KLEINESCHWANGER-

SCHAFTS-FIBEL

Inhaltsverzeichnis

Schwangerschafts- Thema Seite

woche

1.–4. Geburtsterminrechner 2

5.–8. Gurkolade gefällig? 4

9.–12. Sport in der Schwangerschaft 6

13.–16. Wellness-Tempel Zuhause 8

17.–20. Pfl ege in der Schwangerschaft 10

21.–24. Guter Einfl uss vor der Geburt 12

25.–28. Mundgesundheit 14

29.–32. Let´s have a Party! 16

33.–36. Namenswahl 18

37.–40. Das kommt in die Kliniktasche 20

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01.–04.Woche

Mein Kind in der 01.–04. SchwangerschaftswocheEtwa fünf Tage nach der Befruchtung ist es soweit: Die befruchtete Eizelle nistet sich in der Gebärmutter ein.

Von diesem Zeitpunkt an sind Mutter und Kind ein eingespieltes Team, das Blutkreislauf, Essen und Gefühle miteinander teilt. Von jetzt an wächst die Eizelle mit atemberaubendem Tempo.

Geburtsterminrechner Schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Mit dem MAM Geburtsterminrechner können Sie rasch und einfach den Geburtstermin Ihres Babys berechnen.

Den MAM Geburtsterminrechner fi nden Sie hier: www.mambaby.com/Geburtsterminrechner

05.–08.Woche

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Mein Kind in der 05.–08. Schwangerschaftswoche Der Embryo bricht in dieser Zeit alle Geschwindigkeitsrekorde, was das Wachstum angeht: Augen, Nase und Mund lassen sich bereits erkennen und sogar die Zähne beginnen schon zu wachsen. Und kaum, dass die Mutter ihre Schwangerschaft bemerkt hat, beginnt das Herz ihres Kindes zu schlagen.

Gurkolade gefällig? Geschmackliche Exzentrik, wie etwa eine Kombination aus Schokolade und Essiggurken, ist werdenden Müttern vorbehalten, denn die Umstellung des Hormonhaushaltes verändert auch Geruchs- und Geschmackssinn.

Auch wenn diese neuen Vorlieben nicht von allen Menschen geteilt werden: Guten Appetit!

09.–12.Woche

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Mein Kind in der 09.–12. SchwangerschaftswocheDas Baby wächst und wächst! Es hat jetzt auch schon winzige Finger und Zehen und beginnt vorsichtig, sich zu bewegen. Am schnellsten wächst das Gehirn – pro Minute entstehenetwa 100.000 neue Nervenzellen. Das heißt nicht, dass das Kind jetzt schon vernünftig denken kann, aber es kann etwas Grundsätzliches: Fühlen. Mutter und Kind bilden nun eine so untrennbare Einheit, dass jede Stimmung der Mutter von ihrem Sprössling mitgefühlt wird. Streicheleinheiten sind jetzt gefragt, um gleich zwei Menschen etwas Gutes zu tun.

Sport tut gut!Bewegungsdrang? Sportbegeisterung? Jetzt geht’s noch gut! Die meisten Schwangeren haben in den ersten Monaten ungetrübte Freude am Sport. Und das ist auch gut so, denn Bewegung hält das Mama-Baby-Team fi t und gesund. Wenn gesundheitlich alles passt, kann man die Schwanger-schaft also sportlich verbringen. Denn trainierte Schwangere sind im Vorteil: Sie sind fi t, beweglich und haben Kondition. Die Hitliste der Schwangerschafts-Sportarten fi nden Sie unter www.mambaby.com/Sport

Mein Kind in der 13.–16. SchwangerschaftswocheGut geschützt im warmen Fruchtwasser trainiert das Baby für sein zukünftiges Leben: Da werden die Fäuste geballt, die Zehen gespreizt und Purzelbäume geschlagen und auch am Daumen wird jetzt zum ersten Mal genuckelt. Davon merktdie werdende Mutter aber nichts – noch nicht. Auch Stirnrun-zeln und das Heben der Augenbrauen gehören schon zum Repertoire. Augenbrauen? Ja, die ersten Haare sprießen schon!

Mundgesundheit in der SchwangerschaftVon Essiggurke zu Sachertorte und wieder zurück – eine Legende? Nein. Es ist schon was dran an der Geschichte mit

den speziellen Esslüsten Schwangerer, und das hat primär mit dem veränderten Hormonhaushalt zu tun. Die körperliche Umstellung hat auch Auswirkungen auf die Mundgesundheit von werdenden Müttern. Deshalb ist Pfl ege für den Mund jetzt besonders wichtig!

Legende? Nein. Es ist sdeunHoUmdiedieMüjetjet

13.–16.Woche

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Pfl ege-Know-how fürdie Mundgesundheit• Gründliche Zahnreinigung zählt jetzt doppelt, denn sie hält ja nun gleich zwei Menschen gesund. Zähne jedenfalls morgens und abends nach dem Essen putzen. Ideal sind eine weiche Zahnbürste und fl uoridhaltige Zahncreme. • Die gewohnte Zahncreme schmeckt auf einmal komisch? Alternativen ausprobieren – zum Beispiel milde Cremes ohne Menthol.• Schwangere haben öfter Lust auf kleine Zwischenmahlzeiten– fein, aber leider auch kariesfördernd. Wenn sich ein Zähne-putzen danach nicht anschließt: Zahnpfl egekaugummi kauen. • Das Gegenteil von Appetit: Morgenübelkeit. Und dann muss es einfach raus. Wichtig danach: Eine zinnfl uoridhaltige Mundspüllösung hilft, den Zahnschmelz zu remineralisieren, beruhigt das Zahnfl eisch und wirkt antibakteriell. • Viel Wasser trinken, das fördert die schützende Speichelproduktion.

Mein Kind in der 17.–20. SchwangerschaftswocheEndlich ist es soweit – das Baby macht sich spürbar bemerkbar! Was mit einem sanften Stupsen im Bauch beginnt, entwickelt sich langsam zu regelrechten Turnübungen.

Da wird mit der Nabelschnur gespielt und mit den Füßen gestrampelt, an denen übrigens auch schon winzige, weiche Nägel wachsen.

Zum Training für sein zukünftiges Leben gehört auch, dass das Kind vom umgebenden Fruchtwasser nippt. Alles will einmal ausprobiert werden!

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17.–20.Woche

Pfl ege in der SchwangerschaftPfl ege in der Schwangerschaft? Aber natürlich! Schwangere haben eine besondere Ausstrahlung. Diese Schönheit kann man unterstreichen. Aber bitte mit guten, natürlichen Produkten, denn Frauen sind in diesen Monaten nicht nur strahlender, sondern auch sensibler.

Top - Pfl ege -Tipps fürSchwangereWeizenkeimöl – verbessert die Elastizität des Bindegewebes und regeneriert die Spannkraft der Haut Arnika – regt die Selbstheilungskräfte an und stärkt das Gewebe Mandelöl – fördert die Haut-Balance und beruhigt irritierte Stellen Aloe Vera – hat die einzigartige Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern Lavendel – entspannt und beruhigtWildrose – vitalisiert und belebt

Mein Kind in der 21.–24. Schwangerschaftswoche

21.–24.Woche

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Haare, Zehennägel, ja sogar Wimpern – das Baby ist ein voll-ständiger, wenn auch erst knapp 30 Zentimeter großer Mensch.Ein noch ziemlich verschlafener Mensch, denn trainiert wird nur etwa vier bis sechs Stunden pro Tag. Den Rest der Zeit verbringt das Kind damit sich auszuruhen und von der Welt da draußen zu träumen.Neugierige können nun ihren Frauenarzt fragen, ob es ein Mädchen oder ein Junge wird. Bei der Ultraschall-Untersuchungkann das festgestellt werden. Eine große Hilfe bei der Gestal-tung des Kinderzimmers – blau oder rosa?

Guter Einfl uss vor der GeburtZu jung zum Lernen? Baby-Bildung? Mit Förderung zu mehr Talent!Hören und Fühlen – das können Babys schon im Bauch. Sie reagieren sogar auf Eindrücke von außen und „antworten“ mit Bewegung auf Geräusche, Berührungen und Emotionen ihrer Mutter: Babys bevorzugen vertraute Stimmen und entspannensich bei klassischer Musik. Sie reagieren auf plötzliche Geräusche.Sie lieben Streicheleinheiten, auch wenn sie noch nicht direkt zu spüren sind. Und: Sie mögen es, wenn man sich mit ihnen beschäftigt.

Aus diesem Wissen hat sich die pränatale Förderung ent-wickelt: Wer sich seinem ungeborenen Kind mit Singen, (klassischer) Musik und Vorlesen widmet, tut dem Baby schon vor der Geburt in vieler Hinsicht Gutes.

Was pränatale Förderung verspricht:• Entspannte Geburt• Ruhigere Babys• Entwicklungsvorteile

• Gesteigerte Aufmerksamkeit• Bessere Lern-Leistungen

Mein Kind in der 25.–28. SchwangerschaftswocheAuch wenn sich Mutter und Kind bisher noch nie gesehen haben, kennen sie einander bereits ziemlich gut. Dem Baby sind die Geräusche und Stimmen seiner Umgebung vertraut, und wenn das möglich wäre, würde es gerne seine Eltern und Geschwister betrachten, denn nach Monaten öffnet es nun seine Augen.

25.–28.Woche

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Wellness-Tempel ZuhauseMutter zu werden, ist nicht nur das aufregendste Erlebnis der Welt, sondern außerdem eine körperliche Höchstleistung. Wellness, Entspannung und ein komplettes Verwöhnpro-gramm sind jetzt angesagt, aber das heißt nicht, dass der Spaß zu kurz kommt...

Jetzt ist die beste Zeit, um sich noch einmal ein richtiges Verwöhnprogramm zu gönnen. Legen Sie doch mal einen Wellnesstag ein!

Ballaststoffe sind jetzt besonders wichtig, beginnen Sie daher den Tag mit einem guten Müsli aus Getreidefl ocken und essen Sie über den Tag verteilt viel Obst und Gemüse! Gönnen Sie sich ein Ganzkörper-Peeling, die Schleifpartikel sorgen für eine gute Durchblutung und bereiten die Haut optimal für eine reichhaltige Pfl ege mit Lotionen, Cremen oder Ölen vor. Genießen Sie die Ruhe bei entspannender Musik und einem guten Buch. Sie werden sehen, nach diesem Verwöhnpro-gramm fühlen Sie sich wie neugeboren.

29.–32.Woche

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Mein Kind in der 29.–32. SchwangerschaftswocheDie Sinne des Babys entwickeln sich: Es kann inzwischen hell und dunkel unterscheiden und hören, was die Außenwelt zu sagen hat. Jetzt kann es sogar schmecken! Denn der Ge-schmack des Fruchtwassers ändert sich je nachdem, was die Mutter zu sich nimmt. Und wer weiß: Vielleicht entwickeln sich schon jetzt erste geschmackliche Vorlieben?

Let´s have a Party! Jetzt ist der perfekte Moment, um noch einmal so richtig mit allen Freundinnen zu feiern – der aktuelle Trend heißt Baby Shower und wird ein paar Wochen vor der Geburt im Kreis der Freundinnen und weiblichen Verwandten gefeiert. Bei Kaffee (für die Schwangere natürlich koffeinfrei) und Kuchen darf sich jede werdende Mami über Geschenke für sich und das Baby freuen. Das ist auch eine perfekte Gelegenheit, um sich in Ruhe mit allen zu unterhalten und es ist ein tolles Gefühl, noch einmal die ungeteilte Aufmerksamkeit zu bekommen, bevor das Baby in wenigen Wochen im Mittelpunkt stehen wird.

Mein Kind in der 33.–36. SchwangerschaftswocheAb jetzt wird sich das Baby weniger bewegen, denn es wird schon recht eng in der Gebärmutter, dafür wächst allerdigs Babys Gehirn rasant.

Auch wenn es äußerlich ruhiger wird, beschäftigt das Baby schon einiges, das verarbeitet wird: Ultraschallbilder zeigen wie Babys in diesem Alter allem Anschein nach bereits während des Schlafens träumen.

33.–36.Woche

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NamenswahlModern oder doch lieber traditionell? Wie Opa, wie der neue Filmstar oder die beliebte Obstsorte? Oder doch ganz anders?

• Die einen denken dran, dass der Name international verständlich und aussprechbar sein muss. Die anderen nehmen die Ahnentafel als Anregung. Dann gibt’s die Trend-Typen, die Traditionalisten und die Kreativen. Wichtig jedenfalls: Der Name sagt mehr aus, als man glauben sollte.

• Vom Namen schließen viele Menschen auf Alter, Status, Religion – und sogar auf Attraktivität. Deutsche denken beispielsweise bei „Gerda“ kaum an jung & dynamisch.

• Früher wurden die Kinder häufi g nach den Eltern und Groß-eltern oder dem Paten benannt – eine Tradition, die in manchen Ländern auch heute noch verbreitet ist. Die moderne Alternative: Den Traditionsnamen als zweiten Vornamen angeben.

• Heute ist Individualität und Außergewöhnlichkeit gefragt: Wie der Name, so das Kind. Dass Eltern dabei nicht übers Ziel hinausschießen, dafür sorgen in manchen Ländern die Ämter – allzu Kurioses wird schlicht abgelehnt.

37.–40.Woche

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Mein Kind in der 37.–40. Schwangerschaftswoche97% aller Babys haben in dieser Zeit ihre Geburtslage ein-genommen und liegen mit dem Kopf nach unten. Langsam wird es eng in der warmen Höhle, deshalb können häufi g bei Tritten mit Händen und Füßen deutliche Ausbuchtungen an der Bauchdecke zu sehen sein.

Das kommt in die KliniktascheBereiten Sie Ihre Tasche ruhig schon einige Wochen vor der Geburt vor. Es macht Spaß, sie immer wieder umzupacken und zu ergänzen und das Päckchen für das Baby immer wieder neu zusammenzustellen. Was Sie für die Geburt und die Zeit im Krankenhaus brauchen, fi nden Sie auf unserer Packliste.

Packliste für die KliniktaschePfl egeartikel (Duschzeug, Deo, Zahnputzzeug, Crème etc.) Bademantel (weit und bequem, einfach zu schliessen) Hausschuhe (gut eingetragen und einfach anzuziehen)Bequemes Hemd oder T-Shirt (Oberschenkellänge, zum Aufknöpfen ) Weite bequeme Hose oder Leggings Dicke warme Socken Waschlappen oder Gästehandtuch (Zitronen-) Bonbons, Traubenzucker o.ä. Eigenes Getränk (z.B. Teemischung) Haargummi (Haarspange) Brille (bei Kontaktlinsen-Trägerinnen) Massageöl (und andere wohltuende Mittel) Lieblingsmusik zur Entspannung Jogging-Anzug (auch bei ambulanter Geburt) Reichlich bequeme Slips 2 Still-BH‘s Stilleinlagen Binden (werden oft von der Klinik zur Verfügung gestellt) Handtücher und einige Waschlappen

Für den Vater

(oder die Begleitperson):

Bequeme Schuhe (Hausschuhe) Kulturbeutel Handtuch Proviant/Snacks/Getränk evt. Kleidung zum Wechseln

Für das Baby:Tragetasche/Kindersitz (für‘s Auto) Strampler Unterwäsche Windeln Jäckchen Mützchen Spucktuch (Baumwollwindel) Warme Decke Warme Socken (Wolle)

Papiere:

Mutterpass ! Andere wichtige medizinische Unterlagen (z.B. Allergie-Pass) Stammbuch /GeburtsurkundePersonalausweis Krankenkassen-Karte

Sonstiges:FotokameraVideokameraKuschelkissen Tagebuch Schreibzeug Adressbuch (wichtige Telefonnummern) Süßes (für die nötige Energie)

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