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A K T U E L L E T E R M I N E D i e n s t a g , 7 . N ov e mb e r 2 0 1 7 W o ? L A C O M M E D I A Allersberger/Ecke Schützenstr. 2
7. November 2017 nicht 14. NOVEMBER 2017
12. Dezember 2017 T K N - W E L T W E I T
www.team-klinikum-nuernberg.de http://facebook.com/teamklinikum http://twitter.com/team_klinikum
R e d a k t i o n s s c h l u s s LÄUFER(INNEN) NACHRICHTEN
für die Ausgabe Dezember am Sonntag, 03.12.2017
Immer Auf Dem Laufenden!
Weihnachten wirft seine Termine voraus! TKN-Weihnachtsfeier am Freitag, 10. November 2017 TKN-Glühweintreff am Sonntag, 10. Dezember 2017 SILVERSTERLAUF am 31.12.2017 Wir brauchen Helfer: Damit die Veranstaltung reibungslos läuft, werden bei der Durchführung viele mithelfende Hände benötigt. Deshalb möchten wir die Vereinsmitglieder heute schon um Unterstützung am Veranstaltungstag und am Tag davor, also am 30. und 31.12.2017 bitten. Folgendes gibt es zu tun: • Starterbeutel packen • Auf- und Abbau • Startnummernausgabe • Streckenposten • Kuchenbacken • Kuchenverkauf • und noch vieles mehr Wenn du Zeit hast und mithelfen kannst, melde dich bitte unter Angabe der Wunscheinsatzzeiten bei Ricarda Baier unter [email protected] Die Meldungen für die Kuchenspenden schickt Ihr bitte an Claudia Gesell unter [email protected] Wie Ihr wisst, steht und fällt eine solche Veranstaltung mit dem Grad der Organisation – deswegen der Appell an Euch, uns als Helferin/Helfer zu unterstützen. Vielen Dank!!
3 T K N - E R G E B N I S L I S T E N ohne Gewähr
Du findest Dich nicht in den TKN-Ergebnislisten! Dann sende BITTE deinen LÄUFERINNEN NACHRICHTEN zur Info eine Mail.
15. Herbstlauf Schloss Thurn am 14.10.2017 Name AK Zeit Ges | AK Halbmarathon Jens Oehler M35 01:22:35 4 2 Frank Petric M50 01:22:36 5 1 Mehr: http://www.herbstlauf-schloss-thurn.de/
Trails 4 Germany Kulmbach am 14.10.2017 Name AK Zeit Ges | AK ca. 10 km | ca. 350 Hm Manuela Lang W 01:30:13 21 7 ca. 20 km | ca. 300 Hm Christian Parpart M 02:18:40 91 48 Mehr: http://trails4germany.com
Muggendorfer Gebirgslauf „Neideck 1000“ am 15.10.2017 Name AK Zeit Ges | AK 22 Kilometer | ca. 1.000 Hm Christoph Römer M40 02:42:00 83 2 Mehr: https://www.fs-trailissimo.com/race/neideck-1000/
Amsterdam Marathon am 15.10.2017 Name AK Zeit Ges | AK Halbmarathon Gabi Hartmann W 02:24:55 12.785 4.586 Rosi Wirth W 02:29:05 13.449 4.981 Eva Wagner W 02:37:57 14.424 5.533 Reiner Müller M 03:07:50 15.440 9.311 Marathon Helma Müller W60 05:16:04 10.840 33 Mehr: http://www.tcsamsterdammarathon.nl/de/
Bericht von Katja Wacker ab Seite 7 11. Int. Lake Garda Marathon am 15.10.2017 Name AK Zeit Ges | AK 30 km Garda Run Katja Wacker W 02:31:47 106 18 Bernd Schmidt M 02:35:13 125 100 Karin Markert W 02:58:52 253 66 Marathon Alexander Bübel M 04:48:00 282 216 Mehr: http://www.lakegardamarathon.com
Altmühl-Jura HM in Greding am 21.10.2017 Name AK Zeit Ges | AK Halbmarathon Ricarda Baier W45 01:41:35 7 2 Mehr: http://www.aj-halbmarathon.de/
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Altmühltrail in Dollnstein am 21.10.2017 Name AK Zeit Ges | AK 9 km | 220 Hm Kurzstrecke Carolin Gillich W40 01:04:38 40 9 27,3 km | 670 Hm Langstrecke Günter Fuhrmann M60 02:36:02 55 1 Carmen Fuhrmann W50 02:43:03 8 3 Kristina Schwarz W40 02:55:11 21 4 Mehr: http://www.altmuehltrail.de/
19. Dresden-Marathon am 22.10.2017 Name AK Zeit Ges | AK Halbmarathon Harald Poppel M55 01:41:01 433 23 Marathon Henrik Grau M45 04:02:53 577 100 Mehr: http://www.dresden-marathon.com/
Frankfurt Marathon am 29.10.2017 Name AK Zeit Ges | AK Marathon Petric, Frank M50 02:51:31 500 22 Borkowski, Krzysztof M50 03:00:44 1008 57 Oehler, Jens M35 03:02:33 1088 229 Witt, Steffen MHK 03:03:18 1120 180 De Graaf, Christian M35 03:05:27 1209 254 Stiegler, Ralph M35 03:05:10 1190 250 Roucka, Armin M50 03:20:31 2176 193 Hahn, Thomas M50 03:34:29 3338 376 Krebs, Marcel MHK 03:35:17 3395 405 Dr. Kubusch, Veronika W30 03:38:09 415 74 Wegmann, Marcus M45 03:42:45 3999 689 Reinfelder, Udo M55 03:50:15 4685 230 Neuner, Jörg M30 04:06:36 6082 868 Rupprecht, Jessica W40 04:06:58 1068 164 Markert, Karin W40 04:11:12 1152 182 Reinhart, Udo M55 04:18:15 6811 434 Colligan, Patrick M30 04:27:37 7301 1019 Deutsche Marathon Meisterschaft 2017 Roucka, Armin M50 03:20:31 344 46 Mehr: https://www.frankfurt-marathon.com/
Die Vorbereitungslaufkurse für den 15. Nürnberger Silvesterlauf am 31.12.2017 sind gestartet.
Wir wünschen Teilnehmer(innen) viel Spaß und Erfolg!
Das Sport - Wochenende am 17. / 18. März 2018 in Fürth.
Am Samstag starten gegen 15:00 Uhr
die Mädchen und Frauen beim Frauenlauf-Franken. Das Motto ist perfekt, denn der Mensch ist perfekt so wie er ist.
Am Sonntag den 18.03.2018 startet ab 09:00 Uhr der
8. ING-DiBa Marathon zum Welt-Down-Syndrom Tag mit all seinen Läufen.
Weitere Informationen
https://www.welt-down-syndrom-tag-lauf.de/
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Berichte, Reportagen, Geschichten
https://runningislifestyle.wordpress.com/2017/10/20/spartathlon-2/
6 C h a r i t y C y c l i n g D a y s a m 7 . / 8 . O k t o b e r 2 0 1 7 Wir starteten um 11 Uhr mit unseren Runden, die gut für lange, langsame Marathonvorbereitungsläufe zu nutzen sind, schließlich sind wir drei noch nicht in der Off-Season. Gefühlt waren wir die Einzigen auf der 1,5 km langen Laufstrecke. Wir hatten aber viel Spaß und auch die Veranstalter, den Moderator und die Leute bei der Verpflegung mit unseren Sprüchen zum Lachen gebracht. Nachdem das ganze keinen Wettkampf Charakter hatte, war es ein richtig lockerer und entspannter Lauf in einer mal anderen Umgebung. Womöglich lag es an den schlechten Wetterbedingungen, dass so wenig Teilnehmer und Zuschauer vor Ort waren. Es war noch reichlich kühl und feucht, aber zumindest hatte es aufgehört zu regnen und wir konnten ohne Wasser von oben unsere Runden ziehen. Bernd, der vorher mit Stefan Pannen noch schwimmen war, gesellte sich dann ab 12:30 zu uns und verstärkte das TKN Lauf Team. Im Laufe der Zeit kamen noch drei Nordic Walker und noch der ein oder andere Läufer dazu, aber von Überfüllung auf der Laufstrecke konnte man nicht sprechen. Wir sind unsere ausgemachten 25 km gelaufen, was die umstehenden Zuschauer völlig beeindruckt hat. Uns ging es aber richtig gut von den Beinen, weil es sehr kurzweilig war und wir auch an der Verpflegung immer wieder stehen geblieben sind um was zu essen und zu trinken. Schade, dass die Veranstaltung so wenig Anklang gefunden hat. Sie ist klein, familiär und mit viel Freude und Zusammenhalt für einen guten Zweck organisiert worden. Geplant ist, dass dieser Event nächstes Jahr nach den Sommerferien stattfinden soll. Es wäre schön, wenn unser Verein etwas mehr Präsenz dort zeigen würde. Matthias Reitenspieß hat sich bei uns auch bedankt und gemeint, dass wir eine echte Bereicherung für den Start des Events waren. Geschrieben von Katja Wacker / Fotos von Katja Wacker Sport für den guten Zweck: Das gab es am Samstag und Sonntag, 7. und 8. Oktober im mittelfränkischen Winkelhaid. CharityCyclingDays nennt sich die Breitensportveranstaltung mit Laufen, Nordic-Walking, Mountainbike, Cross- und Straßenradsport. Der Erlös ging an die Krebsforschung Engelein e. V. Sportler jeden Alters und jeder Leistungsklasse konnten über einen Zeitraum von 24 Stunden in Winkelhaid und der gesamten Zukunftsregion Schwarzachtalplus im Nürnberger Land durch ihre sportliche Leistung Familien, die von einer schweren Krebserkrankung betroffen sind, unter die Arme greifen. 6 separate Veranstaltungen verschmelzen zu einem großen Event. Auf verschiedensten landschaftlich wunderschönen und auch teilweise sportlich anspruchsvollen Strecken war für die ganze Familie das Passende dabei. Läufer, Walker und Straßenradsportler können über 24 Stunden aktiv sein oder auch nur eine kleine kurze Runde Spaß an ihrem Sport haben, so war es auf der Homepage des Veranstalters geschrieben. Angeboten wurden 2 MTB/Crossrad-Runden mit jeweils 25 km sowie zwei RTF-Runden über einmal 36 km und eine große Tour mit 80 km. Gestaffelt war die Anmeldung nach Stunden und man konnte sich für 3/6/12/18 oder gar 24 Stunden entscheiden an denen man Rad fahren oder Laufen möchte. Karin Markert ist auf diese Veranstaltung gestoßen und ist mit ihrer Begeisterung „sportlich zu helfen durch aktiv dabei zu sein“ auf offene TKN Ohren gestoßen. Da weder Jessica Rupprecht noch Karin zu bremsen sind, haben sie mit Helmut Rupprecht und Neu-Mitglied Yvonne Raschke am Samstag die Cross- und MTB Saison eingeläutet. Die abwechslungsreiche Runde wurde zweimal bis zum Anbruch der Dunkelheit und mal wieder Karins Hunger abgeradelt. Nachdem ich keine so große Lust mehr auf Rad fahren habe, habe ich mich nur für 3 Stunden laufen am Sonntag mit einer Freundin von mir, Karin und Jessy angemeldet. Start / Ziel für alle war am Rathaus in Winkelhaid. Rund um den Weiher waren Stände aufgebaut, an denen die Zuschauer für kleines Geld Kaffee, Kuchen, Bratwürste und Getränke kaufen konnten. Die Teilnehmer konnten sich an der Verpflegungsstation mit Schmalz-, Leberwurstbroten, Gurken, Obst und Getränken stärken. Radio F hatte eine Bühne aufgebaut, wo sie mit Interviews und Musik die Zuschauer sowie die Läufer, die nach jeder Runde dort vorbeiliefen, unterhielten.
7 1 1 . I n t . L a k e G a r d a Marathon am 15.10.2017
Cool, schon buchte sie ein Hotel und wir planten das Wochenende. Bernd und ich reisten bereits am Donnerstagabend mit dem Wohmi ab, Karin wollte am Samstag nachkommen. Nachdem Karin lt. Navi erst gegen 15 Uhr in Torbole sein würde, htten wir beschlossen, schon mal mit dem Bus nach Malcesine zu fahren um in der Town Hall die Startunterlagen für uns Drei abzuholen. In Malcesine war hektisches Treiben. Vor der Stadthalle war Wochenmarkt, der gut besucht war von Einheimischen, Touristen und Marathonläufern. In der Stadthalle war nicht viel los, so dass wir unsere Startpakete schnell hatten. Bisschen Sight Seeing, einen Cappuccino in der Sonne und wir fuhren mit dem Boot wieder zurück nach Torbole, wo inzwischen auch Karin eingetroffen war. Sonntag früh um 7 Uhr wartete hell beleuchtet die Fähre an der Anlegestelle, die uns nach Malcesine zum Start bringen sollte. Auf dem zweistöckigen Boot herrschte noch etwas müde Stimmung unter den Teilnehmern. Es war trotzdem eine tolle Atmosphäre, überall auf den Decks saßen Athleten entweder auf den paar Stühlen die da waren oder auf dem Boden und unterhielten sich. Vor uns ging die Sonne gerade auf und es versprach ein schöner Tag zu werden. Nach ca. 30 - 40 Minuten Fahrzeit spukte uns die Fähre in Malcesine aus und Hunderte von Läufern trotteten Richtung Town Hall zum Startpunkt. Hinter der Stadthalle standen eine ganze Menge Gitterboxen, die mit Startnummern versehen waren. In denen konnte man seine Kleiderbeutel deponieren, die dann zurück nach Torbole ins Ziel gefahren wurden. Das hatte System. Pünktlich um 9:30 Uhr fiel dann der Startschuss für die Marathonis und 30 km-Läufer. Bei der Teilnehmerzahl gab es auch keine einzelnen Startblöcke und so rasten alle, die an erster Front standen los. Die dahinter brauchten einige Zeit, um durch das Gewühl zu kommen. Aber nach 1,5 km war auch das entzerrt und Bernd und ich konnten unser geplantes Tempo aufnehmen. Karin wollte es als lockeren, langen Trainingslauf nehmen und ließ uns ziehen. Nach ungefähr 2 km erspähte Bernd vor uns ein TKN-Trikot und startete mal kurzzeitig durch um zu sehen, wer von uns noch an den Start gegangen ist. Alexander Bübel hatte sich für den Marathon angemeldet. Wir haben uns kurz unterhalten, sind dann aber weiter. Schließlich musste Alexander noch 12 Kilometer mehr laufen als wir, da wollten wir ihn nicht unnötig aus seinem Rhythmus bringen. Wir fanden es aber sehr schade nicht zu wissen, dass noch ein TKNler am Start war. Die Strecke führte uns erst 8 Kilometer in den Süden (14 km für die Marathonis), bevor wir wieder über Malcesine nach Torbole liefen. Auf dem Weg zurück begegneten wir noch einmal Karin und Alexander, denen wir Kraft und gute Beine wünschten. Zwischenzeitlich hatte man auch immer die gleichen Läufer um sich herum. Es war eine Handvoll, die sich gegenseitig immer wieder überholt hat oder einfach gemeinsam im gleichen Tempo nebeneinander herlief. Meist war der Wechsel wer vorne oder hinten lief bei den Verpflegungsstellen, die alle 5 km kamen. Prinzipiell ist die Strecke ab Malcesine eher mit leichtem Gefälle zu laufen. Wie es aber für diese Region üblich ist nahm der Wind um die Mittagszeit zu und wir mussten mit
Geschrieben von Katja Wacker / Fotos: Katja Wacker
Landschaftlich gesehen, gehört der Lake Garda Marathon für uns zu einer der schönsten Marathonveranstaltungen. Bietet der Gardasee doch eine traumhafte Kulisse um seiner sportlichen Leidenschaft nachzukommen, denn die Strecke verläuft fast immer parallel zum See. Daher ist der Wettbewerb ein einmaliges Erlebnis, bei dem nicht nur der Wettkampf im Mittelpunkt steht, sondern auch die traumhafte Landschaft. Außerdem ist im Oktober das Wetter dort optimal zum Laufen – nicht zu heiß und dennoch Sonne pur, eben optimale Voraussetzungen.
Was Bernd Schmidt und mich auch an der Veranstaltung begeistert: es gibt parallel zum Marathon auch die Möglichkeit 15 km oder 30 km zu laufen. Wir finden 30 km einfach eine Klasse Distanz, weil du dem Mann mit dem Hammer einfach zuvor kommst und ins Ziel läufst Eigentlich waren wir im letzten Jahr schon angemeldet für den 30er, aber aus beruflichen Gründen konnten wir es nicht tun. Darum war für uns klar, ein neuer Versuch in 2017. Bernd setzte dann noch einen drauf in der Planung und meinte, der richtige Vorbereitungswettkampf für den Verona Marathon im November…na gut, warum nicht? Ungefähr zwei Monate vorher erzählte ich Karin Markert von unserem Plan. Ein paar Tage drauf sagte sie mir, dass sie überlege mitzukommen, um auch den 30er zu laufen. Schließlich will sie ja noch in Frankfurt zum Marathon starten.
8 heftigem Gegenwind kämpfen. Da wurde jeder Läufer vor einem genutzt, um kurz im Windschatten zu bleiben und dann vorbei zu ziehen. Bernd und ich liefen bis Kilometer 20 gemeinsam dahin. Nachdem Bernd aber meistens einen Schritt schneller oder vor mir war, war ich umso erstaunter, dass er mich plötzlich los schickte mit den Worten „Lauf dein Tempo zu, ich werde es nicht halten können“. Macht sich der Trainingsrückstand durch seinen Muskelfaserriss in der Wade also doch bemerkbar? Mir ging es aber gut, deshalb wollte ich auch nicht rausnehmen und bin in meinem Tempo geblieben. Hatte ich mir insgeheim doch gewünscht, die 2:30 ins Ziel zu bringen. Scheinbar war aber das eine magische Marke, da ich ab Kilometer 22 einige unserer bis dahin Mitläufer hinter mir lassen konnte.
Das Überholen und der Blick auf meine Uhr zeigte mir, dass mein Wunsch in greifbarer Nähe war. So motiviert, machte ich mich die letzten 5 Kilometer auf ins Ziel, wo die Uhr dann 2:31 zeigte. Bernd folgte mir knapp 4 Minuten später, Karin konnten wir nach 2:58 in Empfang nehmen. Auf Alexander haben wir dann leider nicht mehr gewartet.
Bernd hat auf seinen Ziel-Aperol-Spritz bestanden und wir hatten einfach Hunger. Darum gönnten wir uns eine Portion Spaghetti und den Spritz in der Sonne. Weiter Informationen siehe… http://www.lakegardamarathon.com/ TKN-Ergebnisliste siehe ab Seite 3
KEEP ON RUNNING 2018 KEEP ON RUNNING 2018 Sa, 06.01.2018 Kersbacher Dreikönigslauf www.djk-kersbach.de Sa, 13.01.2018 6. Spindellauf im Donau-Einkaufszentrum www.regensburg-marathon.de So, 18.03.2018 Welt Down Syndrom Tag Marathon http://www.welt-down-syndrom-tag-lauf.de/ So, 08.04.2018 Bad Staffelstein 14. Obermain-Marathon www.obermain-marathon.de Sa, 14.04.2018 8. HiRo Run 21,1 http://www.hiro-run.de/ So, 16.05.2018 3. Baiersdorfer Krenlauf www.lauftreff-baiersdorf.de So, 17.06.2018 12. Metropol Marathon Fürth http://www.metropolmarathon.de Sa, 21.07.2018 33. Altmühlseelauf http://www.altmuehlseelauf.de/ Sa, 16.09.2018 8. Seenlandmarathon www.seenlandmarathon.org Sa, 13.10.2018 16. Herbstlauf Schloss Thurn http://www.herbstlauf-schloss-thurn.de/
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TERMINE 2017/2018 ohne Gewähr
November
Mi, 01.11.2017 Neustadt Aisch
14 Neustädter Nachtlauf 4,3/10 km www.sport-nea.de
Sa, 04.11.2017 (V) Rothenburg o.T.
11. Lichterlauf Rothenburg 4/8 km www.rothenburgerlichterlauf.de
So, 05.11.2017 Nizza-Cannes (FRA)
10. Marathon des Alpes-Maritimes a Nice-Cannes JUBILÄUM
M http://www.marathon06.com/AN/index.htm
So, 05.11.2017 Großhabersdorf
Bibertlauf 7,5/13 km http://www.bibertlauf.de
Sa, 11.11.2017 Feuchtwangen
35. Crosslauf Feuchtwangen Crossserie (L2)
1,2/3,7/8,7 km www.tus-la.de
Sa, 11.11.2017 (V) Büchenbach
81. Büchenbacher Waldlauf (LC 15)
1.050 bis 11.590 m
http://www.tv21-buechenbach.de/
Sa, 11.11.2017 (BV) Zeil am Main
14. Zeiler Waldmarathon VM/HM/M W, NW
http://www.zeiler-waldmarathon.de/
Sa, 11.11.2017 (B) Bad Staffelstein
31. Adam-Riese-Staffelberg-Lauf 3.960 m 260 Hm
http://www.obermain-marathon.de/
So, 12.11.2017 Nürnberg
13. LGA Indoor Marathon
HM, M Staffel
http://indoormarathon.lga.de/
So, 12.11.2017 (V) Kitzingen
19. Lebkuchenlauf 5/10 km www.laufteam.tg-kitzingen.de
Sa, 12.11.2017 Nürnberg
Nürnberger Winterlaufserie (L 1) 10 km http://www.runningconcepts.de/winterlaeufe.htm
Sa, 18.11.2017 (V) Rednitzhembach
13. Kunstweglauf (LC 16) 5.500 m 10 km
http://www.powerbaers.de/
So, 19.11.2017 Verona (ITA)
16. Verona Marathon 10 km / HM / M
http://veronamarathon.it/en/
So, 19.11.2017 Krausnick b. Berlin
5. Lauf in die Tropen 2.000 Tn-Limit / Rundenlauf a 4,13 km
8712/21 km http://www.lauf-in-die-tropen.de
Sa, 25.11.2017 (C) Dinkelsbühl
Wald- und Crosslauf 1,1/3,5/10,4 www.tsv-dkb.de
So, 26.11.2017 (V) Memmelsdorf
33. Schloßlauf Memmelsdorf
9,6 km www.sc-memmelsdorf.de
Dezember Sa, 02.12.2017 (V) Forchheim
41. Forchheimer Nikolauslauf
5.320 m 10 km
http://www.lg-forchheim.de/
So, 10.12.2017 Honolulu (USA)
Honolulu Marathon M http://www.honolulumarathon.org/
So, 10.12.2017 Bad Honnef
Siebengebirgsmarathon M http://www.tripower-rs.de/7g-marathon/
So, 31.12.2016 (SV) Nürnberg
15. Nürnberger Silvesterlauf
5 km 10 km, NW
http://www.team-klinikum-nuernberg.de/
So, 31.12.2017 (V) Seubersdorf
37. Seubersdorfer Silvesterlauf 5 km 9.600 m
http://www.lauftreff-seubersdorf.de/Seite%204.html
So, 31.12.2016 Zürich
13. Neujahrsmarathon Zürich Start: Mitternacht
10 km, HM M
www.neujahrsmarathon.ch
Sa, 31.12.2017 (V) Amberg
27. Amberger Silvesterlauf 5 km 7.500 m
http://www.cis-amberg.de/
So, 31.12.2017 (V) Bad Staffelstein
8. Adam-Riese-Silvesterlauf 10 km www.obermain-marathon.de
So, 31.12.2017 Pleinfeld
10. Pleinfelder Silvesterlauf (LC 17) JUBILÄUM
5.100 m 9.500 m
www.arriba-goeppersdorf.de
Januar 2018 Sa, 06.01.2018 (V) Kersbach
31. Kersbacher Dreikönigslauf
6 km 12 km
www.djk-kersbach.de
Sa, 06.01.2018 (V) Schwäbisch Hall
33. Dreikönigslauf 10 km http://3koenigslauf.de/
Sa, 13.01.2018 Regensburg
6. Spindellauf im Donau-Einkaufszentrum HM (14x1,5km, +/-600 Hm)
www.regensburg-marathon.de
Sa, 13.01.2018 Nürnberg
Nürnberger Winterlaufserie (L2) 10/15 km http://www.runningconcepts.de/winterlaeufe.htm
So, 21.01.2018 Las Palmas (ESP)
Gran Ganaria Maratòn 10 km / HM / M
www.grancanariamaraton.com
Sa, 27.01.2018 Hanau/Rodgau
19. 50 km Ultramarathon 50 km www.rlt-rodgau.de
So, 28.01.2018 Coburg
14. Coburger Wintermarathon (ohne Zeitnahme)
M http://www.coburg-marathon.de/
