PRESSEMITTEILUNG

Umfrage ergibt: Für mehr als ein Drittel der Deutschen ist Achtsamkeit und Meditation 2020 eine Top-Priorität, nur wenige sind bisher aktiv

Freeletics präsentiert neben personalisierten Plänen für Training und Ernährung ab sofort Mindset-Coaching für einen langfristig gesunden Lebensstil

München, 2. Januar 2020 - Eine vom Fitness-Unternehmen Freeletics zum Jahreswechsel erhobene repräsentative Umfrage unter 1.000 erwachsenen Deutschen* ergibt, dass fehlende Motivation der meistgenannte Grund (29 %) ist, warum die Deutschen unregelmäßig Sport treiben und Probleme haben, einen gesunden Lebensstil aufrecht zu erhalten. Die Studie zeigt auch, dass sich jeder zehnte Deutsche an mindestens fünf Tagen pro Woche gestresst fühlt. 43 % der Befragten geben an, dass sie als Ausgleich entweder ungesund essen, Alkohol trinken oder rauchen. Und auch wenn mehr als ein Drittel der Deutschen Achtsamkeit und Meditation als Priorität formulieren und sogar 42 % daran glauben, dass praktizierte Achtsamkeit (Übungen zur Entspannung, Stressreduktion und Meditation) sie besser mit ihrem Körper und ihrer Gesundheit in Einklang bringen würde, werden nur wenige bisher aktiv. Während US-Amerikaner pro Woche rund 4,6 Stunden meditieren, sind es in Deutschland nur durchschnittlich 2,1 Stunden. Und auch bei Achtsamkeit während des Trainings hinken die Deutschen hinterher: Nur 35 % geben an, dass sie während des Workouts Podcasts, Hörbücher oder Audio-Coaching-Inhalte hören. Auf die Frage, warum die Trainierenden während ihres Trainings Audioinhalte konsumieren, ist die meistgenannte Antwort (50 %): Weil sie sich damit energetischer fühlen und motiviert werden. Ein Grund, warum Freeletics seine Nutzer ab sofort mit Mindset-Coaching unterstützen will. Europas Nummer 1 Fitness App präsentiert “Freeletics Mindset” Seit dem Jahreswechsel bietet Freeletics mit dem neuen Freeletics Mindset Coach Audiokurse und Übungen, die Nutzern dabei helfen sollen, die richtige Einstellung für einen langfristig gesunden Lifestyle zu entwickeln. Angeleitete Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, den Geist zu trainieren, besser zu schlafen, Stress abzubauen, fokussierter zu werden und maximale Performance zu erzielen. Basierend auf führender wissenschaftlicher Forschung und eigens von Freeletics Experten entwickelt, arbeitet der Mindset Coach mit einem verbesserten KI-Algorithmus, um Nutzer ganzheitlich und effizienter denn je bei ihrer persönlichen Entwicklung zu begleiten, um sie so zu ihren individuellen Erfolgen zu führen. Damit umfasst das Freeletics Body & Mind Coach nun KI-basierte, personalisierte digitale Coachings für Training (Bodyweight, Running, Gym), Ernährung und Mindset. „Das Training von Körper und Geist gleichermaßen wirkt sich rundum positiv auf die athletische Leistungsfähigkeit aus und bestimmt darüber, wie schnell und effektiv Ziele erreicht werden”,

erklärt Dr. Peter Just, Team Lead Coach Experience bei Freeletics. „Je ausgeprägter deine Fähigkeiten und deine Persönlichkeit sind, umso stärker und erfolgreicher kannst du werden — sowohl körperlich als auch geistig.” Einführung des Mindset Coaches ist Teil eines großen KI-Updates der App Neben dem Mindset-Coaching, bietet die das neue Freeletics „Tagesübersicht”-Feature nun noch gezielteres, tagesspezifisches Coaching. Sobald ein Tag abgeschlossen ist, analysiert der Freeletics Coach die Performance und das Workout-Feedback des Nutzers, um zu gewährleisten, dass der folgende Trainingstag optimal auf ihn abgestimmt ist. Sollte eine vorgegebene Trainingseinheit für den User nicht durchführbar sein - wenn er zum Beispiel starken Muskelkater hat, möglichst leise trainieren will oder keinen Lauf absolvieren möchte - dann kann er das neue Feature „Heutiges Workout anpassen” nutzen. Der Coach erstellt daraufhin ein neues, personalisiertes Workout, das auf die Bedürfnisse des Nutzers an diesem speziellen Tag zugeschnitten ist. „Die meisten Versuche, in ein gesünderes und glücklicheres Leben zu starten, scheitern, bevor sie überhaupt richtig begonnen haben. Oft ist die Fitnessbranche daran nicht ganz unschuldig. Sie vermittelt unrealistische Ziele und die falsche Einstellung,” erklärt Daniel Sobhani, CEO von Freeletics. „Wir wollen dem schon lange ein Ende setzen und wagen jetzt den nächsten großen Schritt. Unser Mindset-Coaching gibt Nutzern das richtigen Werkzeug an die Hand, das sie brauchen, um langfristig ein gesundes Leben zu führen und sich auch persönlich weiterzuentwickeln. Wir sind davon überzeugt, dass es nichts Wichtigeres gibt, als Körper und Geist aktiv und gesund zu halten. Dank unseres adaptiven, personalisierten Trainingsangebots ist das nun einfacher als jemals zuvor.“

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Weitere Informationen zu Freeletics finden Sie auf www.freeletics.com. Bildmaterial zur redaktionellen Verwendung finden Sie hier. Die Freeletics App ist kostenfrei im App Store oder Google Play Store verfügbar. Um die App und Freeletics Mindset testen zu können, schicken Sie bitte eine Email an presse@freeletics.com. *Die Umfrage wurde von OnePoll.com im Auftrag von Freeletics erhoben. 1.000 deutsche Erwachsene im Alter ab 18 Jahren wurden befragt, davon 50,4% Frauen, 48,5% Männer und 1,1% anderen Geschlechts / keine Angabe. Um die vollständigen Umfrageergebnisse einzusehen, melden Sie sich bitte via Email bei presse@freeletics.com. Über Freeletics Freeletics wurde 2013 gegründet und vom ersten Tag an auf einer einzigen Vision aufgebaut: Jeden Einzelnen herauszufordern und zu inspirieren, mental und physisch die beste Version seiner selbst zu werden. Mit 40 Millionen Nutzern in über 160 Ländern ist Freeletics heute der führende Anbieter für KI-basiertes Fitness- und Lifestyle-Coaching. Die Freeletics App ist nicht nur die #1 Fitness-App in Europa, sondern bietet auch die fortschrittlichste KI-Technologie der Branche. Dank dieser KI können das Fitness-Level eines jeden Users beurteilt, Feedback berücksichtigt und von Millionen anderen Nutzern gelernt werden, um kontinuierlich intelligente und maßgeschneiderte “Training Journeys” für jeden Nutzer zu erstellen.