Heftausgabe 2 / 2011

Juli 2011

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Offizielle Vereinszeitschrift der Langlaufvereinigung Flüss

6207 Nottwil

LLV Flüss Nottwil Schneespur Juli 2011 Inhalt:

Editorial, Impressum .........................................................................................................3

Agenda ............................................................................................................................4

Trainings..........................................................................................................................5

Swiss Loppet ....................................................................................................................6

Rennvelotrainingslager Ligurien..........................................................................................8

Inline-Team – Trainingslager World Inline Center ................................................................9

Inline-Team - Trainingsweekend ...................................................................................... 11

Sempacherseelauf........................................................................................................... 12

Bowlingabend................................................................................................................. 14

Ausschreibung Papiersammlung ....................................................................................... 15

Ausschreibung Flüsspicknick ............................................................................................ 15

Kontakt / Adressen.......................................................................................................... 16

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Editorial, Impressum Liebe Vereinsmitglieder der LLV Flüss Die Nummer 2 - nach einem sehr schönen und warmen Frühling erscheint nun unsere 2. Ausgabe der Schneespur. Es wurde wieder viel erlebt, geschwitzt, gearbeitet und gelacht. Auch dieses mal können wir einige interessante Beiträge in der Schneespur veröffentlichen und somit allen Vereinsmitglieder das Geschehen etwas näher bringen. Die Nummer 2 - Bei herrlich warmem Sommerwetter wurde am 21. Mai der 2. Sempachersee-Lauf durchgeführt. Über 1'000 Läuferinnen und Läufer gingen bei einer der möglichen Kategorien an den Start. Im Namen aller Flüssler möchten wir uns bei den Verantwortlichen für die gute Organisation bedanken. 2-Rad - Im April waren wieder viele Flüssler in Ligurien mit den Rennvelos unterwegs. Auch dieses Jahr wurden viele schweisstreibende Kilometer gefahren. Dieser Anlass ist jedes Jahr sehr beliebt und immer früh ausgebucht. 2 Personen - Auch wir waren in der Zwischenzeit nicht ‚untätig’ und trafen uns mit 2 Verantwortlichen vom Inline-Team zu einem Gespräch. Gerne möchten wir in Zukunft vermehrt auch über die Aktivitäten und Erlebnisse der ‚Inliner’ in der Schneespur berichten. Es freut uns natürlich sehr, dass wir auf die ‚schreiberische’ Unterstützung der ‚Inliner’ zählen können und wir sicherlich den einen oder anderen Bericht veröffentlichen dürfen. Wir 2 - Möchten uns bei den ‚Berichtschreiber’ bedanken und freuen uns schon heute auf die Mithilfe in der nächsten Schneespur. Wir wünschen allen Flüssler einen schönen, erlebnisreichen und sportlichen Sommer! Mit sportlichen Grüssen Das Redaktionsteam Monika und Reto Impressum / Druck: Redaktionsteam: Ziswiler Reto (rz) Gisler Monika (mg) Hirschmatte 18, 6208 Oberkirch Ronstrasse 6, 6247 Schötz 041 921 62 02 reto.ziswiler@hispeed.ch 079 457 04 15 moni.gisler@bluewin.ch Druck: AhornPrint, Seehäusernstrasse 23, 6208 Oberkirch, http://www.ahornprint.ch Redaktionsschluss für die Oktober Ausgabe ist der 5. September 2011. Adressänderungen: Bitte immer dem Kassier Christian Fröhlicher, Weingartenstrasse 9, 5707 Seengen, christan@froehlicher.net melden (auch Email-Adressänderungen) Wir danken allen Inserenten ganz herzlich für ihre Unterstützung. Die Vereinsmitglieder wissen dies zu schätzen.

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Agenda In der Agenda sind die offiziellen Anlässe gemäss Jahresprogramm der LLV Flüss Nottwil (fett markiert), sowie auch weitere interessante und beliebte Anlässe enthalten. Datum Anlass Kontakt, Anmeldung 1.-3. Juli Gigathlon Mit vielen LLV Flüss-Teams www.gigathlon.ch9. Juli Papiersammlung Anmeldung im Heft 16./17. Juli Bikeweekend Goms Adrian Alt Anmeldung auf www.llvfluess.ch6. August Tennisturnier für alle

Flüssler Inline-Team Anmeldung und Ausschreibung auf Inline Homepage

21. August Slowup Sempachersee Inline-Team 17./18. Sept. Bikeweekend Gurnigel Reto Ziswiler Anmeldung auf www.vcsursee.ch18. September Flüsspicknick Anmeldung im Heft 28. Oktober Mitgliederversammlung Anmeldung im Oktober-Heft 26. November – 4. Dezember

Sonntagsblick Langlaufplausch Davos

27.-31. Dez. Swiss Langlaufjugendlager www.swiss-julala.ch

Die Agenda ist auf unserer Homepage mit direkten Anmelde- und Informations-Links enthalten.

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Trainings Aktivitäten Inline-Team

Alle Termine und Aktivitäten sind auf der aktuellen Homepage des Inline-Teams www.inline-fluess.ch publiziert. Kontaktperson ist Markus Zürcher 078 872 47 63.

Schwimmen im SPZ Nottwil Datum Zeit Kontakt 5. Juli, 6. Sept.,4. Okt., 8. Nov., 6. Dezember

19:30 – 21:00 Katrin Haas 041 920 16 81

Achtung: Eintrittskarten sind auf der Gemeindekanzlei Nottwil für Fr. 5.- erhältlich. LZ Lauftreffs Datum Zeit Ort Kontakt (keine Anmeldung erforderlich) Dienstag 18:45 Sursee, Stadion

Schlottermilch Regionalleiter Pius Schumacher 041 921 57 10

Montag 16:00 + 18:15

Willisau, Festhalle

Regionalleiterin Mägi Heller 041 971 08 43

Velo- / Biketreff Datum Zeit Ort Kontakt (keine Anmeldung erforderlich) Samstag 13:30 Sursee, Martignyplatz www.vcsursee.ch (diverse Stärkegruppen)

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Swiss Loppet Luzia Felder Preisverleihung Swiss Loppet in Einsiedeln - 3 Podestplätze Auch in der vergangenen Langlaufsaison kämpften wieder einige Flüssler Sonntag für Sonntag um Swiss-Loppet-Punkte. ‚Die gefährlichen Grünen’, so die Aussage eines Gegners, zeigten konstante, gute Rennergebnisse auf den Loipen der verschiedenen Schweizer Regionen. Mitte April folgten sie der Einladung von Swiss-Ski zur Preisverleihung nach Einsiedeln. Die Bilanz der Flüsslercrew fiel einmal mehr mit drei Podestplätzen aus, obwohl keiner dieser Langläufer sämtliche Rennen absolvierte. Ein Rennen mehr und es hätte Goudi Birrer bestimmt wieder auf das oberste Treppchen wie im Vorjahr gereicht. Beim anschliessenden gemütlichen Rahmenprogramm, der Besichtigung des Klosters oder der Schanze, wurde so manches Rennen mit dem einen oder andern Kategoriengegner nochmals Revue passiert. Ganz speziell ist neu die Clubwertung des Swiss-Loppet zu erwähnen. Dies wäre für die Flüssler Langläufer bestimmt auch eine sehr interessante Herausforderung.

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Damen Masters 4 Gesamtrang Name 1 236 Pkt. aus 5 Rennen Schneider Christa 2 230 Pkt. aus 3 Rennen Felder Luzia

Herren Masters 2 Gesamtrang Name 1 402 Pkt. aus 5 Rennen Graf Urs 11 97 Pkt. aus 4 Rennen Alt Adrian 21 36 Pkt. aus 4 Rennen Kunz Peter Herren Masters 3

Gesamtrang Name 1 590 Pkt. aus 7 Rennen Beeler Armin 11 199 Pkt. aus 4 Rennen Zürcher Markus Herren Masters 5

Gesamtrang Name 1 505 Pkt. aus 8 Rennen Mächler Paul 2 480 Pkt. aus 5 Rennen Birrer Gerold Herren Masters 7

Gesamtrang Name 1 500 Pkt. aus 5 Rennen Böckli August 2 380 Pkt. aus 5 Rennen Hofer Ueli

LLV Flüss Nottwil Schneespur Juli 2011 Drei unserer Mitglieder auf dem Podest:

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Rennvelotrainingslager Ligurien Redaktion (rz) Eine Kombination von tausenden Kilometer, Höhenmeter und kulinarischen Höhepunkten Über Ostern führte uns die traditionelle Rennvelo-Trainingswoche zum zweiten Mal nach Pietra Ligure, an der ligurische Küste. Seit Jahren geniessen viele Flüssler zusammen mit den ‚Gümmeler’ des VC Sursee und weiteren Rennvelobegeisterten diese Woche. Ausser dem ersten regnerischen Halbtag und dem gewitterhaften Schlusstag konnte bei trockenen Bedingungen und angenehmen Temperaturen trainiert werden. Die Gegend mit dem wunderschönen flachen Küstenabschnitt und dem hügeligen Hinterland eignet sich hervorragend als Trainingsaufbau zum Saisonstart. Die rund 60 Teilnehmenden fuhren in sieben verschiedenen Stärkegruppen viele tausend Kilometer, wobei auch der kulinarische Teil nicht zu kurz kam. Die vom OK wiederum hervorragend organisierte Woche ging erfreulicherweise ohne Unfälle und mit sehr wenigen Reifenpannen am zweirädrigen Trainingsgerät zu Ende. Kaum gehört das Lager der Vergangenheit an, laufen schon wieder die Vorbereitungen für das Lager 2012, welches uns wieder einmal in die Toskana führt.

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Inline-Team – Trainingslager World Inline Center Tobias Kreienbühl Eine Erinnerung an Gran Canaria 2011 Aufgrund des etwas rückläufigen Teilnehmerfeldes im Inline-Sport fand das Trainingslager vom World Inline Center nicht in Grosetto sondern auf Gran Canaria statt. Von uns Flüsslern traten Lui Graf, Markus Zürcher und ich die Reise in die unbekannte Trainingsregion an. Schnell wurde uns klar, dass wir nicht nur eine traumhafte Landschaft, nein, auch optimale Trainingsbedingungen vorfinden würden. Sogleich wurden die Skates, kaum die Zimmer bezogen, angeschnallt und eine erste Erkundungstour durchgeführt. Eine grosszügige Parkanlage bot zwei verschiedene Runden, eine 500m und die andere 1000m lang. Dazu verschiedene Plätze, die sich als Trainingsflächen hervorragend eigneten. Die gesamte Anlage wurde durch uns gleich mehrfach umrundet und durchkreuzt. Dabei entpuppte sich der grüne und gelbe Belag bei trockenen Bedingungen als sehr griffig und auch einige Belagsschäden hielten uns nicht auf, selbst wenn die eine oder andere Ritze recht tief war. Dass sich die Eigenschaften mit dem Grip bei Nässe ganz anders herausstellen würden, ahnten wir zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Dazu jedoch später. Erstmals durften wir uns am ersten Abendessen austoben: Büffet mit der Möglichkeit so viel zu essen, wie es der Magen zuliess. Einzig die vielen Trainingsstunden hielten uns davon ab, wie Muffins im Ofen aufzugehen. Der Reiz, alles gleich am ersten Abend zu probieren, wurde aufgrund der Menge schnell im Keime erstickt. Beim gemütlichen Zusammensein in der Parkanlage des Hotels, die nach einigen Umbauarbeiten auch gruppentauglich wurde, klang der erste Abend beim einen oder anderen Glas Bier aus.

Für einige Angefressene, zu denen wir drei anfangs auch gehörten, fand morgens ein Footing statt, um den Körper zu aktivieren und den Appetit für das, nicht minder umfangreiche, Frühstücksbüfett anzuregen. Mittels Laufen wurde der Kreislauf langsam in Gang gebracht und die anfangs Woche noch frischen Muskeln aufgewärmt. An der Küste entlang liess sich der frühe Sport auch richtig geniessen.

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LLV Flüss Nottwil Schneespur Juli 2011 Auf einem ruhigen Sandstrand fanden die ersten Gleichgewichtsübungen statt, sehr zur Belustigung aller Teilnehmer. Einziger Wermutstropfen war der hartnäckige Sand, der sich durch die Socken hindurch in die Fusssohle rieb. Na ja, zum Glück funktionierte die Dusche einwandfrei! Beim Inline-Training bildeten sich zwei Gruppen. Diejenigen, welche ihre Technik schleifen wollten, fanden mit Tomas Rüegge und Christian Iten zwei kompetente Coaches vor, die jegliche Bemühungen tatkräftig und kritisch förderten. Wer lieber Kilometer in die Beine fuhr, schloss sich Susanne Zellweger an, eine Reiseführerin, die sich mit Land und Leuten bestens auskannte. So wurden wir am ersten Morgen über ein fantastisch schönes Tal zu einem Stausee geführt. Beim Anstieg unterstützte uns der Rückenwind und somit entschärften sich die 300 Höhenmeter etwas. Wer sich noch bis zur Staumauer hochkämpfte, genoss die sich bietende Aussicht und vergass jede Anstrengung. Am Nachmittag tourten wir der etwas hügeligen Küste entlang, unsere Abfahrtskünste genauso schulend wie unsere Kräfte in den Aufstiegen, um dann in El Pajar wiederum ins Landesinnere vorzustossen. Nicht so steil, dafür mit einer Gesamtlänge von 50km spürte man die getane Arbeit deutlich im ganzen Körper. Drei Versuche waren notwendig, um zur Streckenhälfte bei Miguel eine Erfrischung geniessen zu können. Ursache dafür waren die etwas anderen Arbeitszeiten, die in den Tälern Gran Canarias üblich sind, denn diese bedeuten eine Öffnungszeit von zehn bis sechzehn Uhr. Geruhsames Leben will gelernt sein. Am Montag fuhren wir den Weg zum Park mutiger entlang, gestärkt durch die Erlebnisse der Vortage. Durch die Trockenheit bedingt, wurde der Rasen diesmal gewässert. Markus musste als Führender, da die Nässe schlecht zu sehen, seinen Sturz mit einigen Hautschichten büssen. Dank tatkräftiger Unterstützung verheilte die Blessur jedoch ohne Komplikationen. Am vierten Tag schliesslich fanden die Ausfahrenden bei Miguel offene Türen inklusive Chispa, einer katzengrossen Wachhündin, vor. Durch die Erzählungen der Zurückgekehrten begann ich mich zu fragen weshalb ich ausgerechnet an diesem Vormittag das Techniktraining vorzog. Glücklicherweise wurde dieser Ausflug am Samstag wiederholt. Müde von meist über 200 Inlinekilometern genossen wir diesen Abschluss und bereiteten uns feiernd und tanzend auf den viel zu frühen Rückflug vor. Glücklicherweise gibt es ja ein nächstes Jahr.

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Inline-Team - Trainingsweekend Yvonne Hodel Inline-Trainingsweekend 16./17. April 2011 in Geisingen (D)

Vierzehn begeisterte Inlinerinnen und Inliner des LLV Flüss reisten am Samstag 14.4.2011 nach Geisingen. Wir waren gespannt auf Deutschlands erste Indoor Speed-Skating-Halle, die vor einem Jahr eröffnet wurde. Die moderne Arena bietet Platz für 3000 Zuschauer. Nach der Ankunft absolvierten wir unser erstes Training auf der 200 Meter Bahn. Markus Zürcher und Tobias Kreienbühl feilten an unserer Kurventechnik, dem Gleichgewicht und dem

Gruppenfahren. Die moderne fix installierte Zeitmessung spielte am Ende dann leider nicht ganz mit, so dass der/die KlubmeisterIn nicht erkoren werden konnte! Nach einer kurzen Pause ging es ins Freie auf die Aussenbahn. Der Rundkurs von fast 500 Metern führt rings um einen Weiher - einfach wunderschön! In dieser wunderschönen Umgebung konnten wir die in der Halle verfeinerten Techniken umsetzen und dabei wurde auch die Kondition nicht vernachlässigt. Anschliessend kam es im angegliederten Inline-Shop zur Modeschau im Bont-Renndress. Auch der gemütliche Teil kam nicht zu kurz. Nach einem superfeinen Znacht, stiessen wir um Mitternacht auf den Geburtstag von Bruno an (herzlichen Dank dem Sponsor!) und liessen den Tag langsam ausklingen. Nach einem ausgedehnten Frühstück, haben wir die Inline-Skates wieder angeschnallt und folgten dem berühmten Donau-Radweg bis nach Donau-Eschingen. Nach einer Kaffeepause erkundeten wir die Stadt, dabei ging auch prompt einer verloren! Nicht oft werden in der idyllischen kleinen Stadt, die es bereits seit 889 nach Christus gibt, Touristen mit Inline-Skates gesichtet. Im Park des fürstlichen Schlosses entspringt die Donau aus 15 Quellen. Flussabwärts machten wir uns auf den Rückweg. Dieses wunderschöne Wochenende in Geisingen wird sicher einen festen Platz im Jahresprogramm des Inline-Flüss bekommen, da sich sowohl die Halle wie auch die Ausfahrmöglichkeiten hervorragend eignen. Hans, herzlichen Dank für die Organisation.

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Sempacherseelauf Patrick Frey Sempacherseelauf mutiert zu Volksfest

Die Wetterbedingungen waren am 21. Mai ausgezeichnet. Herrlicher Sonnenschein und warme Temperaturen lockten viele Zuschauerinnen und Zuschauer an die Laufstrecke rund um den Sempachersee. Er wollte nicht enden, der Strom von Läuferinnen und Läufern, der sich nach dem Startschuss des Halbmarathons bei perfekten Bedingungen durch das Städtchen Sursee schlängelte. Rund 1000 Teilnehmer nahmen die 21,1 Kilometer unter die Füsse. 127 den Erlebnislauf auf der wunderschönen Strecke dem Surenweg entlang von Sursee nach Oberkirch und zurück nach Sursee. Nicht weniger attraktiv war die Strecke, welche die 215 Kinder beim Stadtlauf zu bewältigen hatten. Ob sie allerdings Augen für die Altstadtkulisse hatten, bleibt dahingestellt. Schliesslich waren sie gekommen, um die begehrten Medaillen zu gewinnen. Der Vorjahressieger Philippe Linder sprach von einem speziell harten Rennen: «Die Bedingungen waren alles andere als optimal für eine schnelle Endzeit. Und aufgrund des hohen Anfangstempo, musste ich auf den letzten drei Kilometern enorm leiden.» Dennoch zeigte sich der Obwaldner erleichtert, dass er bei seinem zweiten Start nochmals ganz zu oberst aufs Podest steigen konnte. Für viele Läufer war der Abstecher durch den Sempacher Camping Seeland zwar attraktiv, läuferisch aber sehr anspruchsvoll. Bei den Frauen siegte Corinne Zeller in einer Zeit knapp unter 1 Stunde und 26 Minuten, knapp vor der Sempacherin Daniela Sommer. Bei sommerlichen warmen Abendtemperaturen konnte sich Jung und Alt in der perfekt geführten Festwirtschaft verköstigen, um die Zeit bis zur Rangverkündigung zu überbrücken. Allen Helferinnen und Helfern, den Sponsoren und den Gemeindebehörden ein herzliches Dankeschön für die Unterstützung! Das OK Sempacherseelauf freut sich bereits auf die 3. Austragung im 2012.

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LLV Flüss Nottwil Schneespur Juli 2011 Redaktion (rz) Viele Mitglieder am Sempacherseelauf Vor, während oder zwischen den Helfereinsätzen waren auch viele Vereinsmitglieder um den Sempachersee unterwegs:

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21km HerrenKat.-/Gesamtrang Name 4 10 Schumacher Pius 15 31 Ziswiler Reto 26 65 Zwyssig Daniel 40 90 Huber Markus 58 136 Helfenstein Roland 48 140 Meier Peter 63 146 Keller Mandi 55 157 Portmann Benno 90 209 Achermann Urs 76 241 Müller Ueli 110 273 Stäheli Valentin 111 276 Zürcher Markus 142 362 Muff Beat 101 557 Graf Lui

21km FrauenKat.-/Gesamtrang Name 3 10 Matter Daniela 5 20 Reifler Barbara

7km HerrenKat.-/Gesamtrang Name 6 53 Helfenstein Balz 10 64 Katzer Jens

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Bowlingabend

Beat Renggli Und die Kugel rollt…. Am Freitag Abend 13. Mai 2011 trafen sich 13 Mitglieder im Bowling Center in Sursee. Es freute mich, dass mit Sarah, Samuel und Serafin auch drei ganz Junge mitspielten. Auf den drei reservierten Bahnen hatten wir genügend Zeit in drei Spielrunden einen gemütlichen Wettkampf durchzuführen. Unser Favorit Toni Grüter spielte sich bereits in der ersten Runde an die Spitze. Er gab die Führung bis am Schluss nicht mehr ab und konnte bei der fünften Durchführung des Bowlingturniers seinen vierten Sieg feiern. Toni, wir gratulieren dir und freuen uns auf das nächste Turnier 2012 mit möglichst vielen Herausforderern. Zur Rangverkündigung trafen wir uns im Restaurant Bahnhof.

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RanglisteRang / Punkte Name 1 378 Toni Grüter 2 365 Albert Fellmann 3 347 Beat Renggli 4 333 Lui Graf 4 333 Daniel Zwyssig 6 303 Hans Näf 7 295 Samuel Renggli 8 269 Sarah Zwyssig 9 267 Luzia Filliger 10 260 Sonya Buholzer 11 191 Heidi Renggli 12 180 Samuel Buholzer 13 104 Serafin Buholzer

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Ausschreibung Papiersammlung Christian Fröhlicher Samstag 9. Juli 2011 Treffpunkt: 08:00 Uhr

Parkplatz Sagi gegenüber der Gemeindeverwaltung Nottwil Anmeldung: Helfer melden sich bitte kurz bei Christian, so dass wir wissen, ob auch

genügend Papiersammler kommen. Mail: Christian@froehlicher.net oder 062 777 01 50 Nach dem Papiersammeln findet für alle Helfer wiederum ein Dankesessen statt; dieses Jahr im Vikariatshaus Nottwil. Bei schlechtem Wetter sind Ersatzkleider empfehlenswert. Wir hoffen auf eine zahlreiche Helferschar, denn es wird uns sicher wieder eine grosse Menge Papier erwarten.

Ausschreibung Flüsspicknick Peter Kunz Sonntag 18. September 2011 beim Partyraum Fam. Meier, Oberarig Treffpunkt: 10:00 Uhr Parkplatz Sagi gegenüber der Gemeindeverwaltung Nottwil Wir erklimmen zu Fuss, mit dem Bike, Inline oder sogar den Skikes den Flüsshoger. Anschliessend gemeinsames Mittagessen und gemütliches Zusammensein. Getränke und ein heisser Grill sind vorhanden. Essen nimmt jeder selber mit. Natürlich sind auch Kuchen willkommen. Anmeldung: Name: …………………………………………………… Anzahl Personen:…… Bike □ Wandern □ Inline/Skikes □ Senden bis 4. September 2011 an: Peter Kunz, Sonnhaldestr. 32, 6210 Sursee 041 921 80 75 p_kunz75@hotmail.com

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Kontakt / Adressen Vorstand: Funktion Name Kontakt Präsident Renggli Beat 041 928 13 49 Vizepräsidentin Fröhlicher Janine 062 777 01 50 Kassier Fröhlicher Christian 062 777 01 50 Aktuarin Haas Katrin 041 920 16 81 Technischer Leiter Winter Zürcher Markus 078 872 47 63 Technischer Leiter Sommer Kunz Peter 041 921 80 75 Materialverwalter / Website Lang Hugo 041 929 01 77

Interessante Internetseiten: www.llvfluess.ch LLV Flüss Nottwil www.inline-fluess.ch Inline-Team LLV Flüss Nottwil www.langlauf.ch Loipen Schweiz www.swiss-julala.ch Swiss Jugend Langlauflager www.zssv.ch Zentralschweizer Schneesportverband www.swiss-ski.ch Schweizerischer Skiverband www.sempacherseelauf.ch Sempacherseelauf www.vcsursee.ch Veloclub Sursee

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