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10 Regel für Gesundes Essen
Ausreichend Trinken mindestens zwei Liter
täglich
*Wenig Fett –
60 Gramm Fett pro
Tag
*Reduction von Fleisch – zweimal Fleisch pro
Woche
*Viel Obst und Gemüse essen
*Fisch – mindestens
einmal in der Woche
*Vollkorn – Getreide- produkte
*Wenig Salz
*Gesunde Öle
*Alkohol – wie eine
Ausnahme
*Täglich Milch und
Milchprodukte
Vielen Dank für Ihre
Aufmerksamkeit
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