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Folienskript zum Online-Kurs: Wechseljahre leicht durchsegeln mit Dr. Dorothee Struck 08.05.2017 - Hitzewallungen & Schlafstörungen © DocDodo Media 2017 / Dr. med. Dorothee Struck, Kiel 0 08.05.2017

Folienskript zum Online-Kurs: Wechseljahre leicht ... · Wechselzeit = Hormonmangel ? Wem nützt diese Darstellung… Die Hormone tanzen… aus der Reihe… und suchen ein neues Gleichgewicht

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Page 1: Folienskript zum Online-Kurs: Wechseljahre leicht ... · Wechselzeit = Hormonmangel ? Wem nützt diese Darstellung… Die Hormone tanzen… aus der Reihe… und suchen ein neues Gleichgewicht

Folienskript zum Online-Kurs:

Wechseljahre leicht durchsegeln mit Dr. Dorothee Struck

08.05.2017 - Hitzewallungen & Schlafstörungen

© DocDodo Media 2017 / Dr. med.

Dorothee Struck, Kiel008.05.2017

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Termin 1: 08.05.2017 - Hitzewallungen &

Schweiße, Schlafstörungen

wegen technischer Probleme gibt es einen Nachhol-Termin für eine

Fragerunde am Donnerstag den 11.05. um 20:15 Uhr

2. 15.05.2017 - Starke Blutung, unregelmäßige oder kurze

Zyklen, Blutstürze & Dauerblutungen

3. 21.05.2017 - trockene Vagina, Beckenboden-Schwäche,

Libido-Mangel

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Dorothee Struck, Kiel108.05.2017

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Wechselzeit = Hormonmangel ?

Wem nützt diese Darstellung…

Die Hormone tanzen… aus der Reihe…

und suchen ein neues Gleichgewicht

Östrogendominanz = Progesteron-

Mangel wechselt mit

Östrogentälern

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Dorothee Struck, Kiel208.05.2017

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Hitzewallungen – fliegende HitzePersönlicher Sommer

Endlich nicht mehr frieren

Peinlicher Schweiß

Energie-Schübe

Stau nach oben

Kopfhaut-Frieseln

Woher das kommt?

Die westliche Medizin weiß es nicht

Andere Erklärungsmodelle finden sich in anderen Medizinsystemen:

Beispiel Ayurveda – die Energie, die in den Jahren des Kinder-

bekommens und –großziehens in den unteren Chakren = Energiezentren

gebunden sind, werden freigesetzt für die geistig-spirituelle Entwicklung

der Frau und steigen nach oben

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Dorothee Struck, Kiel308.05.2017

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Welche Pflanze wann in der Wechselzeit

Kernfragen für Schweiße und Hitze

Trockene Hitze? Oder Hitze mit Schweißen?

Dauerhitze oder kurze Wallungen und dann frösteln? Dauer-Feuchte?

Was löst die Wallungen aus? Aus der Fülle = Überschuss und Druck oder aus der Leere = Erschöpfung?

Im Östrogental oder in der Östrogendominanz / PMS

Es gibt nicht DIE EINE Pflanze, die für alle Frauen in derWechselzeit passt. Oder auch für eine Frau immer passt,die Bilder können sich ändern und die Pflanzen können auch

kombiniert werden!

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Dorothee Struck, Kiel408.05.2017

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Ich stelle heute vor:

• Sibirischen Rhabarber

• Traubensilberkerze

• Soja

• Rosenwurz

• Frauenmantel

• Herzgespann

• Wolfstrapp

• (Salbei) dazu gab es schon

etwas im Einführungsvideo

Andere Pflanzen

wie Hopfen tauchen

mal kurz auf,

werden aber in den

anderen Kurs-Teilen

besprochen

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Dorothee Struck, Kiel508.05.2017

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Extrakt ist nicht gleich Extrakt Fragen Sie eine Friesin – wegen des Teekochens! 5 Minuten

ziehen lassen oder 2 Minuten, ein himmelweiter Unterschied im

Geschmack und in der Wirkung

Es gibt keine Phytogenerica!Das heißt, die Fertigpräparate aus der Apotheke sind nicht unbedingt

untereinander vergleichbar. Wie beim Wein… Merlot ist auch nicht gleich

Merlot

Und daher empfehle ich heute die Präparate, die ich in der Praxis viel

verwende und mit denen ich gute Erfahrungen habe

Auf den letzten Folien habe ich dann etwas zum Thema Sponsoring

geschrieben und nein, keine der Pharmafirmen bezahlt dafür, das die

Präparate hier genannt werden!

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Dorothee Struck, Kiel608.05.2017

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Die wichtigste Pflanze für

Schweiße:

Salbei (Salvia offizinalis)Salbei wirkt relativ schnell, innerhalb einer halben Stunde, die

Wirkung hält aber bei den meisten Frauen nur 6-8 Stunden an .

Entweder bei Schweißen über Tag: Salbeitee 3 x 1 Tasse über

Tag verteilt trinken oder 2 Tassen zur Nacht, ein gehäufter

Teelöffel pro Tassen zugedeckt! 7 – 10 min. ziehen lassen ggf.

mit Honig gesüßt trinken(das schadet der Wirkung gegen das

Schwitzen nicht),

Alternative bei schwacher Blase oder mangelnder Möglichkeit

Tee zu kochen: Fertigextrakt Salvysat® 3x 40 Tr. über Tag/ 60-

80Tr. zur Nacht (bzw. als Einzeldosis vor aufregenden

Terminen)

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Dorothee Struck, Kiel7

Achtung, lassen Sie sich in der Apotheke keinen wässrigen Extrakt andrehen!

So etwas hilft nicht gut, denn die Wirkstoffe des Salbei gegen das Schwitzen sind im ätherischen Öl

„versteckt“ – Salvysat ® ist ein alkoholisch-wässriger Auszug (pharma-deutsch für, die Pflanze wird in

„verdünntem Schnapps“ eingelegt um an die fettlöslichen Wirkstoffe zu kommen) der die ätherischen Öle

„erwischt“. 08.05.2017

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Lein, Flachs (Linum usitatissimum L.) Erste Hilfe bei Hitze

Das Innere des Leinsamen enthält Lignane und ist die beste

einheimische Quelle für Omega-3-Fettsäuren aber nur wenn er

frisch geschrotet ist! Unser Magen hat keine Zähne, ganze

Leinsamen sind nur gut für den Darm, der kostbare Inhalt verläßt

uns sosnt auf natürlichem Wege.

Lignane haben eine sehr, sehr schwache östrogenartige Wirkung,

besetzen Östrogenrezeptoren und der Körper spürt die

Hormonschwankungen weniger

2-3 Esslöffel pro Tag mit reichlich Flüssigkeit = Pro Eßlöffel

Leinsamen bitte ca. ¼ Liter Wasser / Tee extra trinken, wer

nicht ohnehin schon eine Trinkmenge über 1,5 Liter pro Tag hat.

Bei zu wenig Flüssigkeit quillt die Leinsamenschale im Darm auf,

bekommt die Konsistenz von Klumpen im Tapetenkleister und

fördert Verstopfung, das möchte doch keine!

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Dorothee Struck, Kiel808.05.2017

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Achtung!Bei homöopathischen Mittelbildern müssen für die

Wahl des Mittels so viele Symptome wie möglich

passen

Bei den Indikationen = „Bildern“ der Heilpflanzen

reicht eines der Symptome, bei dem Sie sagen:

„Treffer, versenkt!“

um die Pflanze zu probieren

– ich stelle hier nur Pflanzen vor, die für die

Selbstanwendung geeignet sind!

08.05.2017© DocDodo Media 2017 / Dr. med.

Dorothee Struck, Kiel9

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Sibirischer RhabarberRheum Rhaponticum

Wenn die Beschwerden im

„Östrogental“ stark sind =

ab dem 2.-3. Tag der

Menstruation und einige

Tage nach der Mens

abflauen

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Dorothee Struck, Kiel1008.05.2017

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Sibirischer Rhabarber (Rheum rhaponticum )

• Hitze mit häufigen kurzen Wallungen, 30 Sekunden bis maximal 5 Minuten, oft

gefolgt von Frösteln, insgesamt eher frierende Frauen, keine Dauerhitze

• Manchmal ganz ohne Schweiße (wenn starke Schweiße, mit Salbei kombinieren)

• Schlaf: häufiges Aufwachen alle 1-2 Stunden, dann wieder einschlafen aber

morgens wie gerädert

• Ängstlichkeit, Dünnhäutigkeit, vegetatives Nervensystem sehr empfindlich

• Kopfschmerzen im Östrogental (nicht vor der Regel sondern während der Regel

oder mitten in der Pillenpause)

• „ausgetrocknete“ Frauen, Knitterfältchen, vaginale Trockenheit,

Augentrockenheit

Für die Östrogentäler

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Dorothee Struck, Kiel1108.05.2017

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Praktische Anwendung:

der harte Wurzelstock des sibirischen Rhabarbers ist keine

Teepflanze! Fertigpräparat: femi-loges® 1-2 x tgl 1 Drg. zum Essen

Bei Hitze tags: morgens nehmen

Mehr Probleme nachts: zum Abendbrot nehmen –

diese Pflanze wirkt mittel-schnell, innerhalb von 2 Wochen, maximal

4 Wochen muss die Wirkung das sein, sonst ist die Pflanze falsch

gewählt. - Bei uns in der Praxis geben wir sie gerne in den ersten 2

Wochen 2 x tgl. dann nur noch 1 x um schnell die Beschwerden zu

lindern.

Nach spätestens 12 Monaten einen Auslassversuch machen, ob sich die Wechseljahrs-

Beschwerden nicht erledigt haben. Manche Frauen nehmen es auch nur 1-2 Monate und dann

nach Bedarf, falls das gleiche Beschwerdebild wieder auftaucht

Sibirischer RhabarberRheum Rhaponticum

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Dorothee Struck, Kiel1208.05.2017

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Trauben-

silberkerzeCimicifuga racemosa oder bot.

Actea racemosa

Wanzenkraut, Squaw root

Das Zicken-Kraut gegen

das „Elche-Schleppen“

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Dorothee Struck, Kiel1308.05.2017

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Charakteristika und Symptome: Cimicifuga• Hitzewallungen, eher längere 3-5-10 Minuten (eventuell NUR in der Woche / 10 Tage Vor der Regel,

wenn frau noch regelmäßig menstruiert)

• getriebene Unruhe, abends auch leicht unruhige Beine

• Durchschlafstörungen („Nachts um drei ist die Nacht für mich zu Ende“ -Aufwachen 3:00-4:00

morgens, nicht wieder einschlafen können für 60-90 Minuten, entweder dann „Katzenschlaf“ = jedes

noch so kleine Geräusch weckt oder dann eventuell noch eine Tiefschlafphase und der Wecker um 6:30

wird zum ärgsten Feind)

• Menstruations-Schmerzen (oft Kreuzschmerzen, auch Verspannungen im Nacken und Neigung zu

Schläfen-druck / Spannungskopfschmerz, der vom Nacken hochzieht) vor dem Abbluten, ggf. Spotting =

Vorkleckern vor der Regel

• eher kurzer Zyklus 21-26 Tag

• Vor der Regel/ PMS: Aggressive Stimmungs-Schwankungen, Grätzigkeit („Zicken-Kraut“) und

Überforderungsgefühle („lasst mich doch alle in Ruhe, ich will mir die Decke über den Kopf ziehen“)

Bloating (schickes Wort für Blähbauch!), Wenn die Regel länger ausbleibt, steigender innerer Druck im

Bauch „Ach wenn ich doch endlich abbluten könnte!“

Beschwerden stärker VOR der Regel / Eine Pflanze gegen Östrogenüberschuss = Östrogendominanz -

die Mens ist wie ein Ventil, sobald das Blut richtig fließt, lässt die Anspannung nach.

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Dorothee Struck, Kiel1408.05.2017

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Praktische Anwendung: keine Teepflanze!

Klimadynon® uno 1 Tbl. zur Nacht über 3-6 Zyklen

Die Cimicifuga in der Heilpflanzentherapie wirkt

langsam! Die volle Wirkung tritt oft erst nach 2-3

Zyklen ein, viele Frauen spüren eine psychische

Entlastung nach wenigen Tagen, die Mens, vor allem

die prämenstruellen körperlichen Beschwerden

brauchen länger, um sich zu regulieren – die

Mitbewohner freuen sich meist ab dem 2. Zyklus ,-)

Traubensilberkerze - WurzelstockCimicifuga racemosa

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Dorothee Struck, Kiel15

Achtung: HSP (hochsensible Personen, die super heftig auf alle stofflichen

Arzneien reagieren) fahren oft besser mit einer niedrigen homöopathischen

Zubereitung: Ceres Cimicifuga D 2, 2-5 Tr. Vor dem Schlafen auf der Zunge

zergehen lassen08.05.2017

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Sauber bleiben! wir kennen einige Fälle von Leberwert-Erhöhung durch nicht sauber hergestellte

Präparate v. a. aus dem US-amerikanischen Raum / Internethandel – Daher NUR

Apotheken-pflichtige Präparate mit Zulassungsnummer, die in Studien auf

Sicherheit überprüft wurden, kaufen !!!

Bei uns in Deutschland sind an Studien geprüften Präparaten verfügbar: Klimadynon

® / Klimadynon ® uno, Remifemin ® / Remifemin plus ® für diese Präparate

besteht Unbedenklichkeit auch bei monatelanger Anwendung - alle anderen sind

„Trittbrettfahrer“ für die es keine langfristigen Sicherheitsstudien gibt – bei

Unverträglichkeit der geprüften Präparate besser homöopathische Zubereitungen

nehmen, die stofflich weniger enthalten! Die Stellungnahme der Kooperation

Phytopharmaka zu diesem Thema ist leider seit kurzem nur noch kostenpflichtig –

Immer daran denken: Extrakt ist nicht gleich Extrakt!

© DocDodo Media 2017 / Dr. med.

Dorothee Struck, Kiel1608.05.2017

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Hitzewallungen langandauernde : Klimaktoplant ® als

homöopathisches Komplexmittel mit Cimicifuga

• Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) D2 – Hitzewallungen und

Durchschlafstörungen

• Kanadische Blutwurzel (Sanguinaria) D6 – heftige Hitze zum Kopf, der ganze

Oberkörper glüht, Gefühl, ein Spiegelei auf der flachen Hand braten zu können

• Tinte des Tintenfischs (Sepia) D2 – Hitzewallungen, Hormonumstellungen fallen

schwer, Neigung zu Erschöpfungsdepression bei hohem, hohem Anspruch an die

eigene Leistung

• Ignatiusbohne (Ignatia amara) D 3 – Zustand nach Trauer, Kummer, Kränkung,

Wechselnde Beschwerden, die sich schlecht greifen lassen, Gefühl, das Leben

kann einen nicht zufriedenstellen

• 3 x 1 Tbl nach dem Essen in der Backentasche zergehen lassen

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Dorothee Struck, Kiel1708.05.2017

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Komplexmittel können ohne große Vorkenntnisse der

Homöopathie angewendet werden. Selbstbehandlung

mit Einzelmitteln ist sehr, sehr schwierig, daher:

für homöopathische Einzelmittel…

Wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder

Heilpraktikerin, die sich auf klassische

Homöopathie spezialisiert hat.

08.05.2017© DocDodo Media 2017 / Dr. med.

Dorothee Struck, Kiel18

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FrauenmantelAlchemilla vulgaris

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Dorothee Struck, Kiel1908.05.2017

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• Überempfindlichkeit, Dünnhäutigkeit, körperlich wie psychisch

• Zyklus schwankend, leicht durch äußere Einflüsse wie Reisen,

Stress, Ernährungsumstellung zu verschieben

• Zwischenblutungen, Schmierblutungen mitten im Zyklus

Die Pflanze für alle Frauen, die ein dickes, weiches Fellchen über

die Schultern brauchen, das sie vor den Fährnissen des Lebens

schützend umhüllt – Dickfellig aber nicht hartherzig ist die Devise!

Charakteristika und Symptome:

Frauenmantel

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Dorothee Struck, Kiel2008.05.2017

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Praktische Anwendung:

CERES Alchemilla vulgaris Urtinktur 3 x 2 Tr. In

Wasser nach dem Essen oder 5 Tropfen zur Nacht =

die Urtinktur, wenn die Beschwerden stärker auf der

psychischen Ebene liegen

3 x 1 Tasse frisch aufgebrühten Tee (1 geh. Teel. Pro

Tasse ) oder in Teemischungen … der Tee ist super,

wenn die körperliche Ebene im Vordergrund steht.

FrauenmantelAlchemilla vulgaris

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Dorothee Struck, Kiel2108.05.2017

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Sojabohne (Glycine max L.)

Kühlend und befeuchtend, bei „Dauerhitze“ aber auch bei

langen, intensiven Wallungen

Am besten wirkt Soja über die Nahrung, so wie es in Asien

verzehrt wird: täglich Sojaflavonoide als 200ml Sojamilch / 125g

Tofu, 125g Tempeh etc. (traditionelle Zubereitungen,

weitestgehend unverarbeitet, denn bei der Verarbeitung gehen

die empfindlichen Flavonoide kaputt)

Achtung: Kein TSP (texturiertes Sojaprotein)

Und: zu viel Soja bremst die Schilddrüse aus! Viel hilft viel stimmt

auch nicht in der Pflanzenheilkunde – da Soja eine milde

phytoöstrogene Wirkung hat, wissen wir heute nicht, ob

Massenverzehr von Sojaprodukten nicht auch schädlich für die

Brüste ist.

Wer von Soja-Milch und Tofu Blähungen bekommt verträgt häufig

Soja-Eiweiß-freie Extrakte als Fertigpräparate z. B. SymbioFem®

Plus, Gynomunal ® Kps, denn das Soja-Eiweiß hat nichts mit der

Wirkung gegen Hitze zu tun© DocDodo Media 2017 / Dr. med.

Dorothee Struck, Kiel2208.05.2017

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Rotklee (Trifolium pratense)

Traditionell eher eine Futterpflanze (aber bei zu viel

Rotklee haben Kühe mehr Fehlgeburten) die zur Abwehr

von Dämonen & Hexen, Weißfluß und seborrhoischen

Ekzemen in alten Kräuterbüchern beschrieben wurde

In vitro = im Reagenzglas wachsen Brustkrebszellen

schneller, wenn sie mit hoch dosierten Rotklee-

Wirkstoffen (Flavonoide) in Kontakt kommen !

In Wechseltees akzeptabel, als isolierte Flavonoide bin

ich sehr skeptisch. Ich habe kein schlüssiges

Pflanzenbild dazu.

© DocDodo Media 2017 / Dr. med.

Dorothee Struck, Kiel2308.05.2017

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Rosenwurz (Rhodiola rosea L.)

„Leere-Feuer“ wenn der Reservetank der Einergie fast

aufgebraucht ist

Hitzewallungen, auch oft lange Jahre nach der letzten

Mens auftretend aus Erschöpfung heraus. Schlimmer bei

Belastung und Streß!

Rosenwurz hat eine ausgleichende Wirkung auf die

Nebennierenrinde. Nach dem Ende der Monatsblutung =

Menopause geben die Eierstöcke ihren Vorrang in der

Produktion von Geschlechtshormonen auf und die

Nebennierenrinde übernimmt. Nach der Menopause

kommen 75% der Hormone von der Nebennierenrinde.

Praktische Anwendung: 2-3 x tgl. 20-60 Tropfen Tinktur oder Fertigpräparate z. B. Rhodiolan®

1-2 Kps. morgens. Achtung: nicht direkt vor dem Schlafengehen einnehmen! Manche können

davon schlecht schlafen© DocDodo Media 2017 / Dr. med.

Dorothee Struck, Kiel2408.05.2017

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Kernfragen für Schlafstörungen

• Einschlafstörungen? – Warum? Sorgen? Kann man etwas ändern, muss frau etwas

ändern? Gedankenkreisen oder eher körperliche Symptome wie Herzklabastern =

Palpitationen oder Hitze

• Durchschlafstörungen ? Gedankenkreisen oder Hitze, Wie oft wachen Sie auf

und können Sie schnell wieder einschlafen?

• Oder Beides?

• Stimmt die Schlafhygiene? Zu lange vor dem Computer / Handy / Tablet (das

Blaue Licht elektronischer Geräte vermindert die Produktion des Schlafhormons

Melatonin

Und was ist mit den Enten? Raus mit den Daunen aus dem Bett, sie machen

Hitzestau und nehmen keinen Schweiß auf. Tierische Eiweißfasern wie Wolle und

Seide nehmen Feuchtigkeit besser auf und leiten Sie ab…. Ein Marathonläufer oder

Bergsteiger nimmt auch lieber das Hemd aus Merinowolle.

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Dorothee Struck, Kiel2508.05.2017

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Wolfstrapp

Lycopus europaeus

Aus dem Rhythmus sein, sich sehr schwer

damit tun, sich in Rhythmen

einzuschwingen oder mit von außen

vorgegebenen Rhythmen mitzuschwingen

leichte Schilddrüsenüberfunktion mit

vegetativ-nervösen Störungen,

Palpitationen = Herzklabastern, Herzrasen,

prämenstruelle Spannungen,

Auch: das Gefühl, als müsse etwas mit der

Schilddrüse sein, die Werte wurden aber

überprüft und sind völlig normal

Achtung: immer erst EKG beim

Hausarzt zum Ausschluss

schwerer Herzerkrankungen

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Dorothee Struck, Kiel2608.05.2017

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Wolfstrapp

Lycopus europaeus

Zur Selbstbehandlung geeignet ist:

CERES Lycopus Urtinktur (homöopathische Tinktur) 3 x 2 Tr. Nach dem Essen – wenn TSH

= das Schilddrüsen-anregende Hormon der Hirnanhangsdrüse völlig im Normbereich ist, der

Hausarzt sagt, die Schilddrüse ist OK… und doch ist diese Unruhe da, und das Gefühl, ständig

zu „hochtourig“ zu laufen, alles im Körper „rast“, das Herz geht zu schnell (Ihr EKG war ja in

Ordnung, bevor die Selbstbehandlung beginnt, oder? ;-) .

Jod, Zink und Selen nicht vergessen, das sind wichtige Mikronährstoffe für die Schilddrüse. Selbst in

Norddeutschland haben viele Menschen einen Mangel, da nicht alle Menschen Algen (Meeresgemüse) mögen,

ggf. 100µ Jodit, 15 mg Zink und 50µg Selen für einige Wochen können die Schilddrüse gut unterstützen, wenn

sie ein kleines Faultier ist – höhere Dosierungen können bei Schilddrüsenerkrankungen wie M. Hashimoto

sinnvoll sein, dann aber bitte nur in Absprache mit den Profis vom Fach! Hochdosiert gehört Wolfstrapp in

die Hand erfahrener Therapeuten! - Wichtig: 14 Tage vor Radiojodtherapie und Schilddrüsen-Szintigraphie

absetzen, sonst funktioniert das nicht! Hochdosiert ist Wolfstrapp ein Schilddrüsen-Blocker!

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Dorothee Struck, Kiel2708.05.2017

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Herzgespann

(Leonurus cardiaca L.)die Pflanze der„Herzensruhe“

DIE Pflanze für abendlichesHerzklopfen und -stolpern

Bittermittel, nicht mehr als 1/3 der Teemischung! Sonst wirkt es

appetitanregend und die Kalorien schlafen auch nachts nicht.

Gut in Kombination mit Lavendelkompressen auf das Brustbein

oder Kneipp´schen Schlafsocken

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Dorothee Struck, Kiel2808.05.2017

Page 30: Folienskript zum Online-Kurs: Wechseljahre leicht ... · Wechselzeit = Hormonmangel ? Wem nützt diese Darstellung… Die Hormone tanzen… aus der Reihe… und suchen ein neues Gleichgewicht

• 30g Herzgespann

• 30g Hopfenzapfen

• 20g Melissenblätter

• 20g grüner Hafer (bei Erschöpfung)/ Salbei (bei Schweißen)

• 1-2 Tassen nachmittags und ca. 30 min. vor dem Zubettgehen (bei

schwacher Blase lieber früher) trinken. 1 gehäufter Teelöffel

Kräutermischung, zugedeckt 7 Minuten ziehen lassen. Hopfen und

Herzgespann sind bitter, der Tee kann mit Honig, Stevia etc. gesüßt

werden, wenn er Ihnen nicht schmeckt

Einschlaftee für den Wechsel bei Herzklabastern:

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Dorothee Struck, Kiel2908.05.2017

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Schlafstörungen im Wechsel

• Einschlafstörungen: Schlaftees oder bioidentisches Progesteron

100-200mg kurz vor dem Schlafengehen schlucken

(verschreibungspflichtig z. B. Utrogest® oder Famenita®)

• Homöopathische Komplexmittel

• Neurexan® 1-2 bei nervöser Unruhe,

• Dysto-Loges® bei Gedanken-Kreisen – die beiden letzteren auch bei

Grübeln nach nächtlichem Aufwachen

• Durchschlafstörungen 1: nachts 3:00 bis 4:00 aufwachen und

dann 60-90 Minuten wach, danach Katzenschlaf:

Traubensilberkerze / Klimadynon® uno 1-2 zur Nacht

• Durchschlafstörungen 2: Häufig kurz wach, Schlaf fragmentiert:

Sibirischer Rhabarber/Femi-Loges® und auf Rotwein verzichten!

Leider!

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Dorothee Struck, Kiel3008.05.2017

Page 32: Folienskript zum Online-Kurs: Wechseljahre leicht ... · Wechselzeit = Hormonmangel ? Wem nützt diese Darstellung… Die Hormone tanzen… aus der Reihe… und suchen ein neues Gleichgewicht

LebensordnungDie Königsdisziplin der Naturheilverfahren…

Und die große Aufgabe der Wechselzeit, das Ende der

Östrogenvergiftung

Was sind die neuen Prioritäten?

Wie richte ich mein leben ein und was fällt unter:

„Ist das Kunst, oder kann das weg?“

Buchtipp: Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags… und

auch an Beziehungen denken

Jepp, wir arbeiten mit Amazon-Partner-Links, aber Sie können sich bei Amazon auch nur über

Bücher informieren, bevor Sie bei Ihrem Buchhändler um die Ecke bestellen! Das ist uns ehrlich

gesagt noch lieber, Amazon ist praktisch, aber die kleinen Buchhandlungen müssen auch leben.

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Dorothee Struck, Kiel3108.05.2017

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Buchempfehlung

Heide Fischer, Ab 40 – Gesund und munter

durch hormonelle Turbulenzen,

Nymphenburger Verlag 2016

Arianna Huffington: Die Schlaf-Revolution:

So ändern Sie Nacht für Nacht Ihr Leben

Gebundene Ausgabe – Plassen Verlag 2016

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Dorothee Struck, Kiel3208.05.2017

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InteressenkonflikteIch bekomme kein Honorar von einer Pharmafirma oder mehreren für diesen Vortrag und das Skript oder lasse mir die

Nennung von Präparaten bezahlen. Die Präparate, die ich nenne, entstammen der guten Erfahrung mit Patientinnen in meiner

Praxis. Von einigen Herstellern habe ich bereits Vortragshonorare bezogen. Ich spreche auf gesponsorten Vorträgen immer

firmenneutral, das heißt ich bestehe darauf, auch Präparate anderer Hersteller nennen zu dürfen, wenn diese aus meiner

Erfahrung heraus gut sind. Ohne Sponsoring sind medizinische Fachtagungen heutzutage nicht mehr auszurichten und ich finde

es nicht anrüchig, die Kollegen auf gute pflanzliche Präparate aufmerksam zu machen, solange alles transparent stattfindet.

DocDodo ist und bleibt als Plattform für medizinische Laien konsequent frei von Pharmasponsoring, egal wie nett manche

naturheilkundlichen Firmen anfragen. Fachvorträge für Heilberufler die dann teilweise gesponsort sind, finden Sie auf der

„Lernen für die Profis-Seite“ auf meiner Praxishomepage: http://www.frauengesundheit-kiel.de/profis.html

In den letzten 3 Jahren habe ich Vortragshonorare oder Honorare für medizinjournalistische Tätigkeiten bezogen von der

Medical Tribune, Gyn-Depesche, D.A.H.N (deutsche Akademie für Homöopathie & Naturheilverfahren), Repha (Vorträge und

medizinjournalistische Tätigkeit), Bionorica (Workshop auf dem Niedersächsischen Gynäkologen-Tag), Symbiopharm, DHU

(deutsche Homöopathische Union). Und, ganz ehrlich, wenn ich den ganzen Zeitaufwand einrechne, den es braucht um einen

Vortrag für Kollegen auszuarbeiten, Studien rauszusuchen, Folien zu basteln, eventuell ein Skript zu erstellen etc. nach

Bremen, Hannover, Nürnberg, Frankfurt, Düsseldorf und Dietzhölztal zu reisen, ist das Stundenhonorar gruselig niedrig. In

meiner Praxis erziele ich für den gleichen Zeitaufwand deutlich mehr Umsatz … aber ich möchte nicht den Schatz meines

naturheilkundlichen Wissens horten. Begleitet mich mein Mann, muss er (wegen dem Antikorruptionsgesetz) seinen Platz in

meinem Hotelzimmer und das Frühstück selber zahlen, wenn er die Zeit mit mir verbringen möchte. Und da ich den tollen

Mann nicht geheiratet habe, um die Wochenenden weiter „on the road“ zu verbringen, halte ich auch nicht mehr so viele

Vorträge und Wochenendseminare sondern schnacke mehr Online.

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Dorothee Struck, Kiel3308.05.2017

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Dieser Online-Kurs und die dazugehörigen Skripte dienen der allgemeinen Information

über gesundheitliche Themen. Es kann und soll in keinem Falle die ärztliche Beratung,

Diagnose oder Behandlung ersetzen.

Sie sollten daher die hier bereitgestellten Informationen niemals als alleinige Quelle für

gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden und sie dürfen diese nicht als Grundlage

zur eigenständigen Diagnose, dem Beginn, der Änderung oder Beendigung einer Behandlung

von Krankheiten verwendet werden. Die Inhalte entbinden sie nicht von der Pflicht, ggf.

Rat von Ihrer Ärztin oder Apothekerin einzuholen. Die Inhalte erheben weder einen

Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der

dargebotenen Information garantiert werden.

Es sind in den einzelnen Kapiteln Präparate- und Produktnamen genannt; dabei wurden

Warennamen nicht besonders kenntlich gemacht. Aus dem Fehlen eines solchen Hinweises

(Warennamen) kann also nicht geschlossen werden, dass es sich um einen freien

Warennamen handelt.

Der „rechtliche Kram“:

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Mehr „rechtlicher Kram“ & Impressum

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Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe

Ärztin für Naturheilverfahren

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Unter Mitarbeit von Jens Wilhelm

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Dr. med. Dorothee Struck, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Ärztin für Naturheilverfahren

Berufsbezeichnung: Ärztin (verliehen in der Bundesrepublik Deutschland)

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Berufsrechtliche Regelungen: Berufsordnung der Ärztekammer Schleswig-Holstein http://www.aeksh.org

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