Taller de Inteligencia Emocional

Mir geht es gut!Die Ampeltechnik1Ich heiBe____________________________

Ich bin ___ Jahre altIch weiB, was ich schn finde________________________________________________________

Ich weiB, was ich nicht schn finde________________________________________________________Hier Kannst Du ein Foto von dir einklebenFr ein besonderes KindSelbstbehauptung bedeutet:Ich weiB, wer ich bin2Di bist etwas Besonderes,weil du standfest sein kannst wie ein Baum

3Di bist etwas Besonderes,weil du aufmerksam sein kannst wie eine Katze

4Di bist etwas Besonderes,weil du brllen kannst wie ein Lwe

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Di bist etwas Besonderes,weil du Menschen und Orte kennst,die dir gut tun,die dir helfen,wenn du Hilfe bentigst6Die InselDie Insel, von der ich hier schreibe, kannst du dir in deiner Fantasie vorstellen.Sie soll dir Kraft geben.Die Fantasie ist ein wunderbarer, groBer Schatz.Mge es dir gelingen,die Krfte des Baumesund der Katzen und Lwen,die auf der Insel leben, so zu spren,dass sie dich strken.

7Auf der Insel,gibt es viele zufriedene und glckliche Bume.Sie stehen auf einer wunderschnen Wiese.Sie genieBen es groB, stark und alt zu werden.

Die Bume sind froh,dass sie in Ruheauf der Insel leben knnen.Sie reden in der Baumsprache miteinander,sie wachsenund haben viel SpaB am Leben.

8Auf der Insel leben auch ganz viele Katzen,manchmal spielen und kuscheln sie miteinander.Die Katzen haben viel SpaBund fhlen sich sehr wohl auf der Insel.

Es gibt aber auch Augenblicke,in denen die Katzen alleineund Ruhe gelassen werden mchten.Dann fauchen sieund sprechen in ihrer Katzensprache sehr deutlich.So sorgt jede Katze gut fr sich.

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Auf der Insel leben sogar Lwen,Lwen schlafen sehr gerne und sehr viel.Die Lwenkinder toben und spielen,gemeinsam haben viel SpaB.

Droht Gefahr,werden die Lwen sofort sehr laut und brllen.Die Lwen sind stark und gefhrlich.Durch ihr Gebrllvertreiben sie ganz oft ihre Angreifer.

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Auf der Insel wachsen die Bume.Auf der Insel schlummern die Katzen,sie genieBen Streichel- und Kuschelzeiten,wenn sie das mchten.Die Lwen auf der Inselbrllen und streiten auch manchmal.

An manchen Tagen gehrt das Streitenzum Leben dazu.Auf der Insel kehren aber immer wiederRuhe und Zufriedenheit ein.Man kann sich dort streiten,aber genau so gut wieder vertragen.Dort gelingt es, friedlich miteinander zu leben.

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Die innere AmpelNun geht es fantasievoll weiter,viel SpaB beim Entdecken der inneren Ampel.Sowohl Tiere als auch Menschendrcken durch Krperspracheihre Gefhle aus.

Liegt der Lwe schlafendund zufrieden in der Sonne,gehte es ihm richtig gut.Er genieBt die schne Zeit.Seine innere Ampel steht auf grn.

Steht der Lwe aufund streift beobachtend durch die Landschaft,ist er aufmerksam und stets bereitzu knurren oder zu brllen.Seine innere Ampel steht auf gelb.

ReiBt der Lwe sein Maul auf und brllt,grenzr er sich ab und verteidigt sein Revier.Seine innere Ampel steht auf Rot.Auch du, als ein besonderes Kind auf dieser Welt,hast die Mglichkeitdeine innere Ampel selbst einzuschalten.Deine innere Ampel befindet sichin deinem Krper.12Ampelfarbe GrnDu sagst und fhlst:Ja, es geht mir gut!Du genieBt jede Bewegung.Es ist schn.dass deine Freunde gerne mit dir spielen.

Es gibt Tage, Stunden, Minuten,da ist alles im grnen Bereich.Es geht dir gut,deine innere Ampel ist auf Grn geschaltet.Wie der Baum auf der Insel,dessen grne Baumkronesich im leichten Sommerwind wiegt.Du stehts auf deinen eigenen FBen.Du fhlst sich sehr gut und bist glcklich.

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Ampelfarbe gelbDu sagst und fhlst:Nein, ich mchte das nicht!Irgendetwas stimmt nicht,du hast ein komisches Gefhl.Du mchtest jetzt nicht spielen und nicht streiten.Du sagst:Lasst mich bitte in Ruhe. Nein, ich mchte das nicht!Es gibt Tage, Stunden, Minuten,da fhlst du dich einfach nicht richtig wohl.Dein Krper wird schwer,du bekommst ein komisches Gefhl im Bauch.Deine Laune wird imme schlechter.Es ist einfach ein ungutes Gefhl.Deine innere Ampel schaltet auf gelb.Wie eine aufmerksame Katze auf der Inselachtest du darauf,dass du etwas tust, das dir gut tut.Du sagst freundlich nein zu Dingendie du nicht magst.

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Ampelfarbe rotDu sagst und fhlst:Nein, ich will das nicht!nin, lass das sein!nein, lass mich in Ruhe!nein, fass mich nicht an!nein, hr auf!nein, geh weg!nein, heiBt nein!Du guckst wie ein gefhrlicher Lwe,stellst dich in den sicheren Standund schtzt dich mit deinen Armen und Hnden.Du setzt deine einege Grenze.Stopp. Nein heiBt nein.Du darfst du, denn du passt auf dich auf,denn du bist du.Hrt derjenige auf,wirst du wieder ruhiger und freust dich,dass du es geschafft hast.Du gehts weg und erholst dich von dem Schreck.Spter erzhlst du es jemandem, denn du magst

Es gibt auch ganz schlimme Minuten,Dann wenn dein freundliches Neinnicht wahrgenommen wird.Es gibt Kinder, die nicht auf ein Nein hren.Es gibt auch Jugendliche und Erwachsenedie nicht auf ein freundliches Nein hren.Ja, dann wird es ganz schlimm in deinem Krper.Du bekommst Angs und Wut im Bauch.Deine innere Ampel schaltet auf rot.Wie ein gefhrlicher Lwe auf der Inselbrllst du laut und deutlich:Nein, lass mich in Ruhe!15Ampelfarbe blauDu sagst und fhlst:Bitte helft mir!Du wirst gergert,auf dein Neinhren sie nicht.Du brauchst Hilfe!Du schreist ganz lautund versuchst Hilfe zu holen.

Es gibt Tage, Stunden, Minuten,da funktionert deine rote Ampelfarbe nicht.Da bentigst du Hilfe.Wenn du oft gergert wirstund komische Gefhle im Bauch hast,suchst du dir blaue Rettungskrfte.Deine Helfer knnen Mama und Papa, Oma und Opa,deine Geschwister und deine Freunde sein.Im Kindergarten helfen dir die Erzieherinnen und Erzieher.In der Schule die Lehrerinnen und Lehrer.Auf der StraBe knnen dir andere Erwachsene helfen.Findest du keinen Helfer, laufe in das nchste Geschft.

16Deine eigene innere Ampelkannst nur du selbst einstellen.Trau dich. Das macht spaB.17Male den Baum an male deinem eigenen Fantastasiebaum dazu.Denke daran: Mglichst oft soll es dir gut gehenwie diesem zufriedenen Baum.Du kannst sogar besser auf dich aufpassen als ein Baum.Du kannst weglaufen, sprechen und schreien.

18Male die Katze an und male deine eigene Fantastasiekatze dazu.Denke daran: Mglichst oft du aufmerksam sein wie die Katze.Du kannst auch gut fr dich sorgen, indem du frhzeitig freundlich aber bestimmendNein, ich mchte das nicht! sagstund deir Krper esdurch deine Krperhaltung ausdrckt.

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Male den Lwen an und male deinen Fantastasielwen dazu.Denke daran: Mglichst stark, laut und gefhrlich wie der Lwe sollst du werden.Du kannst durch deine Laute und deutliche Sprache,deinen bsen Blick und den sicheren Stand deine Grenzen setzen, denn nein heiBt nein.Wer nicht auf das Gelb hrt,bentigt das Rot in der Ampelsprache von Dir.

20Male den Rettungsring an und schreibe die Namen deiner Rettungskrfte auf.Wem kannst du vertrauen? Wen kannst du um Hilfe bitten?Denke daran: Wenn es sich ganz schlimm anfhlt und du es nicht alleine schaffst,mach dich bermerkbar, bleibe laut und suche dir Menschen, die dir helfen.Sind keine Menschen in der Nhe, lauge in das nchste Geschft.

Diese Menschen helfen dir:21Die Ampelsprache

Ich fhle mich zufrieden wie ein Baum.Ich sage: Ja, es geht mir gut!Ich fhle mich wachsam wie eine Katze.Ich sage freundlich: Nein, ich mchte das nicht!Ich fhle mich stark und gefrhlichwie ein Lwe.Ich sage klar und deutllich: Nein! Lass mich in Ruhe!Fass mich nicht an! Nein heiBt nein!

Ich hole Hilfe22