GESUND UND FIT IN DEINE ZUKUNFT GUT VORBEREITET FÜR EINEN STRESSFREIEN START INS BERUFSLEBEN

GESUND UND FIT IN DEINE ZUKUNFTGUT VORBEREITET

FÜR EINEN STRESSFREIENSTART INS BERUFSLEBEN

THEMENÜBERSICHT

01 GESUNDHEIT: GESUND UND FIT IN DEINE ZUKUNFT 01.1 BEWEGUNG UND KRAFT 01.2 ERNÄHRUNG

02 BEWERBUNGSTIPPS: WER ES CLEVER ANGEHT

03 BARMER GEK: WEIL AUCH DER ERNST DES LEBENS SPASS MACHEN SOLLTE

01.3 UMGANG MIT STRESS

02.1 MEIN AUSBILDUNGPLATZ – SO FINDE ICH IHN 02.2 ÜBERZEUGEND BEWERBEN – WERBUNG IN EIGENER SACHE 02.3 DIE BEWERBERAUSWAHL – SCHRITT FÜR SCHRITT ANS ZIEL 02.4 DAS VORSTELLUNGSGESPRÄCH – GENERALPROBE ERFOLGREICH MEISTERN 02.5 WENN ES NICHT AUF ANHIEB KLAPPT – SO GEHT ES WEITER

01 GESUNDHEIT – GESUND UND FIT IN DEINE ZUKUNFT

2016 Gesund und fit| Seite 3 ||

01.1 BEWEGUNG UND KRAFT


BEWEGUNGWir brauchen sie täglich!

Bewegung fördert eine positive Körperchemie

trainiert das Gehirn

reguliert den Stoffwechsel

baut Stress ab

erzeugt gute Gefühle

Bewegung ist Leben!


BEWEGUNGDer Körper baut entweder auf oder ab

Balance entsteht durch Wirkung und Gegenwirkung.

Zu wenig Bewegung kostet Muskelkraft und Ausdauer

baut Gehirn- und Nervenzellen ab


BEWEGUNGBewegung ist nicht Sport, sondern ein natürlicher Zustand

»Sportmuffel«Welche Form der Bewegung sagt Ihnen zu? (Tanzen, Yoga, Thai Chi?)

»Training schadet mehr als es nützt, wenn Sie es aus reiner Pflicht zur Gesundheit oder wegen des idealen Gewichts durch-führen.«

SportfreundeWas lieben Sie an Ihrem Sport?Was fehlt Ihnen wenn er fehlt?

»Sport ist gesund, wenn man ihn mag und der persönliche Ehrgeiz ausbalanciert ist.«“


BEWEGUNG


Wo können Sie Bewegung im Alltag integrieren?

BEWEGUNGDer Tipp für alle Sportmuffel UND Sportfreunde!


BEWEGUNGDie minimal-effektive Dosis!

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen die verblüffende

Effektivität Gleiche Fitnesseffekte durch wenige Minuten Intervalltraining wie durch traditionelles moderates Ausdauertraining von bis zu 2 h/Tag Verbesserung von Kraft und Ausdauer Verbesserung der Insulinresistenz (Störung des Stoffwechsels im Glukose- und Insulinhaushalt; Vorstufe des Typ-2-Diabetes) Beste Ergebnisse beim Muskelaufbau und Fettabbau

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder einem Fitness-Coach beraten, wenn Sie HIIT ausprobieren möchten.


01.2 ERNÄHRUNG


ERNÄHRUNGGesund trotz kultureller Essensvielfalt!

Wesentlich für Lebenslust und Gesundheit: was, wie, wie viel und mit wem wir essen!


ERNÄHRUNGIndustrialisierte Nahrung: die Herausforderung für den Organismus

Hauptbestandteile Zucker Salz Fett Weizen (und Derivate)

Wir essen zu viel, zu süß und zu industriell.

Zucker aktiviert das körpereigene Belohnungs-system. Deswegen wollen wir immer mehr davon.


ERNÄHRUNGRegelmäßige Mahlzeiten: ja oder nein?

Menschen ohne Diabetes

Regelmäßigkeit ist nicht erforderlich – im Gegenteil!

Warum?

Insulin fördert die Aufnahme von Zucker aus dem Blut, sorgt für dessen Speicherung und reguliert die Fettspeicherung. Ein dauerhafter hoher Insulinspiegel führt zu vermehrter Fettspeicherung.

Menschen mit Typ-1-Diabetes

Regelmäßige Mahlzeiten sind ein Muss.

Warum?

Der Körper kann den Blutzucker nicht mehr regulieren. Dieser sollte nicht zu hoch ansteigen.Deswegen: regelmäßig kleinere Mahlzeiten einnehmen.


ERNÄHRUNGVollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE

Einige ausgewählte Beispiele:

1. Die Lebensmittelvielfalt genießen

3. Gemüse und Obst – Nimm »5 am Tag«“

7. Reichlich Flüssigkeit

Quelle: http://www.dge.de/pdf/10-Regeln-der-DGE.pdf


01.3 UMGANG MIT STRESS


UMGANG MIT STRESSGute Gefühle helfenFreundschaft, Dankbarkeit, Liebe – sind gute Anker,um sich in einen kohärenten (stimmigen) Zustand zu versetzen.

STRESS hemmt die Funktion

des denkenden Gehirns.

KOHÄRENZ fördert die Funktion

des denkenden Gehirns.


UMGANG MIT STRESS

Vorteile Mehr Leistungsfähigkeit

Besseres Denkvermögen

Kreativere Herangehensweise

Prüfungsangst und Biofeedback

Stress Kohärenz

Vor Prüfungen lohnt es sich, einen kohärenten Zustand zu trainieren.

Nachteile Magen-Darm-Erkrankung Bluthochdruck Herzerkrankungen …bis hin zum Erschöpfungssyndrom


Autor

Diese beiden Grafiken sind von Positivity Zone / Flow_Zone Verlag. Haben Sie entsprechende Grafiken vom Hersteller? Falls nicht, können wir uns über die Verwendung dieser Grafiken austauschen.

UMGANG MIT STRESSWie entsteht Stress?

Das emotionale Gehirn Analysiert Infos aus der Umwelt Löst bei Gefahr Stress aus,

z.B. Zittern, Herzrasen Die Wahrnehmung davon nennt man dann z.B. „Angst“

Stress entsteht körperlich (emotionales Gehirn) oder durch unsere Gedanken


UMGANG MIT STRESSStress abbauen

Stress ist hoch

Das Denken versagt, Reflexe gewinnen die Oberhand.

Stellen Sie einen kohärenten Zustand her (am Biofeedbackgerät oder durch Fühlen und tiefes Ausatmen).

Dies beruhigt das emotionale Gehirn. Negative Emotionen versiegen.

Stress ist gering

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Schönes.

Dies hilft, auf andere Gedanken zu kommen, und unterbindet die Entstehung einer Stressspirale.


02 BEWERBUNGSTIPPS: WER ES CLEVER ANGEHT


WÄHLEN SIEIhren Ausbildungsweg …

Schulische AusbildungBetriebliche Ausbildung „Duale“ Ausbildung

… und einen passenden Ausbildungsberuf.


ENTDECKEN SIE, WAS IN IHNEN STECKT!Meine Eigenschaften

Sie können sich nicht richtig beschreiben? Als Entscheidungshilfe diese Begriffe – erkennen Sie sich wieder?

… kontaktfreudig?

… kreativ?

… durchsetzungsstark?

… teamfähig?

… fleißig?

… einfühlsam?

… kooperativ?


ENTDECKEN SIE, WAS IN IHNEN STECKT!Meine Interessen

Welche Schulfächer bereiten mir Freude – welche nicht? In welchen Fächern bin ich erfolgreich – in welchen nicht?Welche Hobbys übe ich aus? Und warum?Wo liegen meine größten Interessen?Welche Erfolge habe ich (hier) schon erzielt?Welche Tätigkeiten oder Themen machen mir gar keinen Spaß?

Und warum nicht?Über welche besonderen Kenntnisse und Fähigkeiten verfüge ich?


BERUFSFINDUNG„Alle verfügbaren Infoquellen anzapfen“

Berufsinformationszentrum (BIZ) in der Agentur für Arbeit

Internetseiten, z.B. www.planet-beruf.de (Bundesagentur für Arbeit)

Unterstützung im persönlichen Umfeld (durch Eltern, Freunde, Lehrerinnen und Lehrer)

Industrie- und Handelskammern Berufsverbände Weitere Informationsquellen,

z.B. Fachliteratur Den richtigen Beruf finden“ – ein

Youtube-Video von „Dr. Allwissend


WELCHER BERUF STECKT WOHL DAHINTER?


02.1 MEIN AUSBILDUNGSPLATZ – SO FINDE ICH IHN!


WERDEN SIE AKTIV!

Beginnen Sie frühzeitig mit der VorbereitungBerücksichtigen Sie Bewerbungsfristen (teilweise 1 Jahr vorher)Nutzen Sie persönliche Kontakte, z.B. von Ihren PraktikumsstellenRecherchieren Sie über Unternehmen (u.a. im Internet, in Foren)Besuchen Sie Azubi- und JobmessenNutzen Sie „Schnuppertage“ von UnternehmenMachen Sie PraktikaLesen Sie Stellenanzeigen in Zeitungen und im Internet


HIER IST FÜR JEDEN WAS DABEI!

Nutzen Sie z.B. folgende Informationsquellen für die Suche nach Ausbildungsadressen und -plätzen.

Stellenbörsen und -portalewww.barmer-gek.de (Karriere/Über uns)www.barmer-gek.de/azubibörse(Ausbildungs- und Praktikumsbörse)www.azubiyo.dewww.ausbildung.dewww.monster.dewww.stepstone.dewww.jobpilot.dewww.stellenmarkt.de

InstitutionenAgentur für Arbeit:www.arbeitsagentur.deBundesinstitut für Berufsbildung:www.bibb.deIndustrie- und Handelskammer:www.ihk-ausbildung.de


WAS IN EINER STELLENANZEIGE STEHT

Bezeichnung des Ausbildungsplatzes Informationen zum UnternehmenAnforderungen an die BewerberProfil der TätigkeitKarrierechancen/Förderungsmöglich-

keitenStart und Dauer der AusbildungGewünschte Bewerbungsform

(schriftlich, digital oder beides)Angaben zum Auswahlverfahren

(z.B. Assessment-Center)Kontaktdaten/Ansprechpartner


NEHMEN SIE IHREN TRAUMJOB UNTER DIE LUPE

Größe des Unternehmens?Ruf des Unternehmens

(in Foren recherchieren)?Welche Produkte und Dienstleistungen

werden hergestellt/angeboten?Wirtschaftliche Stabilität des

Unternehmens und der Branche?Persönliche Karrierechancen?Zukunftsperspektive?


Quelle: www.azubiyo.de

02.2 ÜBERZEUGEND BEWERBEN – WERBUNG IN EIGENER SACHE!


SELBSTVERMARKTUNG IST WICHTIG

Machen Sie auf sich neugierig! Seien Sie überzeugend! Bleiben Sie glaubwürdig!

Machen Sie sich bewusst, dass sich viele Bewerber auf Ihre Wunsch-stelle bewerben. Auf die bestmögliche Vorbereitung kommt es daher an.

(Be-)Werbung


GANZ SCHÖN PRAKTISCH

DAS SOLLTEN SIE BEACHTEN: Gewünschte Bewerbungsform befolgen (per E-Mail oder eigenem

Webformular) Bei Anlagen auf Größe und Anzahl achten Dokumente leserlich scannen Digitales Foto anhängen Gängige Dateiformate verwenden (.pdf, .jpg, .doc) Übersichtliche Benennung der Dateien (mit Ihrem Nachnamen

versehen) Seriöse E-Mail-Adresse (nicht: [email protected]) E-Mails vor Versenden noch mal überprüfen

MERKE: Es gelten die gleichen formalen und inhaltlichen Kriterien wie bei der schriftlichen Bewerbung!

Die Online-Bewerbung


mailto:[email protected]

WEBFORMULAR EINES UNTERNEHMENS


DIE SCHRIFTLICHE BEWERBUNG

Deckblatt

Anschreiben

Bewerbungsfoto

Ggf. „dritte Seite“

tabellarischer Lebenslauf

Anlagen

Die optimale Bewerbungsmappe


DAS DECKBLATT

Bewerbungsfoto Bewerbungsdaten Persönliche Daten

Ihr Deckblatt ist Umschlag, Titelblatt und Inhalts-verzeichnis zugleich.

Ein Beispiel für ein Deckblatt können Sie sich hier angucken:

www.barmer-gek.de/107109

Das Wichtigste in Kürze


Auf der Rückseite des Fotos bitte Namen und Anschrift vermerken, falls es sich versehentlich löst.

DAS BEWERBUNGSFOTO

Unbedingt zu einem professionellen Fotografen gehen Nennen Sie den Anlass des Fotoshootings Lassen Sie sich vom Fotografen beraten, wie Sie am besten „rüberkommen“ –

jeder hat eine „Schokoladenseite“ Achten Sie auf eine gepflegte und angemessene Erscheinung

ACHTUNG! TABU FÜR DAS BEWERBUNGSFOTO SIND:Urlaubsfotos, Schnappschüsse, tiefe Ausschnitte, zu viel Schminke und Schmuck sowie auffällige Piercings oder Tattoos!

TIPP: Es ist von Vorteil, wenn man einige Bewerbungsfotos bereitliegen hat, so dass man kurzfristig auf Stellenanzeigen reagieren kann.


SO KOMMEN SIE MIT IHREM FOTO AN!

Besser so!So besser nicht!


DAS ANSCHREIBEN

Mit wenigen Worten viel bewegen!Ihr Anschreiben muss einer bestimmten Struktur folgen.Neben formalen Kriterien wie z.B. einer festgelegten Struktur und Gliederung, DIN-Norm 5008 usw. sind der Inhalt, die Rechtschreibung der Schulstatus, Qualifikationen, Erfahrungen usw. entscheidend.

Sie müssen eine überzeugende Verbindung zwischen sich, Ihrem Können und den Anforderungen des Ausbildungsplatzes herstellen.

Unter folgendem Link können Sie sich ein Muster des Anschreibens herunterladen: www.barmer-gek.de/107105


BARMER GEK Musterstadt

Herr Manfred Mustermann

Postfach

12345 Musterstadt

Musterdorf, 6. September 2015

Petra Musterfrau

Musterdorfer Straße 100

12345 Musterdorf

Telefon: 0123 456789

E-Mail: [email protected]

Bewerbung um einen Ausbildungsplatz zum Sozialversicherungsfachangestellten in Musterstadt,Ausbildungsangebot auf Ihrer Homepage Sehr geehrter Herr Mustermann, auf der Suche nach einer Ausbildungsstelle zum Sozialversicherungsfachangestellten bin ich auf die offenen Ausbildungsplätze auf Ihrer Homepage gestoßen. Die Beratung von Menschen, den Umgang mit Daten, Zahlen und rechtlichen Bestimmungen möchte ich gern zu meinem Beruf machen und am 01.08.2016 die Ausbildung bei Ihnen beginnen. Zurzeit besuche ich das Ohnsorg-Gymnasium in Musterdorf, welches ich voraussichtlich im Juni nächsten Jahres erfolgreich mit dem Abitur beenden werde. Bei einem Berufsorientierungstag, in Infoheften und im Internet konnte ich einen Überblick über den Ausbildungsberuf gewinnen. In einem zweiwöchigen Schülerpraktikum in Ihrem Haus bekam ich die Möglichkeit, den Arbeitsablauf näher kennenzulernen. Das Praktikum hat meinen Wunsch verstärkt, diesen vielseitigen Beruf zu ergreifen. In meinem Aushilfsjob im Einzelhandel habe ich gemerkt, dass das Beraten von Kundinnen und Kunden mir sehr große Freude bereitet. Des Weiteren habe ich auch Spaß daran Verwaltungs- und Organisationsaufgaben zu erledigen. Die Leistungskurse in Wirtschaft und Mathematik sprechen für mein Interesse an Zahlen. In Mathematik gebe ich auch seit kurzem Nachhilfe. Gerne möchte ich Sie in einem Vorstellungsgespräch von meiner Eignung für den Ausbildungsberuf der Sozialversicherungsfachangestellten überzeugen. Mit freundlichen Grüßen

(Unterschrift Peter Mustermann) Anlagen: Lebenslauf, Zeugniskopien(Nur aufführen, wenn kein Deckblatt genutzt wird)

Hier hat sich der Fehlerteufel eingeschlichen

DIE DRITTE SEITE – STÄRKEN UND INTERESSEN HERVORHEBEN

Zum Anschreiben und Lebenslauf hat sich in den letzten Jahren die sogenannte „dritte Seite“ etabliert. Sie ist kein Pflichtbestandteil einer Bewerbung, wird aber gerne von Bewerbern genutzt, um Informationen zu vermitteln, die in der Bewerbung sonst keinen oder zu wenig Platz finden würden.Nutzen Sie diese Gelegenheit, um einen bleibenden Eindruck zuhinterlassen.

Umfasst max. 15 Zeilen Darf optisch ausgefallener sein Geben Sie Ihrem Text eine Überschrift, „Meine Motivation“,

„Zu meine Person“, „Was mir wichtig ist“ Heben Sie besondere Kompetenzen und Qualifikationen hervor Geben Sie Argumente für Ihre Einstellung


ANSCHREIBEN – SO FINDEN SIE DEN RICHTIGEN EINSTIEG!

Erzählen Sie Ihre „persönliche Story“ bzgl. Beruf, Branche, Kontakt, Unternehmen usw.

Beziehen Sie sich auf Ihre bisherigen Erfahrungen (z.B. Praktika, ehrenamtliche Tätigkeiten)

Heben Sie hervor, was Sie an diesem Beruf oder Unternehmen anspricht

Nehmen Sie einen Perspektivenwechsel vor und versuchen zu beschreiben was Sie wertvoll für das Unternehmen macht.

BLEIBEN SIE KURZ, KNAPP UND PRÄZISE – ABER SPRACHLICH LEBENDIG!


DER LEBENSLAUF

Der Lebenslauf beschreibt in Stichpunkten Ihr Leben bis zum heutigen Tag und beinhaltet:

PERSÖNLICHE DATEN (Name, Adresse, Geburtsdatum, evtl. Foto)

QUALIFIKATIONEN UND ERFAHRUNGEN(besuchte Schulen, Abschlüsse, Praktika, Ferienjobs, besondere Kenntnisse und Fertigkeiten, Hobbys)

Ein Lebenslauf sollte chronologisch (in absteigender Reihenfolge) angelegt sein.

Unter dem nachstehenden Link können Sie eine Vorlage für den Lebenslauf herunterladen: www.barmer-gek.de/107107


Ihr Werdegang in Kurzform

Auf der Rückseite des Fotos bitte Name und Anschrift vermerken, falls es sich versehentlich löst.

Interrail durch Europa

FLOP-LEBENSLAUF

So sollte Ihr Lebenslauf nicht aussehen!

DIE ANLAGEN

Schulzeugnisse

Abschlusszeugnisse weiterführender Schulen

Weiterbildungen

Praktika

Referenzen oder Zertifikate

Nachweis Ihrer bisheriger Leistungen


CHECKLISTE

Unterschrift auf Anschreiben und Lebenslauf?

Richtiges Datum auf Anschreiben und Lebenslauf?

Richtig adressierter Umschlag, ausreichende Frankierung?

Haben Sie an alles gedacht?

Fehlerfreiheit?

Korrekte Adressierung?

Zuständige Ansprechpartner?

Richtige Bezeichnung?

Vollständigkeit?

Ordentliches Erscheinungsbild?


02.3 DIE BEWERBERAUSWAHL – SCHRITT FÜR SCHRITT ANS ZIEL


BELIEBTE VERFAHREN: TESTS UND ASSESSMENT-CENTER

Sie dienen ...

... der Überprüfung Ihrer Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten

... der Beobachtung Ihres Verhaltens in bestimmten Situationen

... der Eingrenzung potenzieller Bewerber

... dem direkten Vergleich der Bewerber


TESTS: WAS WIRD HIER EIGENTLICH GETESTET?

Allgemeinwissen

Rechtschreibung

Mathematisches Verständnis

Logisches Denkvermögen

Sprachverständnis

Räumliches Vorstellungsvermögen

Persönliche Eigenschaften

Praktische Fertigkeiten


WAS IST DAS BESONDERE AN TESTS?

... werden individuell an die Bedürfnisse des Unternehmens angepasst

... erfolgen in Papierform oder computerunterstützt

... sind unter einer straffen Zeitvorgabe zu bearbeiten, so dass es meist

unmöglich ist, alle Aufgaben zu bewältigen

... kann man im Vorfeld üben

… im Internet finden Sie zahlreiche Übungen für Tests und Assessment-Center. Viele nützliche Links bietet die Website: www.bildungs-server.de

Tests …


ERFAHRUNGEN VON AUSZUBILDENEN


So war es bei mir…

TYPISCHE TESTAUFGABEN

1. Vor dem Gesetz sind alle gleich.

2. Die Würde des Menschen ist unantastbar.

3. Jeder hat das Recht, seine Meinung in Wort, Schrift und Bild frei zu äußern und zu verbreiten.

Wie lautet der 1. Satz im Artikel 1 des Grundgesetzes?


DIE LÖSUNG

1. Vor dem Gesetz sind alle gleich.

2. Die Würde des Menschen ist unantastbar.

3. Jeder hat das Recht, seine Meinung in Wort, Schrift und Bild frei zu äußern und zu verbreiten.

Wie lautet der 1. Satz im Artikel 1 des Grundgesetzes?



Aufgabe ist es, aufgrund einer Aussage den logisch richtigen Wochentag herauszufinden. Dabei werden die Tage nummeriert und mit einer Ordnungszahl 1., 2., 3. ...versehen. In jeder Aufgabe wird ein Wochentag als Basistag bestimmt (immer verschieden!).

Der 7. Tag der Woche ist Freitag. Wenn übermorgen der 5. Tag ist, welcher Tag war der 2. Tag vor vorgestern?

Donnerstag

Montag

Dienstag

Wie steht es um Ihr logisches Denkvermögen?


DIE LÖSUNG

Donnerstag

Montag

Dienstag

Wie steht es um Ihr logisches Denkvermögen?



Ein Freund hat Sie zu einem Wochenendtrip eingeladen, aber Siemüssen bis Montag eine Arbeit fertigstellen.

WIE VERHALTEN SIE SICH?1. Ich gehe trotzdem mit. Ich werde es schon irgendwie schaffen,

rechtzeitig fertig zu werden.

2. Ich gehe mit, komme aber früher nach Hause, damit ich am Sonntag noch alles erledigen kann.

3. Ich verzichte auf den Trip. Ich muss zu Hause bleiben und sichergehen, dass bis Montag alles erledigt ist.

Ihre Persönlichkeit im Visier!


DIE LÖSUNG

HIER GIBT ES NICHT DIE RICHTIGE LÖSUNG.Es kommt nicht auf eine eindeutig richtige oder falsche Antwort an, sondern auf Ihre persönliche Einstellung, Ihre Werte und Ziele.

Ihre Persönlichkeit im Visier!


ANTI-STRESS-TIPPS FÜR DEN EINSTELLUNGSTEST

Setzen Sie sich nicht unter Zeitdruck

Andere sind ebenfalls aufgeregt und geben sich meist nur cool

Entspannen Sie sich

Schrauben Sie Ihre Ansprüche herunter

Setzen Sie sich nicht unnötig unter Druck

Wer sich gut vorbereitet, hat auch gute Chancen


DEN STRESS WEGATMEN

PROBIEREN SIE ES AUS: Atmen Sie tief und regelmäßig ein und aus Versuchen Sie, sich dabei vorzustellen, wie die Luft durch die Nase strömt, Ihre Lungen füllt und sich im ganzen Körper verteilt Konzentrieren Sie sich beim Ausatmen darauf, allen Atem aus Ihrem Körper strömen zu lassen Machen Sie nach dem Ein- und Ausatmen kurze Pausen, indem Sie in Gedanken bis 3 zählen, bevor Sie weiteratmen Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit ausschließlich auf Ihren Atem. Schon nach kurzer Zeit werden Sie spüren, wie Sie ruhiger werden.

Mit der richtigen Atmung zur Ruhe, z.B. vor Vorstellungsgespräch oder Einstellungstest


02.4 DAS VORSTELLUNGS-GESPRÄCH – GENERALPROBE ERFOLGREICH MEISTERN


DER BEWERBER-KNIGGE

Eine rechtzeitige Anreise ist der beste Start Tipp: Fahren Sie die Strecke schon ein paar Tage vorher ab

Erscheinen Sie seriös gekleidet und gepflegt

Üben Sie den Händedruck, dieser signalisiert Selbstbewusstsein

Halten Sie Blickkontakt mit Ihren Gesprächspartnern

Nehmen Sie erst nach Aufforderung Platz

Bedanken Sie sich auch für angebotene Getränke

Lassen Sie Ihren Gesprächspartner das Gespräch eröffnen und lassen Sie ihn stets ausreden

Bleiben Sie immer höflich


EIN TYPISCHER GESPRÄCHSVERLAUF

1. Begrüßungs- und Vorstellungsrunde

2. Information zum Unternehmen

3. Frage-Antwort-Block

4. Information über Rahmendaten

5. Zeit für Ihre Fragen

6. Gesprächsabschluss

7. Verabschiedung


FRAGEN ÜBER FRAGEN VOM KÜNFTIGEN ARBEITGEBER

Zu Ihrer Person

Zur fachlichen Eignung

Zur persönlichen Eignung

Zum persönlichen Umfeld


FRAGEN – UND WAS DAHINTERSTECKT!

Jede gestellte Frage dient dazu, so viel wie möglich über Sie in Erfahrung zu bringen.

BEISPIELE: Warum haben Sie sich gerade bei uns für diesen Ausbildungs- beruf beworben?

Wo liegen Ihre Stärken?

Welche Schwächen haben Sie?

Wie stellen Sie sich Ihre Zukunft vor?


HIER MÜSSEN SIE NICHT ANTWORTEN!

UNZULÄSSIG SIND FRAGEN NACH:

Religionszugehörigkeit (mit Ausnahme)

Politischer Neigung oder politischem Engagement

Geschlechtlicher Neigung

Bestehender Schwangerschaft (mit Ausnahme)

Aktuellen Krankheiten (mit Ausnahme)


JETZT FRAGEN SIE!

Anzahl Auszubildende

Form des Theorie-/Berufsschulunterrichts (wöchentlich oder in Blöcken)

Einarbeitung und Betreuung

Abteilungen, die durchlaufen werden

Übernahmeperspektiven

Zeitpunkt der Entscheidung

Weitere Fragen


02.5 WENN ES NICHT AUF ANHIEB KLAPPT – SO GEHT ES WEITER


EINE ABSAGE IST KEINE NIEDERLAGE!

Überprüfen Sie Ihre Unterlagen kritisch auf Optimierungs-möglichkeiten

Fragen Sie nach dem Grund der Absage

Bleiben Sie motiviert und bewerben Sie sich weiter


NUTZEN SIE DIE ZEIT SINNVOLL

Praktika

Freiwilliges soziales/ökologisches Jahr

Höherer Schulabschluss

Berufsfindungs- oder Berufsvorbereitungsjahr

Auslandsaufenthalt

Außerbetriebliche oder staatliche Ausbildungs-maßnahmen


03 BARMER GEK: WEIL AUCH DER ERNST DES LEBENS

SPASS MACHEN SOLLTE


CHECKLISTE ZUM BERUFSSTART

Zeugnisse Gesundheitsbescheinigung Sozialversicherungsausweis/-nummer Schulzeitbescheinigung Lohnsteuerkarte Girokonto/vermögenswirksame Leistungen Berufsausbildungsbeihilfe/Wohngeld Kindergeld Fahrpreisermäßigung Berufsunfähigkeitsversicherung Haftpflicht Private Altersvorsorge Krankenversicherung Mitgliedsbescheinigung für den Arbeitgeber


Schon vor dem Ausbildungbeginn ist vieles zu erledigen.

EIN SICHERER START IN IHRE ZUKUNFT – MIT DER BARMER GEK

Bei Ihrem Ausbildungsbeginn und auch später engagiert sich die BARMER GEK hundertprozentig für Sie. Zum Start gibt es ein tolles Begrüßungspaket.


GUTE GRÜNDE FÜR DIE BARMER GEK

1. „Die Pille bekomme ich kostenlos – bis ich 20 bin.“

2. „Gut, dass ich den BARMER GEK Teledoktor immer erreichen kann – auch aus dem Ausland.“

3. „Cool – für meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio bekomme ich Bonuspunkte.“


AUSBILDUNGEN IM GESUNDHEITSMANAGEMENT

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WAS ERWARTET DICH?

Gesundheitsthemen und saisonale Themen so aufbereitet, wie man es von einer Krankenkassen nicht unbedingt erwarten würde. Jung, frech, mutig, witzig.

Meine Sicht der Dinge. Dem inneren Schweinehund geben wir alle mal nach und lassen uns durch das Sofa oder Klatschmagazine verführen.

News und Videos zu den Themen Ausbildung, Berufsstart, Studium,Alltag 2.0 und Fitness. Gewinnspiele & Aktionen! Pics oder Stop-MotionClips rund um Rezepte, Hausmittel, Gesundheits- und Bewegungstipps.

2016 Gesund und fit

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