▲Gesundheit im FOCus▲milOn-Q eRleBen▲das BetReuunGsKOnZePt

deR ZuKunFt▲five RÜCKen und GelenKe▲theRaPie/stOFFWeChsel/

sChÖnheit

Führungen

durchs studio hüpfburg

für Kinder

Fingerfood

anmelden

& sparen

aktive Programme

zum mitmachen

Gesundheitsvorträge

Sport- & Fitnesspark GmbH · Waldstraße 49 · 61449 Steinbach/TaunusTelefon 06171 / 97 63 27 · Fax 06171 / 97 63 10 · info@sportundfitnesspark.de

aus dem inhalt:

taG deR OFFenen tÜR – 27. auGust 2017 –2

FaktenGesamtfläche außen: 3000 qmGesamtfläche innen: 2000 qmtrainingsfläche: 400 qmKursraum 1: 180 qmKursraum 2: 90 qmKursraum 3: 70 qmsaunabereich: 200 qm

Flächenverteilung und Ausstattung▲ damen- und gemischte sauna getrennt ▲ Wintergarten- und Freiluftbereich▲ 4 großzügige umkleidebereiche mit

insgesamt 34 duschen und 370 spinden▲ Freundlicher empfangs- und

thekenbereich▲ 4 Behandlungsräume

▲ 1 solarium▲ 78 Kraftgeräte▲ 75 Cardiogeräte

es stehen den mitgliedern und Besuchern 200 Parkplätze kostenfrei zur Verfügung.

Lust auf Bewegung, Stärkung der Gesund-heit und des Allgemeinbefindens? DerSport- und Fitnesspark Steinbach of-feriert auf insgesamt über 2000Quadratmetern mitten im Grü-nen seit über 22 Jahren einbreites Spektrum. Muskelsti-mulation über mittelfre-quente Ströme (EMS), Rü-cken- und Gelenktraining(five-Konzept), funktio-nelles und individuellesGerätetraining, thera-peutisches Klettern,Sturzprophylaxe undBeachvolleyball gehö-ren beispielsweise da-zu. In familiärer Atmo-sphäre wird auf höchs-tem Niveau und mitpersönlicher Betreuungganz individuell in inspi-rierendem Ambiente trai-niert. Dabei stehen dieWünsche der Kunden imMittelpunkt. Ziel ist es, dieganzheitliche Gesundheit zufördern. Zur Ausstattung gehörennicht nur moderne Trainingsräume,sondern auch Sauna und Solarium.Besonders im Alter ist Bewegung wichtig.Frauen werden gegenwärtig durchschnittlich86, Männer 82,5 Jahre alt. Zwischen dem 60. und

dem 70. Lebensjahr machen sich oft Be-schwerden in den Gelenken und bei den

Organen bemerkbar. Deshalb steht diePrävention im Fokus der Bemühun-

gen des Sport- und FitnessparksSteinbach.

Dieses Anliegen war dem Grün-der Dieter Manthey, der das

Gesundheitssport-Zentrum1995 im Alter von 65 Jahreneröffnete, wichtig. Das Un-ternehmen wollte damalsbesonders die Best-Agerim Alter ab 50 Jahren an-sprechen – eine Gruppe,die in jenen Jahren kaumin den Fitness-Studios zufinden war, für die es zuwenig Angebote gab.Doch gerade die Frauenund Männer über 50 Jah-

ren sind sehr verantwor-tungsbewusst und dank-

bar. Sie wissen nachhaltigeGesundheitskonzepte abso-

lut zu schätzen. In zweiter Generation leitet nun

Michael Manthey seit 2013 denFitnessbetrieb. Das Trainerteam be-

stand schon von Anfang an aus Sport-wissenschaftlern, Gymnastiklehrern und

Physiotherapeuten. Selbstverständlich gibtes Angebote für alle Altersgruppen und eine

Kinderbetreuung.

Sport in familiärer Atmosphäre und mit qualifizierter Anleitung

Rund um den Sport und Fitness Park

eRöFFnunGeFFecTiVe-ciRcuiTeFFecTiVe-ciRcuiT

PhysiOPRaXisPhysiOPRaXisBeachVOLLeyBaLLBeachVOLLeyBaLL

KRyOTheRaPie

KuRsanGeBOT

FiVe-PaRcOuRs

KuRsanGeBOT

FiVe-PaRcOuRs

FiVe Gym

KRyOTheRaPie

POLaR-cLuB

BaRFuss-PaRcOuRsBaRFuss-PaRcOuRs

miLOn-miLOn-FiVe Gym

sport- und Fitnesspark steinbacham 05.02.1995

erster Trainingszirkel mit 9 stationen

Rücken- und Gelenke

Gruppenkurs

Kraft- ausdauer Zirkel

Beratung, Verkauf und Betreuung

Kälteanwendungen für Gelenke, haut und stoffwechsel

cX WORX (Lesmills), TRX-Training, Kinderkurse,Faszien-Relax, Outdoor-Barfuss und Kraftparcourserweitern das Kursprogramm

eröffnung der 2 Platz Beachvolleyballanlage

Trainingskonzept für Koordinationund Reaktionsvermögen

mit Krankengymnastik u. Krankengymnastik am Gerät,manuelle Therapie, manuelle Lymphdrainage, PnF,skoliose-Therapie, craniosacraltherapie, schröpfen,Osteopathische Techniken, Triggerpunkt-Behandlungen

20 meter Parcours mit verschiedenen Trainingszonen im Garten

201720172015201520102010200520052000200019951995

dance-maschinedance-maschine

taG deR OFFenen tÜR – 27. auGust 2017 – 3

Bei der Milon-Q Ersteinführung Deutschland wurde dieGeschäftsleitung des Sport- und Fitnessparks Steinbacheingeladen und konnte sich einen ersten Eindruck ma-chen von den Möglichkeiten die der Milon-Q Trainings-zirkel zu bieten hat.Schon nach der ersten aktiven Trainingsrunde waren wirvon der Präzision- der Ansteuerung und dem Kraftver-lauf begeistert. Dazu kommt das edle Design der Milon-Q Serie, die einfache Bedienung, eine innovative Nut-zerführung und die spielerische Motivation.Die Verschmelzung von innovativer Technik mit 45 Jah-ren Erfahrung und höchster Made-in-Germany-Qualitätführt zu einem völlig neuen, fantastischen Trainingsge-fühl. Die Entscheidung war gefallen, keine Frage mehroffen. Für uns ist das Milon-Konzept nachhaltig und rich-tungweisend, und wir sind gespannt wie viele Mitglie-der dieses Erlebnis mit uns teilen werden.

unterschied zum trainingsalltag:Aufgrund der über 20-jährigen Erfahrung haben wir fest-gestellt, dass viele Menschen nicht effektiv genug trai-nieren und sehr viel Zeit für Unterhaltungen und sons-tige Ablenkungen verloren geht. Beim Milon-Q Zirkel gehtman konzentriert von Übung zu Übung, damit man in derZeitmatrix bleibt.

Ganzkörpertraining in 17-37 minutenMan kann es kaum glauben, dass bei einem Einsatztrai-ning in so kurzer Zeit die Hauptmuskelgruppen ausrei-chend trainiert werden. Diese Methode verwendet Kie-ser-Training schon sehr viele Jahre. Doch nach durch-geführtem Milon-Zirkeltraining hat man ein unbe-schreiblich gutes Trainingsgefühl. Damit das Kraft-training noch effektiver und nachhaltiger wird, haben

wir das Five, Rücken und Gelenkstraining mit dem Milon-Konzept ergänzt. Das Five, Rücken und Gelenk-straining dauert ca. 20 Minuten. Somit hat man in ge-

rade mal 37 Minuten einperfektes Training.

Kooperation milon mit demRücken- und Gelenkskonzept

FiVeDer Sport- und Fitness-park Steinbach hat seit2013 das Rücken- und Ge-lenkskonzept Five mit insTrainingskonzept aufge-nommen und erfreut sichbis heute an den vielenzufriedenen Mitgliedern,die die eine oder andereVerspannungen in relativkurzem Zeitraum (ca. 2-6Wochen) beseitigen konn-ten. Durch die Unterneh-

mens-Kooperation mit Fi-ve, dem wohl erfolgreichs-ten und nachhaltigstenTrainingskonzept für Be-weglichkeit, Flexibilität-und Kraftdynamik, könnenwir ein absolut ausgewo-genes Training anbieten.

das Betreuungs-konzept der ZukunftDas Betreuungskonzeptvon Milon, stellt den dau-ernden Kontakt vom Kun-den zum Trainerteam her.Der Kunde kann über einen Terminal-Rechner,der im Studio steht odereine Milon-Me App seineTrainingsdaten jederzeitabrufen und dokumentie-ren lassen, oder mit demTrainer direkt Kontakt auf-nehmen. Regelmäßige Updates des Trainingspla-

nes sind Standard. Das sollte unserer Meinung in dergesamten Fitnessbranche standardisiert durchgeführtwerden.

MILON-Qerleben!

VORTRÄGE UND

Vorführungen11:00 / 12:30 / 14:00 / 15:30 / 17:00 uhr

Milon-Q erleben15:00 bis 15:45 uhr

Mythos fettstoffwechselmit Dipl. Sportwissenschaftler Michael Banderenko

14:30 uhr

Raum2

auf derWiese„Step“

10:00 uhr tRX indOOR 30’ mit Marcel

10:00 uhr Kids defence 45’ mit Georg

10:30 uhr tRX OutdOOR 30’ mit Marcel

10:30 uhr YOGa FÜR 60’

den RÜCKen mit Nahid

11:00 uhr Zumba strong 30’ mit Regina

11:30 uhr Kids Yoga 60’ mit Natalia

11:35 uhr WsG-PhYsiO 55’ mit Andrea

12:30 uhr Zumba strong 30’ mit Regina

12:35 uhr Kids defence 45’ mit Georgnur bei gutem Wetter

12:45 uhr Five GYm 30’ mit Thomas

12:45 uhr Bodypump 60’ mit Fritz

14:00 uhr CXWorx 30’ mit Fritz

14:35 uhr Cycling 60’ mit Michael R.

14:35 uhr easy step 45’ mit Claudia

15:35 uhr Zumba 55’ mit Patricia

groSSerkurSraum

groSSerkurSraum

groSSerkurSraum

groSSerkurSraum

groSSerkurSraum

raum 3

raum 2

groSSerkurSraum

groSSerkurSraum

kleinerkurSraum

kleinerkurSraum

kleinerkurSraum

kleinerkurSraum

im gartenHinter d.Studio

im gartenHinter d.Studio

Hüpfburg10:00 bis 18:00 uhr auf dem vorderen Parkplatz des studios.

Salzteigbastelnin der Kinderbetreuung9:45 bis 13:45 uhr

Bastibus Beginn: 14:30 und 15:15 uhr Je 15 Kinder, ohne anmeldung

PROGRamm

KINDERPROGRAMM

Kursplan sommer 2017

taG deR OFFenen tÜR – 27. auGust 2017 –4

Wir möchten, dass Sie so effektiv wie möglich bei unsim Sport und FitnessparkSteinbach trainieren kön-nen. Deshalb bieten wir Ihnen auch die Möglichkeit,die innovative EMS Metho-de zu nutzen, die zu denweltweiten Trendsetternder Fitnessbranche zählt.

das Prinzip ist so einfachwie wirkungsvoll: Mittelfrequente Ströme sti-mulieren Ihre Muskulatur –und zwar auch die Schich-ten, die tiefer liegen unddurch normales Training nurschwer anzusprechen sind.

das Resultat: Sie erzielen schon in kürzes-ter Zeit spürbare Trainings-erfolge und profitieren vonweiteren Vorteilen wie derAnregung von Stoffwechselund Fettverbrennung.

Was braucht es, um Ge-wicht zu verlieren undnachhaltig abzunehmen?Vor allem gesunde undstarke Muskeln, die IhrenEnergiehaushalt so richtigin die Höhe treiben. DochMuskeltraining kostet Zeit.Hier hilft das EMA Trainingvon amplitrain – ein zeitop-timiertes Ganzkörpertrai-ning mit bio-elektrischenImpulsen.

Auch schwertrainierbareMuskeln, wie die des Be-ckenbodens werden akti-viert. Das Training erhöhtden Stoffwechsel und dieDurchblutung des Körpers.

und das Wichtigste: Der amplitrain Strom, diemodulierte Mittelfrequenz,aktiviert alle durchströmtenKörperzellen, auch die Fett-zellen Ihres Körpers, – auch

diese werden in den Stoff-wechselprozess mit einge-bunden. So bringt Sie dasEMA Training schneller anIhr Ziel!

Rückenschmerzen?

Beschwerlichkeiten im alltag?

Zeitdruck undstress?

Das EMA Training bietet eine effektive MöglichkeitIhren gesamten Körper inkurzer Zeit und mit mini-malem Aufwand zu trainie-ren und Ihre Fitness und Vitalität zu stärken. Die mo-dulierte Mittelfrequenz, mitder der AmpliCube arbei-tet, erreicht und stärktauch die tief gelegenenRumpfmuskeln und gibtdem Körper wieder denrichtigen Halt. Übersäue-rungen werden abgebaut,der Stoffwechsel der Zellenerhöht, bestimmte musku-läre Dysbalancen könnenausgeglichen werden.

Das EMA Training ermög-licht ein zielgenaues Training Ihrer Problemzo-nen.

gewichtsreduktion leicht gemacht Fitness und Vitalität

09:00Raum 1 60'WsG

09:00Raum 2 60'

09:45Raum 3 60'

10:00Raum 1 60'Pilates

10:00Raum 4 60'

10:15Outdoor 60'

14:30Raum 1 45'

18:00Raum 1 60'Rückenfit

19:00Raum 3 60'

19:00Raum 1 60'

20:00Raum 1 90'

FASZIEN

Relax

MUSKELTRAINING

FreihantelNORDIC

Walking

cycling 1-2cycling 1-2

NORDIC

Walking

09:00Raum 1 60'WsG Vital

09:00Raum 3 75'

10:00Raum 2 90'

10:00Raum 1 60'

11:05Raum 1 55'

VINYASA

yoga

BOdyPumP

cycling 1-2cycling 1-2

LESMILLS

BOdyPumP

08:30Raum 1 60'WsG Physio

09:15Raum 3 75'

09:30 Raum 1 60'

09:45Outdoor 90'

10:00Raum 4 90'

FUNCTIONAL

Zirkel

cycling 1-3cycling 1-3

09:00Raum 1 45'five Gym

09:30Raum 1/4 120'

11:00Raum 1 90'hatha yoga

H.E.A.T. &

style cycling 1-3cycling 1-3

WalkingWalkingMUSKELTRAINING

Freihantel10:30Raum 1 45'easy step

08:30Raum 1 60'Pilates

09:00Raum 3 75'

09:30Raum 1 60'

09:30Raum 2 60'

10:00Outdoor 90'

FASZIEN

Relax

cycling 1-2cycling 1-2

10:30Raum 1 60'

five Gym

five Gymfive Gym

NEUNEU

choreo stepNORDIC

WalkingNORDIC

Walking

BOdyPumPLESMILLS

BOdyPumP

cycling 1-3cycling 1-310:00Raum 1 90'

10:30Raum 2 60'

13:00Raum 1 60'

14:00Raum 1 90'

Kids defence

15:30Raum 1 30'

cycling 1-3cycling 1-3

VINYASA

yoga

HATHA

yoga FlowLESMILLS

cXworx16:15Raum 3 90'

sOnnTaG

FReiTaG samsTaGdOnneRsTaGmiTTWOchdiensTaGmOnTaG

cycling 1-3cycling 1-3

EASY PUMP &

core-TrainingFITNESS

Boxen

15:00Raum 1 45'

16:45Raum 1 60'Kinder yoga

18:00Raum 2 60'

18:00Raum 1 60'

19:05Raum 1 30'

five Gymfive Gym

FASZIEN

Relax

Kinder yoga

BOdyPumPLESMILLS

BOdyPumPLESMILLS

cXworx19:30Raum 3 60'

19:45Raum 1 90'YOGA FÜR DEN

RÜcKen

cycling 1-3cycling 1-3

15:00Raum 1 60'

15:00Raum 2 60'Kinder yoga

16:15Raum 1 60'

17:30Raum 1 30'

18:00Raum 2 90'

Kinder yoga

VINYASA

yoga18:05Raum 1 60'

18:15Raum 3 60'cycling 1-3cycling 1-3

19:05Raum 1 60'deepWORK

19:30Raum 2 60'easy yoga

20:15Raum 1 45'TRXTRX

WsG Physio

BreakdanceBreakdance

Rückenfit

18:00Raum 1 45'

18:55Raum 1 60'

19:00Raum 2 60'

19:30Raum 3 60'

20:00Raum 1 90'

20:00Raum 2 60'

cycling 2-3cycling 2-3

Fitnessboxen

five Gymfive Gym

BOdyPumPLESMILLS

BOdyPumPFASZIEN

Relax

14:30Raum 1 90'

17:30Raum 1 30'

18:00Raum 1 60'

18:00Raum 3 60'

19:00Raum 1 90'

RÜCKENFIT

Flex

WsG Relax

WsG Relax

Fitness yoga

cycling 1-3cycling 1-3

10:00Raum 1 60'WsG Physio

11:00Raum 1 60'WsG Physio

11:00Raum 3 60'cycling 2-3cycling 2-3

12:15Raum 1 60'

14:15Raum 1 90'

BOdyPumPLESMILLS

BOdyPumP

hatha yoga

BOdyPumP*Freitag und sonntag anjedem 1. des monats30 min. Techniktraining

BOdyPumP*Freitag und sonntag anjedem 1. des monats30 min. Techniktraining

KuRsRäumeRaum 1 = großer KursraumRaum 2 = kleiner Kursraum Raum 3 = cyclingraumRaum 4 = Trainungsfläche

KuRsRäumeRaum 1 = großer KursraumRaum 2 = kleiner Kursraum Raum 3 = cyclingraumRaum 4 = Trainungsfläche

sport- und Fitnesspark GmbhWaldstraße 49 · 61449 steinbach/Ts.Tel. 06171- 976327e-mail: info@sportundfitnesspark.deWeb: www.sportundfitnesspark.de

öffnungszeiten:mo - do: 07:00 - 22:30 uhrFreitag: 07:00 - 22:00 uhrsamstag: 09:00 - 19:00 uhrsonntag: 09:00 - 18:00 uhr

Kinderbetreuung:mo / mi/Fr: 08:45 - 12:15 uhrdonnerstag: 08:45 - 12:30 uhrsamstag: 12:45 - 15:45 uhrsonntag: 09:45 - 13:45 uhr

sport- und Fitnesspark GmbhWaldstraße 49 · 61449 steinbach/Ts.Tel. 06171- 976327e-mail: info@sportundfitnesspark.deWeb: www.sportundfitnesspark.de

öffnungszeiten:mo - do: 07:00 - 22:30 uhrFreitag: 07:00 - 22:00 uhrsamstag: 09:00 - 19:00 uhrsonntag: 09:00 - 18:00 uhr

Kinderbetreuung:mo / mi/Fr: 08:45 - 12:15 uhrdonnerstag: 08:45 - 12:30 uhrsamstag: 12:45 - 15:45 uhrsonntag: 09:45 - 13:45 uhr

Kursplan sommer 2017

EMS-TrainingFrequenzen für

optimales Training

gerne zeigen

wir ihnen am tag

der offenen tür

wo Sie stehen

und welche

möglichkeiten

Sie haben.

LESMILLS

cXworx

5taG deR OFFenen tÜR – 27. auGust 2017 – 5

Die Vorgeschichte, wieso wir uns für das Five Konzept ent-schieden haben: Michael Manthey hatte aufgrund seinerintensiven Tennislaufbahn sehr viele muskuläre Dysba-lancen aufgebaut. Er versuchte über jahrelanges Krafttrai-ning diese Probleme und Schmerzen zu beheben.

In 2003 bekam er den Tipp, sich an den Spezialisten Walter Packi zu wenden, der im Freiburger Raum eine Koryphäe für muskuläre Dysbalancen war. Er fand heraus,dass es sich um stark verkürzte Muskeln im Bereich derHüftbeuger handelte, und dass das Muskelsystem starkblockiert war.

Er therapierte mit ungewöhnlichen Methoden, die sehrschmerzhaft waren. Die Therapie dauerte gerade mal 30Minuten. Nach ca. 3-4 Tagen verschwanden die Schmer-zen. Ein neues und entspanntes muskuläres Gefühl wardas Ergebnis. Danach musste Michael Manthey regelmäßigbestimmte Übungen absolvieren, um nicht wieder in diemuskuläre Dysbalance zu fallen.

Nach 10 Jahren vergangener Zeit wurde Michael Mantheyauf einen Pressebericht über Walter Packi in einer Gesundheitszeitschrift aufmerksam. Ein Freiburger Unter-nehmer, der auch aus dem gleichen Grund von Walter Packi therapiert worden war wie Michael Manthey, grün-dete die Firma Five, das Rücken und Gelenkskonzept (da-mals waren es gerade mal 5 Geräte).

Die Idee dieses ausgewöhnlich effektive und nachhaltigeFive-Trainingskonzept in den Sport und Fitnesspark zu in-tegrieren, wurde geboren. Mittlerweile sind aus den da-mals nur 5 Geräten über 20 Trainingsgeräte geworden,mit über 40 Übungen. Kurz danach wurde die Five-Gym-nastik als ergänzendes Rücken- und Gelenkskonzept neudazu genommen, die in Grup-penkursen stattfindet. Stän-dig arbeitet Five an weite-ren Trainingskonzepten,um immer mehr Be-weglichkeit und Kraft-dynamik zu entwi-ckeln.

die sache mit dem schmerzDer Mensch braucht in der Regel zwischen 20-30 Jahren bissich die ersten Verspannungen bemerkbar machen. Dasliegt an verkürzten Muskeln, mangelnder Muskelkraft, nichtausgeglichenen Muskelschlingensystemen, die um die Ge-lenke laufen und verklebten Faszienstrukturen. Zu guterLetzt kommen noch Stressfaktoren im Beruf und Alltagdazu.

Ursprung dieser Probleme ist die überwiegend sitzende Tätigkeit und mangelnde Bewegung.

Leider kommen wirnur über Schmerz-prozesse (Deh-nungsschmerzen)aus diesem Di-lemma. Währenddes Five Trainings imParcours oder beider Five Gymnastikbringt man die Mus-keln auf Länge. Dasgeschieht im Systemder Muskelketten.Ein altes Sprichwortsagt: Die Kette ist sostark wie dasschwächste Glied.

Zur Unterstützung des Five-Konzeptes bauten wir einen 20Meter langen Fußparcours im Garten zum Trainieren derFußsohle. Kurz danach entwickelte der Sport- und Fit-nesspark Steinbach den Faszien-Relaxkurs. Dieser 60-minütige Kurs läuft mit rhythmisch, dynamischer Entspannungsmusik, die zum Ziel hat, das vegetativeNerven- zentrum zu beruhigen. Das Trainingskonzept istaufgebaut, aus mobilisierenden, muskelkettendynami-schen und Faszien lösenden und fußsohlenkräftigen-den Elementen.

Schon nach wenigen Kursen spürt das Mitglied eine ent-spannte Muskulatur, stabilere Gelenke und eine verbes-serte Beweglichkeit. Dieses Trainingserlebnis ist nach un-serer Meinung essentiell,und bereitet dem Kundenviel Freude, weil dieSchmerzen und Verspan-nungen sich reduzieren.

ein innovatives Konzept für rücken und gelenke!

Was macht Five konkret?Es optimiert das muskuläre System und macht esstärkerEs spricht das Muskel-Meridian-System an, und der Energiefluss in den Meridianen wird aktiviert

- Es ergänzt die athletischen Eigenschaften

- Es wirkt schon nach zwei bis drei Trainings-einheiten, und man spürt den Unterschied

Es bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft

- Es kann präventiv eingesetzt werden

Es spricht neben den Muskeln auch die Fasziendes Menschen an

Es kräftigt die Muskeln und erhöht die Kraftdynamik

taG deR OFFenen tÜR – 27. auGust 2017 –6

Im Sport und Fitnesspark Steinbach steht Ihnen ein breitgefächertes Spektrum physiotherapeutischer Anwen-dungen und Behandlungen zur Verfügung.

Zu unserem angebot zählen:Manuelle Therapie, Cranio-Scaral-Therapie, funktionelleKrankengymnastik, Triggerpunktbehandlung, Chi NeiTsang, Sport-Physiotherapie, Lymphdrainage und Massagen.

Bitte beachten Sie,dass wir nicht übereine Kassenzulas-sung verfügen, unddaher nur Privatre-zepte von Privatver-sicherten abrech-nen können. Als ge-setzlich Krankenver-sicherter haben Sieaber die Möglichkeit, unsere physiotherapeutischen Angebote über eine Privatverordnung Ihres behandeln-den Arztes auf eigene Kosten wahrzunehmen.

Wenn es da-rum geht,nach Opera-tionen oderUnfällen zuralten Be-weglichkeitzurückzufin-den, gehörtregelmäßi-ger Reha-Sport ganzoben auf dieTa g e s o rd -nung. Übri-gens auch, wenn Sie Blockaden und anderen Einschrän-kungen von vornherein vorbeugen möchten.

Im Sport- und Fitnesspark Steinbach haben Sie die Mög-lichkeit, im Einzeltraining oder in Kleingruppen für Ihrekörperliche Geschmeidigkeit aktiv zu werden. Selbstver-ständlich immer kompetent angeleitet und betreut durchunsere Physiotherapeuten und Trainer.

Im Sport- und Fitnesspark Steinbach finden Sie idealeBedingungen für Ihr Training. Doch was ist, wenn die-ses Training ganz speziell auf eine bestimmte Sportartausgerichtet werden soll? Oder wenn Sie nach längererPause zurück ins Training finden möchten, aber nicht si-cher sind, wie Sie das anfangen sollen? Auch dann sindSie bei uns goldrichtig.

Denn mit Personal Training und persönlicher Trainings-planung sorgen wir dafür, dass Ihre Übungseinheiten aufden Punkt passen. Ergänzend dazu profitieren Sie auchvon speziellen Leistungen, wie der individuellen Lauf-analyse oder dem Krafttraining für Golfsportler.

Fitness & gesundheit im Sport- und Fitness Park Steinbach

Die Krankengymnastik am Gerät ist eine Spezialform derPhysiotherapie, bei der – wie der Name schon verrät –sportmedizinische Geräte zum Einsatz kommen, um Ih-ren Körper systematisch zu trainieren. Im Fokus stehendabei vier Säulen, die für Ihre körperliche Stabilität verantwortlich sind: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit undKoordination.

Unsere Physiotherapeuten und Trainer gestalten für SieÜbungseinheiten nach aktuellen sportwissenschaftlichenErkenntnissen. Dabei können Sie die Krankengymnastikam Gerät als Reha-Maßnahme nach Knochenbrüchen,Gelenkverletzungen oder anderen Schädigungen nutzen,oder als effektive Prävention vor Verschleißerkrankungen,oder Einschränkungen im Rückenbereich.

Das Thema Stoffwechsel steht besonders im Focus vonMichael Manthey, der sich mit diesem Thema schon seit 2004 beschäftigt. Die Anfragen über Gewichts-reduktionsprogramme sind im Sport- und FitnessparkSteinbach enorm angewachsen. Laut unserer internenStudie, und bezogen auf die Ganzkörpermessungen, diewir im Studio durchführen, empfehlen wir unseren Kunden, ihren Körper zu entsäuern und zu entgiften.

Sehr viele Menschen wissen nicht, in welchen Risikobe-reichen sie sich aufhalten, oder sind schlecht aufgeklärt.Ca. 10-15% unserer Mitglieder nehmen Blutdrucksenker

oder andere Pharmazeuti-ka, die den Blutdruck wie-der in einen Normalbereichbringen, die doch stoff-wechselbedingten Lang-zeitfolgen werden hierbeinicht berücksichtigt.

Vitalstoffversorgung undNachhaltige Ernährungs-umstellung ist notwendig,

damit man wieder in einen akzeptablen Allgemeinzu-stand kommt, und der Körper in Bereichen der Gelenk-und Organsysteme Erleichterung erfährt.

Im Studio klären wir über die Möglichkeiten der Gewichtsreduktion auf, und begleiten diesen ProzessSchritt für Schritt. Durch regelmäßige Ganzkörper-messungen dokumentieren wir den Abnehmverlauf des Kunden; hierdurch sieht er ganz genau was passiert,und bekommt tiefe Einblicke in seine Stoffwechselab-läufe.

Das Thema Vitalstoffe ist ein ganz spezielles Thema. Diemeisten Menschen vertreten den Standpunkt, dass ja alle nötigen Vitalstoffe in der Nahrung enthalten sind.Sie vergessen aber die Komplexität der Stoffwechsel-vorgänge im Körper.

Viele Menschen haben z.B. einen verschlackten Darm.Der Körper kann die Nähstoffe nicht oder nur bedingtaufnehmen. Das Ergebnis ist ein aufgeblähter Bauch undRestalkohole, die bei der Gehrung von Schlacken ent-stehen, um nur einen Bereich zu nennen.

Ein weiteres Hauptproblem ist Bewegungsmangel, dennder Stoffwechsel wird im Wesentlichen von unseren Mus-keln stimuliert.

Die richtige Aufklärung ist essentiell wichtig, um Zusammenhänge zu verstehen, und um die Motivationzu finden, wirklich etwas verändern zu wollen.Darin sehen wir unsere Aufgabe, die wir verantwor-tungsvoll ausüben.

Die Stoffwechselkur

Training ganz persönlich

Trainieren fürgeschmeidigkeit

Fitness ist die Basis für alle Formen von Aktivität. Denneine gute Kondition sorgt dafür, dass die Puste nicht zuschnell ausgeht und die Herausforderungen des Alltagszu einer Leichtigkeit werden. Im Sport- und FitnessparkSteinbach finden Sie ideale Bedingungen für ein syste-matisches Fitness- und Gesundheitstraining.

erfolge erzielen:+ Gesundheit für den Alltag

gewinnen+ Herz & Kreislauf in Form

halten+ Durchblutung & Stoffwechsel

anregen+ Grundfitness aufbauen+ Aktiver durchs Leben gehen

anmeldung unter 06171 976327 oder mailen sie uns: info@sportundfitnesspark.de

IMPRESSUM:V.i.S.d.P.:Michael MantheySebastian Gerland

Fotos:Sport- & Fitnesspark GmbHShutterstockPixabay

Sport- & Fitnesspark GmbHWaldstraße 4961449 Steinbach/ TaunusTelefon 06171 / 97 63 27Telefax 06171 / 97 63 10E-Mail: info@sportundfitnesspark.dewww.sportundfitnesspark.de

anwendungen für ihre gesundheit

Beweglichkeit im Focus

7taG deR OFFenen tÜR – 27. auGust 2017 – 7

heute für morgen. Die Erhaltung der Gesundheit ist dasA und O. Wenn Sie beispielsweise an einer chronischen Erkrankung oder einer akuten Verletzung leiden, oder zurgenerellen Erhaltung Ihrer Gesundheit und zur StärkungIhres Immunsystems aktiv beitragen wollen, sollte dieKryotherapie aus Ihrem Alltag nicht mehr wegzudenkensein; und das alles ist in nur maximal 3 Minuten mög-lich! In den folgenden Bereichen verbesserte sich die Gesundheit bei Patienten mit regelmäßigen Kryothera-pieanwendungen deutlich sichtbar:

● Nach Verletzungen (Prellungen, Zerrungen, Knochen-brüchen, Muskel-, Bänder- und Gelenksverletzungen)

● Chronisch entzündliche Gelenks- und Wirbelsäulen-erkrankungen

● Stumpfe Verletzungen der Gelenke● Weichteilrheumatische Erkrankungen● Entzündlich-rheumatische Erkrankungen● Postoperative Rehabilitation nach Gelenk- und

Wirbelsäulenoperationen● Autoimmunerkrankungen● Chronische Erkrankungen● Chronische Schmerzen● Hauterkrankungen● Akute Schmerzen● Spastiken● Verspannungen● Menstruelle Zyklusstörungen bei Frauen● Neigung zu Stress● Steigerung der Libido und Potenz ● Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems● Stabilisierung und Verbesserung des Immunsystems

TIPP: Bei akuten Beschwerden sollten Sie eine Bewegungstherapie gleich nach der Kryotherapiean-wendung anschließen, da der Körper und die gelenkein diesem Moment beweglicher sind, und gezielt an denbetroffenen Stellen gearbeitet werden kann. ErfahrenSie im Studio mehr über die gelungene KombinationPhysiotherapie & Kryotherapie.

Positive Effekte bei folgenden Erkrankungen:Angststörungen, Arthrose, Asthma bronchiale, Burn-OutSyndrom, Chronische Müdigkeit, Chronische Schlafstö-rungen, Depressionen, Distorsionen (Verstauchung), Fi-bromyalgia, Gicht, Hämatome, Halbseitenlähmung nach ei-nem Schlaganfall, Hexenschuss, Kollagenosen, Konfusio-nen (Prellungen), Lokale Verbrennungen, Lungenerkran-kung, Migräne, Morbus Bechterew, Multiple Sklerose (MS),Neurodermitis, Ödembehandlung bzw. Prophylaxe, Peris-tase, Psoriasis, Rest-Legs-Syndrom (RLS), Rheuma, Seh-nenscheidenentzündung, Schlafstörungen, Schleimbeutel-entzündung, Schuppenflechte, Tinnitus, Vaskulitiden.

Kältetherapie und Kryosauna –ein unschlagbares Duo!

Für die gesundheit

Als Kryotherapie bezeichnet man den gezielten Einsatz von Kälte, um einen therapeutischen Effekt zubewirken. Dabei wird die lokale Anwendung von Gefriertechniken von der generalisierten Kältebe-handlung des ganzen Körpers unterschieden.

Der Sport- und Fitnesspark Steinbach wurde im Februar 2017 auf die Firma Kryonium aufmerksam,und hatte die Gelegenheit, Roland Benschneider (ehemaliger FSV Manager), kennenzulernen, dem Firmeninhaber von Kryonium. Roland Benschneider, der damalige Bundesligaspieler, musste seinesportliche Karriere als Fußballspieler aufgeben, da er durch einen unglücklichen Sturz sein Knie schwerverletzte. Durch mehrere Kälteanwendungen während der Reha, konnte er schon bald schmerfrei seine Muskulatur aufbauen. Dieses einmalige Erlebnis motivierte Ihn, die Firma Kryonium zu gründen.

Im März 2017 wurde die Kältesauna im Sport- und Fitnesspark zum Einsatz gebracht. Für das Studio,war ein weiterer Meilenstein des Gesundheitskonzeptes geboren. Durch das weite Spektrum des Einsatzbereiches der Kälteanwendung können wir die Bereiche Hauterkrankungen, Gelenkserkran-kungen, und sogar den Stoffwechsel (z.B. Gewichtsreduktion) positiv unterstützen.

Bei unserer Ganzkörperkältetherapie stehen Sie für maximal 3 Minuten in der Kryosauna, bei Tem-peraturen bis zu minus 160° (erzeugt durch Kaltgasverdampfung). Ihr Körper erfährt währenddessenund danach eine energiebereitstellende, schmerzlin-dernde und regenerierende Wirkung. Gerne informierenwir Sie im Studio ausführlich über alle Einsatzbereicheder Kälteanwendung.

Regeneration, motivations- und leistungssteigerung.Bei Sportlern ist die Kryotherapie längst kein Geheimtippmehr. Führende Bundesligavereine haben sich bereitsmit einer Kryosauna ausgestattet – und mit Erfolg!

Spitzensportler berichten auf ihrer facebook-Seite von ihrer Kryotherapieanwendung und ihren Erfolgen da-nach. Das kommt nicht von ungefähr:

Durch die Kryotherapie wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Regenerationsfähigkeit nach Wett-kämpfen beschleunigt. Und auch während der Verlet-zungsphase trägt die Kryotherapie maßgeblich ihren Anteil dazu bei, schnell wieder fit zu werden:

● Verbesserung und Beschleunigung der Regenerati-onsfähigkeit nach einer intensiven Trainingseinheit

● Vermeidung von Muskelbeschwerden, Lösungvon Muskelkrämpfen

● Trainingsvorbereitung● Vor größerer Belastung (zur kurzfristigen Leistungs-

steigerung, z.B. zur Wettkampfvorbereitung) ● Zur Behandlung von Sport-Traumata und

chronischen Sportverletzungen● Als Indikation für postoperative Rehabilitation nach

Sportverletzungen ● Verbesserung der koordinativen Voraussetzungen● Bei Übertrainingssyndrom und zentraler

Übermüdung● Mobilisierung von Leistungsreserven bei

Ausdauersportlern● Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung● Verbesserung und Steigerung der

Muskeldurchblutung ● Optimierung des Muskelstoffwechsels● Verbesserte Sauerstoffausnutzung● Anpassung der Körpertemperaturregulation● Erhöhung des Testosteronspiegels

Für die Fitness

Für die SchönheitOhne schmerzhafte OPs und lästige narben: Fett weg durch Kälte. Durch die Kältezufuhr der Kryotherapie werden die Fettzellen im Gewebe unter der Haut kristallisiert. Sie sterben ab, und das freiwerdende Fett wird aus dem Körper abgebaut. Und das Beste dabei ist: Diese Fettzellen sind unwiderruflich zerstört! Die Haut und das umliegende Gewebe werden dabei nicht mit zerstört. Im Gegenteil! Das Hautbild verbessert sich und wird gestrafft. Gönnen Sie Ihrer Haut ein bisschen mehr Wellness:

● Reduzierung von Fettgewebe● Verbrennung von 1000 kcal pro Anwendung● Haut wird gestrafft● Beugt Hautalterung vor● Hilft gegen Cellulite● Faltenreduzierung ● Hautbild wird verbessert

Was ist Kryotherapie

Kälte als therapieanwendung ist schon sehr lange bekanntund wurde u. a. im Corpus hippocraticum (hippokrates, 460–377 v. Chr.) erwähnt. Bekanntester deutscher Vorläufer derGanzkörperkältetherapie (auch GKKt genannt) ist wohl dieanwendung kurzer kalter Vollbäder nach sebastian Kneipp(1821 bis 1897). die heutige GKKt wurde von dem Japaner t. Yamauchi 1980 zur Behandlung der Rheumatischen arthri-tis eingeführt. in deutschland hielt die GKKt mit ReinhardFricke 1984 zur Behandlung entzündlich-rheumatischer erkrankungen einzug. anwendung findet die GKKt in der medizin, dem sport und als Wellness anwendung. neben denseit 1984 veröffentlichten studien, sind im medizinischen Bereich das zusammenfassende Buch von Winfried Papenfußund im sportlichen Bereich das investigative Buch von sandra Ückert zu erwähnen. (auszug aus Wikipedia)

taG deR OFFenen tÜR – 27. auGust 2017 –8

Diagnose: Krebs → schocKRINECKER PROTON THERAPY CENTER in München bietet Spitzenmedizin

Das modernste Krebs-Heilverfahren der WeltEs bietet das derzeit modernsteKrebs-Heilverfahren der Welt an: dasRinecker Proton Therapy Center(RPTC), Europas nach wie vor einzi-ges großes, klinisch betriebenes,nicht-experimentelles Therapiezen-trum zur Behandlung von Tumorer-krankungen mit Protonen. Kein Wun-der also, dass die Patienten vonüberall aus der Welt anreisen, umsich hier therapieren zu lassen. Rund30.000 Euro kostet die Behandlung– einige gesetzliche Krankenkassenübernehmen das. Beste Erfolge kann das Center bis-lang bei Prostatakrebs vorweisen –hier liegt die Heilungsquote bei 95

Prozent im Frühstadium. Und: Es treten kaum Nebenwirkungen wie Inkontinenz und Impotenz auf. Wie funktioniert die Methode? Durchdas hochpräzise Protonen-Scanningkönnen die dreidimensional steuer-baren Protonen den Tumor äußerstzielgenau treffen. Dadurch sind hohewirksame Therapiedosen direkt im

Tumor möglich. Zugleich können dieNebenwirkungen der Bestrahlungdurch Schonung des umliegendenGewebes sehr gering gehalten wer-den – so reduziert dieses weltweitmodernste Krebs-Heilverfahren dieBelastung auf ein Drittel bis ein Fünf-tel im Vergleich zur gewöhnlichenRöntgenbestrahlung. Zudem ist dieProtonentherapie für den Patienten,der normalerweise ambulant be-handelt wird, schmerzlos. Im De-zember 2010 ging bereits der letz-te der vier großen Behandlungs-plätze (Gantries) in Betrieb. Als weltweit einziges Therapiezen-trum verfügt das RPTC damit über

vier Gantries, welche es ermöglichen,den Protonenstrahl aus nahezu allenRichtungen mit höchster Präzisionauf den Tumor zu lenken. „Mit der kli-nischen Inbetriebnahme des RPTCsteht die Protonenbestrahlung, diebislang hauptsächlich in den USA undJapan zur Therapie der unterschied-lichsten Tumore angewendet wurde,

nun erstmalig auch vielen Patientenin Europa zur Verfügung“, erklärte Pri-vatdozent Dr. Dr. med. Hans Rinecker,Initiator des RPTC und Vorsitzenderdes Aufsichtsrats der Betriebsgesell-schaft PRO HEALTH AG, bei der Eröffnung vor acht Jahren. Die Behandlung von Krebserkran-kungen mit Protonenstrahlen stütztsich auf umfangreiche Erfahrungen:Weltweit wurden seit den 1980er-Jahren über 130.000 Krebspatiententherapiert – ein großer Teil in den re-nommierten amerikanischen Zentrenan der Loma Linda University bei Los Angeles, am Massachusetts GeneralHospital der Harvard University so-wie an der MD Anderson Universityin Houston. Patienten in Deutschlandkönnen durch die Inbetriebnahmedes RPTC erstmals in ganzer Breitevon diesen umfassenden Erfahrun-gen profitieren. Krebs ist in Deutschland die zweit-häufigste Todesursache. Wissen-schaftler schätzen aber, dass Krebsinnerhalb weniger Jahre die Todesur-sache Nummer Eins werden könnte.Zwar verbessern sich die Heilungs-chancen bei Krebs, jedoch nimmt dieZahl der Neuerkrankungen pro Jahrweiter zu. Aktuell erkranken über500.000 Deutsche jedes Jahr neu anKrebs. Etwa die Hälfte der Erkrank-ten wird – oft in Form von Kombina-tionstherapien – bestrahlt. Insgesamt ist das RPTC ein teuresUnterfangen: Die Investitionen für dieGebäude (Klinik und Gästehaus), fürdas Zyklotron (Strahlenquelle), dieStrahlenaufbereitung und die zentra-le Software umfassen seit Beginn derProjektplanungen im Jahr 1999 rund150 Millionen Euro. Derzeit sind rund80 Mitarbeiter am RPTC beschäftigt,vor allem Radioonkologen, Medizin-physiker und Technische Assistenten.

Das RINECKER PROTON THERAPY CENTER wurde 2009 in Thalkirchen eröffnet.

Mythos Fettstoffwechselmit Dipl. Sportwissenschaftler

Michael BanderenkoKondition steigern? Pfunde verlieren?Wohlbefinden erhöhen?Und dabei gesund trainierenund aktiv im Alltag bleiben?

Jeder von uns verfolgt ein ganz persönliches Ziel beim Sport.Was aber heißt gesundes und effizientes Training? Wie muss ich trainieren, umoptimale Ergebnisse für Ausdauer und Fettverbrennung zu erreichen?

Unser Seminar zeigt, dass „viel Training“ nicht immer „viel hilft“, sondern es vielmehr darauf ankommt, genau richtig und individuell zu trainieren.Gerade wenn es um unseren Fettstoffwechsel und ums Abnehmen geht, ist mit einem abwechslungsreichen Training oftmals das Meiste zu erreichen.

Sei gespannt, wie Du Dein eigenes Training steuern kannst und mit welchenTipps für Dein Training und Deine Aktivität im Alltag Du Deine ganz persönli-chen Ziele noch besser erreichen kannst!

Seminar + Deine Fragen

27.8.201715:00 Uhr, Raum 2 Dauer: ca. 60min.

Achtung! Begrenzte Teilnehmerzahl!

Die Sache mit dem FußBarfußlaufen ist kein neuer Trend oder gareine Erfindung der Fitnessbranche. ZweiMillionen Jahre Evolution haben unsereFüße perfektioniert, wodurch sich derMensch mit seiner einmaligen Art derFortbewegung auf zwei Beinen gegenüberanderen Lebewesen durchgesetzt hat.Lange bevor moderne, gedämpfte Schuheerfunden wurden, trugen die Menschengar kein Schuhwerk oder nur provisori-sches Schuhwerk.

Biomechanisch sind unsere Füße dynami-sche Wunderwerke, bestehend aus 28Knochen, fast ebenso vielen Gelenken, 20Muskeln und 114 Bändern. Um das Fuß-gewölbe stützen zu können, ist es ent-scheidend, die Fußmuskulatur zu trainie-ren. Laufen ohne Fußmuskulatur ist wieFahrrad fahren mit halbplatten Reifen.Tempo und Vergnügen bleiben reduziert,weil die Leichtigkeit fehlt, der energischeAbdruck, die Stabilität und Beschleuni-gung. Eine stabile Fußmuskulatur ist wich-tiger als alle Pronationsstützen.

Heute sind wir bei der Erkenntnis ange-langt, dass Schuhe unseren Füßen die Frei-heit lassen sollten, ihre natürliche Funkti-on auszuführen. Das bedeutet, dass sichdie große Schuhindustrie eher aus Profit-gründen bereichern will, als dem Men-schen einen gesundheitlichen Nutzen zubieten.

Wir haben die Erfahrung gemacht, dassder Fuß das erste und wichtigste Glied un-seres Skelett-Muskelsystems ist. Deswe-gen ist es unabdinglich, ein Barfußtrainingin jedes Trainingskonzept einzubauen, umdie natürliche Kraft und Gesundheit un-serer Füße wieder herzustellen.

Genau aus diesen Gründen haben wireinige Fußtrainingsprogramme imsport- und Fitnesspark integriert.

1. großer Barfußparcours im garten (wir nennen ihn den Pfad der Sinne)

2. Ein Steintrainer ist im Five Parcours im Studio

3. Five-gymnastik als gruppenkurs (der Kurs findet ohne Schuhe statt)

4. Faszien-relax (gruppenkurs mit sehr viel Fußanteil)

erleben Sie einen unserer Barfußkurse im Sport- und Fitnesspark Steinbach!