Selbsthilfe mit Sauerkraut-App bei Arthrose/Arthritis, NHVBB 28.5.14

Die Sauerkraut-AppIss! Miss! Tanz!

NHVBB, Mathias Elgeti, Berlin, 2015

Rheuma, QS und der eigene Körper

Gesundheit, wozu?Alle wissen Bescheid● Der Raucher● Der Säufer● Der Verfressene● Der Faule● Der Arzt

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Katze-Schwanz-Problem: Jeder will nur so gesund sein, wie es zur Aufrechterhaltung seiner Gewohnheiten nötig ist. Aber die Lösung chronischer Gesundheitsprobleme liegt im Ändern der Gewohnheiten.

Was ist QS/QuantifiedSelf?

● Wiegst du dich?● Misst du was beim Sport?● Sammelst du eigene Daten?● Hast du einen QS-Sensor

und weißt davon?● Ist das Spielzeug?

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Bewußtmachen der eigenen Lebensweise

● Ich habe einen Körper?● Ist das nötig?● Alle sind krank, ich auch?● Welche Krankheit habe ich?● Was ergibt sich daraus -

Facebook, Arzt oder AB?● Was und wieviel will ich wissen?

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Meine Entscheidung: gesund werden.

● Aber der Arzt sagt - Unheilbar...● … und ein anderer sagt - Doch nicht!● Gesundheitsinfos sind widersprüchlich!● Hilft: Cui Bonno? + Selbstversuch

Hildegard von Bingen: Jede Krankheit ist heilbar, aber nicht jeder Patient.

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Spiegel-TV: Emanzipation vom Arzt

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Charles Darwin: Nur ein Narr macht keine Experimente.

● Darf man mit seinem Körper experimentieren oder darf das nur der Arzt?

● Eigenverantwortungnur beim Alkohol?

● Messen erzeugt Fakten● Was man misst, kann

man managen.● Pubmed: Urin-Studie● Idee: Nach der Wirkung

die Ursache steuern

Iss! Miss! Tanz! (AB)

Die Sauerkraut-App

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Chronische Polyarthritis/Arthrose

Erfolgreich bekämpft mit der Sauerkraut-App: QS + Bissprotokoll

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Das LowAcid-Konzept● Ziel: Raus aus dem

sauren Bereich!Schwerpunkte:● Motivation m/w● Ernährung● Bewegung

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Das Bissprotokoll● Alle essen “gesund” und

“abwechslungsreich”.● Nahrungsempfehlung

nach PRAL-Tabelle● Darstellung von

Ursache und Wirkung

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Versuch macht klug!

Positiv beeinflussbare KrankheitenEiweißspeicherkrankheit

Entzündungen

Arthrose

Rheuma: Chronische Arthritis

Diabetes mellitus Typ 2

Gicht

Migräne

Magen-Darm-Erkrankungen

Herz-Kreislauferkrankungen

Demenz

Schuppenflechte

Neurodermitis

Akne

Krebs

Arteriosklerose

Koronare Herzkrankheit

Asthma bronchiale

Osteoporose

Chronische Rückenschmerzen

Niereninsuffizienz

Nierenstein

Parodontose10

Verzicht und Mäßigung● 42 Tage Langzeitfasten● AB: Laufen + Hockey● Brennnesseln + Buchweizen● 20:80 - nicht ohne App● Freßanfälle: Alles basisch

oder was?

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Paracelsus: Die Menge macht das Gift!Elgeti: Viel hilft viel - bei Bewegung (AB)!

-10kg in 57 TagenZielgruppen:● Schmerzmotivierte ● Schönheitsmotivierte ● Glaubensmotivierte ● Gesundheitsmotivierte● Angstmotivierte

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Wer Schmerzen hat, ist klar im Vorteil!

LowAcid-Programm/Sauerkraut-App

● 1-2 Wochen Vorentsäuern/Detox: pH hoch● 3 Wochen Fasten/Gehirnwäsche: pH runter ● 3 Wochen Entsäuern/Null-Eiweiß: pH hoch● Ernährungsumstellung 20:80 pflanzlich

basiert: pH hoch● + Vitamin B12 und D ??? ● + AB

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Studie: Wie wirksam wofür?

● Ist roh-vegan die Lösung?● Geht es natürlich - ohne

Chemie, Pille und Pulver?● Was können Wildkräuter?● Welches pflanzliche

Eiweiß funktioniert?● Remission oder Heilung?

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Test: Bist du reif für Gesundheit?

● Siegmund Freud: primärer und sekundärer Krankheitsvorteil Beispiel: Auszeit, Aufmerksamkeit, Kontakt

● Bei chronischen Krankheiten und Schmerzen: Überwiegen die Vor- oder die Nachteile?

● Test: Wer nicht will, verfälscht die Studie!● Gesundheit ist Kopfsache, aber keine Theorie.

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Danke!Am 6.6. Kursstart an der VHS Trep/Köp!

Mathias Elgeti, Berlinmac.yeti@gmail.comBlog1: Sauerkraut-App.deBlog2: ArthroseSportGruppe.de

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