Akute Auswirkungen von körperlicher Arbeit . WestLotto Das Unternehmen

Akute Auswirkungen von körperlicher Arbeit

WestLottoDas Unternehmen

WestLottoDas Unternehmen

WestLotto ist der Weg zum Glück seit über 50 Jahren.

Das Unternehmen veranstaltet ein sicheres, seriöses, verantwortungsvolles und attraktives Glücksspiel im Auftrag des

Landes Nordrhein-Westfalen.

Folgende Lotterien und Wetten werden über ca. 3.700 Annahmestellen in NRW angeboten: LOTTO 6 aus 49, GlücksSpirale, KENO, Rubbellose sowie TOTO und

ODDSET. Hinzukommen die Zusatzlotterien Spiel 77, SUPER 6 sowie plus 5.

Was leistet WestLotto für den Sport?

Jedes Jahr leistet WestLotto über seine Konzessionsabgaben einen wichtigen Beitrag für das Gemeinwohl in Nordrhein-

Westfalen.

Im Bereich des Sports fördert WestLotto in Zusammenarbeit mit dem Land über den Landessportbund Nordrhein-Westfalen vor allem den Breiten- und Amateursport.

Ein großer Teil der vielfältigen Sportangebote in NRW wäre ohne Unterstützung kaum überlebensfähig.

Mit dem Glücksspielstaatsvertrag wird die Nachhaltigkeit der Sportförderung gewährleistet.

• Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

• Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRWGemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto:

http://goo.gl/y61pQU



Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRW

Gemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto - Einspieler

III - 5.1 Akute Auswirkungen körperlicher Arbeit - Folie 8

Durchblutung wichtiger Organe in Ruhe und unter Belastung


Kreislaufbelastungen - HMV

HMV = HF x SV

Das Herzminutenvolumen ist die pro Minute ausgeworfene Blutmenge.(ca. 5 L unter körperlichen Ruhebedingungen)

Es errechnet sich aus1. der Zahl der Schläge (Puls, HF)

2. der Menge, die das Herz pro Schlag auswirft (Schlagvolumen) (SV)

Der Kreislauf hat unter Belastung die Aufgabe, für einen Mehrtransport an Sauerstoff zu sorgen.


Kreislaufbelastungen - HMV

Schlagvolumen kann nur um ca. 50% gesteigert werden.

wesentlich für die Anpassung der Herzleistung: Schlagzahl (Puls); kann unter Belastung auf ca. 200 s/min gesteigert werden.

Bei maximaler Belastung: Bei einem angenommenen Schlagvolumen von 120 ml und einer Herzschlagzahl von 200 ergibt sich folgendes HMV:

120 ml x 200 s/min = 24 l/min

In Ruhe: 120 ml x 60 s/min = 7,2 l/min


Herzfrequenz

Steigt linear mit Belastung an

Einflüsse:

- Alter

- Form der Belastung

- Längere Bettruhe

- Training

- Blutfarbstoff

- Sinusknotenfunktion

- Medikamente


Sauerstoffverbrauch

steigt schnell

bleibt unter normalen Bedingungen nach 2-3 Minuten auf jeder Stufe konstant

Maximaler O2 Verbrauch zwischen 15 und 30 Jahren

2/3 Verminderung mit 60 Jahren

8 - 10% Verminderung pro Jahrzehnt

Niedriger bei Frauen


Blutdruck

Für eine gegebene Blutmenge, die das Herz auswirft,

muss der Druck um so größer sein, je geringer die

Weite der Blutgefäße ist, also je höher der Widerstand

ist.

Bei maximaler Belastung erfolgt eine Weitstellung der Gefäße in der arbeitenden Muskulatur Widerstandssenkung

Diese generelle Kreislaufanpassung wird im Einzelfall je nach den spezifischen Charakteristika einer Bewegungsform verändert.


Blutdruck - Veränderung

systolischer Blutdruck steigt

diastolischer Blutdruck -»

Nach Belastung: Normalisierung in ca. 6 min

Venöses Versacken des Blutes

Ohnmacht möglich

Plötzliches Belastungsende


Herzmuskelblutfluss

Direkte Relation zum O2-Verbrauch

Produkt aus Blutdruck und Herzfrequenz

5-fache Steigerung


Was passiert bei Belastung ?

Volumen pro Schlag steigt

Herzfrequenz steigt

Blutfluss in der Muskulatur steigt

Sauerstoffverbrauch in der Muskulatur steigt sehr stark

Gefäßwiderstand sinkt

Blutdruckamplitude (pulse pressure) steigt

Lungengefäße: 6-fache Volumensteigerung ohne Druckerhöhung

Steady state in Minuten

- Herzfrequenz, Auswurfvolumen, Blutdruck und Atmung sind konstant


Zunehmend starke Belastung

Maximale Sympathikusstimulation

Verringerung derParasympathikusstimulation

Vasokonstriktion (Gefäßverengung) in Muskulatur, Gehirn und Herz


Blutdruckverhalten- Vergleich

Blutgefäße werden entsprechend Mehrbedarf weitgestellt

Widerstand sinkt ab

Je größer die Kraftkomponente, desto stärker werden die Blutgefäße durch die Muskulatur selbst abgedrückt

Blutdruck muss ansteigen, um so stärker, je stärker der Krafteinsatz

Dauerkontraktion übt einen starken Druck auf die Blutgefäße im Muskel aus

Widerstand kann nicht abfallen

Muskeldurchblutung wird dem Energiebedarf nicht gerecht

Durch Chemorezeptoren (Laktat) wird aufgrund des Energiedefizits ein erhöhter nervöser Antrieb auf das Herz ausgeübt

Sauerstoffbedarf des Herzens kann nicht gedeckt werden

Dynamische Belastung Statische Belastung


Statische Arbeit – Dynamische Arbeit

ca. 180/min Herzfrequenz

Statische Arbeit

Dynamische Arbeit

bis ca. 200/minbis ca. 250 mmHgbis > 300 mmHg Blutdruck Schlagvolumen Herzzeitvolumen (ohne

Pressatm.)Atemfrequenz

(ohne Pressatm.) Atemtiefe (ohne Pressatm.) Atemminutenvol. Intramusk. Durchblut. peripherer Widerst. Adrenalin Noradrenalin Aerob Anaerob


Blutdruckverhalten – statisch


Blutdruckverhalten – statische Belastung

Stimmritze verschlossen

Druckerhöhung im Brustraum durch Anspannung der Ausatmungsmuskulatur

Kein Druckausgleich möglich

Blut aus Venen kann wegen des hohen Druckes nicht zurückfließen


Arterielles Druckverhalten bei isometrischer Belastung I

Druckkurve

Der arterielle Druck steigt parallel zur ausgeübten Kraft. Bei der maximal eingesetzten Kraft kommen in de registrierten Druckkurve bereits die Momente der Pressdruckkurve zum Tragen.

AusgeübteKraft


Arterielles Druckverhalten bei isometrischer Belastung II

Druckkurve

Verschiedene statische Belastungsformen. Beim Expanderziehen steigt beispielsweise der Druck auf 200/110 mmHg.

Ruhe Handgriff Hantel 5 kg Expander


Optimaler Trainingsbereich

R 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

Her

zfre

quen

z

Leistungsfähigkeit in Watt

180

160

140

120

100

80

60

40

20

0

Bereich optimaler Fettverbrennung

•Wenig bis keine Fettverbrennung

•hohe Über-säuerung der Muskulatur

•hoher Adrenalin-spiegel

Anaerober Trainingsbereich

Aerob-anaerober Übergang


Glukose - Utilisation

Verstärkter Zuckertransport in die Zelle

Steigerung der Zuckerverwertung in der Skelettmuskelzelle

Senkung des Blutzuckerspiegels


Stoffwechsel

Energie – Mehrverbrauch

Erhöhter Fettsäureverbrauch in der arbeitenden Muskulatur

Aktivierung der fettspaltenden Enzyme (Lipoproteinlipase (in Muskel und Gefäß), Lipase (Fettgewebe), Triglyceridspaltung)

Verstärkter Abbau der Lipoproteine VLDL und LDL

Erhöhung der HDL-Partikel

Hepatische Lipase gehemmt

Erst bei längerer Belastung ab 30 Minuten:Stärkere Verbrennung der freien Fettsäuren


Durchschnittlicher Kalorienverbrauchpro Stunde bei verschiedenen

Sportarten

Liegen

Gehen3 km/h

Schwimmen1,2 km/h

Radfahren15 km/h

Rudern7,5 km/h

Joggen9 km/h

Skilanglauf10 km/h

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit

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