142 vhs Ochsenfurt programmheft herbst winter

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Liebe Leserinnen und Leser,fi ndet etwas häufi ger als dreimal statt, sprechen viele von einer Tradition. Laut dem Aphoristiker Erhard Horst Beller-mann ist „Tradition[…], wenn sich nichts ändert“. Auf das Pro-grammheft der vhs bezogen, hat aber eher die Veränderung Tradition. Denn an dieser Stelle weise ich bereits zum wieder-holten Mal auf Neuerungen und optische Veränderungen des Heftes hin. Walter Ludin hat für diese Situation den perfekten „Trost für Traditionalisten: Das Neue kann der Anfang einer langen Tra-dition sein.“ Und so denke ich, dass wir mit dem vorliegenden Programmheft, das erstmals in vollständiger Eigenregie ent-standen ist, eine neue Tradition begründet haben. Aber da nicht nur die Form, sondern natürlich auch der Inhalt zählt, sei noch auf die Programmhöhepunkte des Herbst-/Wintersemesters hingewiesen: dazu zählen allen voran die Kulturveranstaltungen mit Dia-Show, Kabarett und Musik, die wir zusammen mit dem Casablanca präsentieren. Neue Kurs-Schmankerl wie etwa ein Holzbildhauerkurs, HOOPin® Fitness oder unsere neuen vhespresso-Kurse im Bereich IT/EDV sind ebenso zu fi nden, wie Bewährtes und Beliebtes. Aber am besten, Sie machen sich Ihr eigenes Bild – sowohl von Inhalt als auch von Form!

IhreVanessa Falk

Vorwort

So melden Sie sich an!

Die Anmeldung zu Veranstaltungen der vhs Ochsenfurt ist ab dem Erscheinungstag des Programmheftes möglich. Sie haben folgende Möglichkeiten, Ihren Kurs zu buchen:

per Internet Auf unserer Homepage www.vhs-ochsenfurt.de können Sie Ihre vhs-Kurse jederzeit ganz bequem von zu Hause aus buchen.

per Fax / per PostSenden Sie das vollständig und deutlich ausgefüllte Anmelde-formular an Fax: (0 93 31) 2 07 43 bzw. vhs Ochsenfurt, Kirch-platz 2, 97199 Ochsenfurt.

PersönlichIn der vhs-Geschäftsstelle im Bürgerhaus, Kirchplatz 2 ist die Barzahlung der Kursgebühr möglich.

per TelefonWenn Sie bereits Teilnehmer/in der vhs sind und Ihre Konto-verbindung gespeichert ist, können Sie sich telefonisch unter der Nummer (0 93 31) 28 90 anmelden.

Öffnungszeiten:Montag ‒ Freitag: 09.00 – 12.00 UhrMontag, Dienstag, Donnerstag: 14.00 – 16.30 Uhr

Foto: Gerhard Meißner

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Allgemeine Geschäftsbedingungen

1. AnmeldungZur Teilnahme an Veranstaltungen der Volkshochschule Ochsenfurt e.V. ist eine schriftliche Anmeldung per Post, per Fax, über unsere Internetseite oder persönlich erforderlich. Ihre Anmeldung ist ver-bindlich. Bei Minderjährigen ist das Anmeldeformular von einem gesetzlichen Vertreter zu unterzeichnen. Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt. Sie erhalten nur eine Nachricht, falls der Kurs belegt ist, verschoben wird oder nicht zustande kommt.

2. Zustandekommen des VertragesDer Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die Volkshochschule zustande. Die Anmeldungen wer-den in zeitlicher Reihenfolge bearbeitet. Die Teilnahme an Veranstal-tungen gilt als Anmeldung. Sie verpfl ichtet zur Zahlung des Entgelts.

3. ZahlungsmodalitätenDas Teilnahmeentgelt wird sofort zur Zahlung fällig. Bei Teilnahme am SEPA-Lastschriftverfahren wird der Teilnehmerin/Kontoinhabe-rin, dem Teilnehmer/Kontoinhaber die Fälligkeit (der Abbuchungstag) per Vorabinformation (Pre-Notifi cation), spätestens zwei Kalender-tage vor Fälligkeitstermin mitgeteilt. Die Teilnahmegebühr wird per Einzugsermächtigung von dem angegebenen Bankkonto eingezo-gen. Bankgebühren, die durch fehlerhafte Stornierung der Lastschrif-ten entstehen, trägt der Kunde.

4. Rücktritt durch die vhsDie Volkshochschule kann vom Vertrag zurücktreten, wenn die Min-destzahl von 8 Teilnehmenden nicht erreicht wird, bei Ausfall eines Kursleiters oder anderer von ihr nicht zu vertretender Gründe. Bereits gezahlte Kursgebühren werden erstattet.

5. Rücktritt durch die TeilnehmerDer Teilnehmer, die Teilnehmerin kann durch schriftliche Erklärung zurücktreten, die spätestens drei Werktage vor dem ersten Veran-staltungstermin bei der Volkshochschule eingegangen sein muss. Wird in der Kursausschreibung eine längere Rücktrittsfrist genannt, gilt diese. Bei einem späteren Rücktritt wird ein Verwaltungskosten-beitrag von 10,00 € fällig.

6. MindestteilnehmerzahlIn der Regel fi nden Kurse ab acht Teilnehmern statt. Bei geringerer Beteiligung kann die vhs den Kurs absetzen oder ein neues Angebot über Gebührenhöhe bzw. Stundenzahl unterbreiten.

7. Belege und TeilnahmebescheinigungenAls Zahlungsbeleg gilt der Kontoauszug mit den Lastschriftinformati-onen der Bank. Eine Teilnahmebescheinigung kann nur binnen eines Jahres nach Kursende ausgestellt werden, wenn mindestens 80 Pro-zent der Unterrichtsstunden besucht wurden. Wir bitten Sie, die Teil-nahmebescheinigung sieben Tage vor Kursende zu beantragen und in der letzten Kursstunde abzuholen, andernfalls wird für die Beschei-nigung ein Verwaltungskostenbeitrag von 4,00 € erhoben.

8. HaftungDie Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, soweit es sich nicht um Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Kör-pers oder der Gesundheit handelt, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der Volks-hochschule Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. Insbe-sondere auch die Teilnahme an Wanderungen und die Bildung von Fahrgemeinschaften erfolgt auf eigene Gefahr.

9. UnterrichtszeitenWährend der bayerischen Schulferien fi nden keine Kurse statt. Davon ausgenommen sind geplante Veranstaltungen und mit dem Dozenten getroffene Absprachen.

10. UnterrichtsräumeDie vhs ist in fast allen Unterrichtsräumen Gast. Die Haus- und Raumordnung des jeweiligen Veranstaltungsortes ist einzuhalten. Anordnungen durch die Schulleitung oder den zuständigen Hausver-walter ist Folge zu leisten. In allen öffentlichen Gebäuden ist das Rauchen untersagt.

11. SonstigesAlle früheren Geschäftsbedingungen verlieren ihre Gültigkeit. Münd-liche Nebenabreden sind nicht getroffen.

OrganisatorischesVolkshochschule Ochsenfurt e.V.Die Volkshochschule für den südlichen LandkreisVorstand 1. Vorsitzender: Karl Ludwig 2. Vorsitzender: Burkard Bähr Schriftführerin: Manuela Löwinger Beisitzer: Britta Huber und Josef MeixnerPädagogische Leitung und Geschäftsführung Vanessa Falk, M.A.Verwaltung Margit Wiehl Sonja MüllerGeschäftsstelle Bürgerhaus Eingang ebenerdig, Aufzug, WCAnschrift vhs Ochsenfurt, Kirchplatz 2, 97199 OchsenfurtTelefon (0 93 31) 28 90Fax (0 93 31) 2 07 43E-Mail [email protected] www.vhs-ochsenfurt.deBank Sparkasse Mainfranken Würzburg IBAN DE78 7905 0000 0500 1044 50BIC BYLADEM1SWUTitelbild Johannes Baptista Ludwig, Dipl.Designer (FH)

Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt, Tel. (0 93 31) 28 90, Fax 2 0743

BeitrittserklärungHiermit erkläre ich meine Mitgliedschaft bei der Volkshochschule Ochsenfurt und bin einverstanden, dass der Mietgliedsbeitrag von 12,- € im Jahr (Stand 2014) von meinem Konto abgebucht wird.

Name Telefon

Anschrift E- Mail

IBAN BankBIC

Ort, Datum Unterschrift

AGBs & Organisatorisches

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Sonstiges

Gesellschaft und Leben

5 Geschichte und Politik5 Vortragsreihe Universitätsbund Würzburg6 Pädagogik, Psychologie und Philosophie8 Recht, Finanzen und Verbraucherfragen9 Haus, Garten und Technik

10 Natur, Umwelt und Tier12 vhs Wandertreff13 Besichtigungen und Führungen14 Sonderveranstaltungen

Kultur

15 Kunst, Kultur und Literatur16 Kulturveranstaltungen18 Künstlerisches und kreatives Gestalten21 Tanz21 Musik

Beruf und Karriere

23 Beruf und Kompetenz25 EDV und IT

Sprachen

30 Englisch31 Französisch32 Schwedisch32 Spanisch33 Italienisch33 Deutsch als Fremdsprache

Gesundheit

34 Rund um Körper und Gesundheit36 Bewegung39 Selbstverteidigung39 Entspannung und Konzentration

junge vhs

42 Kurse für Kinder und Jugendliche

vhs in Ihrer Nähe - Außenstellen

43 Aub45 Creglingen47 Eibelstadt50 Gaukönigshofen51 Röttingen54 Sommerhausen

Einzelveranstaltungen

56 - 58 September 2014 - Februar 2015

1 Vorwort, Anmeldeformalitäten 2 Allgemeine Geschäftsbedingungen, Organisatorisches58 Impressum59 Anmeldeformulare60 Stadtpläne

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GESELLSCHAFT UND LEBEN

Geschichte und Politik

Arbeitskreis Geschichte der Stadt OchsenfurtWer Interesse und Freude an lokalgeschichtlichen Nachfor-schungen und Dokumentationen hat, ist herzlich eingeladen, im Arbeitskreis mitzuwirken. Der Arbeitskreis trifft sich einmal im Monat.Der jeweilige Termin ist stets der Main-Post zu entnehmen.Interessenten wenden sich anToni Gernert (Tel. 31 22)Manfred Hinkelmann (Tel. 71 43)Karl Ludwig (Tel. 35 04)Volkmar Halbleib (Tel. 98 08 55)Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 1110

Der Erste Weltkrieg - ein Menschen-schlachthausVortrag mit Gedichten und Musik

In Zusammenarbeit mit Buchhandlung am Turm

"Nicht den Sieger besing ich, nicht die Menschen-Maschine, den verblendeten Helden, der mit jedem Schritt Tod bringt [...]" Mihály Babits

Der Volksschullehrer Wilhelm Lamszus schrieb im Jahr 1912 seine Schreckensvision vom Krieg in seinem Buch "Das Menschen-schlachthaus" nieder. Viele Menschen zogen begeistert in den Krieg, in der Zuversicht, den Feind für Kaiser und Vaterland nieder-schlagen zu können. Doch einige wenige, wie Georg Heym, Leo Tolstoi, Stefan Zweig und Romain Rolland, sahen voraus, daß dieser Krieg eine vorher nie dagewesene Vernichtungsmaschine werden würde. An den Mut dieser Pazifisten soll an diesem Abend erinnert werden, mit dem Aufruf: "Nie wieder Krieg!"

Arnold Köpcke-Duttler

Di, 21.10.14, 20.00-22.00 Uhr, 1 malBuchhandlung am Turm, Hauptstr. 36, Buchhandlung am TurmKostenfrei, Kurs Nr. 1115

Vortragsreihe Universitätsbund Würzburg

Wiederentdeckung der olympischen Spiele und IndustrialisierungÜber die zwei großen biologischen Experimente der Neuzeit und ihre Folgen für die Zukunft

Die Wiedereinführung der olympischen Spiele der Neuzeit war der (ungewollte) Beginn eines biologischen „Wettrüstens“ zur Klärung der Frage der Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit. Die Industrialisierung mit der Zunahme maschineller Produktions-stätten und Transportmöglichkeiten sowie der gleichzeitigen Ab-nahme von körperlicher Arbeit ist im Zeitalter körperliche Inak-tivität sicherlich als Konterpart zum biologischen Hochleistungs-projekt zu sehen. Wo liegen die Grenzen menschlicher Anpassung eigentlich und sind Höchstleistungen nur mit unerlaubten Mitteln zu erreichen? Was sind die Folgen biologischen und gesell-schaftlichen Folgen von Inaktivität? Diese und weitere Fragen werden im Blickwinkel zukünftiger Wissenschaftsgebiete vorge-stellt.

Prof. Dr. Billy Sperlich, Institut für Sportwissenschaft

Mi, 19.11.14, 19.30-22.00 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 1211

Was ist eine Biobank? Nutzen und Zweck menschlicher Biobanken für die medizinische For-schungZiel der medizinischen Forschung ist es, die Ursachen von Krank-heiten besser zu verstehen, um sie zuverlässiger und schneller zu erkennen. Dies eröffnet dann auch die Möglichkeit, einer Krank-heitsentstehung künftig vorzubeugen oder neue Therapien zu ent-wickeln. Was ist die Interdisziplinäre Biomaterial- und Datenbank Würzburg (ibdw)? Die ibdw ist die zentrale Biomaterial- und Da-tenbank am Standort Würzburg. Träger der Einrichtung sind das Universitätsklinikum Würzburg und die Julius-Maximilians-Universität gemeinsam.In der ibdw werden flüssige Biomaterialien (z. B. Blut, Serum, Blutzellen, Urin) und Gewebeproben nach höchsten Qua-litätsstandards über viele Jahre für die medizinische Forschung aufbewahrt. Dabei werden alle Biomaterialien mit speziellen Zah-lencodes gekennzeichnet, registriert, portioniert und dann in vollautomatisierten Tiefkühllagern bei -80° C aufbewahrt.Die in der ibdw eingelagerten Biomaterialien werden von Pa-tienten und Probanden des Universitätsklinikums für For-schungszwecke gespendet. Die Biomaterialien werden ausschließ-lich auf freiwilliger Basis entnommen.Wozu dienen die gespendeten Biomaterialien und die dazu gehö-rigen Daten?Die für die Forschung zur Verfügung gestellten Biomaterialien sowie die dazugehörigen medizinischen Daten dienen der Unter-suchung aktueller und zukünftiger medizinisch-wissenschaftlicher Fragestellungen. Diese können sich sowohl auf bestimmte Krank-heitsgebiete, wie z. B. Krebsleiden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Gehirns usw., als auch auf heute zum Teil noch unbekannte Krankheiten und genetische Defekte beziehen.

Prof. Dr. med. R. Jahns, Interdisziplinäre Biomaterial- und Da-tenbank Würzburg (ibdw)


GESELLSCHAFT UND LEBEN. Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und poli-tischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Utopiefähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot des Fachbe-reichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor. Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sach-lichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit spannenden und kreativen Methoden.

Foto: Bundesarchiv

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Wie antike Bilder Geschichten erzählen: grie-chische Mythen in der Vasen-MalereiDen meisten von uns sind 'Vasen'-Bilder griechischer Mythen aus den Schulbüchern vertraut, wo sie häufig zu illustrativen Zwecken den antiken Schriftquellen oder deren Nacherzählungen beigefügt sind. Aber die Bilder auf antiken Trinkgefäßen bzw. Tafelgeschirr dienten ursprünglich nicht als Illustrationen, sondern waren als selbständige Produkte menschlicher Phantasie zur Unterhaltung der Teilnehmer am Gelage gedacht. Bilder – das gilt auch für die Antike – funktionieren anders als Texte und müssen zu ihrem Ver-ständnis entsprechend anders 'gelesen' werden. Sie bedienen sich eigentümlicher Mittel der Erzählung, setzen andere Akzente als die Literatur bzw. favorisieren bestimmte Geschichten, denen sie mitunter eine besondere Wendung geben. Komplementär zu den Sagenbeschreibungen antiker Autoren bietet die griechische Va-senmalerei konkrete Imaginationen mythologischer Stoffe, die uns oft mehr über die zeitgenössischen Menschen und deren Weltsicht mitteilen als jedes geschriebene Wort. Anhand ausge-wählter Beispiele aus der Würzburger Antikensammlung sowie an-deren Museen soll ein Zugang zu dieser faszinierenden Bilderwelt und ihrer spezifischen Erzählweise eröffnet werden.

PD Dr. Jochen Griesbach, Antikenabteilung/Martin von Wagner Museum


Die Kirchen und Religionsgemeinschaften der UkraineKursinformationen auf Seite 47

PD Dr. Dr. Thomas Németh, Direktor des Ostkirchl. Instituts

Mi, 08.10.14, 19.30-21.00 Uhr, 1 malRathaus Eibelstadt, Marktplatz 2, RathauskellerKostenfrei, Kurs Nr. 7311EI

Schwarze Löcher in den Zentren großer Gala-xienKursinformationen auf Seite 47

Dr. Dominik Elsässer, Lehrstuhl für Astronomie


Der Main: Vom Verkehrsweg zum Ausflugsziel

Kursinformationen auf Seite 47

Prof. Dr. Guido Fackler, Institut für deutsche Philologie / Pro-fessur für Museologie


Pädagogik, Psychologie und Philosophie

Familie und Pädagogik

Das Baby verstehenIn Zusammenarbeit mit Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen und Stadtbibliothek

Dieser Kurs soll Ihnen helfen, die alltägliche Kommunikation mit dem Baby zu fördern und seine Signale zu verstehen. Wie zeigt das Baby sein Interesse am „Gespräch“ oder seine Überforderung? Worauf muss man im Alltag achten? Wenn Erwachsene die Mittei-lungen und Signale ihres Babys verstehen und angemessen rea-gieren, werden Missverständnisse in der alltäglichen Kommu-nikation von Anfang an vermieden.Eingeladen sind alle Frauen und Männer, die ein Kind erwarten oder mit einem Baby leben, auch geeignet für Großmütter und Großväter, Babysitter etc.

Gabriele Rottmann-Heidenreich, Soz.Päd./Familientherapeutin


Bindung stärktIn Zusammenarbeit mit Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen und Stadtbibliothek

Dass die emotionale Sicherheit des Babies die Basis für einen guten Start ins Leben bietet, ist mittlerweile bekannt und füllt viele Ratgeber. Doch was ist BINDUNG? Woraus besteht eine Bindungs-beziehung konkret? Wie passiert genau Bindungsgeschehen? Und was davon ist Wunschbild und was die Wirklichkeit?Im Vortrag „Bindung stärkt“ werden diese und andere Fragen beantwortet mit Informationen, Filmbeiträgen und Beispielen.

Gabriele Rottmann-Heidenreich, Soz.Päd./Familientherapeutin

Di, 27.01.15, 19.00-20.30 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 1312

Kinder ermutigen statt schimpfen und strafenWie können Eltern ihre Kinder unterstützen, aber trotzdem zur Selbständigkeit und Selbstverantwortung führen? Wie können Sie Machtkämpfe vermeiden und Ihren Kindern stattdessen Vertrauen und Ermutigung mit auf den Weg geben?Die Ermutigung bietet eine wichtige Grundlage für alle Erzie-hungs-, Wachstums- bzw. Lernprozesse und stärkt das Mitei-nander. Sie fördert Respekt und das Verständnis füreinander – und nebenher baut sie auch die auf, die sie aussprechen. „Kinder brau-chen Ermutigung wie Pflanzen Sonnenlicht und Wasser“ (Rudolf Dreikurs). Und Erwachsene, die gerne Ermutigung aussprechen!Die Beispiele sind ganz nah aus dem normalen Familienleben und einfach anzuwenden.

Bärbel Hörner

Fr, 23.01.15, 19.00-21.15 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1313

Mein Kind ist in der Pubertät ...warum nur?Für alle Eltern, die sich wundern, was mit ihrem netten, wohlerzo-genen Nachwuchs geschehen ist. Und für alle, die ihre Probleme mit dieser Altersgruppe haben (Großeltern, Lehrer, Ausbilder, Trai-ner, etc.). Der Umgang wird kompliziert, die Kommunikation geht gegen Null. Alles halb so schlimm.In diesem Seminar sehen sie auf durchaus amüsante Weise, wie diese Zeit mit Humor, Geduld, dem nötigen Fachwissen, ge-schickter Kommunikation und einer Portion Eigenmotivation zu überstehen ist. Wo müssen wir vorsichtig sein, was ist wirklich bedenklich, wie kann ich ihn vor wirklich unschönen Erfahrungen bewahren? Wie gelingt es, dass er/sie seine/ihre Ausbildung wirk-

Foto: Martin-von-Wagner-Museum

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lich ernst nimmt? Und die Sicht dafür zu schärfen, wo positive Entwicklungen sind und letztlich auch, wie man ein Licht am Hori-zont sehen kann: Es ist bald vorbei.

Sybille Wille, Dipl. Psych.

Fr, 17.10.14, 17.00-21.00 Uhr, 1 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum20,00 €, Kurs Nr. 1315

Soziale Kompetenz, Kommunikation, Konfliktbewältigung

Persönlichkeit überzeugt - Schärfen Sie Ihr Profil mit ErmutigungVieles steckt in Ihnen. Ihre Ausstrahlung und Ihre innere Haltung entscheiden darüber, wie andere Menschen Sie wahrnehmen. Gewinnen Sie mehr Sicherheit bei beruflichen Herausforderungen, im Umgang mit der Familie oder den täglichen Begegnungen. Bleiben Sie in ungewohnten Situationen souverän und hinterlassen Sie bei wichtigen Gesprächen einen positiven Eindruck.Dieser Tag möchte Sie anregen, Formen der Ermutigung kennen zu lernen, sie einzuüben und im Alltag anzuwenden. Ermutigung bewirkt eine Veränderung der inneren Haltung, stärkt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten und erhöht das Gefühl der Selbstacht-ung. Sich selbst und andere ermutigen, das können Sie lernen -mit einfachem "Handwerkszeug". Sie spüren schnell die positiven Auswirkungen in Familie, Beruf und Freizeit. Ermutigung ist "Well-ness für die Seele".

Bärbel Hörner

Sa, 24.01.15, 09.00-16.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 235,00 €, Kurs Nr. 1332

Weniger Stress - mehr ErfolgEntspannter im Alltag

Wer möchte das nicht: weniger Stress – und dafür mehr Erfolg haben. Ein Ziel, das viele haben, doch wird es auch realisiert?In diesem Workshop werden Sie erfahren, wie Sie durch die rich-tige Zielsetzung Stress vermeiden und in Beruf und Leben er-folgreicher sind.Sie erkennen, was Sie für Ihr Wohlbefinden benötigen, was Ihnen einfach gut tut, und wobei Sie sich entspannen können. Außerdem lernen Sie professionelle Entspannungsmethoden kennen, durch die Sie effektiv Stress abbauen.Damit erst gar nicht so viel Stress entsteht, erhalten Sie außerdem praktische Tipps, wie sie mit Hilfe von mehr Struktur und Zeitmanagement Ihren Alltag besser planen können und damit mehr Zeit für sich haben.

Kirstin Mayr

Mi, 05.11.14, 18.30-21.30 Uhr, 1 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum19,00 €, Kurs Nr. 1333

Vom Umgang mit schwierigen MenschenJeder kennt Menschen, die schwierig und nicht einfach zu ver-stehen sind. In ihrer Gegenwart fällt es einem schwer, sich zu beherrschen. Wie geht man am besten mit diesen Menschen um?In diesem Seminar lernen Sie die verschiedenen Charaktere kennen, welche Weltsicht sie entwickeln und welche Handlungen sie bevorzugen. Im Anschluss stehen praktische Hinweise, die eine verbesserte Begegnung ermöglichen.

Norbert Victor Barth

Di, 23.09.14, 17.15-20.15 Uhr, 1 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum24,00 €, Kurs Nr. 1341

Gespräche souverän meisternKommunikation findet andauernd statt. Aber was ist Kommu-nikation und warum entstehen so leicht so viele Missver-ständnisse? Muss ich mit meinen Kindern anders kommunizieren als mit meinen Kollegen?Die Veranstaltung richtet sich an alle, die die Mechanismen der menschlichen Kommunikation verstehen und die Stolpersteine im zwischenmenschlichen Gespräch erkennen möchten.Mit konkreten Beispielen und kleinen Rollenspielen wird das Er-lernte sogleich umgesetzt und trainiert.Inhalt:Ursache menschlichen Verhaltens, Ausdrucksphänomene menschlichen Verhaltens und deren Verstehen, das „Eisberg“ –Modell und das Soziale Mobile, die vier Seiten einer Nachricht, Zu-hören auf 4 Ebenen, aktives Zuhören, systematischer Ge-sprächsaufbau, Phasen der Veränderung.

Raimund Mahler

Mo, 03.11.14, 20.00-21.30 Uhr, 4 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum32,00 €, Kurs Nr. 1343

Erlebnisvortrag Gewaltfreie KommunikationKommunikation beschäftigt jeden, ob sie gelingt oder nicht, wir tun es einfach. In angespannten Situationen achten wir immer we-niger darauf, wie wir mit anderen, aber auch mit uns selbst kommunizieren. Wir funktionieren einfach so, wie wir es gelernt haben, welche Gepflogenheiten in der Gesellschaft und meiner Umgebung existieren. Wo bleibe ich und mein gegenüber mit den persönlichen Anliegen und Wünschen?In diesem Vortrag erfahren Sie eine neue und effektive Art der Kommunikation, die in allen Lebensbereichen wirkt. Sie erfahren, wie scheinbar unvereinbare Positionen zu einer beiderseits befrie-digenden Lösung führen können. Sie werden erleben, wie Sie selbst in schwierigen oder Konfliktsituationen sich ausdrücken können, so dass Ihre Anliegen erfüllt werden.Dieser Vortrag richtet sich an Personen, die ihre Kommunikation und ihre Beziehungen entwickeln wollen.

Frank Jäschke


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Worte können Türen öffnen - oder Mauern bauen

In diesem Seminar erwerben sie die Fähigkeit zu fruchtbarerem Umgang mit Konflikten. Durch die geschärfte Selbstwahr-nehmung erkennen Sie besser die Grenzen ihrer persönlichen Belastbarkeit. An Hand von Beispielen aus Ihrem Alltag prakti-zieren wir in Rollenspielen, Coaching, Interaktion von Teil-nehmern und/oder dem Seminarleiter eine neue und effektive Art der Kommunikation. Durch das Erlernen einer anderen Hal-tung in schwierigen Situationen und Konflikten erreichen Sie mehr Zufriedenheit und Freude im Alltag.Im Kurs arbeiten wir an folgenden Inhalten:• Unsere gängigen Verhaltenmuster

•Die Basis der Einfühlsamen Kommunikation (Gewaltfreien Kommunikation)

• Überblick über die 4 Schritte der Einfühlsamen Kommunikation

•Üben und Praxis der Einfühlsamen Kommunikation mit konk-reten Teilnehmerbeispielen

•Neuer und vollständigerer Ausdruck von Freude und Ärger für ein zufriedeneres Miteinander

• interaktives FeedbackDieses Seminar richtet sich an Teilnehmer, die daran interessiert sind, eigene Handlung- und Vorgehensweisen zu hinterfragen und die Bereitschaft zur persönlichen Veränderung mitbringen. Ich gebe der persönlichen inneren Haltung eine höhere Priorität als der Erarbeitung geschickter Techniken und Redewendungen.

Workshop zur Gewaltfreien Kommunikation

Frank Jäschke


Aufbau-Workshop zur Gewaltfreien Kommunikation

Frank Jäschke


Einführungskurs zur Wertschätzenden Kommunikation

Frank Jäschke

Fr, 09.01.15, 19.00-20.30 Uhr, 3 mal, 14-tägigBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 233,00 €, Kurs Nr. 1347

Aufbaukurs zur Wertschätzenden Kommunikation

Frank Jäschke

Fr, 14.11.14, 19.30-21.30 Uhr, 3 mal, 14-tägigBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 233,00 €, Kurs Nr. 1348

Verbrecherjagd für Anfänger: Ein Kommunika-tionskurs mit HochspannungAus der Bibliothek ist ein wertvolles altes Buch verschwunden –und mit ihm dieser sympathische Kursteilnehmer, den alle so mögen... Nur warum sind seine Sachen noch da? Und was bedeu-ten die seltsamen Kritzeleien auf dem Flipchart? Irgendetwas stimmt hier ganz und gar nicht…!!Auf unterhaltsame und spannende Weise (KEIN ROLLENSPIEL) geht es in diesem Kurs um alltägliches Kommunikations- und Konfliktverhalten. Nach der Auflösung können die frischen Erfah-rungen gemeinsam reflektiert und auf Situationen im beruflichen Alltag übertragen werden.

Susanne Hassen


Recht, Finanzen und Verbraucherfragen

Das ABC des MietrechtsDer Kurs richtet sich an Mieter und Vermieter. Ziel ist, Ihnen einen kompakten Überblick über das Mietrecht zu verschaffen. Behan-delt werden allgemeine Fragen wie das Zustandekommen eines Vertrages, dessen Kündigung und die Abwicklung eines been-deten Mietverhältnisses. Darüber hinaus werden auch ausgewählte spezielle Klassiker des Mietrechts erläutert: Mängelrechte, Mieterhöhung, Schönheitsreparaturen, Betriebs- und Ne-benkostenabrechnungen sowie alles rund um die Mietkaution.

Florian Weiss, Rechtsanwalt

Mo, 08.12.14, 19.00-20.30 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 216,00 €, Kurs Nr. 1412

Sie müssen eine Rede halten oder wollen einenglänzenden Auftritt hinlegen? Blättern Sie doch mal weiter zum Bereich Beruf und Karriere! !

Foto: Lupo/pixelio.de

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Der GebrauchtwagenkaufDer Gebrauchtwagenkauf sollte wohl überlegt sein. Wichtig ist, gerade vor dem Kaufabschluss über seine Rechte Bescheid zu wissen, die entscheidenden Fragen zur rechten Zeit zu stellen und nötigenfalls wichtige Beweismittel zu sichern. Was bedeutet Ge-währleistung? Was ist ein Unfallwagen? Interessant im Rahmen eines Gebrauchtwagenkaufs ist zudem die Unterscheidung zwi-schen einer Beschaffenheitsvereinbarung, einen Sachmangel und dem üblichen Verschleiß. Anhand einiger ausgewählter Beispiele aus der Rechtsprechung wird die Thematik umfassend erläutert.

Florian Weiss, Rechtsanwalt


Grundlagen des UrheberrechtsDas Urheberrecht ist ein relativ "junges" Gesetz mit vielen Tücken. Heutzutage hat praktisch jeder im Alltag damit zu tun, sei es als "Urheber" oder als "Nutzer" eines "Werkes". In diesem Vortrag werden die Grundlagen des Urheberrechts erläutert und mit Bei-spielen aus der Praxis ergänzt.

Susanne Hassen


Vermögensoptimierung 45 plus und Ruhe-standsplanungSicher haben Sie im Laufe Ihres Lebens schon einiges angespart und träumen von einem sorgenfreien Leben im Ruhestand. Viel-leicht wird auch in einigen Jahren schon eine Lebensversicherung fällig. Für Sie stellt sich nun die Frage, ob Sie finanziell die rich-tigen Weichen für Ihren weiteren Lebensabschnitt gestellt haben. Oder wie Sie Ihr Vermögen weiterhin strukturieren, damit Sie in den nächsten Jahren noch möglichst viel davon haben. Das An-gebot an Anlagemöglichkeiten ist vielfältig. Das Ergebnis der Bera-tung jedoch leider oft davon abhängig, bei welcher Bank (mit ihren entsprechenden Verbundpartnern), welcher Versicherung oder welchem Strukturvertrieb die Beratung erfolgt. Dieser Kurs ist keine Werbeveranstalung für ein bestimmtes Produkt, eine be-stimmte Versicherung oder dergleichen. Das Hauptaugenmerk dieses Vortrages liegt auf der unabhänigen und damit verbraucherschützerischen Sichtweise, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.

Ulrike Schwab, Dipl. Kauffrau

Di, 11.11.14, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1431

Durchblick im Finanzdschungel für JedermannEs wird immer komplizierter sich im Finanzdschungel zurecht zu finden.Da sind zum einen neue steuerliche Förderungen wie Wohnriester, zum anderen die Einführung der Abgeltungssteuer zu beachten. Zudem darf man nicht die Regelungen des Altersein-künftegesetzes (Basisrente, Riester...) vergessen.Durch umfassende Information macht Sie dieser Kurs zum Exper-ten, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.


Do, 23.10.14, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1434

Haus, Garten und Technik

Heizen mit HolzSie heißen Kamin-, Kachel-, Speckstein-, Grund-, oder Speicher-Öfen. Gemeinsam ist allen der Brennstoff Holz. Und das Heizen mit diesen Öfen kann jeder meinen Sie? Dabei ist es nicht ohne Bedeutung, wie viel Holz der Ofen braucht, ob er rußt und stinkt, wie viel Feinstaub und CO2 er auswirft, welches Holz verbrannt wird. Zahlreiche Fragen sollten nicht außer Acht gelassen werden: Anschüren von oben oder von unten? Wo bekommt er seine Verbrennungsluft her? Funktioniert er noch, wenn ihn ein Dunstabzug oder eine Lüftung stört? Dichte Fenster und Ofen -geht das zusammen? Warum kostet Holz was es kostet? Wann ist Holz "trocken"? Wie kaufen Sie ein, nach Kilogramm, Ster, Schüttraummeter oder Klafter?Viele Fragen, die wir gemeinsam beantworten können. Die beiden Referenten, Roy Bermich, Kachelofen-/ Luftheizungsbaumeister und Herbert Stapff, Energie-Effizienz-Berater, verknüpfen Theorie und Praxis - vor Ort, direkt am Ofen. Sie erhalten Tipps zum rich-tigen Holzheizen, Anheizen, Holzlagern, Trocknen und liefern wei-tere wichtige Eckdaten.

Herbert Stapff, Energie-Effizienz-Berater

Mo, 12.01.15, 19.00-21.30 Uhr, 1 malModerne Bautechnik, Tückelhäuser Str. 47, Ausstellungsraum8,00 €, Kurs Nr. 1451

Weitere verbraucherrechtliche Veranstaltungen zu den Themen Beruf und Internet finden Sie im

Bereich Beruf und Karriere.

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Energieberatung

Dachdeckarbeiten

Spenglerarbeiten

Altbausanierung

Holzrahmenbau

97199 Ochsenfurt-Goßmannsdorf • Weinbergsweg 40 Telefon 0 93 31 / 40 44 • Telefax 0 93 31 / 2 08 04 • E-Mail: [email protected]


Traumgärten I - PlanungDer Hausgarten ist das "grüne Wohnzimmer" für die Familie. Um Gartenbesitzern bei der Neuanlage oder für die Umgestaltung äl-terer Gärten Hilfestellung zu geben, werden in diesem Seminar die wichtigsten Grundlagen der Gestaltung besprochen. Anhand von Beispielen werden die folgenden Punkte behandelt: Raumauftei-lung, Höhenabwicklung, Wegeführung, Materialwahl, Pflanzung sowie die Gestaltung von Terrasse, Pergola, Teich, Spielecke, Ge-müsegarten, Obstwiese, Abgrenzungen, etc.Die Teilnehmer können unter Anleitung der erfahrenen Gar-tenarchitektin Lösungen für den eigenen Traumgarten entwickeln. Jeder Teilnehmer wird in der Planung speziell seines Gartens unterstützt.

Bitte mitbringen: Plan des Gartens im Maßstab 1:100 oder besser 1:50, Fotos, evtl. Bebauungsplan, Bleistift HB, Farbstifte, Radier-gummi, Lineal, Transparentpapier

Moira Scholz

Fr, 05.12.14, 19.00-21.00 Uhr, Sa, 06.12.14, 09.00-17.00 UhrBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 280,00 €, Begleitperson 20,00 €Kurs Nr. 1611

Natur, Umwelt und Tier

Kräuterführung - Was wächste denn da vor meiner Haustür?Wild-"Unkräuter", die spontan bei uns wachsen, haben viele gute aber vergessene Eigenschaften. Wir sollten uns nicht über ihre Anwesenheit ärgern, sondern sie für uns nutzen. Auf unserem Spa-ziergang betrachten, differenzieren und sammeln wir Kräuter. Sie erfahren vielerlei über die Eigenschaften und Wirkweisen der einheimischen Gewächse. Danach verwerten wir einige davon.Bitte auf wetterangepasste Kleidung achten!

Heidemarie Mark, Kräuterpädagogin

Sa, 27.09.14, 14.00-17.00 Uhr, 1 malMark-Hof, Stöckleinstraße 8, Sonderhofen10,00 €, Kurs Nr. 1635

Foto: Rosel Eckstein/pixelio.de

Den passenden Kräuterkurs für Kinder finden Sie weiter hinten in unserer Außenstelle Aub! Und viele weitere Kinderkurse bei der „jungen vhs“. !

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Florian Baier Dipl. Ing. (FH) ArchitektReinhard Baier Dipl. Ing. (FH) Architekt VDA


Pilzlehrwanderung

Die Pilzlehrwanderung soll einen Einblick in die Systematik der Pilze, ihren verschiedenen Erscheinungsformen, Informationen zu Giftpilzen, Esspilzen, Aberglaube, Mythen und Legenden und auch wahren Geschichten bieten. Die Lehrwanderung richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene Pilzsammler mit grund-legenden Kenntnissen. Natürlich ist noch zu erwähnen, dass die Lehrwanderung vor allem von ihren Fragen und ihrer Neugierde lebt und kann daher auch bei regem Interesse und großer Neu-gierde zeitlich erweitert werden.

René Emil Klein, Pilzsachverständiger

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Korb, Messer oder Schere

So, 14.09.14, 10.00-14.00 Uhr, 1 malTreffpunkt, Schwanberg, Busparkplatz10,00 €, Kurs Nr. 1641







Das Geheimnis einer erfolgreichen Hunde-erziehungViele Hundehalter glauben, ihr Hund erkenne sie dann als Chef an, wenn sie als erstes durch die Tür gehen, die Mahlzeit vor ihm ein-nehmen, das Futter beliebig wegnehmen, ihn auf den Rücken drehen oder über die Schnauze fassen. Mitnichten. Der Vortrag zeigt auf, wie Gehorsam und eine von Freude geprägte Beziehung zum Hund entsteht und welches die größten Fehler in der Erzie-hung sind. Es wird darüber gesprochen, was junge Hunde unbe-dingt zügig lernen sollten und was weniger dringlich ist – kurz, welche Prioritäten man setzen sollte. So sind z.B. Bällebäder und bunte Schläuche zum Durchschlüpfen in Welpenschulen modern, sie leisten aber keinen bedeutsamen Beitrag zur Entwicklung der jungen Hunde, geschweige denn einen zur erfolgreichen Erzie-hung.

Gesine Mantel


Hausmittel für HundePflegen und heilen auf natürliche Weise mit Hausmitteln, abge-stimmt auf den Hund. In diesem Vortrag bekommen Sie Tipps, was Sie z.B. bei Erkältung, Insektenstichen, Verstauchungen oder klei-neren Verletzungen selbst für Ihren Hund tun können. Zum Ein-satz kommen alltägliche Zutaten (u.a. Honig, Essig oder Möhren), die jeder im Haus hat oder sich schnell und problemlos besorgen kann. Auch vorbeugende Maßnahmen zur Erhaltung der Gesund-heit und Unterstützung des Immunsystems werden an diesem Abend besprochen.

Miriam Steinmetz

Mi, 15.10.14, 19.00-20.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1652

Das Pilzbüro von René Emil Klein zur Aufklärung von gesam-melten Wildpilzen hat folgende Öffnungszeiten (bitte mit telefonischer Vorankündigung):Montag – Freitag: 18.00 – 20.00 UhrSamstag und Sonntag: 15.00 – 20.00 UhrDie Beratungen von Pilzen ist kostenlos.Tel.: 09339 991208Auch nach dem Verzehr von Wildpilzen sollten Sie sich an einen Pilzsachverständigen der www.dgfm-ev.de zur Aufklä-rungsunterstützung melden.

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vhs Wandertreff

Von Iphofen zur Ruine SpeckfeldVon Iphofen durch den Jagdgraben und Naturschutzgebiet Vogel-sang, zwischen Wald und Weinbergen zur Ruine Speckfeld mit schönem Ausblick. Zurück über die „Waschwiesen“, an der Bildei-che vorbei zu den Kneippanlagen und dann zurück nach Iphofen.Dauer: 13,5 km / ca. 3,5 Stunden reine Wanderzeit + Rast.Einkehr: möglich am Schluss in Iphofen. Für unterwegs Proviant mitnehmen.

Wanderleitung: Christine Englitz

So, 14.09.14Start: am Bahnhof Iphofen um 10.00 Uhr, ab Ochsenfurt Fahrgemeinschaft am Norma-Parkplatz um 9.30 UhrKostenfrei, Kurs Nr. 1620

Von Karlstadt nach RetzbachAuf dem Mainwanderweg von Karlstadt bis Retzbach über die Höhen, immer mit Blick ins Maintal.Dauer: 15 km / ca. 4,5 Stunden reine Wanderzeit incl. kurze Rast. Einkehr: möglich am Schluss in Retzbach. Für unterwegs Pro-viant mitnehmen.

Wanderleitung: Silvia Löwe und Karlheinz Harisch

So, 28.09.14,Start: um 9.49 Uhr am Bahnhof Karlstadt, Anreise ab Och-senfurt: Treff um 8.40 Uhr am Bahnhof Ochsenfurt. Zug 8.57 Uhr ab Ochsenfurt, Umstieg Würzburg Hbf 9.18/9.34 Uhr.Rückfahrt ab Retzbach alle Stunde zB. 16.13/17.13 Uhr ab Retzbach, 16.58/17.58 Uhr in Ochsenfurt.Kostenfrei, Kurs Nr. 1621

Durch das Himmelreich im SpessartMit Blick auf Burg Wertheim führt der Weg zuerst an na-turbelassenen Ufern entlang der Mainschleife, dann hinauf ins Himmelreich, einen fast völlig vom Main umschlossenen Bergsporn. Zurück zur Erde geht es bergab ins Tal durch Weinber-ge. Dauer: 14,5 km/ 4 Stunden reine Wanderzeit + Rast. Einkehr: möglich am Schluss in Kreuzwertheim. Für unterwegs Proviant mitnehmen.

Wanderleitung: Eva Steinmetz

So, 19.10.14Start: 10,00 Uhr am Parkplatz des Brauereigasthofs Zum Stern, Hauptstr. 22 in Kreuzwertheim oder Fahrgemeinschaft ab Norma-Parkplatz Ochsenfurt um 9.00 UhrKostenfrei, Kurs Nr. 1622

Ins Taubertal nach Lauda-KönigshofenVon Lauda über Weinberge nach Oberlauda, über Eisberg und Galgenberg nach Beckstein, über Lehrpfad hoch in die Weinberge, bei einer Kapelle wieder hinunter zum Taubertal nach Königs-hofen. Am Taubertal entlang über Marbach zurück nach Lauda.Dauer: 14 km / 4 Stunden reine Wanderzeit + Rast.Einkehr: möglich in Beckstein (nach 7 km) oder in Königshofen (nach 10 km).

Wanderleitung: Britta Huber

So, 09.11.14Start: Bahnhof in Lauda um 10.15 Uhr, ab Ochsenfurt Fahrgemeinschaft am Norma-Parkplatz um 9.30 UhrKostenfrei, Kurs Nr. 1623

Der Orange Confessiones-Weg bei Messel-hausenDer Weg führt von Messelhausen aus nach Nordwesten und be-rührt die Ortschaften Kützbrunn, Sailtheim und Hofstetten. Thema: Leben in Freundschaft und Liebe.Dauer: 10 km / 2,5 - 3 Stunden reine Wanderzeit + Rast.Einkehr: möglich am Schluss in Bütthard.

Wanderleitung: Britta Huber und Angelika Stronk

So, 07.12.14 Start: Vor dem ehemaligen Kloster in Messelhausen um 10.30 Uhr, ab Ochsenfurt Fahrgemeinschaft am Norma-Parkplatz um 10.00 UhrKostenfrei, Kurs Nr. 1624

Nach Ipsheim zum Schloss HoheneckVon Ipsheim über Mailheim und den Weimersheimer Roten Berg zum Schloss Hoheneck und zurück nach Ipsheim.Dauer: 9 km / 2,5-3 Stunden reine Wanderzeit + Rast.Einkehr: möglich am Schluss in Ipsheim.

Wanderleitung: Britta Huber

So, 01.02.15Start: Bahnhof in Ipsheim (bei Bad Windsheim), Zeit: 10.30 Uhr in Ipsheim, 9.45 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 25 Minuten, Fahrgemeinschaft ab Norma-Parkplatz um 9.30 UhrKostenfrei, Kurs Nr. 1625

Wer selbst Ideen für eine schöne Wanderung hat und nicht alleine laufen will, ist bei uns ebenso willkommen wie Wanderfreunde,

die einfach nur mitwandern wollen. Einfach zu den Terminen des vhs-Wandertreffs kommen.

Für neue Teilnehmer und Wanderer, die direkt an einen Wanderstart außerhalb von Ochsenfurt kommen, wird eine

Anmeldung empfohlen.Informa�onen bei der vhs, Tel. 09331 28 90.

Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt auf eigenes Risiko. Die vhs ist nicht ha�bar.

Für Ausrüstung und Verpflegung ist jeder selbst verantwortlich.

Foto: Rainer Sturm/pixelio.de

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Verschenken Sie doch mal Wissen!

Mit einem Geschenkgutschein der vhs. Den Wert bestimmen Sie. Gibt es bei uns in der

Geschäftsstelle. Tel.: 0 9 33 1 28 90


Besichtigungen und Führungen

Wissen, was morgen in der Zeitung steht -Besichtigung bei der Main-PostWollten Sie schon immer wissen, wie Ihre Zeitung gemacht wird? Bei der Besichtigung haben Sie schon einen Tag früher Gele-genheit, einen Blick auf die Nachrichten von morgen zu werfen. Sie besuchen die Redaktion, erfahren wie groß das Verbrei-tungsgebiet der Ochsenfurter Ausgabe ist, wie die Abläufe inner-halb der Redaktion sind und sehen, wie eine Zeitungsausgabe am Computer entsteht.Anschließend lernen Sie das moderne Druckzentrum der Main-Post kennen und erleben die spannenden Stunden vor der Auslie-ferung Ihrer Tageszeitung.Mindestalter: 15 JahreFr, 07.11.14, 20.00-22.00 Uhr, 1 malAnmeldung bis 31.10.14Main-Post, Berner Str. 2, PforteKostenfrei, Kurs Nr. 1710

Das wollte ich schon immer mal wissen... Füh-rung durch die StadtbibliothekIn Zusammenarbeit mit Stadtbibliothek Ochsenfurt

Sie wollten schon immer mal wissen, was sich hinter den Signa-turen der Bücher in der Stadtbibliothek verbirgt? Oder welchen Weg das Buch vom Erwerb durch die Bibliothek bis zum ersten Ausleiher zurücklegt? Und überhaupt wollten Sie schon immer mal wissen... - an diesem Tag haben Sie die Gelegenheit den Mitar-beitern der Stadtbibliothek alle Ihre Fragen zu stellen und erfahren viel Wissenswertes und Neues zu Ihrer Bibliothek.

Barbara Süsskind

Fr, 31.10.14, 16.00-17.00 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 1712

SüdzuckerBesichtigung

– max. 50 Teilnehmer –Zucker für 6,9 Millionen Verbraucher verlässt jedes Jahr das Südzucker-Werk in Ochsenfurt. Trotz 24-Stunden-Betrieb dürfen Sie die Arbeit des internationalen Ernährungskonzerns beo-bachten.Allerdings ist die Führung sehr anstrengend, da viele und auch steile Treppen zu steigen sind und im laufenden Werk große Temperaturunterschiede herrschen. Sie ist daher nur für Personen geeignet, die diesen Anstrengungen gewachsen sind. Personen mit aktiven Implantaten (z.B. Herzschrittmacher) und Kinder unter 12 Jahren dürfen nicht an der Fabrikbesichtigung teilnehmen.Anmeldung bei der vhs bis 14.11.14 erforderlich.

Bitte beachten Sie, dass auf dem Betriebsgelände ein Fotografier-Verbot herrscht. Lassen Sie deshalb Fotoapparate und fotofähige Mobiltelefone zuhause oder geben Sie diese an der Pforte ab. Sa, 29.11.14, 10.00-12.30 Uhr, 1 malAnmeldung bis 14.11.14Südzucker AG, Pforte, Marktbreiter Str. 74Kostenfrei, Kurs Nr. 1715

Unterwegs mit dem BürgermeisterLernen Sie Gaukönigshofen (neu) kennen


Bernhard Rhein

Sa, 18.10.14, 14.00-16.00 Uhr, 1 malTreffpunkt, Rathaus GaukönigshofenKostenfrei, Kurs Nr. 7411GA

Ihre Kinder wollen als Piraten die Stadtbibliothek entdecken? Datum und Infos zu dieser speziellen Führung finden Sie in

der Rubrik „junge vhs“.

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Sonderveranstaltungen Der Zeit in die Karten geschaut - Ansichts-karten aus UnterfrankenAusstellung

In Zusammenarbeit mit Stadt Ochsenfurt

Sie ist klein, leicht und liegt gut in der Hand. Jeder kennt sie, viele verschicken oder sammeln sie. Die Rede ist von der Ansichtskarte. Nach ihrer Erfindung Ende des 19. Jahrhunderts verbreitete sie sich auf der ganzen Welt und wurde ein beliebtes Kommuni-kationsmittel, das auch heute - in Zeiten von SMS und Email -weiter gepflegt wird. Die Ausstellung beleuchtet die Geschichte, Bedeutung und Herstellung der heute meist 10,5 Mal 14,8 Zenti-meter großen Bildbotschaften. Darüber hinaus wird gezeigt, was unterfränkische Ansichtskarten verraten und was sich aus diesen historischen Quellen herauslesen lässt. Dafür wurden die bebil-derten Karten aus Alben geholt, digitalisiert und interpretiert.Schwerpunkt der Ausstellung sind historische Ansichtskarten von Ochsenfurt und der Umgebung.vom 11.10.-02.11.2014, Do und So: 14-18 Uhr, Fr und Sa: 10-12 Uhr und 14-18 UhrRuhl, Hauptstraße 25, AusstellungsraumKostenfrei, Kurs Nr. 1760

Ochsenfurter SpielbaustelleBei der immer größer werdenden Spieleflut und den sauber ver-schweißten Schachteln wird der Kauf eines Spieles immer öfter zum wahren "Glücksspiel".Im Rahmen der Spielbaustelle können unter fachkundiger Anlei-tung neue Spiele ausgiebig getestet und bewertet werden. So kann dann sinnvoll und gezielt die Kaufentscheidung getroffen werden.Wenn Sie Interesse an einem bestimmten Spiel haben, können Sie dies im Vorfeld telefonisch anmelden (Tel. 09337 980275).

Winfried Betz

jeder 1. Donnerstag im Monat, 18.30-22.00 UhrBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Kostenfrei, Kurs Nr. 1750

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Kultur

Kunst, Kultur und Literatur

Buch und Lesen - Ist Lesen ein Vergnügen?In diesem Kreis lesen wir einmal im Monat ein Buch der Wahl.Wählen können alle, die an dem Literaturkurs teilnehmen und auf ein interessantes Buch gestoßen sind.Wir bemühen uns, um einen weiten Blick in die Welt. Wir lesen uns nicht systematisch durch die Literaturepochen. Wir lesen unsyste-matisch - nichtsdestoweniger mit dem Ziel, uns die Welt über das Buch zu erschließen – also haben wir das Ziel, Weltliteratur zu lesen, die aber auch durchaus in der Provinz stattfinden kann.

Edda Braun, Achim Fischer

Mi, 24.09.14, 20.00-21.30 Uhr, 5 malweitere Termine: 22.10., 26.11., 17.12., 21.01.15Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Eintritt frei, ohne AnmeldungKurs Nr. 2110

Ebook-Reader, Tablet und OnleiheIn Zusammenarbeit mit Stadtbibliothek Ochsenfurt

Mit diesem Kurs wird Ihnen der Einstieg in die Nutzung ihres Ebook-Readers oder Tablets leichtgemacht. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie das digitale Angebot der Stadtbibliothek - die Onleihe - nutzen können. Sie lernen den richtigen Umgang mit Steu-erelementen und Hauptmenü kennen und nehmen Einstellungen bezüglich Komfort, Sicherheit, Kosten- und Energieeinsparung vor. Ferner erfahren Sie wie man Kontakte, Termine und Fotos ver-waltet. So gewappnet sind Sie bereit für den nächsten Schritt, der Nutzung des mobilen Internets.Bitte beachten: Dieser Kurs bezieht sich auf Geräte mit dem And-roid-Betriebssystem.

Bitte mitbringen: Eigenes Tablet bzw. Ebook-Reader falls vor-handen.

Ulrike Stockert

Fr, 14.11.14, 16.00-18.00 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 2113

Erste Schritte mit Ebook-Reader und OnleiheIn Zusammenarbeit mit Stadtbibliothek und Senioren-Internetcafé

Das Angebot der Stadtbiblithek kennen Sie, und auch Computer sind Ihnen nicht völlig fremd. Wie wäre es dann mit einer Verbin-dung von Stadtbibliothek und elektronischen Medien? Mit einem Ebook, der elektronischen Variante des klassischen Buches, können Sie nicht nur unzählige Bücher mit sich tragen, ohne dass Sie das Gewicht spüren, sondern vor allem beim Lesen auch die Schriftgröße nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben einstellen. Und das Beste daran: Sie können mit der Onleihe die Bücher der Stadtbibliothek digital ausleihen und auf dem Ebook-Reader lesen.Mit diesem Kursangebot wird Ihnen der Einstieg in die Nutzung eines Ebook-Readers und der Onleihe leichtgemacht.

Ulrike Stockert

Mo, 02.02.15, 16.00-18.00 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 2115

Jenseits der Sonnenblume - Leben und Werk des Vincent van GoghVan Goghs Weg zur Malerei war weit. Als Kunsthändlerlehrling entdeckte er zwar früh seine Liebe zur Kunst, aber erst mit 27 Jahren, nachdem er in verschiedensten Berufen gescheitert war, entschloss er sich Maler zu werden. Ein mühevoller Weg als Auto-didakt begann, denn "...die Malerfaust...war noch ungelenk...", wie er an seinen Bruder Theo schrieb. Ein 2-jähriger Parisaufenthalt, der ihn mit der Avantgarde der französischen Kunst bekannt machte, lenkte seine Malerei in neue Bahnen. In Arles, wo er in sengender Hitze malte, um die leuchtenden Farben der südfranzö-sischen Landschaft festzuhalten, fand er zu seinem eigenen Stil. Als er drei Jahre später seinem Leben ein Ende setzte, hinterließ er ein grandioses Werk, das die Welt der Kunst grundlegend verän-derte und der Moderne den Weg bereitete.

Julia Meister-Lippert

Mi, 28.01.15, 19.30-21.00 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Vortragsraum5,00 € (Mitglieder 2,00 €)Kurs Nr. 2212

Meisterwerke - Michelangelo und die Sixti-nische KapelleDramatisch ist die Geschichte um die Gestaltung der Decke der Sixtinischen Kapelle durch Michelangelo, der von Papst Julius II. zu diesem Werk gezwungen wurde. Nach schwierigsten Anfängen gelang es dem Künstler in dreijähriger Arbeitszeit das Riesenwerk zu vollenden. Fast 25 Jahre später führte er unter ähnlichen Um-ständen das „Jüngste Gericht“ an der Altarwand aus. Seit der großen Restaurierung von 1980-93 erstrahlen Michelangelos Fres-ken in neuem Glanz und zeigen ihn nicht nur als einen der größten Maler aller Zeiten, sondern auch als einen Wegbereiter des Manie-rismus.Vortrag mit Dias und Musik Giovanni Palestrinas

Julia Meister-Lippert

Do, 06.11.14, 19.30-21.00 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Vortragsraum5,00 € (Mitglieder 2,00 €)Kurs Nr. 2210

KULTUR. In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Krea-tivität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit spielerisch und mit Mitteln der Kunst. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal mitei-nander verbinden. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland" in ihrem Abschlussbericht.

Foto: Christian Weber

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Kultur

Siebenbürgen - Magisches Land mit mehr als sieben BurgenMultimediavortrag

In Zusammenarbeit mit Casablanca Programmkino

Ein Multimediavortrag, live eingesprochen von und mit Jan HüblerMit dem Motorrad und mit dem Fahrrad hat der Reisejournalist Jan Hübler das rumänische Siebenbürgen erkundet und mit mitrei-ßenden Bildern eine aktuelle Bestandsaufnahme dieses Landes vorgelegt, die er am 12.11. auf der Kinoleinwand im Casablanca zeigt.Siebenbürgen, der alte, klangvollere Name lautete Transsilvanien, eine sagenumwobene Region voller deutscher Kulturgeschichte in Rumänien. Vor über 800 Jahren besiedelten unsere Vorfahren diesen fruchtbaren Landstrich im Karpatenvorland und bauten Strukturen auf, die bis heute den Reisenden in ihrer Ursprüng-lichkeit faszinieren: Dörfer und Städte mit beeindruckenden

Wehrkirchen. In diesen Trutzburgen, wie in Honigberg oder Tart-lau, fand die gesamte Dorfbevölkerung vor dem Ansturm der Mongolenheere bzw. später der Türken Unterschlupf und wider-stand der Belagerung. Neben diesen einmaligen Zeugnissen deutscher Baukunst werden Städte wie Kronstadt, Schäßburg und Hermannstadt (Weltkulturerbe!) besucht. Lebten im 19. Jahr-hundert noch mehrere hunderttausend Deutsche in Siebenbürgen, brachten im 20. Jahrhundert der Zweite Weltkrieg, die soziali-stische Ära unter Diktator Ceausescu und die politische Wende 1989 massive Veränderungen. Heute sind nur noch wenige tau-send Menschen deutscher Abstammung in Siebenbürgen zu Hause. Jan Hübler porträtiert in einem prächtigen Diavortrag dieses Land, das zwischen Pferdefuhrwerk und Porsche seinen Weg zwischen reichgesegneter Vergangenheit und hereinbre-chenden Kapitalismus sucht.

Jan Hübler

Mi, 12.11.14, 19.30-22.00 Uhr, 1 malCasablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal10,00 € (erm. 8,00 €), Kartenvorverkauf: Buchhandlung am Turm, CasablancaKurs Nr. 2250

Kulturveranstaltungen

Vivid CurlsMundartfolkrock

Wer die Vivid Curls einmal live erlebt hat, weiß um die Magie die an einem solchen Konzertabend entsteht. In kürzester Zeit verzau-bern sie das Publikum mit ihrer wunderbaren Musik – verzaubern mit dem unvergleichlichen Zusammenspiel zweier Stimmen die sich gefunden haben, mit ihrer Natürlichkeit und einer Spielfreude, die ansteckt.

Seit 12 Jahren sind die Vivid Curls auf den Bühnen Deutschlands und der Schweiz unterwegs, mal mit, mal ohne Band aber immer leidenschaftlich, frech und authentisch.Für diese Beharrlichkeit, Verrücktheit und Leidenschaft, aber auch die Tatsache, dass die beiden einfach gute Musik machen, wurden sie mehrfach belohnt:dreimalige Gewinner des Deutschen Rock- und Pop PreisesFernsehbeiträge beim BR und SWRKonzerte auf renommierten Bühnen wie dem Theatron München, Tollwood München, Parktheater Göggingen, Ulmer Zelt, Bardent-reffen Nürnberg u.v.m.Das neue, mittlerweile 4. Album „Jäger der Glückseligkeit“ besticht durch Klarheit und Reife auf verschiedenen Ebenen. Texte, die verdeutlichen, dass die beiden Singer- Songwriterinnen auf ihrer Suche nach dem Glück einen großen Schritt weitergekommen sind, ohne dabei Gefahr zu laufen, banal zu sein.Klang und Arrangement überzeugen durch Präsenz, Transparenz und der Liebe zum Detail.Die Lieder, oft in Allgäuer Mundart, sind geprägt von emotionaler Tiefe, persönlichen Erfahrungen und berühren zutiefst. Sie treffen auf Herz und Verstand einer Generation, die sich nicht über ihr Alter definiert, sondern darüber, dass sie noch an ihre Träume glaubt.Zusammen mit ihrer fabelhaften Band mit Markus Wohner am Schlagzeug, Matt Schaffer an der Gitarre und Igor Schiele am Bass, beginnt die Musik der Vivid Curls zu fliegen, gibt Sinn, Kraft und einen Hauch von Glückseligkeit.Fr, 19.09.14, 20.00 UhrCasablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal16,00 € (erm. 14,00 €), Kartenvorverkauf: Buchhandlung am Turm, CasablancaKurs Nr. 2810

Foto: Jan Hübler

Foto: Petra Reger / Wertvoll Fotografie

Karten für alle Veranstaltungen erhalten Sie im Vorverkauf bei der Buchhandlung am Turm, im Casablanca oder an der Abendkasse. !

Alle Veranstaltungen in Zusammenarbeit mit

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www.kultur-main-franken.de

Das neue vhs-Kulturportal in Unterfranken

Lust auf Kultur in Mainfranken

Kultur

Stummfilm mit Live-Musik - DER GENERAL von Buster KeatonLive vertont von Christoph Wünsch

> USA 1926 > Regie: Buster Keaton, Clyde Bruckman > Darsteller: Buster Keaton, Marion Mack, Charles Smith, Frank Barnes, Glen Cavender > 78 Min > frei ab 6 JahrenDie berühmte klassische Stummfilmkomödie „Der General“ von und mit Buster Keaton („Der Mann, der niemals lachte.“) live am Klavier von Christoph Wünsch begleitet!Zur Zeit des amerikanischen Bürgerkrieges wird der Südstaa-teneisenbahner Johnnie nicht von der Armee eingezogen, weil er als Lokführer benötigt wird. Seine zukünftige Braut Annabelle ver-mutet, dass sich der Feigling einfach drückt und gibt Johnnie den Laufpass. Kurz darauf wird Annabelle zusammen mit Johnnies ge-liebter Lokomotive „Der General“ von den Nordstaatlern entführt. Sofort nimmt Johnnie die Verfolgung der Entführer mit einer an-deren Dampflok auf. Dabei durchbricht er nicht nur die feindlichen Linien, sondern bringt auch noch den Angriff der Nordstaatler zum Erliegen. Johnnie wird als Held gefeiert und Annabelle ...Gedreht nach einer historisch verbürgten Begebenheit, glänzt „Der General“ mit einer faszinierend flüssigen Regie und einer furiosen Folge von Stunts und Gags, die in einer unnachahmlichen Verfol-gungsjagd kulminieren. Die folglich hohen Produktionskosten wurden von dem Film nie mehr eingespielt und läuteten den Niedergang von Buster Keaton ein. Heute gilt „Der General“ als Höhepunkt der Stummfilmära, „ein zeitloses Meisterwerk“ (rororo-Filmlexikon).

Christoph Wünsch komponierte die Musik zum „General“ für das 40. Open Ohr Festival in Mainz nach Stummfilmtradition für Kla-vier solo live. Dabei werden den Hauptpersonen, den Nord- und Südstaatlern, wie auch wiederkehrenden Stimmungen und Situa-tionen musikalisches Material zugeordnet, aus dem sich impro-visierte Musikentwickelt. So steht zum Beispiel für die Nordstaatler der „Yankee Doodle...“ und für die Südstaatler das seinerzeit ver-breitete Stück „Dixie“. Moderner Tonfall mischt sich mit Stilistiken der Stummfilmära und Zitaten aus der Musikgeschichte zu einem 78-minütigen Klaviermarathon mit Christoph Wünsch und Buster Keaton.Mi, 08.10.14, 20.00 UhrCasablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal12,00 € (erm. 10 €), Kartenvorverkauf: Buchhandlung am Turm, CasablancaKurs Nr. 2811

Andy Sauerwein - Reparieren lohnt nichtKabarett

Virtuos wird es. Eine ganze Band bringt Andy Sauerwein mit. Da er aber die Gage für sich alleine behalten will, spielt er alle Instru-mente selbst. Klavier, Schlagzeug, Geige, Gesang.Sauerwein erzählt, warum er vom Kreuzfahrtschiff geflogen ist, weshalb Veganer auch kein Huhn essen (ist Ei drin), warum unsere Produkte immer schneller kaputt gehen müssen und wieso ein defekter Drucker für den Afrikaner im Asylheim verantwortlich ist. Er spricht die Themen der Zeit an: Nachhaltigkeit, Ernährung, Generation Smartphone. Mit humorvollem Blick und viel Ironie

legt er den Finger auf die Wunden unserer Zeit, reißt sie auf und spuckt hinein. Kein Gefälligkeits-Kabarett, denn: Sauerwein hat eine Meinung.

Andy Sauerwein gehört zu den virtuosesten Musikern in der Kleinkunst-Szene. In seinem vierten Kabarett-Programm beweist er seine ganze musikalische Vielfalt. Locker plaudernd sitzt er am Klavier, überzeugt mit hintergründigem Humor, lässt eine komp-lette Kapelle erklingen und stampft Rhythmen, die einfach nur mitreißend sind.Ein Abend mit Andy Sauerwein ist Intelligenz zum Mitklatschen. Jetzt mit 50% mehr Inhalt.

Andreas Sauerwein

Mi, 19.11.14, 20.00 UhrCasablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal12,00 € (erm. 10,00 €), Kartenvorverkauf: Buchhandlung am Turm, CasablancaKurs Nr. 2815

hopeKonzert

Das Quartett aus Berlin, Wien und Leipzig kredenzt eine eigen-sinnige wie eingängige Mixtur aus Indie, Elektro und Pop. Mit ana-logem Schlagwerk wie elektronischen Beats, effektstrotzender Gi-tarre und clubbigen Synthesizersounds entsteht eine Musik voll Wärme, Entrückung, feinsinniger Transparenz und sprudelndem Irrsinn. Da werden experimentierfreudig Klanglandschaften erschaffen und auch mal Geräuschattacken aufgefahren, über die sich Christine Boersch-Supans glockenklare Stimme wie ein anmu-tiger Referenzpunkt legt. Zugleich versponnen und ernsthaft klin-gen sie, elegant wie getrieben.thisishope.bandcamp.comMi, 11.02.15, 20.00 UhrCasablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, Kinosaal16,00 € (erm. 14,00 €), Kartenvorverkauf: Buchhandlung am Turm, CasablancaKurs Nr. 2820

Foto: hope

Foto: Christoph Wünsch

Foto: Andy Sauerwein

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Kultur

Künstlerisches und kreatives Gestalten

Malen und Zeichnen

Basiskurs Zeichnen - Stilllebenfür Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Für alle, die grundlegend mit dem Zeichnen beginnen oder ihre Fertigkeiten weiterentwickeln wollen. Zeichnen lernen bedeutet in erster Linie, Sehen zu lernen.Wir widmen uns in diesem Kurs dem Stillleben. Sie erlernen die handwerklichen Grundlagen (Perspektive, Komposition, Propor-tion, Konstruktion) und fertigen so Schritt für Schritt Stillleben an.

Bitte mitbringen: Zeichen- oder Skizzenblock DIN A3, Bleistifte H, HB, Spitzer, Radiergummi, Staffelei, Zeichenbrett

Nikolai Lagoida


Aquarellmalen - Farbe, die Spaß machtfür Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Experimentieren Sie mit Aquarell, lernen Sie, wie man mit Farben umgehen kann. Bei praktischen Übungen erlernen Sie die male-rischen Grundtechniken. Vom spielerischen Ausprobieren werden Sie zum gezielten Anwenden angeleitet. Auch Ungeübte können beim Aquarellieren schon bald erfreuliche Ergebnisse erzielen. Ohne ein gewisses Maß an Anleitung, handwerklichem Grundwis-sen und Theorie kommt jedoch auch die Aquarelltechnik nicht aus.

Bitte mitbringen: Aquarellblock DIN A3, Aquarellmalkasten, Aqua-rellpinsel, Bleistift, Wasserglas, Küchenrolle, Staffelei, Zeichenbrett.

Nikolai Lagoida


Aquarell-Malerei am Wochenende - Stilleben

Dieser Kurs beinhaltet das Entwickeln oder Vertiefen der Grund-lagen des gegenständlichen Zeichnens und Malens. Die reali-stische Wiedergabe eines einfachen Gegenstandes, eines Still-lebens übt eine große Faszination aus, der wir uns mit den geeig-neten Mitteln nähern werden. Jeder kann mit Geduld und ein-fachen, unterstützenden Übungen zu seinem Ziel des gegenständlichen Zeichnens und Malens finden. Darüber hinaus werden Kompositionsübungen, Übungen mit Licht und Schatten und natürlich die Farbgebung im Allgemeinen wichtige Bestand-teile des Unterrichts sein. Wir ziehen auch Abbildungen großer Künstler der Vergangenheit und Gegenwart heran, um von Ihnen zu lernen.Wir erstellen eine Komposition mit Gegenständen, zeichnen perspektivisch und malen dann mit Farben.

Nikolai Lagoida

Fr, 24.10., 18.30-22 Uhr, Sa, 25.10., 09.00-18.00 UhrBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 280,00 €, Kurs Nr. 2315

Nikolai Lagoida

Fr, 12.12.14, 18.30-22 Uhr, Sa, 13.12., 09.00-18.00 Uhr (mit Pausen)Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 280,00 €, Kurs Nr. 2316

Acryl-MalwochenendeKompaktkurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Wir wollen uns an diesem Wochenende mit der Acryl-Malerei auseinander setzen. Hierbei werden wir uns zunächst die Tech-niken dieser Malerei genauer ansehen und an praktischen Bei-spielen üben. Wie bei der Aquarell- und der Ölmalerei kann in Lasur- und Granuliertechnik, sowie Nass-in-Nass gearbeitet werden. Hinzu kommt die Inpasto-Malerei, wobei der Farbauftrag direkt aus der Tube mit dem Borstenpinsel oder der Malspachtel

erfolgt. Die etwas weiter fortgeschrittenen Teilnehmer/-innen können hierbei ihre Kenntnisse vertiefen.Im nächsten Schritt wenden wir uns der Bildkomposition zu. Wir betrachten den Bildaufbau, den Bildausschnitt und den Kontrast im Bild genauer und schenken dabei auch der Hell-Dunkel-Problematik Beachtung. Wir wollen uns weiterhin mit der Abstrak-tion in der Malerei beschäftigen und uns die Möglichkeiten hierzu erarbeiten. Eine Bildbesprechung am Ende des jeweiligen Kursta-ges soll weitere Anregungen für die eigene Arbeitsweise vermit-teln.

Bitte mitbringen: Acrylfarben, Acrylmalblock, Acrylmalpinsel Nr. 8, 10 und 12, Wassergefäß, Bleistift 2B, Malspachteln. Materialen können eingeschränkt auch vom Kursleiter zur Verfügung gestellt werden.

Peter Hemmerich

Fr, 14.11.14, 18.30-21.30 Uhr, Sa, 15.11., 09.00-18.00 Uhr Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 255,00 €, Kurs Nr. 2318

Chinesische Malerei für AnfängerIn diesem Kurs lernen Sie, Bambus, Pflaumenblüte, Orchidee, Chrysantheme und Lotus zu malen. Es braucht keine Vorkenn-tnisse oder Begabungen, um an diesem Seminar teilnehmen zu

können. Die chinesische Malerei hilft, sich zu entspannen, das eigene Zentrum zu finden, zu erkennen anstatt nur ober-flächlich zu sehen, und gleich-zeitig entdecken Sie vielleicht Ihr Talent.

Bitte mitbringen: kleinen Teller, große Tasse/Glas

Sylvia Angelika Oelwein, Leh-rerin für chin. Malerei & Qi Gong

Mi, 08.10.14, 15.00-18.00 Uhr, 3 mal, 14-tägigBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2

54,00 € Kurskosten zzgl. 12 € Materialkosten, falls Sie noch keine chinesischen Mal-Utensilien besitzen.Kurs Nr. 2320

Bildhauerische Techniken

Holzbildhauerei und SchnitzenSie lernen die Herangehensweise, Planung und Durchführung bildhauerischer Arbeiten in Holz, Umgang mit den Werkzeugen, plastisches Skizzieren der Ideen. Am Anfang jeder Arbeit steht ein Gefühl, eine Vorliebe, ein Bedürfnis. Etwas, das wir erfahren möch-ten. Etwas, was wir aus unserem abstrakten Bild- Farben- Ge-fühlsbrei in die konkrete Außenwelt bringen möchten. Um zu ent-decken, was es genau ist, was mich Bilder produzieren lässt. Ein gewisses Können im Umgang mit dem Material hilft dabei nicht zu schnell aufzugeben, durch die reine Freude am Material, dem meditativen oder auch destruktiven Charakter der Arbeit die nötige Energie beizubehalten, um unsere Ideenfäden aus uns heraus "aufzuwickeln". Wir werden versuchen, auf das Können des Einzelnen einzugehen, und in gemeinsamer Zeit ein Werkstück zu fertigen.Vorkenntnisse sind nicht notwendig, Erfahrung wäre nützlich.Die Materialwahl legen wir in einem im Vorfeld stattfindenden Ge-spräch fest. Ich freue mich auf die bestimmt spannende Kurszeit.

Max Binnen

Di, 07.10.14, 18.30-20.30 Uhr, 5 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Werkraum50,00 € zzgl. Material (je nach Verbrauch)Kurs Nr. 7423GA

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Kultur

Kunsthandwerk

Silber- und Goldschmieden in der Goldschmie-dewerkstattGrundkurs

Möchten Sie die Kunst des Goldschmiedens kennelernen und sich Ihren Schmuck einmal selbst herstellen? Schon in der ersten Stunde werden Sie ohne Vorkenntnisse unter fachkundiger Anlei-tung einen Ring aus unserem Mustersortiment herstellen. Die Anwendung grundlegender Techniken ermöglicht es, einfache Schmuckstücke in Silber und Gold anzufertigen. Sie erlernen die Techniken des Sägens, Biegens, Feilens, Lötens. Die Ober-flächenbearbeitung erfolgt durch Polieren, Mattieren oder Feinbürsten. Damit Sie optimal arbeiten können, findet der Kurs in einer komplett eingerichteten Goldschmiedewerkstatt statt, in der alle wichtigen Geräte und Maschinen zur professionellen Bear-beitung zur Verfügung stehen. Jeder Teilnehmende hat einen ei-genen Arbeitsplatz mit einem eigenen Werkzeugset. Der Kurs wird von zwei Personen betreut. Es kann ein Ring und ein Anhänger aus unserem originellen Mustersortiment hergestellt werden. Auf Wunsch können auch Edelsteine verarbeitet werden. Bitte setzen Sie sich wegen der Materialabsprache ca. eine Woche vor Kursbe-ginn mit der Kursleiterin in Verbindung.Materialkosten: ein Silberring ab 30 €, ein Silberanhänger ab 35 € aufwärts. Edelsteine, Fassungen extra. Auch die Verarbeitung von Gold ist nach vorheriger Absprache möglich. Die Kosten für Edelmetalle richten sich nach dem individuellen Verbrauch und werden nach Gewicht abgerechnet. In der Kursgebühr sind die Nutzung der Werkstatt, der Maschinen und der Werkzeuge enthalten.

Mareile Hintze

Fr, 26.09.14, 15.30-19.30 Uhr, Sa, 27.09., 09.00-14.00 UhrSchmuckschmiede, Semmelstraße 77, Würzburg95,00 €, Kurs Nr. 2410

Goldschmieden - Trauringe selber schmiedenMöchten Sie Ihre individuellen Trauringe selbst schmieden? Auch für Sie als Anfänger oder handwerklich Ungeübten ist es möglich, Trauringe in Gold oder Platin so anzufertigen, dass Sie sich von gekauften Ringen nicht unterscheiden. In unseren Trauringkursen wird Ihnen nach einem langjährig bewährten Konzept jeder Ar-beitsschritt genau erklärt, gezeigt und dann mit entsprechender Hilfe unserer Kursleiter von Ihnen nachgemacht. Damit Sie profes-sionell arbeiten können, fertigen Sie Ihre Ringe in einer komplett eingerichteten Goldschmiedewerkstatt an, wo alle notwendigen Werkzeuge für Sie zur Verfügung stehen. Je nach handwerklichem Aufwand benötigen Sie drei bis fünf Stunden für Ihr Paar Traurin-ge. Bitte melden Sie sich ca. 8 - 10 Tage vor Kursbeginn bei der Kursleiterin wegen der Materialabsprache und eines Bera-tungstermins. Materialkosten werden nach Gewicht berechnet.

Mareile Hintze

Sa, 10.01.15, 09.00-15.00 Uhr, 1 malmit PausenSchmuckschmiede, Semmelstraße 77, Würzburg61,00 €, Kurs Nr. 2412

Buntpapiere gestaltenPapier mit Farben und Strukturen zu verzieren, hat eine lange Tra-dition.In diesem Kurs werden diverse kreative Techniken vermittelt, um Papier fantasievoll zu gestalten.Der Farbauftrag und unterschiedliche Färbeverfahren, die Her-stellung von Kleisterpapier als auch diverse Techniken wie das Stempeln, Walzen, Schablonieren sind Bestandteile dieses Kurses.Die handgefertigten Buntpapiere können als Umschlag für Bücher, Mappen, Schachteln dienen, für das Anfertigen dreidimensionaler Objekte oder für die Schmuckgestaltung.

Petra Naß

Sa, 08.11.14, 09.00-17.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 240,00 € Materialkosten ca. 10,00 € (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 2415

Schmuck aus PapierDas Gestalten individueller Papierschmuckstücke, aus denen sich Ketten, Ohrringe, Armbänder usw. herstellen lassen, ist Inhalt dieses Kurses. Das Material dazu ist kostengünstig: Zeitungen, Journale, alte Musiknoten, Telefonbuchpapier, gebrauchtes Ge-schenkpapier, selbst hergestelltes Buntpapier wie Marmorier- oder Kleisterpapier. (siehe Kurs „Buntpapiere gestalten“)Für den Aufbau und die Gestaltung, werden verschiedene Bearbei-tungstechniken angewandt. Die Kursteilnehmer können ihrer Krea-tivität und ihrem eigenen Geschmack freien Lauf lassen und so individuelle Unikate herstellen.

Bitte mitbringen: Cutter, Schere, „altes und/oder neues“ Papier (s. Text). Borstenpinsel und – soweit vorhanden – Rundzange, diverse Schnüre, Bänder

Petra Naß

Fr, 21.11.14, 19.30-17.00 Uhr, 3 malmit PausenBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 280,00 € Materialkosten: ca. 5 € bis 10 €, abhängig vom Ver-brauch (Papier, Verschlüsse, Fädelmaterial etc.)Kurs Nr. 2417

Kreatives Gestalten und Fotografie

Digitale Fotografie - Herbstliche ImpressionenIn unserem Kurs fangen wir Herbststimmungen mit der Kamera ein. Wir achten dabei besonders auf die Farb- und Lichtgestaltung. Motivauswahl, Perspektive, Licht, Stimmung, Bildausschnitt, Schär-fe und die Bildauswahl werden berücksichtigt. Wir experi-mentieren, inspirieren und unterstützen uns dabei gegenseitig. Ziele sind ein erweiterter Zugang zur Bildsprache und die Frede an besseren Fotos.

Bitte mitbringen: Digitalkamera mit Gebrauchsanweisung

Vera Krieg

Mo, 22.09.14, 16.30-19.00 Uhr, 6 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 284,00 € Kurskosten zzgl. 5 - 10 € für Abzüge (im Kurs zu ent-richten)Kurs Nr. 2420

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Kultur

Kreativ mit GIMPGIMP ist ein kostenloses Bildbearbeitungsprogramm.Neben einer professionellen Bearbeitung bzw. Verfremdung fotografischer Aufnahmen bietet es ebenso die Möglichkeit, eingescanntes (Bild-)Material zu bearbeiten. Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer, die bereits Kenntnisse in GIMP bzw. einem ähnlichen Bildbearbeitungsprogramm wie Photoshop Erfahrung haben. Es geht in diesem Kurs weniger um die Erweiterung tech-nischer Kenntnisse, sondern um die Entwicklung einer kreativen Idee und deren Umsetzung. Sei es eine Serie, eine Bil-dergeschichte, ein Plakat... Das „Rohmaterial“, sprich Fotos, digital oder analog gemalte oder gezeichnete Bilder oder Collagen-material (Bilder/Schriften aus Zeitschriften, spezielle Papiere) sollte am ersten Tag mitgebracht werden.Der Kurs teilt sich in theoretische Elemente und die praktische Umsetzung am Computer, die durch Übungen vertieft wird.Welches Material mitgebracht bzw. gestellt werden kann, wird bei Kursbeginn besprochen.

Petra Naß


Textiles Gestalten

Nähkurs für AnfängerSie lernen mit einer Nähmaschine umzugehen und üben das Ein-fädeln, Garn aufspulen und verschiedene Maschinenstiche (gerade, einfache oder zick-zack Nähte). Für den Anfang nähen wir ge-meinsam einen Kissenbezug oder eine Einkaufstasche, so dass Sie relativ schnell Ihr erstes Nähergebnis mit nach Hause nehmen können. Danach wird genäht, was gefällt: ob Tischdecke, Vorhang, Rock oder Kleid oder gleich ein individuelles Weihnachtsgeschenk - alles ist möglich. Gerne können auch vorhandene Klei-dungsstücke geändert werden. Wichtig ist nur, dass Sie Ihrem Kenntnisstand entprechend nähen, Spaß dabei haben und für Ihre Arbeit fachliche Anleitung und Beratung bekommen.Gerne können Sie Schnitte, Baumwollstoffe und passendes Garn mitbringen, ansonsten einfach das erste Beratungsgespräch abwarten.

Bitte mitbringen: Eigenen Nähmaschine, Verlängerungskabel, Schere, Stecknadeln, Nähnadeln mit kleinem Öhr, Maßband, Schneiderkreide (weiß), Kopierpapier, Kopierrädchen, Stoffreste zum Üben

Melanie Kurkowski

Mi, 05.11.14, 18.00-20.30 Uhr, 7 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 293,00 € zzgl. ca. 5,00 € je nach Materialverbrauch (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 2440

Patchwork – Lone StarDer Lone Star oder Stern von Betlehem, auch als Mehrfachstern bezeichnet, ist ein faszinierendes, traditionelles Muster. Es breitet sich fast über die ganze Größe des Quilts aus. Auch in den Ecken befinden sich häufig Sterne. Mehrere 45°-Rauten werden zu größeren Rauten zusammen genäht, mit Quad-raten und Dreiecken ergänzt und zum Quilttop vervollständigt. Im Kurs werden wir lernen, solche Sterne zu entwerfen und mit ratio-nellen Techniken zu erstellen.Für Beispiele und eine umfassende Materialliste kann die Te-lefonnummer der Kursleiterin bei der vhs erfragt werden.Kosten für das Skript sind im Kurs zu entrichten.

Bitte mitbringen: Buntstifte, farblich abgestimmte, gewaschene Baumwollstoffe, Schneidwerkzeug (Matte, Rollschneider, langes Lineal), Schere, Stecknadeln, funktionstüchtige Nähmaschine

Ursula Miller

Sa, 08.11.14, 10.00-16.00 Uhr, 1 malBerufliche Schulen, Pestalozzistraße 4, Kursraum28,00 €, Kurs Nr. 2430

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Kultur

Tanz

Grund-Tanzkurs (WTP/1)Die wichtigsten Tänze des "Welttanzprogramms"

Tanzen liegt wieder voll im Trend! Es ist der ideale Alltags-ausgleich, ist gesund und macht jede Menge Spaß - und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten. In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Schrittverbindungen und Tänze, die Sie brauchen, um sich im Fasching oder bei einer Hochzeit auf der Tanzfläche behaupten zu können. Das WTP 1 ist aber auch der Grundstock zum Einstieg des Berufs-ADTV-Tanzlehrers. Das Spekt-rum reicht vom klassischen Walzer über die ruhige Rumba bis zum sportlichen Disco-Fox. Aber auch der Langsame Walzer sowie der lebendige und immer aktuelle Foxtrott sind mit dabei. Neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unter-richtet, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben. Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß das Tanzen macht!

Heinz Pappenberger, ADTV-Tanzlehrer

Do, 06.11.14, 20.15-21.45 Uhr, 6 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller70,00 €, Kurs Nr. 2510

Tanzkurs - Fortsetzung und Auffrischung (WTP/2)Fit für den Fasching

Dieser Kurs ist für diejenigen Paare gedacht, die bereits einen Grundtanzkurs (WTP 1) mit den wichtigsten Tänzen des "Welttanzprogramms" besucht haben. Wollen Sie also noch etwas sicherer werden, Ihre Kenntnisse in Sachen Tanz, gerade zum Fa-sching hin, auffrischen und sowohl neue Figuren als auch den Cha-Cha-Cha dazu lernen? Dann ist dieser Kurs für Sie genau das Richtige!

Heinz Pappenberger, ADTV-Tanzschule Herzog, Himmelstadt


Disco-FoxDer Tanz für alle Fälle

Wem für den Anfang mehrere Tänze zuviel sind, der sollte sich erst mal auf einen, den heutzutage wichtigsten Tanz konzentrieren –den Disco-Fox. Sie erlernen in diesem Kurs hier nicht nur den Grundschritt dieses Modetanzes, den Sie fast immer und überall anwenden können, sondern auch eine ganze Reihe von Dreh- und Wickelfiguren. So richtig Spaß macht das Tanzen doch erst, wenn man genügend Abwechslung hat. Gönnen Sie sich und Ihrem Part-ner / Ihrer Partnerin ein paar schöne Stunden mit flotter Musik und tollen Figuren.

Heinz Pappenberger, ADTV-Tanzlehrer


Disco-Fox IIFortsetzungskurs

Wenn Sie schon einmal einen Disco-Fox-Kurs besucht haben, dann sollten Sie jetzt weiter machen! Neben der Wiederholung und Auffrischung der Figuren des Disco-Fox-Grundkurses lernen sie hier noch weitere, neue Dreh- und Wickelfiguren.So richtig Spaß macht das Tanzen doch erst, wenn man genügend Abwechslung hat!



Line DanceSie erlernen verschiedene Schrittkombinationen, die sie alleine oder auch als Gruppe zur passenden Musik aus den Charts oder zur Countrymusik ausführen können.Teilnehmen kann jeder, der Freude am Tanzen hat. Es sind keine

tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich. Alter und Kondition spie-len keine Rolle!Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß diese Art des Tanzens macht!


Do, 13.11.14, 18.45-19.30 Uhr, 3 mal14-täglichBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller27,00 €, Kurs Nr. 2514

Orientalischer Ausdruckstanz

Haben Sie Probleme mit Ihrem Bauch, der Brust oder den Ober-schenkeln? Aber reine Gymnastik ist Ihnen zu einseitig, macht keinen Spaß. Oder tanzen Sie einfach gerne, haben Lust am Ver-kleiden? Dann sind Sie hier genau richtig. Wie alt Sie sind, welche Figur Sie haben, spielt dabei keine Rolle. Erleben Sie es, Schritt für Schritt an Ihrem Körper zu arbeiten und ein bisschen an einer fernen Kultur zu schnuppern.

Anfänger-Kurs

Monika Kowalewski

Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, ein Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung


Aufbau-Kurs

Monika Kowalewski

Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, ein Tuch für die Hüften und bequeme Kleidung


Musik

Miteinander Singen - die heilsame Kraft des Singens nutzenSingen kann eine wohltuende Kraftquelle im Alltag sein. Der Körper wird durchtönt, das Atmen wird bewusst wahrgenommen und kann sich wieder vertiefen, Spannungen lösen sich. Weg von Kopf und Denken werden wir in die Körperwahrnehmung geführt. Entspannung und Freude können sich ausbreiten. Wir tönen und singen einfache Lieder in verschiedenen Sprachen und aus verschiedenen Kulturkreisen. Es wird ohne Text- und Notenblätter gesungen, mal stiller, mal schwungvoll und in Bewegung.Gesangliche Voraussetzungen sind keine erforderlich, frei nach dem Motto: "Es gibt keine falschen Töne, nur Variationen".

Gudrun Schneider


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Kultur

Didgeridoo: mehr als nur ein KlanginstrumentIn Zusammenarbeit mit Physiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph

Das Didgeridoo ist bisher nur als archaisches Blasinstrument der australischen Ureinwohner bekannt und fand seinen festen Platz in der Ethnomusik. Jetzt wurde es auch in der Atemtherapie als Mög-lichkeit zur Atemvertiefung und zur Verbesserung der Atemkom-petenz entdeckt. Neben der hierbei zum Einsatz kommenden Atemgymnastik liegt natürlich auch ein Schwerpunkt des Kurses auf dem muskalischen Spiel mit dem Erlernen von Grundrhythmen bis hin zur Zirkuläratmung.

Der Kurs ist zweigeteilt und besteht aus zwei Einführungsabenden und vier anschließenden Kurseinheiten, die sich als Fortführung auch an die Teilnehmer des Kurses aus dem Sommersemester richten.Zu Beginn des Kurses wird aus einfachen Materialien ein Didge-ridoo hergestellt.

Werner Binnen

Mi, 29.10.14, 17.45-18.45 Uhr, 6 malPhysiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph, Kolpingstr. 13, Kursraum45,00 € zzgl. 10,00 € MaterialkostenKurs Nr. 2630

BlockflötenensembleWir spielen Blockflötenliteratur aus der Renaissance, dem Barock, ausdem Bereich der Weltmusik und moderne Arrangements, also so ziemlich alles was uns vor die Flöte kommt. Unser Ensemble be-steht aus allen Flöten zwischen Sopranino und Subbass.Wir freuen uns immer auf neue Mitspieler, die allerdings schon etwas fortgeschritten sein sollten und außer Sopranflöte noch mindestens Tenorflöte spielen. Wer Lust hat, aber unsicher ist, ob er das schafft, soll einfach mal zum ausprobieren vorbeikommen.Christine Keitel

Christine Keitel

Do, 18.09.14, 20.00-21.00 Uhr, 17 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum70,00 €, Kurs Nr. 2631

Gitarre für AnfängerDie Einführung in das Begleit-Gitarrenspiel erfolgt von Anfang an anhand populärer Lieder. Es werden die wichtigsten Griffe und Schlagtechniken vermittelt. Notenkenntnisse sind nicht erfor-derlich. Mitzubringen ist lediglich eine Gitarre.

Ludwig Emmerling


Gitarre für Fortgeschrittene 1Dieser Kurs knüpft an „Gitarre für Anfänger“ unmittelbar an. Quereinsteiger sollten die Griffe G D A E Em und Am beherrschen. Anhand von bekannten Liedern werden erweiterte An-schlagtechniken und einfache Pickingtechniken gezeigt.Bitte Gitarre mitbringen.

Ludwig Emmerling


Gitarre für Fortgeschrittene 2In diesem Kurs werden die Anschlag- und Pickingtechniken aus den beiden ersten Kursen vertieft und es wird am Griffrepertoire gearbeitet. Quereinsteiger sollten die gängigsten Akkorde: C F G D A E Em Am G7 und D7 beherrschen. Hier werden jetzt auch die ersten Barre-Griffe Hm und F#m gezeigt. Natürlich baut dieser Kurs wieder auf populären Stücken auf.Bitte eine Gitarre mitbringen.

Ludwig Emmerling


Foto: Axel Hoffmann/pixelio.de

Zahlreiche weitere Kurse der kulturellen Bildung finden Sie auch in unseren Außenstellen!

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Beruf und Karriere

Beruf und Kompetenz

Auftreten & Rhetorik

Farb- und Stilberatung für FrauenGepflegtes und sicheres Auftreten wird in der heutigen Dienstlei-stungsgesellschaft hoch eingeschätzt. Die richtige Auswahl an Kleidung, Make-up, Farben und Accessoires hilft, das Wohlbefin-den zu steigern, mehr Selbstsicherheit und eine positivere Ausstrahlung zu gewinnen.Jede Teilnehmerin erhält eine persönliche Farbanalyse von 30 Mi-nuten. Der Farbenpass mit den persönlichen Farben kann im Kurs erworben werden.

Petra Just

Sa, 25.10.14, 13.00-18.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 236,00 € zzgl. 1,50 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 5121

Sicher und selbstbewusst auftretenOb in Beruf oder Alltag - sicheres und selbstbewusstes Auftreten

erleichtert uns vieles: Wir werden ganz anders wahrge-nommen, können unsere Ziele besser realisieren – wir haben mehr Erfolg.In diesem Workshop erfahren Sie, was Sie tun können, um sicherer und selbstbewusster aufzutreten bzw. zu wirken.Sie bekommen Tipps und Anre-gungen, wie Sie: ihre Kör-persprache bewusst einsetzen, auf Andere und auch auf sich selbst wirken, sich Ihre eigenen Stärken bewusst machen und aktivieren, mehr Selbstbewuss-tsein bekommen und schwierige Situationen meistern

Kirstin Mayr


Typgerechtes Make-upKursinformationen auf Seite 47

Irmi Singer

Fr, 14.11.14, 14.30-18.00 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Senio-renraum30,00 € inkl. Gebäck und 6,50 € für Make-upKurs Nr. 7351EI

SelbstsicherheitstrainingWer ist nicht manchmal unsicher, wenn eine neue Situation auf ihn zu kommt? Sie haben sich beruflich verändert und sind unsicher im Umgang mit Kunden und Geschäftsleitung? Sie haben im Pri-vaten Schwierigkeiten auf andere zu zu gehen, lehnen ungern ab, wenn andere ihnen noch ein wenig mehr aufladen? Sie bewundern Menschen, die ungerührt vor anderen sprechen können, schlagfer-tig und witzig sind, die überall sicher und entspannt auftreten können? Das können Sie auch, vielleicht nicht sofort, aber mit jeder Übung ein wenig besser. Durch gezielte Informationen über Haltung, Körpersprache und Verhalten sowie Beispiele und hu-morvolle Rollenspiele gewinnen sie „Werkzeuge“ mit denen Sie sich selbst helfen können und in Zukunft jede heikle Situation sou-verän meistern werden.

Sybille Wille


Gutes Benehmen - leicht und lockerZielgruppe: Für alle, die sich bei Benimmregeln unsicher fühlen, Menschen, die beruflich viel mit Führungskräften zu tun haben, Außendienstmitarbeiter, Freiberufler, Gastgeber und Gastge-berinnenIn früheren Zeiten gab es sehr strenge Regeln, wie man sich benehmen musste. Man outete sich sehr schnell als „Empor-kömmling“ wenn man die falsche Gabel ergriff oder die Reihen-folge bei der Vorstellung seiner Gäste nicht einhielt. Zum Glück ist alles viel einfacher geworden, allerdings gehört auch heute noch Höflichkeit und gewisse Regeln zum guten Benehmen. Wie Sie hier Fehler vermeiden, sich sicher bei Einladungen, beim Essen mit dem Chef und in der Geschäftswelt auch international bewegen, erfahren Sie in einem nicht immer ganz ernsten Vortrag, mit vielen Beispielen und letztlich mit von Ihnen selbst erarbeiteten Regeln, die in kleinen Rollenspielen eingeübt werden. Spielerisch Sicher-heit gewinnen, Ausrutscher auf dem glatten Parkett des guten Benehmens vermeiden.

Sybille Wille

Fr, 07.11.14, 17.00-21.00 Uhr, 1 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum24,00 €, Kurs Nr. 5130

Erfolgreich präsentierenJeden Tag stehen wir im privaten oder beruflichen Bereich vor der Herausforderung etwas präsentieren zu müssen. Das muss nicht gleich der Fachvortrag vor hunderten von Zuhörern sein, das kann auch nur eine Idee für den Partner sein.Das Ziel ist aber immer, dass meine Botschaft auch ankommt und die gewünschte Wirkung zeigt.In diesem Kurs schauen wir uns gemeinsam an, wie wir die Chan-cen dafür zumindest deutlich verbessern können. Neben kommunikationspsychologischen Themen geht es auch um verschiedene Formen des Präsentierens, bis hin zur Vorbereitung einer eigenen PowerPointPräsentation. Eigene Übungen sind dabei ein wesentlicher Bestandteil.

Dieter Wolf


BERUF UND KARRIERE. Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Iden-tität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Beruf und Karriere“ dar. Querschnittkompetenzen, die berufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmar-keting, Kreativitätstrainings) stärken, runden das Angebot ab.Beruflich qualifizierende und verwertbare Kurse finden sich aber auch im Angebot anderer Programmbereiche: zum Beispiel interkulturelle Kompetenztrainings, Angebote der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge, berufsbezogene Sprachkurse oder Vortragsreihen zum Thema Kind und Karriere.

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Beruf und Karriere

Reden und Reden haltenSie wollen oder müssen eine Rede oder einen Vortrag halten? Vor einer Gruppe zu sprechen, ist für Sie Stress pur? Oder wollen Sie Ihre Vortragsweise optimieren?Der Schauspieler Martin Menner, der seine Stimme und ein siche-res Auftreten vor Publikum professionell braucht, zeigt in diesem Kurs, wie umfangreich die Möglichkeiten sind, eine Rede zu halten, die beim Zuhörer gut ankommt – und Ihnen selber Freude macht.Bei einer Rede gibt es die beeinflussbaren Faktoren und die, an denen Sie nichts ändern können - aber auf beide Typen können Sie sich professionell vorbereiten.Hier bekommen Sie Tipps zum richtigen Einsatz von Stimme, Gestik und Mimik.Sie lernen Grundlagen zu Körpersprache und Ausstrahlung kennen; wie Sie sich durch entsprechende Atmung entspannen –oder Spannung aufbauen können.Das Lampenfieber werden Sie vielleicht nicht ganz verlieren, aber Sie werden besser damit umgehen können. Außerdem erhalten Sie einen Leitfaden zu einer umfassenden Vorbereitung auf Ihren „Auftritt“.

Bitte mitbringen: Stift und Block

Martin Menner


Beruf, Bewerbung

Erfolgreich bewerbenOb auf der Suche nach dem ersten Job oder auf der Suche nach einer neuen Arbeitsstelle, ob als Wiedereinsteiger in das Be-rufsleben oder unzufrieden mit der aktuellen Stelle – eine profes-sionelle Bewerbung ist der erste, entscheidende Schritt.In diesem Seminar lernen Sie, sich optimal zu präsentieren, um aus der Vielzahl der Bewerbungen herauszustechen. Sie erhalten alle grundlegenden Informationen zum gesamten Bewerbungsprozess, zu erfolgreichen Bewerbungsunterlagen und Bewerbungsge-sprächen und stellen sich die Frage, welchen Nutzen Sie einem Ar-beitgeber zu bieten haben und was Sie eigentlich erreichen wollen. Sie lernen, Ihr Leistungsangebot, eine Zielgruppenanalyse und Ihr passendes Nutzenangebot zu erstellen.

Bitte mitbringen: eigene Bewerbungsunterlagen

Dieter Wolf


Berufsunfähigkeit richtig absichernDie eigene Arbeitskraft ist das größte Vermögen der meisten Men-schen. Wer sein heutiges Bruttoeinkommen z. B. für die nächsten 30 oder 35 Jahre hochrechnet, kommt mitunter auf einen Millio-nenbetrag. Doch wird an eine Vollkasko-Police für das Auto eher gedacht, als an eine Vorsorge für den Fall der Berufsunfähigkeit. Zudem erhalten diejenigen, die nach dem 31.12.1960 geboren wurden, im Fall der Berufsunfähigkeit so gut wie keine finanzielle staatliche Absicherung. Umso wichtiger ist es, private Vorsorge zu treffen. Dies ist aber gar nicht so einfach: Es gibt viele Fallstricke. Dieser Kurs erklärt, was man von der Angebotseinholung bis zur endgültigen Absicherung beachten sollte, gibt gute Tipps auf dem Wege zu einem guten Berufsunfähigkeitsschutz und klärt über mögliche Alternativen zur Berufsunfähigkeitsabsicherung auf.



1 mal 1 für BerufsstarterAbsicherung und Geldanlage

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt. In der Ausbildung oder im neuen Beruf kommen auch finanzielle Fragestellungen auf Sie zu. Der Kurs richtet sich an Berufsstarter, die einen unabhängigen Überblick über Versicherungen und Geldanlagen erhalten möch-ten. Er zeigt auf, welche Versicherungen notwendig sind, z. B. eine Berufsunfähigkeitsabsicherung und welche erst in späteren Le-bensabschnitten Sinn machen. Beim Vermögensaufbau werden die Grundprinzipien der Geldanlage (Inflation und Zinses-zinseffekt) erklärt und die verschiedenen Formen des Sparens erläutert. Der Schwerpunkt des Kurses ist auf Berufseinsteiger und deren Lebenssituation zugeschnitten. Darüber hinaus werden Lösungen für einen Einstieg in „kleinen Schritten“ vermittelt. Dieser Kurs ist keine Werbeveranstaltung für ein bestimmtes Produkt, eine Versicherung oder dergleichen. Das Hauptaugenmerk beruht auf der unabhängigen und damit verbraucherschützenden Sichtweise, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.


Fr, 17.10.14, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 28,00 €, Kurs Nr. 1433

Weitere Kurse zum Thema Kommunikation, Konfliktbewältigung und sozialer Kompetenz finden Sie im Bereich Gesellschaft und Leben. !

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Beruf und Karriere

EDV und IT

vhespresso

Hilfe, wo ist meine Datei? - vhespressoSuchen Sie auch ständig Ihre Dateien? Sind Sie unsicher, wie man richtig abspeichert? Finden Sie Ihre gespeicherten Dateien nicht wieder? Ist Ihr Desktop wie vor 15 Jahren mit unzähligen Verknüpfungen zugestellt und Sie blicken nicht mehr durch,

wenn aus Versehen ein Symbol gelöscht wurde? Wollen Sie das ändern? Dann sollten Sie diesen Kurs besuchen! Sie erfahren, wie man ein elegantes Aufbewahrungssystem aufbaut, wie man von beliebigen Programmen aus an jedem gewünschten Ort Dateien sichert. Das ganze üben Sie anhand vieler praktischer Beispiele ein, so dass Sie danach sofort Ihr eigenes auf Sie zugeschnittenes System erstellen können. Daneben lernen Sie noch, wie man Win-dows optimal für die Dateiverwaltung einstellt und sicherer macht.

Bitte mitbringen: USB-Stick, kann die kleinste Größe sein

Winfried Seimert


Word Serienbriefe für Praktiker - vhespressoSerienbriefe sind für Sie ein Buch mit sieben Siegeln? Das muss nicht sein!Der Serienbrief hat die Aufgabe, möglichst vielen Empfängern ein Schreiben mit gleichem Inhalt zukommen zu lassen, ohne dass ein Mehraufwand an Arbeit entsteht.Kursinhalte:Erstellen und Bearbeiten einer Datenquelle (Adressdaten, Material-daten o.ä.), Erstellen von Hauptdokument(-en), Einfügen von Platz-haltern, Serienbriefe in ein Dokument ausgeben, Import von Daten aus Excel- oder Access-Dateien

Winfried Seimert

Do, 29.01.15, 18.00-21.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3136,00 € inkl. 4,95 € für CD mit Kursdateien und weiteren InformationenKurs Nr. 5412

Outlook für Praktiker - vhespressoDieses Outlook-Seminar (ohne Exchange-Anbindung) ist speziell für Anwender im Büro konzipiert. Sie werden Outlook als E-Mail-Client verwenden und lernen, wie Sie damit E-Mails senden, emp-fangen, weiterleiten, Anlagen speichern und öffnen und Ihre Mails verwalten können. Sie arbeiten mit dem Outlook-Kalender und tragen Termine und weitere Informationen ein und lassen sich an Termine erinnern. Und schließlich lernen Sie Aufgaben und Kon-takte anzulegen und effektiv zu verwalten.Kursinhalte:Grundlegendes: Schnelleinstieg, Programmoberfläche, Outlook heute, wchtige GrundeinstellungenNachrichtenaustausch: Nachrichten erstellen, versenden und emp-fangen, Postfachverwaltung, Umgang mit Anlagen, Visitenkarten, Signaturen, Zustelloptionen, SpamabwehrAdressverwaltung: Kontakte anlegen, bearbeiten, drucken, indi-viduell gestalten, Adressbücher in OutlookTermin- und Aufgabenverwaltung, Termine, Kalendersnapshots, Aufgabenlisten

Winfried Seimert


vhespresso – klein, stark, gutDas neue Kursangebot der vhs Ochsenfurt

Durchführungsgaran�eSie melden sich an und der Kurs findet sta�Kleine Gruppe: 1 bis 3 Personen

Die Themen werden intensiv behandeltSie wünschen einen anderen Termin?

Sprechen Sie uns an!Noch nicht das rich�ge Angebot für Sie dabei?

Wir bieten eine große Angebotspale�e, die an Ihre Bedürf-nisse angepasst werden kann

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Beruf und Karriere

Smartphone und Tablet - vhespressoMit diesem Kurs wird Ihnen der Einstieg in die Nutzung ihres Smartphones oder Tablets leichtgemacht. Sie lernen den richtigen Umgang mit Steuerelementen und Hauptmenü kennen und nehmen Einstellungen bezüglich Komfort, Sicherheit, Kosten- und Energieeinsparung vor. Ferner erfahren Sie, wie man Kontakte, Termine und Fotos verwaltet. So gewappnet, sind Sie bereit für den nächsten Schritt, der Nutzung des mobilen Internets.Bitte beachten: Dieser Kurs bezieht sich auf Geräte mit dem And-roid-Betriebssystem.

Bitte mitbringen: eigene Geräte!

Ulrike Stockert


Flyer und Werbemittel mit MS Publisher -vhespressoViele Microsoft-Officeversionen beinhalten neben den Stan-dardprogrammen Word und Excel auch das Programm Publisher. Sie möchten eine Einladungskarte, ein Plakat, eine Anzeige, einen Flyer oder gar eine Kundenzeitschrift selbst erstellen und ge-stalten? Dann Schluss mit Improvisieren und Basteln! Lernen Sie die Grundlagen des Desktop-Publishing-Programms und sehen Sie, wie Sie auch ohne Design- oder Layout-Vorkenntnisse mit dem Publisher nach kurzer Einarbeitung professionelle Ergebnisse erzielen können. Setzen Sie Ihre eigenen Ideen um oder lassen Sie sich durch Design-Vorlagen oder automatisierten Assistenten inspirieren. Im Kurs werden Sie die Publikationen einer kleinen Gärtnerei erstellen und dabei die Grundlagen des DTPs kennen lernen.Kursinhalte:Sie lernen die Grundlagen des DTP kennen, indem Sie Sei-tenformate definieren und eigene Publikationen gestalten, etwas über den Einsatz von Hilfslinien und den richtigen Umgang mit Publikationsobjekten erfahren, die zahlreichen Layoutfunktionen nutzen und gekonnt Textfelder einsetzen und Texte gestalten.Am Beispiel eines fiktiven Gartencenters werden Sie ein Plakat, ein Logo, eine Einladungskarte, eine Anzeige und die Gerüste eines Flyers und einer Zeitschrift erstellen.

Winfried Seimert

Di, 18.11.14, 18.00-21.45 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3144,00 € inkl. 4,95 € für CD mit Kursdateien und weiteren InformationenKurs Nr. 5615

Bildbearbeitung am Tablet - vhespressoGeht das? Sie werden staunen wie leicht es ist. Im Kurs erlernen Sie grundlegende Methoden der Bildbearbeitung und erfahren wie man mittels Ebenentechnik, Text und Effekten auch eigene krea-tive Kompositionen erstellt.Bitte beachten: Kurs ist nur für Android-Geräte.

Bitte mitbringen: eigene Geräte!

Ulrike Stockert


Tastschreiben

Tastschreiben

Der Lehrgang basiert auf dem multisensorischen Lernen. Es werden unterschiedliche Sinne angesprochen und so kann das Erlernen des Computerschreibens für jeden zu einem stressfreien und erfolgreichen Erlebnis werden.Arbeiten in einer entspannten Lernatmosphäre mit abwech-slungsreichen Lernmethoden erreicht alle Lerntypen. Schon nach wenigen Stunden fühlen sich alle auf dem gesamten Tastenfeld zu Hause. Die begleitenden Schulungsunterlagen (Herdt-Verlag) erhalten Sie im Kurs.

für Erwachsene und Jugendliche

Petra Nickel

Bitte mitbringen: Buntstifte, gelb, rot, blau, grün

Mo, 22.09.14, 19.00-20.30 Uhr, 5 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 360,00 € Kursgebühr inkl. SkriptKurs Nr. 5311

für Kinder von 10 - 14 Jahren

Petra Nickel

Bitte mitbringen: Bundstifte, gelb, rot, blau, grün

Mo, 22.09.14, 17.30-19.00 Uhr, 5 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 359,00 € inkl. SkriptKurs Nr. 6115

PC-Basiswissen

EDV-Grundlagen

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die ihre Scheu vor dem Computer überwinden wollen. Die Computerbedienung im Alltag wird erklärt, praxisnahe Übungen ermöglichen den sofor-tigen selbständigen Umgang mit dem PC.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Kursinhalt: die wichtigsten Begriffe rund um den Computer, Aufbau, Funktion und Bedienung; Arbeiten mit dem Be-triebssystem Windows 7, Dateien und Ordner erstellen, speichern und richtig organisieren; Texteingabe in Dokumente und gra-fische Optimierung mit Word 2010, Drucken; Internet, E-Mail Programm

Judit Maertsch


Judit Maertsch


In unseren EDV-Seminaren arbeitet jeder Teilnehmer einzeln am vhs-eigenen PC. Unsere Kurse bieten die Gewähr, in klei-nen Gruppen von 4 - 8 Teilnehmern individuell und gründ-lich zu arbeiten. Sie mit allen gängigen Programmen vertraut gemacht. Im Schulungsraum arbeiten wir mit dem Be-triebssystem Windows 7 und MS Office 2010.

Foto: Christian Weber

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Beruf und Karriere

EDV und Computer - GrundlagenComputer sind allgegenwärtig, gleich ob im Beruf oder Freizeit. Ihre richtige Handhabung wird immer wichtiger. Der Kurs macht systematisch mit grundlegenden Begriffen, Funktionsweise und Einsatzmöglichkeiten der Datenverarbeitung vertraut und führt in die praktische Rechnerbedienung ein.Voraussetzungen: keineKursinhalt:Den Computer starten und herunterfahren, effizient mit Tastatur und Maus arbeiten, die Windows-Oberfläche und den Desktop erkunden, Verwalten von Dateien und Ordner, den Windows-Explorer einsetzen, wichtige Anwendungs- und Systemprogramme kennenlernen, grundlegende Windows-Anpassungen vornehmen, System- und RechnerpflegeBetriebssystem Windows 7 (auch geeignet für Windows Vista und XP-Benutzer und Windows 8 (Desktop-Modus).

Winfried Seimert

Di, 07.10.14, 18.00-21.00 Uhr, 3 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 371,00 € inkl. 12,95 € für Lern-, Übungs- und AnwendungsbuchKurs Nr. 5317

EDV und Computer für Späteinsteiger und ÄltereSie sind an EDV und Computer interessiert und möchten endlich mehr erfahren womit Ihre Kinder arbeiten und Ihre Enkel spielen? Ihre Neugier ist jung geblieben und Sie möchten gerne in einer kleinen Gruppe in die "Geheimnisse" des Computers eingeführt werden? Dann ist dieser Kurs, bei dem Sie keine Vorkenntnisse haben müssen, das Richtige für Sie! Anhand praktischer Beispiele lernen Sie spielerisch den Umgang mit den PC.Inhalt:Erfahren Sie, was man über die Hardware (die Geräte), Daten und Digitalisierung wissen muss, lernen Sie die Grundlagen des Be-triebssystems (Anschalten, Ausschalten, Dateisystem) von der Pike auf kennen, lernen Sie die richtige Windows-Handhabung mit Tastatur und Maus, schreiben Sie kleinere Texte mit dem Com-puter mit dem Programm WordPad, zeichnen Sie mit dem Com-puter kleinere Grafiken und Bilder, entspannen Sie sich bei einem kleinen Spiel

Winfried Seimert


EDV-Aufbaukurs mit Office 2010

Voraussetzung: Kurs aus dem Bereich PC-Basiswissen oder andere EDV-VorkenntnisseAuffrischen und Vertiefen der Kenntnisse aus Grundlagen der EDV oder vergleichbaren Kurse mit vielen praxisnahen Übungen und Beispielen aus dem Alltag.Kursinhalt: Dateien und Ordner mit Windows Explorer organisie-ren, verwalten; Textbearbeitung und Formatierung mit Word; Ta-bellenkalkulation mit Excel; Arbeiten mit der Digitalkamera; Inter-net (Suchmaschinen, eBay, Sicherheit), E-Mail Programm (Bilder, Dokumente per E-Mail im Anhang versenden, Adressbuch etc.)

Judit Maertsch


Judit Maertsch


Fit für das BüroDer Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger/innen, die z.B. nach einer Kindererziehungspause oder Arbeitslosigkeit wieder in den Beruf zurückkehren wollen und den sicheren Umgang mit dem Com-puter (wieder) erlernen wollen. Die Teilnehmer/innen erlernen die Verwaltung von Dateien, Ordnern, die professionelle Gestaltung von Texten, einfache Berechnungen mit Excel, überzeugende Präsentationen von Bildern und Texten mit PowerPoint, den Umgang mit Emails und Adressen und wie man im Internet schnell und sicher die gewünschten Informationen findet.Computergrundkenntnisse sind wünschenswert.

Judit Maertsch


MS-Office und sonstige Anwendungen

Word 2010 GrundlagenMicrosoft Word 2010 ist der Standard bei den Textverarbeitungen,

gleich ob im Büro oder im Alltag. In diesem Kurs lernen Sie, wie man Schriftstücke erstellt, ge-staltet, speichert und wieder-findet, korrigiert und druckt.Kursinhalte:Notwendige Windows-Grundla-gen, Dokumente erstellen, sichern und verwalten, Texteingabe und Korrektur, Texte kopieren, ver-schieben und löschen, Zeichen-formatierungen wie Schriftart und -größe, Absatzformatierungen wie Zeilenabstand oder Rahmen, Tabellen und grafische Objekte, Rechtsschreibkorrektur, The-saurus, Autokorrektur, Silben-trennung, Ausdruck

Winfried Seimert

Do, 04.12.14, 18.00-21.00 Uhr, 3 malBürgerhaus, Raum 369,00 € inkl. 9,80 € für CD mit SkriptKurs Nr. 5411

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PRIVATES ABENDGYMNASIUM WÜRZBURG Online-Gymn@sium staatlich anerkannt naturwissenschaftlich-technologisch

Zeller Str. 8, 97276 Margetshöchheim Telefon: 0931 / 467900 Telefax: 0931 / 4679020 [email protected]

fränkische akademie e. V.

...und am Abend

das Abi machen!

Beruf und Karriere

Excel 2010 GrundlagenWenn es ums Rechnen oder Kalkulieren am PC geht, kommen Sie um Excel nicht herum.In diesem Kurs lernen Sie, wie leicht es ist, den Taschenrechner in Rente zu schicken.Kursinhalte:Grundlagen Tabellenkalkulation; Arbeitsoberfläche, Arbeitsmap-penverwaltung, Funktionsweise des Programms; Zellen adressieren (relativ und absolut), bearbeiten und formatieren; Formeln und Funktionen selbst erstellen; Formatierungen; Ausdruckgestaltung; Diagramme erstellen und einsetzen

Winfried Seimert

Sa, 18.10.14, 09.00-15.30, So, 19.10., 09.00-12.00 UhrBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 367,00 € inkl. 9,80 € Materialkosten (für CD mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und Übungsdateien) Kurs Nr. 5415

Excel 2010 - AufbaukursSie verfügen über Excel-Grundlagenkenntnisse und möchten nun weitere wichtige Funktionen kennenlernen? Dann ist das Ihr Kurs!Kursinhalte:Auffrischung elementarer Kenntnisse; Arbeiten mit Datum und Uhrzeit; bedingte Formatierung; Gültigkeitsregeln; Vertieftes Arbeiten mit logischen Funktionen (Wenn-Dann, S-Verweis); Über-sicht mit Namen; Gliedern und Filtern von größeren Tabellen; Da-tenbankfunktionen; Datenschutz

Winfried Seimert

Sa, 15.11.14, 09.00-15.30 Uhr, So, 16.11., 09.00-12.00 UhrBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 367,00 € inkl. 9,80 € Materialkosten (für CD mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und Übungsdateien)Kurs Nr. 5417

PowerPoint 2010 - Perfekt PräsentierenGut gemachte Präsentationen überzeugen das Publikum, bringen die Inhalte klar und deutlich auf den Punkt und sind trotzdem unterhaltsam. Unmöglich? Nicht mit PowerPoint.Mit diesem Kurs sind Sie in der Lage, Folien und Bildschirm-präsentationen zu erstellen.Kursinhalte:Grundlagen Präsentieren des Präsentierens; Arbeitsoberfläche, An-sichten, Funktionsweise des Programms; Erstellen von Folien; Verwendung von Platzhaltertexten und Textgestaltung; Gestaltung mit div. Folienelementen (Organigramme, SmartArts, Tabellen); eine Bildschirmpräsentation erstellen; einfache Animationen; Be-gleitmaterial für Ihre Zuhörer

Winfried Seimert

Sa, 11.10.14, 08.30-16.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 357,00 € inkl. 9,80 € Materialkosten (für CD mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und Übungsdateien)Kurs Nr. 5421

Access (Datenbanken) - GrundlagenDie Datenverwaltung gehört zu den wichtigsten PC-Anwen-dungen. Mit seiner leicht bedienbaren Programmoberfläche hat sich Access als benutzerfreundliches Datenbanksystem bewährt.Dieser Grundkurs vermittelt Ihnen an berufspraktischen Beispielen die erforderlichen Anwenderkenntnisse zu den Möglichkeiten der elektronischen Datenverwaltung.Kursinhalte:Anlegen von Datenbanken; Informationen in Tabellen erfassen; Erstellen und Benutzen von Erfassungsformularen; Sichten und Bearbeiten von Datenbeständen; Auswerten von Datenbanken mit Filtern und Anfragen; Erstellen von Druckberichten und anderen Datenausdrucken

Winfried Seimert

Di, 25.11.14, 18.00-21.00 Uhr, 3 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 368,00 € inkl. 9,80 € Materialkosten für CD mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und ÜbungsdateienKurs Nr. 5431

Internet, Multimedia

Fit im Netz - Internet SchnupperkursSie lernen sich sicher und bewusst im Internet zu bewegen, Infor-mationen gezielt zu suchen und Emails zu verfassen. Ziel des Kurses ist es nicht nur die Grundlagen der Internetnutzung zu vermitteln, sondern auch ein Bewusstsein für Internet- und Da-tenschutz sowie Privatsphäre zu entwickeln.

Ulrike Stockert


Sicherer surfen! Schneller finden! Besser mailen!In nahezu jedem Beruf sind Internetkenntnisse unabdingbar. Klar, das reine Surfen ist kein Problem. Doch was sollte man beim Surfen beachten? Wie findet man schneller und zielgerichtet Infor-mationen? Was kann man gegen Spam und Cookies machen? Gibt es nur eine Suchmaschine? Und was gilt es beim Mailen zu beach-ten? Dieser Kurs zeigt es Ihnen!Kursinhalte:Grundlagen: Effizientes Surfen im Internet; Webseiten speichern und/oder drucken; Lesezeichen (Favoriten); Elementare Einstel-lungen des Browsers; Sicherheit beim Surfen; Suchen mit Suchma-schinen; Suchstrategien; Tipps und Tricks für das E-Mailen (Out-look); Mailverwaltung

Winfried Seimert


eBay: erfolgreich kaufen und verkaufenKursinhalt: Was ist eBay? Mitglied werden; Gut und günstig kaufen; Wie gewinnen Sie Auktionen? Erfolgreich verkaufen; die goldenen Regeln bei eBay

Judit Maertsch


Internet Grundlagen für Späteinsteiger und ÄltereDas "Netz der Netze" bietet gerade älteren Menschen spannenden Zeitvertreib und Kontakte. Es kann fehlende Mobilität ersetzen und nicht zuletzt (wieder) mehr Anschluss ans gesellschaftliche Leben schaffen. Sie werden sehen, dass die Hürden viel kleiner sind, als gemeinhin angenommen.Kursinhalte:Was ist das Internet und was braucht man dafür? Was gilt es zu beachten? Surfen, aber richtig! Informationsrecherchen und finden spezieller Informationen (Gesundheit, Freizeit, Reise) Nutzung diverser Dienste: Online-Banking, Einkaufen im Internet; Klären Ihrer Fragen

Winfried Seimert

Do, 11.12.14, 14.00-17.00 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 345,00 € inkl. 4,95 € für KursunterlagenKurs Nr. 5512

In unseren Kursen für Späteinsteiger lernen Sie in Ruhe und angemessenem Lerntempo den Umgang mit Internet und EDV. !

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Beruf und Karriere

Ökonomische Verbraucherbildung

Online einkaufenÖkonomische Verbraucherbildung

Mit dem Internet kann man virtuell um die Welt reisen oder sie sich liefern lassen. Online lässt sich mittlerweile (fast) alles ein-kaufen und man muss dazu nicht mal das Haus verlassen. Doch wie funktioniert es und worauf muss ich achten? Gemeinsam stö-bern wir in einem Internetshop, um seinen Aufbau zu verstehen, und lernen den Ablauf eines Online-Einkaufs kennen.Außerdem erfahren Sie, wie verschiedene Bezahlmethoden und Verbraucherrechte Ihnen helfen, mögliche Gefahren beim Inter-nethandel zu vermeiden.

Ulrike Stockert


Das Internet für unterwegsÖkonomische Verbraucherbildung

Die mobilen Endgeräte ermöglichen es, auf dem Weg zum Zug noch schnell das Ticket zu buchen, die aktuellen Preise der umlie-genden Tankstellen zu vergleichen und vieles mehr. Doch wie nutze ich das mobile Internet am besten? In diesem Seminar betrachten wir die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Smart-phone und Tablet und wir ziehen Parallelen zum Computer. Die Folgen eines Geräteverlustes, aber auch möglicher Schutz davor werden diskutiert.

Bitte mitbringen: evtl. eigene Geräte

Ulrike Stockert


In Kontakt bleiben - mit Videoanruf, Chat und EmailÖkonomische Verbraucherbildung

Mal eben mit der Enkelin oder dem Sohn in Asien telefonieren, ohne dass die Telefonrechnung in die Höhe schnellt? Das "world wide web" bietet verschiedene Möglichkeiten, neben Telefon und Briefen mit anderen in Kontakt zu bleiben.Sie lernen die Funktionsweisen von E-Mail, "Videoanruf" und Chat kennen. Die Problematiken dieser Kommunikationsmöglichkeiten werden diskutiert und Sie erfahren, wie Sie Daten und Privatsphäre durch gezieltes Verhalten schützen können.

Bitte mitbringen: evtl. eigenen Laptop

Ulrike Stockert


Den Computer-Viren keine ChanceÖkonomische Verbraucherbildung

Ist das Internet sicher und kann ich unbesorgt etwa mein Konto per Online-Banking verwalten? Wo kann ich auf Viren stoßen und was ist eigentlich Spyware, Phishing und Spam? In diesem Seminar lernen Sie mögliche Gefahren, die von Schadsoftware ausgehen, kennen und erfahren, wie man sich davor schützen kann.Am eigenen Laptop wird gemeinsam die Aktualität des Be-triebssystems, des Virenschutzes sowie des Browsers überprüft und wird eine Datensicherung durchgeführt.So geschützt sind Sie bereit für Ausflüge ins Internet.Bitte beachten: Kurs nur für Laptops mit Windows-Betriebssystemen!

Bitte mitbringen: eigenen Laptop, externe Festplatte oder USB-Stick

Ulrike Stockert


Was darf ich legal mit Filmen, Musik und Bil-dern im Internet machen?Eltern-Kind-Kurs

Ebenso schnell wie ein kurzes Video, der aktuelle Lieblingssong in eines der sozialen Netzwerke eingestellt oder mal eben ein Film im Netz angesehen oder heruntergeladen wird, können auch ko-stenpflichtige Abmahnungen ins Haus flattern. Denn häufig ist nicht klar: was darf ich ganz legal mit Bildern, Musik oder Filmen im Internet machen?In kleinen Gruppen nähern wir uns dieser Problematik an und zeigen Alternativen auf. Die diskutierten Ergebnisse werden anschaulich und kreativ gemeinsam präsentiert.Ziel dieses Kurses ist es, eine gemeinsame Gesprächsbasis zwi-schen Eltern und Kindern zu schaffen.Die angewandten Methoden sind dem Alter der Teilnehmer entsprechend und vielseitig.Kurskosten gelten für ein Elternteil mit Kind

Ulrike Stockert


Grafik, Design, Bildbearbeitung

Bildbearbeitung mit GIMPVoraussetzungen: Grundlagen der EDV, Umgang mit Dateien und OrdnernGimp ist die perfekte Bildbearbeitung aus dem Freewarebereich, mit der fast alles möglich ist. Bilder erstellen, retuschieren und bearbeiten ist für Gimp kein Problem. Gimp beherrscht fast alle Funktionen von Adobe Photoshop oder Jasc Paintshop und das für lau.Kursinhalte:Bilder importieren und verwalten; grundlegende Bildbearbei-tungen; Farb- und Belichtungskorrekturen; Freistellen von Bildobjekten mit Auswahl, Lasso, Zauberstab; Fotomontagen und Bildretuschen; Bilder aufpeppen: Filter, (Text-)Effekte und Co.

Winfried Seimert

Di, 04.11.14, 18.00-21.45 Uhr, 1 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 339,00 € inkl.12,95 € für GIMP-PraxisbuchKurs Nr. 5613

Diese Kurse wurden von der Dozentin im Rahmen eines Qualifizierungslehrgangs mit dem Themenschwerpunkt „Internet und Datenschutz“ entwickelt. In diesem Themenbereich werden Ihnen neben fundiertem Computerwissen auch wertvolle Tipps und Ratschläge zur sicheren Internetnutzung und entsprechende Informationen bezüglich ihrer Rechte als Verbraucher vermittelt.

Die Theorie von GIMP ist nun klar – jetzt soll es an die kreative Praxis gehen! Den Kurs„Kreativ mit GIMP“ finden Sie im BereichKultur. !

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Sprachen

Englisch

Grundstufe A1

Englisch Auffrischung A1/A2Sie haben bereits einen Anfängerkurs auf Niveau A1 abge-schlossen und möchten Ihre Kenntnisse festigen, bevor Sie in einen A2-Kurs einsteigen? Oder haben Sie früher schon einmal Englisch bis zum Niveau A1 gelernt und möchten jetzt Ihre Grundkenntnisse auffrischen? In diesem Kurs können Sie innerhalb eines Semesters in entspannter Atmosphäre und mit viel Spaß genau diese Ziele erreichen. Sie trainieren das Hören, das Lesen, das Schreiben und vor allem das Sprechen. Auf diese Weise gewinnen Sie die notwendige Sicherheit, um mit Muttersprachlern erfolgreich zu kommunizieren.Lehrbuch: Intermezzo Englisch A1 – Wiederholen – Aktivieren –KommunizierenISBN 978-3-19-009600-8

Sandra Jurcic

Mo, 22.09.14, 10.15-11.45 Uhr, 12 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, Seminarraum72,00 €, Kurs Nr. 4115

Grundstufe A2

Englisch A2 ab Lektion 1Fortsetzung des Kurses 4115 aus dem vergangenen Semester.Geeignet für Lernende, die Englisch von Beginn an erlernen wollen, aber bereits über gute Grundkenntnisse verfügen.Lehrbuch: English Network Now A2.1, Lektion 1 (bitte erst nach der ersten Kursstunde besorgen)zzgl. Kopierkosten € 1,50 (im Kurs zu entrichten)

Georg Ströhlein

Mo, 06.10.14, 18.30-20.00 Uhr, 12 malkein Kurs am 22.12.Berufliche Schulen, Pestalozzistraße 4, Kursraum72,00 €, Kurs Nr. 4120

SPRACHEN – In der Welt zu Hause. Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die her-kunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des le-bensbegleitenden Lernens. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Eu-ropas zu fördern. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwen-dige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Das Thema Integration ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftspolitischen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshoch-schulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.

Der GER beschreibt genau, was Sie auf den verschiedenen Ni-veaustufen ausdrücken und verstehen können. Niveau A1Am Ende der Stufe A1 können Sie:Hören: Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehenSprechen: sich auf einfache Art über vertraute Themen verstän-digenLesen: Wörter und einfach Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und PlakatenSchreiben: Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen

Niveau A2Am Ende der Stufe A2 können Sie:Hören: einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehenSprechen: kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führenLesen: kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten ver-stehenSchreiben: kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Niveau B1Am Ende der Stufe B1 können Sie:Hören: das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wirdSprechen: in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfah-rungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergebenLesen: Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehenSchreiben: persönliche Briefe schreiben

Niveau B2Am Ende der Stufe B2 können Sie:Hören: im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme ver-stehen, wenn Standardsprache gesprochen wirdSprechen: sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertretenLesen: Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen

Hilfe zur SelbsteinstufungUnter www.vhseinstufungstest.de sowie www.sprachtest.definden Sie einen allgemeinen interaktiven Test zur Selbsteinstu-fung Ihrer Kenntnisse.

Wir verwenden folgende Lehrbücher:

A1 - Anfänger (Starter): Lehrbuch: English Network Now A1 Starter, Langenscheidt, ISBN 978-3-12-606585-6

A1 - Grundstufe: Lehrbuch: English Network Now A1, Langenscheidt, ISBN 978-3-12-606588-7

A2 - Mittelstufe: Lehrbuch: English Network Now A2.1, Langenscheidt, ISBN 978-3-12-606591-7

A2 – Mittelstufe: Lehrbuch: English Network Now A2.2, Langenscheidt, ISBN 978-3-12-606593-1

Aufgrund der Sanierung der Mittelschule sind die Kursräume nur über den Pausenhof der Grund-schule oder die Fußgängerbrücke erreichbar. Beachten Sie auch die Beschilderung vor Ort. !

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Sprachen

Englisch A2 ab Lektion 4Wir beginnen nach einer ausführlichen Wiederholung bei Lektion 4. Schwerpunkt des Kurses ist Sprechen, sich in anderern Ländern oder Reisen verständigen zu können. Natürlich braucht es auch Grammatik als Grundlage, aber sie wird so geschickt in den Unter-richt eingebaut, dass sie spielerisch aufgenommen werden kann.Neue Lerner mit Englisch-Vorkenntnissen herzlich willkommenLehrbuch: English Network Now A2.1, Lektion 4

Sylvia Angelika Oelwein

Di, 30.09.14, 18.00-19.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2, Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum60,00 € zzgl. 6 € für begleitende Lektüre (im Kurs zu ent-richten)Kurs Nr. 4121

Englisch A2/B1 - ConversationSie wollen Englisch fließender und natürlicher sprechen? Dieser Kurs wird Ihnen dabei helfen. Wir werden zusammen viel auf Eng-lisch reden und Ihre Sprachkenntnisse werden sich verbessern. Wir werden Satzbau und Grammatik je nach Bedarf wiederholen. Verschiedene Übungen und Spiele werden Ihnen helfen, sich sicherer auszudrücken.

Sandra Jurcic


Englisch A2/B1 für Wiedereinsteiger ab Lek-tion 1Refresher Course

Fortsetzung des Kurses 4130 aus dem letzten Semester.Sie haben verschüttete Schulkenntnisse (4-5 Jahre)? Im Kurs werden Ihre Englischkenntnisse in den Bereichen Wortschatz und Grammatik wieder aufgefrischt, Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben werden geübt. Come and join us!Lehrbuch: English Network 3, ISBN 978-3-12-606549-8, Lektion 1

Karin Klinger

Mi, 01.10.14, 19.00-20.30 Uhr, 12 malGrund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum72,00 € zzgl. Materialkosten € 1,50 (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 4131

Mittelstufe B1

Englisch B1 - (nicht nur) für SeniorenFortsetzung des Kurses aus dem vergangenen Semester.Geeignet für alle, die Interesse und Lust an der englischen Sprache haben und schon über einige Grundkenntnisse verfügen.Lehrbuch: In Conversation II, Klett-Verlag (ISBN: 978-3-12-501556-2)

Georg Ströhlein


Französisch

Grundstufe A1

Französisch A1 ab Lektion 6Fortsetzung des Kurses 4211 aus dem vergangenen Semester. Wiedereinsteiger herzlich willkommen!Für alle, die ihre Grundkenntnisse auffrischen, weiter ausbauen oder vertiefen wollen. Wir erlernen die Erzählform, das passé com-posé. Wie immer richtet sich der Kurs auch nach den spezifischen Interessen der Teilnehmer.Lehrbuch: On y va! A1, Hueber-Verlag, Lektion 6

Annette Elgert

Mi, 01.10.14, 19.00-20.30 Uhr, 12 malkein Kurs am 17.12.Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum72,00 €, Kurs Nr. 4212

Französisch A1 ab Lektion 8Fortsetzung des Kurses 421 aus dem vorletzten Semester.Wiedereinsteiger herzlich willkommen!Für alle, die ihre schon ausgebauten Grundkenntnisse auffrischen, erweitern und vertiefen wollen. Ziel ist der Abschluss der

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Sprachen

Grundstufe A1.Wie immer sind persönliche Anregungen und Wünsche der Kursteilnehmer willkommen und werden mit aufgenommen.Lehrbuch: On y va! A1, Hueber-Verlag, Lektion 8

Annette Elgert

Di, 30.09.14, 19.30-21.00 Uhr, 12 malkein Kurs am 16. und 23.12.Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum72,00 €, Kurs Nr. 4213

Mittelstufe B1

Conversation francaise B1/B2Envie de rafraîchir votre français? Ou tout simplement de le pra-tiquer régulièrement à l'oral? Ce cours vous propose de rejoindre une ambiance de groupe agréable pour parler de divers sujets tels que la culture française, l'actualité, etc à l'aide de supports variés fournis au cours. Ce sera aussi l'occasion d'élargir votre vocabu-laire. La titulaire de ce cours est française et sera ravie de vous accueillir pour discuter tous ensemble. N'hésitez pas à vous in-scrire! Apportez de quoi écrire si vous le souhaitez. Le reste du matérial est fourni au cours.

Maud Labeille

Do, 25.09.14, 18.15-19.45 Uhr, 12 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2, Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1, Kursraum72,00 €, Kurs Nr. 4241

Schwedisch

Grundstufe A1

Schwedisch A1 ab Lektion 8Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester oder für Teil-nehmer mit geringen Vorkenntnissen. Wir wollen vor allem mög-lichst viel Schwedisch sprechen. Wir trainieren die Aussprache und das Hörverstehen. Die Grammatik wird durch schriftliche Aufgaben geübt. Daneben gibt es immer Zeit, um über das Land, seine typi-schen Traditionen und Feste zu sprechen! Und vielleicht wird auch getanzt! Välkomna!Lehrbuch: Tala svenska A1, Groa Verlag, Lektion 8 (ISBN 978-3-933119-01-8), neue Auflage.

Margareta Wollschläger


Spanisch

Grundstufe A1

Spanisch A1 - ab Lektion 1Anfängerkurs

Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden.Lehrbuch: Con Gusto A1, Klett Verlag, Lektion 1

Sandra Gómez de Senftinger


Spanisch A1 ab Lektion 4Fortsetzung aus dem vergangenen Semester. Neue Lerner mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommenLehrbuch: Con Gusto A1, Klett Verlag, Lektion 4

Jutta Huth-Sanchez


Grundstufe A2

Spanisch A2 ab Lektion 1Für Lernende mit guten Vorkenntnissen. Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden.Lehrbuch: Con Gusto A2, Klett Verlag, Lektion 1



Spanisch A2 ab Lektion 2/3Fortsetzung aus dem vergangenen Semester. Das Lerntempo rich-tet sich nach den Lernenden. Für neue Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen geeignet.Lehrbuch: Con Gusto A2, Klett-Verlag, ab Lektion 3

Jutta Huth-Sanchez


Aufgrund der Sanierung der Mittelschule sind die Kursräume nur über den Pausenhof der Grund-schule oder die Fußgängerbrücke erreichbar. Beachten Sie auch die Beschilderung vor Ort. !

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Sprachen

Spanisch A2/B1 AuffrischungskursSie haben schon einmal Spanisch gelernt, vieles ist jedoch wieder in Vergessenheit geraten? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie!Ein neuer Kurs für Teilnehmer/-innen mit Kenntnissen ab der Ni-veaustufe A2/B1, die noch einmal alle Fertigkeiten (Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben) wiederholen und üben möchten.Grammatik und Wortschatz werden mit abwechslungsreichen Übungen reaktiviert und gefestigt. Im Mittelpunkt des Kurses soll aber vor allem das freie Sprechen stehen.Lehrmaterial wird gestellt.



Italienisch

Grundstufe A1

Italienisch A1 ab Lektion 1Anfängerkurs

Für Anfänger ohne Vorkenntnisse.Lehrbuch: Chiaro! A1, Hueber Verlag, Lektion 1

Roberta Michelon


Italienisch Auffrischung - A1/A2Sie haben bereits einen Anfängerkurs auf Niveau A1 abge-schlossen und möchten Ihre Kenntnisse festigen, bevor Sie in einen A2-Kurs einsteigen? Oder haben Sie früher schon einmal Italienisch bis zum Niveau A1 gelernt und möchten jetzt Ihre Grundkenntnisse auffrischen? In diesem Kurs können Sie innerhalb eines Semesters in entspannter Atmosphäre und mit viel Spaß genau diese Ziele erreichen. Sie trainieren das Hören, das Lesen, das Schreiben und vor allem das Sprechen. auf diese Weise gewin-nen Sie die notwendige Sicherheit, um mit Muttersprachlern er-folgreich zu kommunizieren.Lehrbuch: Intermezzo Italienisch A1/A2, Hueber-Verlag, ISBN 978-3-19-209600-6

Silvana Esposito-Kemper


Grundstufe A2

Italienisch A2 ab Lektion 1Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.Wir haben Sehnsucht nach Sonne und Meer. Italien und die italie-nische Sprache können am besten diese Sehnsucht zur Wirk-lichkeit werden lassen. Durch Sprache und Kultur wollen wir italie-nische Gefühle erleben!Lehrbuch: Chiaro! A2 u. Arbeitsbuch, Hueber-Verlag, Lektion 1



Italienisch A2 ab Lektion 4Fortsetzung aus dem vergangenen Semester.Lehrbuch: Chiaro! A2 u. Arbeitsbuch, Hueber-Verlag, Lektion 4



Mittelstufe B1

Italienisch B1 ab Lektion 3/4Fortführung des Kurses 433 aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen.Lehrbuch: Chiaro! B1, Hueber Verlag, Lektion 3/4

Roberta Michelon


Italienisch B1 ab Lektion 5Vormittagskurs

In einer lockeren, angenehmen Stimmung wollen wir den Tag mit Italienisch beginnen. Wir beschäftigen uns mit Sprache, Kultur und Land und freuen uns schon auf die italienischen Momente in un-serem Leben.Der Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die einige Kenntnisse der italienischen Sprache besitzen. Folgekurs aus dem vergangenen Semester.Lehrbuch: Chiaro B1 und Arbeitsbuch, Lektion 5



Deutsch als Fremdsprache

Grundstufe A2

Deutsch als Fremdsprache A2Fortführung des Kurses 470 aus dem vergangenen Semester und für neue Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen (A2).

Irina Albert


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Gesundheit

Rund um Körper und Gesundheit

Vortragsreihe Förderverein Main Klinik

Krebserkrankungen im ÜberblickVorsorge, Behandlung und Nachsorge

Trotz zweifelsfreier Fortschritte in der Behandlung bösartiger Erkrankungen ist der Krebs nach den Herzkreislaufkrankheiten unverändert die zweithäufigste Todesursache in der Bun-desrepublik. Bayernweit leben etwa 350000 Menschen mit einer Krebserkrankung, jährlich kommen etwa 67000 neuendeckte bösartige Tumore hinzu. Der Vortrag beleuchtet auf der Basis des bayerischen Krebsberichtes Zahlen und Fakten zu den häufigsten Krebsarten und deren Heilungschancen und stellt die Vor-sorgestrategien vor. Zusätzlich werden die diagnostischen und therapeutischen Möglichkeiten und Grenzen der Main-Klinik in Ochsenfurt und die verschiedenen regionalen Kooperationen vorgestellt. Der Vortrag richtet sich an alle Gesund-heitsinteressierten, besonders aber an direkt oder indirekt betrof-fene Personen sowie an ehemalige Patienten.

Dr. Joachim Stenzel, Chefarzt Innere Medizin der Main-Klinik Ochsenfurt

Mo, 06.10.14, 19.00-21.30 Uhr, 1 malMain Klinik, Am Greinberg 25, VeranstaltungssaalEintritt frei, ohne AnmeldungKurs Nr. 3112

Schmerzen im rechten Unterbauch - ist immer nur der Blinddarm schuld?Als "Wetterecke des Abdomens" (Bauchraumes) bezeichneten die alten Chirurgen den rechten Unterbauch. Nicht umsonst, da eine Vielzahl verschiedener Erkrankungen ursächlich für diese Symp-tome sein können. Deshalb ist der rechtsseitige Unterbauch-schmerz die mit Abstand häufigste Ursache des sogenannten "akuten Abdomens", das regelmäßig eine stationäre Behandlung notwendig macht. In diesem Vortrag werden die verschiedenen Ursachen für die Unterbauchschmerzen dargestellt und die not-

wendigen diagnostischen Maßnahmen aufgezeigt. Es wird außer-dem auf die Behandlung der verschiedenen Erkrankungen einge-gangen. Auch die wichtige Rolle der minimalinvasiven Chirurgie ("Schlüssellochchirurgie"), die einen enormen Nutzen für den Pa-tienten und den Arzt zur Behandlung des Bauchschmerzes mit sich brachte, wird durchleuchtet.

Dr. Christoph Zander, Chefarzt Chirurgie der Main-Klinik

Mo, 01.12.14, 19.00-21.30 Uhr, 1 malMain Klinik, Am Greinberg 25, VeranstaltungssaalEintritt frei, ohne AnmeldungKurs Nr. 3113

GESUNDHEIT. „VHS macht gesünder!“ belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Pri-vatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie vonden Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden … all das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernpro-zessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis: hier werdenSachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berück-sichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Mit der Veranstaltungs- und Vortragsreihe in Zusam-menarbeit mit dem Förderverein der Main-Klinik Ochsenfurt e.V. wollen wir als Volkshochschule das Gesundheits-bewusstsein weiter stärken und als Teil der selbstverant-wortlichen Weiterbildung bewusst machen. Die Main-Klinik ihrerseits erweitert hiermit ihren Aufgabenbereich und öffnet sich als moderner Dienstleister der allgemeinen Gesund-heitsbildung. Gesundheit ist ein Prozess, den man durch Lernen beeinflussen kann.Die Vorträge finden im Veranstaltungssaal der Main-Klinik (Eingang links neben Radiologie-Praxis) statt.

Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V.Der gemeinnützige Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V. wurde im März 1999 gegründet. Gemäß § 2 der Satzung ist der Zweck des Vereins die Förderung der medizinischen Versorgung in der Main-Klinik Ochsenfurt. Wenn diese Auf-gabe auch Ihnen ein Anliegen ist, freuen wir uns über Ihren Spendenbeitrag:

IBAN DE28790500000041623307 BIC BYLADEM1SWUSparkasse Mainfranken

Sie sind herzlich eingeladen, Mitglied im Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V. zu werden. Weitere Infos erhalten Sie von der Geschäftsstelle des Vereins, Tel. 09331 908 7004.

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Gesundheit

Patientenakademie MainÄrztenetz

Schulterschmerzen haben viele UrsachenNeue diagnostische Möglichkeiten und moderne differenzierte orthopädische Behandlungsmöglichkeiten.

Dr. Christine Deininger, Dr. Daniel Knelles

Mo, 15.09.14, 19.30-21.00 Uhr, 1 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumEintritt frei, ohne AnmeldungKurs Nr. 3131

MännergesundheitWenn die Hormone verrückt spielen funktioniert vieles nicht wie gewohnt: Erektile Dysfunktion, metabolisches Syndrom

Dr. Roman Braun-Chaurasia


Volkskrankheit Diabetes

Dr. Manfred Schulz


Herzrythmusstörungen

Dr. med. Lotte Possler


Gesundheit und Ernährung

Chinesische MedizinHilfe bei Gewichtsstörungen, Rauchersucht, Stress & Co.

Übergewicht, hohe Cholesterinwerte, Rauchen, Stress, Unter-gewicht oder Verdauungsstörungen sind Beschwerden, von denen viele Menschen betroffen sind. Mit Ohr- und Körperakupressur, Naturheilmitteln und Nahrungsmitteln, bietet die chinesische Me-dizin seit 2000 Jahren viele wirksame Lösungen und Heilmöglich-keiten an. Im Seminar werden Ohrdiagnose, Phytotherapie und

Ernährung angesprochen sowie auch einige Ohr- und Körper-akupressur- und Qi Gong-Übungen zur Vorbeugung indi-viduell gezeigt und praktisch geübt.

Bitte mitbringen: Schreibmate-rial

Weihong Yang, Arzt für chine-sische Medizin

Mi, 15.10.14, 19.00-21.30 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 240,00 € inkl. 2 € Mate-rialkosten Kurs Nr. 3211

Do it yourself in der KücheKochkurs für junge Leute


Annemarie Zillober

Do, 29.01.15, 19.00-21.00 Uhr, 2 malNeuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 336,00 € zzgl. 5 € LebensmittelkostenKurs Nr. 7325EI

Low-Carb - KochkursLow-Carb ist derzeit sprichwörtlich in aller Munde. Aber wie genau

funktiniert der Trend? Wann sind welche Kohlenhydrate noch erlaubt? Sie erfahren in diesem Kurs, was sich genau hinter Low-Carb verbirgt, wie es funktioniert und warum diese Ernäh-rungsform so erfolgreich ist. An zwei Abenden bereiten wir ge-meinsam ein Hauptgericht bzw. Frühstück und Snacks zu. So können Sie leckere Rezepte ausprobieren und später ganz einfach in Ihren Alltag integ-rieren.

Bitte mitbringen: Getränk, Schürze, Geschirrtuch, evtl. Lieb-lingsmesser, Restebehälter

Angelika Krammer, Diplom-Ökotrophologin

Di, 07.10.14, 18.00-22.00 Uhr, 3 malBerufliche Schulen, Pestalozzistraße 472,00 € inkl. 20 € LebensmittelpauschaleKurs Nr. 3221

Was ist bloß mit meinem Kind los? - Klassische Homöophathie bei Lern- und Verhaltens-störungenIm Zentrum der Veranstaltung stehen Lernstörungen, wie zum Bei-spiel die Lese-/Rechtschreibschwäche oder Konzentrations-störungen. Dabei sollen neben der typischen Symptomatik und Diagnostik der einzelnen Störungsbilder vor allem auch mögliche homöopathische Interventionsansätze aufgezeigt werden. Da bei Kindern mit Lernstörungen häufig auch Verhaltensauffälligkeiten zu beobachten sind, wird dieses Thema einen weiteren Schwer-punkt des Workshops bilden, z.B. aggressives Verhalten, Impul-sivität, Aufmerksamkeitsdefizit, Hyperaktivität. Neben Therapie-verlauf, Mittelfindung, klinischen Studien und der Wirksamkeit komplementärer Wege werden auch pädagogische Strategien angesprochen. So entsteht ein realistisches Bild vom Praxisalltag eines erfahrenen homöopathischen Therapeuten mit vielen Tipps, Impulsen und Anregungen.

Michael Leisten


Vortragsreihe in Zusammenarbeit mit dem MainÄrztenetz und der Engel Apotheke. Die Vorträge finden jeden 3. Montag im Monat im Seminarraum (1. Stock) des MainÄrz-tehauses statt.Beginn ist jeweils 19.30 Uhr, der Eintritt ist frei, eine Anmel-dung ist nicht erforderlich.

Foto: Jörg Brinckheger/pixelio.de

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Gesundheit

Bewegung

Fitness und Kondition

Drums Alive®

Drums Alive® ist ein neues Fitness-Konzept, das Rhythmus und Bewegung in einem durchaus schweißtreibenden Kurs vereint. Bei diesem kreativen Cardiotraining wird zu mitreißender Musik mit Drumsticks auf Pezzibällen getrommelt. Das feuert nicht nur die Fettverbrennung und den Muskelaufbau an, sondern hilft gleichzeitig auch Stress abzubauen. Und ganz nebenbei tun Sie auch Ihrem Gehirn etwas Gutes: durch das Trommeln werden beide Hirnhälften angeregt, was zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit und zur Steigerung der Sensorik beiträgt. Der pulsierende Rhythmus von Drums Alive® wird Sie begeistern.

Heike Heer-Engelhardt

Mi, 24.09.14, 17.30-18.30 Uhr, 10 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum41,00 €, Kurs Nr. 3310



Step/Poweraerobic mit BodyformingNach einem Cardiotraining zum Warmwerden trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen. So wird der gesamte Körper gekräftigt und gestrafft - ein schnelles Erfolgserlebnis ist garantiert.



Pfundekiller Step/ Bodyattack für Fortge-schrittene

Ein ständiges Auf und Ab der Pulsfrequenz mit Konditions- und Kräftigungsteilen.Circa 30 Minuten Step (Herz-Kreislauftraining) mit anschlie-ßendem Straffungstraining für den gesamten Körper.

am Abend



am Vormittag



Style 40+

Ganzheitliches Straffungstraining für jede Altersgruppe.Ein Kurs, der Elemente aus Pilates, Yogilates und Callanetics bein-haltet.





Fitness-CampEin Mix aus einfachen Formen des Boxens und Intervalltraining. Ein Workout, das fast alle Mus-kelgruppen beansprucht, das Herz-Kreislaufsystem kräftigt und Kondition, Reaktionsvermö-gen, Kraft und Schnelligkeit ver-bessert.Ein Training, das für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist, und Ihnen dabei hilft, die Konzentration zu steigern, um besser mit Stress umzugehen.



HOOPin® FitnessSuchen Sie ein Training, das Spaß macht und sich nicht nach Wor-kout anfühlt? Dann sind Sie hier genau richtig! HOOPin ist ein Zauberwort für den flachen Bauch, die schlanke Taille und einen gesunden Rücken. Es verbindet klassische Elemente aus Aerobic, Bodyworkout und Pilates mit dem innovativen, originalen Fitness-HOOP zu einem effizienten Intervalltraining. Reifen wird gestellt.

Katharina Effling

Do, 25.09.14, 18.00-19.00 Uhr, 10 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum53,00 € inkl. Leihgebühr für ReifenKurs Nr. 3328

Zumba®

Sie suchen nach einem Workout, das Spaß macht, sich wie eine Party anfühlt und ganz nebenbei auch noch viele Kalorien ver-brennt? Dann ist Zumba genau das Richtige. Zumba ist ein tänze-risches Fitness-Workout, dessen Grundlage die Schritte la-teinamerikanischer Tänze sind. Doch für Zumba muss man nicht perfekt tanzen können. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieses Workout passt für jeden. Die Intensität einer Stunde kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen.

Alexandra Püschner

Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung und Handtuch


Alexandra Püschner

Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung und Handtuch


Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an GesundheitskursenIn den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewäl-tigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an vhs-Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Einige Krankenkassen legen dabei Erstattungs-kriterien zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen unterscheiden.Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Eine För-derung ist vor Kursbeginn für jeden Kurs mit der Kranken-kasse zu klären. Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung, wenn Sie an mindestens 80 % der Kursstunden teilge-nommen haben. Für einen Eintrag in Ihr Bonusheft, gehen Sie bitte mit Ihrer vhs-Anmeldebestätigung zur Krankenkasse. Dort erhalten Sie dann den Stempelaufdruck.

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Gesundheit

Ich beweg`mich - Nordic Walking BasicsSchritt für Schritt zu mehr Ausdauer

Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wir-kungen des Nordic Walking er-leben und viel über den für Sie geeigneten Walkingstil, indivi-duelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprog-ramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfän-gerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte

werden die Walkingzeiten langsam erhöht. Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Nordic Walking einsteigen möchten.

Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, Getränk, Nordic Walking Stöcke (Körpergröße x 0,65 =Stöcklänge).

Birgit Doseth, Physiotherapeutin, Nordic-Walking-Kurslehrerin (DWI)

Sa, 20.09.14, 10.00-11.15 Uhr, 6 malTreffpunkt, Parkplatz am Forst39,00 €, Kurs Nr. 3334

Fitness, Kraft und Gymnastik

BodystylingNach einer rhytmischen Aufwärmphase beginnen wir mit einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dabei werden neben der Arm- und Schultermuskulatur auch die Brustmuskeln, sowie Bauch, Beine und Po trainiert und gekräftigt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Geeig-net für Anfänger und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: kleine Hanteln (alternativ auch gefüllte kleine Wasserflaschen), Handtuch, Matte sowie Getränk.

Katharina Effling

Do, 25.09.14, 19.05-20.05 Uhr, 10 malMainÄrztehaus, Jahnstraße 5, Seminarraum42,00 €, Kurs Nr. 3420

Fitness- und Konditionstraining

Allgemeines Konditionstraining bis hin zu verschiedenen Kraftzir-keln sollen den kompletten Körper beanspruchen. Er werden die tiefere Muskulatur aber auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert und erhalten. Schrittkombinationen, Balance-Übungen und Kleingerätetraining tragen zur Verbesserung der Fitness und zum sicheren Gefühl in Alltagssituationen bei.Je nach Fitnessniveau werden dann individuelle Maßnahmen er-griffen und der Stärkegrad dementsprechend angepasst, womit jede Alters- und Fitnessstufe angesprochen wird. Abwechslung und Musik werden die Freude am Bewegen unterstützen.

Claudia Young

Bitte mitbringen: Matte

Mo, 22.09.14, 18.30-19.30 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gym-nastikraum39,00 €, Kurs Nr. 3410

Claudia Young

Bitte mitbringen: Matte

Mo, 22.09.14, 19.30-20.30 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gym-nastikraum39,00 €, Kurs Nr. 3412

Muskelaufbautraining - für sie und ihn

Es handelt sich hier um ein Widerstandstraining, bei dem nach dem Aufwärmen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt wird. U. a. wird 15 Min. Yoga für Body-Building praktiziert. Diese uralte Kunst kann Ihre Kraft, Flexibilität und Erholungsfähigkeit enorm steigern. Zur Regeneration kommt die Progressive Muskelentspannung zum Einsatz.Nach neuesten Erkenntnissen wird durch Widerstandstraining auch Osteoporose entgegengewirkt: Verdickung der kompakten Knochenrinde, Verbesserung der Knochenstatik, Verstärkung der Verbindungsstellen zwischen Knochen und Sehnen, Anregung zu Calciumeinlagerung und Verminderung der Gefahr von Kno-chenbrüchen.

Raimund Lorenz


Raimund Lorenz

Di, 23.09.14, 18.45-20.00 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gym-nastikraum43,00 €, Kurs Nr. 3444

Raimund Lorenz

Di, 23.09.14, 20.00-21.15 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gym-nastikraum43,00 €, Kurs Nr. 3446

Raimund Lorenz

Mi, 24.09.14, 18.30-19.45 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gym-nastikraum43,00 €, Kurs Nr. 3448

Raimund Lorenz


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Gesundheit

Yin/Yang-Rückenschule

Anders als in den westlichen Rückenschulen, die überwiegend aus dem Aufbau und der Stärkung der Rückenmuskulatur beste-hen sowie an rückengerechtem Verhalten orientiert sind, arbeiten die Yin-Yang-Rückenschule nach den Prinzipien des Lösens von Spannungen und der Umstimmung. Nach der Lehre der chine-sischen Medizin (TCM) ist die Vorderseite des Körpers in "Yin" und die Rückseite in "Yang" eingeteilt. In der Yin-Yang-Rückenschule wird das Gleichgewicht der (Yin-Yang-) Aktivitäten angestrebt. Die Rückseite, die immer überbeansprucht und über-aktiv ist, wird beruhigt, entspannt und gelängt, die Vorderseite aktiviert und in die allgemeine Struktur des Leibes integriert.Die Übungen werden auf dem Rücken liegend ausgeführt und sind für jeden geeignet. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Unterlage (ggf. Decke oder Badetuch) mitbringen, falls vor-handen Anti-Rutsch-Socken, sowie 3 Tennisbälle und einen Ex-trasocken.Die Yin-Yang-Rückenschule ist eine sanfte, tiefenwirksame Übungsmethode, welche über einen reinen körperlich-gymnastischen Effekt mit nachhaltig anhaltenden Ergebnissen hinausführt.

Ingo Schmitt

Do, 25.09.14, 10.30-12.00 Uhr, 10 malHebammenpraxis am Klingentor, Tückelhäuser Str. 964,00 €, Kurs Nr. 3450

Ingo Schmitt

Di, 23.09.14, 17.45-19.15 Uhr, 10 malHebammenpraxis am Klingentor, Tückelhäuser Str. 964,00 €, Kurs Nr. 3452

Rückhalt - Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärkenMöchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Ent-spannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen

Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhal-ten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusam-menhänge. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie.



PilatesIch beweg` mich

Pilates eignet sich für nahezu alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Atem fließt gleichmäßig, der Geist unter-stützt jede Körperbewegung. Es werden gezielt die tiefen, stabili-sierenden Muskeln, besonders des Rückens trainiert.

Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, bequeme Sportklei-dung, Socken

Roswitha Baumann, Pilates-Trainerin

Do, 25.09.14, 20.15-21.15 Uhr, 14 malkein Kurs am 09.10.Mainfränkische Werkstätten, Gymnastikraum65,00 €, Kurs Nr. 3458

PilATY NachmittagPilATY besteht aus Elementen von Pilates, Autogenem Training und Yoga. Durch Pilates und Yoga werden die Muskulatur, die Beweglichkeit und der Bewegungsfluss sowie die Atmung gestärkt. Entspannung wird u. a. mit Autogenem Training vertieft.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, Matte und Decke

Roswitha Baumann


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Gesundheit

Beckenbodengymnastik für FrauenGrundkurs

Beckenbodengymnastik aus ganzheitlicher Sicht nach dem BeBo Gesundheitskonzept. Neben theoretischer Wissensvermittlung stehen besonders das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen und Kräftigen Ihres Beckenbodens im Mittelpunkt, wobei auch andere Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt werden. Der Kurs ist ein Präventivkurs zur Vermeidung von Inkontinenz und deren Fol-geproblemen wie Rückenbeschwerden, Senkungs-probleme, Ver-dauung etc. Frauen jeden Alters, auch mit bereits vorhandenen Problemen, sind willkommen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch

Kathrin Zobel, Physiotherapeutin, Dipl. Beckenbo-denkursleiterin


Beckenbodengymnastik Aufbaukursfür Frauen

Kurs für Teilnehmerinnen eines Grundkurses, um die erlernten Übungen zu wiederholen und zu vertiefen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch

Kathrin Zobel, Physiotherapeutin, Dipl. Beckenbo-denkursleiterin


Selbstverteidigung

WingZun - KungFu - SelbstverteidigungWorkshop

Für Frauen, Männer und JugendlicheHervorgegangen aus Shaolin-Klöstern, über Jahrhunderte streng geheim gehalten und nur von Meistern an ausgesuchte Schüler weitergegeben, ist dieses Selbstverteidigungssystem erst seit kurzer Zeit in Deutschland für die Öffentlichkeit zugänglich. Im Kursverlauf üben wir realistische Selbstverteidigungstechniken gegen die verschiedensten Angriffe und Belästigungen. WingZun ist besonders gut für Frauen und Männer ohne außergewöhnliche Kraft geeigenet, weil wir die Kraft des Angreifers für die eigene Verteidigung verwenden. WingZun optimiert die Körperstatik, die Koordination und vermittelt ein neues und bewusst wahrzu-nehmendes Körpergefühl. Die Kursteilnehmer können abschalten, neue Energie auftanken und Freude an der Perfektionierung der Bewegung finden. Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Klaus Ossig


Entspannung und Konzentration

Yoga

Hatha-Yoga für fortgeschrittene AnfängerYoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frieden beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke

Katharina Popiolek

Do, 16.10.14, 18.25-19.45 Uhr, 12 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gym-nastikraum69,00 €, Kurs Nr. 3611

Hatha-Yoga für Frauen und Männer

Hatha-Yoga ist seit langer Zeit ein Weg, um innere Ruhe und Ent-spannung zu finden. Es beinhaltet Übungen für eine bessere Kör-perhaltung, Geist und Seele, Atemübungen, Meditation und die sechs heilenden Laute nach Mantak Chia. Besonderer Wert wird in diesem Kurs auf Übungen für Rücken, Nacken und Schultern gelegt, die den Körper beweglicher machen und durch Ent-spannung zur Bewusstseinslenkung und zum Bekanntwerden mit dem "inneren Körper" führen. In diesem Semester befassen wir uns mit unseren Chakren. Sieben an der Zahl kann man an der Wirbelsäule lokalisieren. Sie werden von unten nach oben ge-zählt. Wir werden spezielle Übungen machen, um die Chakren anzuregen.

für Anfänger und Fortgeschrittene

Thea Müller, Yogalehrerin

Bitte mitbringen: Iso-Yogamatte, Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kissen

Mi, 24.09.14, 20.00-21.30 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Straße 56, Gym-nastikraum62,00 €, Kurs Nr. 3613


Thea Müller, Yogalehrerin

Bitte mitbringen: Iso-Yogamatte, Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kissen


Foto: Twinlili/pixelio.de

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Gesundheit

Yoga am MorgenAnfänger und Fortgeschrittene

Yoga ist ein Übungs- und Erfahrungsweg, welcher auf unter-schiedlichen Ebenen wirkt. Er hilft, unsere Bewusstheit zu verfei-nern und unser körperliches, geistiges und seelisches Gleich-gewicht zu finden.In ruhiger Atmosphäre praktizieren wir Körperhaltungen (asana), die wir mit dem Atem verbinden, sowie spezielle Atemübungen (pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation. Da-durch nähern wir uns dem Ziel des Yogawegs an, einen kraftvollen und zugleich entspannten Körper zu entwickeln, den Atem frei fließen zu lassen, sowie innere Klarheit und Ruhe zu erleben.Meine Unterrichtsweise basiert auf der Tradition T.K.V. Desikachar. Darin werden die Übungen den individuellen Bedingungen und Möglichkeiten angepasst.

Eventuell sind noch Restplätze frei. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, evtl. Sitzkissen, bequeme Kleidung

Gerlinde Kraft, Yogalehrerin BDY/EYU


Mit Luna Yoga ins WochenendeLuna Yoga, entwickelt von Adelheid Ohlig, basiert auf Hatha Yoga. Aus der weiblichen Erfahrung heraus kombiniert mit Bewe-gungselementen aus anderen Kulturen (afrikanischen, austra-lischen). In diesen Stunden werden Körper, Geist und Seele auch mit Gesprächen und Entspannungsübungen ganzheitlich angesp-rochen. Da jede Frau dort beginnt, wo sie steht und sich weiterent-wickelt, ist das Seminar sowohl für Anfängerinnen als auch für Yo-ga-Erfahrene geeignet.

Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Decke

Roswitha Baumann


Tai Chi und Qi Gong

Tai Chi Chuan24er-"Peking".Form des Yang-Stil

Das Tai Chi Chuan ist ein jahrhundertealter Übungsweg:Gesundheitsübung, Meditation, berühmteste Kampfkunst des alten China. Dem Ausüben dieser Kunst liegt das Erlernen und Praktizieren von Formen zugrunde, den "Schattenboxübungen". Eine Übungsform ist die 24er-Form, in der 24 Bewegungsbilder aneinandergereiht sind, die sogenannte "Peking-Form", da diese Übungsfolge in den 50er Jahren in Peking kreiert wurde. Die Choreographie der 24er-Form basiert auf einer wesentlich län-geren Übungsform des alten Yang-Stils.Die in diesem Kurs gelehrte Form mit 24 Bewegungsbildern unter-scheidet sich jedoch von den meist geübten Versionen heut-zutage: Die hier Schritt um Schritt vermittelte Übungsart lehnt sich wieder an die ursprüngliche Form des alten Yang-Stils an, berück-sichtigt die alte Schrittart, betont weite, gleichförmige Bewe-gungen und orientiert sich an den Bewegungsursprüngen aus der Kampfkunst.Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

Ingo Schmitt

Di, 23.09.14, 19.30-20.30 Uhr, 10 malPfarrei St. Burkard - Westsiedlung, Am Mühlengrund, Pfarrsaal45,00 €, Kurs Nr. 3621

Qi Gong am VormittagSelbstwahrnehmung - Entspannung - Lebensfreude

Qi-Gong wird in China traditionell eingesetzt, um die Le-bensenergie zu regulieren und zu nähren, Körper, Seele und Geist zu harmonisieren, um ein langes Leben zu erhalten.Sanfte, langsame Bewegungen lockern, dehnen, richten die Wir-

belsäule auf und regen den Engergiefluss an. Haltung, Atmung und Befindlichkeit verbessern sich und fördern die innere Le-bensfreude. Der Geist wird beruhigt, die Mitte und ein Ruhen in sich selbst werden gestärkt. Das Entspannen mit dem "Qi" ist die Grundlage beim Aktivieren der Selbstheilungskräfte.Es werden grundlegende Übungen vermittelt, die sich auch in den Alltag einbringen lassen. Wir üben im Gehen, Stehen und im Sitzen auf dem Stuhl, bei Bedarf auch im Liegen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe mit flacher, flexibler Sohle oder Wollsocken, Getränk

Claudia Hirsch, Physiotherapeutin, Qi-Gong Lehrerin

Mi, 01.10.14, 10.00-11.30 Uhr, 9 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 465,00 € Ein Skript zum Kurs kann für 2,00 € erworben werdenKurs Nr. 3624

Qi Gong - Wildgans Typ IIChinesische Heilgymnastik zur Vorbeugung und Rehabi-litation

Qi-Gong-Wildgans-Typ hat seit 2000 Jahren einen festen Platz in der chinesischen Medizin.Guter Gesundheitszustand ist z.B. gutes Gedächtnis, geschmeidige Beweglichkeit, stabile Körperbalance, innere gesunde Organe, stärkere Abwehrkräfte, usw.. Um das Ziel zu erreichen, sollte man täglich für 10 Minuten in der Natur Qi Gong mit den sanften und fließenden Bewegungsabläufen trainieren. Es hilft auch gegen viele Gesundheitsprobleme wie z.B. Schmerzen vieler Art, Kreis-laufbeschwerden, Parkinson oder Alzheimer.Das Seminar ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung und Schuhe

Weihong Yang, Arzt für chinesische Medizin

Mi, 01.10.14, 19.00-21.30 Uhr, 2 malBürgerhaus, Kirchplatz 2, Bürgerkeller31,00 €, Kurs Nr. 3627

Wirbelsäulen-Qi GongIn der Tradition des Qi Gong gibt es spezielle Übungen, die der anatomischen Wirbelsäule förderlich sind und die Muskulatur des Rückens sowohl sanft stärken als auch geschmeidig machen. Insbesondere aber ist dabei das Gefühl der leiblich gespürten Wir-belsäulengegend wichtig: Bei den alten Chinesen war die Wir-belsäule als „Haus der Seele“ bekannt.In diesem Kurs werden einführende und aufbauende Übungen ge-lehrt.

Ingo Schmitt


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Verschenken Sie doch mal Fitness!



Gesundheit

Andere Entspannungsmethoden, Stressbewältigung

Kinesiologische Meridianbalancezur Stimulierung der Energiebahnen

Hilfe zur SelbsthilfeDie Muskelbalance hat ihren Ursprung in der traditionellen chine-sischen Medizin (TCM). In der TCM bedeutet ungestörtes Fließen der Lebensenergie in den Meridianen körperliche und geistige Gesundheit.Die 14 Meridiane sind den inneren Organen (z.B. Leber, Galle, etc.) und einem bestimmten Muskel zugeordnet. Einflüsse wie Stress, Sorgen, Überbelastung, äußere Reize, Hormonumstellungen u.a. können diesen Fluss stören! Unwohlsein, Unausgeglichenheit, Schmerzen, Müdigkeit etc. sind die Folgen.Die Meridianbalance besteht aus 14 Bewegungen, die gezielt den Energiefluss im Körper stimulieren und harmonisieren.Diese Übungen, die durch Einheiten aus der pädagogischen Kinesiologie (Gehirngymnastik) ergänzt werden, helfen zu ent-spannen, regen die jeweilige Organfunktion an, machen munter und wach, laden so zu sagen die Energiebahnen auf oder besei-tigen Blockaden in den Meridianen.Die Meridianbalance ist einfach, kurz, effektiv und leicht zu erler-nen. Sie erfordert kein sportliches Können und ist bei vielen Gelegenheiten einsetzbar.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Ute Neubert, Dipl. Soz.päd.


Kinesiologische Meridianbalance - Auffri-schungsabendWissen Sie es noch oder rätseln Sie schon?

Sie haben vor längerer Zeit schon einmal bei uns einen Kurs zur Kinesiologischen Meri-dianbalance besucht, rätseln aber inzwischen, wie 8 der 14 Bewegungen tatsächlich ausge-führt werden? Oder Sie wollen sicher gehen, dass Sie die Übun-gen noch richtig in Erinnerung haben?In diesem Auffrischungskurs haben Sie die Möglichkeit, verlorenes Wissen wieder zu

erlangen, manches neu zu entdecken und die gefestigten Kenn-tnisse zuhause umzusetzen.


Ute Neubert, Dipl. Soz.päd.


Stressvermeidung ist die beste Stressbewäl-tigungF.M. Alexander-Technik

Stress entsteht durch unsere persönliche Haltung unseren Auf-gaben gegenüber. Wir fühlen uns den Anforderungen nicht ge-wachsen. Auch meinen wir, die notwendigen Kompetenzen für die täglichen Aufgaben nicht zu haben. Wir haben Überzeugungen und Glaubenssätze erlernt, die uns behindern und einschränken.

Häufig haben wir eine recht einseitige Sicht auf die Dinge und den Alltag.Körperliche Verspannungen in Form von zu hohem Kraftauf-wand schon bei der Erledigung der einfachsten Aufgaben hei-zen diesen Kreislauf meist noch an. Das muss nicht sein!Wir wollen in dem Kurs die Ge-wohnheiten kennenlernen, die uns im Alltag daran hindern effektiv und erfolgreich zu sein. Die Gewohnheiten finden wir im Handeln, im Denken und im Fühlen. Durch vielfältige Übun-gen lernen Sie dieses Zusam-

menspiel von Gewohnheiten und Blockaden, aber auch die Lösung und Entspannung kennen. Eine verbesserte Eigen- und Kör-perwahrnehmung, verbesserte Wahrnehmung der alltäglichen Situationen und verbesserte Wahrnehmung unserer Reaktionen auf alltägliche Anforderungen ermöglichen es uns, Alternativen zu entwickeln und jenseits von unseren Gewohnheiten angemessene, frische und neue Reaktionen auf die Anforderungen des Alltags zu entwickeln. Auch die Entspannung soll nicht zu kurz kommen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, Socken.

Uschi Hartberger


Progressive MuskelentspannungIn Zusammenarbeit mit Physiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph

Der Teilnehmer lernt, körperlich zu entspannen und gleichzeitig gedanklich abzuschalten, um Belastungen bewältigen zu können. Die PMR führt dazu, die Auswirkungen lang andauernder Bela-stungen zu kompensieren und sich zu erholen (regeneratives Stressmanagement), stressverschärfende Bewertungsstrukturen aufzuweichen (kognitives Stressmanagement) sowie die Erregung in akuten Belastungsmomenten zu kontrollieren (palliatives Stress-management).

Brigitte Schraudolph

Fr, 07.11.14, 17.00-18.00 Uhr, 4 malPhysiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph, Kolpingstr. 1346,00 €, Kurs Nr. 3639

Massage für zweiDas ideale Weihnachtsgeschenk

In Zusammenarbeit mit Physiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph

Sie fühlen sich ausgepowert, die Muskeln sind verspannt, der Kopf schmerzt? Sanfte Berührungen können hier wahre Wunder bewir-ken: Sie entspannen, entschlacken, fördern den Stoffwechsel, straf-fen die Haut und streicheln die Seele.Dieser Kurs verhilft zu tiefer Entspannung, denn die Haut, unser größtes Sinnesorgan, reagiert sensibel auf Streicheleinheiten und davon profitieren Körper und Seele zugleich. Wirkungsvolle, aber einfache Handgriffe verhelfen, Stress abzubauen und neue Kräfte zu gewinnen.

Bitte mitbringen: je Paar ein Badetuch

Irina Blasczyk

Mo, 12.01.15, 18.00-19.30 Uhr, 3 malPhysiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph, Kolpingstr. 1323,00 €, Kurs Nr. 3641

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Piratenführung für Kinder in der Stadtbiblio-thekIn Zusammenarbeit mit Stadtbibliothek Ochsenfurt

Du bist zwischen 4 und 6 Jahre alt und wolltest schon immer mal wissen, welche Schätze in deiner Stadtbibliothek versteckt sind? Dann gibt es nur eins: Bereit machen zum Entern! Denn bei dieser besonderen Führung erlebst du als Pirat verkleidet spannende Pi-ratengeschichten und entdeckst vielleicht sogar den ein oder an-deren Schatz!

Barbara Süsskind

Di, 28.10.14, 15.00-16.30 Uhr, 1 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumKostenfrei, Kurs Nr. 6110

Tastschreibenfür Kinder von 10 - 14 Jahren

Der Lehrgang basiert auf dem multisensorischen Lernen. Es werden unterschiedliche Sinne angesprochen und so kann das Erlernen des Computerschreibens für jeden zu einem stressfreien und erfolgreichen Erlebnis werden.Arbeiten in einer entspannten Lernatmosphäre mit abwech-slungsreichen Lernmethoden erreicht alle Lerntypen. Schon nach wenigen Stunden fühlen sich alle auf dem gesamten Tastenfeld zu Hause.Begleitende Schulungsunterlagen (Herdt-Verlag) erhalten Sie von der Kursleiterin.

Bitte mitbringen: Bundstifte, gelb, rot, blau, grün

Petra Nickel


Fotokurs für KinderFotografieren macht Spaß! Doch wie funktioniert eine Kamera und wie macht man schöne Fotos? In diesem Kurs lernt ihr, wie die Funktionen eurer Kamera richtig genutzt werden und wie durch ganz einfache Tricks professionelle Fotos entstehen können. Ihr werdet gemeinsam mit dem Dozenten durch Ochsenfurt spazieren und spannende Augenblicke mit eurer Kamera festhalten.Am Ende des Kurses wählt ihr euch zwei bis drei Bilder aus, die ihr sofort als Fotos ausdruckt und mit nach Hause nehmen könnt.

Bitte mitbringen: Digitalkamera (aufgeladen) mit genügend Spei-cher, Snack, Getränk.inkl. 2,00 € für den Ausdruck der Bilder

Stefan Dancs


Modern Ballet

Fast alle Kinder tanzen gern, und das Ballett ist eine hervor-ragende Körperschulung. Hüpfen, Laufen, Drehen – Kinder be-wegen sich gerne, ganz besonders zu Musik. Diese Begeisterung wird im Unterricht aufgegriffen und weiterentwickelt. Hal-tungsschäden können ausgeglichen werden.Nach dem Warm-up werden die ersten Grundlagen des klas-sischen Balletts an der Ballettstange erlernt und Schritt- und Sprungkombinationen im Raum geübt.Danach werden auf aktuelle Lieder - von Hip-Hop bis Jazz und Modern Dance – Bewegungselemente und Schritte zu einer Choreografie zusammengefasst, die wir dann in der letzten Stunde den Eltern zeigen wollen.Dabei ist „Begabung“ weit weniger wichtig als die Liebe zum Tanz!


Julia Büchold

Bitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymnastik- oder Ballettschläppchen.



Julia Büchold



Fortgeschrittene ab 7 Jahren

Julia Büchold



Fortgeschrittene ab 7 Jahren

Julia Büchold



Russisch für Schüler A1Fortführung des Anfängerkurses aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.

Irina Albert


Russisch für Schüler A2Fortführung des Fortgeschrittenenkurses aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen.

Irina Albert


Foto: S. Hofschlaeger/pixelio.de

Kurse für Kinder und Jugendliche gibt es auchin unseren Außenstellen Aub, Eibelstadt, Röttingen und Sommerhausen! Blättern Sie doch mal weiter! !

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vhs in Ihrer Nähe

Aub


Kräuterführung - Was wächste denn da vor meiner Haustür?Wild-"Unkräuter", die spontan bei uns wachsen, haben viele gute aber vergessene Eigenschaften. Wir sollten uns nicht über ihre Anwesenheit ärgern, sondern sie für uns nutzen. Auf unserem Spa-ziergang betrachten, differenzieren und sammeln wir Kräuter. Sie erfahren vielerlei über die Eigenschaften und Wirkweisen der einheimischen Gewächse. Danach verwerten wir einige davon.Bitte auf wetterangepasste Kleidung achten!



Ich und mein inneres TeamWenn es um Entscheidungen im Leben geht, sind wir oft hin- und hergerissen. Es scheint, als hätten wir viele „Seelen in unserer Brust“, die miteinander wettstreiten und gegeneinander argumen-tieren. Das verwirrt uns oft und erschwert klare Handlungen. Wir wollen uns der verschiedenen Mitspieler in uns bewusst werden und sie zu einer inneren Mannschaft aufstellen, die wir selbst anleiten, damit wir im Alltag handlungsfähiger werden.

Elke Foltz

Sa, 15.11.14, 14.00-18.00 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum8,00 €, Kurs Nr. 7112AU

Sprachen

Französisch A1Der Sprachkurs mit Themen aus Alltag, Reise und Berufsleben bietet Teilnehmern mit geringen bis mittleren Sprachkenntnissen

die Möglichkeit, die französische Sprache aufzufrischen und auszubauen.Lehrbuch: Französisch in 30 Tagen, Langenscheidt

Dorothea Heid

Mo, 22.09.14, 18.00-19.15 Uhr, 15 malStadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum90,00 €, Kurs Nr. 7142AU

Gesundheit

Fit durch den Winter mit SchüsslersalzenAn diesem Abend werden die zwölf wichtigsten Salze und ihre Anwendungsmöglichkeiten mit vielen Praxistipps erklärt. Ferner soll auch Zeit für Fragen und zum Üben bleiben.

Elke Foltz

Di, 04.11.14, 19.30-21.30 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum8,00 €, Kurs Nr. 7130AU

Chinesische Medizin - Besondere Tui-Na-MassageHilfe bei Rücken-, Taillenverspannung, Bein- und Ischiasbeschwer-den. Mit der Tui Na-Massage, Kräutermischungen und Qigong-Übung bietet die Chinesische Medizin seit 2000 Jahren wirkungs-volle therapeutische Methoden und Rehabilitations- und Vorbeu-gungsmöglichkeiten an. Tui Na ist eine spezielle Massagetechnik. Im Kurs werden Tests für Gelenkbeweglichkeit und Kräutertherapie angesprochen sowie Tui Na- und Vorbeugungsübungen gezeigt und praktisch geübt.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Weihong Yang

Mo, 26.01.15, 18.30-21.00 Uhr, 2 malStadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum42,00 €, Kurs Nr. 7131AU

WirbelsäulengymnastikDie häufigsten Ursachen für Wirbelsäulenbeschwerden sind Ver-spannungen, hervorgerufen durch Überlastung, Unterforderung oder einseitige Bewegungen. Durch Dehnungen und das Ausbalancieren der gesamten Muskelketten wird eine ausgeg-lichene Muskelwohlspannung wieder hergestellt. Füße, Beine und Becken werden gekräftigt, die Körpermitte als Basis unserer Wir-belsäule aktiviert und so eine entspannte Aufrichtung der Wir-belsäule gefördert. Körperwahrnehmung und natürliche Bewe-gungsabläufe werden geschult. Partnerübungen und einfache rhythmische Bewegungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Rückengerechtes Verhalten im Alltag rundet das Prog-ramm ab.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte

Silvia Gründel

Do, 02.10.14, 19.45-20.45 Uhr, 10 malStadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum39,00 €, Kurs Nr. 7136AU

Yoga und EntspannungBasisübungen des Yoga sowie deren Kombination in Bewe-gungsabläufen stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Mit Yoga kräftigen Sie Ihren Körper und fördern Ihre Beweglichkeit und eine bewusste Atemführung. Entspannungsverfahren mit Anteilen aus Autogenem Training und progressiver Muskelentspannung tragen auf natürliche Weise zu Ihrem Wohlbefinden bei.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Matte und Decke

Dorothea Heid

Mi, 24.09.14, 19.00-20.00 Uhr, 12 malStadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum56,00 €, Kurs Nr. 7138AU

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort:Frau Denise NeeserMarktplatz 1Tel.: 09335 12 14Email: [email protected]

Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Och-senfurt, Tel. 09331 28 90 oder im Internet unter www.vhs-ochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe Seite 1.Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei der Außenstellenleiterin abge-geben werden.

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vhs in Ihrer Nähe

Orientalischer TanzDieser Kurs spricht alle Frauen an: Neueinsteiger, Absolventinnen des letzten Kurses sowie Quereinsteiger.Wir tauchen ein in die faszinierende Welt der Bewegungsfähigkeit unseres eigenen Körpers. Wir verbinden einfache Schrittkombi-nationen mit binnenkörperlichen Bewegungen und würzen unsere Tanzbewegungen mit Sinnlichkeit und Ausdruck. Gönn Dir diese Zeit für Deine Weiblichkeit!

Bitte mitbringen: Hüfttuch (kann auch im Kurs geliehen werden), Schläppchen

Dany Paulus

Di, 07.10.14, 18.00-19.30 Uhr, 10 malkein Kurs am 04.11.Stadtbücherei Aub, Martplatz 1, Kursraum52,00 €, Kurs Nr. 7132AU

So tanze ich mich fitEin neues Tanz-Fitness-Programm aus Kolumbien mit schnellen und langsamen Rhythmen. Enthält Schritte aus lateiname-rianischen Tänzen wie Samba, Salsa und Mambo. Der Kurs verbes-sert die Koordination und Ausdauer, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Spaßfaktor steht an erster Stelle.

Silvia Gründel


He, wie heißt denn du? Wildkräuterführung für Kinder von 6 - 10 JahrenWilde Pflanzen, Kräuter, Beeren können uns helfen - wenn wir sie kennen. Solche tollen Naturhelfer wollen wir suchen, ihre Ge-heimkräfte erfahren, probieren und schlau werden.

Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung



Alles Quark - aber nicht zum Essen!für Kinder ab 6 Jahren

Aus Quark und Farbe stellen wir unsere Farben selbst her. Anschließend erproben wir unterschiedliche Malwerkzeuge aus Küche und Werkstatt, so zum Beispiel Maler-Spachtel, Malmesser, Küchenmesser, Löffel, Gabel und was uns sonst noch so in die Finger kommt. Nach ausgiebigen Experimenten entstehen dann Bilder auf Holz und Leinwand.

Bitte mitbringen: malgerechte Kleidung

Petra Sauermann

Sa, 11.10.14, 09.30-12.00 Uhr, 1 malAtelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 9, Kursraum13,00 € zzgl. 2,00 € Materialkosten, Kurs Nr. 7162AU

Selfie-Self-Bilderfür Kinder und Jugendliche

Selfies sind schnelle Selbstportraits, die Kinder und Jugendliche mit ihrem Smartphone von sich selbst aufnehmen und an Familie und Freunde versenden, damit diese an ihrem Leben teilhaben können. Solche einfachen Schnappschüsse von sicht selbst benö-tigen wir für diese Malerei.Sechs einfache s/w-Kopien eines "Selfie-Self-Bildes" auf DIN A 5-Größe sind völlig ausreichend.Mit diesen Vorlagen werden wir verschiedene Abdruck- bzw. Abpausbilder von uns gestalten. Diese können sowohl in Pop-Art-Manier kunterbunt sein, aber auch weiß auf schwarz gedruckt werden.


Petra Sauermann

Sa, 06.12.14, 13.00-16.00 Uhr, 1 malAtelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 9, Kursraum15,00 € zzgl. 3,50 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 7161AU

Rohrfeder und Federkielfür Kinder ab 10 Jahren

Wir stellen unsere eigenen, traditionellen Schreib-Werkzeuge her. Anschließend probieren wir sie auf den unterschiedlichsten Pa-pierarten aus. Dafür nutzen wir sowohl Tinte als auch ver-schiedenfarbig Tuschen. Hierbei können je nach Lust und Laune Wort-Bilder oder Federzeichnungen entstehen.

Bitte mitbringen: Taschenmesser, alte Kleidung

Petra Sauermann

Mi, 19.11.14, 10.00-12.30 Uhr, 1 malAtelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 9, Kursraum13,00 € zzgl. 2,00 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 7163AU

Halloweener - die Monster aus deiner Handfür Kinder und Jugendliche

Passend zu Halloween malen wir mit unüblichen Malmitteln Fan-tasiefiguren. Jeder findet für sich den gruseligsten Gesellen heraus. Diese Bilder werden dann noch mit glänzenden bzw. leuchtenden Farben aber auch mit Sternenstaub, Gold und Silber heraus-geputzt.


Petra Sauermann

Fr, 31.10.14, 14.00-16.30 Uhr, 1 malAtelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 9, Kursraum13,00 € zzgl. 1,00 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 7164AU

Kinder-Tanz-FitnesskursHast du Lust zu Tanzen?

und bist im Alter von 6 - 9 Jahren? Dann schau doch einfach vorbei. Wir erlernen einfache aber abwechslungsreiche Schritt-choreografien auf fetzige Musik. Das neue Tanz-Fitness Programm kommt aus Kolumbien und enthält Schritte auch aus la-teinamerikanischen Tänzen wie Samba-Salsa-Merenka und viele andere.


Silvia Gründel


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vhs in Ihrer Nähe

Creglingen


Mit dem Fernglas in die Riemenschneider-KircheIn diesem Jahr jährte sich zum 625. Mal die Weihe der Herr-gottskirche in Creglingen – die Kirche, die den Riemenschneider-Altar und drei weitere Altäre beherbergt. Aber bei dieser beson-deren Führung geht es nur untergeordnet um den Meister Riemenschneider. In den originalen Fensterbildern aus der Zeit der Kirchenstiftung hat sich auch die Stifterfamilie der Kapelle, deren von Hohenlohe-Brauneck, dargestellt.Hochinteressant ist auch die Baukunst an der Außenseite der Ka-pelle: wie etwa Hunde, die auffällig mit Menschen spielen, ein Hof-narr, der seinen entblößten Hintern gen Süden streckt und vieles mehr. Diese spaßigen Darstellungen mussten mit der Stifterfamilie in Verbindung gebracht werden, denn sie wurden ja auch von ihr bezahlt.Nur mit dem Fernglas erschließen sich die „Details“ dieser beson-deren Führung.

Bitte mitbringen: FernglasDi, 30.09.14, 17.00-18.30 Uhr, 1 malHerrgottskirche CreglingenAnmeldung: Touristinformation Creglingen, Tel. 07933 6314,00 €, Kurs Nr. 7211CR

Kultur

Traditionelles Patchwork für EinsteigerEines der ältesten und sehr beliebten Motive in der Handarbeit: der Stern.

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Schere, Fingerhut, Nähseide- und nadeln

Luise Kluge und Lorelei Zahn

Do, 09.10.14, 19.00-22.00 Uhr, 4 malBrunnenhaus, Hauptstraße 29, KursraumAnmeldung: Luise Kluge, Tel. 07933 369 (bis 01.10.)60,00 € zzgl. ca. 12,00 € Materialkosten, Kurs Nr. 7220CR

Quilt aus QuadratenFür Anfänger und FortgeschritteneAus Quadraten entsteht ein kleiner bunter Quilt, ca. 35 x 50 cm, der sich wunderbar als Wanddekoration, Tischläufer oder als Sofa-

kissen eignet.




HerzchenquiltBitte mitbringen: Nähmaschine, Schere, Fingerhut, Nähseide- und nadeln


Do, 05.02.15, 19.00-21.00 Uhr, 2 malBrunnenhaus, Hauptstraße 29, KursraumAnmeldung: Luise Kluge, Tel. 07933 369 (bis 03.02.)35,00 € zzgl. ca. 18,00 € Materialkosten je nach StoffverbrauchKurs Nr. 7222CR

Pyramide aus StoffEine Verpackung für kleine Geschenke oder Christbaum-Anhänger.

Bitte mitbringen: Nähmaschine, Schere, Fingerhut, Nähseide und Nähnadeln

Luise Kluge


Stoffstern zum AufhängenAls Anhänger für den Christbaum oder als kleines Geschenk ist dieser Stern ideal.


Luise Kluge

Do, 13.11.14, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBrunnenhaus, Hauptstraße 29, KursraumAnmeldung: Luise Kluge, Tel. 07933 369 (bis 11.11.)15,00 € zzgl. ca. 4,00 € MaterialkostenKurs Nr. 7224CR

Faltstern aus StoffstreifenEin wunderschönes Dekorationsstück zur Advents- und Weih-nachtszeit.


Luise Kluge

Do, 20.11.14, 19.00-21.00 Uhr, 1 malBrunnenhaus, Hauptstraße 29, KursraumAnmeldung: Luise Kluge, Tel. 07933 369 (bis 18.11.)15,00 € zzgl. ca. 4,00 € Materialkosten je nach StoffverbrauchKurs Nr. 7225CR

NikolausstiefelEs werden verschiedene Patchwork-Nähtechniken gezeigt.


Luise Kluge


Windfänger FilzenDer Herbst kommt mit dem Wind und den gilt es einzufangen.Mit Merino- und Heidschnuckenwolle, auch in Verbindung mit Altholz, Rinde und Ähnlichem entstehen dekorative Filzobjekte.

Bettina Löhr-Hentz

Sa, 11.10.14, 14.00-17.00 Uhr, 1 malAtelier de bois, Reinsbronn 28, KursraumAnmeldung: Frau Löhr-Hentz, Tel. 07933 700529720,00 € zzgl. MaterialkostenKurs Nr. 7227CR

Ihr vhs-Ansprechpartner vor Ort:Herr Klaus HeinTourist-InformationBad Mergentheimer Str. 14Tel.: 07933 6 31

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Kleine Sitzbank mit offener ZinkungWochenendseminar

Ein Kurs für alle, die gerne mal etwas Handfestes machen wollen.Aus grob vorgehobelten Massivholzbrettern entsteht in Handar-beit eine sehr stabile und optisch ansprechende Sitzbank. Die schlichte Konstruktion in offener Zinkung erlaubt auch unge-lernten Händen, Freude am Umgang mit traditionellem Hand-werkszeug und dem wunderbaren Werkstoff Holz zu entdecken.Jeder Teilnehmer wird ohne Probleme seine eigene Bank fertig mit nach Hause nehmen können. Auch die Oberflächenbehandlung mit natürlichen Ölen und/oder Wachs, werden wir gemeinsam durchführen.

Bettina Löhr-Hentz

Sa, 06.09. und So, 07.09.14, 10 - 19 UhrAtelier de bois, Reinsbronn 28, KursraumAnmeldung: Frau Löhr-Hentz, Tel. 07933 7005297170,00 € zzgl. 35,00 € MaterialkostenKurs Nr. 7228CR

Sprachen

Business EnglishIn immer mehr Arbeitsfeldern werden heute gute Englischkennt-nisse verlangt, sei es beim Umgang mit Kunden und Geschäfts-partnern oder auf Dienstreisen. Ziel des Kurses ist es, typische Situationen des beruflichen Alltags meistern zu lernen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Verstehen und Verfassen von Geschäftskorrespondenz, wie etwa Anfragen, Angebote und Bestellungen. Weitere Themen des Kurses sind die Vorstellung der eigenen Person sowie des Unternehmens, die Bewältigung ein-facher Telefonate und die Gepflogenheiten des Small Talks.

Antje Sover

Di, 14.10.14, 19.00-20.30 Uhr, 7 malAnmeldung: Frau Sover, Tel. 07933 303013342,00 €, Kurs Nr. 7241CR

Touristisches Englisch für GastgeberDas liebliche Taubertal lockt Touristen aus aller Welt an. Für die Gastgeber der Region ist es daher lohnend, ihr Angebot auch in der Weltsprache Englisch darzustellen. Im Kurs lernen die Teil-nehmer, sich selbst und das eigene Angebot - Übernachtung, Einrichtungen und Services des Gastbetriebes - vorzustellen. Wei-terhin werden Buchungen auf Englisch aufgenommen, einfache Anfragen bearbeitet und der Umgang mit Beschwerden geübt. Die Grundregeln des Small Talks runden den Kurs ab.

Antje Sover

Do, 16.10.14, 19.00-20.30 Uhr, 7 malAnmeldung: Frau Sover, Tel. 07933 303013342,00 €, Kurs Nr. 7243CR

Deutsch als FremdspracheSie möchten grundlegende Deutschkenntnisse erwerben, um sich im Alltag verständigen zu können. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei: Anhand von verschiedenen Themen werden sowohl Wort-schatz als auch Grammatik erarbeitet. Dabei erhalten Sie auch die Möglichkeit, Hörverstehen und Kommunikation zu trainieren.

Antje Sover

Di, 23.09.14, 19.00-21.00 Uhr, 7 malAnmeldung: Frau Sover, Tel. 07933 303013356,00 €, Kurs Nr. 7245CR

Gesundheit

Homöopathie für KinderAkute Krankheiten im Kindesalter lassen sich oft schnell und sanft durch klassische Homöopathie heilen. Dieser Kurs soll Eltern anlei-ten, ihren Kindern bei einfachen akuten Krankheiten selbst helfen zu können. Dazu werden die häufigsten Gesundheitsstörungen im Kindesalter erörtert und die wichtigsten „homöopathischen Kin-dermittel“ ausführlich besprochen. Bei schwereren akuten Erkran-kungen kann die Homöopathie unterstützend zur ärztlichen The-rapie eingesetzt werden. Dadurch lässt sich der Heilungsverlauf oft deutlich beschleunigen.Weitere Themen sollen u. a. Maßnahmen zur Infektvermeidung, die Prophylaxe bei Kinderkrankheiten sowie der homöopathische Umgang mit Verletzungen sein.

Petra Beck

Mo, 20.10.14, 19.30-21.45 Uhr, 3 malAnmeldung: Frau Beck, Tel. 09861 93324325,00 € zzgl. 4,00 € Kopiergeld (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 7231CR

Tai ChiTai Chi Übungen gehören zu Gesundheitsprogramm der Traditio-nellen Chinesischen Medizin. Das Hauptprinzip ist Weichheit. Lockere fließende Bewegungen in Zeitlupe werden mit einem Mi-nimum an Kraft ausgeführt. Die Figuren in langsamen und acht-samen Bewegungen, aktivieren Organe und Muskulatur und führen zu Gelassenheit und einer entspannten Haltung.

Rita Klenk, Qi-Gong Lehrerin

Mo, 15.09.14, 18.00-19.00 Uhr, 10 malCreglingen, Feuerwehrhaus50,00 €, Kurs Nr. 7233CR

YogaYogaübungen und die Anwendung verschiedener Entspan-nungsverfahren stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Mit Yoga kräftigen Sie Ihren Körper und fördern Ihre Beweglichkeit – mit Atemübungen und Entspannungsverfahren (Anteile aus Auto-genem Training, progressiver Muskelentspannung) tragen Sie auf natürliche und harmonisierende Weise zu Ihrem Wohlbefinden bei.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Matte und leichte Decke

Dorothea Heid

Fr, 19.09.14, 09.00-10.00 Uhr, 12 malCreglingen, Feuerwehrhaus54,00 €, Kurs Nr. 7235CR

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vhs in Ihrer Nähe

Eibelstadt


Die Kirchen und Religionsgemeinschaften der UkraineIn Zusammenarbeit mit dem Koordinierungskreis Eibelstadt des Universitätsbundes Würzburg

Ihre Rolle in der Gesellschaft und ihr Beitrag für Einheit, Frieden und Versöhnung.

PD Dr. Dr. Thomas Németh, Direktor des Ostkirchlichen Insti-tuts


Schwarze Löcher in den Zentren großer Gala-xienIn Zusammenarbeit mit dem Koordinierungskreis Eibelstadt des Universitätsbundes Würzburg

Dr. Dominik Elsässer, Lehrstuhl für Astronomie


Der Main: Vom Verkehrsweg zum AusflugszielIn Zusammenarbeit mit dem Koordinierungskreis Eibelstadt des Universitätsbundes Würzburg

Das Element Wasser bildet nicht nur eine Voraussetzung jeglichen Lebens, sondern ist zugleich ältester Träger des Verkehrs. Aller-dings lässt die Zahl der Schiffe auf dem Main heute kaum mehr erahnen, dass er bis zum Anbruch des Eisenbahnzeitalters den wichtigsten Transportweg für Massengüter darstellte. Anhand von Bildbeispielen wird die lange Tradition der Schifffahrt auf dem Main, sein Ausbau zur Großschifffahrtsstraße und die Veränderung der Flusslandschaft bis in die Gegenwart nachgezeichnet.

Prof. Dr. Guido Fackler, Institut für deutsche Philologie / Pro-fessur für Museologie


Kultur

Neues aus alten Büchern - Werken mit Gottes-lobseiten

Was mache ich mit meinem ausgedienten Gotteslob?In dem Kurs erhalten Sie vielfältige Anregungen und Möglich-keiten zur eigenen Gestaltung u. a. von Engeln, Weih-nachtskugeln, Windlichtern oder Glückwunschkarten.

Annemarie Zillober

Bitte mitbringen: Stifte, Schere, Cutmesser, Unterlage, farbiges Tonpaier (falls vorhanden)

Do, 20.11.14, 19.00-21.00 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum11,00 €, Kurs Nr. 7321EI

Annemarie Zillober


Do, 11.12.14, 15.00-17.00 Uhr, 1 malNeuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3, Mehr-zweckraum11,00 €, Kurs Nr. 7322EI

Beruf und Karriere

Farb-, Stil- und ImageberatungDifferenzierte Farbberatung für Damen

Wollten Sie schon immer wissen, woran man die Frau von Welt erkennen kann und wie Sie am besten im Beruf sowie im privaten Umfeld erscheinen, dann ist dies der richtige Kurs. Sie entdecken, wie Farben in Ihrer Garderobe gezielt eingesetzt und Ihr Erschei-nungsbild positiv verändert werden kann. Mit einer differenzierten und individuellen Farbberatung erhalten Sie Ihre genauen Farben, da dabei auch alle Zwischentypen berücksichtigt werden.Sie werden staunen, wie die richtigen Farben Linien und Äderchen im Gesicht kaschieren. Ihre Haut wirkt straffer, Lippenkonturen werden klarer, Augenringe verschwinden. Sie bekommen einen Farbpass, der auf Ihren Hautton abgestimmt ist und Ihnen hilft, Fehlkäufe zu vermeiden. Sie wissen dann auch, wie man eine Gar-derobe plant, die gut funktioniert und gut zu kombinieren ist. Sie finden Ihren Stil entsprechend Ihrer Persönlichkeit und bekommen Tipps, wie Sie die Vorteile Ihrer Figur unterstreichen und die Prob-lemzonen kaschieren können. Außerdem erhalten Sie Make-up-, Frisur- und Brillenberatung.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Irmi Singer

Sa, 17.01.15, 09.00-17.00 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum53,00 € inkl. Farbpass mit 48 Farben, Heiß- und Kaltgetränke und Gebäck. Kurs Nr. 7350EI

Typgerechtes Make-upIn diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung Schritt für Schritt das Make-up selbst aufzutragen. Entdecken Sie neue Farben und lassen Sie sich durch neue Ideen inspirieren.

Irmi Singer

Fr, 14.11.14, 14.30-18.00 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum30,00 € inkl. Gebäck und 6,50 € für Make-upKurs Nr. 7351EI

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort:Frau Ulrike StockertAm Flößlein 4Tel.: 09303 99 04 17Email: [email protected]


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vhs in Ihrer Nähe

Rhetorik - GrundkursSie haben in der nächsten Zeit ein Gespräch mit Ihrem Vorge-setzten, ein Bewerbungsgespräch, eine mündliche Prüfung oder einen Vortrag bei einem Verein zu halten? Oder wollen Sie sich mit Freunden und Kunden besser unterhalten?In diesem Seminar werden Ihre Körpersprache, Ausdrucksweise, Mimik und Gestik optimiert und durch Übungen Ihr sicheres und überzeugenderes Auftreten trainiert.

Sabine Lauer

Di, 13.01.15, 18.00-20.30 Uhr, 3 malVeranstaltungsraum, Oberer Graben 21 (ehemals Schlecker)45,00 €, Kurs Nr. 7352EI

Computer-EinsteigerkursWir machen uns mit dem Laptop vertraut, lernen Texte einzu-geben sowie zu speichern und erfahren, wie man diese in den Tiefen des Computers wieder findet. Vom Internet lassen wir uns inspirieren und lernen die elektronische Post (E-Mail) kennen.

Ulrike Stockert

Di, 14.10.14, 14.00-16.30 Uhr, 4 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum62,00 €, Kurs Nr. 7353EI

Erste Schritte mit Smartphone und TabletMit diesem Kurs wird Ihnen der Einstieg in die Nutzung ihres Smartphones oder Tablets leichtgemacht. Sie lernen den richtigen Umgang mit Steuerelementen und Hauptmenü kennen und nehmen Einstellungen bezüglich Komfort, Sicherheit, Kosten- und Energieeinsparung vor. Ferner erfahren Sie wie man Kontakte, Ter-mine und Fotos verwaltet. So gewappnet, sind Sie bereit für den nächsten Schritt, der Nutzung des mobilen Internets.Bitte beachten: Dieser Kurs bezieht sich auf Geräte mit dem And-roid-Betriebssystem.

Ulrike Stockert


Online einkaufenÖkonomische Verbraucherbildung

Mit dem Internet kann man virtuell um die Welt reisen, oder sie sich liefern lassen: Online lässt sich mittlerweile (fast) alles ein-kaufen und man muss dazu nicht mal das Haus verlassen. Doch wie funktioniert es und worauf muss ich achten? Gemeinsam stö-bern wir in einem Internetshop, um seinen Aufbau zu verstehen und lernen den Ablauf eines Online-Einkaufs kennen.Außerdem erfahren Sie, wie verschiedene Bezahlmethoden und Verbraucherrechte Ihnen helfen, mögliche Gefahren beim Inter-nethandel zu vermeiden.

Ulrike Stockert


Mit "Skype" in Kontakt bleibenÖkonomische Verbraucherbildung

Telefonieren mit Videobild und TonWäre es nicht toll weit entfernt wohnende Verwandte und Be-kannte öfters mal zu sehen und zu sprechen? Dann nutzen Sie doch Skype, eine kostenlose, leicht zu bedienende Software, die es ermöglicht von Computer zu Computer über das Internet ko-stenlos zu telefonieren. Dabei können Sie Ihren Gesprächspartner sogar sehen, sich in Gruppen unterhalten und noch vieles mehr.Kursinhalt:

Technische Voraussetzungen; Installieren und Einrichten der Sky-pe-Software; Anlegen eines Skype-Profils; Umgang mit Kontakten; Kostenlose und kostenpflichtige Funktionen

Bitte mitbringen: Windows-Laptop oder Android-Tablet

Ulrike Stockert


Den Computer-Viren keine ChanceÖkonomische Verbraucherbildung

Ist das Internet sicher und kann ich unbesorgt etwa mein Konto per Online-Banking verwalten? Wo kann ich auf Viren stoßen und was ist eigentlich Spyware, Phishing und Spam? In diesem Seminar lernen Sie mögliche Gefahren, die von Schadsoftware ausgehen, kennen und erfahren, wie man sich davor schützen kann. Am ei-genen Laptop wird gemeinsam die Aktualität des Betriebssystems, des Virenschutzes sowie des Browsers überprüft und wird eine Da-tensicherung durchgeführt. So geschützt sind Sie bereit für Aus-flüge ins Internet. Bitte beachten: Kurs nur für Laptops mit Win-dows-Betriebs-systemen!

Bitte mitbringen: eigenen Laptop, externe Festplatte oder USB-Stick

Ulrike Stockert


PC-Kummertreff

Es werden gemeinsam Antworten und Lösungen auf Ihre Fragen und Probleme rund um Computernutzung, Computerprogramme und Internet besprochen und diskutiert.Oder Sie sind "Computer-Neuling" und wollen nur mal schauen bzw. ausprobieren, was man mit PC, Laptop oder Tablet machen kann.Neugierig? Dann kommen Sie doch einfach mal vorbei.Ein offenes Angebot der vhs EibelstadtKeine Anmeldung nötig!

am Abend

Ulrike Stockert

Di, 21.10., Di, 25.11., Di, 16.12., Di, 27.01., 18.00-20.00 UhrAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Senio-renraumKosten: Ein Sparschwein freut sich über etwas "Futter", über eine kleine Spende als Beitrag zur Aufwandsentschädigung.Kurs Nr. 7359EI

am Nachmittag

Ulrike Stockert

Di, 07.10., Di, 18.11., Di, 02.12., Di, 13.01., Di, 03.02., 14.00-16.00 UhrAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, SeniorenraumKosten: Ein Sparschwein freut sich über etwas "Futter", über eine kleine Spende als Beitrag zur Aufwandsentschädigung.Kurs Nr. 7360EI

Diese Kurse wurden von der Dozentin im Rahmen eines Qualifizierungslehrgangs mit dem Themenschwerpunkt „Internet und Datenschutz“ entwickelt. In diesem Themenbereich werden Ihnen neben fundiertem Computerwissen auch wertvolle Tipps und Ratschläge zur sicheren Internetnutzung und entsprechende Informationen bezüglich ihrer Rechte als Verbraucher vermittelt.

Kennen Sie schon die EDV-Kurse unseres neuen Kursangebots „vhespresso“? Blättern Sie doch mal in den Bereich Beruf und Karriere! ?

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vhs in Ihrer Nähe

Sprachen

Englisch A2 ab Lektion 1Wir sind eine motivierte Truppe von lieben Leuten, die seit meh-reren Semestern zusammen Englisch lernen. Wir freuen uns auf weitere Teilnehmer und Teilnehmerinnen, die einsteigen möchten. Kenntnisse des simple present und simple past sollten vorhanden sein.Lehrbuch: English Network Now A2.1, Lektion 1, Langenscheidt

Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibsachen und gute Laune

Conny Morath

Do, 25.09.14, 09.30-11.00 Uhr, 12 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum72,00 € zzgl. 1,50 € Kopiergeld (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 7345EI

Gesundheit

Chinesische Malerei für AnfängerDen Bambus zu malen zentriert und entspannt. Gleichzeitig ent-decken Sie Ihr Talent. Bambusmalen und die chinesische Malerei im Allgemeinen ist nicht mit der Malerei in unserer Kultur zu ver-gleichen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse und kein Talent.In der chinesischen Malerei steht nicht so sehr ein „nützlicher Zweck“ im Vordergrund und es wird nicht geübt, um unbedingt irgendein Bild zu erstellen, sondern vor allem dient jede Übung der Sammlung in der Stille, der Schulung des Bewusstseins und der Selbstentfaltung. Die praktische Verwirklichung dieser Kunst ist die Quelle der geradezu genialen Anlage zur Zufriedenheit –das Geheimnis des „Lächelnden Ostens“. Das Ziel ist also nicht das zu entstehende Bild, sondern der Weg dahin. Wir lernen, nicht zu sehen, sondern zu erkennen.

Bitte mitbringen: kleiner flacher Teller, große Tasse/Glas

Sylvia Angelika Oelwein, Lehrerin für chinesische Malerei und Qi Gong

Sa, 29.11.14, 09.30-13.30 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum26,00 € zzgl. 9 € Materialkosten, falls Sie noch keine chine-sischen Mal-Utensilien besitzen. Kurs Nr. 7324EI

Do it yourself in der KücheKochkurs für junge Leute

Täglich gut und gesund essen, ohne viel Zeit zu investieren.Kochen anhand von Grundrezepten mit Variationsmöglichkeiten, Tipps zu Einkauf, Vorratshaltung und Resteverwertung. Wir kochen jeweils ein Menü mit Suppe, Fleischgericht mit Beilage, Nachspeise und Kuchen, bzw. Vorspeise, vegetarisches Gericht, Dessert und Gebäck in der zweiten Einheit.

Bitte mitbringen: Kochschürze, Spültuch, 2 Geschirrtücher, Schnei-debrett, Messer

Annemarie Zillober

Do, 29.01.15, 19.00-21.00 Uhr, 2 malNeuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3, Mehr-zweckraum36,00 € zzgl. 5 € LebensmittelkostenKurs Nr. 7325EI

PilatesPilates ist ein vielseitiges, umfassend effizientes und ganzheitliches Körpertraining. Bewegungsqualität und das Beachten elementarer Prinzipien: Atmung, Gelenkartikulation, Schultergürtelorganisation, Zentrierung, Alignment, Bewegungslänge und -weite, Ent-spannung und Lockerung sichern Ihren Erfolg. Sie werden beweg-licher und geschmeidiger, kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur. Da-durch entlasten sie ihren Rücken und fühlen sich wohl und werden leistungsfähiger. Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an. Sie ändern bald ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten

im Alltag. Dadurch, dass wir unseren Körper bewusster wahr-nehmen, integrieren wir im ganzheitlichen Sinn den Geist in eine Bewegungsform und verbessern die eigene Bewegungsvielfalt und -ausführung.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, evtl. Decke und Hand-tuch

Birte Zimmer

Di, 23.09.14, 18.15-19.30 Uhr, 10 malNeuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3, Mehr-zweckraum52,00 €, Kurs Nr. 7330EI

Bauch, Beine, Po & RückenDieser Kurs fördert die Durchblutung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Rücken. Es ist ein intensives Training zur Fettver-brennung und Kräftigung! So bleiben Sie gesund und fit und werden an den Problemzonen gefestigt. Nach speziellen Übungen der oben genannten Muskelpartien erfolgt immer eine Erholungs-und Lockerungsphase der Muskulatur.

Bitte mitbringen: Matte, Hallenschuhe, Sportkleidung, Getränke, Hanteln (Gewicht 1 bis 1,5 kg)

Nicole Christmann

Di, 23.09.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malGrundschule Eibelstadt, Schulring 11, Turnhalle - Sei-teneingang42,00 €, Kurs Nr. 7331EI

Zumba®Zumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Workout. Mitrei-ßende Musik und flotte Tanzbewegungen, auf der Basis von Ae-robic unterrichtet, bringen ein dynamisch begeisterndes und effektives Fitness-Training. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Es ist für jedermann geeignet und reißt alle Altersklassen mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mit.

Nadine Judas

Mi, 24.09.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malGrundschule Eibelstadt, Schulring 11, Turnhalle - Sei-teneingang46,00 €, Kurs Nr. 7333EI

RückenfitIch beweg´ mich

In Zusammenarbeit mit TSV Eibelstadt

Bei diesem Kurs lernen Sie Ihren Körper besser kennen. Durch den Aufbau gezielter Rücken- und Bauchmuskulatur wollen wir ge-meinsam unsere Haltung verbessern. Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt. Ein Muss für alle, die Rück-enprobleme haben oder keine wollen!Mo, 29.09.14, 17.00-18.00 Uhr, 14 malSportpark Eibelstadt, Mainparkring 1, Dreifachturnhalle Sportpark52,00 €, Kurs Nr. 7335EI

Hatha-Yoga für Anfänger & FortgeschritteneYoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frieden beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.


Katharina Popiolek

Do, 16.10.14, 20.15-21.35 Uhr, 12 malNeuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3, Mehr-zweckraum71,00 €, Kurs Nr. 7337EI

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vhs in Ihrer Nähe

Qi GongQigong ist ein aus dem alten China stammendes Übungs- und Erfahrungssystem, das bei uns eine stetig wachsende Zahl von Praktizierenden findet.Zum einen begründet sich das Interesse auf den therapeutischen Nutzeffekt des Qigong. Zum anderen findet sich hierin gerade ohne therapeutischen Anspruch ein breites Spektrum wohltuender Übungen für Menschen in jedem Alter. Diese können zu einer gesünderen Lebensweise, erfüllterem Leben und zur besseren Entfaltung der Persönlichkeit verhelfen. Körper-/Leiberfahrung, Wohlgefühl, Frische, etc. sind Gegebenheiten im Qigong, welche weit über den reinen Gymnastik-, Sport- und Therapieeffekt Wir-kung zeigen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe sowie Trinkwas-ser

Ingo Schmitt

Mo, 29.09.14, 19.00-20.30 Uhr, 10 malNeuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3, Mehr-zweckraum72,00 €, Kurs Nr. 7339EI

Atem- und Haltungsmethode nach ZILGREIGrundkurs

Die ZILGREI - Methode ist eine verblüffend wirksame, schmerzlose und einfach zu erlerndende Haltungs- und Atemtherapie - eine völlig natürliche Methode, ohne Hilfsmittel, Medikamente, schäd-liche Nebenwirkungen für Menschen jeden Alters.Diese Selbstbehandlungsmethode beseitigt oder lindert viele, oft langjährig bestehende Schmerzen oder Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen, Migräne, Schmerzen im Schulter-, Nacken-, Lenden- oder Beckenbereich, Ischias, allgemeinde Rücken- oder Gelenkbeschwerden. ZILGREI verbessert die Sauerstoffversorgung und Vitalität und unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Sabine Lauer

Do, 06.11.14, 18.00-20.00 Uhr, 6 malVeranstaltungsraum Eibelstadt, Oberer Graben 21 (ehemals Schlecker)65,00 €, Kurs Nr. 7340EI

Neues aus alten Büchern - Werken mit Gottes-lobseitenKinderkurs (1. - 4. Klasse)

Neues aus alten Büchern und Werken mit dem ausgedienten Got-teslob:Engel, Weihnachtskugeln, Glückwunschkarten oder Windlichter können hergestellt werden.


Annemarie Zillober

Mi, 19.11.14, 09.30-11.30 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, Seniorenraum10,00 €, Kurs Nr. 7365EI

Töpfern für Kinder1. - 5. KlasseKreatives Gestalten von Ton in Aufbautechnik (Schälchen, Krüge, u.a.) oder Plattentechnik (Geschenk- oder Christbaumanhänger, Namensschilder, u.a.)

Bitte mitbringen: Werkhemd oder Schürze, Unterlage

Annemarie Zillober

Mi, 19.11.14, 13.00-15.00 Uhr, 1 malNeuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3, Mehr-zweckraum10,00 € zzgl. 1 - 3 € Materialkosten, wird je nach Verbrauch im Kurs erhoben. Kurs Nr. 7367EI

Gaukönigshofen


Unterwegs mit dem BürgermeisterLernen Sie Gaukönigshofen (neu) kennen

Egal ob Neubürger oder Einheimischer - sehen Sie Gaukö-nigshofen mit anderen Augen. Beim Spaziergang mit dem Bürger-meister erfahren Sie Historisches und Aktuelles. Ein Rundgang durch den Altort, vorbei an der Schutzengelkirche, dem "Dom vom Gau", erläutert Bürgermeister Bernhard Rhein neue Projekte.Abschließen werden wir unseren Rundgang mit einem kleinen Umtrunk im Rathaus. Anmeldungen bitte im Rathaus Gaukö-nigshofen, Tel. 09337 9719 - 0.

Bernhard Rhein

Sa, 18.10.14, 14.00-16.00 Uhr, 1 malTreffpunkt, Rathaus GaukönigshofenKostenfrei, Kurs Nr. 7411GA

Kultur

Freihandzeichnen mit Bleistiftfür Anfänger und Fortgeschrittene

In diesem Kurs soll der Blick für Perspektive in der Architektur und Landschaft geschärft werden und mit Bleistift aufs Papier gebracht werden.

Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A4 oder DIN A3, Bleistifte mit verschiedenen Härtegraden

Günter Jäger

Mo, 22.09.14, 19.30-21.30 Uhr, 5 malMittelschule Gaukönigshofen, Ritterhäuser Str. , Kunstraum40,00 €, Kurs Nr. 7421GA

Ihr vhs-Ansprechpartner vor Ort:Derzeit nicht besetzt.

Sie haben Ideen für Kurse in Ihrer Gemeinde und wären gerne Ansprechpartner für die vhs in Gaukönigshofen? Dann melden Sie sich bei Vanessa Falk, info@vhs-ochsenfurt oder telefonisch unter 09331 28 90!

Email: [email protected]

Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Och-senfurt, Tel. 09331 28 90 oder im Internet unter www.vhs-ochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe Seite 1.

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vhs in Ihrer Nähe

Holzbildhauerei und SchnitzenSie lernen die Herangehensweise, Planung und Durchführung bildhauerischer Arbeiten in Holz, Umgang mit den Werkzeugen, plastisches Skizzieren der Ideen. Am Anfang jeder Arbeit steht ein Gefühl, eine Vorliebe, ein Bedürfnis. Etwas, das wir erfahren möch-ten. Etwas, was wir aus unserem abstrakten Bild- Farben- Ge-fühlsbrei in die konkrete Außenwelt bringen möchten. Um zu ent-decken, was es genau ist, was mich Bilder produzieren lässt. Ein gewisses Können im Umgang mit dem Material hilft dabei nicht zu schnell aufzugeben, durch die reine Freude am Material, dem meditativen oder auch destruktiven Charakter der Arbeit die nötige Energie beizubehalten, um unsere Ideenfäden aus uns heraus "aufzuwickeln". Wir werden versuchen, auf das Können des Einzelnen einzugehen, und in gemeinsamer Zeit ein Werkstück zu fertigen.Vorkenntnisse sind nicht notwendig, Erfahrung wäre nützlich.Die Materialwahl legen wir in einem im Vorfeld stattfindenden Ge-spräch fest. Ich freue mich auf die bestimmt spannende Kurszeit.

Max Binnen

Di, 07.10.14, 18.30-20.30 Uhr, 5 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Werkraum50,00 € zzgl. Material (je nach Verbrauch)Kurs Nr. 7423GA

Gesundheit

Hatha-Yogafür Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frieden beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.


Katharina Popiolek

Mo, 13.10.14, 19.30-21.00 Uhr, 12 malMittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Kursraum78,00 €, Kurs Nr. 7433GA

Qi Gongmehr Vitalität und Gelassenheit im Alltag

Für Anfänger und FortgeschritteneQigong- Übungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng sind Gesundheitsübungen aus der traditionellen chinesichen Medizin und können durch regelmäßiges Üben die Selbstheilungskräfte fördern und das Immunsystem stärken. Durch sanfte, harmonische Bewegungen können sich Verspannungen lösen und der Körper mit frischer Lebensenergie gefüllt werden. Die Übungen steigern das Wohlbefinden, regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem, dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln und Sehnen geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Achtsamkeit und Vorstellungskraft lenken und för-dern unsere Körperwahrnehmung und führen in Verbindung mit dem Atem zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Die inneren Organe werden belebt, die Körperabläufe harmonisiert, der Gleich-gewichtssinn und die Koordination geschult.Unabhängig von Alter und Verfassung können Qigong-Übungen erlernt und praktiziert werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe, Wasser, Matte und, wenn vorhanden, Sitzkissen

Judith Sperber

Mo, 29.09.14, 19.00-20.30 Uhr, 11 malkein Kurs am 13.10.Mittelschule Gaukönigshofen, Schulstr. 1, Kursraum72,00 €, Kurs Nr. 7435GA

Röttingen


Erziehung: Wege aus der Ohnmacht - nach dem Konzept von Haim OmerUnsere Gesellschaft verändert sich immer schneller und damit auch die Anforderungen, wie Kinder angemessen erzogen werden können. Haim Omer setzt in seinem aktuellen Konzept mit vielen praktischen Methoden auf die gewaltfreie Erziehung durch Stär-kung der elterlichen Präsenz. Die Eltern gewinnen dadurch eine neue Autorität durch die Beziehung. Der Kurs hilft den Eltern, Erziehern und Lehrern konstruktiv auf problematisches, sogar extrem auffälliges Verhalten zu reagieren und neue Wege aus der erzieherischen Ohnmacht zu finden.

Angelika Sikaljuk, Dipl. Soz.-Päd. (FH) und Carmen Keppner, Sozialpädagogin (BA)

Do, 23.10.14, 18.30-21.30 Uhr, 4 malAlte Schule, Herrnstraße 9, Kursraum50,00 €, Kurs Nr. 7512RÖ

PilzführungGerade der Herbst fasziniert viele Menschen durch die große Ar-tenvielfalt der Pilze und macht Lust auf ein gutes Pilzgericht.Um das Kennenlernen unserer heimischen Pilzarten geht es bei einer Exkursion der vhs. Bei einem Gang durch den Wald werden die Pilzfunde erläutert, typische Merkmale einiger häufiger Spei-sepilze erklärt und die Unterschiede zu ihren giftigen Doppel-gängern aufgezeigt. Wichtig ist immer der Vergleich in der Natur. Gerade Anfänger im Pilze sammeln sollten sich nicht allein auf ein gutes Pilzbuch verlassen. Das richtige Sammeln von Pilzen, ihr Speisewert und ihr Nutzen für den Naturhaushalt sind Inhalt dieser Pilzführung. Haltbarmachung und Zubereitungsmöglichkeiten werden auf Wunsch gern vermittelt. Sie bekommen einen guten Einblick in die Welt dieser seltsamen und zugleich faszinierenden Wesen.

Ihre vhs-Ansprechpartnerinnen vor Ort:Frau Margita MenthObergasse 18Tel.: 09338 9 80 10 89oderFrau Chriseldis WillObere Siedlerstr. 18Tel.: 09338 81 76


Anmeldungen über die Geschäftsstelle der vhs Och-senfurt, Tel. 09331 28 90 oder im Internet unter www.vhs-ochsenfurt.de. Details zur Anmeldung siehe Seite 1.Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei den Außenstellenleiterinnen abge-geben werden.

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vhs in Ihrer Nähe

Monika Schmidt

Sa, 18.10.14, 14.00-17.00 Uhr, 1 malWaldhütte (am Trimm-dich-Pfad), Röttingen5,00 €, Kurs Nr. 7513RÖ

Wanderung - WengertstourWir starten am Festplatz, laufen dann über die Weinberge nach Tauberrettersheim und je nach Wetterlage entweder über den Bürgerwald oder den Nassauer See zurück nach Röttingen, Dauer ca. 2 - 3 Stunden.

Werner Scheckenbach

Sa, 04.10.14, 14.00-16.00 Uhr, 1 malTreffpunkt: Festplatz TauberKostenfrei, Kurs Nr. 7511RÖ

Vom "Orgelwerck" zum WachtelfangHofkapellmeister Erasmus Widmann erzählt vom Musiker-glück und "Saurer Oxenarbeit"

Ein berühmter Musiker um 1600: Das war Erasmus Widmann. Der Weikersheimer „Hofmusicus“ erzählt seinen Gästen beim Weg durchs Schloss von der Musikerempore über die Schlosskapelle bis zur Säulenhalle von seinen einstigen Erfolgen und lässt immer wieder Proben seiner Musik hören. Allerdings – derzeit hat er nichts als Ärger: Der alte Graf Wolfgang wusste seine Arbeit zu schätzen. Seit zwei Jahren aber regiert sein Sohn Georg Friedrich und der verlangt Unmögliches...

Peter Keßler

So, 26.10.14, 14.30-16.30 Uhr, 1 malSchloss Weikersheim, Marktplatz 11Anmeldung: Schloss Weikersheim, Tel. 07934 9929508,00 € (erm. 4,00 €)Kurs Nr. 7514RÖ

Der hiesigen Fürstin FräuleinHofdame Christiana von Ilten erzählt vom Alltag bei Hofe

Über 30 Jahre lebte Hofdame Christiana Friederica von Ilten am Weikersheimer Hof des 18. Jahrhunderts. Was das "Fräulein" als persönliche Bedienstete der zweiten Gemahlin des Grafen Carl Ludwig zu berichten weiß? Mehr als genug, das ist gewiss! Man hört kleine Geheimnisse und amüsante Begebenheiten vom Hof der Weikersheimer Grafen und erlebt ausgesuchte Räume der späten Barockzeit.

Jutta Gromes

So, 21.09.14, 14.30-16.30 Uhr, 1 malSchloss Weikersheim, Marktplatz 11Anmeldung: Schloss Weikersheim, Tel. 07934 9929508,00 €, Kurs Nr. 7515RÖ

Kultur

Foto-WorkshopSie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder Sie wollen lernen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet? Es ist Ihnen ein Rätsel, warum manche Bilder gelingen und andere nicht? Sie ver-trauen beim Fotografieren voll und ganz der Kameratechnik, sind aber mit vielen Ihrer Fotos nicht zufrieden? Dann kommen Sie zum Fotoworkshop. Hier wird Ihnen die Funktionsweise Ihrer Kamera vermittelt und Sie lernen die Zusammenhänge unterschiedlicher Bedienungselemente kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Ver-hältnis von Zeit und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe. Nach dem Kurs werden diese Begriffe keine Fremdwörter mehr für Sie sein. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene.Bitte eigene Digitalkamera mitbringen.

Stefan Dancs

So, 02.11.14, 09.00-16.00 Uhr, 1 malAlte Schule, Herrnstraße 9, Kursraum38,00 €, Kurs Nr. 7520RÖ

Gitarre

Die Gitarrenkurse von Hilde Erbacher bauen aufeinander auf. Das Begleit-Gitarrenspiel wird anhand populärer Lieder erlernt. Es werden die wichtigsten Schlag- und Zupftechniken vermittelt. Quereinsteiger in bestehende Kurse sind jederzeit herzlich will-kommen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Frau Erbacher gibt auch gerne telefonisch Auskünfte unter Nr. 09338/1775.

für Fortgeschrittene

Hilde Erbacher

Mo, 22.09.14, 18.00-19.00 Uhr, 10 malAlte Schule, Herrnstraße 9, Kursraum60,00 €, Kurs Nr. 7521RÖ

für Fortgeschrittene I

Hilde Erbacher


für Fortgeschrittene II

Hilde Erbacher


für Fortgeschrittene III

Hilde Erbacher

Mi, 24.09.14, 18.00-19.00 Uhr, 10 malAlte Schule, Herrnstraße 9, Kursraum60,00 €, Kurs Nr. 7524RÖ

für Fortgeschrittene IV

Hilde Erbacher


für Fortgeschrittene V

Hilde Erbacher


für Fortgeschrittene VI

Hilde Erbacher

Fr, 26.09.14, 14.30-15.30 Uhr, 10 malAlte Schule, Herrnstraße 9, Kursraum60,00 €, Kurs Nr. 7527RÖ

für Fortgeschrittene VII

Hilde Erbacher


für Fortgeschrittene VIII

Hilde Erbacher


Der Nachwuchs möchte auch professionell knipsen? Einen Fotokurs speziell und nur für Kinder finden Sie bei der „junge vhs“. ?

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vhs in Ihrer Nähe

Gesundheit

Fit ab 50

Körperlich aktive Menschen besitzen gegenüber nicht aktiven Mitmenschen einen gesundheitlichen Vorsprung, Fünfzigjährige und Ältere können durch gezielte sportliche Betätigung eine bes-sere Kondition und ein gesünderes Allgemeinbefinden haben als untrainierte Vierzig- oder gar Dreißigjährige. Zum Kursinhalt ge-hören ausdauerorientiertes Training für Herz- und Kreislauf, Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, Aufbau einer guten Bewegungskoordinationm, Stärkung des Atemvolumens und Muskelkräftigung. Der Kurs ist als Einstieg für ein lebenslanges persönliches Gesundheitsprogramm gedacht. Die Übungen werden individuell an Ihr körperliches Leistungs-vermögen angepasst. Keiner wird überfordert, aber gefordert und durch den Kurs gefördert. Zu Kursbeginn wird es einen klei-nen Gesundheits-Check nach Richtlinien des DOSB geben. Am Ende des Kurses werden wir dann ebenfalls eine Überprüfung des Leistungsstandes durchführen. Wer möchte, kann im An-schluss an einem Weiterführungsprogramm teilnehmen.Der Kurs ist vom Deutschen Turnerbund mit dem Gütezeichen „Pluspunkt Gesundheit“ zertifiziert.

Manfred Büchner, Regenerationskompetenztrainer

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Mi, 24.09.14, 09.00-10.00 Uhr, 12 malBurghalle Röttingen, Lagerweg 1, Kursraum51,00 € Im Kurs kann für 2,00 € ein Skript erworben werden.Kurs Nr. 7530RÖ

Manfred Büchner, Regenerationskompetenztrainer

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Do, 25.09.14, 09.00-10.00 Uhr, 12 malSportheim Bieberehren, Im Gollachtal 12, Turnhalle51,00 € Kurs Nr. 7531RÖ

Pilates nach der Bodymotion Methode

Pilates ist eine moderne Alternative zum traditionellen Gym-nastikprogramm. Es beansprucht vor allem die tief liegende Muskulatur um unsere Gelenke und Wirbelsäule herum.Mit sanf-ten, fließenden und kontrollierten Bewegungen verbunden mit der Atmung werden die Übungen ausgeführt und immer wieder gesteigert. Durch das Pilates-Training können Verspannungen gelöst werden und es entsteht ein beweglicher, kraftvoller und ausdrucksvoller Körper. Wir trainieren nach der Pilates Bo-dymotion Methode. Es gibt keine Altersgrenze.


Ute Zobel

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, dicke Socken

Mi, 24.09.14, 18.45-19.45 Uhr, 10 malKindergarten Röttingen, Hauptstraße 4, Turnhalle40,00 €, Kurs Nr. 7532RÖ

für Fortgeschrittene

Ute Zobel


Mi, 24.09.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malKindergarten Röttingen, Hauptstraße 4, Turnhalle40,00 €, Kurs Nr. 7533RÖ

Ute Zobel


Fr, 19.09.14, 08.15-09.15 Uhr, 10 malBallettzentrum, Kursraum40,00 €, Kurs Nr. 7534RÖ

Ute Zobel


Fr, 19.09.14, 09.30-10.30 Uhr, 10 malBallettzentrum, Kursraum40,00 €, Kurs Nr. 7535RÖ

Starker und gesunder Rücken

Funktionelle Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Rumpf-und Extremitätenmuskulatur, insbesondere jener Muskeln, die eine wirbelsäulen-stützende Funktion haben. Zielgruppe sind Personen mit Verspannungen im Schulter-, Nacken-, Brust- und Lendenwirbelbereich.

Ingrid Gura

Bitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe

Mo, 29.09.14, 19.30-20.30 Uhr, 10 malBurghalle Röttingen, Lagerweg 1, Kursraum37,00 €, Kurs Nr. 7536RÖ

Ingrid Gura

Di, 30.09.14, 09.30-10.30 Uhr, 10 malBurghalle Röttingen, Lagerweg 1, Kursraum37,00 €, Kurs Nr. 7537RÖ

Präventive Gesundheitsgymnastik für Senioren

Dieser Kurs bietet ein Programm zur Sturzvorbeugung mit Gangschulung und Koordinationstraining an.Wir erlernen Sicherheit beim Gehen und der Alltagsbewältigung und Erweiterung der Mobilität.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe

Ingrid Gura

Mo, 22.09.14, 14.30-15.30 Uhr, 10 malBurghalle Röttingen, Lagerweg 1, Kursraum37,00 €, Kurs Nr. 7538RÖ

Beckenbodentraining nach dem BEBO-Prinzip für Frauen

Ein gesunder kräftiger Beckenboden ist die Voraussetzung für viele Abläufe in unserem Körper. Er trägt und stützt die Organe im Bauch. Ein trainierter Beckenboden erleichtert körperliche Arbeiten im Berufs-und Alltagsleben. Er ist mitentscheidend für ein positives Körpergefühl. Schenken Sie Ihrer weiblichen Mitte Beachtung, egal in welchem Alter!

Angelika Zobel

Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken


Angelika Zobel

Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken


Foto: Petra Bork/pixelio.,de

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vhs in Ihrer Nähe

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

PM ist eine Methode zur tiefen Entspannung und für jeden geeignet. Durch systematisches An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen kann der Übende in einen Zustand der tiefen Entspannung gelangen. Muskelverspannungen werden gelöst, Blutdruck normalisiert sich. Positive Auswirkungen hat PM auf Konzentration, Belastbarkeit und Immunsystem. Es eignet sich auch gut für Menschen, die nicht so leicht entspannen können.

Angelika Zobel

Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Wolldecke, warme Socken


Angelika Zobel


Qi GongDie acht Brokatübungen - Baduanjin

Qigong ist eine Bewegungsform, die die Leitbahnen stärkt. Durch acht Übungen dieser Kursreihe wird der gesamte Körper bewegt. Die Bewegungsübungen stärken die Muskeln und Sehnen, die Leitbahnen werden durchlässig gemacht und die Atmung verbes-sert. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt unde können von jedem durchgeführt werden. Die Übungen erfolgen in langsamer, fließender und harmonischer Ausführung . Die Bewe-gungsausführung richtet sich ganz individuell nach der momen-tanen körperlichen Verfassung des einzelnen Teilnehmers.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe

Manfred Büchner

Di, 23.09.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malBurghalle Röttingen, Lagerweg 1, Kursraum42,00 € Ein Skript (2,00 €) kann beim Kursleiter erworben werden.Kurs Nr. 7544RÖ

Fotokurs für KinderFotografieren macht Spaß! Doch wie funktioniert eine Kamera und wie macht man schöne Fotos? In diesem Kurs lernt ihr, wie die Funktionen eurer Kamera richtig genutzt werden und wie durch ganz einfache Tricks professionelle Fotos entstehen können. Ihr werdet gemeinsam mit dem Dozenten durch Ochsenfurt spazieren und spannende Augenblicke mit eurer Kamera festhalten.

Bitte mitbringen: Digitalkamera (aufgeladen) mit genügend Spei-cher, Snack, Getränk.

Stefan Dancs

Fr, 31.10.14, 13.00-16.00 Uhr, 1 malAlte Schule, Herrnstraße 9, Kursraum15,00 € inkl. 2,00 € für den Ausdruck der BilderKurs Nr. 7561RÖ

Sommerhausen


Nachtwächterführung

Wandern durch die idyllischen Gassen und Straßen von Som-merhausen mit Gedichten und Gedanken von Siegbert Fuchs, un-serem Nachtwächter. Er bietet eine Chance, Sommerhausen bei Nacht zu erleben.Anmeldung erforderlich!

Siegbert Fuchs

Sa, 11.10.14, 19.00-20.30 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, TreffpunktKostenfrei, Kurs Nr. 7613SO

Siegbert Fuchs

Sa, 08.11.14, 19.00-20.30 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, TreffpunktKostenfrei, Kurs Nr. 7614SO

Sie möchten sich und Ihr Unternehmen lang-fristiger und im gesamten südlichen LandkreisWürzburg präsentieren? Wie wäre es mit einerAnzeige im Programmheft? Sprechen Siemit uns! [email protected] ?

Foto: Ralf Reusch

Ihre vhs-Ansprechpartnerin vor Ort:Frau Margit WiehlKirchplatz 11Tel.: 09333 18 25



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vhs in Ihrer Nähe

Kultur

Ton in meiner Hand

Ich zeige Ihnen verschiedene Techniken, wie Sie mit Ton formen und gestalten können, z. B. Drehen auf der Töpferscheibe, Auf-bauen mit Platten, freies Aufbauen, Ein-/Überformen mit Hilfe einer Gipsform. Daraus entwickeln Sie Ihr eigenes, kleineres oder größeres Projekt, bei dessen Umsetzung ich Sie unterstütze.Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit max. 3 Teilnehmern. Es ist möglich, den Kurs nur einen Tag oder zwei Tage zu belegen. Ein individueller Glasurtermin (ca. 1 – 2 Std.) ist in der Kursgebühr enthalten.

Heidrun Traupe

Sa, 11.10.14 und So, 12.10., 10.00-18.00 UhrKeramikwerkstatt, Rathausgasse 1, Sommerhausen80,00 € für zwei Kurstage, 45,00 € für einen Kurstag; zzgl. Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 7621SO

Heidrun Traupe

Sa, 24.01.15. und So, 25.01., 10.00-18.00 UhrKeramikwerkstatt, Rathausgasse 1, Sommerhausen80,00 € für zwei Kurstage, 45,00 € für einen Kurstag; zzgl. Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 7622SO

Ein Engel für mich - für dich

Engel, Boten der Hoffnung und Begleiter auf dem Lebensweg, nicht nur zur Weihnachtszeit. Wir hören in uns hinein, welcher Engel uns gerade gut tut und uns unterstützt. Anschließend geben wir dem dann mit Ton Gestalt. Dabei zeige ich Ihnen verschiedene Techniken, die Ihnen bei der Umsetzung helfen.Ein individueller Glasurtermin (ca. 1 – 2 Std.) ist in der Kursgebühr enthalten.

Ein Tag in der Keramikwerkstatt

Heidrun Traupe

Sa, 08.11.14, 10.00-18.00 Uhr, 1 malKeramikwerkstatt, Rathausgasse 1, Sommerhausen45,00 € zzgl. Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 7623SO

Ein Tag in der Keramikwerkstatt

Heidrun Traupe

Sa, 15.11.14, 10.00-18.00 Uhr, 1 malKeramikwerkstatt, Rathausgasse 1, Sommerhausen45,00 € zzgl. Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 7624SO

Foto-WorkshopSie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder Sie wollen lernen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet? Es ist Ihnen ein Rätsel, warum manche Bilder gelingen und andere nicht? Sie ver-trauen beim Fotografieren voll und ganz der Kameratechnik, sind aber mit vielen Ihrer Fotos nicht zufrieden? Dann kommen Sie zum Fotoworkshop. Hier wird Ihnen die Funktionsweise Ihrer Kamera vermittelt und Sie lernen die Zusammenhänge unterschiedlicher Bedienungselemente kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Ver-hältnis von Zeit und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe - nach dem Kurs werden diese Begriffe keine Fremdwörter mehr für Sie sein. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: eigene Digitalkamera

Stefan Dancs

So, 16.11.14, 09.00-16.00 Uhr, 1 malRupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum32,00 €, Kurs Nr. 7625SO

Aquarell-TechnikSchnupper-Wochenende

Dieses Wochenende bietet einen Überblick mit praktischem Kennenlernen der wichtigsten Aquarelltechniken: Nass-in-Nass, Lasur, Granulieren und Auswaschen zum Kennenlernen und Erwei-tern der individuellen Technikvielfalt.Sollten Sie bereits eigenes Material besitzen, bitte ich Sie, dieses mitzubringen. Eine Materialberatung, teilweise Mate-rialbereitstellung und Darstellung der Vielfalt an eigenen Bei-spielen ist Teil des Kurses.Erschließen Sie sich ein vielfältiges Hobby mit Leichtigkeit und Tiefgang, Loslassen und Konzentration, Reduktion und Far-benfreude.Bei schönem Wetter kann auch in der Natur gemalt werden.

Roland Eckert-Köhler

Fr, 26.09.14, 16.30-20.00 Uhr, Sa, 27.09., 09.00-16.30 Uhr, So, 28.09., 09.00-12.30 UhrRupert-Egenberger-Schule, Schulstr. 17, Kursraum69,00 € zzgl. Materialkosten ca. 2,00 € (im Kurs zu entrichten)Kurs Nr. 7626SO

Gesundheit

AusgleichsgymnastikTäglich gerät unser Körper durch einseitiges Bewegen mehr und mehr aus dem Gleichgewicht. Bringen Sie sich mit Hilfe von ein-fachen Bewegungsübungen und wohltuenden Entspan-nungstechniken wieder ins Lot. Lassen Sie die Alltagswehwehchen hinter sich und gelangen Sie wieder zu körperlicher und geistiger Balance. Eine Stunde in der Woche, um sich fit und ausgeglichen zu fühlen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und warme Socken

Irina Blasczyk

Do, 02.10.14, 18.30-19.30 Uhr, 10 malGemeindezentrum Sommerhausen, Kirchplatz, Kursraum39,00 €, Kurs Nr. 7631SO

Nachtwächterführung für Kinder

Kinder wollt ihr mit dem Sommerhäuser Nachtwächter bei Dunkelheit durch die Straßen und Gassen von Sommerhausen streifen? Dann bringt eure Laterne mit und freut euch auf Ge-schichten und Erzählungen aus vergangenen Zeiten. Der Nachtwächter geht mit euch zusammen durch den Ort und viel-leicht findet ihr am Ende auch noch einen Schatz.Anmeldung erforderlich!

Siegbert Fuchs

bitte mitbringen: Laterne

Fr, 07.11.14, 19.00-20.00 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, TreffpunktKostenfrei, Kurs Nr. 7615SO

Siegbert Fuchs

bitte mitbringen: Laterne

Fr, 05.12.14, 19.00-20.00 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, TreffpunktKostenfrei, Kurs Nr. 7616SO

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September 2014

14. So., 09.30 Uhr, Treffpunkt: Norma-ParkplatzVon Iphofen zur Ruine SpeckfeldWanderleitung: Christine Englitz S. 12

14. So., 10.00 Uhr, Treffpunkt: Schwanberg, BusparkplatzPilzlehrwanderungRené Emil Klein, Pilzsachverständiger S. 10

15. Mo., 19.30 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumSchulterschmerzen haben viele UrsachenDr. Christine Deininger, Dr. Daniel Knelles S. 35

19. Fr., 20.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4aKonzert: Vivid Curls - Mundartfolkrock S. 16

23. Di., 17.15 Uhr, Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1,Vom Umgang mit schwierigen MenschenNorbert Victor Barth S. 7

24. Mi., 20.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2Buch und Lesen - Ist Lesen ein Vergnügen?Edda Braun, Achim Fischer S. 15

27. Sa., 14.00 Uhr, Mark-Hof, Stöckleinstraße 8, SonderhofenKräuterführung - Was wächste denn da vor meiner Haustür?Heidemarie Mark, Kräuterpädagogin S. 43

28. So., 08.57 Uhr, Treffpunkt: Bahnhof OchsenfurtVon Karlstadt nach RetzbachWanderleitung: Silvia Löwe und Karlheinz Harisch S. 12

29. Mo., 19.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Grundlagen des UrheberrechtsSusanne Hassen S. 9

30. Di., 17.00 Uhr, Herrgottskirche CreglingenMit dem Fernglas in die Riemenschneider-Kirche S. 45

Oktober 2014

04. Sa., 14.00 Uhr, Treffpunkt: Festplatz TauberWanderung - WengertstourWerner Scheckenbach S. 52

06. Mo., 19.00 Uhr, Main Klinik, Am Greinberg 25Krebserkrankungen im ÜberblickDr. Joachim Stenzel, Chefarzt Innere Medizin der Main-Klinik Ochsenfurt S. 34

08. Mi., 19.30 Uhr, Rathaus Eibelstadt, Marktplatz 2, RathauskellerDie Kirchen und Religionsgemeinschaften der UkrainePD Dr. Dr. Thomas Németh, Direktor des Ostkirchlichen Instituts S. 47

11. Sa., 09.30 Uhr, Atelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 9, AubAlles Quark - aber nicht zum Essen!Petra Sauermann S. 44

11. Sa., 10.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 4Stressvermeidung ist die beste StressbewältigungUschi Hartberger S. 41

11. Sa., 19.00 Uhr, Rathaus SommerhausenNachtwächterführungSiegbert Fuchs S. 54

15. Mi., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Hausmittel für HundeMiriam Steinmetz S. 11

15. Mi., 20.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4aThe General von Buster Keaton - Stummfilm mit Live-Musik von Christoph Wünsch S. 17

16. Do., 18.30 Uhr, Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1Sicher und selbstbewusst auftretenKirstin Mayr S. 23

17. Fr., 17.00 Uhr, Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1Mein Kind ist in der Pubertät ...warum nur?Sybille Wille, Dipl. Psych. S. 6

17. Fr., 19.30 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Erlebnisvortrag Gewaltfreie KommunikationFrank Jäschke S. 7

18. Sa., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Worte können Türen öffnen - oder Mauern bauenFrank Jäschke S. 7

18. Sa., 10.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Reden und Reden haltenMartin Menner S. 24

18. Sa., 14.00 Uhr, Treffpunkt, Rathaus GaukönigshofenUnterwegs mit dem BürgermeisterBernhard Rhein S. 50

18. Sa., 14.00 Uhr, Waldhütte (am Trimm-dich-Pfad), RöttingenPilzführungMonika Schmidt S. 51

19. So., 09.00 Uhr, Treffpunkt: Norma-ParkplatzDurch das Himmelreich im SpessartWanderleitung: Eva Steinmetz S. 12

19. So., 10.00 Uhr, Treffpunkt, Schwanberg, BusparkplatzPilzlehrwanderungRené Emil Klein, Pilzsachverständiger S. 11

20. Mo., 19.30 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumMännergesundheitDr. Roman Braun-Chaurasia S. 35

21. Di., 20.00 Uhr, Buchhandlung am Turm, Hauptstr. 36,Der Erste Weltkrieg - ein Menschenschlachthaus - Vortrag mit Gedichten und MusikArnold Köpcke-Duttler S. 5

23. Do., 17.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Online einkaufenUlrike Stockert S. 29

23. Do., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Durchblick im Finanzdschungel für JedermannUlrike Schwab, Dipl. Kauffrau S. 9

25. Sa., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Was darf ich legal mit Filmen, Musik und Bildern im Internet machen?Ulrike Stockert S. 29

31. Fr., 14.00 Uhr, Atelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 9, AubHalloweener - die Monster aus deiner HandPetra Sauermann S. 44

31. Fr., 16.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumDas wollte ich schon immer mal wissen... Führung durch die StadtbibliothekBarbara Süsskind S. 13

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November 2014

02. So., 09.00 Uhr, Alte Schule, Herrnstraße 9, RöttingenFoto-WorkshopStefan Dancs S. 52

02. So., 10.00 Uhr, Treffpunkt, Schwanberg, BusparkplatzPilzlehrwanderungRené Emil Klein, Pilzsachverständiger S. 11

04. Di., 19.30 Uhr, Stadtbücherei Aub, Martplatz 1Fit durch den Winter mit SchüsslersalzenElke Foltz S. 43

05. Mi., 18.30 Uhr, Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1Weniger Stress - mehr ErfolgKirstin Mayr S. 7

06. Do., 19.30 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1Meisterwerke - Michelangelo und die Sixtinische KapelleJulia Meister-Lippert S. 15

07. Fr., 17.00 Uhr, Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 1Gutes Benehmen - leicht und lockerSybille Wille S. 23

07. Fr., 20.00 Uhr, Main-Post, Berner Str. 2, PforteWissen, was morgen in der Zeitung steht - Besichtigung bei der Main-Post S. 13

08. Sa., 19.00 Uhr, Rathaus Sommerhausen, TreffpunktNachtwächterführungSiegbert Fuchs S. 54

09. So., 09.30 Uhr, Treffpunkt: Norma-ParkplatzIns Taubertal nach Lauda-KönigshofenWanderleitung: Britta Huber S. 12

11. Di., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Vermögensoptimierung 45 plus und RuhestandsplanungUlrike Schwab, Dipl. Kauffrau S. 9

12. Mi., 15.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1Das Baby verstehenGabriele Rottmann-Heidenreich, Soz.Päd./FamilientherapeutinS. 6

12. Mi., 19.30 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, KinosaalSiebenbürgen - Magisches Land mit mehr als sieben BurgenJan Hübler S. 16

12. Mi., 19.30 Uhr, Rathaus Eibelstadt, Marktplatz 2, RathauskellerUnibund: Schwarze Löcher in den Zentren großer GalaxienDr. Dominik Elsässer, Lehrstuhl für Astronomie S. 47

14. Fr., 14.30 Uhr, Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, EibelstadtTypgerechtes Make-upIrmi Singer S. 47

15. Sa., 14.00 Uhr, Stadtbücherei Aub, Martplatz 1Ich und mein inneres TeamElke Foltz S. 43

17. Mo., 19.30 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumVolkskrankheit DiabetesDr. Manfred Schulz S. 35

19. Mi., 10.00 Uhr, Atelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 9, AubRohrfeder und FederkielPetra Sauermann S. 44

19. Mi., 19.30 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1Unibund: Wiederentdeckung der olympischen Spiele und IndustrialisierungProf. Dr. Billy Sperlich, Institut für Sportwissenschaft S. 5

19. Mi., 20.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4aKabarett: Andy Sauerwein - Reparieren lohnt nicht S. 17

20. Do., 18.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Den Computer-Viren keine ChanceUlrike Stockert S. 29

20. Do., 19.00 Uhr, Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, SeniorenraumNeues aus alten Büchern - Werken mit GotteslobseitenAnnemarie Zillober S. 47

25. Di., 14.00 Uhr, Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, EibelstadtOnline einkaufenUlrike Stockert S. 48

27. Do., 18.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3Das Internet für unterwegsUlrike Stockert S. 29

29. Sa., 10.00 Uhr, Südzucker AG, Pforte, Marktbreiter Str. 74Südzucker - Besichtigung S. 13

Dezember 2014

01. Mo., 19.00 UhrMain Klinik, Am Greinberg 25Schmerzen im rechten Unterbauch - ist immer nur der Blinddarm schuld?Dr. Christoph Zander, Chefarzt Chirurgie der Main-Klinik S. 34

05. Fr., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Der GebrauchtwagenkaufFlorian Weiss, Rechtsanwalt S. 9

06. Sa., 13.00 Uhr, Atelier Sauermann, Ochsenfurter Str. 9, AubSelfie-Self-BilderPetra Sauermann S. 44

07. So., 10.00 Uhr, Treffpunkt: Norma-ParkplatzDer Orange Confessiones-Weg bei MesselhausenWanderleitung: Britta Huber und Angelika Stronk S. 12

09. Di., 14.00 UhrAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, EibelstadtMit "Skype" in Kontakt bleibenUlrike Stockert S. 48

10. Mi., 19.30 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1Unibund: Was ist eine Biobank? Nutzen und Zweck menschlicher Biobanken für die medizinische ForschungProf. Dr. med. R. Jahns, Interdisziplinäre Biomaterial- und Datenbank Würzburg (ibdw) S. 5

11. Do., 15.00 Uhr, Neuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3Neues aus alten Büchern - Werken mit GotteslobseitenAnnemarie Zillober S. 47

15. Mo., 19.30 Uhr, MainÄrztehaus, Jahnstraße 5, SeminarraumHerzrythmusstörungenDr. med. Lotte Possler S. 35

16. Di., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 1Das Geheimnis einer erfolgreichen HundeerziehungGesine Mantel S. 11

Januar 2015

12. Mo., 19.00 Uhr, Moderne Bautechnik, Tückelhäuser Str. 47Heizen mit HolzHerbert Stapff, Energie-Effizienz-Berater S. 9

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13. Di., 18.00 UhrAlter Kindergarten, Hauptstraße 20, EibelstadtDen Computer-Viren keine ChanceUlrike Stockert S. 48

14. Mi., 19.30 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1, VortragsraumUnibund: Wie antike Bilder Geschichten erzählen: griechische Mythen in der Vasen-MalereiPD Dr. Jochen Griesbach, Antikenabteilung/Martin von Wagner Museum S. 6

14. Mi., 19.30 Uhr, Rathaus Eibelstadt, Marktplatz 2, RathauskellerUnibund: Der Main: Vom Verkehrsweg zum AusflugszielProf. Dr. Guido Fackler, Institut für deutsche Philologie / Professur für Museologie S. 47

15. Do., 20.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Was ist bloß mit meinem Kind los? - Klassische Homöophathie bei Lern- und VerhaltensstörungenMichael Leisten S. 35

17. Sa., 09.00 Uhr, Alter Kindergarten, Hauptstraße 20, EibelstadtFarb-, Stil- und ImageberatungIrmi Singer S. 47

23. Fr., 19.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Kinder ermutigen statt schimpfen und strafenBärbel Hörner S. 6

24. Sa., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Persönlichkeit überzeugt - Schärfen Sie Ihr Profil mit ErmutigungBärbel Hörner S. 7

27. Di., 19.00 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1Bindung stärktGabriele Rottmann-Heidenreich, Familientherapeutin S. 6

28. Mi., 19.30 Uhr, Stadtbibliothek Ochsenfurt, Brückenstraße 1Jenseits der Sonnenblume - Leben und Werk des Vincent van GoghJulia Meister-Lippert S. 15

29. Do., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 3In Kontakt bleiben - mit Videoanruf, Chat und EmailUlrike Stockert S. 29

29. Do., 19.00 Uhr, Neuer Kindergarten Eibelstadt, Pappenheimstraße 3Do it yourself in der KücheAnnemarie Zillober S. 49

31. Sa., 10.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Verbrecherjagd für Anfänger: Ein Kommunikationskurs mit HochspannungSusanne Hassen S. 8

Februar 2015

01. So., 09.45 Uhr, Treffpunkt: Norma-ParkplatzNach Ipsheim zum Schloss HoheneckWanderleitung: Britta Huber S. 12

07. Sa., 09.00 Uhr, Bürgerhaus, Kirchplatz 2, Raum 2Worte können Türen öffnen - oder Mauern bauenFrank Jäschke S. 8

11. Mi., 20.00 Uhr, Casablanca Filmtheater, Wagstraße 4a, KinosaalKonzert: hope S. 17

Impressum:

Herausgeber: vhs Ochsenfurt e.V.Programmredaktion: Vanessa FalkGestaltung, Layout, Satz: ITEM KG, Vanessa Falk, Johannes Baptist LudwigAnzeigen: vhs OchsenfurtDruck: Druckhaus AdameAuflage: 16.000

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Volkshochschule Ochsenfurt e.V.Kirchplatz 2, 97199 OchsenfurtTel. (0 93 31) 28 90, Fax 2 0743

VolkshochschuleOchsenfurt e.V.

AnmeldungHiermit melde ich mich zu folgenden Veranstaltungen verbindlich an und stimme den Geschäftsbedingungen der vhs zu:

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SEPA-LastschriftmandatVolkshochschule Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 OchsenfurtGläubiger-Identifi kationsnummer DE76VHS00000381460, Mandatsreferenz:

Ich ermächtige die Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Ochsenfurt e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

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Ort, Datum Unterschrift60

Stadtpläne

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1 Volkshochschule Ochsenfurt, Bürgerhaus, Kirchplatz 22 Stadtbibliothek, Brückenstraße 13 Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Str. 564 Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 15 Berufl iche Schulen Ochsenfurt, Eingang Lindhardstraße6 Main-Klink, Am Greinberg 257 Physiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph, Kolpingstr. 138 Parkplatz Norma9 MainÄrztehaus, Jahnstr. 510 Pfarrei St. Burkard, Pfarrsaal, Am Mühlengrund11 Hebammenpraxis am Klingentor, Tückelhäuser Str. 9

Ochsenfurt

Gaukönigshofen

Röttingen

Sommerhausen

Eibelstadt

1 Café Schatztruhe, Hauptstr. 92 Rathaus Sommerhausen, Hauptstr. 153 Gemeindezentrum, Kirchplatz 9

1

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1 Mehrzweckraum/Bücherei, Pappenheimerstr. 32 Schule, Schulring 113 Rathaus Eibelstadt, Marktplatz 24 Alter Kindergarten, Hauptstr. 205 Veranstaltungsraum, Oberer Graben 21 6 Dreifachturnhalle, Mainparkring 17 Mainparkring Wassersportclub

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1 Mittelschule, Schulstraße 1

1

1 Burghalle2 Alte Schule3 Mittelschule

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Alle Kartendaten © OpenStreetMap contributors

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4 Kindergarten

Documents

142 vhs Ochsenfurt programmheft herbst winter