein zu müssen, geraten immer mehr in Hektik, wissen nicht, wo Ihnen der Kopf steht. Sie träumen von Ruhe und Entspannung, aber beides scheint in weiter Ferne zu liegen. Wenn Sie wissen möchten, was Sie tun könnten, um mehr und mehr Abstand zu den täglichen Herausforderungen zu gewin-nen, dann zögern Sie nicht und nutzen Sie die Gelegenheit für diesen Vortrag.

Wer oder was bringt mich aus der Ruhe? Wodurch schaffe ich mir selbst immer wieder Unruhe und Stress? Wie wirkt sich Unruhe auf meinen Beruf und auf mein Privatleben aus? Was kann ich tun, um immer häufiger in einen Zustand innerer Ausgeglichenheit zu gelangen? Wovon möchte ich lassen, um gelassener zu werden? Wie kann ich lernen, ermüdende Ein-stellungen und Gefühle in erfrischende umzuwandeln? Wie agiere und reagiere ich immer mehr aus meiner Mitte heraus?

■ Vortrag 87: 12.11.2019 ■ Vortrag 88: 17.03.2020



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VORTRÄGE

Vortrag 91 – 92

Wege zur inneren Gelassenheit IV ■ Hochsensibilität – Bereicherung oder Belastung

oder beides?

Reagieren Sie häufig ungewöhnlich empfindlich und werden als Mimose bezeichnet? Oder sind Sie nur empfindsam und Ihre Wahrnehmungsantennen besonders fein eingestellt? Fühlen Sie mit anderen Menschen intensiv mit und neigen dazu, sich selber aus den Augen zu verlieren? Haben Sie ein außergewöhnliches Gespür für Zwischentöne? Bewundern Andere bei Ihnen Ihr sehr gutes Gedächtnis und Ihre Fähigkeit, komplexe Gedankengänge klar und strukturiert darzustellen? Ermüden Sie schnell durch die ständigen Herausforderungen des Lebens?

Ja? Dann sind Sie wahrscheinlich in vieler Hinsicht anders als andere, aber nicht falsch, sondern hochsensibel.

Wenn Sie Näheres erfahren möchten, um gelassener mit Hochsensibilität bei sich und anderen umgehen zu können, dann könnte dieser Vortrag eine wertvolle Hilfe sein.

■ Vortrag 91: 26.11.2019 ■ Vortrag 92: 31.03.2020



Vortrag 93 – 94

Gelingende Kommunikation I ■ „Wer spielt hier was mit wem?“

Kommunikationsmuster erkennen und verändern

Kommunikationsprozesse genauer wahrnehmen, Gründe für Unstimmigkeiten erkennen und neue Möglichkeiten für ein friedliches Miteinander ausprobieren.Was sind meine eingeübten Kommunikationsmuster? Wie erkenne ich die der Anderen und wie stelle ich mich auf sie ein? Was sind eher förderliche und was sind eher hinderliche Kommunikationsstrategien? Wie kommuniziere ich mehr und mehr „erwachsen“ und selbstbestimmt?

Als begriffliches System dient uns die Transaktionsanalyse nach E. Berne, die sich in den letzten Jahren als überaus erfolgreiches Instrument erwiesen hat, um sich persönliche Lebensskripte bewusst zu machen, sie zu analysieren und gegebenenfalls zu verändern.

■ Vortrag 93: 15.11.2019 ■ Vortrag 94: 06.03.2020

Freitag, 17:00 – 19:00 Uhr EUR 8,00/ ermäßigt EUR 6,00.


Vortrag von Klara AndersDipl.-Pädagogin, Mediatorin (BM)

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Vortrag 95 – 96

Gelingende Kommunikation II ■ Wer wird denn gleich in die Luft gehen oder

abtauchen?

Treffen Menschen mit unterschiedlichen Gewohnheiten, Bedürf-nissen und Meinungen aufeinander, entstehen immer wieder Situationen, die zu Konflikten führen. Erleben wir Konflikte als störend und anstrengend, dann kann es sein, dass wir eine Klärung eher vermeiden, anstatt uns konstruktiv mit ihnen ‘zu-sammen zu setzen’.Hintergründe von Konflikten besser zu verstehen und eine lösungsorientierte Gesprächsführung zu praktizieren, ist Ziel dieses Vortrags. Dadurch eröffnen Sie sich die Möglichkeit, einen Konflikt als Chance der Klärung und Veränderung und auch als einen Weg der persönlichen Weiterentwicklung zu begreifen.

• Was ist ein Konflikt?• Welche Grundeinstellung habe ich gegenüber Konflikten?• Was geschieht in meinem Gehirn bei einem Konflikt?• Wie verhalte ich mich üblicherweise bei Konflikten?• Wie gehe ich mit unterschiedlichen Menschen und deren

Interessen um?• Wie könnte ich einen Vulkan löschen und einen Eisberg

zum Schmelzen bringen?• Welche praktischen Vorgehensweisen empfehlen sich in

einer Konfliktsituation?

■ Vortrag 95: 22.11.2019 ■ Vortrag 96: 13.03.2020

Freitag, 17:00 – 19:00 Uhr EUR 8,00/ ermäßigt EUR 6,00



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VORTRÄGE

Vortrag 97 – 98

Gelingende Kommunikation III ■ „Nicht pokern – fair handeln“

Verhandeln leicht gemacht

In unserem beruflichen und privaten Alltag begegnen uns ständig Situationen, in denen wir mit anderen Menschen und auch mit uns selbst verhandeln, sei es am Arbeitsplatz oder auch in der Familie.

Der Vortrag konzentriert sich auf die Antworten zu den Fragen: Was heißt verhandeln? Welche Regeln gelten für erfolgreiches Verhandeln? Wie bereite ich eine Verhandlung vor? Wie kann ich meine Interessen mit den Interessen anderer verbinden und sie mit der jeweiligen Situation in Übereinstimmung bringen? Wie werte ich ein Verhandlungsgespräch aus?

Sie lernen wesentliche Aspekte des Harvardkonzeptes kennen und dessen Win-Win-Methode. Ziel ist, gesellschaftliche und private Lebensbereiche erfolgreicher, energiesparender und fried-voller gestalten zu können.

■ Vortrag 97: 29.11.2019 ■ Vortrag 98: 20.03.2020

Freitag, 17:00 – 19:00 Uhr EUR 8,00/ ermäßigt EUR 6,00


Vortrag 99

■ Mich kränkt so schnell keiner mehr – oder doch?

Im Arbeits- und Privatleben kann es zu einer Vielzahl von Kränkungen kommen.

• Ein Vorgesetzter missachtet die erbrachte Leistung• Kolleg/innen grenzen andere Kolleg/innen aus• Es werden vertrauliche Informationen gegen den

eigenen Willen weitergeleitet• Eine Freundin, ein Freund will nichts mehr mit Ihnen zu

tun haben.

Der interaktive Vortrag beschäftigt sich mit dem persönlichen Kränkungserleben und dem möglichen Umgang damit. Er soll zum Nachdenken, zu Fragen und zum Austausch ermutigen, aber auch Lösungswege aufzeigen. Neben Übungen und Hilfs-maßnahmen, wird es auch um langfristige Strategien für den Ausstieg aus der persönlichen Kränkungsspirale gehen.

■ Vortrag 99: 21.04.2020Dienstag, 17:30 – 20:00 Uhr EUR 8,00/ ermäßigt EUR 6,00


Monika Hirsch-SprätzDipl.-Sozialpädagogin, Supervisorin (DBSH), Mediatorin (BM)


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Kurs 101 – 102

■ Erfolgsteam – Aktiv werden in eigener Sache

Möchten Sie Ihre eigenen Träume und Talente entdecken und entfalten, im Privat- und Berufsleben das tun, was Sie lieben? Zusammen mit fünf weiteren Frauen arbeiten Sie in einem Erfolgsteam an der Verwirklichung Ihrer persönlichen oder beruflichen Wünsche. Im Team gewinnen Sie zunächst Klarheit über Ihre Wünsche – auch wenn Sie meinen, keine zu haben! – und leiten daraus realistische Ziele ab.

Mit der Unterstützung Ihres Erfolgsteams begeben Sie sich auf den Weg zu Ihrem Wunschziel. Ihre Teamkolleginnen unter-stützen Sie mit Ideen, wenn Sie selbst den Weg nicht mehr sehen, und helfen Ihnen, kontinuierlich am Ball zu bleiben.

Werden Sie in eigener Sache aktiv und gehen Sie Ihrem Zukunftstraum entgegen! Sie lernen die Arbeitsweise gründlich kennen, so dass Sie nach dem Kurs im Team selbstständig weiter zusammenarbeiten können.

■ Kurs 101: 08.10. – 26.11.2019 ■ Kurs 102: 21.01. – 03.03.2020

jeweils Dienstag, 18:00 – 21:00 UhrEUR 88,80 + Kopierkosten EUR 3,00/ 6 Termine

Alice WestphalGesundheitscoach (dvct), Erfolgsteamleiterin

Vortrag 100

■ Geld und Emotionen Ein Perspektivwechsel

Geld ist mehr als nur bedrucktes Papier und geprägtes Metall. Welche Beziehung haben wir zum Geld und wie gestaltet sie sich? Überzeugungen, Gedanken und Gefühle über Geld formen unseren Umgang mit Geld.

Unsere Werte und Wertvorstellungen, als Ausdruck unserer inneren Haltung, prägen unsere Beziehungen, zu anderen Menschen, zu uns selbst und eben auch zum Geld. Unsere eigene Wertschätzung wie auch unser Selbstwert lassen sich in unserem Umgang mit Geld wiederfinden.

• Wie lassen sich vor diesem Hintergrund Geldbeziehungen und -verhandlungen erfolgreich gestalten?

• Wie finde ich privat und beruflich in der Welt der Finanzen Lösungen, die zu mir passen?

• Wie etabliere ich einen Werte bewussten Umgang mit Geld?

Der interaktive Vortrag bietet einen Perspektivwechsel im Umgang mit Geld, damit Sie für sich ein neues Geldbewusst-sein finden können.

■ Vortrag 100: 23.01.2020Donnerstag, 18:00 – 21:00 UhrEUR 10,00/ ermäßigt EUR 8,00



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VORTRÄGE/ KURSE

Kurs 103

■ Projekt Glücklichsein!

Jeder möchte glücklich sein, aber die meisten sind, wenn´s hoch kommt, nur zufrieden. Oft wird Glück auch mit Konsum verknüpft und damit, was man sich „leisten kann“.

In diesem Kurs begeben wir uns auf eine Reise zu mehr per-sönlichem Glück. Sie können herausfinden, was Sie wirklich glücklich macht und welche Methoden Ihnen dabei hilfreich zur Seite stehen, um dieses Glück auch nach dem Kurs erfolgreich in Ihren – auch beruflichen – Alltag zu implementieren.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die über den Tellerrand hinaus blicken möchten und bereit sind in Glücksgeschichten einzu-tauchen und ihre eigenen Glücksmomente zu entdecken.

■ Kurs 103: 19./ 20.10.2019Samstag, 10:00 – 17:00 UhrSonntag, 10:00 – 13:00 Uhr EUR 59,00/ Wochenende

Ramona HübnerManagement, Education, Diversity (M.A.), Schwerpunkt Sozialmanagement, Coaching

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Kurs 104

■ Rhetorik und Präsentation Die richtigen Worte zur rechten Zeit

Sie wollen sich zu einem bestimmten Thema/ Anliegen im Gespräch, in einer Diskussion oder einer Teamsitzung zu Wort melden oder zu einem besonderen Anlass – beruflich oder privat – auftreten? Was uns in solchen Situationen nicht selten „überfällt“ ist Unsicherheit, Angst zu versagen oder im schlimmsten Fall die Angst vor einem Blackout.

Die meisten Menschen werden nicht als brillante Redner*innen geboren: das freie Reden und Präsentieren kann gelernt werden. Die Basics zum wirkungsvollen Reden und Präsen-tieren können Sie in diesem Seminar kennenlernen, mit dem Fokus auf:

• persönliches Auftreten und das WAS und WIE• Sprech- Sprachstil – Körpersprache• zum Umgang mit „Stolpersteinen“

Anhand bewährter Techniken/Methoden reflektieren und trai-nieren wir Themen aus der Praxis, mit der Chance auf Feedback.

■ Kurs 104: 01./ 02.11.2019Freitag, 18:00 – 20:30 UhrSamstag, 10:00 – 17:30 Uhr EUR 61,00/ 2 Termine

Gitta StieberDipl.-Politologin, Kommunikationstrainerin

Kurs 105

■ Atem, Stimme und Präsenz

Oft vereiteln Aufregung und Nervosität unsere Auftritte, sei es das Vorstellungsgespräch, eine Präsentation oder ein Vortrag. Die Knie werden weich, der Körper verspannt sich, der Brustkorb wird eng, die Stimme wird höher und brüchig, Anzeichen dafür, dass unserer innerer Zustand aus dem Gleichgewicht ist.

Mit einfachen Übungen entwickeln wir ein Gespür für unseren Körper, unsere Unsicherheiten, Ängste und Hemmungen. Un-sere Gebärden, Gesten und auch die Stimme sind unverwech-selbarer Ausdruck unserer inneren Befindlichkeit. Durch die Übungen kommen blockierte Kräfte wieder ins Fließen. Wir verbinden uns mit unserer Atembewegung, sensibilisieren un-sere Wahrnehmung für unsere Körpersprache, unseren stimm-lichen Ausdruck und unsere Wirkung als Person. Der Atem dient dabei als Brücke für eine tiefere Schicht in uns, in der wir Stille und Gelassenheit spüren und gleichzeitig Kraft für unsere Prä-senz im Außen finden.

Mitzubringen sind Offenheit und Sich-Einlassen-Können, warme Socken und eine Kleinigkeit zum Essen für die Mittagspause.

■ Kurs 105: 18./19.01.2020Samstag, 10:00 – 17:00 UhrSonntag, 10:00 – 15:00 Uhr EUR 66,00/ Wochenende

Regina SattelmayerDipl. Pädagogin, Atemlehrerin AFA, Coach

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KURSE

Kurs 106

■ Neue Wege gehen mit Gewaltfreier Kommunikation

Im Alltag sind wir manchmal in Situationen und Gespräche verwickelt, die uns nicht gut tun. Wir spüren vielleicht Unbe-hagen, Ärger oder Traurigkeit, wissen aber nicht immer, woher diese kommen.

Mit der Methode der „Gewaltfreien Kommunikation“ können wir diesen Empfindungen nachspüren und auf die eigentlichen Bedürfnisse dahinter schauen. Einfühlung in uns selbst und unser Gegenüber, empathisches Zuhören sowie Sprechen ohne Bewertung sind dabei die essentiellen, methodischen Bestandteile. Sie geben uns in Familie, Partnerschaft und Beruf die Möglichkeit, uns selbst wirkungsvoller zu vertreten und anderen offener zu begegnen.

Der Kurs bietet Raum, neben einer theoretischen Einführung in die „Gewaltfreie Kommunikation“ nach Marshall B. Rosen-berg, die Methode anhand eigener Beispiele und im Austausch der Teilnehmerinnen auszuprobieren.

■ Kurs 106: 24./25.01.2020Freitag, 18:00 – 21:00 UhrSamstag, 10:00 – 17:00 UhrEUR 61,00/ 2 Termine

Karin GhalibJapanologin M.A., Coach (EASC) und Trainerin für Gewalt-freie und Interkulturelle Kommunikation

■ Mein Leben in die Hand nehmen Gewaltfreie Kommunikation in Alltag und Beruf nutzen

Aufbaukurs mit Karin GhalibKurs 112: 28./ 29.02.2020 siehe Seite 65

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Kurs 107

■ Sich selbst wertschätzen

Selbstwertschätzung und Selbstbewusstsein sind für Frauen ein großes Thema. Frauen zweifeln leicht an sich, wenn sie sich für ihre Interessen einsetzen. Es fällt ihnen schwer, die eigene Leistung herauszustellen. Wie kann durch neues Den-ken, Bewerten, Handeln und Auftreten die eigene Wertschät-zung und Selbstsicherheit aufgebaut werden?

Ausgehend von der Frage nach den Ursachen von Abwer-tungsdenken, Schuld- und Angstgefühlen werden Strategien und praktisches Know-how aus der Arbeit mit dem inneren Team vorgestellt und ausprobiert, um mehr Souveränität in verschiedenen Lebensbereichen zu erlangen.

In diesem Workshop geht es um das Erkennen von negativen Denkmustern und Saboteuren, um Anregungen zu inneren Veränderungsprozessen und um praktisch konkrete Schritte zur Persönlichkeitsstärkung.

■ Kurs 107: 31.01./ 01.02.2020Freitag, 17:00 – 20:00 UhrSamstag, 9:30 – 17:00 Uhr EUR 58,50/ 2 Termine

Martina Bärtels-RoesenerDipl.-Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin

Kurs 108

■ Ihr Projekt starten

Sie hegen schon lange einen Traum, haben aber aus verschie-densten Gründen bisher nicht angefangen, an der Verwirkli-chung dieses Traums zu arbeiten? Oder suchen Sie immer noch etwas, das Sie erfüllt, hängen aber weiter im alten Trott fest und kommen da irgendwie nicht raus? Oder gibt es da immer schon den Wunsch nach einer anderen Beschäftigung, dennoch sind Sie noch nicht ins Tun gekommen?

Sie sind nicht allein mit diesem „Problem“. Oft liegt der ver-schobene Start für ein eigenes Projekt daran, dass der Wunsch noch nicht ausreichend konkretisiert und die einzelnen Schrit-te, um ins Tun zu kommen nicht ausreichend definiert wurden. Dem gehen wir gemeinsam in diesem Kurs auf den Grund und entwickeln Ihre Strategie, um Ihr Projekt zu starten! Nach diesem Kurs haben Sie das passende Rüstzeug, um direkt in die Umsetzung zu gehen.

■ Kurs 108: 08./ 09.02.2020Samstag, 10:00 – 17:00 UhrSonntag, 10:00 – 13:00 Uhr EUR 59,00/ Wochenende

Ramona HübnerManagement, Education, Diversity (M.A.), Schwerpunkt Sozialmanagement, Coaching

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KURSE

Kurs 109

■ Geldwert und Selbstwert Eigene Muster erkennen und verändern

Geldstreitigkeiten, schlechte Preisverhandlungen oder der nie enden wollende Erbschaftsstreit – fast jede hatte schon einmal Probleme oder Sorgen mit ihren Finanzen.

Es hilft, sich mit den tiefer liegenden Ursachen des Problems auseinanderzusetzen. Das „Geldthema“ ist in dem Moment der äußere Anlass, das Symptom, an dem es sich festmachen lässt. Es offenbart eine Dysbalance in der Beziehung zu sich selbst und zu anderen. Es ist wie ein Blick in den Spiegel, der Aspekte von Denk-, Glaubens- und Verhaltensmustern offen-bart. Das Mindset, das unbewusst wirkt.

In diesem Workshop erkunden Sie Ihre Geldpersönlichkeit. Sie erarbeiten gemeinsam mit den anderen Teilnehmerinnen, wie Sie durch richtiges Hinterfragen Ihre eigenen Muster offenbaren. Mithilfe von Geldaufstellungen werden die Zusam-menhänge der Muster sichtbar gemacht.

Durch diese Erkenntnis haben Sie die Chance, Ihren Umgang mit Geld leichter und klarer zu gestalten.



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KOMMUNIKATION/ HANDLUNGSSTRATEGIEN

Workshop 111

■ Gelassen kontern

Was tun bei sprachlichen Angriffen, Übergriffen, sexualisierten Bemerkungen oder anderen diskriminierenden „Fouls“?

• Sich den Schuh anziehen? • Sich ärgern und darauf sitzen bleiben?• Überhören, ins Leere laufen lassen?• Grübeln, wie ich hätte reagieren können?

Ob wir etwas als persönlichen Angriff oder „rein sachlich“ wahrnehmen, gehört zum Repertoire unserer Reaktionsmög-lichkeiten. Wir werden zum Umgang mit Grenzüberschreitun-gen im beruflichen und privaten Alltag Strategien entwickeln und unser Augenmerk gezielt auf Körpersprache, Stimme und Wortwahl richten.

Neben Basisinputs, praktischen Übungen und der Chance auf konstruktives Feedback, wird genügend Raum zur Reflexion darüber sein, wie wir uns im Alltag schützen können.

■ Workshop 111: 14.03.2020Samstag, 10:00 – 17:00 Uhr EUR 44,50

Gitta StieberDipl.-Politologin, Kommunikationstrainerin

Kurs 110

■ Konflikttraining

Wir haben fast alle nicht gelernt, Konflikte konstruktiv zu lösen. Stattdessen verteilen wir Schuld oder rechtfertigen uns, um unsere Unschuld zu beweisen. Wir kämpfen darum, Recht zu bekommen oder zu behalten. Wir sind ärgerlich, wütend, em-pört, enttäuscht oder traurig darüber, dass die Anderen so sind, wie sie sind und sich – trotz der Bitten, Drohungen und Erpres-sungen, trotz des Flehens und der Tränen – nicht ändern.

In diesem Kurs können wir erkennen, welches unsere bishe-rigen ineffektiven Strategien waren. So begreifen wir schneller, wenn wir wieder einmal beginnen, uns in ein meist aussichts-loses Machtspiel zu verwickeln. Erst dann können wir unsere bisherigen destruktiven Verhaltensweisen stoppen und neue, effektivere Strategien verwenden.

Diese konstruktiven Strategien werden in dem Kurs vorgestellt und mit Rollenspielen geübt, so dass durch die dadurch ent-stehende Kompetenz zukünftig auftauchende Konflikte im Alltags- und Berufsleben ihre Bedrohlichkeit verlieren können.

■ Kurs 110: 12. – 26.02.2020jeweils Mittwoch, 18:00 – 20:30 Uhr EUR 66,00/ 3 Termine

Prof. Regine ReichweinGestalttherapeutin, Supervisorin

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KURSE/ WORKSHOPS

Kurs 113

■ Ja, aber... Mit Kraft und Klarheit Ambivalenz meistern

Je komplexer die Folgen einer Entscheidung sind, desto größer wird auch die Herausforderung, sich verbindlich zu entscheiden. Jede Festlegung hat meist auch negative Aspek-te und manchmal erkennen wir schwer, dass unsere Erwartung oder der Anspruch an eine optimale Lösung selbst zu einem großen Hindernis werden kann.

Dieser Workshop vermittelt Übungen, um verschiedene Argu-mente differenziert einzuordnen und die divergierenden Kräf-te JA und Aber zu einer authentischen, konstruktiven Lösung zu bringen. Am Ende könnte eine kraftvolle Entscheidung stehen, die Nachteile akzeptiert und Strategien hat, um diese zu minimieren.

Das Ziel ist erreicht, wenn sich mit der Entscheidung ein Gefühl des Weiterkommens einstellt. Dann können nächste kleine und große Schritte geplant und in die Tat umgesetzt werden. Mit neuen Erfahrungen können wir neue Ideen entwickeln und wachsen.

■ Kurs 113: 24./25.04.2020Freitag, 17:00 – 20:00 UhrSamstag, 09:30 – 17:00 Uhr EUR 58,50/ 2 Termine

Martina Bärtels-RoesenerDipl.-Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin

Aufbaukurs 112

■ Mein Leben in die Hand nehmen – Gewaltfreie Kommunikation in Alltag und Beruf nutzen

Aufbauend auf dem Einführungskurs in die Gewaltfreie Kom-munikation geht es in diesem Workshop um die vertiefende Übung der 4 Schritte und deren Umsetzung in Beruf und Alltag anhand eigener Beispiele der Teilnehmerinnen.

Dabei werden wir uns insbesondere der Erforschung der Gefühle und Bedürfnisse intensiv widmen. Als weitere metho-dische Werkzeuge werden das 4-Ohren-Modell sowie der Umgang mit Ärger einbezogen. Ziel des Workshops ist es, die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und ihre Anwen-dungsmöglichkeiten eingehender zu erproben.Teilnehmen können alle, die bereits eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation mitgemacht haben bzw. mit den vier Schritten vertraut sind

■ Kurs 112: 28./29.02.2020Freitag, 18:00 – 21:00 UhrSamstag, 10:00 – 17:00 UhrEUR 61,00/ 2 Termine

Karin GhalibJapanologin M.A., Coach (EASC) und Trainerin für Gewalt-freie und Interkulturelle Kommunikation

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KOMMUNIKATION/ HANDLUNGSSTRATEGIEN

Kurs 114

■ Achtsamkeit und Vitalkraft

Liegt Ihnen eine gesunde Selbstbeziehung am Herzen? Möch-ten Sie erfahren, wie sich diese im hektischen Alltag der Großstadt etablieren und auf Dauer durchhalten lässt?

In diesem zweitägigen Seminar lernen Sie über Bewusstheit und praktische Übungen, das eigene Selbst zu betanken und gleichsam wach zu machen für Energieschwund durch Ener-gieräuber oder ungünstigen Selbstgebrauch. Über den Ansatz von Selbstwahrnehmung und Selbstwertschätzung gelangen wir zu unseren eigenen Energiequellen und zu einer gesunden Selbstbeziehung.

Sie erfahren:• welche Ressourcen Ihnen zur Verfügung stehen und wie

Sie diese wirksam für sich nutzen können, um in Balance und Flow mit sich selbst und Ihrem Umfeld zu sein, sei es am Arbeitsplatz, in der Partnerschaft, oder in der Familie;

• wie es gelingt, mit Belastungen umzugehen und wirksame Bewältigungsstrategien zu finden;

• wie es gelingt, sich von Fremdsteuerung zu befreien, Anforderungen und Stress auf Augenhöhe zu begegnen und Entscheidungen zu treffen, die guttun;

• wie Sie Erschöpfungszustände in den Griff bekommen, bevor Sie in das Burnout rutschen.


Karin SevenZertifizierte Coach und Trainerin, Schauspielerin, Autorin, Speakerin

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Arbeitskreis 115

■ Frauengruppe "Pol"

Ein Kreis für Frauen aus dem Iran und Afghanistan

Egal, ob erst vor kurzem angekommen oder seit einiger Zeit in Berlin, alle sind herzlich willkommen. Wir erkunden diese Stadt und lernen, uns in dieser Gesellschaft heimisch zu füh-len.

Wir laden ein, zu Tee, Gebäck und Gespräch, lernen uns gegenseitig kennen, sprechen mit Expertinnen zu Themen, die wir selber festlegen und unterstützen uns gegenseitig.

■ Arbeitskreis 115 Dienstag, 15:00 – 17:00 Uhr

Soheila AzadbakhKommunikationswissenschaften M.A., Gruppenleiterin

Arbeitskreis 116

■ Offener Arbeitskreis zur Einführung und Übung von „The Work“ nach Byron Katie

„Welcome to the Work“, so lädt Byron Katie alle Menschen herzlich ein. „The Work“ – „Die Arbeit“ ist eine systematische Fragemethode, mit der sich bisherige Probleme durch neue Einsichten klären lassen. Befragt werden Gedanken oder Denkmuster zu jeglicher Problematik wie Beschuldigungen, Klagen, Verwirrungen und dergleichen mehr. Insbesondere werden wahre Antworten mit Hilfe der persönlichen Wahrneh-mung im Herzen gefunden und zunehmend können Freiheit, Frieden und Liebe entwickelt werden.

Bei dieser sanften Arbeitsmethode ist es gleichgültig, ob eine Frau offen ihr eigenes Problem bearbeitet oder aufmerksam bei „The Work“ einer Stellvertreterin Anteil nimmt. Jede Frau wird nur die Schritte tun, die ihr entsprechen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

■ Arbeitskreis 116monatlich Samstag oder Sonntag, 16:00 - 19:00 Uhr

Eine Anmeldung ist nicht notwendig. AktuelleTermine finden Sie auf der Webseite oder erfragen Sie sie telefonisch.

Marlis MartinSozialarbeiterin/ Sozialpädagogin, ausgebildet von Byron Katie in „The School for the Work“

Der Arbeitskreis ist kostenlos, eine Spende für Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V. ist erwünscht.

KURSE/ ARBEITSKREISE

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Kurs 117 – 122

■ Hatha – Yoga – Präventionskurs

Yoga hat über 2000 Jahre alte indische Wurzeln und ist doch neu und aktuell. Ich unterrichte in der entschleunigenden und sehr wohltuenden Art des Berliner Yoga Zentrums. Durch Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen bzw. Meditation werden Körper und Geist in Harmonie gebracht. Die Beweg-lichkeit des Körpers wird auf sanfte Art erhöht, Verspannungen der Muskulatur gemildert oder abgebaut. Gelassenheit und Akzeptanz im Umgang mit den eigenen Grenzen werden gestärkt.

Die Übungen werden an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten jeder einzelnen angepasst und erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen.

Die Yogakurse sind von vielen Krankenkassen als Präven- tionsmaßnahme anerkannt und werden bezuschusst!

■ Kurs 117: 26.08. – 16.12.2019 EUR 93,80/ 13 Termine

■ Kurs 118: 06.01. – 30.03.2020 EUR 87,00/ 12 Termine

■ Kurs 119: 20.04. – 29.06.2020 EUR 73,50/ 10 Termine jeweils Montag, 16:45 – 18:00 Uhr

■ Kurs 120: 26.08. – 16.12.2019 EUR 93,80/ 13 Termine

■ Kurs 121: 06.01. – 30.03.2020 EUR 87,00/ 12 Termine

■ Kurs 122: 20.04. – 29.06.2020 EUR 73,50/ 10 Termine jeweils Montag, 18:30 –19:45 Uhr

Sabrina SchoelYoga- und Grundschullehrerin

GESUNDHEIT

KURSE + WORKSHOPS

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KURSE

Kurs 123 – 125

■ Qi Gong – Umarme das Qi

Diese alte chinesische Bewegungskunst für Gesundheit und ein langes Leben ist für ein regelmäßiges Körpertraining besonders gut geeignet. Qi Gong fördert den Energiefluss durch einfache, heilsame Bewegungsfolgen und verbindet die Prinzipien der Akupunktur mit dem Wunsch nach eigenem aktivem Handeln. Durch den vertieften Atem werden Knochen, Gelenke, Muskeln, Organe und Haut besser durchblutet. So erleben wir unsere Lebendigkeit bis in die Finger- und Fuß-spitzen hinein. Beschwerden verschiedenster Art, auch chro-nische und psychische, können sich bessern und mit der Zeit ganz verschwinden.

Atem- und Entspannungsübungen am Boden, kurze Übungs-folgen im Stehen und langsame, meditative oder auch ener-getische Schrittfolgen lösen sich ab und lassen uns Wohlbe-finden und friedvolles Da-Sein in einer wohlwollend zugewand-ten Gruppe erfahren.

Einstieg in bereits laufende Kurse ist nach Rücksprache möglich.

■ Kurs 123: 04.09. – 18.12.2019EUR 103,20/ 12 Termine

■ Kurs 124: 08.01. – 01.04.2020EUR 95,10/ 11 Termine

■ Kurs 125: 22.04. – 24.06.2020EUR 87,00/ 10 Termine


Dagmar DorstenKörper- und Atemtherapeutin, Heilpraktikerin

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GESUNDHEIT

Workshop 129 – 130

■ „Natürlich besser sehen“ – Gesundheit für die Augen

Dieser Kurs veranschaulicht, wie sehr das Sehen von äußeren Einflüssen und der eigenen Lebenseinstellung bestimmt wird. Sie lernen auf spielerische Weise über Ihren Körper diese Zusammenhänge kennen.

Mit diesem neuen Bewusstsein für die Augen, einem eigenen Übungsprogramm und augenfreundlicher Ernährung erkennen Sie, dass sich Ihr Sehvermögen verbessern und optimale Sehfähigkeit erhalten lässt. Dies geschieht auf natürliche Weise ohne optische Hilfsmittel.

Bitte einen kleinen Imbiss mitbringen!


jeweils Sonntag, 11:00 – 16:00 Uhr EUR 33,50

Margit KaufmannHeilpraktikerin, Sehtherapeutin, Yogalehrerin BDY/ EYU

Kurs 126 – 128

■ Taiji Quan – Das Wildpferd schüttelt seine Mähne

Taiji Quan entstand ursprünglich in China aus den Kampf- künsten. Im Westen hat es sich seither teils zu einer Fitness- und Heilgymnastik als auch zu einer Form der Meditation in Bewegung entwickelt. Es kräftigt die Muskulatur, pflegt die Organe und schult die Koordination.

In den langsamen Zeitlupenbewegungen kann man noch die Herkunft aus den alten Kampf- und Verteidigungspositionen wiedererkennen. Beim Üben erfahren wir das Gefühl für unsere Mitte, für Balance und äußeres wie auch inneres Gleichgewicht. Taiji entwickelt die Konzentration, Zielgerich-tetheit und Willenskraft, sowie die Fähigkeit zum Loslassen (Vertrauen!) gleichermaßen.

Ich arbeite mit kleineren Schrittfolgen und Bewegungsschlei-fen, die nach und nach zusammengesetzt werden. So wandelt sich der kämpferische Aspekt in tänzerische Leichtigkeit und bringt mit der vertieften Atmung das Qi – die Urkraft des Lebens – ins Fließen.

Einstieg in bereits laufende Kurse ist nach Rücksprache möglich.

■ Kurs 126: 04.09. – 18.12.2019EUR 103,20/ 12 Termine

■ Kurs 127: 08.01. – 01.04.2020EUR 95,10/ 11 Termine

■ Kurs 128: 22.04. – 24.06.2020EUR 87,00/ 10 Terminejeweils Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr

Dagmar DorstenKörper- und Atemtherapeutin, Heilpraktikerin

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KURSE/ WORKSHOPS

■ Wie bleibe ich gesund im Job?

Kurs mit Kerstin Eisenburger

Kurs 41: 26./ 27.10.2019 siehe Seite 36

■ Atem, Stimme, Präsenz

Kurs mit Regina Sattelmayer

Kurs 105: 18./ 19.01.2020 siehe Seite 60

Kurs 131 – 133

■ Bewegung neu entdecken mit der Feldenkrais-Methode

Die Feldenkrais-Methode ist ein für alle zugänglicher Weg, über Bewegung die eigenen Gewohnheiten zu entdecken und gleichzeitig neue Möglichkeiten kennenzulernen, auszupro-bieren und ins eigene Bewegungsverhalten aufzunehmen. Diese Fähigkeit, eingefahrene Bewegungsmuster zu verän-dern, bietet die Chance, Verspannungen und Schmerzen zu lindern oder mit Bewegungseinschränkungen besser umzu-gehen.Langsame, achtsame und kleine Bewegungen erlauben eine veränderte Wahrnehmung des Selbstbildes und öffnen die Bewusstheit für den eigenen Körper.Gerade auch in Situationen von Umbruch und Neuanfang kann die Feldenkrais-Methode helfen, wieder neu zu spüren, wo meine Potenziale sind und was mich im Leben bewegt.

■ Kurs 131: 10.10. – 19.12.2019EUR 80,30/ 11 Termine

■ Kurs 132: 09.01. – 26.03.2020EUR 87,00/ 12 Termine

■ Kurs 133: 23.04. – 25.06.2020EUR 60,00/ 8 Termine

jeweils Donnerstag, 17:30 – 18:45 Uhr

Magdalene SchumacherSprachwissenschaftlerin M.A., Feldenkraislehrerin

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GESUNDHEIT

Kurs 135

■ Ferien-Woche Taiji Gong – Harmonie in 18 Figuren

Taijigong ist ein gelungenes Beispiel für eine harmonische Kombination aus den beiden Formen Taiji und Qi Gong. Das Taiji wird dabei völlig aus den ursprünglichen Vorstellungen einer Kampfsituation gelöst und in das Gesundheitskonzept des Qi Gong integriert. Es finden sich hier viele kleine, lang-same Bewegungssequenzen aus beiden Formen wieder, die nur sehr kurz und daher leicht zu erlernen sind. Die Figuren werden mehrmals fließend wiederholt. Auch positive Vorstel-lungen von Natur-Bildern und Gefühlen spielen dabei eine Rolle, die während der Übung unmittelbar imaginiert werden und schon dadurch heilsame Veränderungen in der Körper-chemie bewirken. So können die energetischen Wirkungen der Formen sich entfalten: Zentrierung, Koordination, Kraft, Stärkung des Immunsystems, Stimmungsaufheiterung u.v.m. Das Qi kommt schnell in Fluss und der gesamte Organismus wird vitalisiert und gereinigt. Neben dieser beschwingten Übungsreihe wird es abwechselnd auch Boden- und Atemübungen sowie kleinere Geh-Medita-tionen zur Entspannung geben.

■ Kurs 135: 03. – 06.02.2020 Montag bis Donnerstag, 10:30 – 13:00 Uhr EUR 61,00/ 4 Termine

Dagmar DorstenAtem-und Körpertherapeutin, Heilpraktikerin

Kurs 134

■ Duft Qi Gong – Innere Reinigung spielerisch, intensiv, ganzheitlich

Duft Qi Gong ist eine hochentwickelte, wirkungsvolle Form aus der buddhistischen Klostertradition zur Reinigung und Entgiftung des Körpers von innen nach außen. Verbrauchte und kranke Energie wird ausgeleitet und Blockaden kommen wieder in Fluss. So können nicht nur akute Schmerzen z.B. an Wirbelsäule und Schultern oder Probleme mit Hals-Na-se-Ohren verschwinden, sondern auch heilsame Wirkungen bei chronischen Beschwerden oder Erkrankungen auftreten.

Die Bewegungen sind schnell, locker, einfach zu erlernen und brauchen wenig Platz. Bei konsequenter täglicher Übung (ca. 12 Minuten) führt Duft Qi Gong schnell zu spürbaren Verbes-serungen des allgemeinen Wohlbefindens.

Der erste Termin dient dem Erlernen der Form (Lehrmaterial mit Text und Bild), der zweite Termin der Auffrischung, Kor-rektur und Vertiefung. Dieser erste Teil sollte ca. ein Vierteljahr lang geübt werden, bevor man den zweiten Teil erlernt, der von außen nach innen wirkt und Aufbau und Heilung fördert. Dafür können zu gegebener Zeit zwei weitere Termine verein-bart werden.

■ Kurs 134: 10. und 17.11.2019 jeweils Sonntag,14:00 – 16:00 Uhr EUR 28,00/ 2 Termine

Dagmar DorstenKörpertherapeutin, Heilpraktikerin

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KURSE/ WORKSHOPS

Workshop 136

■ Yoga für Alle! Handeln mit Bewusstsein – Ein Kriya Yoga Workshop

Jeder Körper ist anders und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Ob Sie sich einfach nur wohler in Ihrer Haut fühlen möchten, Stress bewältigen wollen oder tiefe Entspannung suchen: in diesem Workshop erlernen Sie eine Reihe von wohltuenden und stärkenden Bewegungsabfolgen und Atemtechniken.

Bei regelmäßiger Praxis können sich rasch positive Verände-rungen einstellen. Dazu erhalten Sie ein Handout, damit Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und einen kleinen Imbiss für die Pause mit.

■ Workshop 136: 01.03.2020 Sonntag, 10:00 – 16:00 Uhr

EUR 39,00

Eleni EfthimiouBabajis-Kriya-Yogalehrerin – kriya yoga association

Workshop 137

■ Frisch in den Frühling Lachtraining für Körper und Seele

Jeder Tag mit einem Lachen ist ein gewonnener Tag! Sie sind eingeladen, sich diesen Gewinn für Körper und Seele zu gönnen. Es ist wissenschaftlich erwiesen: Herzliches Lachen reduziert Stress, stärkt das Immunsystem, bringt Entspannung und gute Laune!

Das Lachtraining stellt die Arbeit und Ideen des indischen Arztes Dr. Kataria vor. Wir trainieren die spielerischen und leicht auszuführenden Übungen, um das herzliche und befrei-ende Lachen hervorzulocken. Besondere Talente sind nicht erforderlich. Gefragt sind Neugier und Freude darauf, wieder mal richtig albern zu sein und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.

■ Workshop 137: 07.03.2020 Samstag, 13:00 – 16:00 Uhr EUR 23,50

Josefine GrimmerLachtrainerin nach Dr. Kataria, Dipl.-Ing. Landschaftsplanung

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Kurs 138 – 140

■ Raum für Farbe

Möchten Sie sich zum Malen anregen lassen? Wörter, Gedichte, Texte können Bilder in unserer Vorstellung erzeu-gen, die Sie mit Aquarell- und Acrylfarben oder mit Kreiden zu Papier bringen werden. Mit Pinsel oder Spachtel werden Sie in doppeltem Sinn in Farbe eintauchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ohne Leistungsdruck können Sie mit Farbe und Form experimentieren und bei der gemeinsamen Bild- betrachtung Ihre Wahrnehmung für Kunst erweitern.

Bitte Malsachen und Papier, soweit vorhanden, mitbringen.

■ Kurs 138: 04.09. – 04.12.2019 Mittwoch, 10:30 – 12:30 Uhr EUR 102,00/ 12 Termine



Gudrun EbertDipl.-Grafik-Designerin, Kunstpädagogin

KREATIVITÄT

KURSE

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Treffpunkt 142

■ Literaturgruppe (Lesekreis)

Im Vordergrund steht die Freude an der Lektüre

Wir lesen Romane, Novellen und Kurzgeschichten der Welt-literatur, gern von Nobelpreisträgern und solche, die zum Kanon der Bücher gehören, die man kennen sollte. Meist sind es Texte, deren Lektüre die einzelne Frau allein vielleicht auf halber Strecke aufgeben würde, die wir durch das Gespräch miteinander aber „stemmen“ können.

Um den Lesegenuss zu erhöhen, verschaffen wir uns dann, wenn es sich anbietet, Zusatzinformationen – über die Autorin bzw. den Autor, über die Zeit und das Land, in dem der Roman spielt. Wir lesen pro Woche ca. 50 – 100 Seiten und bespre-chen sie in der Gruppe.

Unterhaltungsliteratur, Sachbücher und Biografien lesen wir nicht. Anmeldung bitte bei Frau Jedke 030-854 78 70.

■ Treffpunkt 142 jeden Dienstag, 18:00 – 19:30 Uhr EUR 1,00 Beitrag/ Abend

Treffpunkt 141

■ Frauengruppe für gemeinsame Unternehmungen

Eine bunt gemischte Frauengruppe ab 35 Jahre aufwärts trifft sich jeden dritten Sonntag im Monat, um gemeinsam etwas zu unternehmen. Wer mag, kann jederzeit gerne dazu kom-men. Unsere Unternehmungen sollen nach Möglichkeit kos-tengünstig sein.

Vorschläge für unsere Treffen:

• Ausflug zum Teufelsberg• kostenlos Billard/ Tennis spielen• kostenlose Open-Air Veranstaltungen besuchen• im Park gemeinsam Federball, Tischtennis oder Frisbee spielen• Museumsbesuche• Berlin erkunden (Mauerweg, etc.)• Stand Up Comedy (auf Spendenbasis)• Kinofilme ansehen (teils kostenlos)

Und was würdet Ihr gerne unternehmen?

■ Treffpunkt 141Dritter Sonntag im MonatAnmeldung und Information per E-Mail oder Telefon

TREFFPUNKTE

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TREFFPUNKTE

Treffpunkt 143

■ Salon

Beim gemeinsamen Frühstück, zu dem bitte jede Frau etwas Leckeres beiträgt, können wir uns wiedersehen und neue Frauen und interessante Themen kennenlernen.

15. September 2019Die Sukuta-Wannsee-Schule in Gambia wird von Marina Jarra vorgestellt, die sie 1989 ins Leben gerufen hat und die bis heute aufgrund ihres persönlichen Engagements erfolg-reich arbeitet. Marina lebt bis auf wenige Monate im Jahr in Gambia und kann uns sehr spannende, interessante Einblicke in Land und Leute geben.

13. Oktober 2019Vor acht Jahren berichtete uns Professorin Regine Buchheim die bewegende und persönliche Geschichte ihrer Recherchen zur Verlegung eines Stolpersteins. Was sich danach auch für ihr Fachgebiet Wirtschaft an Forschungsfragen ergab, wird sie uns nun erzählen und auch vom Glück des Gedenkens und der Versöhnung.

24. November 2019 – TotensonntagUm das Leben jeden Tag als Geschenk genießen zu können, ist es gut, sich den Tod auf die Schulter zu setzen...oder??? Dem Unausweichlichen werden wir uns in diesem Salon mit Humor (Sketch von Karina Frost), Tiefgang und interaktivem Miteinander (Inga Haas) stellen.

05. April 2020Einstein soll gesagt haben: „Wenn die Biene einmal von der Erde verschwindet, hat der Mensch nur noch vier Jahre zu leben. Keine Bienen mehr, keine Bestäubung mehr, keine Pflanzen mehr, keine Tiere mehr, kein Mensch mehr.“ Frauke Tedsen-Ufer tut etwas, hat Bienen im Garten und kann uns anschaulich viel Interessantes über sie erzählen.

24. Mai 2020Christiana Puschak, Diplompsychologin, Exilforscherin und Autorin stellt ihr Buch „Das launische Gehirn“ vor. Es geht um Lessie Sachs: “Nicht hier bin ich zu Haus, nicht dort...", eine jüdische Schriftstellerin Ende der zwanziger, Anfang der dreißiger Jahre zwischen Kunst, Politik und Exil.

28. Juni 2020Vanessa del Rae, Coach für Sexualität und Kommunikation liest auf vielfachen Wunsch aus ihrem Buch „Sex DeLuxe: sinnlich älter werden“. Unterhaltsam, seriös und gar nicht prüde erzählt sie von Menschen, die sich mit über 50 beruflich noch einmal neu orientieren, ein spätes Liebesglück finden oder erotische Wünsche ausleben.

■ Treffpunkt 143 jeweils Sonntag, Buffeteröffnung 11:00 Uhr Vortrag 12:00 – 14:00 Uhr

Die Gruppe ist kostenlos. Spenden sind willkommen!

Inga Haas 89 72 66 61 oder 0178/ 81 59 247Organisatorin des Salons

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FÖRDERIN WERDEN/ MITGLIED WERDEN

■ Förderung/ Spende

Ich möchte Förderin werden von Raupe & Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V. mit einer einmaligen/ monatlichen/ vierteljährlichen Spende (nicht Zutreffendes bitte streichen) in Höhe von:

…………….EUR.

■ Mitgliedschaft im Verein Raupe & Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V.

Ich möchte Mitglied werden und unterstütze den Verein mit einem Beitrag von 50,00 EUR im Jahr.

Die Satzung wird mir zugeschickt.

Nach meiner Aufnahme in den Verein überweise ich den Jahresbeitrag auf das Konto

Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V.Bank für Sozialwirtschaft, BLZ 100 205 00Konto-Nr. 334 25 00IBAN DE10 1002 0500 0003 3425 00BIC BFSWDE33BER

und erhalte hierüber eine Bescheinigung.

Das aktuelle Programmheft wird mir als Förderin/ Mitglied jährlich zugesandt.

Vorname, Name . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Straße, Hausnummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

PLZ, Wohnort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Telefon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

E-Mail . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Datum, Unterschrift . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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ANMELDUNG/ GESCHÄFTSBEDINGUNGEN

■ Geschäftsbedingungen:

Bei Absagen bis 14 Tage vor Kursbeginn werden die Kurs-gebühren zurückerstattet. Ab dem 13. Tag vor Kursbeginn werden 60 % der Kursgebühr als Ausfallkosten einbehalten. Wenn Sie oder wir eine Ersatzteilnehmerin finden, wird ledig-lich eine Verwaltungsgebühr von EUR 6,00 erhoben. Bei Absagen ab dem Tag des Veranstaltungsbeginns bzw. bei Nichterscheinen zum Kurs oder Ausscheiden aus dem laufen-den Kurs werden die Gebühren nicht erstattet. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Wenn der Verein eine Veranstaltung absagen muss, wird der Teilnahmebetrag erstattet.

Der Einstieg in laufende Gruppen ist nach Absprache möglich.

Ermäßigung: Pro Kurs gibt es ein bis zwei ermäßigte Plätze für erwerbslose Frauen oder Frauen mit geringem Einkommen (20 % Ermäßigung). Bitte fragen Sie nach, ob noch ermäßig-te Plätze vorhanden sind.

Haftung: Die Teilnahme an allen Kursen und Beratungen erfolgt auf eigene Verantwortung.Für Unfälle der Teilnehmerinnen, Diebstahl oder Sachschäden, die nicht auf Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit des Vereins beruhen, übernimmt Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e. V. keine Haftung.

■ Anmeldung:

Zu den Kursen/ Veranstaltungen können Sie sich telefonisch, per E-Mail, schriftlich oder persönlich im Büro anmel-den. Nur bei schriftlicher Anmeldung oder per E-Mail erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.

■ Die Bürozeiten sind: Mo, Di, Do, Fr 10:00 – 12:00 Uhr Mi 16:30 – 18:30 Uhr

Wir bitten, die Kursgebühren bis spätestens drei Wochen vor Kursbeginn zu überweisen oder im Büro bar zu bezahlen.

Falls Sie nicht an einem Kurs teilnehmen können, bitten wir um rechtzeitige Absage und um Beachtung unserer Geschäfts-bedingungen.

Der Einstieg in laufende Kurse ist nach Absprache möglich.

Unsere Bankverbindung lautet:

Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V.IBAN DE10 1002 0500 0003 3425 00BIC BFSWDE33BERBank für Sozialwirtschaft, BLZ 100 205 00Konto Nr. 334 25 00

Bitte geben Sie Kursnummer, Datum und Ihren Namen im Verwendungszweck an!

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Fotos: Seiteariadne an der spree 1Bernhild Mennenga 1, 9, 16, 25Monika Heins 1, 3, 9, 10, 11, 12, 13Leyla Kaletta 9, 79Carmen Brecht 9, 17, 34, 80Privat 14, 48, 71Angelika Mundt 15Detlef Eden 19Die Hoffotografen 20Nicole Schnittfincke 20Gerlind Klemens 21Agnieszka Stachowicz 23Pixabay 32, 45 Roland Brecht 34Mira Lou 34Gunnar Bernskötter 36Rebecca Rütten 37Jenny Pätzold 42, 46Nicole Doghe 49Felix K.J. Krüger 50Vera Bock 51Dr. Ellen Naumann 53Dr. Gabriele Dürkop 56peeraphotography 59Krisztina Turna 61Annika Speer 63Janine Güldener 66Antje MacLean 69

________________________________________________________Raupe und Schmetterling – Frauen in der Lebensmitte e.V.Pariser Str. 3, 10719 BerlinTel.: 030-889 2260, Fax: 030-889 [email protected] – www.raupeundschmetterling.de Vertreten durch: Susanne Janssen, Evelyne da Silva Leandro. Barbara Wolfbauer-SeichterEintragung im Vereinsregister Amtsgericht Charlottenburg: VR 7186 BSteuernummer Finanzamt Charlottenburg-Berlin: 27/676/51031

Druck:Motiv Offset Druckerei, Auflage 10.000

IMPRESSUM

■ Impressum

Konzeption, Planung, Satz und LayoutInge Keck, Bernhild Mennenga

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U 3 und U 9 – Bahnhof SpichernstraßeAusgang: HohenzollerndammBus 204, Station U-Bahnhof Spichernstr.

Bildungs- und Beratungszentrum

RAUPE UND SCHMETTERLING – FRAUEN IN DER LEBENSMITTE e.V.

Pariser Str. 3, Vorderhaus 1. Stock10719 Berlin

Tel.: 030 – 8 89 22 60Fax: 030 – 8 89 22 610

Internet: www.raupeundschmetterling.deE-Mail: [email protected]

Bürozeiten:Mo, Di, Do, Fr 10:00 – 12:00 UhrMi 16:30 – 18:30 Uhr

So finden Sie uns:

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Pariser Straße

Meierottostraße

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ger-

Ludwig-kirchplatz

stra

ße

Nachodstraße

Documents

Jahresprogramm August 2019 – Juli 2020 - Raupe und Schmetterling - Frauen in der ... · 2019-08-07 · 19 - 20 „Patchworken" – nebenberufliche Selbstständigkeit ... 87 - 88