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Nutrition and sustainability

K.V.MAITHON DAM

• Hier in diesem Projekt haben wir eigentlich haben, um ganze Informationen zu dem betreffenden Thema zu erhalten, um den Nährwert der verschiedenen Arten von Nahrungsmitteleinzelteil zu finden.

• Wie ein Lebensmittel sei zu reinigen und zu verwenden, und wie man es in einer perfekten Art und Weise zu kochen.

• Wie man gesunde und viele viel interessantes Thema ................................................

Ziele und Ziel

Nachhaltigkeit wird allgemein als die Erfüllung der Bedürfnisse der heutigen Generation, ohne zu riskieren, dass künftige Generationen ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen definiert

EINFÜHRUNGErnährung

Nutrition ist die Wissenschaft, die die Interaktion von Nährstoffen und anderen Stoffen in Lebensmitteln (zB sekundäre Pflanzenstoffe, Anthocyane, Gerbstoffe, etc.) in Bezug auf Wartung, Wachstum, Fortpflanzung, Gesundheit und Krankheit des Organismus interpretiert. Es umfasst die Nahrungsaufnahme, Absorption, Assimilation, Biosynthese, Abbau und die Ausscheidung.Sustianability

FruitsBanane

Banana ist eine der hohen Kaloriengehalt, tropische Früchte. er enthält gute Menge an Antioxidantien, Mineralien und Vitamine. Bananen werden von Sportlern verwendet werden, um sofortige Energie und als Ergänzung von Speisen in der Behandlungsplan für untergewichtigen Kinder zu bekommen.

Die Frucht ist moderat in calories.It enthält kein Cholesterin und gesättigten Fetten.

OrangesOrangen enthalten auch

sehr gut Ebenen vitiamn a.Vitamin A ist auch für die Aufrechterhaltung der gesunden Schleimhäute und die Haut benötigt und ist für die Vision. Wie mit einigen natürlichen Frucht Flavonoide hilft dem Körper von Lungenkrebs und der Mundhöhle Krebsarten zu schützen.

Apple ist eine komplette Nahrung für sich .Es enthält Antioxidantien und hilft, aus jedem dieseases.it wird gesagt, dass ein Apfel am Tag hält Doktor fern.

Apfel

BirnenBirnenfrucht ist eine der sehr kalorienarme Früchte. Eine kalorienarme, aber ballaststoffreiche Ernährung kann helfen, signifikante Reduktion des Körpergewichts, und hilft bei Erkrankungen der Gallenblase

GemüseGurke

n

Gurken sind sehr gesunde Lebensmittel, die vielleicht ihre Freiwasser zugeschrieben, und Kalium und niedrigen Natriumgehalt. Dies hilft bei der Überprüfung der Gewichtszunahme und Bluthochdruck.

CABBAGE

Kohl ist eine sehr gute Quelle für Vitamin K. Vitamin-K verfügt über die mögliche Rolle im Knochenstoffwechsel .So genug von Vitamin K in der Ernährung würde gibt Ihnen gesunde Knochen.

bitterer Kürbisbitterer Kürbis ist eine ausgezeichnete Heilmittel für Diabetes. Die Insulin-like-Peptide, Alkaloide, und charantin kombinieren, um Blut-und Urinzuckerspiegels ohne Erhöhung der Insulinspiegel zu senken.

Kartoffeln sind bessere Stärkequellen, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe

KartoffelDer Fasergehalt Hilfsmittel in langsame Verdauung und Absorption von Stärke einfache Zucker im Darm. Es ist hilfreich für Diabetiker-Patienten

ZwiebelZwiebel hilft bei der Genesung von Krebs zu

Tomaten sind eine

der Nieder caloroie

Gemüse. Sie sind

auch in Fettgehalt

sehr gering ist und

null Cholesterinspiege

MandelnFiber: 3,5 Gramm.Protein: 6 Gramm.Fett: 14 Gramm (9 davon einfach ungesättigte werden).hepls in: CholesterinspiegelBlutzuckerkonEs trolle

Cashews are high in calories. They are packed with soluble dietary fiber, vitamins, minerals and numerous health-promoting phyto-chemicals that help protect from diseases and cancers.

Cashews

Gram

Sprouts develop immunity

against various diseases.

Sprouts are full of

antioxidants that contend

free radicals and act as a

panacea for many diseases.

Excellent source of vitamins

and minerals.

Für ein besseres

Nährstoff in unserem

täglichen Leben

müssen wir Puls Reis

und Gemüse in unserer

Mahlzeit gehören

Nährstoff

platte

Gruppe name-LIEBE DIET

Sahil kumar 9 cSourav kumar 9 c Robinsh singh 9 c

By-Dank

en

Level-A2