KursplanMontag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

17:00 - 18:00 UhrPILOXING

10:00 - 11:00 UhrRÜCKEN FIT

10:00 - 11:00 UhrFIT & FUN

16:00 - 17:00 UhrBAUCH-BEINE-PO

17:30 - 19:00 UhrSELBSTVERTEIDIGUNG

17:30 - 18:30 UhrCROSS ATHLETICS

17:30 - 19:00 UhrCLEVER FIGHT

18:45 - 19:15 UhrTRX

17:30 - 18:15 UhrTRX

18:30 - 19:30 UhrCROSS ATHLETICS

19:30 - 20:30 UhrPOLE-DANCE

19:30 - 20:30 UhrYOGA

10:00 - 11:00 UhrYOGA

20:30 - 21:15 UhrQI GONG

18:15 - 19:15 Uhr ZUMBA

19:15 - 20:15 Uhr ZUMBA

10:00 - 11:00 Uhr ZUMBA

17:15 - 18:15 Uhr ZUMBA für Frauen & Männer

Trainingsplan gültig ab dem 02.01.2018

clever fi t RegensburgMerianweg 4, 93051 Regensburg, Tel. 0941 - 63099830

TRXEin komplettes Ganzkörper Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft.

Yoga Eine uralte indische Heilslehre mit einer Vielfalt an Körper-, Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen

Cross Athletics

Cross Athletics ist ein hochintensives Workout. Grundübun-gen werden über eine defi nierte Zeit durchgeführt und versprechen maximale Erfolge.

Zumba® Zumba Fitness ist das einzige Tanzfi tnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem heiße internationale Musik von Grammy-Gewinnern mit ansteckenden Moves aus „Fitnesspartyprogrammen“ kombiniert wird. Diese Mischung macht süchtig!

Rücken Fit

Funktionelle Bewegungen und Stärkung der Rumpfmuskulatur.

Qi Gong

Qi Gong bietet wunderbare Entspannungstechniken und füllt den Körper mit neuer Energie; dabei werden Atem-, Bewe-gungs- und Meditationsübungen kombiniert.

Fit & FunAlles was fi t macht – immer wieder wechselnde Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance)

Pole Dance

Ästhetischer Tanzsport an der Stange / Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperspannung.

Bauch Beine PoKräftigung/Straffung der genannten Bereiche.

Piloxingist ein knackiges Intervalltraining für den ganzen Körper und kombiniert Boxbewegungen mit Tanz und Pilates.

Clever Fightbasiert auf den Prinzipien verschieder Kampfsysteme. Sowohl Kraft, Ausdauer und Geschick wie auch altes Kampf-kunstwissen werden dabei synergetisch miteinander verbun-den. Die Inhalte der Trainingseinheiten werden sowohl An-fängern wie auch Fortgeschrittenen einfach und strukturiert vermittelt.

Selbstverteidigungschult die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische und körperliche Unversehrtheit.