Hochwacht-News

Offizielle Clubzeitschrift desLeichtathletikvereins Hochwacht Zug

Hauptsponsor

Aktuell in dieser Ausgabe

Rivella Kids-CupQuer durch Zug84. Vereinsversammlung Hochwacht Zug15. Generalversammlung Club 200 Hochwacht Zug

Nr. 176Frühling 2011

Jul. Weinberger AG

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Jul. Weinberger AG

ImpressumLeichtathletikverein Hochwacht Zug

Postfach 617 / 6301 Zugwww.hochwachtzug.ch

Redaktionsleitung & Layoutredaktion@hochwachtzug.ch

Sponsoring / Inseratesponsoring@hochwachtzug.ch

Petra Schweizer, Schutzengelstr. 11,6340 Baar / 041 / 761 12 40

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AdressenPräsidentpraesident@hochwachtzug.ch

Vizepräsidentinvizepraesident@hochwachtzug.ch

Wettkampfleiterwettkampfleiter@hochwachtzug.ch

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Martin Eisenring, Unter Altstadt 286300 Zug / 041 710 26 28

Esther Struzina, Zugerstrasse 96312 Steinhausen / 041 740 05 08

Gerold Fraefel, Ammannsmatt 456300 Zug / 041 741 53 16

Christoph Heri, Hochwachtstr. 326312 Steinhausen / 041 710 66 88

Andreas Fraefel, Bachstrasse 5a6300 Zug / 041 710 99 94

Urs Affentranger, Riethüsli6319 Allenwinden / 041 711 88 70

Petra Schweizer, Schutzengelstr. 11,6340 Baar / 041 761 12 40

Alex Brozek, Friedenstrasse 76340 Baar / 041 761 29 48

Gerold Fraefel, Ammannsmatt 456300 Zug / 041 741 53 16

Editorialvon Petra Schweizer

Gruss von der PrinzessinJa, es ist doch schön - so einPrinzessinnenleben, man wirdabgeholt, der Mantel wird einemüberall abgenommen und stetsschaut jemand, dass man ein wohlgefülltes Glas in der Hand trägt.An der Seite unseres Ex-Präsiden-ten Urs Niederberger - Prinz UniI. - und seiner Partnerin Cristinadurfte ich die letzte Zuger Fas-nacht so ziemlich im Mittelpunktverbringen. Es machte grossenSpass, bei all diesen Umzügen undden Terminen in Kindergarten,Schule, Alters- und Pflegeheimendabei zu sein. Wie oft freute sichein Kind über einen Händedruckeiner “echten” Prinzessin - was einschönes Prinzessinnen-Kleid dochalles ausmachen kann... Ausgespro-chen einfach war es in dieserPosition auch, mit Bild in derZeitung zu erscheinen - ohne ei-gentliche Leistung dahinter. Wennich 25 Jahre zurück denke, muss-te ich einiges mehr an Aufwandbetreiben, um dann nach einerguten sportlichen Leistung mit Bildin der Zeitung zu erscheinen. Indiesem Sinn wünsche ich euchAthleten viele gute Leistungen undgenau durch diese viele Bilder voneuch in der Zeitung - das Prinzen-und Prinzessinnenleben darf nocheinen Moment auf sich warten las-sen...

InhaltsverzeichnisAktuell

Rivella Kidscup, Emmenbrücke69. Quer durch Zug84. Vereinsversammlung HWZKampfrichterwesen 2011NewsletterLizenzen 2011

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Rubriken

ResultateHeute schon gelacht?GsundheitseggeClub 200Happy Birthday!!Dies und dasAgenda

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Rivella Kids-Cup 29.01.20115

Bericht von Petra Schweizer

Erfolgreicher Start in die neue Saison am KidscupAm Samstag, 29. Januar 2011 fand in Emmenbrücke die Vorausscheidung desRivella-Kidscup statt. Von der Hochwacht Zug waren vier Mannschaften amStart. Beim Kidscup geht es nicht nur um Schnelligkeit und Ausdauer son-dern auch um Teamgeist und Geschicklichkeit.

2. Rang für die Mädchen U16Die beste Rangierung erreichte die Mädchenstaffel der U16, welche von 15gestarteten Mannschaften den 2. Rang erreichte. In der ersten Disziplinstanden Naomi Landolt, Noemi Riebli, Silja Waser, Anna Bilgerig und dieErsatzathletin Sarah Schifferle im Einsatz. In den weiteren Disziplinen

wurde Sarah Schifferle durch die später anreisende Anna Fischer ersetzt.

Zwei dritte RängeZwei Bronzemedaillen gab es bei den jüngeren Vereinskameraden zubeklatschen: Die Mixed Mannschaft der U14 erreichte wie auch unsere

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von links: Noemi Riebli, Anna Fischer, Naomi Landolt, Silja Waser, Anna Bilgerig

Rivella Kids-Cup (Forts.)

Jüngsten Boys der U12 den tollen dritten Rang. Die Mixed-Mannschaftbildeten Andrea Bach, Yan Zapata, Timo Riebli, Maurice Widmer und Jasmi-ne Kündig; sie eroberten die Bronzemedaille im Kampf gegen 13 gegnerischeMannschaften.Die Knaben der U12 mit Gian Struzina, Reto Simeon, Marco Simeon, JeremyBaur, Jan Sägesser und Enrico Bösch erreichten ebenfalls den tollen 3. Rangund durften sich bei der Siegerehrung die Bronzemedaillen umhängen lassen.Diese Mannschaft hatte sich gegen 11 weitere Mannschaften durchzuset-zen.

Kein Wettkampfglück für die Jungs der U16Ein kleinerer Zwischenfall bei der Knabenmannschaft der U16 warf unsereBoys leider auf den letzten Rang zurück: Tim Müller schubste im Gedrängeungewollt einen gegnerischen Athleten - dieser stürzte und verletzte sich.Aufgrund dieses Vorfalls wurde die Hochwacht-Mannschaft der U16 nachlangen Diskussionen auf den letzten Rang in der betreffenden Disziplingesetzt. Diesen Punkteverlust vermochten die Athleten in den anderenDisziplinen nicht mehr wettzumachen und belegten auch in derEndabrechnung den 4. Rang von vier gestarteten Mannschaften. In dieserMannschaft vertraten Andri Struzina, Valentin Qeta, Tim Müller, KevinBijelic und Julian Zürcher die Farben der Hochwacht Zug.

Obwohl sich keine unserer Mannschaften für den Schweizerischen Finalqualifizieren konnte - diese Ehre gebührt nur den Siegern - darf derAuftritt der Hochwacht-Mannschaften im Grossen und Ganzen als sehrgelungen bezeichnet werden. Unsere jungen Athleten scheinen bereit fürdie bald schon anstehenden Trainingslager und den Saisonstart.

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Bilderbogen Rivella Kids-Cup7

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“Teamsitzung”

hinten v.l.: J. Baur, M. Simeon, J. Sägesservorne v.l.: G. Struzina, R. Simeon, E. Bösch

v.l.: Y. Zapata, M. Widmer, T. Riebli, J. Kündig, A. Bach

v.l.: A. Struzina, T. Müller, V. Qeta, K. Bijelic, J.Zürcher

v.l.: Maurice Widmer Zürcher, Yan Zapata

Trainer Heinz Steinmann gibt letzte Anweisungen

Wyss Erich AGMalergeschäftEschenrain 15 A6312 SteinhausenTelefon 041 741 25 15

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Quer durch Zug 09.04.20119

Bericht von Petra Schweizer

Wie jedes Jahr bedeutete das "Quer durch Zug" auch heuer den Start indie Freiluftsaison. Bei sensationellen äusserlichen Bedingungen mit sommer-lichen Temperaturen gaben sich Athleten aus der ganzen Schweiz einStelldichein. Die Hochwacht Zug war mit 10 startenden Mannschaften sehrgut vertreten; fast in jeder Kategorie stand eine Mannschaft am Start.Ausgerüstet mit den neuen Tenues starteten die Athleten sehr motiviert zudiesem speziellen Staffellauf auf den Pflastersteinen durch die Altstadtvon Zug.

Zwei 4. Ränge beim NachwuchsObwohl die erhofften Podestplätze knapp verpasst wurden, darf sich dieBilanz der Hochwächtler durchaus sehen lassen. So erreichten die Mädchender U14 mit Vera Imbaumgarten, Jasmine Kündig, Mia Küttel, Adriana Meierund Andrea Bach mit nur gerade einer knappen Sekunde Rückstand den 4.Rang; dies stellt in Anbetracht der vielen teilnehmenden Mannschaften (29)ein tolles Resultat dar.Gleich taten es ihnen die Jungs der Kategorie U18. Auch sie erreichten miteiner Sekunde Rückstand den etwas undankbaren, aber trotzdem guten 4.Rang. Am Start in dieser Kategorie waren Raphael Baumann, Adrian Binggeli,Stefan Ammann, Ramon Huber und Adrian Koch.Auch die Leistung der weiblichen U16-Staffel darf sich mit dem 6. Rangdurchaus sehen lassen. Noemi Riebli, Anna Fischer, Naomi Landolt, SarahSchifferle und Silja Waser bildeten diese Staffel. Ihre gleichaltrigenVereinskollegen belegten den 8. von 14 gestarteten Mannschaften. Hierwaren Andri Struzina, Julian Zürcher, Lukas Müller, Kevin Bijelic und TimMüller am Start.

Knabenmannschaft durch Mädchen ergänztDie männliche U14-Mannschaft wurde mangels genügend Knaben mit dreiGirls aus unseren Reihen ergänzt. Neben Yan Zapata und Maurice Widmerkomplettierten Simone Kohler, Viviane Moser und Lara Schnurrenbergerdiese Mannschaft. Diesem gemischten Team lief es nicht ganz so gut und siebelegten den 16. Rang von 18 gestarteten Mannschaften.

Forts. Seite 11

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Quer durch Zug (Forts.)

Die Jüngsten mischten vorne mitDie Resultate unserer jüngsten Teilnehmer dürfen jedoch aufhorchenlassen: Bei den U12 belegte die Mannschaft Hochwacht1 mit Erik Scherer,Jeremy Baur, Reto Simeon, Gian Struzina und Reto Simeon den ausgezeich-neten 9. Rang von 57 teilnehmenden Mannschaften. Auch Hochwacht2 mit

Marco Simeon, Enrico Bösch, Hanna Wismer, Carla Fischer und AlenaSchnurrenberger mischte vorne mit und belegte den 15. Rang. Das dritte -sehr junge - Team der Hochwacht in dieser Kategorie wurde 52. Hier ver-traten Teoman Alkaya, Gina Aschwanden, Amelie Printz, Flavian Kaufmannund Sarina Christ die Hochwacht-Farben.

Zwei Mannschaften bei den Aktiven am StartBei den erwachsenen Athleten stellte die Hochwacht Zug zweiMannschaften. Das Mixed-Team mit Sandra Langenegger, Sandra Bieler,Carole Pauli, Stefan Binggeli, Urs Affentranger und Ramon Imlig belegte denguten 8. Rang.

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Reto Simeon (li) übergibt an Enrico Bösch

Quer durch Zug (Forts.)

Bei den Herren Kategorie "Sprinter" liefen Simon Randrimoria, Roger Grob,Urs Affentranger, Ernad Krizevac, Jan Müller und Ramon Imlig in einemspannenden Rennen als gute 7. über die Ziellinie.

SpaghettiessenNach dem Wettkampf traf man sich im Restaurant la Colonia zum tradi-tionellen Spaghettiessen. Neben den Athleten und Betreuern stiessen auchnoch einige Mitglieder des Wettkampfausschusses dazu und genossen dengemeinsamen Ausklang dieses gelungenen Saisonauftaktes.

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Bilderbogen Quer durch Zug13

Bilder von Andy Imfeld und Petra Schweizer

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Noemi Riebli übergibt an Sarah Schifferle

Roger Grob

Gina Aschwanden

Lukas Müller

Simon Randriamoria übegibt Urs Affentranger

Vera Imbaumgarten übergibt an Adriana Meier

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84. Vereinsversammlung Hochwacht15

Bericht von Petra Schweizer

Am 16. März 2011 fand im Restaurant Guggital die diesjährigeVereinsversammlung statt. Nach der Begrüssung durch den PräsidentenMartin Eisenring wurde im Gedenken an die im letzten Jahr verstorbenenMitglieder eine Schweigeminute abgehalten.Im Jahresbericht des Präsidenten blickte Martin Eisenring auf das vergan-gene Vereinsjahr zurück. Er erwähnte die vielen guten Leistungen unsererLeichtathleten und gratulierte ihnen.Mit grosser Freude berichtete er, dass mit der Firma Jul. Weinberger AGein neuer Sponsor gefunden werden konnte und ein dreijährigerSponsoringvertrag abgeschlossen wurde. Auch die alljährlichen Leistungender Sponsorenvereinigung Club200 wurden verdankt. Dem anwesenden

Club200-Präsidenten Herbert Staub dankte Martin Eisenring für seinenunermüdlichen Einsatz und sein 10jähriges Engagement im Sinne derHochwacht Zug.Die von Kassier Andreas Fraefel säuberlich präsentierte Erfolgsrechnung

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die geehrten Athleten, die 2010 an den Schweizermeisterschaften einen Medaillenrang erzielten:Jan Müller (3. Rang 400m U18) und Sandra Bieler (2. Rang Stabhoch U23)

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VV Hochwacht Zug (Forts.)

und Bilanz löste eine kurze Diskussion über Notwendigkeit und Kosten desneuen Logos aus. Die aufwändigen und exakten Arbeiten des Kassiers wur-den vom Präsidenten gewürdigt und verdankt. Auch allen Trainern, denMitgliedern des Wettkampfausschusses und der Technischen Leitung wurdevom Technischen Leiter Christoph Heri ein grosses Dankeschön für ihrEngagement ausgesprochen. Zur grossen Ueberraschung und nicht mindergrossen Freude wurde auch die Verfasserin dieses Berichtes für die ehren-amtlich geleisteten Arbeiten mit einem feinen Gutschein geehrt.Beim nachfolgenden Traktandum Wahlen stand eine Ersatzwahl für denabtretenden Revisor Stefan Rohrer an. Der vorgeschlagene neue Revisor -Urs Raschle - wurde von den Anwesenden mit grossem Applaus gewählt. ImVorstand gab es keine Wahlen zu tätigen, stellen sich doch sämtlicheVorstandsmitglieder für ein weiteres Vereinsjahr zur Verfügung.Der Höhepunkt der Vereinsversammlung war die Ehrung der beidenMedaillengewinner an Schweizer Meisterschaften. Sandra Bieler erreichtein der vergangenen Saison den 2. Rang im Stabhochsprung an denNachwuchs-Schweizermeisterschaften (Kategorie U23). Jan Müller wurdein der Kategorie U18 über 400m sehr guter 3. und schaffte ebenfalls denSprung aufs Podest. Diese Leistungen wurden vom Technischen LeiterChristoph Heri gewürdigt.Der anwesende Stadtrat André Wicki überbrachte die besten Grüsse derStadt Zug und gratulierte zu den sportlichen Leistungen und der gelungenenJugendförderung. Er versprach den Anwesenden einen grosszügigen Zustupfin die Vereinskasse, was mit einem grossen Applaus quittiert wurde. EstherHediger überbrachte die Grüsse des Frauensportvereins Hochwacht Zugund wünschte im bereits begonnenen Vereinsjahr viel Erfolg. Zum Schlussergriff Herbert Staub - seines Zeichens abtretender Präsident desClub200 - das Wort und gratulierte den Athleten zu den erbrachtensportlichen Leistungen. Er brachte zum Ausdruck, dass sich dieSponsorenvereinigung Club200 einen noch besseren Bezug zu denMitgliedern des Hauptvereins wünscht.Mit einem kurzen Schlusswort und voller Vorfreude auf die anstehendeLeichtathletiksaison schloss Präsident Martin Eisenring die diesjährigeVereinsversammlung.

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Mithilfe bei den Anlässen der Hochwacht Zug

Sa, 14.05.11 10.00 bis 17.30 Uhr Zuger Werfermeeting

Sa, 18.06.11 10.00 bis 18.00 Uhr Innerschweizer Event

So, 19.06.11 10.00 bis 17.00 Uhr Innerschweizer Event

Mithilfe bei Anlass Amt für Sport des Kantons Zug in Zusammenarbeitmit der Hochwacht Zug

Mi, 31.08.11 13.00 bis 17.00 Uhr UBS Kidscup, Migros-Sprint

Frondienst / Mithilfe im Vorfeld der Anlässe

Fr, 13.05.11 17.00 bis 19.30 Uhr Zuger Werfermeeting

Fr, 17.06.11 17.00 bis 19.30 Uhr Innerschweizer Event

Sa, 18.06.11 07.45 bis 09.30 Uhr Innerschweizer Event

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E-mail peter.lichtsteiner@concordia.chTelefon 041 726 20 11Bundesplatz 18, 6300 ZugPeter Lichtsteiner, AgenturleiterCONCORDIA Agentur Zug

Resultate21

Cross Challenge 23.01.2011 in SteinenU18 männlich / 4000m / Total 15 Läufer11. Rang Binggeli Adrian, 1994 17:01.8015. Rang Huber Ramon, 1995 17:31.48Kurzcross Männer / 3000m / Total 7 Läufer7. Rang Binggeli Stefan, 1983 12:47.90

Rivella Kidscup am 29.01.2011 in EmmenbrückeU12 Knaben / Total 12 teilnehmende MannschaftenGian Struzina, Reto Simeon, Marco Simeon, Jeremy Baur, Jan Sägesser, EnricoBösch

Ringlisprint Weit Biathlon/Kegel Team-Cross GesamtrangRang 1. 5. 10. 1. 3.

U14 mixed / Total 14 teilnehmende MannschaftenAndrea Bach, Yan Zapata, Timo Riebli, Maurice Wismer, Jasmine Kündig

Hürdenst. Sprung Biathlon/Kegel Team-Cross GesamtrangRang 1. 4. 3. 2. 3.

U16 Knaben / Total 4 teilnehmende MannschaftenMannschaft: Andri Struzina, Tim Müller, Valentin Qeta, Kevin Bijelic, JulianZürcher

Risikosprint Sprung Biathlon/Kegel Team-Cross GesamtrangRang 1. 3. 3. 4. 4.U16 Mädchen / Total 15 teilnehmende MannschaftenMannschaft: Silja Waser, Anna Bilgerig, Naomi Landolt, Noemi Riebli, Anna Fischer,Sarah Schifferle

Risikosprint Sprung Biathlon/Kegel Team-Cross GesamtrangRang 4. 6. 4. 3. 2.

Hallenmeeting LAC Biel am 29.01.2011 in MagglingenMänner / 60mVorlauf 142. Rang Krizevac Ernad, 1994 7.80s

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Hallenmeeting LAC Biel (Forts.)

Männer / Sprintmehrkampf / 60m / 100m / 200m60m 13. Rang Müller Jan, 93 7.47s (856 Punkte)100m 10. Rang Müller Jan, 93 12.06s (789 Punkte)200m 10. Rang Müller Jan, 93 24.08s (833 Punkte)Männer / 800m3. Serie4. Rang Binggeli Adrian, 94 2:19.32minMänner / Hochsprung7. Rang Koch Adrain, 94 1.74m10. Rang Ammann Stefan, 94 1.71m

Innerschweizer Crosslauf-Event am 30.01.2011 in AlpnachU18 weiblich / 3000m / Total 8 Läuferinnen8. Rang Spescha Anna, 95 16:33.92 min

U18 männlich / 4000m / Total 18 Läufer11. Rang Binggeli Adrian, 94 16:44.50 min16. Rang Huber Ramon, 95 18:09.45 minMänner / 4000m / Total 10 Läufer10. Rang Binggeli Stefan, 83 18:20.55 min

30. Gettnauer Crosslauf am 20.02.2011 in GettnauU18 männlich / 4000m / Total 31 Läufer27. Rang Binggeli Adrian, 1994 16:30.3930. Rang Huber Ramon, 1995 17:04.70

Volkslauf Herren / 4000m / Total 15 Läufer11. Rang Binggeli Stefan, 1983 17:07.19

Bremgarter Reusslauf 26.02.2011U17 Knaben / 2.4 km / Total 24 Läufer4. Rang Binggeli Adrian, 1994 8:31.66. Rang Huber Ramon, 1995 9:04.8

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Bremgarter Reusslauf (Forts.)

U17 Mädchen / 2.4 km / Total 54 Läuferinnen14. Rang Spescha Anna, 1995 10:43.4

Kurzstrecke Männer / 6.5 km / Total 128 Läufer19. Rang Binggeli Stefan, 1983 25:45.2

Hallen Nachwuchs-Schweizermeisterschaften 27.02.2011, MagglingenU20 männlich60mHalbfinal 25. Rang Jan Müller, 1993 7.52200mHalbfinal 24. Rang Jan Müller, 1993 23.98

U18 männlichHoch11. Rang Andrian Koch, 1994 1.75Versuche: ( 1.65 , XO / 1.70 , XXO / 1.75 , O / 1.78 , XXX )

U16 weiblich60mHalbfinal 38. Rang Naomi Landolt, 1997 9.03

Lauf Cross-Cup 20.03.2011 in NeuenkirchU18 männlich / 4000m / Total 12 Läufer8. Rang Binggeli Adrian, 1994 16:2211. Rang Huber Ramon, 1995 17:25

Volkslauf Männer / 4000m / Total 10 Läufer10. Rang Binggeli Stefan, 1983 16:58

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Badener Limmatlauf 24.03.2011U18 Männer / 2.1 km / Total 10 Läufer4. Rang Binggeli Adrian, 1994 7:37.59. Rang Huber Ramon, 1995 8:14.9

U18 Frauen / 2.1 km / Total 7 Läuferinnen3. Rang Spescha Anna, 1995 9:59.7

M20 Hauptstrecke / 13.2 km / Total 52 Läufer13. Rang Binggeli Stefan, 1983 54:53.3

69. Quer durch Zug am 09.04.2011 in ZugZwei-Käse-Hoch / 890m / Total 57 Teams9. Rang Hochwacht Zug 1 2:30.7216. Rang Hochwacht Zug 2 2:32.9652. Rang Hochwacht Zug 3 2:54.83

Schülerinnen U14 / 890m / Total 29 Teams4. Rang Hochwacht Zug 2:19.80

Schüler U14 / 890m / Total 17 Teams15. Rang Hochwacht Zug 2:30.99

Schülerinnen U16 / 890m / Total 18 Teams6. Rang Hochwacht Zug 2:12.78

Schüler U16 / 890m / Total 14 Teams8. Rang Hochwacht Zug 2:09.73

Jugend U18 / 1140m / Total 9 Teams4. Rang Hochwacht Zug 2:30.12

Mixed / 1700m / Total 16 Teams8. Rang Hochwacht Zug 4:02.55

Männer Sprinter / 1700m / Total 17 Teams7. Rang Hochwacht Zug 3:50.62

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Heute schon gelacht?25

Im Restaurant. Eine ältere Dame bittet den Kellner, die Klimaanlageschwächer zu stellen. Nach wenigen Minuten fächelt sie sich mit derSpeisekarte Luft zu und ruft erneut den Kellner: "Wenn Sie jetzt dieAircondition bitte wieder etwas höher stellen könnten ...""Aber gern."Kaum fünf Minuten später: "Mich fröstelt, drehen Sie bitte die Anlagewieder runter."Ein Gast am Nebentisch winkt den Kellner zu sich:"Macht Sie das ewige Hin und Her eigentlich nicht nervös?""Keineswegs, mein Herr. Wir haben überhaupt keine Klimaanlage..."

Der Patient erwacht aus der Narkose undsagt erstaunt:"Herr Doktor, Ihr Bart ist aber gewachsen,hat die Operation denn solange gedauert?""Erstens heiße ich Petrus - und zweitenshabe ich schon immer einen Bart gehabt!"

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Neulich sah ich mal einenMotorradfahrer, auf dessenLederjacke stand hinten drauf:"Wenn du das hier lesen kannst, istmeine Frau runter gefallen."

"Entschuldigen sie meinZuspätkommen, Chef.Aber meine Frau hatmir heute Nacht einenSohn geschenkt.""Sie hätte ihnen bes-ser einen Weckerschenken sollen."

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Gsundheitsegge27

Bericht von Yvonne Meier

Fasten und AllergienAuseinandersetzung des Immunsystems mit UmwelteinflüssenTagtäglich muss sich unser Organismus mit verschiedenen Allergenenauseinandersetzen. Empfindliche, überreizte Immunsysteme können daraufschon mal überreagieren! Besonders jetzt im Frühling werden manche vonPollen geplagt, was sich dann meistens als Heuschnupfen und/oderHautreizungen zeigt. Gräser wie verschiedene Blüten können dasImmunsystem stark strapazieren.Aber nicht nur jetzt plagen die verschiedenen Allergene. Viele Leutereagieren auf Milben, Staub, Lebensmittel wie Milch, Weizen (Gluten), ver-schiedene Obstsorten (z.B. Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Äpfel usw.) oder auchauf Chemikalien wie Chlor, Azeton etc. Sogar Sonne kann eine Sonnenallergiehervorrufen.Fastenkuren können das Immunsystem stärkenUm das ganze System zu stärken, können Fastenkuren hilfreich sein. MitFasten entgiftet und reinigt man den Körper. Fasten kann auch heissen, übereine Zeitspanne auf Genussmittel wie Süssigkeiten, Alkohol, Tabak usw. zuverzichten. Man muss nicht immer eine mehrtägige Kur machen.Beim Fasten ist es wichtig, dass man genügend Flüssigkeit wie Wasser, ambesten ohne Kohlensäure, Tees oder verdünnte Fruchtsäfte zu sich nimmt.Auch eine Suppe oder Gemüsebrühe darf man zur Flüssigkeitsmenge zählen.Pflanzliche UnterstützungsmittelWenn man fastet oder weniger isst, kann man das ganze System unter-stützen, indem man z.B. Tee aus Brennnessel (urtica dioica) oderBirkenblätter trinkt. Spargelsaft hilft auch beim Ausscheiden vonGiftstoffen. Früchte die das Ausscheiden unterstützen sind Ananas undPapaya. Artischocken (Cynara scolymus) und Löwenzahn (taraxacum offici-nale) enthalten Bitterstoffe. Diese unterstützen die Leber- undGallenfunktion. Auch die Wegwarte (Zichorie) ist allgemein gut für denVerdauungstrakt . Holunderblüten sind harntreibend, was die Entgiftungüber die Niere unterstützt.Wenn alle Entgiftungs- und Verdauungsorgane bei ihrer Funktion unter-stützt werden, wird auch das Immunsystem gestärkt und dadurch nimmt dieEmpfindlichkeit auf Allergene ab!

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GÖNNER- + SUPPORTERVEREINHOCHWACHT ZUG LEICHTATHLETIK

Agenda 2011

Die Clubmitglieder erhalten für jeden Anlass eine persönliche Einladung

18.05.2011 Jass- und Kegelabend Zeno’s Restaurant, ZugEinladung folgt

19.06.2011 Ehrengast-Apéro anlässlich Stadion Herti Allmend, Zugdes Innerschweizer Events Einladung folgt

15.08.2011 Ausflug mit Mittagessen Einladung folgt

Herbst 2011 CLUB 200 Herbstanlass Datum noch unbekannt,Einladung folgt.

Dezember HWZ-Chlausabend Hotel Guggital, Zug

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Club 200

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Club 200

BEITRITTSERKLÄRUNG ZUM CLUB 200

Gönner- + Supporterverein Hochwacht Zug Leichtathletik

Der / die Unterzeichnende erklärt hiermit den Beitritt zum CLUB 200. AlsMitglied des CLUB 200 bezahle ich ohne weitere Verpflichtungen und biszum Widerruf meiner Mitgliedschaft den Mitgliederbeitrag von Fr. 200.--pro Jahr. Der Betrag wird mir jährlich in Rechnung gestellt. Damit fördereund unterstütze ich die Junioren und Nachwuchsathletinnen und -athletendes Leichtathletikvereins HOCHWACHT Zug. Zudem erhalte ich viermal proJahr die "Hochwacht-news" und werde persönlich zu den Vereinsanlässendes CLUB 200 eingeladen.

Name

Vorname

Firma

Adresse

PLZ / Ort

Telefon

Ort / Datum:

Unterschrift:

Bitte senden an:Gerold Fraefel, Präsident CLUB 200Ammannsmatt 45, 6300 Zug

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Generalversammlung Club 20031

Bericht von Petra Schweizer

An der 15. Generalversammlung der Sponsorenvereinigung Club 200wurde Gerold Fraefel als neuer Präsident gewählt.

Nach 10jähriger umtriebiger Tätigkeit übergab Herbert Staub anlässlichder GV vom 23.03.2011 die Präsidentschaft an Gerold Fraefel. HerbertStaub führte die Mitgliederzahl seit Uebernahme des Präsidiums von 120Mitgliedern auf über 230. Er übertraf somit das sich selber gesetzte Zielvon 200 Mitgliedern um Weiten. Er blickte auf 10 ereignisreiche Jahrezurück und berichtete von vielen tollen Erlebnissen.

Herbert Staub wurde von Kassier Peter Burkard gebührend verabschiedetund sein grosser Einsatz wurde verdankt. Auch von Seiten des Hauptvereinsgab es ein grosses Dankeschön. Urs Niederberger übernahm die Vertretungdes verhinderten Martin Eisenring und überbrachte das Präsent und dieDankesworte des Präsidenten der Hochwacht Zug.Herbert Staub seinerseits dankte der Vize-Präsidentin Esther Steffen,dem Kassier Peter Burkard sowie der Anlass-Organisatorin Petra Schweizerfür ihre Unterstützung während seiner Präsidialzeit und erwähnte, dass ergerne weiterhin aktives Mitglied des Club 200 bleiben werde - dies

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Herbert Staub (links) übergibt das Zepter an Gerold Fraefel

Generalversammlung Club 200 (Forts.)

wortwörtlich - und intensiver als ursprünglich geplant: da Vize-PräsidentinEsther Steffen-Wyss an der GV ebenfalls ihren Rücktritt bekannt gab,sprang Herbert Staub in die Bresche, gab den Rücktritt vom Rücktrittbekannt und wird übergangsweise als Vize-Präsident des Club 200 funktio-nieren. Herzlichen Dank für diese spontane Aktion! Somit besteht derVorstand ab 2011 aus Gerold Fraefel (Präsident), Herbert Staub (Vize-Präsident) und Peter Burkard (Kassier).

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Immer wissen, was läuft?33

Bericht von Petra Schweizer

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Lizenzen 201135

Bericht von Petra Schweizer

Unser Dachverband swiss athletics hat an der DV 2009 in Locarno ent-schieden, ab 2011 ein neues Lizenzensystem einzuführen. Dies hat imWesentlichen folgende Aenderungen zur Folge:

Für sämtliche lizenzierten Athleten der Kategorien U16 und älter- Bevor eine Lizenz gelöst werden kann, muss die sogenannte “Member-schaft” bestehen.

- Im Novemberversand von Swiss Athletics wurde sämtlichen in der Saison2010 lizenzierten Athletinnen und Athleten die Membercard zugestellt.

- Mit der Einzahlung der ebenfalls beiliegenden Rechnung über Fr. 60.00 löstjeder Athlet seine Memberschaft

- Erst wenn die Memberschaft gelöst ist, kann wie bis anhin die Lizenz onlinegelöst und bezahlt werden.

- Die Kosten für die Lizenzen belaufen sich ab 2011 wie folgt:

Kategorien U16 und U18 Fr. 20.00 (bisher Fr. 75.00)Kategorien U20 und älter Fr. 20.00 (bisher Fr. 100.00)

Für sämtliche Athleten der Kategorien U14 und jünger- Für diese Kategorien muss keine Memberschaft gelöst werden.- Die Lizenzen wurden bereits zentral von der Hochwacht Zug bestellt,ausgedruckt, bezahlt und den Athletinnen und Athleten zugestellt.

Die offizielle Mitteilung von swiss-athletic betreffend des neuenLizenzensystems findet ihr unterwww.hochwachtzug.ch/wettkämpfe/Lizenzen ab 2011 zum Download.Für die Beantwortung von Fragen zum neuen Lizenzwesen wendet euch bittean Petra Schweizer oder Christoph Heri. (Adressen auf Seite 3).

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Küche undWaschraum

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6300 ZugTel. 041 769 30 60Fax 041 769 30 61

info@jul-weinberger.ch

Happy Birthday!!37

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10 Jahre05.05.2001 Baur Jeremy Athlet

30 Jahre28.05.1981 Imfeld Andy Nachwuchs-Coach

Vorstandsmitglied

60 Jahre10.05.1951 Huber Bruno Ex-Kassier, Ehrenmitglied

hier haben wir noch Platz fürIhr Inserat!

Infos: redaktion@hochwachtzug.ch oder 079 660 93 33

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Dies und das39

Ein Sohn für unseren TL

Christoph Heri

Am 13. Januar 2011, um 17.06

Uhr erblickte der Sohn von

Christoph Heri und seiner Frau

Ngin Lay Heri das Licht der

Welt.Er hört auf den N

amen Dominic

Sechai, wiegt 3.150 kg und

misst 50 cm. Christoph und Ngin

sind überglücklich.

Herzliche Gratulation von der

ganzen Hochwacht-Familie!!!

Jul. Weinberger AG

Wieso ist nie ein Bild von MIR in den Hochwacht-News?Die Redaktion bemüht sich, möglichst viele Athletinnen und Athletenbildlich im Clubheft zu erwähnen. Doch können nur jene Bilder verwendetwerden, die auch eingereicht werden...Also, Kamera hervor, Bilder machen und in möglichst grosser Auflösungmailen an: redaktion@hochwachtzug.ch

BörseT-Shirt oder Trainingsanzug zu klein geworden? Nagelschuhe gesucht?Schon wieder bei einem Wettkampf einen Rucksack gewonnen? Platzierteure Anzeigen auf unserem Pinboard im Internet! Alle Arten vonTrainingsutensilien können hier gefunden und/oder gesucht werden.Sämtliche Inserate werden auf unserer homepage www.hochwachtzug.chsowie auch im Vereinsheft platziert. Gratis für Hochwacht-Mitglieder!Inserat erfassen unter www.hochwachtzug.ch/mitglieder/fundgrueb

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Agenda41

April21.-25.04.2011 Ostertrainingslager Nachwuchs in Willisau LU24.-30.04.2011 Trainingslager in Cervia (I)30.04.2011 Eröffnungsmeeting Cham

Mai07.05.2011 Eröffnungsmeeting, Zug14.05.2011 30. Zuger Werfermeeting, Zug

Juni01.06.2011 Innerschweizer Staffelmeisterschaften, Zug05.06.2011 Nachwuchs-SVM, Hochdorf18./19.06.2011 Innerschweizer Leichtathletik-Event, Zug25./26.06.2011 Regionalmeisterschaften Nachwuchs, Aarau

Juli01.07.2011 Migros-Sprint Regionalausscheidung, Zug06.07.2011 Grillabend Nachwuchs, Badi Brüggli, Zug

August05./06.08.2011 Schweizermeisterschaften Aktive, Basel21.08.2011 Kantonewettkampf, Austragungsort noch unbekannt27./28.08.2011 Schweizermeisterschaften Mehrkampf, Payerne31.08.2011 Zuger Kantonalfinal UBS-Kidscup, Zug

September03./04.09.2011 Schweizermeisterschaften U16/U18, Frauenfeld03./04.09.2011 Schweizermeisterschaften U20/U23, Hochdorf11.09.2011 Schweizermeisterschaften Staffel, Delémont17.09.2011 Schweizerischer Final Migros Sprint17.09.2011 Bettagsmeeting, Zug24./25.09.2011 Innerschweizer Mehrkampfmeistersch., Hochdorf

Oktober01./02.10.2011 Herrenwanderung / Infos und Anmeldung bei

Franz Zolliker franz.zolliker@datazug.ch

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Redaktionsschluss Sommerausgabe:30.06.2011

Vielen Dank für eure Beiträge!

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