SivanandaAshramRishikesh/Himalaya28.10. bis 16.11. 2012

Yoga Vidya e.V.Yogaweg 732805 Horn-Bad MeinbergTel.: 05234 / 87-0 · Fax: -1875E-Mail: info@yoga-vidya.dewww.yoga-vidya.de

Reise in den

Reisebegleitung Ralf SturmYogalehrer (BYV), Systemischer Berater. Indien- undNepalerfahren und vertraut mit dem Buddhismus.

Leistungen• Flug von Frankfurt nach Kathmandu und zurück

• Inlandsflüge Kathmandu — Nepalgunj — Simikot

• Transfers in Nepal und Tibet

• Übernachtungen im Zelt bzw. Gästehäusern in Tibet

• Unterkunft in DZ in Kathmandu

• Halbpension in Kathmandu, Vollpension während der Expedition

• Eintrittsgelder, Permits

• Reisebegleitung

Preis4.390 € (inkl. Flüge, Zubringer, Übernachtungen in Zelt bzw. Gäste-häusern, Versicherungen, Eintrittsgeldern und Permits)

Anzahlung bei Anmeldung: 250 €

Gesamtbetrag zahlbar bis 30.4.2012 bei uns eingehend.

Anmeldung❑ Reise Sivananda-Ashram (bis spätestens 30.6.12 anmelden)

❑ Reise zum Berg Kailash (bis spätestens 31.3.12 anmelden)

❑ Reiserücktrittsversicherung 50 € ❑ Reisekrankenversicherung 20 €

❑ Rail & Fly 45 € (Bahnticket von deinem Wohnort nach Frankfurt und

zurück)

Persönliche Daten:

Name, Vorname . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Str., Hausnr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

PLZ, Ort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Telefon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

E-Mail . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Bitte Reisepasskopie beifügen für Flugbuchung!

Zahlungsbedingungen:Reisepreis zzgl. gewünschte Versicherung und/oder Rail & Fly.Anzahlung: 250 € fällig mit Erhalt der Anmeldebestätigung.Restbetrag für Reise Sivananda-Ashram bis spätestens 26.8.2012.Restbetrag für Reise zum Berg Kailash bis spätestens 30.4.2012.

❑ Bankeinzug:Wir bitten zur Vereinfachung unserer Buchhaltung um Bankeinzugs erlaubnisIch erteile die Erlaubnis zur Abbuchung des Betrags von folgendem Konto:

Kontoinhaber . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Konto-Nr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

BLZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bank . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

❑ Überweisung:Überweise die Anzahlung von 250,- Euro, sowie den Restbetrag auf folgen-des Konto (Bitte beachte die oben genannten Fristen):Yoga Vidya e.V. Bad Meinberg, Konto: 2 150 078 400, BLZ: 472 601 21, Bank: Volksbank-Höxter-Detmold eG,

Ich habe die allgemeinen Teilnahmebedingungen von Yoga Vidya zur Kennt-nis genommen und übernehme die volle Verantwortung für meineGesundheit.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Ort, Datum, Unterschrift

Rücktrittsbedingungen:Bis 30 Tage vor Seminarbeginn Gesamterstattung abzüglich der Anzahlung von 250 €und ab dem 29. bis 20. Tag vor Abreise 50 % der Kosten. Ab dem 20. Tag ist keine Rück-erstattung mehr möglich. Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung!

Pilgerfahrt zum „leuchtenden Kristall“In der Philosophie von Hindus und Buddhisten verkörpert der BergKailash das Zentrum des Universums. Nach kurzer Einstimmung inKatmandu wandern wir 6 Tage durch Westnepal nach Tibet. Gutakklimatisiert beginnen wir mit dem Höhepunkt der Reise, der drei-tägigen Umwanderung des 6.714 m hohen Kailash. Das Wandern indieser Höhe wird zur gehenden Meditation.

Hier erleben wir zudem einen weiteren Höhepunkt, die Feierlichkeitdes Saga Dawa Fest zur Ehren von Buddhas Geburtstag.

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Pilgerreise zumheiligen BergKailash21. Mai bis 11. Juni 2012

Mit Infos über die

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Pilgerfahrt zum „leuchtenden Kristall“

Rishikesh – Der Ort der RishisRishikesh, malerisch am Ufer der Ganga und am Fuße des Himalayagelegen, gilt in Indien als „Haupt stadt des Yoga“. Schon in altenZeiten haben Menschen hier intensive spirituelle Praktiken ausgeübt.Bis heute ist Rishikesh ein besonderer Kraftort mit vielen Yogis undYoginis geblieben. Die heilige Ganga (der Ganges) symbolisiert dieweibliche schöpferische Kraft, der majestätische Himalaya steht fürdie männliche transzendentale Energie. Die beste Reisezeit istOktober und November, wenn die durchschnittlichen Temperaturennachts bei 15-18 Grad und tagsüber bei etwa 25-30 Grad liegen undes kaum Moskitos gibt.

Der Sivananda Ashram in RishikeshEin großer Yogameister des letztenJahr hunderts war Swami Sivananda(1887-1963). 1924 ließ er sich inRishikesh nieder, wo er viele Jahre langintensiv praktizierte und die Selbst ver -wirklichung erreichte. 1934 gründete erden Sivananda-Ashram, um den vielenSchülern, die von der Kraft seinerPersönlichkeit und seiner liebevollenAusstrahlung angezogen wurden, den

ganzheit lichen Yoga, eine Synthese der verschiedenen traditionel-len Yogawege, zu vermitteln. Der Sivananda-Ashram wuchs sehrschnell und entwickelte sich zu einem der größten in Indien. Heuteumfasst er zahlreiche Tempel, mehrere Yoga- und Meditations-hallen sowie Nebengebäude, die Yoga Vedanta Forest Academy,eine eigene Druckerei, ein Krankenhaus und Unterkünfte für dieüber 150 Mitarbeiter (darunter mindestens 100 Swamis) und dieGäste. Auch heute noch leben hier direkte Schüler von SwamiSivananda, die eine hohe Bewusstseinsebene erreicht haben.

Im Sivananda Ashram finden täglich zahlreiche öffentlich zugängli-che Aktivitäten statt, meist mehrere Programme gleichzeitig. Wirwerden an einigen dieser Programme gemeinsam teilnehmen. Eswird auch Vorträge, eine Puja und ein Feuerritual (Homa) extra fürunsere Gruppe geben. Ein Teil des Tages kann individuell gestaltetwerden. Wir haben die Genehmigung für einen längerenGruppenaufenthalt bekommen, so dass genügend Gelegen heit ist,die wunderbare Atmosphäre auf sich wirken zu lassen und dieSchönheit dieses Ortes an der Ganga zu genießen. Der Vorteil derReise in der Gruppe ist es, dass man direkt im Ashram wohnen undso die Schwingung und Atmosphäre sehr intensiv aufnehmen kann.Die allgemeinen Vorträge im Rahmen des Satsangs sind aufEnglisch. Für die speziell für unsere Gruppe gehaltenen Vorträge gibtes eine deutsche Übersetzung, ebenso auf Wunsch deutscheZusammenfassungen der Satsang-Vorträge. Englischkenntnisse sindalso hilfreich, aber nicht unbedingt erforderlich.

Eine spirituelle Pilgerreise, um…• intensives Sadhana (spirituelle Praxis) zu üben• uns von der starken Schwingung im Sivananda-Ashram inspirieren zu

lassen• die Wirkungsstätte von Swami Sivananda kennenzulernen, in dessen

Tradition wir stehen• Swami Sivanandas Gegenwart und Nähe zu erfahren• am Fuße des Himalaya, an den Ufern der Ganga, zum eigenen Selbst

zu kommen

Wer teilnehmen will, sollte…• im Haus Yoga Vidya oder einem Sivananda-Ashram mindestens ein

Seminar mitgemacht haben• ernsthaft auf dem spirituellen Weg sein• regelmäßig praktizieren• an Mantras, Meditation, Bhakti und Jnana Yoga interessiert sein• geistige Flexibilität bei unvorhergesehenen Ereignissen haben• einfache Unterbringung (Doppelzimmer) akzeptieren• sich Ashram-Gepflogenheiten anpassen, auch in Kleidung

und Verhalten

Nicht geeignet für…• Anfänger• hohe Komfortansprüche• überwiegend an Hatha Yoga interessierte Menschen• hauptsächlich an Sightseeing oder „Ashram Hopping“ interessierte

Menschen

Ungefährer Seminarablauf5.00 Satsang: Mantra-Rezitation, Meditation, Vortrag6.00-7.00 Mantra-Singen, Puja und große Arati7.15 Frühstück /11.30 Mittagessen /18.45 Abendessen8.45 Vortrag von einem der leitenden Swamis des Ashrams10.15 Yogastunde (angeleitet von Yogalehrern unserer Gruppe)• Ausflüge*• eigene Unternehmungen auch außerhalb des Ashrams• freiwillig Besuch anderer Orte des Ashrams**19.30 Abendsatsang: Mantra-Singen, Bhagavad Gita-Rezitation, Vortrag, Arati. Die Teilnahme an Morgenmeditationund Arati, Vortrag, Yogastunde und Abendsatsang ist verpflich-tend. Daneben bleibt genügend Zeit für eigene Aktivitäten undEntspannung.

* Vorgesehene Ausflüge:

• Haridwar: eine der heiligen Städte Indiens, an der Ganga, Besuchverschiedener Tempel (u. a. von Anandamayi Ma und von einem Devi-Bergtempel mit Aussicht in das gesamte Tal), Ganga Arati.

• Kujar Puri: Tempel in den Vorbergen des Himalaya in fast 2000 m Höhe;wunderschöne Bergkulisse, bei guten Wetterverhältnissen prächtige Aussichtzu den Schneebergen des Himalaya.

• Vasishtha-Höhle: Höhlen mit starker Schwingung, in einer Felswand fluss-aufwärts im Tal der Ganga; malerische Umgebung; meditativ und stim-mungsvoll.

• Nach Wahl: Wanderung zu romantischen Wasserfällen und zu Neelakantha(Shiva-Pilgerort auf idyllischem Hochplateau).

• Evtl. Besuch bei Swami Nityananda in Rishikesh. Er hat eine sehr starke lie-bevolle Ausstrahlung, ist über neunzig Jahre alt und direkter Schüler vonSwami Sivananda. Er leitete lange Zeit die von ihm gegründete Schule in Delhifür Kinder aus armen Familien.

** Z.B. 14.00 Sanskritunterricht und Tee bei Swami Hamsananda • Meditation im Haus von Swami Sivananda. • 24 Stunden Maha-Mantra-Singen. • 17.15 Kirtan und Arati mit Kindern an der Ganga • Buchladen derDivine Life Society • Tapasya Kutir (Swami Sivanandas erste Unterkunft fürintensive Praxis auf der gegenüberliegenden Flussseite) etc.

Reisekosten und Buchung2.052 € inklusive Flug, allen Transfers, Unterkünften undVerpflegung (Preis vorbehaltlich etwaiger Flugpreiserhöhungenoder Zuschläge durch die Fluggesellschaften.)

Nicht inbegriffen: 50 € für Ausflüge in die Umgebung vonRishikesh und Haridwar, für Trinkgelder (Bus / Taxi / Küche /Vorträge etc.); persönliche Ausgaben; Visum (ca. 63,50 €).Anzahlung bei Anmeldung: 250 €. Gesamt betrag zahlbar bis26. 8. 2012. Flugbuchung nur möglich mit Kopie deinesReisepasses. Wenn du deinen Aufenthalt in Indien individuellverlängern willst, kannst du den Rückflug bei Reisebuchung aufein anderes Datum legen lassen.

Reisebegleitung Sitaram Kube – Langjähriger, erfahrener Yoga lehrer(BYV) und Ausbildungsleiter. Indienerfahren, mehrerelängere Aufenthalte im Sivananda Ashram.

Reisedaten und Reiseplan28.10.* 14.50 Uhr Abflug ab Frankfurt am Main mit Qatar Airlines.

Kurzer Zwischenstopp in Doha.

29.10. 7.55 Uhr Ankunft in Delhi. Busfahrt nach Rishikesh. Zimmer- bezug. Abendessen.

30.10. - 14.11. Intensive spirituelle Praxis im Sivananda-Ashram.

15.11. Mittags Abfahrt per Bus zum Flughafen Delhi.

16.11.* 4.10 Uhr Rückflug mit kurzem Zwischenstopp in Doha.13.20 Uhr Ankunft in Frankfurt am Main.

*Die Flugzeiten können sich ggf. noch ändern. Kleine Abweichungen im Tagesablaufsind in Indien üblich und zu erwarten.

Wir bemühen uns stets um einen längeren Gruppenaufenthalt imSivananda-Ashram. So wird für alle genügend Zeit und Muße sein, diehoch energetische Atmosphäre des Ashrams aufzunehmen, dieErlebnisse zu verarbeiten und sich setzen zu lassen. Nachdem sich einefriedvolle, meditative Stimmung aufgebaut hat, werden wir ein neuesBewusstsein und neue Kraft für den Alltag mit nach Hause nehmen kön-nen. Wenn du gerne länger in Indien bleiben möchtest, können wir dei-nen individuellen Rückflug entsprechend später buchen. Im Juli schickenwir den Teilnehmern genauere Infos, zum Beispiel bezüglich Kleidung,Gesundheit, Visum usw. Wenn du vorher Beratung brauchst oder mehrwissen willst, gibt dir Sitaram gerne Auskunft (Tel.: 05234/870 oder E-Mail: sitaram@yoga-vidya.de)

Samadhi Hall