Detailprogramm

Pilates auf Sardinien

13. bis 20. September 2020

baumeler Pilates auf Sardinien

Pilates auf Sardinien

Geniessen, aktiv sein und an Sandstränden entspannen

Südsardinien ist touristisch viel weniger erschlossen als der Norden. Dies macht diesen Teil der Insel so attraktiv und man fühlt sich so richtig Willkommen! Die Sarden sind sehr offen und freundlich. Die Natur sehr abwechslungsreich; Steile Klippen, wechseln sich mit weissen Sandstränden und einem Meer mit unglaub-

lichen Blautönen von hell- bis dunkelblau bis zu türkis. Das Wasser ist kristallklar und lädt mit seinen warmen Temperaturen bis Ende September zum Baden ein. Die mit vielen Blumen und exotischen Bäumen bepflanzte Hotelanlage liegt di-rekt an einem wunderschönen weissen Sandstrand.

• Herrliche Sandstrände, kristallklares Wasser.

• Achtsamkeit lernen und Stress loslassen. • Nochmals auftanken vor dem Winter.

Körper & Geist, 8 Tage, Webcode 601 Datum Basispreis im

Doppelzimmer (Standard)

Zuschlag im Doppelzimmer zur Al-

leinbenützung (Standard)

Preis pro Person CHF CHF

Sonntag - Sonntag

13.09. – 20.09.20

2890

320

Mindestens 5, maximal 12 Teilnehmer/innen Auftragspauschale CHF 20 pro Person, max. CHF 60 pro Auftrag.

Zuschlag oblig. Annullierungskosten- und Extrarückreiseversicherung:

CHF 139 Einzel-Jahresversicherung CHF 229 Familien-Jahresversicherung

Freiwilliger Klimaschutzbeitrag CHF 25.

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Was dazu gehört

• Direktflug Zürich-Cagliari und zurück

• Flughafentaxen und Ticketgebühren • Unterkunft inkl. Halbpension • Willkommens- und Abschiedsgetränk

• Trinkgelder im Hotel und Restaurants • Gruppentransfers

• Ausflüge • Unterricht in Pilates, Yoga und Körperwahrnehmung (ca. 14 Stunden)

• baumeler-Reiseleitung/Kursleitung • Reisedokumentation/Reiseführer Nicht inbegriffen sind • 8 Mahlzeiten • Segel- oder Motorjacht Ausflug mit Schnorchel Möglichkeit • Oblig. Annullierungskosten- und Extrarückreiseversicherung

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Verlängerung auf Sardinien Die Edelweiss Air fliegt wöchentlich. Sie können auf Wunsch Ihren Aufenthalt nach Bedarf verlängern. Die Flug-Umbuchungsgebühr beträgt Fr. 60.- pro Person (weitere Flug-zuschläge bleiben je nach Verfügbarkeit durch die Fluggesellschaft vorbehal-ten).

Die Bearbeitungsgebühr beträgt CHF 60 pro Reservation, max. CHF 120 pro Auftrag.

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REISEPROGRAMM 1. Tag Zürich – Cagliari - Pula Flug nach Cagliari und kurzer Transfer ins Hotel. Rest des Tages

zur freien Verfügung; Ausruhen und Baden am Hotelstrand.

3. bis 7. Tag Pilates & Entspannen Den Alltag hinter sich lassen, zu sich kommen, entspannen und geniessen. Mit leichten Pilates Übungen und Tiefenentspannung den eigenen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. Wo nötig Muskeln stärken, dehnen oder ganz einfach mal wieder totale Entspannung erleben. Gelenke wieder in ihrer vollen Bewegung wahrnehmen. Das Übungsprogramm wird ganz den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst. Die Tage starten wir mit einer Stunde Pilates im Freien. Nach einem gemeinsamen Frühstück steht der Tag zur freien Verfügung. Baden, Spazieren, die nahegelegene Römische Ausgrabung besichtigen, Schnorcheln, etc. Am späte-ren Nachmittag treffen wir uns für eine weitere Stunde Pilates oder Tiefenentspannung. Das Abendessen nehmen wir auch wie-der gemeinsam ein. Der Aufenthalt wird abgerundet mit einer Tagesausfahrt durchs hüglige Hinterland und entlang traumhaf-ter Küstenstrassen zur Insel Sant’Antioco. Ein Halbtages Ausflug bringt uns zur Grotte is Zuddas. Eine erst 1971 entdeckte Tropf-steinhöhle mit unglaublich schönen Tropfsteinformationen. Ebenso besuchen wir das nahe gelegene Städtchen Pula, wo wir Zeit zur freien Verfügung haben. Wer Lust hat, kann vor Ort ein Segel- oder Motorjacht Ausflug mit Schnorchel Möglichkeit bu-

chen. 8. Tag Cagliari – Zürich

Transfer zum Flughafen und Rückflug nach Zürich oder individu-elle Verlängerung.

Programmänderungen vorbehalten!

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Kursinhalt Das Training ist dem Klima und an die Teilnehmer ange-passt und fokussiert auf ein verbessertes Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Das Gelernte kann jeder für sich im Alltag umsetzen. Die Übungen stellen sich zusammen durch bewusstes Atmen, Yoga, Pilates und der Spiraldynamik®.

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REISEVORBEREITUNGEN Reise- dokumente Schweizer und Österreich. Staatsangehörige

Gültiger Reisepass oder gültige Identitätskarte.

Deutsche Staatsangehörige Gültiger Reisepass oder gültiger Personalaus-

weis. Flugbillette Bitte beachten Sie, dass der Name im Flugbillett mit

dem Namen in Ihrem Reisedokument übereinstimmen muss. Nach Ausstellung des Flugbillettes werden von den Fluggesellschaften allfällige Änderungen mit teil-weise sehr hohen Spesen belastet. Bitte melden Sie uns deshalb sofort nach Erhalt der Rechnung, falls der Teilnehmername auf der Rechnung nicht mit Ihrem Reisedokument übereinstimmt.

Unterkunft Baia di Nora, Pula 7 Nächte www.hotelbaiadinora.com Nationale Kategorie ****

Lage: Das Hotel liegt direkt am Strand.

Zimmer: Die Anlage umfasst 117 Zimmer, davon Standard, Classic, Superior und Suiten. Alle Zimmer ha-ben mindestens eine Veranda, ein Badezimmer mit Du-sche, WC, Haarföhn und Kühlschrank.

Hotel: Das Hotel bietet eine schöne Gartenanlage mit Outdoor Whirlpool und Swimmingpool. Ein Restaurant und eine Bar verwöhnen uns kulinarisch mit internati-onalen und lokalen Gerichten.

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Klima Übliche Durchschnittstemperaturen am Tag in °C Luft Wasser September ca. 25° - 29° ca. 22° - 25°

Ihr Ferienwetter im Internet: www.wetter.com Kleidung/ Sportliche Kleider aus leichtem, atmungs-

Ausrüstung aktivem Material.

• Leichte Hosen/Shorts

• leichter Fleece (für den Flug) • T-Shirts / Hemden / Blusen • Sonnenschutz Kopfbedeckung

• Sommerkleider • Badesachen • Sportkleider und Yogamatte • Insektenschutz

• leichte Schuhe oder knöchelhohe Turnschuhe • Trinkflasche (oder vor Ort Pet-Flasche kaufen) • evtl. Taschenmesser/Taschenlampe

• Tagesrucksack Zeitverschiebung keine Zahlungsmittel 1 Euro = 100 Euro-Cent

In den grösseren Städten gibt es zahlreiche Bancoma-ten. Ausserdem werden in den meisten Hotels die gän-gigen Kreditkarten als Zahlungsmittel akzeptiert.

Freie Mahlzeiten In diesem Arrangement sind 7 Mahlzeiten (ohne Ge-

tränke) inbegriffen. Für eine einfache Mahlzeit ohne Getränke müssen Sie mit ca. EUR 15 rechnen. Bei schö-nem Wetter besteht auch die Möglichkeit, ein Picknick zu organisieren.

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Kursleiterin Bea Juchli Hat ihre Passion zum Beruf gemacht Kurzer Steckbrief: Die körperliche Bewegung zieht sich wie ein roter Faden durch mein ganzes Leben. Als Tochter eines Kunstturners stand ich schon mit 5 Jahren regelmässig in der Turnhalle. Sportliche Aktivitäten sind ein Teil meines Lebens. Ohne Be-wegung fühle ich mich nicht wohl. 1993 wanderte ich mit meinem Mann nach

Kanada aus und war da die ersten Jahre als Tour Operator im eigenen Geschäft tätig. 1997 startete ich meine Karriere als Fitness Instruktor. Alles begann mit der Ausbildung zum Aerobic Instruktor, kurz nach Abschluss startete ich mein eigenes Fitness Geschäft in Halifax, Kanada, viele weitere Ausbildungen wie Per-sonal Trainer, Ernährungs- und Wellnessberater folgten, später kamen YOGA, Pilates und Injury Management dazu. Das Heimweh brachte mich 2006 wieder in die Schweiz zurück. Es folgten weitere Ausbildungen: Pilates Experte, Spi-raldynamik® und viel mehr YOGA und etwas Chi-Gong. Bald schon eröffnete ich mein eigenes Studio in Richterswil am schönen Zürichsee, wo ich nun auch schon wieder über 10 Jahre meiner Kundschaft zu einem besseren Wohlbefin-den verhelfen kann. 2017 kam nun zusätzlich noch die Hypnose Ausbildung dazu. Zu einem ganz-heitlichen Wohlbefinden gehören das Körperliche und Geistige. Im Englischen sagt man so schön «Body-Mind-Spirit». Es gibt nichts Schöneres im Leben als die Leidenschaft zum Beruf zu machen. Ich liebe meine Arbeit und es bereitet mir immer wieder viel Freude, die ge-sundheitlichen Fortschritte der Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer zu be-obachten.

Weitere Details: www.pilates-richterswil.ch

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Klimaneutral unterwegs

Unsere Partnerschaft mit myclimate geht ins siebte Jahr. Drei von vier baumeler-Gästen waren bereit, den freiwilligen Klimaschutzbeitrag zu be-zahlen und ihre Reise somit klimaneutral zu gestalten. Sie haben dafür ge-sorgt, dass das Windenergieprojekt in der Türkei notwendige Unterstüt-zung erhalten hat. Auch die Reisen 2020 wurden auf deren CO²-Ausstoss geprüft und der entsprechende Klimaschutzbeitrag berechnet.

Der vollständige CO²-Ausstoss jeder baumeler-Reise wird individuell berechnet und schlägt mit 29.90 Franken pro Tonne CO² zu Buche. Wir rechnen auch im kommen-den Jahr mit einem grossen Engagement unserer Gäste. Diese Klimafranken sind zweckgebunden in den Klimaschutz.

myclimate Audio Adventures in der Schweiz erwandern Baumeler Reisen unterstützt diverse von myclimate konzipierte Audio Adventures in der Schweiz. An faszinierenden, lokalen Beispielen zeigen die Audio Adventure auf, wie ein klimafreundlicher Alltag lustvoll möglich wird. myclimate Audio Adventures gibt es an zwölf verschiedenen Orten in der Schweiz. Ganz besonders empfehlens-wert sind St. Gallen, Zermatt, Scuol, Göscheneralp, Luzern und die Tour im Goms. Die Besucher sind aktiv unterwegs und erfahren durch Audioguides was am jeweili-gen Standort klima- oder energierelevant ist, kombiniert mit lustigen und wissens-werten Anekdoten sowie kurzen Musikstücken. Damit ist Klimaschutz auf sinnvolle Art und Weise dort präsent, wo Schulen, Institutionen, Unternehmen, Familien, inte-ressierte Menschen sich informieren. www.myclimate-audio-adventure.ch. Emotionaler und pragmatischer Mehrwert Mit myclimate, dem Windprojekt in der Türkei und den Audio Adventures in der Schweiz haben wir ein nachhaltig stimmiges Paket geschnürt, welches die freiwillige Emissionskompensation transparent und attraktiv macht. Bei Fragen stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

www.baumeler.ch www.myclimate.org www.myclimate-audio-adventure.ch

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ALLIANZ-Reiseversicherungen Der Abschluss einer Annullierungskosten- und Extrarückreiseversicherung ist obligatorisch und muss spätestens innert 5 Tagen nach der Buchung abgeschlossen werden, wenn Sie nicht bereits im Besitze einer eigenen, gleichwertigen Versicherung sind. Die Versicherung deckt die Annullie-rungskosten des gebuchten Arrangements, wenn die Reise wegen Krankheit, Unfall oder Tod so-wie bei schweren Sachschäden am Eigentum zu Hause, nicht angetreten werden kann. Ebenso ist die Rückreise, inkl. Rückerstattung des nicht benutzten Teils, wegen eigener Erkran-kung, Unfall oder Tod sowie einer nahestehenden Person zu Hause versichert. Die ALL RISK-Kollektivversicherung deckt Risiken wie Erkrankung von Haustieren, Hoch-zeitseinladung, Streichung von Ferien, Naturkatastrophen, Streiks etc. Details finden Sie in der Versicherungspolice, die Sie bei der Buchung erhalten. Bei der oblig. Kollektiv-Versicherung kommen je nach Höhe Ihres Arrangementpreises, inkl. aller Zusatzleistungen, folgende Gebühren zur Anwendung: Endpreis des Arrangements (Basis Doppelzimmer) bis CHF 500 CHF 20 CHF 501 – 1’000 CHF 35 CHF 1’001 – 1’500 CHF 50 CHF 1’501 – 2’000 CHF 70 CHF 2’001 – 2’500 CHF 85 ab CHF 2501 Jahresversicherung Sie können auch für alle Reisen eine Jahresversicherung mit folgenden Varianten abschliessen: ALLIANZ-Jahresversicherung Secure Trip ** CHF 139 = Einzelversicherung CHF 229 = Familienversicherung ALLIANZ-Jahresversicherung Secure Trip Premium** CHF 235 = Einzelversicherung CHF 355 = Familienversicherung Gültig 365 Tage ab Buchungsdatum, Annullierungskosten CHF 25’000, resp. CHF 50’000, ver-passtes Ferienvergnügen bis max. CHF 5’000 pro Person, Extrarückreise unbegrenzt. Details fin-den Sie in der Versicherungspolice. ** ➔ ➔ Bitte beachten Sie, dass sich die Versicherung nach einem Jahr automa-

tisch verlängert, wenn sie nicht drei Monate vor Ablauf gekündigt wird. Fakultative Reisegepäck-Versicherung Versicherungssumme CHF 55 CHF 2’000 Ihr Reisegepäck sowie auf der Reise gekaufte Waren für den persönlichen Bedarf sind gegen Diebstahl, Raub, Beschädigung und Zerstörung während Ihrer Reise versichert. Details finden Sie in der Versicherungspolice.

Für Sie arbeiten wir 24 Stunden und 7 Tage! Unsere Reisen präsentieren wir Ihnen im In-ternet, ergänzt mit Bildern, Reisevi-deos, Kun-denstimmen und Tipps von unserer Reiselei-tung. Wir verraten Ihnen tagesaktuell die ga-rantierten Reisen. www.baumeler.ch Facebook: www.facebook.com/baumelerreisen Reise-Blog: blog.baumeler.ch

Baumeler Reisen AG Zinggentorstrasse 1 | 6006 Luzern

Schweiz Wandern 0041 (0)41 418 65 65

Velo und Malen 0041 (0)41 418 65 70 F 0041 (0)41 418 65 96

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