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Sebastian

Wenn du dich jetzt nicht liebst, wirst du dich ewig hassen!

“Ich kann keine Gefühle zeigen!”, sagte ich einmal in einem Workshop auf die Frage hin, was meine größteHerausforderung sei. Rational gesehen nicht haltbar, doch für mich zu dieser Zeit war es einfach die Realität.

Was ich damit eigentlich genau meinte, war die Unfähigkeit Emotionen zu zeigen, die von anderen als Schwächeinterpretiert werden könnten. Trauer, Scham, Unsicherheit, Angst unterdrückte ich mit vehementer Kraft undandauernder Verbissenheit.

Wenn du selbst häufig das Gefühl hast irgendwie nicht dazu zu passen und dich verstellen zu müssen, dann istder heutige Artikel wie für dich gemacht.

Das Unterdrücken dieser Emotionen hat mir einen gewissen Schutz erlaubt.

Denn sie könnte eines über mich offenbaren, dass ich verletzlich bin.

Nur war mir das einfach noch nicht klar zu dem Zeitpunkt.

Derartige Erfahrungen in solchen Workshops waren für mich immer schon wichtig. Ich hatte kein Problem davor,mich in einem derartigen Setting, einem geschützten Rahmen, offen zu zeigen. Doch in der Welt “draußen” wardas nicht der Fall. Ich lebte ein Spiel im Schatten. Einer Art Unantastbarkeit. In einem Nebel, der mich umhüllte,um unsichtbar für mögliche Angriffe zu sein.

Doch wie alles Nebulöse war ich selbst nicht greifbar. In keiner Form und für niemanden. Und am allerwenigstenfür mich selbst.

Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade von Nils Terborg auf www.deineperfektebeziehung.de

Was andere von mir dachten bestimmte lange Zeit, wer ich bin

Wie Menschen über mich dachten, hatte immer einen sehr großen Einfluss darauf, wie ich mich selbst sah.

Es gab Zeiten, da war es mir über alle Maßen wichtig, wie ich auf andere wirkte. Es versetze mich regelrecht inAufruhr, wenn ich nicht sicher war, ob das, was ich tat, gut ankam.

Das führte häufig dazu, dass ich mich selbst versteckte und mein Licht unter den Scheffel stellte. Ich baute einKonstrukt von Halbwahrheiten und verzerrter Realität um mich herum auf. Irgendwann war ich dann dermaßenverunsichert und innerlich leer, dass ich selber nicht mehr wusste, wer ich bin und welche “Version” ich geradebeim Gegenüber war.

Ein ständiges Anpassen an das Umfeld war das Resultat. Doch ich fand dabei nie die Gelegenheit mich selbstkomplett zu zeigen und wurde lediglich sehr gut darin, etwas vorzuspielen, was ich nicht war.

Und das kostete Energie und machte mich in Wahrheit mehr und mehr unglücklich.

Das Gute daran – Ich musste mich nicht festlegen

Flagge zu zeigen hatte auch Nachteile.

Und das wusste ich. Eine meiner größten Schwierigkeiten seit je her, bevor ich wusste, dass ich ein Scanner warMich festzulegen bedeutete für mich eine Eingrenzung. Den Verlust von Freiheit und der Entgang vonMöglichkeiten.

Ein schlimmes Gefühl für mich und das wollte ich vermeiden. Um jeden Preis!

Und so tanzte ich in dieses Gesellschaftsrodeo immer weiter. Rühmte mich damit zu “jedem” einen guten Drahtzu haben und freute mich über die Tatsache, dass ich offenbar ein extrem “geselliger” Mensch bin, der sich mitjedem verstand. Ich konnte relativ schnell den “Vibe” einer Gruppe aufnehmen und mich entsprechend anpassen.

Mein Selbstbewusstsein war zufrieden. Zumindest eine Zeit lang, bis ich merkte, nur oberflächlicheFreundschaften zu pflegen. Ohne Substanz und wirklichem Vertrauen.

Und bei Konfrontationen wechselte ich so schnell die Fronten, dass ich es oft selbst kaum glauben konnte.

Was andere von dir denken, ist nicht wichtig – Oder?

Lange Zeit habe ich darauf hingearbeitet, dass mir die Meinung von anderen nicht wichtig zu sein braucht unddass ich mich nicht davon abhängig machen sollte. Zum Teil lag ich damit auch richtig. Aber auch nur zum Teil.

Es ist nicht wichtig, was andere von dir denken. Es ist mir aber wichtig, was Menschen von mirdenken, die mir wichtig sind.

Den Fehler auf alles und jeden einen Kehricht zu geben habe ich bereits mehrfach begangen und auch dieKonsequenzen dafür erfahren.

Du brauchst Menschen in deinem Umfeld, die für dich da sind und diese Menschen brauchen auch dich. DieseBeziehungen sind es, worauf ich Wert lege. Was alle anderen dann über mich denken tritt dann immer mehr inden Hintergrund. Doch erst, wenn du eine wirklich gesunde und tiefgreifende Beziehung zu dir selbst aufgebauthast, wirst du in der Lage sein, diese auch mit anderen einzugehen.

Erfolgreiche Menschen wissen, dass sie nur durch die Hilfe anderer weiter kommen.

Meine wichtigste Beziehungserfahrung – Die Erkenntnis über mich selbst, diealles änderte

Schritt für Schritt machte ich Entdeckungen über mich selbst, die meine Beziehung zu mir selbst änderten. Mitunglaublichen Auswirkungen.

Ich akzeptierte mehr und mehr, wer ich bin und erlaubte mir auch, Fehler zu machen und Schwächen zuzeigen. Ich musste nicht immer den Starken, Unbeeindruckten spielen, sondern erlaubte mir auch einmal schlechtdrauf zu sein. Nicht immer Friede, Freude, Eierkuchen. Ich drängte die schlechte Stimmung nicht mehr wegsondern ging mit ihr durch den Tag. Denn am darauffolgenden sah es wieder anders aus.

Es war, als ob ich eine lang verloren gegangene Verbindung zu mir selbst wieder aufbaute, die mir bis datogefehlt hatte.

Plötzlich gingen mir Dinge leicht von der Hand , die vorher noch unmöglich schienen.

Ich stand für mich ein. Glaubte an mich. Baute tiefere Beziehungen zu anderen Menschen auf. TeilteErfahrungen, gute wie schlechte, offen mit Menschen und bekam etwas im Gegenzug dafür, dass ich vorher indieser Form nie erhielt: Vertrauen und Verständnis.

Selbst Konfrontationen und Konflikten begegnete ich auf einmal auf die einzig richtige und sinnvolle Art:konstruktiv.

Ich verschwendete immer weniger Energie und Zeit daran ein Konstrukt aufzubauen, wie mich andere sehenkonnten, und trat immer mehr als ich selbst zum Vorschein.

Es brauchte eine lange Zeit, bis ich zu mir selbst die Beziehung aufbaute, die ich jetzt habe. Ich traue mich jetztdafür “geradezustehen”, was mich bewegt.

Kein Herumdrucksen mehr. Kein Verstecken. Keine Scheu zu zeigen, wer ich bin.

Wer sich selbst nicht liebt, kann andere auch nicht lieben – So einfach, nichtwahr?

Hättest du mir das noch vor 2 Jahren so präsentiert, dann hätte ich dir gesagt du könntest dir deine Weisheitensonst wo hin stecken und mich mit diesem Pseudogefasel in Ruhe lassen.

Wie sehr ich mich doch getäuscht hatte.

All die Versuche mich selbst äußerlich zu verwirklichen führten mich immer wieder an eine scheinbar“unsichtbare” Grenze, die ich nicht überschreiten konnte.

Die Bereitschaft mehr zu geben, als man sich selbst wertschätzt und liebt, war für mich nur bis zu einemgewissen Grad möglich. Und das war mein “Breaking Point”, an dem ich ständig scheiterte.

Lange Zeit habe ich an Orten versucht mich zu ändern, die einfach nicht die Richtigen waren. Ich habe versucht,an Hebeln zu drehen, die nichts mit dem zu tun hatten, was der wahre Ursprung war.

Erst als sich der Nebel verzog, wurde mir die wahre Ursache klar: Meine Beziehung zu mir war der Schlüssel.Meine Selbstliebe.

Wie ich diese Transformation begann – Selbstbeobachtung als erster Schritt

Ich will ehrlich zu dir sein. Es war kein Spaziergang. Und es ging auch nicht über Nacht. Es war eine intensiveArbeit und Auseinandersetzung mit mir selbst und der eigenen Einstellung zu mir selbst.

Doch eine der wesentlichsten Punkte, die mir halfen, den Stein ins Rollen zu bringen, war die genaueBeobachtung meines Verhaltens und meiner Gedanken, sobald ich in Gesellschaft von anderen war.

Ich bemerkte häufiger, wann ich mich verstellte und wurde achtsamer. Ich beobachtete mich dabei, wie ichdarüber dachte, was andere von mir halten. Ich merkte, dass ich viele Dinge oft nur tat und sagte, weil ichglaubte, dass es das ist, was andere von mir erwarten, um mich zu mögen.

Und von da an begann ich das zu ändern. Stück für Stück.

Es beginnt mit diesem ersten Schritt und von dort aus geht es weiter.

In der Beantwortung der folgenden Fragen findest du die Antworten, die du vielleicht schon dein ganzes Lebenlang gesucht hast:

In welchen Situationen hast du das Gefühl nicht ganz “du selbst” zu sein

Wie gehst du dann mit dir um?

Was würdest du manchmal lieber sagen und hältst dich aber davon zurück?

Wann und wie baut sich innerer Widerstand auf?

Erwarte keine Quantensprünge von Beginn an. Doch blicke diesen Einsichten mit froher Erwartung entgegen.Wer weiß, vielleicht ändern sie dein Leben so wie sie meines geändert haben.

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