Micro-Drill für die Selbstverteidigung

Es wird ein klar umrissenes Szenario definiert. Durch die Vorgaben wird die Sicherheit beider

Übenden gewährleistet. Der Angreifer kann sich voll und ganz in seine Rolle hineinbegeben und

„Vollgas“ geben. Je besser der Angreifer agiert, desto besser für den Verteidiger.

Ausgangsposition: irgendwann Jörg Schaffert stößt Andy

Güttner hart vor die Brust Andy stabilisiert seinen Stand und geht in eine passive

Verteidigungsstellung.

Jörg holt jetzt zum finalen

Schlag aus.

Andy stoppt den Angriff

frühzeitig durch einen

keilförmigen Schulterstopp

(oder auch „Speer“)

Jörg ändert seine Strategie

versucht eine Beingreiftechnik

(oder Takedown)

Andy weicht zurück und leitet

die vorwärtsgerichtete Angriffsenergie von Jörg nach

unten ab

Dann weicht er weiter zurück

und begibt sich in eine

passive Verteidigungsstellung,

um die Situation zu deeskalieren.

Andy Güttner, Diplomsportlehrer

4. Dan JJ, Lehrteam Baden