Posttraumatisches Wachstum - Psychodrama Austria · Herausforderungen zu meistern, und sich genauso...

Posttraumatisches Wachstum

– Wie Leid Sinn stiften und zu Lebensglück beitragen kann.

Dr. Judith MangelsdorfDipl. Psych., MAPP, MEd.

www.dgpp-online.de

mangelsdorf@dgpp-online.de

Übersicht

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• Positive Psychologie – Leben neu denken

• Trauma und traumatische Erlebnisse

• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von

Traumaintegration und Posttraumatischem Wachstum

• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?

• Risiken und kritische Betrachtungen

Posttraumatisches Wachstum 08/05/18

Übersicht

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• Positive Psychologie – Leben neu denken

• Trauma und traumatische Erlebnisse

• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von

Traumaintegration und Posttraumatischem Wachstum

• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?

• Risiken und kritische Betrachtungen

Posttraumatisches Wachstum 08/05/18

Warum Positive Psychologie?

08/05/18 4

• APA Präsident (1998)

• Glück ≠ Abwesenheit von Leid

• Steigende Depressionszahlen

bei besseren Lebensbedingungen

Quelle: https://hr.umich.edu

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Warum Positive Psychologie?

Einführung in die Positive Psychologie 08/05/18

207110

310190

50000

100000

150000

200000

250000

Behandlung Prävention

Myers (2000) 6

Warum positive Psychologie?Forschungsstand im Jahr 2000

65531

57010

10000

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30000

40000

50000

60000

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Sorge Lebenszufriedenheit

57800

29580

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Depression Glück

70800

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50000

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70000

80000

Angst Mut

Meyers, D. (2000). The friends, funds, and faith of happy people. American Psychologist, 55, 56–67

08/05/18Einführung in die Positive Psychologie

Warum Positive Psychologie?

08/05/18 7

-> Gebraucht wird mehr des Guten.

„Positive Psychologie ist die Wissenschaft dessen, was das Leben lebenswert macht…

Es ist der Aufruf an die psychologische Forschung und Anwendung, sich in gleichem Maße um menschliche Stärken zu kümmern, wie um das Thema Schwächen, genauso interessiert

daran zu sein, wie wir Menschen darin begleiten können, ihr bestmögliches Leben zu gestalten, wie darin, ihre schlimmsten

Herausforderungen zu meistern, und sich genauso damit zu beschäftigen, das Leben psychisch gesunder Menschen

erfüllender zu machen, wie damit, Psychopathologie zu heilen.“

(Snyder & Lopez, p. xxIII, 2009)

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Was ist Positive Psychologie?

Einführung in die Positive Psychologie 08/05/18

Emmy E. Werner (1971):

Positive Psychologie

Resilienz

Flow

Salutogenese

Lebenssinn

Glück

Charakterstärken

(Antonovsky, 1990)

(Csikszentmihalyi, 1975)

(Werner, 1971)

(Aristoteles, 384 – 322 v. Chr.)

(Aristoteles, 384 – 322 v. Chr.)

(Franklin, 1789)

…9

Was ist Positive Psychologie?

Einführung in die Positive Psychologie 08/05/18

Flourishing

• Zustand von Wachstum und Entwicklung

• Zusammenhang mit Selbstaktualisierung nach A. Maslow

• „Die Mehrheit der Themen und Anwendungen der Positiven Psychologie zielen darauf ab, flourishing zu erhöhen.“ (Seligman, 2011)

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Posi

tive

Em

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gem

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Flourishing

P E R M A

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PERMA – ModellMartin E.P. Seligman

08/05/18PERMA

Mehrdimensionale Wachstums-orientierung

N = 30001208/05/18

Keyes, C. L. (2002). The mental health continuum: From languishing to flourishing in life. Journal of health and social behavior, 207-222.

FlourishingAufblühen

LanguishingVerkümmern

Psychisch gesund

Psychisch krank

Mit Diagnose &aufblühend

Psychisch gesund & aufblühend

Psychisch gesund aber verkümmernd

Mit Diagnose & verkümmert

Übersicht

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• Positive Psychologie – Leben neu denken

• Trauma und traumatische Erlebnisse

• Posttraumatisches Wachstum

• Interventionen zur Förderung von Traumaintegration und Posttraumatischem Wachstum

• Risiken und kritische Betrachtungen

Posttraumatisches Wachstum 08/05/18

Was ist eigentlich ein Trauma?

„ein belastendes Ereignis oder eine

Situation außergewöhnlicher Bedrohung

oder katastrophenartigem Ausmaßes, die

bei fast jedem eine tiefe Verzweiflung

hervorrufen würde“ (WHO 2000, S. 169).

• f

15

Cann et al. (2010)

Tedeschi & Calhoun (2004)

Janoff-Bulman (1989)

Core Belief DisruptionZerstörung von Grundannahmen

Übersicht

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• Positive Psychologie – Leben neu denken

• Trauma und traumatische Erlebnisse

• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von

Traumaintegration und posttraumatischem Wachstum

• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?

• Risiken und kritische Betrachtungen

Posttraumatisches Wachstum 08/05/18

Was ist posttraumatisches Wachstum?

Tedeschi & Calhoun (1995)

stärkere Beziehungen

tieferer Lebenssinn

veränderter Sinn für Spiritualität

Ausbau persönlicher Stärken

veränderte Prioritäten

stärkere Wertschätzung dem Leben gegenüber

Posttraumatisches Wachstum

Mangelsdorf (2015)

Reaktionen auf traumatische Lebensereignisse

Posttraumatisches Wachstum

Wer erlebt posttraumatisches Wachstum?

PTBS

Resilienz

PTW

Seligman (2010)Posttraumatisches Wachstum

Wer erlebt posttraumatisches Wachstum?

PTBS

Resilienz

PTW

Seligman (2010)Posttraumatisches Wachstum

Spiritualität

Alltags-bewältigung

Selbstwert

Sinn

Soziale Beziehungen

Persönliche Stärken

Neue Prioritäten

Wertschätzung des Lebens

Lebensereignis

Mentale Strukturen

Diskrepanz

Sinnfindung

Akkomodation

Proaktives Coping (PGI)

Keine Veränderung

Stressja

nein

Wachstum

Soziale Beziehungen

Positive Emotionen

Ressourcen

Coping

Wie entsteht posttraumatisches Wachstum?

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Übersicht

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• Positive Psychologie – Leben neu denken

• Trauma und traumatische Erlebnisse

• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von

Traumaintegration und posttraumatischem Wachstum

• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?

• Risiken und kritische Betrachtungen

Posttraumatisches Wachstum 08/05/18

Posttraumatisches Wachstum

Vergangene ZeitTrauma

Psyc

ho

logi

sch

es W

oh

lbef

ind

en

Phasen des Verarbeitungsprozesses

Posttraumatisches Wachstum

1- 1 ½ Jahre

Trauma Wachstum

Thriver-Modell

Mangelsdorf, J., & Eid, M. (2015). What makes a thriver? Unifying the concepts of posttraumatic and postecstatic growth. Frontiers in Psychology, 6(June), 1–17. doi:10.3389/fpsyg.2015.00813

Trauma Wachstum

Positive Emotionen

Thriver-Modell

Mangelsdorf, J., & Eid, M. (2015). What makes a thriver? Unifying the concepts of posttraumatic and postecstatic growth. Frontiers in Psychology, 6(June), 1–17. doi:10.3389/fpsyg.2015.00813

Wachstumstheorie Positiver Emotionen (BBT)

Broaden-and-Build-Theory of positive emotions

Positive Emotionen

Erweiterung

Neue Gedanken, Aktivitäten,

Beziehungen

Verbesserte Gesundheit,

Überlebenschance, Erfüllung

Aufbau überdauernder persönlicher Ressourcen

(bspw. Soziale Unterstützung, Resilienz, Fähigkeiten, Wissen

Führt zu der Erfahrung von mehr positiven Emotionen,

führt zur Aufwärtsspirale

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Fredrickson, B. L., Cohn, M. A., Coffey, K. A., Pek, J., & Finkel, S. M. (2008). Open hearts build lives: positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources. Journal of personality and social psychology, 95(5), 1045-1062

Trauma Wachstum

Positive Emotionen

UnterstützendeBeziehungen

Sinn

Thriver-Modell

Mangelsdorf, J., & Eid, M. (2015). What makes a thriver? Unifying the concepts of posttraumatic and postecstatic growth. Frontiers in Psychology, 6(June), 1–17. doi:10.3389/fpsyg.2015.00813

Der Zauber einer vernachlässigten Frage

08/05/18Posttraumatisches Wachstum 28

Warum gerade ich?

Beispielfragen zur Förderung der Sinnstiftung

Watkins et al. (2008) Posttraumatisches Wachstum

Aus heutiger Sicht, wofür war es gut?

Wie hat die Erfahrung Sie in Ihrer Persönlichkeit bereichert?

Wie können Sie die Erfahrungen, die Sie gesammelt haben, heute für andere (oder sich) nutzbar

machen?

Das Prinzip der Generativität

08/05/18Posttraumatisches Wachstum 30

„Nicht für mich, aber für Dich kann ich es anders machen.“

Jürgen Schulz: "Damals wollten wir anderen helfen, die dasselbe erlebten wie wir. Im Nachhinein haben wir festgestellt, wie sehr es uns selbst geholfen hat, für andere Familien da zu sein."

08/05/18Posttraumatisches Wachstum 31

Sonnenhof BerlinDie Geschickte der Björn Schulz Stiftung

Die Segelbootmetapher

Wann ist es sinnvoll, mit KlientInnen in Richtung posttraumatischen Wachstums zu arbeiten?

08/05/18Posttraumatisches Wachstum 32

Übersicht

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• Positive Psychologie – Leben neu denken

• Trauma und traumatische Erlebnisse

• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von

Traumaintegration und posttraumatischem Wachstum

• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?

• Risiken und kritische Betrachtungen

Posttraumatisches Wachstum 08/05/18

08/05/18Posttraumatisches Wachstum 34

Braucht Wachstum das Erleben von Leid?

Postekstatisches Wachstum

08/05/18Posttraumatisches Wachstum 35

Tiefere Beziehungen

Stärkerer Sinn für Spiritualität

Höherer Lebenssinn

Höherer Selbstwert

Roepke (2013)

Übersicht

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• Positive Psychologie – Leben neu denken

• Trauma und traumatische Erlebnisse

• Posttraumatisches Wachstum• Interventionen zur Förderung von

Traumaintegration und posttraumatischem Wachstum

• Braucht Wachstum das Erleben von Leid?

• Risiken und kritische Betrachtungen

Posttraumatisches Wachstum 08/05/18

Risiken und kritische Betrachtungen

• Risiko der auferlegten Verpflichtung zu wachsen

• Schwer erreichbar bei komplexer Traumatisierung

• Verringert nicht das erlebte Leid (macht es aber leichter zu integrieren)

• In den therapeutischen Arbeit geht es darum, gemeinsam auf das Abendteuer der Entdeckungsreise zum PTW zu gehen, nicht darum, es zu erzwingen!

08/05/18Posttraumatisches Wachstum 37

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Herzlichen Dank!

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