83 AlsKopiervorlagefrdeneigenenUnterrichtsgebrauchfreigegeben.ErnstKlettVerlagGmbH,Stuttgart201 NATURA_LB 2 _049
1 NenneSituationen,indenendudichgestresstfhlst.VergleichedeineAngabenmitdeneneinesPart-ners.UnterbreiteteuchgegenseitigVorschlge,wiemanmitdiesenSituationenstressfreierumgehenkann.
2 ErluteremitobenstehenderAbbildungdasZusammenspielvonNerven-undHormonsystembeieinerStressreaktionindeinemHeft.BeschreibedabeiauchdieWirkungenvonCortisol,AdrenalinundNoradrenalin.
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Stressoren Denkblockade
Erregung
Angst
Adrenalin, Noradrenalin
NebennierenmarkNebennierenrinde
Cortisol
schnelle Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nhrstoffen,schnelle und krftige Reaktion wird mglich
Blut bildendeOrgane
Verdauungs-Organe
rote Blutzellenwerden frei
Hemmung derVerdauung
HerzArterien
Leber, Muskeln,Fettgewebe
hoher Blut-druck schneller
Herzschlag
Zucker und Fett werden
frei
ACTH
sympathisches NervensystemHypophyse
Sinnesorgane
StressSinne,NervenundHormonearbeitenzusammen
DerGedankeaneineKlassenarbeitlsstdeinenHerzschlagerhhen.WenndunachtsalleineeinedunkleStraeentlanglufst,bekommstduvielleichtbeipltzlichenGeruscheneineGnse-haut.DieseReaktionengehrenzudersogenann-tenKampf-oder-Flucht-AntwortunseresKrpers(fight-or-flight-response).
UnserKrperreagiertaufStressoren(Stressfak-toren)mitSymptomen,diezueinererhhtenLeistungsfhigkeitfhren.berAugenundOhrenwerdenelektrischeImpulseanunserGehirnge-schickt.VondortverzweigtsichdieSignalkette.
1 Stress-Alarm im Krper (ACTH = Adenocorticotropes Hormon)
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H ARBEITSBLATT Stress Sinne, Nerven und Hormone arbeiten zusammen
Lsungen 1 individuelle Lsung (evtl.AngstschlechteNotenzuschreiben,schulischeberforderung,StreitmitdenElternoderGeschwistern,TrennungvomFreundoderderFreundin,Mobbing,ScheidungderEltern,zuvieleHausaufgaben,Lampenfieber,sportlicherWettkampf,Klassenarbeiten)
Vorschlge:Sport,Freundetreffen,EntspannungsbungenwieYoga,ausschlafen,Gesprchefhren,Zeitplanerstellen
2 IneinerGefahrensituationsendendieSinnesorganeErregungenanunserGehirn.VondortwerdenzweiWegeaktiviert:1.berdassympathischeNervensystem,2.berdieHypophyse.WirdderSympathicuserregt,stimulierterdasNebennierenmark,dasAdrenalinundNoradrenalinfreisetzt.AdrenalinbewirkteinestrkereHerzttigkeitundeineErhhungdesBlutdrucks.NoradrenalinbeeinflusstdieLeber,MuskelnunddasFettgewebe,sodassdiesevermehrtZuckerundFettfreisetzen.EbensowiedasNebennierenmarkreagiertauchdieNebennierenrindeaufStress.SiewirdberdasHormonACTH(AdenocorticotropesHormon)derHypophysezurAusscht-tungvonCortisolstimuliert.Cortisolbewirkt,dassdieblutbildendenOrganeroteBlutzel-lenfreisetzen.GleichzeitigwirkteshemmendaufdieVerdauungsorgane.Zusammenfas-sendlsstsichsagen,dassdurchdiesevielfltigenReaktionendieMuskelnschnellmitSauerstoffundNhrstoffenversorgtwerden,damiteineschnelleundstarkeReaktion(Flucht)ermglichtwird.
Zusatzaufgabe BeiSendungenwieGermanysNextTopmodeloderDeutschlandsuchtdenSuperstarbe-richtenKandidatennachdemAuftrittvorderJury,dasssievorihremAuftrittLampenfieberhatten.Beurteile,umwasessichbeiLampenfieber,biologischgesehen,handelt.Lsung:DerAuftrittvoreinerJuryistfrvielederKandidatengleichzusetzenmiteinerStresssituation,inderdiefight-or-flight-responsedesKrperszumTragenkommt.DerKrperzeigthnlicheSymptome,alswennerakutinGefahrwre:Herzklopfen,Schwei-ausbrche,Zitternusw.LampenfieberisteineFormdesStresses(Eustress),deraufvieleKandidatenleistungssteigerndwirkt.
Kompetenzerwerb Kompetenzbereiche Schwerpunkt Fachwissen sowie Schwerpunkt Kommunikation: DieSchlerinnenundSchlerlernendieWirkungvonAdrenalin,NoradrenalinundCortisolkennenunderkennen,dassbeiderStressreaktionsowohldasNervensystemalsauchdasHormonsystemeineRollespielt.DieSchlerinnenundSchlergebensichgegenseitigTipps,wiesiemitStresssituationenentspannterumgehenknnen.Basiskonzepte Steuerung und RegelungsowieWechselwirkungen und Kompartimen-tierung:AufderGrundlagediesesArbeitsblattsknnendieSchlerinnenundSchlerdieStressreaktiondesKrpersbeschreiben.
