Jürgen Schröder/Christian Bauer

BASKETBALLtrainieren und spielenProgramme für Verein, Schule, FreizeitEmpfohlen vom Deutschen Basketball Bund

Mit Fotos von Horst Lichte

Rowohlt

INHALT

1 Einleitung 91.1 Die Rahmenrichtlinien für die Ausbildung im Bereich des

Deutschen Sportbundes und des Deutschen Basketball Bundes 111.2 Ziele und Funktionen des Wettkampfsports 12

1.3 Der Ausbildungsgang «Trainer C» 141.4 Ziele und Funktionen des Breitensports 181.5 Der Ausbildungsgang'«Fachübungsleiter Breitensport» 201.6 Zur Person des Trainers bzw. Fachübungsleiters 211.7 Adressaten und Benutzung des Handbuches 24

2 Training und Wettkampf 252.1 Struktur und Anforderungen des Basketballspiels 252.1.1 Konditionelle Voraussetzungen 252.1.2 Handlungselemente des Basketballspiels 282.2 Zum Erlernen des Basketballspiels 292.2.1 Übungs-und Spielmethode 29

2.2.2 Ganzheits- und Teillernmethode 332.2.3 Konzentrikmethode und Schwerpunktarbeit 352.2.4 Technikspiel und Drill 36

2.2.5 Regelveränderungen als methodisches Prinzip 39

3 Lehren und Lernen der individuellen Technik und Taktik 433.1 Verteidigen 433.1.1 Verteidigungsbeinarbeit 433.1.2 Verteidigung in elementaren Situationen 473.1.3 Trainingsformen zum Erlernen und

Verbessern des Verteidigungsverhaltens 633.2. Werfen 683.2.1 Korbleger 683.2.2 Methodische Übungsreihe zum Erlernen und Trainingsformen

zum Verbessern des Korblegers 703.2.3 Powershot 713.2.4 Trainingsformen zum Erlernen und Verbessern des Powershot 743.2.5 Positionswurf 74

3.2.6 Trainingsformen zum Erlernen und Verbessern des Positionswurfes 773.2.7 Sprungwurf 773.2.8 Trainingsformen zum Erlernen und Verbessern des Sprungwurfes 793.2.9 Zur Methodik des Wurftrainings 793.3. Passen und Fangen 803.3.1 Beidhändiger Druckpaß (direkt und indirekt)

und beidhändiges Fangen 803.3.2 Beidhändiger Überkopfpaß 823.3.3 Einhändiger Druckpaß (direkt und indirekt) 833.3.4 Taktik des Passens '843.3.5 Trainingsformen zum Passen und Fangen 853.4 Dribbeln 863.4.1 Die Basketballgrundstellung mit Ball (Tuck-Stellung) 863.4.2 Dribbling im Stand und im Laufen 893.4.3 Handwechsel und Richtungsänderung beim Dribbling 923.4.4 Stoppen und Pivotieren 963.4.5 Trainingsformen zur Ballbehandlung und zum Dribbling 100

4 Lehren und Lernen der Gruppentaktik 1024.1 Befreien 1024.1.1 Fußarbeit 1024.1.2 • Trainingsformen zur Fußarbeit 1034.1.3 Befreiungsaktionen durch Richtungsänderungen (In-and-oui)

und Schneidebewegungen {Cuts) 1034.1.4 Trainingsformen zu Befreiungsaktionen 1094.1.5 Das Anbieten mit dem Rücken zum Gegner (Posting-up) 1104.1.6 Trainingsformen zum Posting-up 1144.1.7 Blocks 1144.1.8, Trainingsformen zum Blocken 1184.2 Zusammenspielen 1204.2.1 Kommunikation 1204.2.2 Aushelfen 1224.2.3 Blockbekämpfung 1254.2.4 Doppeln 1294.2.5 Befreien 1344.2.6 Überzahlspiel 1364.2.7 Trainingsformen zum Überzahlspiel und zur Transition 142

5 Lehren und Lernen der Mannschaftstaktik 1445.1 Verteidigungstaktik 1445.1.1 Manndeckung 1445.1.2 Zonendeckung 146

5.1.3 Pressdeckung 1495.1.4 Kombinierte Verteidigung 1505.2. Angriffstaktik 1515.2.1 Schnellangriff 1515.2.2 Angriff gegen Manndeckung 1535.2.3 Angriff gegen Zonendeckung 1565.2.4 Angriff gegen Pressdeckung 1595.2.5 Angriff gegen kombinierte Verteidigung 160

6 Trainingsplanung 1636.1 Perspektivplanung und Mehrjahresplanung 1646.2 Jahresplanung und Periodisierung 1666.2.1 Die Vorbereitungsperiode 1676.2.2 Die Wettkampfperiode 1676.2.3 Die Übergangsperiode 1686.3 Makrozyklen und Blockperiodisierung 1696.4 Mikrozyklen 1696.5 Die Trainingseinheit 1706.5.1 Das Aufwärmen 170

Trainingsformen für das allgemeine Aufwärmen 171Das Stretchingprogramm 171Das Kräftigungsprogramm 174Trainingsformen für das spezielle Aufwärmen 178

6.5.2 Die Trainingssschwerpunkte 1786.5.3 Die Zwischenblöcke 1786.5.4 Das Spiel im Training 1796.5.5 Die erholungsfördernden Maßnahmen 179

7 Breiten- und Freizeitsport 1817.1 Entwicklungen und Veränderungen im Sport 1817.2 Entwicklung von Sportarten, Sportstätten und Sportgeräten 1837.3 Veränderungen in unserer Gesellschaft als Ursachen für

Veränderungen im Sport 1847.4 Situation der Basketballvereine 1857.5 Gründung neuer Basketballvereine und -abteilungen 186

8 Planung von Spiel-und Übungseinheiten 1898.1 Aufbau von Spiel- und Übungseinheiten 1898.2 Längerfristige Planungsabschnitte 191

9 Alltagssituationen im Breiten- und Freizeitsport 1929.1 Betreuung einer Gruppe 192

9.2 Gruppengröße und Teilnehmerwechsel 1959.3 Integration von «Einsteigern» 1969.4 Umgang mit dominierenden Teilnehmern 197

10 «Basketball spielen» im Breitensport 19910.1 Allgemeine Überlegungen 19910.2 Einführung und Veränderung von Spielregeln 20110.3 Alternative Wettkämpfe 20210.4 Streetball 20710.4.1 Entwicklung in Deutschland 20710.4.2 Spielregeln 20810.4.3 Sportpädagogische Aspekte 20910.4.4 Vorteile des Streetballspiels 21010.4.5 Streetball in Vereinen und Schulen 21110.5 Variationen des traditionellen Basketballspiels 21110.6 Spiele mit dem Basketball 21210.6.1 Spiele mit Zielwurf 21210.6.2 Spiele ohne Zielwurf 21810.7 Spiele zur Anwendung und Verbesserung

basketballspezifischer Fertigkeiten 22210.7.1 Dribbling 22310.7.2 Passen und Fangen 22610.7.3 Korbwurf 228

11 Gewinnen neuer Mitglieder für die Basketballvereine 23111.1 Aktionen und Aktivitäten des Deutschen Basketball Bundes im

Breiten- und Freizeitsport 23111.1.1 Basketball-Spielmobil 23111.1.2 Spieltreff Basketball 23211.1.3 Spielabzeichen Basketball 23311.1.4 Basketball-Sommerliga für Freizeit- und Hobbymannschaften 23411.1.5 Gründung eines Basketballvereins / einer Basketballabteilung 236

12 Anhang 24012.1 Anschriftenverzeichnis 24012.2 Literaturverzeichnis 24212.3 Die Autoren 24512.4 Schlagwortverzeichnis 246