VII. Anatomie – Passive Strukturen des Rückens

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Wirbelsäule – Lage im Körpermit freundlicher Genehmigung der BGN

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Wirbelsäule – „Doppel-S-Form“mit freundlicher Genehmigung der BGN

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Wirbelsäule – Rückenmark und Nerven

Rückenmark

Bandscheibe

Spinalnerven

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Wirbelkörper

Wirbelkörper

Dornfortsatz

Bewegungssegment als FunktionseinheitFilm „Beugung-Streckung“

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Bandstrukturen der Wirbelsäule

vorderes Längsband

Längsband der Dornfortsätze

hinteres Längsband

gelbes Band

Band zw. Dornfortsätzen

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Bandscheibe - Aufbau

Gallertkern

Faserring

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Bandscheibe – Ernährung durch Bewegung

Wechsel von Be- und Entlastung – das Schwamm-Prinzip

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Druckbelastungen der BandscheibeDruck in der unteren LWS

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VIII. Anatomie – Aktive Strukturen des Rückens

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Muskulatur - Rückenmuskeln

lang kurz und tief

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Muskulatur - Bauchmuskulatur

gerade quereäußere und innere schräge

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„Muskelkorsett“ der Wirbelsäule

Rückenstrecker

großer Lendenmuskel

viereckiger Lendenmuskel

schräge und quere Bauchmuskeln

gerade Bauchmuskeln

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Muskel - Aufbau und Arbeitsweise

Faserbündel

Arterie Vene

Muskelfaser

Übergang zu Sehne

Dynamische Arbeit: Muskelversorgung ist möglichStatische Arbeit: Versorgung eingeschränkt

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Belastungsformen Versorgung der Muskulatur

Funktion

Ruhe Geringer Sauerstoffbedarf, geringe Durchblutung

Dynamische Bewegungsbe-lastung

Hoher Sauerstoffbedarf, starke Durchblutung im rhythmischen Wechsel

Hohe Belastbarkeit bis zur Dauerleistungsgrenze, danach beginnender Sauerstoffmangel

Statische Halte-/ Haltungsbelastung

Hoher Sauerstoffbedarf, Durchblutung unterbrochen

Kurzzeitig hohe Belastbarkeit, danach sinkende Kraft und Abbruch

Formen der Muskelarbeit

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Muskulatur - Abschwächung und Verkürzung

abgeschwächt

verkürzt

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IX. Gesundheitsstörungen am Rücken

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Lumbalgie / tiefsitzender Rückenschmerz

Überwiegend zwei Ursachen:

1. Diffuse oder umschriebene („pseudoradikuläre“) Schmerzen der Rückenmuskulatur mit wechselnden Symptomen sind am häufigsten. Diese steigen bei Belastungen und bessern sich in Erholungszeiten.

2. Radikulärsyndrome bei Bandscheibenschäden sind seltener. Ihre Ursachen sind Reizungen von Nervenwurzeln oder Spinalnerven. Folge: Empfindungs- oder Bewegungsstörungenim Versorgungsgebiet der jeweiligen Nerven

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„HWS-Syndrom“ - Nackenschmerzen

Als „HWS-Syndrom“ wird eine Vielzahl sehr unterschiedlicher orthopädischer und/oder neurologischer Symptomenkomplexe zusammengefasst, die von der Nacken-Schulter-Armregion ausgehen.

Ursachen können sein:• Verspannungen der Muskulatur an der HWS und im Nacken –

besonders der Trapezmuskel• Degenerative Veränderungen der HWS, ihrer Bandscheiben und

Wirbelgelenke

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Fehlhaltungen des Rückens

Schwäche der Haltungsmuskulatur des Rückens

erfordert Training der Muskulatur.

denn Fehlhaltungen beanspruchen auch die passiven Strukturen (Bänder und Wirbelgelenke) stärker als die

Idealhaltung

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Fehlhaltungenmit freundlicher Genehmigung der BGN

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Muskeln – FehlbeanspruchungUrsachen• Statische einseitige Beanspruchung, ermüdende Dauerbelastung

(z. B. Lasten heben und tragen), Haltungsfehler

Folgen• Verspannungen, Hartspann / Myogelose, schmerzhafte

Triggerpunkte

Behandlung• Aktivierende und durchblutungsfördernde Maßnahmen: Bewegung,

Wärme/Kälte, Massage, Elektrotherapie

Vorbeugung• Moderates Krafttraining, Ausgleichs-/Dehnübungen,

ggf. auch aktive Haltungskorrektur

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Jugend mittleres Erwachsenenalter hohes Alter

Bandscheibenschaden durch Degenerationmit freundlicher Genehmigung der BGN

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Bandscheibenvorfall - Entstehungmit freundlicher Genehmigung der BGN

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Bandscheibenvorwölbung /-vorfall - typische Lokalisationen -

HWS: ca. 36 %

LWS: ca. 62 %

BWS: ca. 2 %

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Bandscheibenvorwölbung/-vorfall - Formen -

a)

d)c)

b)

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Plötzliche Rückenschmerzen beim Heben schwerer Lasten - mögliche Auslöser

mit freundlicher Genehmigung der BGN

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Arthrose der Wirbelgelenkemit freundlicher Genehmigung der BGN

Seite 28

Formveränderungen der Wirbelsäule:

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Morbus Scheuermann Skoliosen

mit freundlicher Genehmigung der BGN

Formveränderungen der Wirbelsäule:

mit freundlicher Genehmigung der BGN

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Morbus Bechterew

Formveränderungen der Wirbelsäule: mit freundlicher Genehmigung der BGN

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Osteoporose

Formveränderungen der Wirbelsäule:

mit freundlicher Genehmigung der BGN

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Morbus Baastrup

Spaltbildung und Wirbelgleiten

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Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!

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