MAGNESIUMKOMPAKT UNDVERSTÄNDLICH

ENTSPANNUNGS-TIPPSFÜR MUSKELN + NERVEN

Protina Pharmazeutische GmbH ist ein dynamisches Familienunternehmen und seit über 75  Jahren Spe-zialist für die Herstellung von Produkten mit organi-schen Mineralstoffverbindungen. 

Als führender Hersteller auf dem deutschen Vitamin- und Mineralstoffmarkt hat sich Protina auf hochwer-tige Direkt- und Trinkgranulate „Made in Germany“ spezialisiert. Alle Produkte  sind nach neuesten er-nährungsphysiologischen Erkenntnissen zusammen-gesetzt und enthalten hauptsächlich organische Roh-stoffe.  Die  Verarbeitung  erfolgt  mit  hochmodernen Produktionsanlagen.  Premiumqualität  nach  inter-nationalem Arzneimittelstandard ist für alle Produkte von Protina selbstverständlich.

INHALT

Wie steht es um Ihre Magnesium-Versorgung?  3

Magnesium-Test  4

Was ist ein Magnesiummangel?  5

Wie äußert sich ein Magnesiummangel?  7

Wer muss besonders auf seinen Magnesiumhaushalt achten?  11

Magnesium-Diasporal® – hohe Qualität für jeden Bedarf   19

Das Magnesium-Diasporal®-Sortiment  20

So entspannen Sie ihre Muskeln und Nerven  33

Wissenswertes zur richtigen Einnahme  36

WIE STEHT ES UM IHRE MAGNESIUM-VERSORGUNG?

Eine gesunde Lebensweise ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil ihres Alltags. Man möchte seinem Körper etwas Gutes tun und ihm alle Nährstoffe ge-ben. Dazu gehört auch eine ausreichende Versorgung mit dem lebenswichtigen Mineralstoff Magnesium.

Magnesium gehört zu den sogenannten essenziellen Stoffen, kann jedoch vom Körper nicht selbst herge-stellt werden. 

•   Magnesium ist an ca. 600 Vorgängen im Körper beteiligt.

•   Magnesium reguliert das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven.

•   Magnesium unterstützt dadurch das reibungs-lose Funktionieren des Muskelapparates. 

Magnesium  kommt  in  vielen  Lebensmitteln  vor,  je-doch  variiert  der  Gehalt  beträchtlich.  Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse und Getreideprodukte  weisen einen  hohen  Magnesium gehalt  auf.  Eine  einseitige Ernährung  mit  wenig  Obst  und  Gemüse,  der  Ver-zehr von Fast Food, aber auch Magnesiumverlust, z. B. durch  Sport  und  körperliche  Belastung,  können  zu einer unzureichenden Magnesiumversorgung führen.

IMPRESSUM

Protina Pharmazeutische Gesellschaft mbHAdalperostraße 37  •  85737 IsmaningTel. +49 89-99 65 53-0  •  Fax +49 89-96 34 46info@diasporal.de  •  diasporal.deyoutube.com (Diasporal®-Channel)

Magnesium-

TESTnächste Seite

TESTEN SIE HIER, OB SIE AUSREICHEND MIT MAGNESIUM VERSORGT SIND:

   Treiben Sie mindestens 2 x pro Woche Sport?

   Treten bei Ihnen häufig Muskel- und  Wadenkrämpfe auf?

   Neigen Sie öfter zu Muskelverspannungen,  besonders im Nacken- und Schulterbereich?

   Spüren Sie öfter ein Taubheitsgefühl oder  ein Kribbeln in Armen und Beinen?

   Haben Sie ab und zu Augenlid-Zuckungen?

   Sind Sie Diabetiker?

   Haben Sie regelmäßig (Spannungs-)  Kopfschmerzen oder Migräne?

   Fühlen Sie sich häufig gestresst oder überfordert?

   Haben Sie manchmal Herzrasen oder einen  beschleunigten Herzschlag?

   Neigen Sie zu erhöhtem Blutdruck?

   Trinken Sie öfter als 2 x in der Woche ein  Glas Alkohol?

   Nehmen Sie regelmäßig nachstehende  Medikamente ein? Entwässernde Medikamente (Diuretika), Abführmittel (Laxantien), Mittel zur Verringerung der Magensäure-produktion (Protonenpumpenhemmer)

TESTERGEBNIS

Wenn Sie mindestens zwei Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, kann dies ein Hinweis auf eine unzureichende Magnesiumversorgung  sein. Durch die  regelmäßige Einnahme von Magnesium-Diasporal® kann eine aus-reichende Magnesium-Versorgung gewährleistet bzw. ein erhöhter Magnesiumbedarf gedeckt werden. 

Ihr Apotheken-Team berät Sie gern.

WAS IST EIN MAGNESIUMMANGEL?

Diese Frage beschäftigt viele Menschen, denn sie wol-len ihren Körper gut mit dem lebenswichtigen Mine-ralstoff versorgt wissen. 

Typische  Anzeichen  eines  Magnesiummangels  sind schmerzhafte  Muskel-  und  Wadenkrämpfe.  Mit  zu-nehmendem  Alter  steigt  die  Neigung  zu  Waden-krämpfen  deutlich  an.  Deshalb  klagen  vor  allem  ältere Patienten häufig über diese Beschwerden. Des Weiteren kann ein Magnesiummangel zum Beispiel Verspannungen der Hals-, Nacken- und Schultermus-kulatur,  ein  Kribbeln  in  den  Fingern  oder  Augenlid-zucken verursachen. 

WIE ENTSTEHT EIN MAGNESIUMMANGEL?

Einseitige  Ernährung,  aber  auch  die  Einnahme  von Medikamenten  oder  verschiedene  Erkrankungen spielen eine Rolle. In bestimmten Lebenssituationen, wie  zum Beispiel  in Stresszeiten oder während der Schwangerschaft und Stillzeit, kann sich der Magnesi-umbedarf erhöhen.

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Magnesium kann helfen, die Beschwerden  erfolgreich zu  lindern. Die Weltgesundheitsorganisation  (WHO) gibt eine tägliche Dosis von 300 mg Magnesium zur Therapie eines Magnesiummangels an. Durch die  regelmäßige Magnesiumeinnah-me kann ein Mangel zuverlässig ausgegli-chen werden.

Säuglinge männlich weiblich

0 bis unter   4 Monate4 bis unter  12 Monate

24 mg60 mg

24 mg60 mg

Kinder

  1  bis unter   4 Jahre 4  bis unter   7 Jahre 7  bis unter 10 Jahre 10 bis unter  13 Jahre 13  bis unter  15 Jahre

80 mg120 mg170 mg230 mg310 mg

80 mg120 mg170 mg250 mg310 mg

Jugendliche/Erwachsene

 15 bis unter 19 Jahre 19 bis unter 25 Jahre 25 bis unter  51 Jahre 51 bis unter 65 Jahre 65 Jahre und älter

400 mg 400 mg350 mg350 mg350 mg

350 mg310 mg300 mg300 mg300 mg

Schwangere 310 mg

Stillende 390 mg

WIE ÄUSSERT SICH EIN MAGNESIUMMANGEL?

DER KLASSIKER: WADENKRÄMPFE

Wadenkrämpfe  sind  nicht  nur  lästig,  sondern  auch sehr schmerzhaft. Oft stören sie unsere nächtliche Ruhe oder treten in den frühen Morgenstunden auf.

Wadenkrämpfe  sind  typische  Symptome  eines  aku-ten Magnesiummangels. Nach der Kontraktion des Muskels sorgt Magnesium für dessen Entspannung. Bei einem Magnesiummangel ist die Erregbarkeit der Muskulatur erhöht, was zu einem unkontrollierten Zusammenziehen der Muskeln und damit zu Krämp-fen  führt. Auch an Füßen, Zehen oder Händen kön-nen Muskelkrämpfe als Folge eines Magnesiumman-gels auftreten.

ProduktdetailsSeite 22

Therapie eines Magnesiummangels an. Durch die  regelmäßige Magnesiumeinnah-me kann ein Mangel zuverlässig ausgegli-chen werden.

Produktdetails

Bei nächtlichen Wadenkrämpfen empfi ehlt es sich, Magnesium abendsvor dem Zubettgehen einzunehmen.

TIPP

REFERENZWERTE FÜR DIE EMPFOHLENE MAGNESIUMZUFUHR (mg / TAG)

Die folgende Tabelle zeigt Ihnen, wie hoch der Ma-gnesiumbedarf  in  Abhängigkeit  von  Alter  und  Ge-schlecht ist:

D-A-CH, Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (2000) 7

VERSPANNUNGEN

Verspannungen  der  Muskulatur  treten  besonders häufig im Bereich der Schultern und des Nackens auf. Wichtig ist es, jetzt keine Schonhaltung einzunehmen, denn dann verstärken sich die Symptome meist nur. 

Die Ursachen können Verletzungen, Fehlhaltungen oder  Entzündungen  sein.  Aber  auch  Magnesium spielt eine wichtige Rolle. Denn damit sich die Mus-keln  entspannen  können,  brauchen  sie  Magnesium. Muskelbeschwerden durch Magnesiummangel  las-sen sich  lindern – zum Beispiel durch die Einnahme eines hochwertigen Magnesiumcitrat-Präparats aus der Apotheke.

Aber  auch  in  Stress-Situationen  können  Muskeln verspannen. 

STRESS

In unserer heutigen Zeit ist Stress für viele fast schon ein normaler Bestandteil des Alltags. Familie, Freunde und Karriere müssen unter einen Hut gebracht wer-den. Dieser Dauerstress wirkt sich jedoch nicht selten negativ auf die Gesundheit aus. 

Bei  der  Bewältigung  solcher  Belastungen  kann  der Körper durch Vitalstoffe unterstützt werden. So gilt 

Magnesium  nicht  umsonst  auch  als  „Anti-Stress-Mi-neral“.  Denn  Magnesium  reguliert  die  Freisetzung von Stresshormonen. So kommt es  in Stresssituatio-nen zu einem erhöhten Verbrauch des Mineralstoffs und damit auch zu einem höheren Bedarf. Wer also grundsätzlich auf einen ausgeglichenen Magnesium-haushalt achtet und  in Stresszeiten auf eine erhöhte Magnesiumzufuhr setzt, kann die normale Funktion seines Nervensystems unterstützen. 

Für starke, gesunde Nerven sind außerdem spezielle B-Vitamine unverzichtbar. Diese werden oft als Ner-venvitamine bezeichnet, da sie das Nervensystem sta-bilisieren und den Energiestoffwechsel unterstützen. 

Es ist also neben einer guten Magnesiumversorgung auch ratsam, eine ausreichende Zufuhr von B-Vitami-nen wie B1, B2, B6 und B12 sicherzustellen. Mit dieser  Vitalstoffkombination hat man dann schon einen Bei-trag gegen Stress und für entspannte Nerven geleistet.

SCHLAFSTÖRUNGEN

Unter Schlafstörungen leiden viele Menschen. Entwe-der können sie schlecht einschlafen, wachen häufig auf oder der Schlaf ist nicht tief genug. In jedem Fall fühlt man sich am nächsten Tag gerädert und die Leis-

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tungsfähigkeit ist reduziert. Magnesium entspannt und hemmt die Ausschüttung von Stresshormonen und kann sich dadurch auch positiv auf Schlafstörun-gen auswirken.

HERZBESCHWERDEN

Magnesium  ist  an  vielen  lebenswichtigen  Abläufen im Körper beteiligt. Als natürlicher Gegenspieler des Calciums  reguliert  Magnesium  beispielsweise  die Funktion des Herzmuskels. Während Calcium für die anregende Wirkung des Herzmuskels verantwortlich ist,  sorgt Magnesium  für dessen Entspannung. Es  ist daher empfehlenswert, bei Herzrhythmusstörungen regelmäßig Magnesium einzunehmen.

BLUTDRUCK

Auch für einen normalen Blutdruck ist eine ausreichende  Magnesiumversorgung wichtig. Viele Patienten mit erhöhtem Blutdruck  nehmen  zur  Blutdruck-senkung Arzneimittel wie Diuretika ein. Diese führen zu einer erhöh-ten Magnesiumausscheidung und können damit einen Magnesium-mangel begünstigen.

Magnesium  ist  an  vielen  lebenswichtigen  Abläufen im Körper beteiligt. Als natürlicher Gegenspieler des Calciums  reguliert  Magnesium  beispielsweise  die Funktion des Herzmuskels. Während Calcium für die anregende Wirkung des Herzmuskels verantwortlich ist,  sorgt Magnesium  für dessen Entspannung. Es  ist daher empfehlenswert, bei Herzrhythmusstörungen 

WER MUSS BESONDERS AUF SEINEN MAGNESIUM-HAUSHALT ACHTEN?

GENERATION 50+

Mit zunehmendem Alter sinkt die körperliche Aktivi-tät  und  damit  auch  die  Nahrungsaufnahme  und  die Flüssigkeitszufuhr – der Magnesiumbedarf bleibt  je-doch  unverändert  hoch.  Gleichzeitig  werden  häufi g magnesiumreiche  Lebensmittel  wie  Hülsenfrüchte oder  Vollkornprodukte  gemieden,  weil  diese  oft schwer verdaulich sind. Die Folge: Es kann zu einer unzureichenden Magnesiumversorgung des Körpers kommen.  Experten  raten  daher,  besonders  im  Alter auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr zu achten.

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DIABETIKER

In  Deutschland  gibt  es  derzeit  ca.  acht  Millionen Dia betes-Patienten.  Der  überwiegende  Teil  von ihnen  –  rund  90  Prozent  –  leidet  unter  Diabetes Typ  2.  Neben  Übergewicht  und  Bewegungsman-gel  spielt  bei  Diabetikern  auch  Magnesium  eine wichtige  Rolle  bei  der  Entstehung  dieser  Erkran-kung.  Zum  einen  ist  Magnesium  für  die  Insulinwir-kung  von  großer  Bedeutung,  zum  anderen  haben Diabetiker  einen  erhöhten  Magnesiumbedarf.  Denn sie  verlieren  über  den  Urin  mehr  Magnesium,  da aufgrund  einer  veränderten  Nierenfunktion  die Magnesium ausscheidung  erhöht  ist.  Daher  ist  eine ausreichend  hochdosierte  Magnesiumversorgung bei Diabetes besonders wichtig.

FRAUEN IN DEN WECHSELJAHREN

Genau  wie  Pubertät  und  Schwangerschaft  sind  die Wechseljahre  im  Leben  einer  Frau  Zeiten  des  Um-bruchs. Die Produktion von Hormonen wie Östrogen und  Progesteron  geht  Ende  40  langsam  zurück.  Im 

Körper wirkt sich das unter anderem auf das vegetative Nervensystem aus. Es steuert z. B. den Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System oder den Magen-Darm-Trakt. Häufi g treten typische klimakterische Beschwer-den  wie  Schweißausbrüche,  Schlafprobleme  oder Herzrasen auf. Magnesium sorgt in dieser Lebenspha-se für gesunde Muskeln und entspannte Nerven und unter anderem auch für die Verbesserung des Schlafs.

MENSCHEN UNTER LEISTUNGSDRUCK

Hohe Anforderungen im Job, digitaler Stress, Kinder-erziehung, Haushalt – das moderne Leben setzt uns oft unter Druck. Rund 60 Prozent der Menschen  in Deutschland fühlen sich im Alltag regelmäßig gestresst.  Magnesium  reguliert  die  Freisetzung  von  Stresshor-monen und ist im Stoffwechsel an der Energiegewin-nung beteiligt. Wer stark gefordert ist, braucht deshalb mehr Magnesium. Zusätzlich können bei Leistungs-druck und starker Anspannung spezielle B-Vitamine zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei-tragen und dadurch die Nerven stabilisieren.

Bei intensiven Belastungen des Alltags leisten Magnesium und B-Vitamine einen sinnvollen Beitrag.B-Vitamine einen sinnvollen Beitrag.

TIPP

SCHWANGERE

Eine  Schwangerschaft  ist  für  jede  werdende  Mutter eine außergewöhnliche Zeit. Der Körper verändert sich auf vielfältige Weise und benötigt mehr Energie. Der Bedarf an Mineralstoffen, wie z. B. Magnesium, ist aufgrund  des  steigenden  Magnesiumbedarfs  durch das Kindeswachstum erhöht. 

Außerdem verändert sich der mütterliche Stoffwech-sel und es werden ca. 25 Prozent mehr Magnesium über die Nieren ausgeschieden. Daher sollte spätes-tens  ab  der  zweiten  Schwangerschaftshälfte  zusätz-lich  ein  hochwertiges  Magnesiumpräparat  einge-nommen werden. 

STILLENDE

Während der Stillzeit erfahren Mutter und Kind eine ganz besondere Art der Nähe. Mütter geben auf die-se  Weise  nicht  nur  Nahrung,  Geborgenheit,  Schutz und Liebe, sondern unterstützen auch die Entwick-lung eines widerstandsfähigen Immunsystems. Für einen gesunden Start ins Leben sollten Stillende auf eine  ausreichende  Zufuhr  von  Mineralstoffen  wie  Magnesium achten.

MIGRÄNE-PATIENTEN

Migräne-Patienten  weisen  häufig  eine  deutliche Verminderung  des  Magnesiumgehaltes  im  Blut  auf, daher  scheint  ein  Magnesiummangel  eine  wichtige Rolle in der Migräne-Entwicklung zu spielen. Zur Mi-gräne-Prophylaxe ist deshalb eine hochdosierte Ver-sorgung mit Magnesium (2 x 300 mg täglich) sinnvoll.

Übrigens: Hochdosiertes Magnesium wird auch von der  Deutschen  Migräne-  und  Kopfschmerzgesell-schaft  zur  Therapie  und  Prophylaxe  von  Migräne empfohlen. Auf diasporal.de können Sie kostenlos einen Kopfschmerz-Kalender* herunterladen.

* Mit freundlicher Unterstützung der DMKG-Deutsche Migräne- und Kopfschmerz-Gesellschaft, München

REGELMÄSSIGE EINNAHME VON MEDIKAMENTEN

Entwässerungs- und Abführmittel führen zu einer er-höhten Ausscheidung von Magnesium über die Nie-ren. Die Folge: Magnesiumverlust. Durch eine gestör-te  Magnesiumaufnahme  können  auch  Verwender von Magensäureblocker  (z. B. Omeprazol, Pantopra-zol) gegen saures Aufstoßen von einem Magnesium-mangel betroffen sein. Beugen Sie daher bei länger andauernder Einnahme dieser Medikamente einem Magnesiummangel vor.

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SPORTLER

Egal, ob Sie einer körperlichen Tätigkeit nachgehen, gerne im Garten arbeiten, wandern oder Sport trei-ben: Wer sich körperlich betätigt, hat einen erhöhten Magnesiumbedarf. Denn der Organismus verbraucht den  Mineralstoff  vermehrt  durch  die  Muskelakti-vität und verliert unter anderem Magnesium durch Schwitzen. 

Für  Aktive  und  Sportler  ist  es  deshalb  besonders wichtig, regelmäßig hochdosiertes Magnesium zuzu-führen. Denn Magnesium trägt zur normalen Funkti-on der Muskeln und des Energiestoffwechsels bei.

Bitte beachten: Bei Sportlern kann der tägliche Ma-gnesiumbedarf  je  nach  sportlicher  Beanspruchung sogar um das Zwei- bis Dreifache höher liegen als die Empfehlung der DGE (siehe Tabelle Seite 6).

Für Sportler ideal:

•   hochdosierte Trinkgranulate, weil sie gleichzeitig Flüssigkeitsverluste durch das Schwitzen ausgleichen 

•   hochdosierte Direktgranulate, weil die Einnahme ohne Wasser praktisch für unterwegs ist

Einnahme nach dem Sport, da Magnesium eine leicht abführende Wirkung haben kann.abführende Wirkung haben kann.

TIPP

Produktdetails Seite 24 / 25Produktdetails Seite 24 / 25Produktdetails Seite 24 / 25

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MAGNESIUM-DIASPORAL® – HOHE QUALITÄT FÜR JEDEN BEDARF

Magnesium-Diasporal® steht für hohe Qualität aus hochwertiger Magnesium-Verbindung und sinnvoller Dosierung. Denn erst wenn beides stimmt, ist eine aus-reichende Magnesiumversorgung gewährleistet.

Lebensmittel  enthalten  Magnesi-um  in organischer  Form,  z. B.  als Magnesiumcitrat.  Magnesiumcitrat kommt bereits natürlich im Körper vor, deshalb kann diese organische Form des Magne-siums besonders gut vom Körper aufgenommen und schnell aktiv werden. Aus diesem Grund enthalten fast alle Magnesium-Diasporal®-Produkte das körper-freundliche Magnesiumcitrat.

Um  die  Magnesiumversorgung  zu gewährleisten, sollte auch auf eine ausreichend  hohe  Magnesiumzu-fuhr geachtet werden. Die Deutsche Gesellschaft  für Ernährung (DGE) empfi ehlt als tägliche Magnesiumzu-fuhr für Erwachsene 300 bis 400 mg – abhängig von Alter und Geschlecht (siehe Tabelle Seite 6). 

Bei Magnesium-Diasporal® können Sie aus verschiede-nen Darreichungsformen wählen, je nachdem, ob Sie Ihr Magnesium bevorzugt trinken, schlucken oder lutschen möchten.

Auch unterschiedliche Geschmacks-richtungen ermöglichen  Ihnen eine ganz  individuelle Auswahl des für Sie geeigneten Magnesiumpräparates aus dem Diasporal®-Sortiment.

Gut zu wissen: Natürlich ist das gesamte Diasporal®-Sortiment frei von Laktose und Gluten.

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Magnesium-Diasporal® gibt es auch in niedriger Do-sierung für alle, die ihr Magnesium individuell dosie-ren oder ihr Magnesium lieber mehrmals täglich über den Tag verteilt einnehmen möchten. 

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erhöhten Magnesiumbedarfs bei.

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Die  Weltgesundheitsorganisation  (WHO)  gibt  zur Therapie  eines  Magnesiummangels  die  Dosierung von 300 mg Magnesium pro Tag an. Auch zur Unter-stützung  Ihrer Versorgung können ergänzend zur Ernährung 1 x täglich 300 mg Magnesium eingenom-men werden.

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•   Ohne Zucker, mit Süßungsmittel Sucralose (< 0,2 BE)

Inhaltsstoff: reines, körperfreundliches Magnesiumcitrat

Nahrungsergänzungsmittel

Packungsgrößen: 20, 50 Sticks

Nahrungsergänzungsmittel

Packungsgrößen: 20, 50, 100 Sticks

Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA direktDirektgranulat

Das  Direktgranulat  der  Diasporal®  EXTRA-KLASSE kann  schnell  und  ohne  Flüssigkeit  eingenommen werden und löst sich direkt im Mund.

•  EXTRA STARK mit 400 mg Magnesium pro Stick

•   EXTRA FRUCHTIG durch natürliches Orangenfruchtpulver

•  Nur 1 x täglich

•   Ohne Zucker, mit Süßungsmittel Sorbit (< 0,1 BE)

Inhaltsstoffe:  körperfreundliches Magnesiumcitrat mit Magnesiumoxid

FÜR DEN ERHÖHTEN BEDARF400mg FÜR DEN ERHÖHTEN BEDARF 400

mg

Nahrungsergänzungsmittel Nahrungsergänzungsmittel

Packungsgrößen: 20, 50, 100 Sticks

Magnesium-Diasporal®  400  EXTRA,  Trinkgranulat.  Nahrungsergänzungsmittel.  Magnesium  trägt  zu  einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning

Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA direkt, Direktgranulat. Nahrungsergänzungsmittel. Magnesium trägt zu  einer  normalen  Muskelfunktion  und  zu  einer  normalen  Funktion  des  Nervensystems  bei.  Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning

Glutenfrei

Laktosefrei

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Vegan

Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA Kapseln

Die Kapseln der Diasporal® EXTRA-KLASSE sind ideal für alle, die eine schnelle Magnesiumeinnahme ohne Geschmack bevorzugen.

•  EXTRA STARK mit 400 mg Magnesium pro Kapsel

•   EXTRA PRAKTISCH in der wiederverschließbaren Dose

•  Geschmacksneutral

•  Nur 1 x täglich

•  Ohne Süßstoffe, ohne Zucker (0 BE)

•  Klein und leicht zu schlucken

Inhaltsstoff:  Magnesiumoxid

Nahrungsergänzungsmittel

Packungsgrößen: 20, 50, 100 Kapseln

Magnesium-Diasporal® 100 Lutschtabletten

Mit  reinem  Magnesiumcitrat,  wie  es  als  Baustein  im Körper  vorkommt.  Deshalb  körperfreundlich  und schnell aktiv.

•  Lutschtablette mit 100 mg Magnesium pro Stück

•  Milder Orangengeschmack

•  3 x täglich

•  Enthält Zucker und Süßstoff (< 0,1 BE)

•  Individuell dosierbar

Wirkstoff: reines, körper  freundliches Magnesiumcitrat

FÜR DEN ERHÖHTEN BEDARF400mg FÜR MEHRMALS TÄGLICH

Apothekenpfl ichtiges Arzneimittel

Packungsgrößen: 50, 100 Lutschtabletten

Magnesium-Diasporal®  100,  Lutschtabletten  (Wirkstoff:  Magnesiumcitrat)  Anwendungsgebiet:  Nach-gewiesener Magnesiummangel, wenn er Ursache  für Störungen der Muskeltätigkeit  (Neuromuskuläre Störungen, Wadenkrämpfe) ist. Enthält Sucrose (Zucker). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning

EXTRA PRAKTISCHin der wieder-

verschließbaren Dose

Nahrungsergänzungsmittel

Packungsgrößen: 20, 50, 100 Kapseln

EXTRAin der wieder-

verschließbaren Dose

Magnesium-Diasporal®  400  EXTRA  Kapseln,  Nahrungsergänzungsmittel.  Magnesium  trägt  zu  einer  normalen  Muskelfunktion  und  zu  einer  normalen  Funktion  des  Nervensystems  bei.  Protina  Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning

Glutenfrei

Laktosefrei

Glutenfrei

Laktosefrei

Vegan

Magnesium-Diasporal® 150 Kapseln

Praktisch  und  geschmacksneutral:  ideal  für  Schwan-gerschaft und Stillzeit

•  Kapsel mit 150 mg Magnesium pro Stück

•  Geschmacksneutral

•  2 x täglich

•  Ohne Süßstoffe, ohne Zucker (0 BE)

•  Klein und leicht zu schlucken

Wirkstoff: Magnesiumoxid

Apothekenpfl ichtiges Arzneimittel

Packungsgrößen: 50, 100 Kapseln

Magnesium-Diasporal® 250 aktiv Brausetabletten

Mit  reinem  Magnesiumcitrat,  wie  es  als  Baustein  im Körper  vorkommt.  Deshalb  körperfreundlich  und schnell aktiv.

•  Brausetablette mit 250 mg Magnesium pro Stück

•  Erfrischender Zitronengeschmack

•  Nur 1 x täglich

•  Ohne Farbstoffe, ohne Zucker (< 0,1 BE)

•  Schnell und klar löslich

Inhaltsstoff: reines, körperfreundliches Magnesiumcitrat

Nahrungsergänzungsmittel

Packungsgrößen: 20 Brausetabletten

Nahrungsergänzungsmittel

Magnesium-Diasporal®  150,  Kapseln  (Wirkstoff:  Magnesiumoxid)  Anwendungsgebiet:  Magnesium-mangel,  wenn  er  Ursache  für  Störungen  der  Muskeltätigkeit  (Neuromuskuläre  Störungen,  Wadenkrämpfe) ist. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder  Apotheker. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning

Apothekenpfl ichtiges Arzneimittel

Packungsgrößen: 50, 100 Kapseln

FÜR MEHRMALS TÄGLICH FÜR MEHRMALS TÄGLICH

Magnesium-Diasporal®  250  aktiv,  Nahrungsergänzungsmittel.  Magnesium  trägt  zu  einer   normalen  Muskelfunktion  und  zu  einer  normalen  Funktion  des  Nervensystems  bei.  Protina  Pharm.  GmbH, D-85737 Ismaning

Glutenfrei

Laktosefrei

Glutenfrei

Laktosefrei

Vegan

Gestresst und angespannt?

Wenn  Nerven  in  Stress-Situationen  unter  Strom stehen, können Muskeln verspannen. Denn das Zu-sammenziehen der Muskeln wird direkt vom Nerven-system gesteuert, so dass sich Überreizungen auch in der Muskulatur bemerkbar machen. Dann braucht der Körper die spezielle Kombination aus Magnesium und B-Vitaminen.

Magnesium-Diasporal® DEPOT Muskeln + Nerven

Hochdosierte Kombination aus Magnesium plus Vita-min B-Komplex. Für vitale Muskeln und entspannte Nerven.

Das Besondere: 2-Phasen-Tabletten mit DEPOT-Effekt

Zwei Tablettenschichten arbeiten nach dem Prinzip der schnellen sowie der zeitverzögerten kontinuier-lichen Freisetzung.

•   Das Muskel-Mineral Magnesium vitalisiert Muskeln

•   Die Nerven-Vitamine B1, B2, B6 und B12 stabilisieren die Nerven

Produktdetails fi nden Sie auf der nächsten Seite.

Magnesium-Diasporal® DEPOT. Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium und Vitamin B-Komplex.  Magnesium  trägt  zu  einer  normalen  Muskelfunktion  bei.  Der  Vitamin  B-Komplex  (B1,  B2,  B6,  B12)  unter-stützt die normale Nervenfunktion und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning

Vitale Muskeln

Entspannte Nerven

HochdosiertesMagnesium plus

Vitamin B-KomplexFür die schnelle Freisetzung

SOFORT-PHASESofort-aktives Magnesium + Vitamin B2 , B12

Für die verzögerte Freisetzung über mehrere Stunden

LANGZEIT-PHASELangzeit-Magnesium+ Vitamin B1 , B6

FÜR DEN SPEZIELLEN BEDARF NEU

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FÜR DEN SPEZIELLEN BEDARF NEU

Magnesium-Diasporal® DEPOT Muskeln + Nerven, 2-Phasen-Tabletten

Magnesium-Diasporal® DEPOT eignet sich besonders für Personen, die täglich in Beruf, Studium oder Familie stark gefordert und in der Freizeit besonders aktiv sind.

•   DEPOT-Tabletten mit Sofort- undLangzeit-Freisetzung

•   Hochdosierte Kombination aus Magnesium und Vitamin-B-Komplex

•   Für vitale Muskeln und entspannte Nerven

•  Nur 1 x täglich

•   Ohne Zucker, ohne Süßstoffe (0,01 BE)

•  In wiederverschließbarer Dose

Inhaltsstoffe:  Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumcarbonat, Vitamine B1, B2, B6, B12

Magnesium-Diasporal® DEPOT. Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium und Vitamin B-Komplex.  Magnesium  trägt  zu  einer  normalen  Muskelfunktion  bei.  Der  Vitamin  B-Komplex  (B1,  B2,  B6,  B12)  unter-stützt die normale Nervenfunktion und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning

Vitamine B1, B2, B6, B12

Glutenfrei

Laktosefrei

Vegan

Nahrungsergänzungsmittel Packungsgröße: 30 Tabletten

HochdosiertesMagnesium plusVitamin B-Komplex

SO ENTSPANNEN SIE IHRE MUSKELN UND NERVEN

Bei zu viel Stress, nervlicher Anspannung und Ver-spannungen  der  Muskulatur  können  folgende  Ent-spannungstechniken für Ausgleich sorgen:

TIPPS ZUR MUSKEL-ENTSPANNUNG UND ZUM STRESS-ABBAU

•   Yoga Alltäglicher Stress und Leistungsdruck ver-anlasst  immer  mehr  Menschen  einen  Ausgleich zu  ihrem hektischen Alltagsleben zu suchen. Yoga bietet  exzellente  Möglichkeiten,  den  Körper  fi tter, gesünder  und  beweglicher  zu  machen,  sowie  die Konzentration zu verbessern. 

ENTSPANNUNGS-

TIPPS

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•   Entspannungsbad  Kann  nach  einem  langen  stres-sigen Tag, bei dem die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, eine wohltuende Entspannung bringen. Bei einer Wassertemperatur von 38 Grad und maxi-mal 15 Minuten, entfaltet sich die volle Wirkung. Es dient  ebenso  zur  Stärkung  der  Abwehrkräfte  und Beruhigung der Nerven.

•   Entspannungsmassage Eine Entspannungsmassage zeichnet sich durch langsame, rhythmische Bewe-gungen aus, unterstützt unser Wohlbefinden und trägt zu innerer Ruhe und Entspannung bei.

•   Progressive Muskelentspannung  Ist  ein  Entspan-nungsverfahren, bei dem durch An- und Entspan-nung bestimmter Muskelgruppen eine Tiefenent-spannung  des  ganzen  Körpers  erreicht  werden kann.

•   Regelmäßig an der frischen Luft bewegen  Eine Runde durch den Park  joggen, ein ausgedehnter Sonntagsspaziergang am See oder das Fahrrad aus 

dem Keller holen und zur Arbeit radeln – das alles macht nicht nur viel Spaß sondern regt den Kreis-lauf an und hält ihren Körper fit und gesund. Gleich-zeitig hilft  regelmäßige Bewegung an  frischer Luft den Stress des Alltags schnell hinter sich zu lassen.

•   Atemübungen Erst  mal  tief  durchatmen:  Mit  den richtigen  Atemübungen  kann  man  Wohlbefinden und  Gesundheit  steigern.  Doch  nicht  nur  das,  der Atem verändert sich auch  je nach Stimmungslage: Ist man gestresst, atmet man eher schnell und flach. Kommt man zur Ruhe, verlangsamt sich der Atem wieder. Aber wer oft flach atmet, belastet den Kör-per. Eine tiefe und richtige Atmung ist daher sinn-voll gegen Stress und sorgt für entspannte Nerven.

Oder lesen Sie ein gutes Buch, hören Sie entspannte Musik und treffen Sie sich mit netten Freunden. Es gibt viele Möglichkeiten Körper und Geist zu entspannen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Fin-den Sie heraus welcher Weg für Sie der erfolgreichste ist. Wir wünschen Ihnen alles Gute!

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WISSENSWERTES ZUR RICHTIGEN EINNAHME

MAGNESIUMMANGEL AUSGLEICHEN UND VORBEUGEN

Um einen Magnesiummangel auszugleichen, gibt die Weltgesundheitsorganisation  (WHO)  eine  tägliche Dosis von 300 mg Magnesium an. Bei akuten Mangel-symptomen, wie z. B. Wadenkrämpfen, sollte die Ein-nahme  auch  nach  dem  Abklingen  der  Beschwerden fortgeführt werden, da das Auffüllen der Magnesium-speicher ca. vier Wochen in Anspruch nehmen kann. 

MAGNESIUM RICHTIG EINNEHMEN

Bei  nächtlichen  Wadenkrämpfen  kann  es  hilfreich sein, Magnesium abends vor dem Schlafengehen ein-

zunehmen. Denn der Magnesiumspiegel sinkt nachts ab, so kann es leicht zu Krämpfen kommen.

Sportler sollten Magnesium möglichst erst in der Re-generationsphase nach dem Sport einnehmen, da Ma-gnesium eine leicht abführende Wirkung haben kann.

NEBENWIRKUNGEN

Wenn Sie mit der Einnahme von Magnesium begin-nen, kann es gelegentlich zu weichem Stuhl bis zu Durchfall kommen. Dies  ist unbedenklich und klingt meist  von  selbst  wieder  ab.  Die  Magnesiumdosis sollte dann jedoch reduziert werden, da Stuhlerwei-chung  ein  Anzeichen  dafür  ist,  dass  der  Darm  kein Magnesium mehr aufnehmen kann.

Magnesium am besten abends einnehmen! TIPP

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ÜBERDOSIERUNG?

Haben  Sie  versehentlich  zu  viel  Magnesium  einge-nommen, merken Sie dies an einem weichen Stuhl. 

Überschüssiges Magnesium wird bei intakter Nieren-funktion mit dem Urin wieder ausgeschieden. Eine orale Überdosierung ist daher praktisch nicht möglich. Nehmen  Sie  bitte  im  Zweifelsfall  Rücksprache  mit  Ihrem Arzt.

MAGNESIUM UND CALCIUM – ABSTAND HALTEN

Bei gleichzeitiger Einnahme von hochdosiertem Ma-gnesium und hochdosiertem Calcium (z. B. 300 mg Magnesium und 1000 mg Calcium) können sich beide Mineralstoffe bei der Aufnahme  im Darm gegensei-tig beeinträchtigen. Deshalb empfehlen wir zwischen der  Einnahme  von  hochdosierten  Magnesium-  und Calciumpräparaten, zwei bis drei Stunden Abstand zu halten.  Empfehlung:  Calcium  morgens,  Magnesium abends  einnehmen.  Dies  gilt  nicht  für  niedriger  do-sierte Kombinationspräparate.

MEDIKAMENTE

Unter  der  Langzeittherapie  mit  Magensäureblo-ckern (z. B. Omeprazol, Pantoprazol) gegen saures Aufstoßen und Sodbrennen kann es aufgrund der Beeinträchtigung  der  Magnesiumaufnahme  u. a. zu  schwerem  Magnesiummangel  kommen.  Ent-sprechende  Warnhinweise  sind  den  Gebrauchs-informationen  der  betroffenen  Medikamente  zu entnehmen. Achten Sie daher bei regelmäßiger Ver-wendung von Magensäureblockern auf die Sympto-me eines Magnesiummangels  (z. B. Wadenkrämpfe, Muskelverspannungen)  und  nehmen  Sie  zusätzlich ein hochwertiges Präparat mit Magnesiumcitrat ein. Magnesiumcitrat  benötigt  keine  Magensäure,  um vom Körper aufgenommen zu werden. So beugen 

Sie  einem  Magnesiummangel  durch  Magensäure-blocker zuverlässig vor.

MAGNESIUMMANGEL: WANN SOLLTEN SIE BESSER IHREN ARZT FRAGEN?

Bei  schweren  Nierenfunktionsstörungen  und  bei verlangsamtem  Herzschlag  (Bradykardie)  sollte  Ma-gnesium nur nach Rücksprache mit dem Arzt einge-nommen werden. Einige Arzneistoffe, wie z. B. Ami-noglykosid-Antibiotika,  Cisplatin  und  Cyclosporin  A, führen zu einer beschleunigten Magnesiumausschei-dung über die Niere. Dies kann eventuell dazu führen, dass die Dosis angepasst werden muss. 

Neben hochdosiertem Calcium beeinflussen Fluori-de und Antibiotika aus der Gruppe der Tetracycline die Magnesiumaufnahme  im Darm. Daher  sollte bei gleichzeitiger Einnahme der oben genannten Arznei-stoffe und der Einnahme von Magnesium ein zeitli-cher Abstand von zwei bis drei Stunden eingehalten werden.

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Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA direkt, Direktgranulat. Nahrungsergänzungsmittel bei erhöhtem Magne-siumbedarf. Mit Süßungsmittel (Sorbit), ohne Zucker. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning

EXTRA STARKhochdosiert mit 400 mg Magnesium

EXTRA FRUCHTIGdurch natürliches Orangenfruchtpulver

EXTRA SCHNELLpraktische Einnahme

Vitalisiert MuskelnMagnesium-Diasporal® 400 EXTRA direkt.

Mit Magnesiumcitrat, wie es als Baustein im Körper vorkommt und Magnesiumoxid.

Magnesium-Diasporal®

Das Original – In Ihrer ApothekeMagnesium-DiasporalDas Original – In Ihrer ApothekeMagnesium-Diasporal®

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