Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

09:30 - 10:30

Wirbelsäulen

gymnastik

Medelice

09:30 - 10:30

Wirbelsäulen-

gymnastik

Antje

9:00 - 09:30

Wirbelsäulen

gymnastik

Jessy

9:00 - 10:00

Wirbelsäulen

gymnastik

Anita

10:00 - 11:00

Wirbelsäulen

gymnastik

Galina

10:30 - 11:30

Langhantel Workout

Medelice

10:00 - 11:00

Wirbelsäulen-

gymnastik

Jessy

10:30 - 11:30

Body Shape

Antje

9:30 - 10:00

Gesunde Füße

Jessy

10:00 - 11:00

Step Aerobic

Anita

11:00 - 11:30

Gesunde Füße

Galina

10:00 - 11:00

BodyShape

Saman

11:30 - 12:30

Body Shape

Medelice

11:00 - 12:00

Yoga

Jessy

11:30 - 12:00

Stretch X- Press

Antje

10:00 - 11:00

Problemzonen

Training

Jessy

11:00 - 12:00

Deep Work

Anita

11:30 - 12:30

Gesunde Hüfte+Knie

Galina

11:00 - 12:00

Fitnessboxen

Saman

11:00 - 12:00

Yoga

Jessy

12:30 - 13:30

B.O.P.

Leonardo J.

12:00 - 13:00

Yin Yang Yoga

Saman

15:30 - 16:30

Pilates

Christoph

13:30 - 14:30

ZUMBA

Leonardo J.

16:30 - 17:30

Body Shape

Christoph

18:00 - 19:00

B.O.P

Annabell

17:30 - 18:30

Wirbelsäulen

gymnastik

Lars

17:00 - 18:00

Pilates

Aline

17:00 - 18:00

Wirbelsäulen

gymnastik

Aline

17:00 - 18:00

Wirbelsäulen-

gymnastik

Lars

19:00 - 20:00

Tae Bo

Annabell

18:30 - 19:30

Langhantel Workout

Lars

18:00 - 19:00

B.O.P

Aline

18:00 - 19:00

Zumba

Andy

18:00 - 19:00

Kickboxen

Leonardo J.

18:00 - 19:30

Krav Maga

Vladi

20:00 - 21:00

ZUMBA

Leonardo J.

19:30 - 20:30

Fitnessboxen

Saman

19:00 - 20:00

Zumba

Leonardo J.

19:00 - 20:00

Pilates

Irene

19:00 - 20:00

ZUMBA

Tim

20:30 - 21:30

Deep Work

Saman

20:00 - 21:00

Step Aerobic

Irene

20:00 - 21:30

Krav Maga

Vladi

B.O.P:

Schwerpunkt auf

Bauch, Beine und

Po

Body Shape:

Ein athletisches,

unkompliziertes,

anstrengendes

und einzigartiges

Workout voller

Energie erwartet

Euch!

DeepWork:

intensives Training

mit dem eigenen

Körper -

Verbindung

zwischen

Anspannung und

Entspannung

Fitnessboxen:

Ganzkörper-

Workout, das

Elemente des

Aerobic mit

Kampfsport-

Technicken

verbindet

Gesunde Füße:

Gezielte

Kräftigung der

Fußmuskulatur für

ein neues Geh und

Laufgefühl

Kickboxen:

effektives

Ganzkörper-

training, Kraft und

Ausdauer

fördern die

Fettverbrennung

Problemzonen

Training:

Gezieltes

Krafttraining mit

dem eigenen

Körpergewicht

Pilates:

Kombination aus

Dehn und

Kräftigungsübung

en für Körper und

Geist

Step Aerobic:

Ein dynamisches

Trainig zur

Steigerung deiner

Ausdauer &

Koordination

Stretch X-Press:

Wichtig &

wohlverdient,

gezielte

Dehnung aller

Muskelgruppen

Tae Bo:

Das funktionelle

Group-Fitness

Workout mit

Kampfsport-

elementen, Kicks

und Punches

Wirbelsäulen-

gymnastik:

Ein altersunab-

hängiges,

intensives Training

der wirbelsäulen-

stützenden

Muskulatur.

YinYang Yoga:

Diese Yogapraxis

stärkt die

Muskulatur,

Kondition und das

Bindegewebe

Yoga:

Entspannungs-

übungen in

Verbindung mit

Stretching,

Meditation und

Atemtechnik

ZUMBA:

"Bewegung und

Spaß haben"

Tanz aus

Elementen von

Aerobic und

Intervalltraining

Krav Maga:

ist das taktische israelische

Selbstverteidigungs- und

Nahkampfsystem mit dem Ziel mit

allen Arten von Gewalt und Angriffen

umzugehen, d.h. sie zu vermeiden, zu

beseitigen oder sich gegen sie zu

verteidigen.

Langhantel Workout:

Ein abwechslungs-reiches Ganz-

körpertraining mit Elementen aus

dem Rücken- und Herz-Kreislauf-

Training.

Kurserläuterungen

Gesunde Hüfte + Knie:

Durch gezielte Kräftigung dieser

Muskulatur, verhindert & lindert man

Fehlstellungen und Schmerzen