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Folienskript zum Online-Kurs:
Wechseljahre leicht durchsegeln mit Dr. Dorothee Struck
08.05.2017 - Hitzewallungen & Schlafstörungen
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel008.05.2017
Termin 1: 08.05.2017 - Hitzewallungen &
Schweiße, Schlafstörungen
wegen technischer Probleme gibt es einen Nachhol-Termin für eine
Fragerunde am Donnerstag den 11.05. um 20:15 Uhr
2. 15.05.2017 - Starke Blutung, unregelmäßige oder kurze
Zyklen, Blutstürze & Dauerblutungen
3. 21.05.2017 - trockene Vagina, Beckenboden-Schwäche,
Libido-Mangel
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel108.05.2017
Wechselzeit = Hormonmangel ?
Wem nützt diese Darstellung…
Die Hormone tanzen… aus der Reihe…
und suchen ein neues Gleichgewicht
Östrogendominanz = Progesteron-
Mangel wechselt mit
Östrogentälern
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel208.05.2017
Hitzewallungen – fliegende HitzePersönlicher Sommer
Endlich nicht mehr frieren
Peinlicher Schweiß
Energie-Schübe
Stau nach oben
Kopfhaut-Frieseln
Woher das kommt?
Die westliche Medizin weiß es nicht
Andere Erklärungsmodelle finden sich in anderen Medizinsystemen:
Beispiel Ayurveda – die Energie, die in den Jahren des Kinder-
bekommens und –großziehens in den unteren Chakren = Energiezentren
gebunden sind, werden freigesetzt für die geistig-spirituelle Entwicklung
der Frau und steigen nach oben
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel308.05.2017
Welche Pflanze wann in der Wechselzeit
Kernfragen für Schweiße und Hitze
Trockene Hitze? Oder Hitze mit Schweißen?
Dauerhitze oder kurze Wallungen und dann frösteln? Dauer-Feuchte?
Was löst die Wallungen aus? Aus der Fülle = Überschuss und Druck oder aus der Leere = Erschöpfung?
Im Östrogental oder in der Östrogendominanz / PMS
Es gibt nicht DIE EINE Pflanze, die für alle Frauen in derWechselzeit passt. Oder auch für eine Frau immer passt,die Bilder können sich ändern und die Pflanzen können auch
kombiniert werden!
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel408.05.2017
Ich stelle heute vor:
• Sibirischen Rhabarber
• Traubensilberkerze
• Soja
• Rosenwurz
• Frauenmantel
• Herzgespann
• Wolfstrapp
• (Salbei) dazu gab es schon
etwas im Einführungsvideo
Andere Pflanzen
wie Hopfen tauchen
mal kurz auf,
werden aber in den
anderen Kurs-Teilen
besprochen
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel508.05.2017
Extrakt ist nicht gleich Extrakt Fragen Sie eine Friesin – wegen des Teekochens! 5 Minuten
ziehen lassen oder 2 Minuten, ein himmelweiter Unterschied im
Geschmack und in der Wirkung
Es gibt keine Phytogenerica!Das heißt, die Fertigpräparate aus der Apotheke sind nicht unbedingt
untereinander vergleichbar. Wie beim Wein… Merlot ist auch nicht gleich
Merlot
Und daher empfehle ich heute die Präparate, die ich in der Praxis viel
verwende und mit denen ich gute Erfahrungen habe
Auf den letzten Folien habe ich dann etwas zum Thema Sponsoring
geschrieben und nein, keine der Pharmafirmen bezahlt dafür, das die
Präparate hier genannt werden!
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel608.05.2017
Die wichtigste Pflanze für
Schweiße:
Salbei (Salvia offizinalis)Salbei wirkt relativ schnell, innerhalb einer halben Stunde, die
Wirkung hält aber bei den meisten Frauen nur 6-8 Stunden an .
Entweder bei Schweißen über Tag: Salbeitee 3 x 1 Tasse über
Tag verteilt trinken oder 2 Tassen zur Nacht, ein gehäufter
Teelöffel pro Tassen zugedeckt! 7 – 10 min. ziehen lassen ggf.
mit Honig gesüßt trinken(das schadet der Wirkung gegen das
Schwitzen nicht),
Alternative bei schwacher Blase oder mangelnder Möglichkeit
Tee zu kochen: Fertigextrakt Salvysat® 3x 40 Tr. über Tag/ 60-
80Tr. zur Nacht (bzw. als Einzeldosis vor aufregenden
Terminen)
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel7
Achtung, lassen Sie sich in der Apotheke keinen wässrigen Extrakt andrehen!
So etwas hilft nicht gut, denn die Wirkstoffe des Salbei gegen das Schwitzen sind im ätherischen Öl
„versteckt“ – Salvysat ® ist ein alkoholisch-wässriger Auszug (pharma-deutsch für, die Pflanze wird in
„verdünntem Schnapps“ eingelegt um an die fettlöslichen Wirkstoffe zu kommen) der die ätherischen Öle
„erwischt“. 08.05.2017
Lein, Flachs (Linum usitatissimum L.) Erste Hilfe bei Hitze
Das Innere des Leinsamen enthält Lignane und ist die beste
einheimische Quelle für Omega-3-Fettsäuren aber nur wenn er
frisch geschrotet ist! Unser Magen hat keine Zähne, ganze
Leinsamen sind nur gut für den Darm, der kostbare Inhalt verläßt
uns sosnt auf natürlichem Wege.
Lignane haben eine sehr, sehr schwache östrogenartige Wirkung,
besetzen Östrogenrezeptoren und der Körper spürt die
Hormonschwankungen weniger
2-3 Esslöffel pro Tag mit reichlich Flüssigkeit = Pro Eßlöffel
Leinsamen bitte ca. ¼ Liter Wasser / Tee extra trinken, wer
nicht ohnehin schon eine Trinkmenge über 1,5 Liter pro Tag hat.
Bei zu wenig Flüssigkeit quillt die Leinsamenschale im Darm auf,
bekommt die Konsistenz von Klumpen im Tapetenkleister und
fördert Verstopfung, das möchte doch keine!
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel808.05.2017
Achtung!Bei homöopathischen Mittelbildern müssen für die
Wahl des Mittels so viele Symptome wie möglich
passen
Bei den Indikationen = „Bildern“ der Heilpflanzen
reicht eines der Symptome, bei dem Sie sagen:
„Treffer, versenkt!“
um die Pflanze zu probieren
– ich stelle hier nur Pflanzen vor, die für die
Selbstanwendung geeignet sind!
08.05.2017© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel9
Sibirischer RhabarberRheum Rhaponticum
Wenn die Beschwerden im
„Östrogental“ stark sind =
ab dem 2.-3. Tag der
Menstruation und einige
Tage nach der Mens
abflauen
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel1008.05.2017
Sibirischer Rhabarber (Rheum rhaponticum )
• Hitze mit häufigen kurzen Wallungen, 30 Sekunden bis maximal 5 Minuten, oft
gefolgt von Frösteln, insgesamt eher frierende Frauen, keine Dauerhitze
• Manchmal ganz ohne Schweiße (wenn starke Schweiße, mit Salbei kombinieren)
• Schlaf: häufiges Aufwachen alle 1-2 Stunden, dann wieder einschlafen aber
morgens wie gerädert
• Ängstlichkeit, Dünnhäutigkeit, vegetatives Nervensystem sehr empfindlich
• Kopfschmerzen im Östrogental (nicht vor der Regel sondern während der Regel
oder mitten in der Pillenpause)
• „ausgetrocknete“ Frauen, Knitterfältchen, vaginale Trockenheit,
Augentrockenheit
Für die Östrogentäler
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel1108.05.2017
Praktische Anwendung:
der harte Wurzelstock des sibirischen Rhabarbers ist keine
Teepflanze! Fertigpräparat: femi-loges® 1-2 x tgl 1 Drg. zum Essen
Bei Hitze tags: morgens nehmen
Mehr Probleme nachts: zum Abendbrot nehmen –
diese Pflanze wirkt mittel-schnell, innerhalb von 2 Wochen, maximal
4 Wochen muss die Wirkung das sein, sonst ist die Pflanze falsch
gewählt. - Bei uns in der Praxis geben wir sie gerne in den ersten 2
Wochen 2 x tgl. dann nur noch 1 x um schnell die Beschwerden zu
lindern.
Nach spätestens 12 Monaten einen Auslassversuch machen, ob sich die Wechseljahrs-
Beschwerden nicht erledigt haben. Manche Frauen nehmen es auch nur 1-2 Monate und dann
nach Bedarf, falls das gleiche Beschwerdebild wieder auftaucht
Sibirischer RhabarberRheum Rhaponticum
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel1208.05.2017
Trauben-
silberkerzeCimicifuga racemosa oder bot.
Actea racemosa
Wanzenkraut, Squaw root
Das Zicken-Kraut gegen
das „Elche-Schleppen“
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel1308.05.2017
Charakteristika und Symptome: Cimicifuga• Hitzewallungen, eher längere 3-5-10 Minuten (eventuell NUR in der Woche / 10 Tage Vor der Regel,
wenn frau noch regelmäßig menstruiert)
• getriebene Unruhe, abends auch leicht unruhige Beine
• Durchschlafstörungen („Nachts um drei ist die Nacht für mich zu Ende“ -Aufwachen 3:00-4:00
morgens, nicht wieder einschlafen können für 60-90 Minuten, entweder dann „Katzenschlaf“ = jedes
noch so kleine Geräusch weckt oder dann eventuell noch eine Tiefschlafphase und der Wecker um 6:30
wird zum ärgsten Feind)
• Menstruations-Schmerzen (oft Kreuzschmerzen, auch Verspannungen im Nacken und Neigung zu
Schläfen-druck / Spannungskopfschmerz, der vom Nacken hochzieht) vor dem Abbluten, ggf. Spotting =
Vorkleckern vor der Regel
• eher kurzer Zyklus 21-26 Tag
• Vor der Regel/ PMS: Aggressive Stimmungs-Schwankungen, Grätzigkeit („Zicken-Kraut“) und
Überforderungsgefühle („lasst mich doch alle in Ruhe, ich will mir die Decke über den Kopf ziehen“)
Bloating (schickes Wort für Blähbauch!), Wenn die Regel länger ausbleibt, steigender innerer Druck im
Bauch „Ach wenn ich doch endlich abbluten könnte!“
Beschwerden stärker VOR der Regel / Eine Pflanze gegen Östrogenüberschuss = Östrogendominanz -
die Mens ist wie ein Ventil, sobald das Blut richtig fließt, lässt die Anspannung nach.
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel1408.05.2017
Praktische Anwendung: keine Teepflanze!
Klimadynon® uno 1 Tbl. zur Nacht über 3-6 Zyklen
Die Cimicifuga in der Heilpflanzentherapie wirkt
langsam! Die volle Wirkung tritt oft erst nach 2-3
Zyklen ein, viele Frauen spüren eine psychische
Entlastung nach wenigen Tagen, die Mens, vor allem
die prämenstruellen körperlichen Beschwerden
brauchen länger, um sich zu regulieren – die
Mitbewohner freuen sich meist ab dem 2. Zyklus ,-)
Traubensilberkerze - WurzelstockCimicifuga racemosa
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel15
Achtung: HSP (hochsensible Personen, die super heftig auf alle stofflichen
Arzneien reagieren) fahren oft besser mit einer niedrigen homöopathischen
Zubereitung: Ceres Cimicifuga D 2, 2-5 Tr. Vor dem Schlafen auf der Zunge
zergehen lassen08.05.2017
Sauber bleiben! wir kennen einige Fälle von Leberwert-Erhöhung durch nicht sauber hergestellte
Präparate v. a. aus dem US-amerikanischen Raum / Internethandel – Daher NUR
Apotheken-pflichtige Präparate mit Zulassungsnummer, die in Studien auf
Sicherheit überprüft wurden, kaufen !!!
Bei uns in Deutschland sind an Studien geprüften Präparaten verfügbar: Klimadynon
® / Klimadynon ® uno, Remifemin ® / Remifemin plus ® für diese Präparate
besteht Unbedenklichkeit auch bei monatelanger Anwendung - alle anderen sind
„Trittbrettfahrer“ für die es keine langfristigen Sicherheitsstudien gibt – bei
Unverträglichkeit der geprüften Präparate besser homöopathische Zubereitungen
nehmen, die stofflich weniger enthalten! Die Stellungnahme der Kooperation
Phytopharmaka zu diesem Thema ist leider seit kurzem nur noch kostenpflichtig –
Immer daran denken: Extrakt ist nicht gleich Extrakt!
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel1608.05.2017
Hitzewallungen langandauernde : Klimaktoplant ® als
homöopathisches Komplexmittel mit Cimicifuga
• Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) D2 – Hitzewallungen und
Durchschlafstörungen
• Kanadische Blutwurzel (Sanguinaria) D6 – heftige Hitze zum Kopf, der ganze
Oberkörper glüht, Gefühl, ein Spiegelei auf der flachen Hand braten zu können
• Tinte des Tintenfischs (Sepia) D2 – Hitzewallungen, Hormonumstellungen fallen
schwer, Neigung zu Erschöpfungsdepression bei hohem, hohem Anspruch an die
eigene Leistung
• Ignatiusbohne (Ignatia amara) D 3 – Zustand nach Trauer, Kummer, Kränkung,
Wechselnde Beschwerden, die sich schlecht greifen lassen, Gefühl, das Leben
kann einen nicht zufriedenstellen
• 3 x 1 Tbl nach dem Essen in der Backentasche zergehen lassen
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel1708.05.2017
Komplexmittel können ohne große Vorkenntnisse der
Homöopathie angewendet werden. Selbstbehandlung
mit Einzelmitteln ist sehr, sehr schwierig, daher:
für homöopathische Einzelmittel…
Wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder
Heilpraktikerin, die sich auf klassische
Homöopathie spezialisiert hat.
08.05.2017© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel18
FrauenmantelAlchemilla vulgaris
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel1908.05.2017
• Überempfindlichkeit, Dünnhäutigkeit, körperlich wie psychisch
• Zyklus schwankend, leicht durch äußere Einflüsse wie Reisen,
Stress, Ernährungsumstellung zu verschieben
• Zwischenblutungen, Schmierblutungen mitten im Zyklus
Die Pflanze für alle Frauen, die ein dickes, weiches Fellchen über
die Schultern brauchen, das sie vor den Fährnissen des Lebens
schützend umhüllt – Dickfellig aber nicht hartherzig ist die Devise!
Charakteristika und Symptome:
Frauenmantel
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel2008.05.2017
Praktische Anwendung:
CERES Alchemilla vulgaris Urtinktur 3 x 2 Tr. In
Wasser nach dem Essen oder 5 Tropfen zur Nacht =
die Urtinktur, wenn die Beschwerden stärker auf der
psychischen Ebene liegen
3 x 1 Tasse frisch aufgebrühten Tee (1 geh. Teel. Pro
Tasse ) oder in Teemischungen … der Tee ist super,
wenn die körperliche Ebene im Vordergrund steht.
FrauenmantelAlchemilla vulgaris
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel2108.05.2017
Sojabohne (Glycine max L.)
Kühlend und befeuchtend, bei „Dauerhitze“ aber auch bei
langen, intensiven Wallungen
Am besten wirkt Soja über die Nahrung, so wie es in Asien
verzehrt wird: täglich Sojaflavonoide als 200ml Sojamilch / 125g
Tofu, 125g Tempeh etc. (traditionelle Zubereitungen,
weitestgehend unverarbeitet, denn bei der Verarbeitung gehen
die empfindlichen Flavonoide kaputt)
Achtung: Kein TSP (texturiertes Sojaprotein)
Und: zu viel Soja bremst die Schilddrüse aus! Viel hilft viel stimmt
auch nicht in der Pflanzenheilkunde – da Soja eine milde
phytoöstrogene Wirkung hat, wissen wir heute nicht, ob
Massenverzehr von Sojaprodukten nicht auch schädlich für die
Brüste ist.
Wer von Soja-Milch und Tofu Blähungen bekommt verträgt häufig
Soja-Eiweiß-freie Extrakte als Fertigpräparate z. B. SymbioFem®
Plus, Gynomunal ® Kps, denn das Soja-Eiweiß hat nichts mit der
Wirkung gegen Hitze zu tun© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel2208.05.2017
Rotklee (Trifolium pratense)
Traditionell eher eine Futterpflanze (aber bei zu viel
Rotklee haben Kühe mehr Fehlgeburten) die zur Abwehr
von Dämonen & Hexen, Weißfluß und seborrhoischen
Ekzemen in alten Kräuterbüchern beschrieben wurde
In vitro = im Reagenzglas wachsen Brustkrebszellen
schneller, wenn sie mit hoch dosierten Rotklee-
Wirkstoffen (Flavonoide) in Kontakt kommen !
In Wechseltees akzeptabel, als isolierte Flavonoide bin
ich sehr skeptisch. Ich habe kein schlüssiges
Pflanzenbild dazu.
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel2308.05.2017
Rosenwurz (Rhodiola rosea L.)
„Leere-Feuer“ wenn der Reservetank der Einergie fast
aufgebraucht ist
Hitzewallungen, auch oft lange Jahre nach der letzten
Mens auftretend aus Erschöpfung heraus. Schlimmer bei
Belastung und Streß!
Rosenwurz hat eine ausgleichende Wirkung auf die
Nebennierenrinde. Nach dem Ende der Monatsblutung =
Menopause geben die Eierstöcke ihren Vorrang in der
Produktion von Geschlechtshormonen auf und die
Nebennierenrinde übernimmt. Nach der Menopause
kommen 75% der Hormone von der Nebennierenrinde.
Praktische Anwendung: 2-3 x tgl. 20-60 Tropfen Tinktur oder Fertigpräparate z. B. Rhodiolan®
1-2 Kps. morgens. Achtung: nicht direkt vor dem Schlafengehen einnehmen! Manche können
davon schlecht schlafen© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel2408.05.2017
Kernfragen für Schlafstörungen
• Einschlafstörungen? – Warum? Sorgen? Kann man etwas ändern, muss frau etwas
ändern? Gedankenkreisen oder eher körperliche Symptome wie Herzklabastern =
Palpitationen oder Hitze
• Durchschlafstörungen ? Gedankenkreisen oder Hitze, Wie oft wachen Sie auf
und können Sie schnell wieder einschlafen?
• Oder Beides?
• Stimmt die Schlafhygiene? Zu lange vor dem Computer / Handy / Tablet (das
Blaue Licht elektronischer Geräte vermindert die Produktion des Schlafhormons
Melatonin
Und was ist mit den Enten? Raus mit den Daunen aus dem Bett, sie machen
Hitzestau und nehmen keinen Schweiß auf. Tierische Eiweißfasern wie Wolle und
Seide nehmen Feuchtigkeit besser auf und leiten Sie ab…. Ein Marathonläufer oder
Bergsteiger nimmt auch lieber das Hemd aus Merinowolle.
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel2508.05.2017
Wolfstrapp
Lycopus europaeus
Aus dem Rhythmus sein, sich sehr schwer
damit tun, sich in Rhythmen
einzuschwingen oder mit von außen
vorgegebenen Rhythmen mitzuschwingen
leichte Schilddrüsenüberfunktion mit
vegetativ-nervösen Störungen,
Palpitationen = Herzklabastern, Herzrasen,
prämenstruelle Spannungen,
Auch: das Gefühl, als müsse etwas mit der
Schilddrüse sein, die Werte wurden aber
überprüft und sind völlig normal
Achtung: immer erst EKG beim
Hausarzt zum Ausschluss
schwerer Herzerkrankungen
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel2608.05.2017
Wolfstrapp
Lycopus europaeus
Zur Selbstbehandlung geeignet ist:
CERES Lycopus Urtinktur (homöopathische Tinktur) 3 x 2 Tr. Nach dem Essen – wenn TSH
= das Schilddrüsen-anregende Hormon der Hirnanhangsdrüse völlig im Normbereich ist, der
Hausarzt sagt, die Schilddrüse ist OK… und doch ist diese Unruhe da, und das Gefühl, ständig
zu „hochtourig“ zu laufen, alles im Körper „rast“, das Herz geht zu schnell (Ihr EKG war ja in
Ordnung, bevor die Selbstbehandlung beginnt, oder? ;-) .
Jod, Zink und Selen nicht vergessen, das sind wichtige Mikronährstoffe für die Schilddrüse. Selbst in
Norddeutschland haben viele Menschen einen Mangel, da nicht alle Menschen Algen (Meeresgemüse) mögen,
ggf. 100µ Jodit, 15 mg Zink und 50µg Selen für einige Wochen können die Schilddrüse gut unterstützen, wenn
sie ein kleines Faultier ist – höhere Dosierungen können bei Schilddrüsenerkrankungen wie M. Hashimoto
sinnvoll sein, dann aber bitte nur in Absprache mit den Profis vom Fach! Hochdosiert gehört Wolfstrapp in
die Hand erfahrener Therapeuten! - Wichtig: 14 Tage vor Radiojodtherapie und Schilddrüsen-Szintigraphie
absetzen, sonst funktioniert das nicht! Hochdosiert ist Wolfstrapp ein Schilddrüsen-Blocker!
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel2708.05.2017
Herzgespann
(Leonurus cardiaca L.)die Pflanze der„Herzensruhe“
DIE Pflanze für abendlichesHerzklopfen und -stolpern
Bittermittel, nicht mehr als 1/3 der Teemischung! Sonst wirkt es
appetitanregend und die Kalorien schlafen auch nachts nicht.
Gut in Kombination mit Lavendelkompressen auf das Brustbein
oder Kneipp´schen Schlafsocken
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel2808.05.2017
• 30g Herzgespann
• 30g Hopfenzapfen
• 20g Melissenblätter
• 20g grüner Hafer (bei Erschöpfung)/ Salbei (bei Schweißen)
• 1-2 Tassen nachmittags und ca. 30 min. vor dem Zubettgehen (bei
schwacher Blase lieber früher) trinken. 1 gehäufter Teelöffel
Kräutermischung, zugedeckt 7 Minuten ziehen lassen. Hopfen und
Herzgespann sind bitter, der Tee kann mit Honig, Stevia etc. gesüßt
werden, wenn er Ihnen nicht schmeckt
Einschlaftee für den Wechsel bei Herzklabastern:
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel2908.05.2017
Schlafstörungen im Wechsel
• Einschlafstörungen: Schlaftees oder bioidentisches Progesteron
100-200mg kurz vor dem Schlafengehen schlucken
(verschreibungspflichtig z. B. Utrogest® oder Famenita®)
• Homöopathische Komplexmittel
• Neurexan® 1-2 bei nervöser Unruhe,
• Dysto-Loges® bei Gedanken-Kreisen – die beiden letzteren auch bei
Grübeln nach nächtlichem Aufwachen
• Durchschlafstörungen 1: nachts 3:00 bis 4:00 aufwachen und
dann 60-90 Minuten wach, danach Katzenschlaf:
Traubensilberkerze / Klimadynon® uno 1-2 zur Nacht
• Durchschlafstörungen 2: Häufig kurz wach, Schlaf fragmentiert:
Sibirischer Rhabarber/Femi-Loges® und auf Rotwein verzichten!
Leider!
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel3008.05.2017
LebensordnungDie Königsdisziplin der Naturheilverfahren…
Und die große Aufgabe der Wechselzeit, das Ende der
Östrogenvergiftung
Was sind die neuen Prioritäten?
Wie richte ich mein leben ein und was fällt unter:
„Ist das Kunst, oder kann das weg?“
Buchtipp: Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags… und
auch an Beziehungen denken
Jepp, wir arbeiten mit Amazon-Partner-Links, aber Sie können sich bei Amazon auch nur über
Bücher informieren, bevor Sie bei Ihrem Buchhändler um die Ecke bestellen! Das ist uns ehrlich
gesagt noch lieber, Amazon ist praktisch, aber die kleinen Buchhandlungen müssen auch leben.
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel3108.05.2017
Buchempfehlung
Heide Fischer, Ab 40 – Gesund und munter
durch hormonelle Turbulenzen,
Nymphenburger Verlag 2016
Arianna Huffington: Die Schlaf-Revolution:
So ändern Sie Nacht für Nacht Ihr Leben
Gebundene Ausgabe – Plassen Verlag 2016
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel3208.05.2017
InteressenkonflikteIch bekomme kein Honorar von einer Pharmafirma oder mehreren für diesen Vortrag und das Skript oder lasse mir die
Nennung von Präparaten bezahlen. Die Präparate, die ich nenne, entstammen der guten Erfahrung mit Patientinnen in meiner
Praxis. Von einigen Herstellern habe ich bereits Vortragshonorare bezogen. Ich spreche auf gesponsorten Vorträgen immer
firmenneutral, das heißt ich bestehe darauf, auch Präparate anderer Hersteller nennen zu dürfen, wenn diese aus meiner
Erfahrung heraus gut sind. Ohne Sponsoring sind medizinische Fachtagungen heutzutage nicht mehr auszurichten und ich finde
es nicht anrüchig, die Kollegen auf gute pflanzliche Präparate aufmerksam zu machen, solange alles transparent stattfindet.
DocDodo ist und bleibt als Plattform für medizinische Laien konsequent frei von Pharmasponsoring, egal wie nett manche
naturheilkundlichen Firmen anfragen. Fachvorträge für Heilberufler die dann teilweise gesponsort sind, finden Sie auf der
„Lernen für die Profis-Seite“ auf meiner Praxishomepage: http://www.frauengesundheit-kiel.de/profis.html
In den letzten 3 Jahren habe ich Vortragshonorare oder Honorare für medizinjournalistische Tätigkeiten bezogen von der
Medical Tribune, Gyn-Depesche, D.A.H.N (deutsche Akademie für Homöopathie & Naturheilverfahren), Repha (Vorträge und
medizinjournalistische Tätigkeit), Bionorica (Workshop auf dem Niedersächsischen Gynäkologen-Tag), Symbiopharm, DHU
(deutsche Homöopathische Union). Und, ganz ehrlich, wenn ich den ganzen Zeitaufwand einrechne, den es braucht um einen
Vortrag für Kollegen auszuarbeiten, Studien rauszusuchen, Folien zu basteln, eventuell ein Skript zu erstellen etc. nach
Bremen, Hannover, Nürnberg, Frankfurt, Düsseldorf und Dietzhölztal zu reisen, ist das Stundenhonorar gruselig niedrig. In
meiner Praxis erziele ich für den gleichen Zeitaufwand deutlich mehr Umsatz … aber ich möchte nicht den Schatz meines
naturheilkundlichen Wissens horten. Begleitet mich mein Mann, muss er (wegen dem Antikorruptionsgesetz) seinen Platz in
meinem Hotelzimmer und das Frühstück selber zahlen, wenn er die Zeit mit mir verbringen möchte. Und da ich den tollen
Mann nicht geheiratet habe, um die Wochenenden weiter „on the road“ zu verbringen, halte ich auch nicht mehr so viele
Vorträge und Wochenendseminare sondern schnacke mehr Online.
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel3308.05.2017
Dieser Online-Kurs und die dazugehörigen Skripte dienen der allgemeinen Information
über gesundheitliche Themen. Es kann und soll in keinem Falle die ärztliche Beratung,
Diagnose oder Behandlung ersetzen.
Sie sollten daher die hier bereitgestellten Informationen niemals als alleinige Quelle für
gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden und sie dürfen diese nicht als Grundlage
zur eigenständigen Diagnose, dem Beginn, der Änderung oder Beendigung einer Behandlung
von Krankheiten verwendet werden. Die Inhalte entbinden sie nicht von der Pflicht, ggf.
Rat von Ihrer Ärztin oder Apothekerin einzuholen. Die Inhalte erheben weder einen
Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der
dargebotenen Information garantiert werden.
Es sind in den einzelnen Kapiteln Präparate- und Produktnamen genannt; dabei wurden
Warennamen nicht besonders kenntlich gemacht. Aus dem Fehlen eines solchen Hinweises
(Warennamen) kann also nicht geschlossen werden, dass es sich um einen freien
Warennamen handelt.
Der „rechtliche Kram“:
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel3408.05.2017
Mehr „rechtlicher Kram“ & Impressum
© Copyright DocDodo Media 2017 | Dr. med. Dorothee Struck
Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe
Ärztin für Naturheilverfahren
Esmarchstr. 1a, 24105 Kiel
http://www.docdodo.de
Unter Mitarbeit von Jens Wilhelm
Fotos: Dr. med. Dorothee Struck, Joachim Struck oder creative commons
Diese Online-Kurse und die dazugehörigen Skripte sowie die jeweiligen Inhalte sind urheberrechtlich
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erfordert die vorherige schriftliche Genehmigung.
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Dr. med. Dorothee Struck, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Ärztin für Naturheilverfahren
Berufsbezeichnung: Ärztin (verliehen in der Bundesrepublik Deutschland)
Ärztekammer Schleswig-Holstein, Bismarckallee 8-12, 23795 Bad Segeberg
Berufsrechtliche Regelungen: Berufsordnung der Ärztekammer Schleswig-Holstein http://www.aeksh.org
© DocDodo Media 2017 / Dr. med.
Dorothee Struck, Kiel3508.05.2017