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Version 02

KRAV MAGAKrav MagaKrav Maga bedeutet auf Hebrisch Nahkampf bzw. Kontaktkampf und ist das Selbstverteidigungssystem der israelischen Streitkrfte (IDF), Polizei und Sicherheitsdienste. Selbstverteidigung und keine Kampfkunst oder Kampfsport. Das System beruht auf der natrlichen "Kampf-oder-Flucht" Reaktion, die Idee ist, schnell und aggressiv zu handeln, um sich von einem oder mehreren Angreifern zu befreien.Krav Maga ist auch optimal fr Frauen geeignet!

Die Basis des Systems bilden natrliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe. Krav Maga ist ein einfaches, wirkungsvolles Selbstverteidigungssystem, das auf instinktive Bewegungen (Reflexe), praktische Techniken und wirklichkeitsnahe Trainingsszenarien setzt. Es ist reine

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Die Geschichte des Krav MagaInhaltZiele Merkmale Vernderung Unterschiede Bildserie Links

Krav Maga in seiner Urform wurde von dem 1910 in Budapest (Ungarn) geborenen und in Preburg/Bratislava (heute Slowakei) aufgewachsenen Imi Lichtenfeld entwickelt.

in der israelischen Armee (IDF). Spter wie auch heute wird Krav Maga auch fr Polizisten und Zivilisten adaptiert. Dazu wurden die Technik und Taktik der entsprechenden Rechtslage (Notwehr) und Verhltnismigkeit angepasst.

losen Selbstverteidigungsmethode wird Krav Maga sowohl in den USA als auch in Europa in zunehmendem Mae auch an zivilen Ausbildungssttten unterrichtet.

Nach seiner Flucht und einer Zeit bei der britischen Armee durfte er 1942 nach Palstina einreisen. Dort unterrichtete er Nahkampf in den damals zionistischen Untergrundorganisationen Haganah und Palmach. Nach Grndung des Staates Israel (1948) wurde Lichtenfeld Nahkampfausbilder

Heute findet Krav Maga auer beim israelischen Militr in den Trainingskonzepten vieler internationaler Militr- und Polizeieinheiten Verwendung. Aufgrund der Effizienz dieser kompromiss-

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Ziele des Krav Maga im zivilen BereichKrav Maga wurde in wesentlichen Teilen fr den zivilen Bereich modifiziert und an die Erfordernisse angepasst. Es soll Menschen mglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewltigen. tische Elemente und schne Techniken. Diese mssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter extremen psychischen Druck schnell abrufbar. Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergnzt. Damit ist eine mglichst schnelle Beendigung der Aggression gewhrleistet.

Ziel ist nicht der Sieg ber einen Gegner, sondern das Meistern jeglicher Aggression und das berleben von extremen Bedrohungen. Deshalb verzichtet Krav Maga auf artis-

Krav Maga Law/Enforcement Training fr Sicherheitskrfte

Merkmale von Krav MagaKrav Maga vereint Techniken aus den Bereichen Boxen, Aikido, Judo, Ringen, Jiu-Jitsu, Stock- und Messerkampf sowie zahlreiche Techniken aus weniger bekannten Kampfsportarten. Das System soll die natrlichen menschlichen Reflexe so schulen, dass sie in bedrohlichen Situationen jeglicher Art effektiv eingesetzt werden knnen. Es mssen keine speziellen Ablufe eingehalten werden; die gelernten Grundbewegungen werden lediglich mit anderen dynamischen Zgen kombiniert. Diese Improvisationsfreiheit erlaubt es, sich der betreffenden Situation schnellstmglich anzupassen. Neben den Grundbewegungen lehrt Krav Maga auch Techniken gegen einen oder mehrere bewaffnete Angreifer. Im Gegensatz zu anderen Systemen gibt es keine festgelegten Technikfolgen oder Handlungsszenarien. Besonderes Gewicht wird beim Training auf Schnelligkeit, Durchhaltevermgen, physische und psychische Strke, Genauigkeit und Koordination gelegt.

Krav Maga Israeli Self Defense

Die wichtigsten Merkmale des Systems zusammengefasst: 1. Vermeidung von Verletzungen 2. Einbezug natrlicher Reflexe 3. Verkrzte Verteidigungs- und Angriffszeit 4. Konzentration auf die Schwachstellen des menschlichen Krpers 5. Nutzung aller "natrlicher Waffen" des menschlichen Krpers 6. Nutzung aller mglichen Waffen 7. Keine festen Regeln 8. Anpassung an die Situation (Dunkelheit, krperliche Schwchen usw.) 9. Taktisch richtiges VerhaltenOptimale Schutzausrstung fr Szenarientraining!

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Trainingsinhalte im Krav MagaTaktik und Strategie in der Selbstverteidigung Deeskalation/Eskalation Training im Boxen, Kicken, Bodenkampf fr die Strae Verteidigung gegen Schlge und Tritte Verteidigung gegen Stoen und Ziehen Verteidigung gegen Angriffe in ungnstigen Positionen Befreiungstechniken gegen Umklammerungen, Wrgen, Festhalten bzw. Fassen der Kleidung, Haare, Hnde uvm. (auch mit Gegenstnden) Verteidigung am Boden (stehende Angreifer), Bodenkampf (mit und ohne Waffen) Verteidigung gegen Angriffe mit Stock und stockhnlichen Gegenstnden Verteidigung gegen Messerangriffe und messerhnlichen Gegenstnden und Messerbedrohung Verteidigung gegen Schusswaffenbedrohungen Gebrauch von Alltagsgegenstnden zur Selbstverteidigung Verteidigung mit Waffen Verteidigung gegen mehrere unbewaffnete oder bewaffnete Angreifer Verteidigung unter wechselnden Bedingungen und rtlichkeiten Einfache Wurftechniken Szenarientraining Model Mugging Sparring

Schutz einer 3. Person

Spezielle ZielgruppenZugriffs-, Festlege und Transporttechniken Schutz einer 3. Person Krav Maga im Personenschutz

Krav Maga - Warum es sich verndert?Ursprnglich wurde Krav Maga rein fr militrische Zwecke entwickelt und dieses Selbstverstndnis hat es bis heute noch in Israel. Krav Maga hat sich von dieser einzigen Zielgruppe hin zu verschiedensten Personengruppen entwickelt. Insofern liegt der Unterschied zwischen Krav Maga wie es vor Jahrzehnten entwickelt wurde und Krav Maga heute darin, dass wir mit Krav Maga ein zeitgemes den westlichen Gegebenheiten angepasstes Selbstverteidigungssystem fr Jedermann und -frau haben. vor Jahrzehnten oder gar Jahrhunderten in ihrer Tradition und Form bestehen, stehen nicht auf dem selben Stand wie Systeme, die sich der Zeit und den Gegebenheiten anpassen mssen. In der heutigen Zeit sind Gefahrensituationen, Waffen, Gesetze und viele andere Rahmenbedingungen immer wieder anders. Fahrzeuge die vor 50 Jahren gebaut wurden, entsprechen heute einfach nicht mehr den heutigen Sicherheitsstandards. So muss auch ein Selbstverteidigungssystem wie Krav Maga sich laufend weiterentwickeln und sich immer wieder verndern, um den Anspruch auf Realittsnhe und Praxisbezogenheit erheben zu knnen. Aber nicht nur Technik und Taktik muss sich anpassen, auch Trainingsmethodik und zielgruppenorientierter Unterricht ist mageblich. Krav Maga ist und war von Anfang an ein System, welches auf die einzelnen Zielgruppen zugeschnitten werden kann (z.B. Frauen, Kinder, Polizei, Pflegepersonal, Sicherheitspersonal, Busfahrer uvm.). Nicht die Menschen mssen sich an das System anpassen, sondern das System an den Menschen. Keine starren, fix vorgelegten Bewegungsablufe, sondern an fr den Einzelnen individuelle Verteidigungsmethoden sind ausschlaggebend. Darum unterscheidet sich Krav Maga nicht nur in vielen Einzelheiten sondern auch im Ganzen von anderen Systemen.

Ein realistisches Selbstverteidigungssystem muss sich stndig anpassen!

Vieles entwickelt sich im Laufe der Zeit weiter, so auch Krav Maga. Da Krav Maga kein traditionelles System ist, muss es sich auch weiterentwickeln. Starre Systeme, die noch so wie

Verteidigung gegen mehrere Angreifer

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Kampfsport Kampfkunst - SelbstverteidigungKrav Maga ist kein Kampfsport und keine Kampfkunst, sondern rein zweckorientierte Selbstverteidigung mit dem Ziel, mit minimalem Aufwand und reflexartig anzuwendenden einfachen Techniken einen maximalen Erfolg zu erreichen. der Kampfprinzipien gelegt. Dazu gehrt auch eine besondere psychische Situationsschulung. Gelehrt werden bestimmte Abwehr-, Box-, Tritt-, Ellenbogen- und Knietechniken, Schock- und Hebeltechniken sowie effektive Bodenkampftechniken. Bei Krav Maga kommt es nicht auf die Schnheit der Bewegung an, es zhlt lediglich die Effektivitt. Das System trainiert mglichst realittsnahe Selbstverteidigungssituationen. Der Realittsgedanke wird durch Nachstellen von tatschlich stattfindenden Situationen vermittelt. Ebenso wird die verbale Situationsbewltigung trainiert, denn viele Situationen lassen sich ohne Gewalt lsen. Es ist oft angebracht Schwche zu zeigen und dadurch Strke zu demonstrieren. Krav Maga ist ein absolut zeitgemes und realistisches Kampfsystem. Das heit, es werden alle Distanzen gelehrt. Auch das Umsetzungspotential der Techniken wird so realistisch wie mglich geschult unter Bercksichtigung der psychischen Stressfaktoren, welche bei einem Angriff entstehen. Es ist ein ideales und der westlichen Mentalitt angepasstes Selbstverteidigungssystem und somit bestens auch fr den zivilen Bereich geeignet.

Schietraining in Israel!

Das Krav Maga Selbstverteidigungssystem ist ein progressives Kampfsystem fr die Verteidigung auf der Strae. Es ist ein absolut radikales, direktes, zweckgebundenes und uerst effektives Verteidigungsprogramm mit ultimativen, einfachen, in kurzer Zeit zu erlernenden Straenverteidigungstechniken. Neben den Techniken wird grter Wert auf die Verinnerlichung und Umsetzung

KRAV MAGASzenarientraining mit Schutzanzug!

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Krav Maga unterschiedliche Systeme das gleiche ZielDa Israel im stndigen Kriegszustand ist, war und ist es notwendig, das Militr usw. mit einfachen Mitteln rasch und effektiv auszubilden. Dies ist aber sicher nicht das gleiche Krav Maga wie im zivilen Bereich (Ausrstung, Einsatz der Waffe uvm.). Es beinhaltet einfache Techniken, die den Angreifer rasch auer Gefe

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